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イギーさんのプロフィール

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ブログタイトル
毎日が☆黄金体験☆
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/goldexperience39
ブログ紹介文
目標はサブ3 実際はヘタレブログ… ゆる~く頑張らないのがモットーです
更新頻度(1年)

3回 / 11日(平均1.9回/週)

ブログ村参加:2020/01/10

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ハンドル名
イギーさん
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毎日が☆黄金体験☆

イギーさんの新着記事

1件〜30件

  • オーダーインソール

    どうも。踵骨棘で走らなくなって約50日。少し快方に向かってる感じがしてきたぞ。朝一は痛いけど、仕事中は痛みを忘れる時間帯が出てきた。今までは一日中痛くて、それが強いか弱いかだけでとにかく痛みがなくなるのは座っている時だけ。ランニングもそろそろ再開しようかな、なんて考えてます。再開して痛みが再発なんてことは避けたいんで再開時期は慎重に決めます。モチベーションも少しずつ上げていきたいんで、それを上げるには買い物しかない!ま、それはいい訳ですが、怪我する前は考えてもなかったインソールのオーダーをしてきた。評判のいいシダス。足型をとって直ぐに出来ました。オーダーなんでもっと時間がかかると思ったけど、店に入って約30分で仕上がり。大丈夫かとも思うけどフィット感はスゴイです。当たり前やけど…この前買ったゲルカヤノに入れて近...オーダーインソール

  • 走れないけど

    走れないけどランシュー購入。だって安かったもん!昨秋カラーのゲルカヤノがもう特価。スポーツ店は儲からんよね〜。画像だけで購入したらまさかのグレー!白に黒ラインやと思ったのに〜😭まぁちゃんと確認してなかった自分が悪いんですがね…久しぶりのゲルカヤノ。初マラソン以来かな。最初のランシューがニューヨークで、2足目がカヤノでした。近い将来ランを再開しても出来る限り負担を減らすためにクッションの良いシューズをチョイスしてみた。いつになるかわからないけどね。去年までは練習ではアディダスのジャパンブーストを好んで履いてました。神戸マラソンもジャパンブースト。大阪マラソンも色違いのジャパンブースト😃一昨年前は大会ではターサージール。もうフカフカシューズは履かないと思ってたけど、こんな形でまたお世話になるとは思っても見なかった。...走れないけど

  • 踵骨棘

    ブログを久々に再開したのはいいけど、実は怪我でランOFF中。。。昨年の大阪マラソン走って以来全く走ってません。おかけで絶賛増量中です。約1年前に足底筋膜炎になって、それからも走り続けてたらさらにひどくなり、今は踵にトゲができる踵骨棘と言う怪我に。昨年の7月は痛みで歩くこともままならない状態。結局7月8月は練習中止で9月にようやく練習再開。でも連日の練習は無理で週に2〜3回、ポイント練習はできずでロング走のみ。何とか神戸マラソン・大阪マラソンは完走したけど当然PBには程遠いタイム。それでも神戸は楽しかったけどね。今シーズンはレースの予定は入れずにリハビリに専念します。とりあえず少しずつ改善してるような気はしてます。でも終わりが見えないリハビリは辛いなぁ。踵骨棘

  • リスタート

    どうも。一度、いや二度ブログを書くのをやめたけど、もう一度書いてみようと思う。ランニング(マラソン)の記録になると思うけど、気分一新タイトルも変更してみよう!いろんな人のランニングブログを読んでるとやっぱり楽しいし。ほぼ3年ぶりなんで書き方忘れてるわ。。。ハンドルネームも考え直そう。リスタート

  • 六甲縦走西側

    六甲縦走の東側は何度も走ってるけど、今回は初の西側に挑戦。須磨浦公園から新神戸までの約20キロ。JRで須磨まで行って、そこから須磨浦公園までアップを兼ねてジョグ。15分もあれば到着します。スタートから登り坂で、軽く小走り程度で様子見。序盤から明石海峡の絶景が見れます。快適トレイルとゆるいアップダウンの繰り返しで、次は市街地へ。市街地もポイントで案内図があるので、見落とさない限りは迷うことはありません。次は400段の階段!さすがにキツイ!でもまだまだ体力あるんで、休憩まではいらないかな。ここを過ぎると、次は前半のハイライトの馬の背へ。通称須磨アルプス。写真で見ると絶景ですが、いざ通ると足がすくむ場所も。特に最後の5mほどは強風が吹かないことを願います。そこからまた市街地を通り神戸電鉄の鵯越駅横を通り、菊水山へ。標...六甲縦走西側

  • 篠山ABCマラソン

    篠山マラソン走ってきました。過去に雨の多い大会ですが、今年は天気にも恵まれ暑いくらいの陽気でした。当日は午前5時30分に自宅を車で出発。1時間ほどで現地に着いたけど、篠山城周辺の駐車場は満車。少し離れた河原の駐車場へ誘導されました。そこで1時間ほど待機。8時前に参加Tシャツを貰いに行き、スペシャルドリンクを預けに。篠山マラソンは誰でも15キロ地点から5キロ間隔でスペシャルドリンクをおけるのです。自分のスタートブロックはA。Aと言っても、4ブロックにしかわかれてないので、さほど恩恵があった訳ではありません。申告タイムもサバ読んでなかったし。陸連登録のスタートが10時40分。一般スタートが10時50分です。スタートからのタイムロスが約1分30秒でした。スタート直後は道幅も狭く走りにくかった~。2キロぐらいまではゴチ...篠山ABCマラソン

  • 明石海峡大橋

    最近はロング走は山ばかりでしたが、レースも近いのでロードでLSDに行ってきました。山だと怪我のリスクも高くなるからね。まず自宅から野暮用をすますために三宮まで5キロラン。そこから2号線で和田岬方面を通って須磨海岸へ。神戸に住んでウン十年、まだ一度も須磨に海水浴に来たことがないんです。おそらく今後も来ることないと思います…夏は嫌いやから。一応海岸は舗装路があります。ここを西の端まで走って、再び2号線へ合流。目的地は須磨海岸からも見えている明石海峡大橋。須磨から見えてるのに、案外遠かったかな。海が見せるのはいいけど、横は車がたくさん通ってるから、空気はよくないんです。舞子から見る明石海峡大橋は初めてかも。車で通過とかならあるけど。春なら日差しもあってのんびりできそう。でもこの日は風が強くてのんびりって感じではなかっ...明石海峡大橋

  • 灘黒岩水仙郷

    久々にカメラを持って撮影に遠出しました。最近は休みの日はランばかりで、ipod片手に走ってはいますが、本格的なカメラを持ちだすのはいつ以来かな?行先は淡路島の南側の灘黒岩水仙郷。明石大橋を車で渡って、こちらも久々のドライブ。車も空いてて気持ちいいです。これは淡路側から撮った明石大橋。風が強くて寒かったです。淡路を渡って約1時間半ぼどで着きました。以前がら行きたかったのですが、なかなかタイミングが合わず、ここへ来るのは今回が初めて。入園料は500円で駐車場は無料です。海岸線の壁面に咲いてるのですが、思いのほか坂が急で、高いところが苦手の自分は少しビビッてました。しかし水仙が一面に咲いてて見事でした。バックを海に撮ってみたり。ただ北側から南向きで撮ってるんで、全部背中を見せてます…バックの白は前日積もった雪。この日...灘黒岩水仙郷

  • 六甲山トレラン

    次の目標は3月の篠山マラソンです。先日の淀川市民では目標タイムは達成したけれど、後半大失速してしまい課題もありました。あれがなければもう少しタイムを縮めれたかなという思いが強まり、しばらくはスタミナ強化メインで練習してみます。ただ単にLSDするのもいいけれど、同じ練習するなら楽しいほうがいいてことで、トレランを練習に取り入れてみます。トレランが楽しいかどうかはやってみないとわからないけど、昨年の末から少しだけ走ったことはあります。幸い自分の住んでる場所は六甲山の麓。少し北に走ればすぐ山です。まずは自宅から新神戸駅までリュックを背負ってラン開始。山道での体力温存を考えてかなりスロースタートです。ゆっくり走っても30分ほどで到着。新神戸駅の北側はいきなりの坂道。そこからは登山道が始まります。基本登りは早歩きで、それ...六甲山トレラン

  • 淀川市民マラソン

    6日の日曜日に淀川市民マラソン走ってきました。天気は曇りで風はやや強めでしたが、気温が低かったのでまずまずのマラソン日和。スタート前トイレが混んでた以外はスムーズに準備は進みました。今回のマラソンのスタートブロックはB。それほどサバを読んで申告したわけじゃないけど、この辺がローカルな大会のいいところかも。スタートしてロスは30秒ほど。最初の1キロが5分20秒ペース。それ以降は混雑も緩和されて5分切るペースで走れました。応援があるのはメイン会場付近のみで、あとは黙々と走るだけです。応援はないけど、走りに集中できるのが記録を狙う人にはいいかも。淡々と5分切るペースで走り、所々砂利や芝生の上も走ったり…雨降ったら最悪のコースコンディションやね。北へ10.5キロで折り返し。来た道を南へ。まだまだ余裕で同じような集団につ...淀川市民マラソン

  • 30キロラン

    大会3週間前になったんで、最後の30キロランに挑戦。先週のビルドアップでちょっと自信がついて、本番を想定してのガチのタイムトライアル。序盤に飛ばしすぎて、終盤に大失速…最後の5キロはフラフラでした。坂道あり、石畳・砂利ありの決して走りやすいコースではなかったけど、さすがにこの結果は凹みました。タイム自体は目標クリアしたのが救いかな。でも、本番前に失敗しててよかったかも。本番は前半はもっと抑えて、キロ5分10秒くらいで。ネガティブスピリットで後半勝負にかけます。あとスタミナ練習しないとね。30キロラン

  • 卒験合格

    フルマラソン本番まで1か月切りました。今年の2月頃に目標に掲げたサブ3.5ですが、なかなか記録も伸びず、焦りが大きくなってきました。本番までタイムトライアルができるのも残りわずか、昨晩も嫌々練習してきました。岩本流ビルドアップでいくと、最初の5キロが25分(キロ5分)次の5キロが24分(キロ4分50秒)最後の5キロが22分30秒(キロ4分30秒)このペースで走れると、サブ3.5で走れる実力がある(らしい)そうです。今までは12キロまでしか走れたことがありません…昨晩は気温が下がった影響もあるのか、走りだしから体が軽かったんです。最初の5キロが4.525.034.524.464.56次の5キロが4.404.354.414.444.44最後の5キロが4.234.204.234.174.11卒験合格!本番前に切れたら...卒験合格

  • 森山大道写真展

    兵庫県立美術館へ森山大道写真展へ行ってきました。自分はモノクロ写真が好きなのですが、これは森山氏の影響を大きく受けています。森山氏がGRDIGITALで写真を撮ってるからという理由で、同じカメラを購入したりもしました。しかし同じカメラを購入しても同じような写真が撮れるわけでもなく、自分の才能のなさに幻滅したり…当然展覧会の中は撮影禁止ですが、会場前の廊下は撮影OKでした。平日だったので中はガラガラですが、残念ながら写真家の扱いなんてこんなもんなんでしょうね。ただ個人的にはかなりいい作品を見れたと思います。今後の自分の撮影にプラスになるかはわかりませんが(泣)森山大道写真展

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