「走るクセ」は「走る習慣」という意味の「クセ」ではなく、キツくなったときでも「走る」という「クセ」です。例えば、追い込んだ練習、坂の上り（下りでもキツくなるこ…

うちのカワイイにゃんこ。・・・うちのではないですが。トレイルも！トレイルニャンら～ロードも！ロードニャンら～道路の真ん中で、しかも曲り角！一番困るというか心配…

週一回程度ランニング動作の確認と、その時の痛さのレベルをチェック。100m程度の距離で速さ変えたりしながらあれこれチェックしています。走っていない＝身体を使っ…

2ヶ月振りに八丈島の古い新居にやって来ました。ドクターストップで走れなくなった今、坂道だらけの島よりフラット移動出来る内地（都内）の方が生活し易いのですが・・…

お爺さんは空へ天国への入口を探しにお嬢さんは山へ😹にゃんこを探しにそれぞれの場所へ出かけたのでした。マラソンの神様から見放された二人。👨お爺さんは仕事を辞…

夕方4時過ぎ（これが定刻かな）にゃんこに会いに出かけました。いつものキャットウォークです。だけど足が痛い👩はウォーキング脚が痛い👨は自転車🚲昼間クラブの…

今日も5kmのキャットウォーク。いつもの場所に行くと今日も道路の端で待っていてくれてにゃんこ療法 の開始です。こちらの姿に気づくと近付いて来て先ずは必ずシュー…

日中の気温22度。半袖Tシャツ＆短パンが気持ち良い季節です！途中で 雷 雨⚡にもあったけど山の中だったので殆ど濡れずに助かりました。今日のコースは八国山尾根道…

ランニングに限らないけど汗を出す能力、力は重要です！この力が低下して運動しても汗が出にくくなり体温調整、ミネラルバランス維持、老廃物排出などに狂いが生じて熱中…

4月になっても相変わらず  走れない二人！な👩有痛性外脛骨 板橋フル後1ヶ月走っていません。👨半月板損傷＋変形性膝関節症 3月9日ドクターストップ後 No…

ほんの少しだけど久々に走ってみた。あっ、ドクター👩にはナイショで！ そしたら・・・自分の速さにビックリ！ジェット機を追い抜く速さ！気温25度！元気になる季節…

走る楽しみ・・・それって何？実際に走っているときに楽しいと感じていますか？それこそ呼吸がゼーハー！息が上がって苦しかったり足、膝、腰が痛い！あちこち痛くて辛く…

走れない二人「帰れない二人」なんて陽水の歌ありました。知らないですよね。1台の自転車を交代で乗って散歩。二人同時には乗ってませんよ！・・・パンクするから！😂…

今日は骨切り手術を決心した経緯、思いをお話します。正式には「高位脛骨骨切り術：High Tibial Osteotomy : HTO」といいます。3年前の20…

先日木曜日は月一の膝の治療日。Dr.👩何も言ってなかったけどレントゲン撮影が入っていた。その話はさておき・・・（レントゲンの結果は前回の投稿に）この日は初夏…

4月6日の受診で主治医👩から運動制限の一部解除が出ました。「平地のウォーキングはOK！」「平地ね！」「坂のない所で！」「アップダウンがない場所！」「坂の上り…

昨日の投稿に多数のコメントでお気遣いいただき、ありがとうございます。「太っていない！」という心優しいお言葉まで頂戴しました。あれで太っているの？と思われる方も…

走れない＋歩けない二人。（👨半月板損傷＋変形性膝関節症）（👩有痛性外脛骨）ランどころかウォーキングも出来ないクラブの女性👩は約25km離れた実家へ自転車…

4月になりましたね。個人的には新年明けましておめでとう！・・・という気分です。この4月1日から無職透明の人間になったりぞらんです。走れないので「りぞらん」も廃…

3月31日が最後の仕事になった二人。それはこの日最後の勤務日を終えた私と羽田那覇線でラストフライトになったBoeing777−200   JA701A ・・・…