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風水で運気アップする掃除術は？年末の大掃除で運気が上がるお掃除ポイントとその効果！
年末は家の中をすっきりとお掃除して、新しい年に向けて福を呼び込む絶好のチャンスなのです。そこでただお掃除するだけでなく、風水の力を借りて、運気を磨き、運気をアップさせるお掃除術に注目してみたいと思います。
良い眠りは睡眠時間の長さではなく体内時計を整えて睡眠の質を上げること！
長時間寝たのに、『起きてからスッキリとしない』っていう人、多くないですか？いくら睡眠を長くとっても疲れが取れないのは、良い睡眠がとれていないからではないですか？人は疲れを取り、カラダをリフレッシュさせるために睡眠をとります。ですが、眠りの量は時間では測れないようです。身体をリフレッシュさせるためにとる睡眠は、時間よりもその質が大切だということですね。
終活とは誰のためにいつからはじめる？やることリストをエンディングノートにまとめよう！
『終活』とは、人生の終わりのための活動とありますが、実際、どのくらいの人が、どのように終活しているのでしょうか。葬儀やお墓をどうするかとか、自分の意志が伝えられない状態になった時の、介護や延命措置に対する希望などを、家族と話し合って、しっかりと決めておくというものです。なぜ終活を行うのかという理由については『何かあった時に、家族に迷惑をかけたくない』という意見が多かったようです。でも、終活というのは、この世に自分がいなくなった時のことというよりも、今後の自分の生き方のためにすることだとも言います。資産や財産、人間関係などを整理することで、残りの人生を、自分らしく生きられるために、終活を考えてみては…というものだったのです。『終活』・・・やったほうがいいよなー・・・やらないといけないよねー ず～っとそう感じていたものの、『まっ、いまでなくてもいいか～！』そんなふうに伸ばし伸ばしになっていたのも事実です。
パラリンピックのボッチャとはどんな競技？歴史や由来とルールを簡単にご紹介！
パラリンピックのボッチャという競技を観戦されましたか？2021年の東京パラリンピックでは、ボッチャの個人BC2クラスで、杉村英孝さんが金メダルを獲得しました。2021年の東京パラリンピックの盛り上がり様は凄いですが、ルールやクラス分けが難しく、もっとパラリンピックを楽しむためにも、競技のルールなどもお勉強しなくてはと思い知らされました。特に今回、ボッチャという競技に興味を感じ、ボッチャについてまとめ、より競技を楽しみたいと思いました。
プロテインダイエットの効果は美容にもいい！飲むタイミングやデメリットに注意して！
近頃は、スーパーやコンビニなどでもよく見かけるプロテインは、サプリメントだけでなく、飲料やゼリーなど、さまざまな商品として発売されていて、手軽に栄養補給ができると話題になっています。『プロテインって、何だかカラダに良さそう！』って思うのですが、実際、プロテインの何がどのように体に良いのか、あまりよくわかっていないという人も多いのではないでしょうか？プロテインにはどのような効果があるのか、ダイエットにもいいのだろうか、プロテインにデメリットはないのだろうか、そもそもプロテインとは何なのかということから、わかりやすくまとめてみました。
パルスオキシメーターの正常値はどれくらい？血中の酸素飽和度を測定する仕組みと使い方
パルスオキシメーターで測定したときの正常値って、どれくらいかご存じですか？日本呼吸器学会のホームページによると、パルスオキシメーターに表示される数値は、一般的に96～99％が標準値とされ、90％以下になった場合は、全身の臓器に十分な酸素を送れなくなった状態、つまり、呼吸不全になっている可能性があるので、適切な対応が必要になってくるということです。
人はなぜ旅をするのか？旅に出る目的や意味は何なのか！旅の魅力について
人はなぜ旅をするのか自由な旅がままならない状況が続く昨今。もやもやとしている人も多いことだろう。でもなぜ人間は旅をしたいと考えるのでしょう。コロナ禍の中で自由に旅がしづらくなったことで、あらためてその理由を考えた人もいるのではないでしょうか？実は、その答えは人類の歴史に隠れていたんです。ホモサピエンスが地球上に現れたのは、約20万年前。彼らは狩猟のために移動しながら生きていました。現在のような定住型の生活になったのは、約1万年前ですから、人類の歴史の中では、ごく一部でしかありません。人類はずっと、移動しながら暮らしてきたというわけなのです。
プランターで育てる夏野菜 おすすめの苗の種類は？狭いベランダでも簡単に育てられるよ！
コロナ禍の生活で、あまりお買い物にも行けないし、新鮮なお野菜を手に入れることができにくいのです。今年の夏は、例年にも増して猛暑になるという噂。暑さにもコロナにも負けないためには、体力と免疫力。ですから、家族の栄養管理をする私としましては、みずみずしい夏野菜をたっぷりと食べさせたいと思うのです。ところが毎年のことですが、夏になるとお野菜の値段が凄く高くなって、困ります。なので、野菜の自給自足をベランダでするって言ったら笑われた！これまで花さえ植えたことなかった人が、野菜を作るなんて・・・・でも、私はいたって真剣です！まあ、とんだはずみで撒いておいたきゅうりの芽が出たことが発端なんですけど・・・・
畳半丈分のベランダガーデニングで育ったきゅうりはかわいそうで食べられない！
我が家のベランダガーデニング、調子に乗って毎日お水をやっていました。今年は早くに梅雨入りしたというのに、そのあとあまり雨が降らなくて、未だそれほど暑くはなくて、ちょうどいい気候の日々が続いてました。コロナ禍の生活で、私のお仕事は洗濯物を干すことですが、とてもいいお天気の日には、布団を引っ張り出して、お日様に干すことが小さな幸せです。そしてその時、うちの農園(畳半丈分のベランダガーデニング)に、水やりをしながら、マンションの7階から下界を見下ろして、シアワセに浸っています。
ダイソーの種は発芽率が悪いって聞いたけど100均だからしかたないか～って思っていたら・・・
断捨離しようと思って、家じゅうを掃除していたら、4年前に100均で買ったまま忘れていたきゅうりの種を発見！どうして買ったのかも忘れてしまったけど、ダメもとで植えてみたら芽が出たんです。生命力って凄いね！ずっと前に何かが植わっていた植木鉢に、ただパラパラと種をまいて、水をかけただけです。4年も前の種だし、もう少しでそのまま捨ててしまうところでした。
畳半丈分のベランダガーデニング始めました！ささやかなベランダストーリーです
畳半丈分のベランダガーデニング始めました！むずかしいものですね～・・・これまで鉢植えやプランターで、花を咲かせようと何度も試みましたが、うまくいったことがありませんでした。はじめは一生懸命世話をするんですけど、忙しさを言い訳に水やりを忘れたりして、すぐに枯らしえしまうので、土いじりは、私には向いていないものと思っていました。それが定年退職をして、ずっと家にいるようになってから、それまでは使わないものを置いておく、物置のようになっていたベランダが気になってきたんです。
チバニアンとは簡単に言うと何？千葉セクションとの関係や次の地磁気逆転の時期は？
いろいろなテクノロジーが進化した現代でも、いまだに解明できていない地球の謎があります。地球科学最大の謎 地磁気逆転地層とチバニアンとは何なのでしょうか？千葉県市原市に、その地磁気逆転が記録された『千葉セクション』があります。千葉県市原市の養老川沿いにある地層『千葉セクション』には、研究者たちが解明を目指す 地磁気逆転が克明に記録されています。2020年には、774万年前～12.9万年前にあたる地質年代区分の、『国際境界摸式層断面ポイント』(GSSP)に認定され、同年代区分が『チバニアン』と命名されました。チバニアンは、私たちに何を教えてくれるのだろうか。 チバニアンは、千葉県市原市養老川の右岸にあり、地層の露出面を見るとカラブリアンとの境界である幅1～3㎝の白尾火山灰層が確認できます。
動物の年齢を人間の年齢に換算すると？ペットのイヌやネコの寿命はどれくらい？
よく動物の年齢を、「人間でいうなら〇歳くらい」などという言い方をします。動物園で「このゾウガメは今、100さいなんですよー。」って言われても、なかなかピンと来ない。もちろん、充分長生きなのはわかるのですが、はたしてゾウガメの一生からしたら、どのぐらいに当たるのか、イメージがわきません。そんな時、「人間でいうと40歳くらい、壮年期ですね！」と言われれば、確かにわかりやすいです。動物の年齢を、人間の年齢に例えるには、その動物が子供を作れるようになる『性成熟年齢』と『死亡年齢』を、ヒトの場合と対比して算出するわけです。
あずき茶の効果が凄いと聞いて作ってみた！残ったあずきも工夫次第で楽しめます。
あずき茶をご存じですか？あずき茶の効果が凄いんです！小豆といえば、お赤飯や和菓子に使われているあんこなどで、日本人にはなじみの深い食べ物ですが、実はとっても優れた健康食品なのです。小豆の原産地は、東南アジアといわれていて、日本へは3世紀ごろ、中国から朝鮮半島を経て伝わってきたということです。8世紀に書かれた『古事記』や『日本書紀』にも、小豆について書かれていますし、宮中の儀式や年中行事に使われ、日本では古くから親しまれてきた食材です。おめでたい日にはお赤飯を炊くという風習が残っているくらい、小豆はハレの日の食べ物としてお馴染みなのですが、縁起担ぎの意味だけでなく、漢方でも『腎を補う食材』として用いられています。アンチエイジングやダイエットに、あずき茶の効果が凄いといわれる理由をお伝えします。
そうめんを美味しく茹でるコツは3つ！大きいお鍋と梅干し、びっくり水がポイント！
ゆでるだけで簡単にすぐ食べられるそうめんは、手軽でいいですね。食欲が減退しがちな暑い季節でも、よく冷えたそうめんは、冷たい喉越しが気持ち良く、食も進む、嬉しい食材です。夏の昼食によく食卓で見かけるそうめんは、茹でるだけでカンタンと言いながら、美味しくゆでるコツがあるんです。何でもないちょっとしたことなんですが、そのコツを知っているだけで、今まで食べていたそうめんと比べて、数倍美味しく感じます。是非お試しください！
ベランダ菜園をプランターで始めるならおしゃれなハーブがおすすめ！野菜栽培もできる！
ベランダでも菜園を楽しみたいと思われている方は、まずハーブから育ててみては如何でしょうか？それから野菜に挑戦しみてもいいと思います。今回は、ベランダ菜園について詳しくお伝えします。自分で育てた野菜を収穫して食べるって、とっても満たされて贅沢なことですよね。種の種類も多いこの季節、今年はベランダを利用して栽培を始めてみませんか。
エラスチンとは何で効果効能は？エラスチンがとれる食品や増やす方法は？
コラーゲンと並んで、お肌の張りに欠かせない「エラスチン」は、コラーゲンほど耳にしませんね。ですが、とても大事な栄養素です。エラスチンの構造上、研究が進みにくいとも言われ、あまり知られていないエラスチンの効果、効能、エラスチンが摂れる食品や増やす方法について解説します。
炭酸水の効能で副作用はあるの？ウィルキンソンは体に悪いといわれるけどどんなデメリットが？
ここ数年、炭酸水というワードをよく耳にする様になりました。飲むだけではなく、美容や健康に効果があると言われています。効果が謳われる中で、炭酸水のデメリットも囁かれています。炭酸水の副作用や、ウィルキンソンは体に悪いといわれるけど、どんなデメリットがあるのか解説したいと思います。
餃子の焼き方でパリパリに焼くコツは？ホットプレートや鉄フライパンで羽根つきにするには？
餃子を焼くとき、お店みたいにパリパリに焼けないとお悩みの方も多いのではないでしょうか？皮がフライパンにくっついてボロボロに崩れてしまったり、焼きすぎて焦げてしまったりと、上手く焼けないことってありますよね。今回は、餃子をパリパリに焼くコツと、ホットプレートや、鉄フライパンで羽付きにするコツを紹介します。
入園グッズを手作りするのはなぜ？作れないときは作ってもらうという方法も！
幼稚園や保育園に入園する時、手作りするものは、シューズケース、お弁当袋、コップ袋、手提げ袋などこれだけ手作りするのは大変ですね。裁縫が苦手な方は、作ってもらってはいけないの？と思ってしまいますよね。もし、作ってもらえるならそれもアリです。入園グッズについてお話したいと思います。
発酵あんこにダイエット効果はあるの？食べる量のカロリーや糖質はどれくらい？
発酵あんこは砂糖を一切使っていないのに、発酵の力で小豆本来の甘みを引き出したやさしい味わいが特徴です。「発酵あんこ」料理好きの間では、とても人気です。今話題の発酵あんこの作り方やアレンジレシピもご紹介しています。あっさりしていて美味しいのでいくらでも食べてしまうのですが、お砂糖を使っていない発酵あんこには、ダイエット効果があるのでしょうか？普通のあんこに比べてカロリーはどうなのか？発酵あんこを食べる量のカロリーや糖質はどのくらい？発酵あんこについて、気になることをまとめてみました。
大豆ミートはスーパーでも売ってるの？美味しいメーカーと美味しい食べ方のレシピは？
大豆ミートは、大豆からタンパク質を取り出し、繊維状にしてお肉のように加工した食品です。今話題の大豆ミートは、ヘルシー志向の方や、ベジタリアン・ヴィーガンに人気です。大豆ミートは、スーパーで売っています。大豆ミートはどこのスーパで買うことができるのか、そして、美味しいメーカーや食べ方のレシピを紹介します。
明太子は冷凍しても固まらないのか？正しい解凍方法と解凍後の賞味期限は？
明太子 おいしいですね～♪ご飯が何杯でも食べられちゃいます！でも、白いご飯やパスタ、ディプなどに使える明太子は、日持ちしないのが欠点ですね。冷凍保存すれば、ある程度賞味期限を気にせず食べる事ができます。明太子は冷凍保存できるって言われてやってみたけど、固まらないって思った事もあるのでは？そこで今回は、明太子を冷凍しても固まらない、正しい解凍方法と解凍後の賞味期限について紹介したいと思います。
洗濯しても毛玉にならない方法と毛玉ができにくい洗濯機とは？毛玉防止スプレーはどこで売ってる？
洗濯するとき、毛玉にならない方法って知りたくないですか？大切な、服に毛玉ができていたらショックですよね。そういう経験をされた方も多いと思います。洗濯しても、毛玉にならない方法や、毛玉ができにくい洗濯の仕方、毛玉スプレーについて詳しく解説したいと思います。
二十四節気の一つ「啓蟄（けいちつ）」とても難しい漢字で表されていますが、春の訪れを感じさせる言葉の一つですね。啓蟄とは、土の中で冬ごもりをしていた生き物たちが暖かくなって目覚める頃のことです。啓蟄の意味や、時期、使い方について解説していきます。
春の訪れを知らせてくれる「いかなご」ですが、旬の時期はいつなのでしょうか。このいかなごから作る佃煮『いかなごのくぎ煮』は全国的にも有名ですね。いかなごのくぎ煮は、できあがった姿が茶色く曲がっていて、錆びた釘のように見えることから「釘煮」と呼ばれるようになりました。いかなごのくぎ煮のレシピや発祥地についてお話したいと思います。
じゅんさいとはどんな食材で産地はどこ？旬の時期や栄養効果 食べ方は？
夏の風物詩と言われる「じゅんさい」は、淡白な味とツルンとした舌触りが珍重されています。昔から沼に自生していましたが、今では転作水田を利用した沼で収穫されることが多くなりました。じゅんさいについて、詳しくお話したいと思います。
おこわと赤飯の違いは何？小豆ご飯の違いや炊き込みご飯との違いは？
おめでたいときには、お赤飯やおこわを炊いてお祝いをします。ですから、おこわや赤飯は日本人の喜びの味ですよね！小豆を使ったお赤飯やおこわ以外にも、その季節の味わいを一緒に炊くことがあります。栗おこわ、サツマイモおこわ、銀杏おこわ、きのこおこわ等。もち米を蒸して作る日本の伝統料理「おこわ」は、春や秋の味覚との相性がぴったりです。今回は、おこわと赤飯の違いや、小豆ご飯の違い、炊き込みご飯との違いについて解説していきます。
エスディージーズとは何の略で読み方は？どのような取り組みでその意味は？
『エスディージーズ』テレビのCMで見かけられた方も多いと思います。なんだか国際的な活動だということはわかるんですが、どういう活動のことで、SDGsと表記されるエスディージーズとは、何の略なのか、わかりづらいですよね。実は、スディージーズとは、2015年9月の国連サミットで採択されたもので、国連加盟193か国が、2016年から2030年の15年間で達成するために掲げた目標なのです。このエスディージーズの取り組みや、その意味についてまとめてみました。
かんぴょうの原料となる植物は何？生産量の多い産地と作り方は？
巻きずしや、細まきでおなじみの「かんぴょう」その歴史は、300年に及ぶといわれています。乾燥したかんぴょうは見た事はあるけど、いったい何からできているのか知らないという方も多いと思います。今回は、かんぴょうについて詳しくまとめてみました。
春に植える花で多年草は？苗からプランターで簡単に育てられるのは？
毎年花が咲く多年草は、ガーデニングには必要不可欠な草花ですね。今回は、春に植える多年草や、苗からプランターで簡単に育てられる多年草について紹介したいと思います。
二兎を追う者は一兎をも得ずって本当の意味は？言葉の由来や類語の四文字熟語は？
「二兎（にと）を追う者は一兎（いっと）をも得ず」は、中国の故事や、他の、何かに由来しているものではなく、これ実は古代ギリシャ起源で、欧州に広く分布することわざと言われています。そして、日本には明治に入ってきて、修身の教科書で広まったと言われています。今回は、二兎を追う者は一兎をも得ずって本当の意味、言葉の由来や類語の四文字熟語を紹介したいと思います。
ウルトラライトダウンの洗濯は洗濯機で出来る？洗剤や柔軟剤の選び方と乾燥機の時間は？
ウルトラライトダウンのダウンジャケットは、冬の寒さに負けない為に、なくてはならないものです。でも、暖かいからと言って、毎日着ていたら、やっぱり汚れます。そんな時、ウルトラライトダウンのダウンジャケットが、洗濯機で洗えたら助かりますよね。ウルトラライトダウンのダウンジャケットが、自宅で洗濯できるのか、洗剤や柔軟剤はどうすればいいかについて、お話したいと思います。
グルテンを摂取しない食事は痩せられる？小麦を使わないグルテンフリー食事例は？
グルテンフリーとは、小麦などに含まれるグルテンを、摂取しない食事や食品のことです。もとはアレルギー症状の出る人向けの食事でしたが、最近では広く健康志向の方も取り入れるようになっています。グルテンフリーについて詳しくみていきましょう。
フランス料理などの高級食材として有名な『トリュフ』食べたことあります？豚が探すことで知られているトリュフですが、トリュフって、どういうところで採れるのでしょうか？どんな味をしていて、何からできているのか、気になりますよね。さまざまな魅力があるトリュフについて調べてみました。
聖護院蕪と聖護院大根の違いは？それぞれの特徴と見分け方や食べ方は？
聖護院大根と聖護院蕪(かぶら)は、どちらも大きくて丸い根菜で、聖護院という名前がついている通り京野菜の一つです。どちらもとても美味しい冬が旬の野菜です。聖護院蕪と聖護院大根の違いにつて、それぞれの特徴と見分け方や食べ方を紹介したいと思います。
収入印紙はなぜ必要なのか？電子契約で割り印も不要になるのはなぜ？
収入印紙は、課税対象となる文書を作成して契約などを交わした際には、印紙税を納めなければなりませんが、収入印紙とは、その印紙税を納めるために使用する証票のことです。見た目は切手によく似ているので、使用するときは間違えないようにしなければいけません。今回は、収入印紙について調べてみました。
ケサランパサランの正体とは何？スピリチュアルな現象で幸せを運ぶと言うのはウソ？
ケサランパサランは、白い綿毛のような形状の不思議な生き物で、見つけると幸せになると言われています。名前を聞いた事はある方も多いと思いますが、植物なのか、動物なのか、正体が何なのか、分からない人も多いと思います。そんな、ケサランパサランについて調べてみました。
お子様ランチの歴史はいつから？入っている定番のおかずと旗を立てるのは何故？
お子様ランチって子供じゃなくても食べたくなりますよね！おかずと主食がワンプレートに盛り付けられたお子様ランチは、レストランで人気のメニューですね。お子様ランチの歴史や、入っている定番のおかずと旗を立てる理由について紹介します。
オルゴールは、機械仕掛けにより自動的に楽曲を演奏する楽器の一つで、自鳴琴とも呼ばれました。その、オルゴールの奇麗な音色に耳を傾けた事があると思います。ですが、意外と知られていない、オルゴールの歴史、音がなる仕組みと構造の種類について調べてみました。
ごぼうの栄養成分って何？体に悪いって言われるけどごぼうのいいところは？
ごぼうは、お正月料理にごぼうは欠かせない野菜です。関西地方のおせち料理では「黒豆、数の子、たたき牛蒡」が祝い肴、三つ肴と言われているほどです。お正月のごぼうに込められた意味は、地面にしっかり根を張って生きていけるようにということだそうです。ごぼうの栄養素や、ごぼうが体に悪いと言われている理由、ごぼうのいいところについて紹介します。
半身浴のメリットは何？効果的な半身浴のやり方や楽しむ方法は？
なかなか寝付けない時や、気持ちを落ち着かせたい時は、半身浴をしています。通っていた、整骨院の先生に教えてもらいました。自律神経を、整えてくれる効果があるそうです。今回は、半身浴のメリット、効果的なやり方や楽しむ方法についてお話したいと思います。
メンヘラってどういう意味？語源の由来は何で特徴や性格はどんな人？
「メンヘラ」という言葉は、ここ何年かで耳にする様になりました。私の周りでは、あまり良い言葉として使われていない様に思います。ネットでよく使われる「メンヘラ」の意味や語源の由来、特徴や性格についてお話したいと思います。
あざといとはどういう意味？悪口なのか褒め言葉なのか 漢字で書くと？
「あざとい」という言葉は、女性に向けられた言葉なのでしょうか？「あざとい女」と耳にする事が多い様に思います。そして、誉め言葉でもない様に思います。今回は「あざとい」の意味や、悪口なのか誉め言葉なのか、漢字について調べてみました。
スーパーカミオカンデとは？場所はどこにあって見学することは出来るのか？
スーパーカミオカンデは、世界最大の水チェレンコフ宇宙素粒子観測装置です。スーパーカミオカンデが設置されている場所はどこなのか？スーパーカミオカンデとは、どんな装置で、見学できるのか？などについて調べてみました。
ハンコ文化はなぜなくならないのか？デジタル化で廃止されるのはいつ？
脱ハンコが、働き方改革を進める重要なテーマとして、様々なアプローチが検討されています。ハンコといえばどの企業でも、どなたでも使ったことがある仕事道具だと思いますが、もしかしたら将来、ハンコがオフィスでほとんど見ないシーンが実現するかもしれません。今回は、ハンコ文化はなくならないのか、デジタル化で廃止はいつ？について調べてみました。
キウイフルーツの栽培は鉢植えでも出来る？苗木の種類と植え方は？
基本的にフルーツは甘いもので、糖分が多く、虫や病気の餌食になりやすいのですが、キウイフルーツは糖度の低いうちに収穫して追熟しますし、果実にびっしり生えている毛のおかげで虫や雨から実を守ります。そういう点からも、キウイフルーツは栽培し易いと言われています。キウィの鉢植えや、苗木の種類、植え方についてお伝えしたいと思います。
琉球畳と縁なし畳の違いは？それぞれの特徴やメリットとデメリットは？
「琉球畳（りゅうきゅうたたみ）」が人気を集めています。琉球畳と呼ばれているので、沖縄の住宅は、すべてこの畳を使っているのかと思っていましたが、違ったようです。「モダンな和室を作りたい」「リビングの一角に寝そべる畳スペースが欲しい」という方に琉球畳が受け入れられているようです。琉球畳と縁なし畳の違いや、それぞれの特徴やメリットとデメリットを紹介したいと思います。
百人一首 遊び方の種類とルールは？簡単な覚え方と上手な読み上げの方法は？
今再び注目を集める『百人一首』アニメの「ちはやふる」で知った方も多いと思います。学生時代に習った、お正月にかるたで遊んだという方も多いのではないのでしょうか。美しい日本語を感じることができる、奥深い百人一首について調べてみました。
マジョリカタイルとはどんなタイル？柄や色彩の特徴と台湾や日本製の歴史は？
今、日本でも話題を集めている装飾タイル「マジョリカタイル」。実は台湾では、日本統治時代に、富の象徴または幸せを願って、伝統的な住宅の屋根や玄関周りなどに、マジョリカタイルで装飾をしていました。そのタイルこそが、実は大正初期～昭和10年代にかけて日本で生産されていた、「和製マジョリカタイル」です。マジョリカタイルについて調べてみました。
オーラルフレイルとはどんな症状？予防方法と改善プログラムは？
オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、早期の重要な老化のサインとされています。今回は、オーラルフレイルの症状、予防方法と改善プログラムを見ていきましょう。
蜂蜜の効果や効能とは？はちみつの悪いところや効果的な食べ方は？
蜂蜜はカラダに良いと言われています。世界中には古来、はちみつについての文献がたくさん残っています。では、蜂蜜の何が良いのでしょうか？知っているようで知らなかった蜂蜜の効果や効能、そして、はちみつの悪いところや効果的な食べ方など、ハチミツについてのお話しをまとめてみました。
珪藻土バスマットの手入れでカビが生えたらどうする？捨て方やデメリットは？
珪藻土は「けいそうど」と読みます。珪藻土とは、「珪藻（ケイソウ）」と呼ばれる植物プランクトンが死滅し、殻だけが残り化石になった状態を指します。珪藻土には、目視では確認できないほどの小さな穴が開いており、穴に水分が吸収されるため、表面は常に乾燥した状態を保てることが特徴です。さらに、周囲の空気が乾燥していると、吸い込んだ水分を放出し、調湿する機能があります。そのため、珪藻土バスマットは、洗濯、乾燥をさせなくても使用できます。珪藻土を置くことで湿度を調整できることから、壁に使用されることも増えています。今回は、珪藻土のバスマットの手入れや、カビが生えた時の対処法、捨て方やデメリットについてお話したいと思います。
空気清浄機と加湿空気清浄機の違いは何でどっちがいい？一体型のデメリットは？
空気清浄機（くうきせいじょうき）は、空気中に浮遊する塵埃や花粉、ハウスダスト等を除去するための機器の事です。「空気清浄器」とも表記されます。また、エアクリーナーともいいます。加湿空気清浄機は、空気清浄機に加湿機能を搭載したものです。今回は、空気清浄機と加湿空気清浄機の違いや、どっちがいいのか、一体化のデメリットについて調べてみました。
ヨーグルトを作る乳酸菌の種類と効果は？それぞれの性質と特徴は？
乳酸菌という言葉はよく耳にします。お腹に良い食べ物だという認識ですが、本当は何の事かは漠然としていました。詳しく調べてみると、乳酸菌は人の体にとって良いはたらきをしてくれる「善玉菌」だという事が分かりました。腸内環境を整えてくれる効果があることで良く知られていますよね。ヨーグルトやチーズ、漬け物など発酵食品の製造に使われており、それらの食品を食べることで体内に取り込むことができます。ヨーグルトを作る時にできる「乳酸菌」につて紹介したいと思います。
野菜の下ごしらえが面倒な人の時短する工夫と手抜きできるグッズは？
一般的に料理を美味しくするといわれる「下ごしらえ」は、めんどくさくて、ついつい省いてしまいがちです。ですが、ちょっとしたカットの技術やひと手間で、断然美味しさに差がつくそうですよ。今回は、野菜の下ごしらえが面倒な人の、時短する工夫と手抜きできるグッズを紹介したいと思います。
寝る前にリラックスできる方法は？飲み物や音楽で快適な睡眠に導くには？
布団に入ってもなかなか眠れない、疲れているはずなのに目が冴えてしまう。なかなか眠れない、そんな夜もありますよね。寝入りにかかる時間は、その時の精神状態や忙しさ、体調によっても変化すると言われていますので、寝入りが悪い日に最適の対策があると良いですよね。今回は、寝る前にリックスできる方法を紹介したいと思います。
りんご酢の効果的な飲み方は？飲むタイミングや美味しく飲む方法は？
昔から万能薬として使われてきたりんご酢は、ダイエットを成功させる鍵を握ると注目されています。しかも、血糖値のコントロールから心臓の健康改善まで、幅広い健康効果もあると言われています。最近では、お茶やスムージー、サラダドレッシングなど、食べ物や飲み物にリンゴ酢が入っていることも、よく目にするのではないでしょうか。今回は、りんご酢の効果的な飲み方、飲むタイミング、美味しく飲む方法を紹介したいと思います。
悪玉コレステロールを減らすには豆乳ヨーグルトがおすすめ！効果とアレンジレシピは？
悪玉コレステロール、気にしてますか？病院で検査をした時、「LDL-コレステロール（悪玉コレステロール）が高めですよ」と言われた事がある方もいらっしゃると思います。このLDL－悪玉コレステロールは、「サイレントキラー」との呼び名も付いています。はじめは自覚症状がほとんど無いのに、ゆくゆくは深刻な不調を招くからです。気がつかぬ間に、蝕まれていってしまうのです。そうなる前に、悪玉コレステロールの数値を下げましょう。今回は、悪玉コレステロールに良いと言われている、豆乳ヨーグルトについてお話したいと思います。
ピスタチオの栄養成分と効能効果がすごい！食べ過ぎたらどうなるのか？
ピスタチオは好きですか？おやつとしても美味しく食べられているナッツには、たくさんの種類がありますが、その中でも、「ナッツの女王」と呼ばれているのがピスタチオです。栄養素がたくさん含まれているとされるピスタチオには、美容効果もあるとか。今回は
クリスマスローズの植え替え時期はいつ？育て方で初心者が注意点は？
クリスマスローズは、その名前から、クリスマスシーズンに咲く花と思われがちですが、日本ではクリスマスの頃に見ることはほとんどありません。ではなぜ、クリスマスローズ」というのでしょうか？不思議な名前をもつお花、クリスマスローズについてまとめてみました。
バナナの冷蔵庫での保存期間は？黒くならない保存方法と美味しい食べ方は？
日本に輸入される果物のうち、半分以上を占めているのがバナナ。国内での消費量も、みかんに次いで2位になっており、りんごより多く食べられていることになります。これは、ほかの果物と違って、1年中入手できることが要因だと思われます。そんな、バナナの冷蔵庫の保存期間、黒くならない保存方法、そして美味しい食べ方を紹介したいと思います。
チューリップの球根の植え方でプランターの場合は？植える時期や寒冷地での対策は？
チューリップは、春の花壇を彩る代表的な花ですね。日本には、江戸時代に入ってきたと言われていて、当時はとても高価でした。日本で球根栽培が始まって、普及し始めたのは大正時代以降です。昭和初期より童謡にも歌われたことから、いまでは子どもから大人まで、誰もが知っている馴染み深い花となりました。チューリップの球根の植え方、プランターの場合についてまとめました。
クリスマスツリーがもみの木なのはなぜ？飾る理由と飾りの種類は？
クリスマスツリーはクリスマスの象徴。街のショーウィンドウなどに飾られたきらびやかなツリーを見ると、いよいよこの季節がやってきたと気持ちが華やぐものです。また、ご自宅でご家族や友人たちと一緒に、ツリーにオーナメントを飾りつけるのも、このシーズンの楽しみのひとつですね。今回は、クリスマスツリーのもみの木についてお話したいと思います。
鍋料理以外でも、土鍋にはさまざまな使い道があるってご存じでしたか？ 土鍋を使ってお肉やお魚などのメイン料理も簡単に作られます。ケーキやプリンなどのスイーツも作られるのです。今回は、そんな万能調理器具「土鍋」の、ひび割れについて紹介します。
れんこんの旬の時期はいつ？産地の特徴と生産量日本一の都道府県は？
れんこんは、穴が開いていることから、「見通しがきく」ということで、お正月のおせち料理や祝い事には欠かせない食材で、ビタミンCや食物繊維が豊富な野菜です。きんぴらや酢の物で食べるととても美味しいです。れんこんの旬や、産地の特徴と生産量日本一の都道府県について、まとめてみました。
黒ニンニクの栄養成分と効能は？作り方や食べ方と保存の方法は？
もともと栄養価の高いニンニクですが、熟成・発酵させるとさらに栄養価が高まることが、近年の研究で明らかになりました。国内外でも高く注目されていて、サプリメントとしても多く販売されています。そんな黒にんにくの栄養成分と効能、作り方や食べ方と保存の方法について調べてみました。
ハロウィンの飾り付けはいつから？手作りできる簡単なものでおしゃれなアイデアは？
ハロウィンは、古代ケルト民族のドゥルイド教で行われていたサウィン祭が起源といわれています。古代ケルトでは、11月1日が新年とされ、大晦日にあたる10月31日の夜に、先祖の霊が家族に会いに戻ってくると信じられていました。しかし、悪霊も一緒にやって来て、作物に悪い影響を与えたり、子どもをさらったり、現世の人間たちに悪いことをするといわれていました。そこで人々は悪霊を驚かせて追い払うことを思いつき、仮面をかぶったり、仮装をしたり、魔除けの焚き火を行ったといわれます。やがて、キリスト教圏へ広がりましたが、最近では宗教的な意味合いが薄れて、大人と子どもが仮装をして楽しめるイベントになっています。今回は、ハロウィンの飾りつけにつてお話したいと思います。
お見舞いのお返しはいつごろまで？のしの書き方と品物は何がいい？
「お見舞いのお返し」（快気祝い）とは、入院中にお見舞いに来てくれた方やお世話になった方々に、病気やケガが治った後、「治りました」と全快の報告をかねて「ありがとう」のお返しをすることをいいます。それとは別に、全快ではないけれど、ひとまず治療が続き退院や病院から自宅療養、リハビリ施設入所、転院などに切り替わるという場合に一区切りとして「御見舞御礼」（快気内祝い）としてお返しする場合もあります。
柿は、秋の食べ物の代表ではないでしょうか？柿の実が生っている木々を見つけると、秋だなぁと思います。やっぱり秋の味覚という事で、柿の旬 食べごろは秋ですよね。そんな柿ですが、色いろと種類があって、私は、歯ごたえのある柿よりも、柔らか目の食感の方が好きです。柿の見分け方や栄養、効能を調べてみました。
傍若無人とはいい意味で使われる言葉？四字熟語の類語や使い方の例文は？
「傍若無人」とは、身勝手な行動をする人と認識していましたが、これは正しいのでしょうか？あまり良い感じで使われていない様に思いますが、傍若無人と言う言葉が良い意味で使われる言葉なのか、それとも、悪い意味で使われる言葉なのか、解り辛いですよね。「傍若無人」という四字熟語の、類語や使い方の例文について調べてみました。
ゲリラ豪雨が予測できないのは何故？起きる仕組みと増加する原因は？
近年日本では、豪雨による土砂災害や浸水災害が多く発生しています。特に、通称「ゲリラ豪雨」が問題となっています。 なぜゲリラ豪雨が発生するのか？ そして、なぜゲリラ豪雨の発生が予測が難しいのか？ ゲリラ豪雨の発生する仕組みや、増加する原因についてまとめてみました。
｢五里霧中｣は四字熟語を代表する言葉です。若い年代にとっては、 大人気アイドルグループ･嵐の楽曲タイトルとしても有名ですよね。 「五里霧中」にはどのような意味があるのでしょう。まずは「五里霧中」の由来とあわせて、その意味から紹介します。
二十四節気 霜降の候 時期はいつ？時候の挨拶や旬の食べ物は？
二十四節気は太陽の動きをもとにしています。太陽が移動する天球上の道を黄道といい、黄道を24等分したものが二十四節気です。二十四節気の「霜降の候」について調べてみました。
楓ともみじの違いは何？カエデの名前の由来や種類の見分け方は？
秋になれば、赤く染まった葉をあちらこちらで見かけますよね。もみじは秋の風物詩と言えるでしょう。そして、紅葉する植物の代表としては、もみじや楓(かえで)などがあげられます。ところで、もみじと楓の違いは何なのでしょうか。そこで、今回はもみじと楓の違いについて、解説していきたいと思います。
寒露の候の時期はいつからいつまで？寒露の候の意味と行事や食べ物は？
『寒露の候』は、時候の挨拶です。私は、使った事はないのですが、「寒露の候」に限らず、時候の挨拶は、この時期に使って大丈夫かなと気になります。寒露の候の時期や、行事、食べ物について調べてみました。
匙を投げるということわざの意味は？語源の由来や使い方の例文は？
「匙」という字は「さじ」と読みます。これを知ったのは以前、ある方が銀の匙というハンドルネームを使っておられて、読み方を覚えました。この「匙」は、液体・粉末などをすくい取る道具の事で、スプーンの形状をした物の事です。「匙を投げる」ということわざについて紹介したいと思います。
一網打尽は「いちもうだじん」と読みます。「一網打尽」の「一網」とは、網を一度打つことを表しています。ちょうど漁師が投網を水に投げ入れる様子です。一方の「打尽」は、すべてを捕りつくしてしまうという意味です。これらを合わせてみると、「一網打尽」が、網を一度投げ入れるだけで、魚をすべて捕りつくしてしまうことを意味しています。これが転じて「魚」＝「犯罪者」や「悪人」となり、悪の組織の構成員を一度に捕まえてしまう意味で用いられるようになりました。この四字熟語を使おうとする際は、この意味に注意しておく必要がありそうです。
『背水の陣』と言う言葉、普段使う事はないですね。意味は、「致し方なく、相手に背を向ける」だと思っていますが、本当のところどうなのでしょうか？『背水の陣』と言う言葉の本当の意味や由来、どのような場合に『背水の陣』と言う言葉が使われるのか、正しい使い方や例文について、『背水の陣』と言う言葉について調べてみました。
秋茄子は嫁に食わすなの本当の意味は？夏ナスとの違いや栄養価は？
『秋茄子は嫁に食わすな』ひどい言葉だと思いませんか？美味しいナスを、お嫁さんには食べさせるなと…しかし、本当の意味は、嫁いびりで、おいしいから食べさせないのではなく、いくつかの意味が伝わっています。トウガラシやトウモロコシ、トマトなどは夏野菜の代表ですね。もちろんナスは、夏野菜の代表です。私もナスやピーマントマトなどの夏野菜、中でも、ナスが大好きでよく食べます。昔は、ナスには栄養がないと言われていましたが、ナスにも栄養が含まれている事が分かりました。夏に収穫できる野菜は、夏に必要な栄養をたくさん含んでいる野菜なんです。ナスにまつわる、ことわざや、栄養価について調べてみました。
奈落の底に落ちるの奈落とはどこ？意味や語源と使い方の例文は？
「奈落に落ちる」は、ちょっと怖く感じる言葉です。暗くて奥深い所に落ちるという 意味なのでしょうか？言葉は知っているけど、使ったことがなく意味も良く分からない、そんな言葉の一つです。「奈落におちる」について調べてみました。
二百十日や二百二十日に台風が多いのはなぜ？暦の由来や防災の日との関係は？
「二百十日」は「にひゃくとおか」と読みます。「二百二十日」は「にひゃくはつか」と読みます。この頃は稲が開花する重要な時期ですが、農作物に甚大な影響を与える台風に見舞われることも多い時期です。二百十日の由来や、防災の日との関連について調べてみました。
治験コーディネーターCRCとMRの違いは?仕事内容や必要な資格は？
治験とは、開発中の薬の安全性や効果を確認するために、患者や健康な人の協力を得て行う臨床試験のことです。治験コーディネーターは、病院などの医療機関で実施される治験がスムーズに進むよう、製薬会社、医療機関、治験協力者のパイプ役となって、さまざまなサポートを行う事を言います。治験コーディネーターのCRCとMRについて調べてみました。
日和見感染とはどんな症状？発症しやすい状況と早期発見や予防法は？
日和見感染「ひよりみかんせん」と読みます。健康な動物では感染症を起こさない病原体が原因で、発症する感染症です。日和見感染は、どんな感染症なのでしょうか？詳しく調べてみたいと思います。
アフターコロナにテレワークは定着するのか？ウィズコロナ時代の働き方
アフターコロナとは、新型コロナウイルス感染症が世界的に流行した後の、社会のあり方を問う文脈で用いられる表現です。コロナ禍は、社会に完全に「コロナ以前」の状態へ戻ることは、もはや不可能という見解を前提した上で、「今後あるべき社会」を、模索・提言するような文脈で用いられます。「アフターコロナ」は、しばしば「ウィズコロナ」という言葉と共に使われます。「ウィズコロナ」は、「コロナウィルスと共にある」時期を指し、コロナウィルスの感染例や、感染の脅威がいまだ残存している時期を指します。(一部引用)
私は、たんすの肥やしは結構あります。いつか痩せたら着られるだろうと思う服がいくつもあります。着られなくなった服を処分すれば、 たんすの中に余白はできるんですけどね。この事が、たんすの肥やしの正しい使い方かどうか分かりませんが、意味や例文を見てみたいと思います。
普段、拍車をかける、拍車がかかるという言葉は、使うことはないのですが、改めていわれてみると、そういう言葉があったなという感じです。拍車をかける、拍車がかかるは、同じ意味なのでしょうか？調べてみました。
ワーケーションの意味は？コロナ禍でのメリットやデメリットと事例は？
テレワークには、在宅勤務・モバイルワーク・サテライトオフィス勤務の3つの形態がありますが、そこに4つめの形態として休暇を楽しみながら働くワーケーションも加わることになるかもしれません。ワーケションの意味や、メリットデメリットについてお話したいと思います。
コロナ感染者を把握するハーシスとはどんなシステム？導入はいつから
ハーシスは、緊急的な対応として、新型コロナウイルス感染者等、情報把握・管理システム（HER-SYS）を開発・導入する機関の事の様です。ハーシスについて、よく分かっていないので、詳しく調べてみました。
破天荒な人とはどんな人のこと？その意味は何で類語にはどんな言葉が？
「破天荒」は「はてんこう」と読みます。「破天荒な生き方」や「破天荒な性格」などのように使われる「破天荒」という言葉ですが、大胆で型破りという意味ではないかと思っています。本来の使い方として正しいのでしょうか？「破天荒」について、言葉の由来と意味を調べてみたいと思います。
接触確認アプリの仕組みと使い方は？普及率や利用者のプライバシーと問題点は？
厚生労働省は、新型コロナウイルス感染症対策の一環として提供するスマートフォン用接触確認アプリ「COCOA」を公開しました。接触確認アプリCOCOAの仕組みと、使い方はどうすればいいのでしょうか？また、接触確認アプリ「COCOA」の普及率や、利用者のプライバシーなどの問題点はどうなんでしょうか？接触確認アプリ「COCOA」をインストールする前に、知っておきたい疑問など、接触確認アプリについて調べてみました。
ちゃきちゃきの江戸っ子のチャキチャキとは？意味や語源はなに？
江戸っ子と言えば、粋でイナセが売り物ですが、その活きのよさを現す時の、ちゃきちゃきの江戸っ子という言葉を聞いた事があります。どういう意味なのかはよく分かっていないんですよね。ちゃきちゃきは、シャキッとしたという感じを、音に現した言葉なのででしょうか？実は、ちゃきちゃきの江戸っ子と言う言葉には、江戸に住む人々の、意地のようなものを感じることが出来ます。そんなちゃきちゃきの江戸っ子の、ちゃきちゃきについて調べてみました。
一蓮托生とはどういう意味？言い換えの言葉や類語の四文字熟語 使い方や例文は？
「一蓮托生」は時々見かける四字熟語の一つですが、本当の意味を知らない人が多いようですです。皆さんの中にも、何て読むのか分からないという方も、おられるのではないでしょうか。また、一般的に用いられている「一蓮托生」の意味は、本来の意味とは違っているらしいので、元々の意味はあまり知られていないかもしれませんね。一蓮托生の意味や使い方について紹介したいと思います。
リンゴ酢のダイエット以外の効果とは？自家製の作り方と保存方法 飲むタイミングは？
リンゴ酢ダイエットとは、リンゴ酢を習慣的に食事に取り入れるダイエット方法です。水で割って飲むほか、調味料として料理に加えるのが一般的です。リンゴ酢は、ほかの酢よりも飲みやすいため、酢ダイエットのなかでも続けやすい方法だと言われています。リンゴ酢のダイエット以外の効果と、ダイエットの効果について、自家製リンゴ酢の作り方や保存方法、リンゴ酢を飲むタイミング調べてみました。
ペットボトルの捨て方はつぶすか切って捨てるのか？キャップやキャップリングは外すのか？
ペットボトルを捨てる時は、つぶして捨てています。キャップは外しますが、キャップリングは外してないです。私の、ペットボトルの捨て方は正解なのか気になります。地域によっても違うようなので、ペットボトルの捨て方について調べてしました。
献立の決め方のコツはアプリを使えば簡単！節約できて栄養満点のメニューは？
毎日の献立を考えるのはたいへんですよね！家族に「今日、何食べたい？」って訊いて、「なんでも～♪」って言われると、“ムカッ”ヽ(`Д´)ﾉと、頭にきます。献立が、アプリで簡単にできるって嬉しいですし、節約できるのは凄く有難いことです。節約のコツと、献立アプリをご紹介します。
羊頭狗肉の読み方と意味は？四文字熟語の言葉の由来や類語 使い方や例文は？
『羊頭狗肉』読み方が難しい四文字熟語ですが、その意味や、四文字熟語に表されている言葉の由来も気になります。なんとなくの雰囲気で、わかっているようなわかっていないような。会話の中で『羊頭狗肉』という言葉が出てきたら、わかったような顔をしてやり過ごすのでしょうか。もしも全く違った意味と勘違いしていたら、とんでもないことになりますよ！『羊頭狗肉』という言葉の使い方や、使うときの例文をまとめました。
バイオマスレジ袋の成分は環境にいいの？メリットとデメリット レジ袋有料化の抜け道とは？
買い物時に受け取るプラスチック製レジ袋が、7月1日から全国一斉に有料化されました。プラごみによる海洋汚染や焼却時の二酸化炭素の排出を避けるためです。植物に由来するバイオマス素材の配合率が25％以上のレジ袋は、無料で渡せるため、バイオマス素材入りのレジ袋への切り替えで、有料化を回避する動きがみられています。バイオマスレジ袋の成分は環境にいいのか？そのメリットとデメリットについてまとめてみます。レジ袋有料化には、どうやら抜け道があるようです。
台風の動きと天気の変化を知る方法は？リアルタイムアプリや信用度の高い天気予報アプリとは？
台風の季節になると、お天気の変化とともに、台風の動きや進路が気になりますよね。近頃は、スマホアプリでお天気の情報を知ることができます。低気圧や台風が近づいてくると、頭が痛くなったり、体がだるくなったりします。こういうのを気象病というらしいですね。体調の変化で天気の変化を知る事よりも、正確なお天気の予報を知ることができるスマホの天気予報アプリをご紹介します。
ベイクドチーズケーキとバスクチーズケーキの違いは何？チーズの種類や人気が高いのは？
バスク風チーズケーキとは、外側を黒く焦がした濃厚な風味のある、バスク地方で食されているチーズケーキのことです。ベイクドチーズケーキは聞いた事はありますが、バスクチーズケーキは耳慣れない名前かもしれません。ベイクドチーズケーキとバスクチーズケーキの違いについて、まとめてみました。
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