今日は少し整理してみたい。 ちなみに気分は落ち気味である。 散歩は続けているし、写真も撮れている。 でも気分は重め。 最近はずっとこんな感じだ。 頭の中はいったいどうなっているのか。 うつ病に関して言えば、あまり芳しくない。 薬を最低限にして維持しているせいもあるだろう。 心の中には、両親の他界後、なんとも表現しにくい黒くて重いものが居座っている。 そこに触れると発火しそうなので、今回は他に目を向けたい。 散歩も始めたというのに、どうして病に変化がないのだろう。 波があるならまだしも、数ヵ月、ずっとこんな調子なのだ。 衝動もまたいつやってくるかわからない。 抑える自信はあるが、隣り合わせの毎日…

あまりいろいろと考え過ぎないように、ブログを休んでいる間はよくテレビを観ていた。 MlBに高校野球、ニュース番組やバラエティ、時代劇チャンネルなど。 特に秋までは野球におおいに世話になった。 それ以降は主に時代劇チャンネルである。 何十年も前の知らない番組をやっていたりして、これが面白くてなかなか侮れない。 とてもいい暇つぶしになった。 療養といっても、することがないと逆効果である。 思考停止の時間がないと、頭の中がとんでもないことになってしまう。 自分を守るためにも必要なことだ。 でも何ごともほどほどが肝心。 テレビの観過ぎも心身ともに負担が大きくなるので、頃合いを見て休んでいた。 散歩を始…

今日は心療内科の通院の日だった。 曇り空の下、兄弟に車で送迎してもらったが、クリニックのあるビルの中や、薬局からの帰りは杖を持って歩いた。 家の中だと何も持たずに結構歩けるようになってきている。 そこで、試しに杖を浮かせて歩いてみた。 ビルの中は足元が平らなので問題なかった。 家の中と同じように楽で、足にもさほど負担は感じられない。 ところがあまり平らではないアスファルトの道路は、全然楽ではなかったのである。 平らではないせいか、気を張るし、何より身体が重く感じられたのだ。 愕然とした。 筋力がかなり落ちている。 骨密度がまだ正常値にほど遠いのも理由だろうが、今までにない筋力低下が身体を重くし…

家の中を歩いていて、バランスを崩して何度も転んでいる。 たいていは怪我をするような転倒ではないが、今年早々にとんでもない転び方をしてしまった。 真横に思いっきり転び、右脇腹を家具の角にしたたかに打ちつけたのだ。 しばらく息ができなかった。 音はしなかったものの、骨折したとはっきり自覚した。 痛みは我慢できる程度だったので、その日はそのまま就寝。 強い痛みを感じ始めたのは、3日目からだった。 それから痛み止めの薬を飲み始め、だましだましの日々が始まったのである。 通院するのはうつ病と骨粗鬆症の治療時のみ。 セルフネグレクトとしては、もうそれ以上の通院は無理な話だ。 単なる病院嫌いと違い、うつ病並…

今年は2024年である。 昨年の9月で治療開始から4年が経過し、この4月で4年7ヵ月を迎える。 以前から病状は不安定であったものの、父の死後はそれに輪をかけて悪化した。 強烈な虚無感。 底のない脱力感。 いくら否定しても押し寄せる自責の念。 本当の介護の終わりを迎えたのに、清々しさは微塵もなかった。 何もする気が起きない。 何を考えても虚しい。 母の時は業火に包まれ、とてもじっとしてなどいられなかったのに、まるっきり正反対の状況に置かれてしまったのだ。 業火の内側に、温度のない灰が降り積もり、灰に埋もれて身動きできない感覚である。 気分を上向きにすることができず、ブログも書けなくなってしまった…

今日は午前中に散歩に出た。 相変わらずシルバーカー（手押し車）のお世話になっている。 通常30分のコースを1時間もかかってしまった。 理由は容赦ない強風のせいである。 風がやむまで立ち止まったり、帽子を飛ばされそうになったり。 その程度ならまだよかったが、写真を撮ろうとしてシルバーカーから両手を離した瞬間、強風に煽られてコテンと横に転んでしまったのである。 痛くはなかったけど、眼鏡を落としてしまうというアクシデント。 これはとても厄介なことなのだ。 裸眼では0,01に満たない視力なので、そのままではとても発見できない。 そこでスマホのカメラ機能のお世話になった。 幸か不幸か、転んだのは低い雑草…

長らく休止していましたが生きています。 昨年の父の死後、様々なことが変化しました。 様々過ぎて一気に記すことは不可能です。 生活が一変しました。 病状はとても不安定で簡潔な説明では終われません。 日々必死です。 それでも4月になり、散歩を始めたおかげで、少しずつ前に進んでいるように感じます。 でもまだまだです。 SNS等の復活は当分無理ですし、コメントのお返事もできないと思います。 ごめんなさい。 ひとまず今回は短い報告で終わります。 今後もちょこちょこ投稿していくつもりですので、よろしくお願いします。 それではまた。

どうする家康 第24回「築山へ集え！」感想 赤いハイビスカス 9つ目まで咲き終わる あとがき 6月があっという間に過ぎた。本当に、こんなにあっという間だったのは初めてではあるまいか。私は何をしていたのだろう。

空っぽな日々 意欲はどこへ 21日は心療内科通院の日だった 最近 ブラザーと買い物に行くようになった あとがき

どうする家康 第20回「岡崎クーデター」感想 どうする家康 第21回「長篠を救え！」感想 どうする家康 第22回「設楽原の戦い」感想 どうする家康 第23回「瀬名、覚醒」感想 あとがき

シルバーカー（手押し車）2台目を入手 骨粗鬆症治療1年の経過は あとがき またしても長らく休んでしまった。ブログのリハビリ再開をお知らせいたのはいいが、何も書かないのではリハビリにならない。昨日は整形外科の通院の日だった。今日こそは1記事書いてみよう。

どうしようか。また書けなくなった。ブログを書こう！ と思ってから早1週間。また1からリハビリのやり直しである。きっかけにはなったものの、決して父のせいではない。断じて。私の心の奥底にあるもの。原因は全てそれにある。

5日前、入所していた介護施設にて、父が息を引き取りました。眠るような、とても穏やかな最期でした。当ブログで度々取り上げてきた父ですので、皆様にご報告致します。葬儀等を終え、兄弟ともどもホッと一息ついているところです。

2019～2022年 5月下旬の記事を振り返る 1年前 骨粗鬆症が判明する前の記事・2年前 自分が初めて解離性障害だと知った通院の日の記事・3年前 謝罪と愚痴と不安定なひとり介護前夜の記事・4年前 ヤフーブログ時代に暑さに弱音を吐いている記事・あとがき

Bingとチャット体験 家族でも大切なこと チャットBingとちょっとだけ会話・「ありがとう」と「ごめん」・あとがき ここ数日、父は小康状態というのだろうか、安定した状態が続いている。今日訪ねたブラザーの顔を、パチッと目を開けて凝視していたらしい。息子だとわかっているといいのだが。

『どうする家康』感想とタニウツギ（たぶん） どうする家康 第19回「お手付きしてどうする！」感想・庭の風景 タニウツギ ミヤコワスレ・あとがき 今回は庭の画像を少しと、大河ドラマ『どうする家康』の感想を綴る。

アクセス急増も複雑な心境 現時点であの事件に思うこと アクセス急増の理由 原因はあの事件だった・割り切れない感情 複雑な心境・あとがき 昨日の夕方からドキドキが止まらない。アクセス解析の数字がいつもの倍になり、時間を経る毎に3倍、4倍……と、どんどん増えていくではないか。

パニック発作回避策は抗不安薬のロラゼパム 診察で父の容態を正直に告げた・なぜパニック発作が起きそうになるのか・あとがき タイトルにも書いた通り、私は抗不安薬ロラゼパムに頼らざるを得ないようだ。詳しくは、診察の様子で明らかにしよう。

朝ご飯はパン？ ごはん？ みそ汁が飲めない時代もあった・でも たまにはトーストも食べたい・あとがき タイトルで「ご飯とみそ汁派」と結論を言い切ってしまったので、ここでは今の食生活に至るまでの紆余曲折を簡潔に記したい。今は大好きなみそ汁だが、実は嫌いで飲めない時期もあったのだ。

「鬱」が「落ち込み」に反応しない 3つ目のハイビスカス開花 鬱と落ち込みが連動しない場合がある・室内のハイビスカス 3つ目が咲いた・あとがき ここ最近の面辰の不調を、私は「鬱（うつ）」ではなく「落ち込み」と表現してきた。今回はその辺の意識について、少し語ってみようと思う。