GW真っ只中、走ったり、出かけたり楽しい休日をお過ごしかと思います。3日からの連休に入ってから一歩も外に出ていない私はというと・・・あわやまた 入院、手術?!…
GW真っ只中、走ったり、出かけたり楽しい休日をお過ごしかと思います。3日からの連休に入ってから一歩も外に出ていない私はというと・・・あわやまた 入院、手術?!…
5月1日は、奇遇にもクラブの女性👩と私👨の二人とも同じ日が結婚記念日でした。・・・普通に考えれば当たり前か。笑昨年の秋以降、入院手術の繰り返しで何度キャンセル…
ランナーなら「4月のまとめ」みたいな記事をアップしたりするのだろうけど、故障者だとまとめる内容もありません。因みにクラブの女性👩は100km/月位走ったようで…
身体に故障なく普通に暮らせている人ましてや走っている人たちには全く関心が向かない話です。衝撃的な事実!左足での爪先立ちが出来ない!ウォーキングが少し様になって…
まさか、二人で、この地に来るとは夢にも思っていませんでした。3月26日〜28日の話ですが国防関係の事情により詳細は伏せてましたこのおソロのシャツは 2004 …
いくら運動しても、マッサージをしても浮腫みがぶり返してきて結果、脚がパンパンに腫れて、皮膚も張って動かなくなる。そして皮膚表面にピリピリする痛みが出ています。…
今、リハビリ、トレーニングを頑張れる大きな理由が二つあってその一つは競技復帰を目指して手術を決めたにも関わらず術後感染で入院手術が繰り返され半年以上もリハビリ…
リハビリの旅。とっても頼りになる用心棒を連れて背中にはリハビリ道具を背負って。歩き方もだいぶ改善してきました。因みに用心棒のマツバは持っているだけで使ってはい…
日曜日のリハビリ。3時頃から今週二度目の多摩湖へ。例によって歩行器代わりの車イスを押して、オマケに車イスに用心棒のマツバを1本載せて、です。いつ雨が降り出して…
片道3kmの多摩湖は距離が多いのでその半分の距離にあるくまの公園へ。木曜日の夕方、1人ウォークで来て懸垂とかベンチからの立上り訓練をした公園でした。クラブの女…
夕方、貸切りの多摩湖へ。日中は暑くて、紫外線も強いので日暮れ間近、人がいなくなった頃に人目を避けてこっそりと。一緒に出て別々のルートで多摩湖へ。男子部員👨は …
昼間は黄砂が酷かったので、夕方から歩きに出ました。念の為、マスクをしてね!隣国のどんな物質が混ざっているか分からない黄砂ですからね。約1時間半の自主リハビリ後…
脱院(退院)後、ようやく地元スポーツセンターへ足を運ぶことができ40年来のお付き合い頂いているバドミントン仲間に近況報告できました。ここのメンバーの中には、初…
今日はウォオフ。ウォーキングオフ!狭〜〜い家の中をウロウロしただけ。あとは椅子に座っていることが多くて、その間、足を下げている時間が長かったので浮腫みが再現し…
多摩湖で独り暮らしをしているうちの 桜 子・・・土曜日に訪ねたときには「明日には咲くね!」と話していたのに・・・ 今日月曜日でも、こんな様子。気温25度オーバ…
今日はムクドリを探して山へ。下りは未だ怖さがあってスムーズに足が出ません。怖さがあると力が入って正しい動きができず代償運動になって染まいます。リハビリ訓練では…
ゴールデンウィークが過ぎ去っていきました。天気もよくランを楽しむには最高の季節なのに、全くと言っていいほど走らなかったGWでした。じゃあ何していたかというと・…
金曜日の夕食中に奥歯の詰物が取れるというアクシデントが発生。連休中の土曜日でしたが午後緊急で治療してもらえた。歯医者さんの帰り道、近所(自宅から片道2km弱)…
いつもアシックス専門の私たち。だけど・・・気分転換?これしか着られるサイズがなかった?理由はさておきこの日は珍しくMizunoのウエアこのデザインランナーなら…
GW後半のこどもの日。と言っても特別なイベントはなく、夕方から八国山へ。👨自転車、👩ウォランでにゃんこミーティングポイントへ。だけどこのところ空振りが多く…
アウトドアには最高の季節になりましたね。走れない時期だけど、こんな素晴らしい季節に引きこもっていても勿体ないから、今日もラケットとチュール(笑)持って八国山へ…
ランニングと言っても月間400kmも500kmも走っていないし、インターバル等の特別なスピード練習もしていない、所詮お楽しみレベルのランですけど、その程度のラ…
今は長い距離が走れない二人だけどこんな感じのパート練習してます。走るイメージを持ってね!勿論、良いイメージをね!クラブの女性👩着地時にしっかり身体が乗り込め…
5月1日は毎年やって来ますが令和5年の5月1日は今年だけ!令和 5年 5月 1日豚まんの蓬莱 5 5 1では特別仕様のパッケージ!今年1回限りの551に巡り会…
😹 猫 活キャットウォーク、キャットラン、やっとア会えました!抱っこしたら、すぐ😹爆睡!😂4月も終わりです。そして全く走っていない👩👨二人です。踏み…
週一回の点検走行です。二人ともレース予定ないし、それ以前に故障の身でレース走る走力もない。3日間の湯治効果は?😂トレイルとロード走ってみました。キャットウォ…
本州の南の方へ来ています!本州と知林ヶ島の間に現れる 砂 州(さす)この地域ではちりりんロードと呼ばれています。3月から10月にかけて大潮や中潮のときに現れ…
「走るクセ」は「走る習慣」という意味の「クセ」ではなく、キツくなったときでも「走る」という「クセ」です。例えば、追い込んだ練習、坂の上り(下りでもキツくなるこ…
うちのカワイイにゃんこ。・・・うちのではないですが。トレイルも!トレイルニャンら~ロードも!ロードニャンら~道路の真ん中で、しかも曲り角!一番困るというか心配…
週一回程度ランニング動作の確認と、その時の痛さのレベルをチェック。100m程度の距離で速さ変えたりしながらあれこれチェックしています。走っていない=身体を使っ…
2ヶ月振りに八丈島の古い新居にやって来ました。ドクターストップで走れなくなった今、坂道だらけの島よりフラット移動出来る内地(都内)の方が生活し易いのですが・・…
お爺さんは空へ天国への入口を探しにお嬢さんは山へ😹にゃんこを探しにそれぞれの場所へ出かけたのでした。マラソンの神様から見放された二人。👨お爺さんは仕事を辞…
夕方4時過ぎ(これが定刻かな)にゃんこに会いに出かけました。いつものキャットウォークです。だけど足が痛い👩はウォーキング脚が痛い👨は自転車🚲昼間クラブの…
今日も5kmのキャットウォーク。いつもの場所に行くと今日も道路の端で待っていてくれてにゃんこ療法 の開始です。こちらの姿に気づくと近付いて来て先ずは必ずシュー…
日中の気温22度。半袖Tシャツ&短パンが気持ち良い季節です!途中で 雷 雨⚡にもあったけど山の中だったので殆ど濡れずに助かりました。今日のコースは八国山尾根道…
ランニングに限らないけど汗を出す能力、力は重要です!この力が低下して運動しても汗が出にくくなり体温調整、ミネラルバランス維持、老廃物排出などに狂いが生じて熱中…