いい店には自然と足が向くものだ。そういう店はそうそうはないけど、ここはそういう店の一つ。気づけば、30年以上通っている。昔ほどの頻度では通ってないけどね。
美味しいものと走ることを中心に書いてます。
走ることと、食べること（健康、ダイエット含む）、読書に関する記事が多くなります。少しだけ、ICTやAI、デジタル経済に関することも。
隅田川テラス8キロ：気持ちよく走るつもりが結構追い込んでいた
9月最後だったので、気持ちよく走って〆ようと思って走り出したが、結局かなり追い込んだ走りになった。それでも平均ペースは、5分51秒とまだまだな値。
【八重洲】TaiKouRou Tokyo：このお店自慢の餃子はやはり美味しかった
八重洲にあるTaiKouRou Tokyoで楽しく美味しいひと時を過ごす。焼き餃子のおいしさは健在。
隅田川テラス5キロ：昨日の21キロの後なので今日は短い距離を気持ちよく
今日は5キロ少々を気持ちよく走りました。結果は5キロ少々とはいえ、久しぶりの平均ペース6分切れました。めでたい。
【自炊生活】博多一幸舎ラーメン：こちらも美味しい博多ラーメン、半生タイプで美味しくいただきました
長浜ラーメンや博多ラーメン色々ありますが、こちらも評判がいい。博多一幸舎のとんこつラーメンの半生タイプを今回はいただいてみました。
隅田川テラス21キロ：今日は久しぶりのロング走でした・・・走り切れたのでOK
本日は天候が走るのにちょうどいい曇りがちの天気で気温も高くなかったので長い距離を走ることにした。結果、21キロをゆっくり走り切った。
【恵比寿】福皆来：分かりずらい入り口には意味がある・・・美味しい料理に舌鼓
恵比寿は近いようでなかなか行かない街。今回、久しぶりにお邪魔する。お店は初めての福皆来で、美味しく楽しいひと時を過ごす。
隅田川テラス10キロ：疲労が残る体で10キロ、ゆっくりいきました。
なんとなく10キロ走った。5キロにしてもよかったが、10キロは走りたかった。そして走った。普通に走れたが、後半はばてた。当然、タイムも良くないが、走ってよかった。
中室牧子・津川友介著『「原因と結果」の経済学ーデータから真実を見抜く思考法ー』：今更ながら因果推論の基本を理解するのに有益な1冊
因果推論について初学者が読むのにいい。全体像と具体的な因果推論の方法の概要が学べる良書。
隅田川テラス15キロ：久しぶりの15キロ・・・気温が低かったこともあり走り切れました
小雨降る中の隅田川テラスでの15キロ、いい感じで走れた。雨も後半は止んでくれたのでそれほど濡れずに済みました。
【新東名】そば処 吉野家 掛川PA上り店：冷やし紅生姜かき揚げそばをいただく・・・そばも紅生姜も美味し
新東名の各PAで食べられる蕎麦屋は美味しい蕎麦屋が多い。こちらもそうだった。食べたのは、冷やし紅生姜かき揚げそば・・・紅生姜のアクセントがなんともいえない一杯。
【新名神土山SA】ちゃんぽん亭総本家 土山SA店：今回は空腹感に負け近江ちゃんぽん（大）を食べた！
徳島や大阪に行くときほぼ必ず立ち寄る土山SA。それはなぜかというと、近江ちゃんぽんを食べたいから。今回もしっかりいただいた。いつもと同じで美味しかった。
前日にそれなりに追い込んだので、今回はゆっくり目で長い距離を走った。いい感じで走れてよかった。
【瀬戸中央自動車道】与島PAフードコート：香川県名物 骨付鳥の定食を食す
久しぶりの瀬戸大橋。与島PAで昼食をとる。食べたのは、香川名物の骨付鳥。塩っぱい味付けが特徴の美味しい鶏肉料理だった。
隅田川テラス11キロ：徐々にペースが上がってきた・・・涼しさは味方w
涼しさとテラスランナーにペーサーをしてもらったので、タイムがだいぶよくなってきた。
【米子市】すなば珈琲 米子空港店：朝の空港コーヒーショップでチーズカレーをいただく
米子鬼太郎空港のすなば珈琲で朝食をいただきました。食べたのはチーズカレー。程よい辛さで美味しかったです。
隅田川テラス13キロ：今日ぐらいの気温・湿度で走れるペースがキロ624！
秋の気配濃厚なテラスで走るとこんな感じってのが今日の内容。もう少しペースを上げていきたいが焦ってもしょうがないので徐々に上げることを考える。
【米子市】桜丸：美味しい魚介と大山地鶏で鳥取・島根の地酒を堪能したい
米子の市街地にある美味しい居酒屋さん。地元の食材やお酒が揃っている。新鮮で美味しく食べられる。スタッフの対応もよく、店も綺麗で好感が持てる。おすすめ。
隅田川テラス5キロ：西に傾いた日差しでも直射は辛い・・・4キロまで
所用があり夕方日暮前にテラスへ。だいぶ秋めいてきているが、それでも直射日光は暑い。走れたのは4キロまでだった。
隅田川テラス11キロ：粘って走ったが、ペースはそれほどでも・・・（祝 東京マラソン2025当選）
だいぶ涼しくなった夜の隅田川テラスを11キロ走りました。内容は、6分切りしたラップが2箇所ありまあまあの内容でした。
隅田川テラス8キロ：中2日で久しぶりにテラスを走る・・・脚が軽すぎた
再開のランは、ふわふわした変な感じで走った8キロでした。再開一発目としてはまあまあではないでしょうか。
足立美術館・・・庭は綺麗だった。展示作品もいろいろ良かった。再訪したいと思わせる美術館でした。
【安来市】しばらく：割子そばとかき揚げで美味しいひと時を堪能する
初島根での食事は、名物の割子そば。たまたま入ったお店「しばらく」は雰囲気のあるナイスなお店でした。
吉野川堤防18キロ：前半はまずまず、後半は修行の場と化す堤防18キロ
昨日に引き続き本日も吉野川の堤防へ。西条大橋まで行って帰るという18キロだったが、最後の5キロは歩いた。
【NEOPASA岡崎】名古屋名物みそかつ矢場とん：腹ペコで食べたのは、ロースとんかつの定食！
長距離ドライブの時の楽しみは食事。今回、最初の本格的な食事はNEOPASA岡崎での矢場とんのロースカツ定食だった。美味しかった。
吉野川堤防10キロ：日差しは強いが、風は秋風で前半は走るも後半は歩き走る
お盆の時以来の吉野川の堤防ラン。あの頃に比べると確実に秋なのだが、それにしても日差しは強い。吹く風は今日は爽やかだった。10キロのうち、前半5キロはゆっくり走り、後半は走り歩きとなった。
【新名神宝塚北SA】踊りだこ 宝塚北SA店：イイダコ1匹入ったたこ焼きは熱々トロトロで美味しい
たこ焼き好きなら1度は食べてみたい・・・イイダコが丸々1匹入ったたこ焼き。美味しいよ。
激走東京徳島650キロ（推定）：今回は早朝出発で渋滞なく走り抜ける
昨年の暮れ以来の東京スタートの徳島行き。今回は渋滞に巻き込まれることなく、走り抜け、時間はかかったけど疲労感がめっちゃ少ないドライブとなった。
隅田川テラス12キロ：ゆっくりと粘って走ったけど最後の1キロが・・・
今日は、約13キロ走り、ペースは遅いが12キロまで走れた。もう少しペースを上げて走りたいが、無理は禁物ということでゆっくりペースで長く走ることを優先した今日のランでした。
【新宿三丁目】池林房：仲間とやるのもいいが、カウンターでの一人のみが好き
この日は久しぶりの池林房のカウンター。一人のみでお邪魔した。ちょい飲みだったが、美味しかった。
隅田川テラス10キロ：前日の痛飲の影響が残る中、なんとか10キロを走る
涼しくなってきたとはいえ、まだ残暑のテラス。走り出すと途端に吹き出す汗。途中歩いたりして、内容はよくなかった。明日はもう少しどうにかしいよう。
【日本橋浜町】小諸そば：夏の定番から最後の1品・・・たっぷり胡瓜の四川冷麺をいただく
小諸そばの夏の定番、最後の一品・・・たっぷり胡瓜の四川冷麺を食べた。それなりに辛さが味わえ、美味しかった。
【東京駅改札内八重洲中央口】蕎麦29東京：乗車前に小腹が空いたのでささっと食べた
駅中の立ち食いそばは貴重だ。今回も出かける直前駅の立ち食いそばで小腹を満たした。ささっと食べられるのが魅力。
今日は13キロを走った。後半になればなるほど脚が動くようになった。体の疲労感と脚の動きが反比例だったので気持ちよく走れるところまでには行かなかった。
今回は、八重洲の小諸そばで、夏の定番、ねばとろぶっかけを食べた。よく混ぜるのが味噌。ねばねばが美味しい一品でした。
隅田川テラス11キロ：だいぶ気温・湿度が下がっているので10キロ以上を目指して走る
今日は、気温・湿度が若干低かったので、長めに走った。ペースはぼちぼちだが、距離は走れるようになってきている。
【八重洲】ふくべ：飲みも飲んだりお銚子6本！最高のひと時を過ごす
八重洲のふくべで日本酒をたんまりいただいた。6本飲んだのは初めてだな。 美味しいお酒とつまみにお客人にも恵まれ、心地よいひと時だった。
隅田川テラス8キロ：今日の日差しはしんどかった・・・途中だいぶ歩いた
真夏とまでは言わないが、強日日差しが戻ったテラスで8キロ、走り歩きしました。暑かった。
【日本橋浜町】小諸そば：夏の定番から冷し深川あさりそばをいただく
夏の定番から冷し深川あさりそばを食べました。あさりのインパクトに物足りなさを感じましたが、あっさりしていて美味しかったです。
隅田川テラス5キロ：やはり秋は着実に濃くなっている中で無理しないように走る
昨日まで2日間、13キロを走ったので、今日は無理しないということで6キロ弱のコースを無理のないペースで走る。
隅田川テラス13キロ：2日連続の13キロ・・・昨日と同じようにはいかないがそれなりの走りができたと思う
前日の13キロで疲れていたけれど、本日も13キロ走りまいした。昨日よりペースは落ちたけど走り切る。
【南青山】かおたんラーメンえんとつ屋 南青山店：今回は、夏季限定メニュー冷やし中華を食す
2ヶ月連続でかおたんラーメンにいく。今回は、冷やし中華を食べてみた。細麺が汁とよく絡み美味しい冷やし中華だった。
隅田川テラス13キロ：一気に秋になったので、一気に走る距離を伸ばしてみた
今晩は涼しかったので、走る距離を伸ばしてみた。13キロを無理のないペースで走り切れたのでよかった。
【新宿思い出横丁】ささもと：開店と同時にカウンターに座り、キンミヤを飲み、モツを喰らう・・・嗚呼美味い
ささもとで定番のモツを食べ、キンミヤを飲み、いい感じで酔っ払いました。いつ行っても美味しいです。
本日のランは、午前中。炎天下でもまだ走れる時間に走った。結果は4キロ過ぎまで。途中で6分切りができたのが良かった。
9月の最初もいつもと同じ雨ように走らせていただきました。
8月のラン：3か月連続で200キロを超える・・・少しは走れる脚になってきたか？
8月1か月のランを振り返る。3か月連続で200キロを超えた。徐々に走れるようになってきている。
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いい店には自然と足が向くものだ。そういう店はそうそうはないけど、ここはそういう店の一つ。気づけば、30年以上通っている。昔ほどの頻度では通ってないけどね。
腰痛で大事をとって中5日のラン。10キロ、意外と走れたのはよかった。無理せず走り込んでいこう。
山かけ丼・・・美味しいです。あっという間にいただきました。ご飯、大盛にしたかった（笑
深川の片隅にひっそりとある小さいスタンディングのお店。ワイン、日本酒をはじめ、各種お酒と旬の素材を活かした料理が美味しい。
起こるべくして起こったというところか・・・腰痛。ランニング以外の日々の運動不足とローチェアでの姿勢の悪さで発症してしまった。焦らずに治す。
人形町にもいろいろもつ焼きの店があるが、そこにまた名店が一つ増えた。ささ.たにぐちや・・・門仲のもつ焼き屋さんが移転してきた。早速行って食べてみたが、もちろん美味しかった。
麺好き、ラーメン好きが、うまかっちゃんを食べてみた。いつも食べているマルタイの棒ラーメンの豚骨ラーメンの方が美味しい印象。
本日もテラスを走る。14キロ、前回より少々タイムは遅くなるもじっくり走った。
カキフライを食べに人形町のゆうへ。食べたのは、カキフライとアジフライの盛合せ。そして金曜日は豚汁の日。その他、海苔の佃煮、マカロニサラダ等々手作りの味を堪能したのでした。
今日は、14キロ走った。右脚の不調はまだ直らないが、前回よりは走れているから不思議。これで毎回少しずつ改善していってくれればいいが・・・。お疲れ様でした。
最近の贔屓はかおたんラーメン。ここの醤油ラーメンがいい。今回も醤油ラーメンを食べた。そこで改めて気づいたのが、スープの味に深みを与える焦がしニンニクの存在。美味しかった。
なんでここでこの痛みが出るかなぁ〜と思いながら走ると2キロ過ぎぐらいから走れるようになって最後はそれなりのペースで走り切った。お疲れ様でした。
急に冬めいてきた昨今、紅葉・黄葉も中盤から終盤になってきたか。神宮外苑の銀杏並木の黄葉が今年も楽しみ。今はまだ染まり始めているところ。見ごろは11月下旬ごろかな。楽しみ。
弁松の弁当がうまい。自分は白飯弁当をたまに夜の晩酌のおかずにする。これがいろいろなおかずがあって、お酒をちょいといっぱいやるのにいい。程よい酔心地でいい感じ。
昨日の疲れが残るので、今日はゆっくり無理せず走る。8キロをキロ7分で走った。
週末ポイント練習、ロング走の日です。今回は、前回よりさらに距離を伸ばし38キロ走りました。内容は、前回を上回ったのでよかった。
今日はあまり追い込まずスタスタスタとキロ6分ぐらいで走る予定だったが、後半だいぶ追い込んでしまった。走れている、脚が動くのでいいことはいい。このスタスタスタ感を忘れないようにしよう。
ロースカツとカレーの組合せ・・・誰が考えたのか知らないが、これが美味しいんだよ。今回は、復活したロースカツカレーをいただいた。美味しかった。
東京に木枯らしが吹いた。テラスの北風が身にしみる季節の到来だ。そんな中、11キロいい感じで走れた。
甘酒横丁にある焼き鳥屋さん。この界隈では古い店になるだろう。焼き鳥十五・・・久しぶりに一人でお邪魔して、串焼きを堪能した。
体重が高めで安定しているので、減量トレンドにするために食事内容を考える。やはり鍋が野菜を取りやすいので、鍋料理をこの冬は今まで以上に食べるようにしようと思う。その第一弾だ。
中3日で走ったが、前半と後半で全く違う内容になってしまった。前半はいい感じ（実際は重い感じで走っていたのだが）、後半はバテバテになった。前回と全く違う内容になり、唖然とした。また次回頑張ろう。
蛎殻町の日本橋宇田川でカツ煮定食をいただいた。日曜日のお昼過ぎのひと時、意外と混んでいるカウンターで、美味しいカツ煮をじっくりいただく。コールスローの美味しかった。次回はカツ丼を食べたくなった。
土曜日の夜、一杯やった後の〆のラーメン・・・どこかで食べたいと思って三丁目を彷徨っていたら桂花ラーメンがあった。久しぶりということもあり、一杯食べて帰った。昔の印象とは違ってた。
週末、激混みの思い出横丁ささもとでもつ焼きとキンミヤ焼酎を堪能する。 久しぶりだったのでことのほか美味しかった。やはりモツの美味しさは屈指だろう。おすすめだ。
蛎殻町のとんかつぼんとんに久しぶりにお邪魔して、季節のメニュー、カキフライをいただく。新しい店になっても変わらぬ美味しさに感激した。大ぶりの牡蠣フライ4つついてくる定食はこの秋冬のおすすめ一番だ。
隅田川テラスは今日はラン日和・・・ということで、中1日で15キロを走る。前回の疲れが残る身体だったが、それなりに走れるようになってきていることに気づかされる。これからが大切。
こういうこともあるのね・・・いつもは混んでいる時間にカウンターに空席があった。この日はずーっと自分がいる間はそうだった。ゆっくり飲めるのは良かったが、ちょっと寂しい思いもしたな。八重洲ふくべで飲む日本酒とつまみに満足したある日の出来事。
渋谷道玄坂の鳥竹総本店。最近、続けてお邪魔している。ホッピーを飲みながら食べる焼き鳥が美味しい。その店でこの日はチキンライスを食べてみた。これが懐かしの家庭の味で、めっちゃ美味しかったのだった。おすすめ。
1週間ぶりに隅田川テラスを10キロ走る。間が空いた割には脚が動き、気持ちよく走れた。場所によっては、キロ6分を切って走れたところもそれなりにあった模様。平均ペースは6分30秒ぐらいなのでこれをさらに上げるには今後のスケジュールを守って走れるかが大切。
久しぶりに人形町の松竹庵のカツ丼を食べた。丼汁の甘塩っぱさが最高のカツ丼。カツもいい感じで脂身がついていて美味しい。昔から変わらないその味に満足、満足でした。
今月も美味しい料理とワインを堪能した。今回は、白子ポン酢、有機野菜のサラダ、牡蠣グラタン、蝦夷アワビのココット飯だった。どれも美味しく満足の味。それに合わせた赤ワインも良かった。
人形町界隈で美味しいとんかつ店の一つ、とんかつさくたろう。ほぼ1年ぶりに行ってみた。そしたら、ブランド豚、紅秀麗豚が新たにメニューにあり、早速それを200グラムでお願いした。肉は柔らかく、ジューシーで美味しかったのはいうまでもない。リブロースもあるということなので次回はそれを食べてみたい。満足のお昼ご飯をいただいた。
オープンして10年以上になる日本酒の立ち飲みバー。以前から気になる店だった。今回、初めて立ち寄った。甲子、義侠、田酒、お美味しいお酒をいただき、刺身とフライのつまみも美味しく、いい店であることが分かった。おすすめだ。
以前から気になっていた日本橋のラーメン屋、元祖札幌やに行ってみた。夜は居酒屋になっていて、少々迷ったが、無事、入店し、味噌ラーメンを食す。バターとトッピングして美味しくいただいた。
自炊生活はあまり凝ったことをせずシンプルに美味しく食べたい。そんな中でも一手間かけると美味しくなる・・・という一手間をかけてみた今回の一品。美味しかったです。ご馳走様でした。
昨日の感じを忘れないように連日のテラスラン。結果は後半疲れでペースダウンしたものの、昨日の感じが残っていた。この感じを忘れなければ今後は本格的にペースも速くなっていくだろう。明日は明日の天気と体調でどうするか判断する。
人形町のゆうで美味しいトンカツ定食をいただいた。今回はロース。適度な脂身が載って美味しいカツ。いつもの海苔佃煮、キャベツの千切り、マカロニサラダも美味しくいただいた。満足なお昼だった。
中1日で走った。ペースにこだわらず、脚が動くペースで10キロ走る。結果は最近にないペースで走れた。と言っても6分30秒ぐらいだが。最後までバテずに走れたのはよかった。
Rと統計学を学ぶ・・・今回は、Rがパイプ関数と列データの扱いについて、Rで統計学が1変量データの扱いについて進める。Rで統計学でも当然Rを学ぶことになるので、繰り返しになり、自動的に写経もどきをしてるよう。
