筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2025年も目指せ！王滝グラベル優勝＆全日本マスターズCX優勝！
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【WK33 Report】ロードバイクのDiscローター交換(Campagnolo→GALFER)
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 来週はJCX幕張クロス。 筋肉ブロガーも参戦します、今季初のJCXシリーズ参戦です。 という訳で、もっかトレーングを行っています。 並行してWeekly Reportも書くので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK33(8/14～8/20)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 8/14：YOELEO G21の洗車＆ノバコローナ号のDiscローター交換 8/17：CASTELLIの新製品試着 8/18：轍屋ファミリーで宴会 8/20：TREK MTBの洗車＆グラベル…
地域タグ：神奈川県
【WK32 Report】YOELEO G21グラベルバイクの空気圧を煮詰める
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週は毎日Reportできている。 お陰で、ようやく8/13までの記事をリリースできた！ 今週末には8月末までの記事はリリースできそうなので、このペースでドンドン更新していくぜ！ てな訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK32(8/7～8/13)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 8/8：グラベルバイクのポジション調整 8/9：Zwift 8/12：グラベル周回＆ハンバーガー トレーニングサマリ 8/8 8/9 8/10 8/11 8/12 ペダリングモニタ…
地域タグ：山梨県
【WK31 Report】筋肉ジャージとYOELEO G21の宣材写真撮影
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は御殿場CX！ 筋肉ブロガーはエントリーしていないので、気が向いたら観戦にでも行こうと思います。 そんでもって、ようやくブログも8月分を書いています。 もうちょっとすると現実世界と時間が合うので、読者の方、もうしばし過去のReportをご覧ください。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK31(7/30～8/6)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 8/3：YOELEOの宣材写真を撮影した 8/5：ロードバイクに引きずられる回 8/6：鎌倉山までサックリと ト…
地域タグ：稲城市
【WK30 Report】YOELEO G21のシートポストが下がる件、解決したぜ！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろ11月ですね。 そんでもって、筋肉ブログのWeekly Reportは、ようやく7月末ですw 以前よりは記事のリリースが加速したが、3ヶ月ほどストックが・・・ てな訳で、今日もレポートをリリースしちゃうぜ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK30(7/24～7/30)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 7/25：CXバイク x ディープリム x ロードタイヤ 7/28：YOELEO G21のシートポスト下がる問題、遂に解決 トレーニングサマリ 7/25…
地域タグ：神奈川県
【WK29 Report】Wahooライドは、ゆるポタではなくデスライドだったw
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もWeekly Report書いているよ。 ようやく7月分は終わりそう。 やっぱ1週間まとめて書くと、ブログストックがはけますね！ でも手を抜かずに記事は書いているので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK29(7/17～7/23)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 7/17：サンプルテスト、汚れが付着し難いや～つ 7/18：FEREI x クレストヨンドのシェイクダウン 7/19：Zwift1時間でシボンヌ 7/20：TUタイヤ探し 7/22：Wahooラ…
地域タグ：神奈川県
【WK28 Report】CDJ TOKYOにてカーボンの破断チェック
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はビーチクロスですね！ 筋肉ブロガーもエントリーしたので、良かったら応援に来て下さい↓ beachcross.jp でもって、Weekly Reportも書いちゃうよ♪ 1週間まとめてって、意外と書く方は大変。 だけど頑張って書いているので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK28(7/10~7/16)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 7/10：CDJ TOKYOにてカーボンの破断チェック 7/12：ガリウムの虫除け＆防水スプレーが届く 7/13：洗車と…
地域タグ：東京都
【WK27 Report】YOELEO G21のグラベル実戦投入とDRIVE40D
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回からWeekly単位でブログを書きます、というか書きました。 長文にならないよう、1日の内容は端的に書きますね。 てな訳でWK27記事、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/3～7/9週のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 7/4：T渕パイセンからELITE WHEEL DRIVE40を借用 7/7：DRIVE40Dの実走 7/8：YOELEO G21のグラベル初実走 トレーニングサマリ 7/4 7/5 7/7 7/8_1 7/8_2 ペダリングモニター 7/4…
地域タグ：神奈川県
【インプレッション】マットホイールを艶々に！クレストヨンドのホイールコーティング＆研磨がヤバかった！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 インプレもぼちぼち書いています。 タイムリーなインプレじゃなくて申し訳ない！ が、筋肉ブロガーの分厚い胸筋に刺さったのはインプレ記事を書きます。 という訳で、ホイール研磨について今回は書いちゃうよ！ マジで冗談抜きに感動したので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、クレストヨンドのホイールコーティング＆研磨の内容をご覧ください。 はじめに：施工するキッカケ クレストヨンド、ホイール研磨やってんじゃん！ 発送はスターバイクス経由 コーティングには3つのプランが存在する 施工前：当たり前だけどマット 研磨中 施工後：めちゃめちゃ…
地域タグ：神奈川県
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本CXまで、残すところ3ヶ月。 てな訳で、そろそろ状態を上げていこうかなって思っています。 並行してブログもリリースするので、今後も読んで下さい！ でもって、しばらくはWeekly単位の記事を書くって言ったので、まずは土日の記事をリリースします。 以降、毎週月～日の事を書きますね。 ※マジでブログをサボると、大量にストックが溜まってヤバヤバ・・・ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/1と7/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 7/1 7…
地域タグ：神奈川県
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年はレースレポートもリリースしようと思っている。 という訳で、今季2戦目のレースレポートを書きました。 ※CXでは初戦になるね 良かったら読んでみて下さい。 それでは、稲城クロス2023のレースレポートをご覧ください。 レースサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 使用機材について レースサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター なし 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 AM4:00起床。 レースはPM14:45～だけど、稲城クロスのボランティア業務を行う為、早めに起床。 からの自走で稲城まで。 ※自…
地域タグ：稲城市
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラインデューロ、怪我なく終わりました 詳細はイベントのレポートを書くとして、溜まっている記事をリリースしちゃいます。 でもって、この前も書いたけど、以降は1週間まとめてブログをリリースします。 現実世界とブログの日にちに乖離が無くなったら、Dailyで更新しますね。 という訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/28と6/29のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 6/28 6/29 ペダリングモニター なし 時系列グラフ 6/28 6/29…
地域タグ：神奈川県
【グラベル】遂に届いた！YoeleoのグラベルバイクG21！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3ヶ月前の話をブログに書くのも大変だなぁ。 次の記事から、Weeklyでブログをまとめます。 とりあえず、現実の時間と同じにしないと。。。 ブログは鮮度が大事だからね、って筋肉ブロガーが言っても説得力ゼロだけどw てな訳で、6/27のDaily記事をリリースします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/27のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シマノコネクトより抜粋 時系列グラフ シマノコネクトより抜…
地域タグ：東京都
【ロードバイク】時間の合間を縫って平日も乗り込みトレーニングを行う
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末のグラインデューロに向けて、コンディションを整えている最中。 なので、ブログの更新が捗りますw という訳で、さっくり6/26のDaily記事をリリースしちゃうぜ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/26のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シマノコネクトより抜粋 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 今年の夏は非常に暑くて、室内でローラートレするのが辛い。。。。 という訳で、今年は外で実走…
地域タグ：神奈川県
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もDaily記事をリリースするぜ！ ・・・・6月末のだけど。 なので、これからペース上げていきます！ という訳で、6/25のトレーニング内容を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/25のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シマノコネクトより抜粋 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 この日は昼から家族＋友人達でBBQ！ という訳で、早朝少しだけトレーニングする事にした。 愛機…
地域タグ：神奈川県
【レースレポート】2023年SDA王滝グラベル100㎞優勝！！！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 皆さんお待ちかね？の王滝グラベルのレースレポートです。 レースレポートだけだとつまらないと思うので、王滝用のバイクパッキングetcの小ネタも、レポートしますね！ ※むしろ小ネタの方が読者的には有益な情報だと思います 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2023年のSDA王滝グラベル100km部門優勝のレースレポートをご覧ください。 レースサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ レースレポート SDA王滝のバイクやパーツチョイスは、過去記事を読んで下さい 事前準備その1：コースマップの作成とWahoo Summit Feat…
地域タグ：王滝村
【ロードバイク】チャンシス椿さんとの練習は辛いしかないです！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 10/1から、シクロクロスーシーズンが開幕しました。 全日本マスターズCXまでは残り3ヶ月。 多分だけど、あっという間に全日本を迎えるん思います。 筋肉ブロガー、今年は全日本のみにかけようかなと思います。 なので、これから(あんまやりたくないけど)平日ローラー練を再開しようかなと。 同時に、Daily記事もコツコツと更新していこうと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シマノコネクトより抜粋 時系列グラフ シ…
地域タグ：稲城市
「ブログリーダー」を活用して、筋肉ブロガーさんをフォローしませんか？
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルゴールドシリーズ第3話は「機材」について！ 皆が大好き機材！ 自転車競技＝機材スポーツだし、ロードバイクは所有感を満たしてくれる。 筋肉ブロガーが富士ヒルクライムに向けて、どのような機材選定を行ったのか、記事化します！ このシリーズを読んで分かると思うけど、筋肉ブロガーは通常のクライマーやローディと全く異なる性質を持っています。 なので、ピュアクライマーを目指している方には刺さらない記事だと思いっています。 ですが全員が全員、ピュアクライマーでは無い。 なので、一部の大胸筋にぶっ刺されば良いと思い、今回も記事化した次第で…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルゴールドシリーズ第3話は「減量」について！ 皆痩せたいよね！こういう記事が無料で読めるんだから、100回は読んだほうが良いです！ 筋肉ブロガーが富士ヒルクライムに向けて、どのような減量を行ったのか、記事化します！ 第5話も普段通りの筋肉ブロガー節でいきます。 筋肉ブロガーは段階を分けて減量できたので、その辺も細かく記事化します。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、第5話！減量の内容をご覧ください。 第1話：自己紹介 第2話：やる気スイッチ 第3話：目標設定 第4話：練習 減量スタート時の体重は71.4kgだった 友…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルゴールドシリーズ第3話は「練習」について！ この辺から皆が気になる内容になるんじゃないかなぁと思います。 筋肉ブロガーが富士ヒルクライムに向けて、どのような練習を行ったのか、記事化します！ 第4話は普段通りの筋肉ブロガー節にしますが、そもそもの前提条件etcも記事化します。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、第4話！練習の内容をご覧ください。 第1話：自己紹介 第2話：やる気スイッチ 第3話：目標設定 スタート時のCTLは67、FTP289w設定(だったはず) 富士ヒルまでにCTL100～110にする 富士ヒル1ヶ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルゴールドシリーズ第3話は「目標設定」！ 仕事も同じだけど、ゴールに向かって、具体的な行動計画を立てる事は大切です。 そんなサムシングで、筋肉ブロガーが実際に立てた目標設定を記事化します。 第2話が真面目に書きすぎたかもしれないので、第3話は普段通りの筋肉ブロガー節にしようと思いますw 良かったら読んでみて下さい。 それでは、第3話！目標設定の内容をご覧ください。 第1話：自己紹介 第2話：やる気スイッチ 最終目標は富士ヒルゴールド！65分切り 酒は辞めない！飲んで走って勝つ！ 減量する(71.4kg→58kg) 全ての食…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルゴールドの第1話が人気なようで、色んな人から連絡頂いています。 not-mechanic-yu.hatenablog.com 皆、マジで読んでくれてありがとうございます！ という訳で、今日は第2話を書きます。 よかったら読んでみて下さい。 マジで複数話書きます レースレポート＜それまでの過程の方が需要あるはず 本当に心へ刺さるアドバイスでなければ、人は変わらない 真芯を食った一言「だって痩せてないじゃんw」 その場で石積さんにゴールド獲りますって宣言した snsには富士ヒルに向けてトレーニングしている事は書かなかった ま…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 しばらくブログ更新してなくて、ごめんなさい！ タイトルで匂わせたけど、富士ヒルに向けてマジで練習してました。 ※なので、ブログの更新が滞っていました リアルに筋肉ブロガーに会った人だと分かるはずだけど「お前が富士ヒルでゴールドは無理でしょw」と思った人が大多数なはずです。 だって、初の富士ヒルは自信満々で挑んで69分だったからね。 だけど、結論ゴールド獲りました。 ざっくり、2024年から6分タイムが短縮しました。 上記の理由を複数回、というか少なくとも5話以上に渡って、細かく記事化します。 ※1話が長いと読むの辛いじゃん！なの…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルクライムまで残り25日。 最後の仕上げ期間ですね！ という訳で、ガッツリ仕上げるために4/19は強い友人と一緒にライドしてきました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ ！の図 感想 イナーメ時代の先輩であり、友人の佐野さんと一緒にライドする事となった。 彼とはちょくちょく連絡を取り合っていて、かつCXだとMM35-39のライバルです。 あと、古くか…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 GWも終わってしまいました。 ブログの更新も滞っていたんだけど、これから再開します！ ※トレーニングとレースに集中していて、ブログ更新が滞っていました そんで、富士ヒルまで残す所1ヶ月切りました。 もう仕上げの段階。 という訳で、これからは無理せずトレーニングとコンディション調整をしようと思います。 そんで、4/18は室内ローラートレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ S…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末の天気は良さげ！ てな訳で、無理せずに実走しようと思います。 そんで、4/16も室内ローラートレを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/16のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 割愛 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もローラートレを行った。 ようやく、ローラートレーニングも習慣化出来…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラベルラリーライド川根本町ステージも怪我なく走れました。 レースレポートはGW中にはリリースします。 そんで、4/14は室内ローラートレを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 割愛 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もローラートレーニング。 最近は…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 次戦は富士ヒル。 なので、レースは約1ヶ月後。 今年は順調なので、焦らずゆっくり仕上げようと思ます。 そんなこんなで、4/14はローラートレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 Zwiftで新コースがリリースされたっぽい。 という訳で、あんまよく分かっていなかったけど、ポチって…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 このレポートも15回目。 最近サムネイルにも拘るようにしたよ！の図 ひとまず、1年はWeeklyレポート書こうと思っているので、継続してリリースします。 ※といいつつ、WK16レポートも書かないとだけど そんで、本日はWK15のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK15の内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK15の合計TSSは700 減量について 山に行く機会が増えました(本当は行きたいくない) トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 WK14のホットトピックは、個人的に、Zweiftレースは…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3月と4月はブログの更新頻度高いと思う！ といいつつ、Daily・Weekly記事ばっかだけど。 もうそろそろ、機材のインプレ記事も上げようと思います。 GW中にインプレ記事を書くつもりなので、GW開けに複数のインプレ記事をリリースすると思います。 そんな事を考えつつ、日々トレーニング・ブログを更新しております。 そんで、4/13日は室内ローラートレーニングを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末の天気、好天しそう！ 雨の中グラベルレースを走るのは辛いので、どうにか晴れてほしい！ そんな事を思いながら記事をかいております。 4/12は実走を行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/12のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 AM5:30起床。 本当は友人と椿ラインを登る予定だったが、集合時間に間に合いそうにない。…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もコツコツとブログを更新しています！ 5日程ストックが溜まっているので、1日複数投稿します。 そんで、4/11は室内ローラーでトレーニングを行ったので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/11のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 連日TSS100ライドを行っているので、この日はリカバリー走を1h行う事にした。 STRAVAより抜粋！の図 軽く…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末のグラベルラリーライド川根本町に向けて、色々準備しています。 ※バイクの準備は3週間前に終わらせた あとは当日の天候に合わせて、使用するタイヤとホイールを変える位かな。 てな感じで、トレーニング・レースの準備を行っている日々を過ごしています。 そんで、4/10は実走を行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/10のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 割愛 時系列グラフ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末もまた天気が怪しいですね。土曜が晴れ予報なので、実走するならそっち。 日曜はローラー＆ブログ更新となりそうな予感です。 ということで今回は、愛車YOELEO R12のカスタムについてのご報告です！ どうも、筋肉ブロガーです。 今週末の天気も微妙ですね。 土曜は晴れそうなので、実走するのであれば土曜かなと思っています！ なので、もし日曜日に雨が降った場合は、室内ローラー＆ブログの更新します！ そんで、4/7は愛車YOELEO R12のカスタムをCDJ TOKYOにて行ってきました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 このレポートも14回目。 個人的な備忘録だけど、読んでくれている方もいると思う。 なので、今年1年はレポート書こうと思っています。 そんで、本日はWK14のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK13の合計TSSは842 減量について ヒルクライム練はじめました トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 WK13のホットトピックは、MTB in NODAに参戦した事と、自宅ローラー環境の改善がほぼ完了した事↓ not-mechanic-yu.…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週日曜も雨予報…これはもう、筋トレ日和ということでいいでしょうか？ 週末にはロードレースやMTBイベントが控えている方も多いと思うので、雨天時の落車にはご注意をば⚠️ 筋肉ブロガーも、天気が悪ければ即・室内ローラーに切り替えます。 筋肉ブロガーに休む暇なし！ というわけで、4月6日も雨予報にビビり散らかしながら、2時間のローラー修行を決行しました🔥 それでは、4/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデー…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Dailyレポート、あと1週間分で全てはけるぞぉ！ てな訳で、今日も複数記事を投稿します。 6/6の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 富士ヒルも終わって、ORBEA ORCAさんは返却。 という訳で、今後はいつもどおりのノバコローナ号で走ります。 しかしながら、新型ASHIG…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 月末までは、本業が忙しい(パーソナルトレーニング)。 だけどブログもコツコツ書くので、読んで下さい！ そんで、6/2の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 人生初のヒルクライムレースのレポート。 それでは、2024年富士ヒルのレースレポートをご覧ください。 レースサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 ORBEA ORCAで富士ヒルは走った。 補給はChallenger POWER LIQIDx3 ホテル～会場は自走 お久しぶりの杉さん U2の中塚さん、スクリューネタは封印しま・・・・ レーススタート！…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく6月の記事をリリースできる。 我ながら、この2週間位はブログのリリース頑張ったなぁ。 でも、後2週間分のストックが・・・ という訳で、6/1の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、富士ヒルクライム前日の内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 仲の良い友人には伝えていたけど、富士ヒルクライムへ出ます！ ※もう出て終わったけどw 今回は、チームWahooで参戦します。 てな訳…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく5月末の記事を書いています。 サボっていた分の記事、大分キャッチアップできました。 今後も毎日更新頑張るぞ！ てな訳で5/30の出来事を記事にしました、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/30のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ S STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 ORBEA ORCAさん、一旦ORBEAジャパンへ返却。 という訳で、返却前に洗車しておいた↓ ピッカピカ！の図 そんで、返却場…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 20記事位あったDailyレポート、残り10記事！ めっちゃ頑張った！ このペースでガンガン記事を履かせます。 GRR大鹿村のレポートも早く書きたいので、1日2か3記事位アップロードしています。 そんで5/29の出来事を記事にしました、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/29のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 シクロスバイクのタイヤを太いオンロード ＆ TPUチューブへ 装着してみた Power2MAXのファームウェアUpdate SRAM RED22のチェー…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろ関東も梅雨シーズンになるみたい。。。 なので、雨の日が増えてしまうんだそうなぁ。 まぁ雨の日は室内でローラーするから良いけど・・・・・実走行したいなぁ。 なので、走れる日は外を走っておこうと思います！ そんで、5/25の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/25のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 この日は、結果的に1日オフとなった。 「結果的に」につい…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ブログは鮮度が大切！ってよく言われるけど、まぁ確かに正解。 でも鮮度だけではなくて、継続して書くことも大事だと思っています。 ビッグレースで買った時だけブログを書く人とかもいるけど、年に1回のブログを読みに来る人って、そうそういないので。 自分の備忘録として書いているなら良いけど、読者に読んでほしいのであれば、ブログを定期的にリリースすべき。 って、ダート大佐っていう下りが強烈に速いおぢさんに言われましたw というわけで、当ブログは鮮度は保っていませんが、頻度は保っていると思うので、今日もブログをリリースするよw そんで、5/2…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 SDA王滝まで、後3ヶ月弱。 そろそろグラベルレースの準備を行わないとですね。 なお、筋肉ブロガーは2月からSDA王滝の準備を開始しています。 まだ準備は終わっていないです。 終わってない部分というは、補給について。 補給のタイミングもだけど、そもそもレースで使用する補給食の選定は全然終わっていない。 今までは「とりあえず有名どころの選手が使っている補給食を購入すれば良いやろ」って思っていた、マジで。 でも、せっかくなら自分で色々調べる＆試して見ようかなと。 まだ王滝まで時間があるし。 これからロードレースもやりたいし。 CXレ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 直近のレース予定が無いため、これからトレーニングをやり直そうと思っています。 富士ヒル参戦後、1週間で疲労も抜けた。 なので、これからまたコツコツとトレーニングを再開します。 そんで、ブログもこれまで通り更新します。 5/22の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい！ それでは、5/22のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 グラベル・ラ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 自称グラベル普及なので、普及活動でもしてみようと思います。 そんで、筋肉ブロガーが実際に体験して思った事、そして装備について思った事を記事化します。 グラベル向けに書いていますが、ロードレーサーにも刺さる記事だと思うので、良かったら100回は読んでみて下さい。 それでは、グラベルの装備について考えてみた(チューブ＆ポンプ編)の記事をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 グラベルライドには、パンク修理キットやポンプは必須 ブチルチューブは丈夫だけど、スペースをとる TPUチューブは軽量＆省ス…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 サクサクっとブログリリースしています！ 最近だとインプレ記事、メディア向けの執筆も有り難いことに増えてきた。 なので、合間をみて筋肉ブログも更新してきます。 そんで、5/19の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 富士ヒル翌日もライド。 先日ヅミさんに秒で千切られて悔しかったの…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 あと17日分のブログストックが・・・・ なので、1日複数投稿します！ 5/18の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/18のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 友人達が富士ヒルの試走に行くということで、筋肉ブロガーも参加した。 椿プロ！説明が丁寧！の図 チームメイトの椿元プロが、富士ヒル当日を意識して、集合はAM5:0…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルが終わって、次のロードレースはどれに参戦しようかな。 JBCFには参戦しないけど、ホビーのエンデューロあたりには参戦してみようかと思っています。 そんで、5/16の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/16のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日はCXバイクでデッパツ！ S1NEO号！の図 タイヤはVitt…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ブログストックが溜まってきたので、1日複数投稿を再開します。 5/15の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 昨日クリア出来なかったメニュー↓ 昨日クリアできなかった10分インターバル！の図 悔しかったので、コイツをクリアする！ てな訳で、実走してみることにした。 なお↓ 湘南…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ここ1ヶ月、ブログのアクセス数が増えている。 Googleのアルゴリズムが変わってアクセス数が伸びたのか、筧五郎さんがブログ見まくってるのかは知らんけど、とにかくアクセス数が伸びている。 マジでありがとうございます、励みになります！ てな訳で、今日もブログを更新しちゃうぞ！ 5/14の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 S…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回のインプレはDiscローター！！！ その名もIII RO。 アイアイアイプロって読むらしいです。 以前から気になっていたので、使ってみました。 そんで、せっかくなら記事化します。 国内代理店のJロードからの依頼記事ではなく、筋肉ブロガーが個人的に書いています。 なので、思った事を書いてみようと思います。 ※まぁ案件記事でも思ったこと書くけどねw 良かったら読んでみて下さい。 それでは、激安ローターIIIPROのインプレをご覧ください。 IIIPROを知ったキッカケは、有名ブロガーの記事 IIIPROの販売サイト IIIPRO…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ただいま、現実世界と約20日送れてブログを更新中。 てな訳で、1日複数投稿しちゃいます！ 週末も頑張って投稿しようかな、レース週ではなったらだけど。 てな訳で、5/12の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/12のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は横浜国際トライアスロンの見学に行った。 チームメイトの「大エー…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末の天候がよろしくなさそうですね。 まぁ多分しらんけど晴れるので問題ないですw そんで5/11の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/11のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 ORBEA ORCA、一度ORBEA Japanへ返却します。 ※TOJで展示するとの事 てな訳で、返却場所まで自走する事にした。 ポジション…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Dailyレポートと平行して、インプレもちょこちょこ書いているよ！ 今年はガッツリインプレ以外にも、サクッとインプレを書いているので、飽きずに読んでね♪ てな訳で、今日はマクハル施工のワンポイントについて書いてみようと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、マクハル施工のワンポイント内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 まず、過去ブログで紹介しました…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は富士ヒルですね！ 天気が微妙っぽいですが、多分知らんけど晴れます。 というか晴れさせます、マジで。 そんなサムシングで、5/9の出来事を書きます。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、5/9のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は1時間以上走る予定だった。 だけど予想外に帰宅が遅くなってしまった。 普段だと帰宅時間関係なしにローラーに乗…
