厳し〜お仲間が同年代なのでぎっくり君やら諸事情で開けたらマイカップル一組じゃん！(^_^;)わ、わ、私は良いけどリーダー様・・・・・・・・・・・まさに、虎の穴…
ピラティスインストラクターです。 ピラティス、ズンバ、ダンス、 趣味、食いしん坊 いろいろご案内してます。
一年ぶりに、二人で乾杯🎵今年も元気に来てくれました‼️母は日本酒です。
ミーティングお供
本日より、完全オフでーす🎵のんびり起きてパンを焼きました成型してあるパンを焼いただけですが普段はその時間も取れません！本日より1月5日まで完全オフ巷じゃ普通…
お疲れ様でした皆で美しくしなやかに強いダンサーになりましょう本日は、JDSF東京支部にてトレーニングレッスンでした‼競技仲間が11人集まりうめき声あり悲鳴あり…
年末のご挨拶で嬉しいラインいただきましたありがとうございます(*^^*)ご心配いただいた方から嬉しい電話や嬉しいラインありがとうありがとうありがとう私の周りの…
おはようございます(*^^*)本日は、JDSF東京支部にて競技仲間が集まりストレッチ30ピラティス60筋トレ30アフター忘年会🎵でーす！腹筋祭り背筋フェステ…
今年も大活躍してくれてありがとう～また来年まで、休んでね洗濯して、衣装ケースにしまいました！お疲れ様
いー感じです。
ラダートレーニングフットワーク素早くなりますよーに！ラテンに、フットスピードは命です‼️
いつも差し入れいただいてばかりの私ですが本日は、一人暮らしの高齢者の生徒さん方々にカレーを差し入れしてきました。カレーは大量に作るから美味しい‼️ブロック肉ざ…
黒豆美味しい～生徒さんのお手製お裾分けいただきました。まだ年明けしてないのにパクパクパクパクつい、食べちゃって菊花大根全然開いてませんな私、制作です！へったく…
ドイツに住んでいらっしゃる方が帰国したのでラテン、ズンバ、骨盤EXとフルコースで参加下さいました。毎年、帰国したときは忘れずに参加くださるので嬉しいです。チョ…
皆様今年もラテンズンバピラティスエアロビクス骨盤エクササイズストレッチ健康体操リズムダンス社交ダンスドゥルキス🎵KLTチームメンバー様他にも、いろいろご参加…
テンション上がる電話いただいたですよ⤴️⤴️⤴️⤴️ありがとうございます(*^^*)相当凹んで寝込んでたので愛してるよ～くらい、嬉しかった‼アクティブ最高～い…
東村山サンパルネ年内レッスンラストズンバピラティス終了しました。皆様、いろいろご参加いただきありがとうございました(*^^*)インストラクターは、参加者様に支…
今年はサンタさん来なかったです！自分で不二家のあまおういちごショートケーキ買いました🎵またまたまた落ち込んでます！悪いときは悪いことが続きます。今年は、悪い…
アクティブの方を見てると良いよね✨キラキラしてます。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨来年はアクティブに暮らそう！お部屋の片付けもしてお客様も呼ぼう…
パーソナルピラティスの生徒さんから手作りジャムいただきましたありがとうございますお裾分けのオリーブ油も❗今日は、クリスマスイブ🎄🎅🎁✨ですねクリスマスパ…
社交ダンスサークルマーメイド2020年1月20日.27日中村橋、サンライフ練馬14時30分～16時皆で仲良く踊りましょう🎵1月～3月はタンゴ、ルンバです。皆…
2020年1月石神井公園、男女参画センターえーる1月18日、土曜日10時～11時リズムダンス行います🎵一緒に楽しく踊りましょう参加者募集中ですいろいろなダン…
来年の話をしてももう鬼は笑いませんよね‼️2020年1月のピラティスサークルマーメイドレッスン予定です。月曜クラス富士見台、貫井活動交流室19時30分～20時…
九州土産ハンドクリームかと思っちゃいました！食べ物でしたありがとうございます
まずは、先週で年内のレッスンが終了しているサークルや、施設があります。南光スポーツクラブ骨盤EXを10年以上させていただいてます。初期から参加をしてくださって…
愛されてるもんで、心を元気にします。本日の愛されてるもんは箱ごと！そして～広島の牡蠣大好き💓♥️❤️締めはどんと日本酒❗愛されてるから、元気になれます。
パーティー行ってきました！いろいろありましてセレブにも、いろいろ種類がありますが社交ダンス界には、セレブが多いよーな気がします？？？で、昨日一瞬ブログに毒はい…
やった～🎵乾杯🍺🎶🍺🎶🍺マグロ尽くし(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！本音トークでぶつぶつぶつぶつお話してきました。でさあれ…
あははは某インストラクター様の若かりし頃の写真を見つけたらすっごいかっくい～じゃないですか‼️びっくらぽん面影はあるが～なんてこったい！まっ、あの頃は良かった…
本日東村山サンパルネ12時30分～週がわりラテンレッスン行います🎵ご参加お待ちしてます。
これこれ～お洒落ぽい試してみたかったの！そして、これこれ～いま、るうちゃんがこのパンしか食べないのでまるごと食らいつくくらい大好きパンがいっぱいで～す
無料のオペラにいってきました🎵うとうとしてしまいましたラストにクリスマスソングを皆で歌いましたが声が出ない歌いなれてないと、歌えませんです。
となかい今年は、衣装もアイスもトナカイ
私の中ではタンゴとフラメンコ違うものなんだけどうーん皆さん、同じジャンルに聴こえちゃうのかな？どーなんだろうフラメンコ新曲の次にタンゴ新曲参加者様には同じジャ…
長く教えていただいていた池袋のダンス教室7年くらい通っていました！まあ、私は競技のために習いに行ってますので上客ではありません。社交ダンス教室の上客はデモンス…
自宅飲み(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！この10年で自宅に、友人が来たの初めてかも～来客用のスリッパがなくて準備しておきます(^_^;…
ちょっと早めですがズンバメリークリスマス🎄🎅🎁✨参加者様ほぼ全員クリスマスカラーorクリスマス被り物忘れた人は、強制被り物❗平日なので、普段参加出来ない…
疲労感がどーん体が重いよ～体重のせいか疲労か糖質のとりすぎか珍しく栄養ドリンク飲みました‼栄養ドリンク飲む人の気が知れないと、言っていたのにお年頃ね！糖質控え…
どーしたの？ってくらいガラガラ～自由に使えて良いけどね‼️ちょい寂しい
Top'sクッキーダイエットする暇がない～だって美味しいんだもん
おはようございます(*^^*)水曜も、超超超多忙～9時15時～10時15分石神井公園ピラティスサークルマーメイド11時15分～12時15分富士見台南光スポーツ…
パーソナルレッスン終えて久しぶりに、学食！スタジオ側にある回転寿司です。あまりに近いので学食と命名してますパーソナルレッスンが終わると先生学食いく？といつもお…
現在の悩みはデブ活解消すること脳がダメなのよ脳内ストレスで、食べる飲む我慢出来ないダイエットしなきゃと思えば思うほど脳内ストレス食べる！あるあるです。とりあえ…
本日のレッスン10時～11時練馬、体操12時～13時練馬高野台、パーソナルピラティス13時30分～14時30分中村橋、体操15時～16時光が丘、パーソナルレッ…
またまたまた通販生活じゃん！じゃん！じゃん！にやにや
いつもご参加ありがとうございます(*^^*)こちらの参加者様に、声をかけていただいたのは初めてです！嬉しい～❗ランチ焼き肉忘年会🎵皆さん、楽しいかたばかり(…
すでに福袋🎵通販買い物する時間がないから通販通販自宅滞在時間が少ないので宅配受けとるのも命懸けです！
チョコレート🎵ありがとうございます(*^^*)
さあ、私の中でクリスマス週間始まりました✨本日からクリスマスソングです細やかながらも自分なりに楽しみます🎵どーぞ皆様は豪華なディナー豪華なパーティー豪華なケ…
クリスマスランチョンマット出しました🎵季節を楽しまないとです✨クリスマス週間突入です‼️
うんまーい幸せじゃ～(*^^*)打ち上げ最高🎵⤴️⤴️⤴️⤴️
年内ラストのリズムダンス笑って汗かいてシャンシャンシャンついでに、お喋り大会とランチ忘年会🎵素敵な、参加者様ととりとめないお喋り中にはダンスは欠席でランチ会…
おはようございます(*^^*)土日は、オフにしてます‼️が、しかーし土曜日なのに10時石神井公園、男女参画センターえーるリズムダンスアフターランチ忘年会14時…
レッスンの前に教室正面のホテルで大きなクリスマスツリー✨🎄✨見てきました！忙しくて、クリスマススポットに行く時間ないんだもん自力でスポット見つけちゃいます🎵
ちょっとひらひらにしてみました！練習着も、楽しまないと🎵
数週間お休みされていた参加者様からスポーツ施設にお電話いただきました(*^^*)ちょうど私がスタッフルームにいる時間に体調不良だから、元気になったらまた参加す…
フラメンコ新曲でーす🎵ズンバは、インストラクターの持ち味がいかされるレッスンだと思います。今後、私のズンバは私らしくやりたいと思います✨まあ、今までもそーで…
リーダー君ママと妹さんからいただいちゃいました！あらあらあらお気遣いいただいて申し訳ないでも、とっても嬉しいです🎵試合の応援にいらしてくれたのでちょっとだけ…
マグカップ🍷かけつけ一発で‼️
昨日タピオカ飲みに行こうと軟派された🎵あはは参加者様にですよ～嬉しい～ありがとうございます(*^^*)練馬区役所の高層階のレストラン行こうとお誘いいただきま…
美味しい味が違うのよ昔ながらの美味しさ‼️紅茶に合います🎵
現在なんだろう？運気が落ちた？気力が落ちた？テンションが落ちた？何が落ちたか、不明なんですがとにかく落ちてる全部、知らねーやって放り出したいうるせーってぶん投…
ちびっこですが大活躍！CDより、ちびっこ～このままじゃ火傷しちゃうので毛糸の靴下に入れました‼抱っこして寝ま～す。
あんよ痛い痛いのるう姫🎵年内ラストの検診へいー子ちゃんでした！ガルルルまだ逆らう元気満々お薬と包帯いただいて無事に終了。お疲れ様でした。
内緒内緒🙊2016年に確定申告に税務署に書類不備で返されました。※も～う2017年、確定申告に税務署に税務署ないじゃん改築で、移転してた※もう、もーう201…
柚子の化粧水と柚子柚子湯にしよう😌♨️つるつるになっちゃいます！柚子ありがとうございました。愛を感じます✨
年内の社交ダンスサークル早めですが終了致しました‼ご参加の皆様ありがとうございましたm(_ _)m皆さん、熱心に取り組んでくださり、頑張ってます。本日は、初参…
ピラティスクリニックご参加ありがとうございました‼️三年前に担当していた金曜夜のピラティスレッスンに参加くださっていたメンバー様5名、頻繁にピラティスクリニッ…
本日も早出して筋トレしまっす！本日の課題は下半身強化。頑張るじょ‼️
東村山サンパルネ12時30分～ラテン13時30分～骨盤EX15時～ピラティスクリニック以上です。ピラティスクリニックは、満員御礼です。皆様、ありがとうございま…
京都土産お漬物ご飯好きには、嬉しいです！ありがとうございます(*^^*)最近、体調崩されて休む方が多くて寂しいです。早く元気になりますようにまた、ご参加お待ち…
来年から本気出す！来年の合言葉はナイスバディ来年から頑張るまず、今年の自分を記録しておこうびふぉーあふたーびふぉーね‼️で、びっくらぽん崩れまくりでした。本日…
仙太郎のおはぎと大福🎵大福美味し～
やっぱり、女子はピンクよね✨ピンクが似合います🎵17歳と5ヶ月ママの宝物です‼️
仕事の、パーソナルレッスン前に1時間早出して自分のシャドー練習🎵やる気があれば、なんでも出来る忙しい時間がない相手がいないようは、言い訳してるのよ人生には言…
中村南スポーツ交流センター13時30分～ズンバ14時30分～ピラティス代行します！皆様のご参加お待ちしてます。
本日は、可愛いBFと忘年会🎵もちろん、大🍺どーん！まだまだ続くよ忘年会来年から頑張る😆👍
12月22日先生、空いていませんか？スタッフさんから、哀願されてしまいました。担当インストラクター決まっていたのですが急遽？出来なくなったとか12月22日と言…
JJ～ず様、忘年会🎵前菜パスタ2種類メインデザート3種デザート3種類独り占め！ぷっくぷくダンス個人レッスンお二人とも熱心にほぼ皆勤賞でいらしてくれます🎵目…
なぜか冬の冷やし中華🎵作りました豪華肉盛り盛り麺見えません‼️うんまーい食べることで幸せ感じる私です
凄い杖をついてたはずのマダムフェスティバルで、立ってエクササイズを受けれたのが自信になりました！となんと4名で次は社交ダンスサークルに参加していただけるそうで…
出しました‼️12月は浮かれなきゃね🎵今年もサンタさん来るかな✨
ほっこり日本庭園好きお天気だし☀️紅葉綺麗ねのんびり幸せ😃💕案内くださったA様、ありがとうございます(*^^*)
日曜日のイベントマイ高齢者体操から4名杖をついたメンバーが参加されました。私にとってはViP席を準備して、座ってやってくださいね！と至れり尽くせりしたつもりが…
社交ダンスサークルマーメイド中村橋サンライフ練馬体育室14時30分～16時12時2日.9日以上、予定してます。宜しくお願い致します。
走る走るぞ走らねば12月1日、日曜日中村南スポーツ交流センターからだ元気フェスティバル12月7日、土曜日中村南スポーツ交流センター13時30分～ズンバ14時3…
🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺7杯飲んだ！隣の美女は、紹興酒ボトル二本飲んでた‼️マイチーム豪快すぎるメンバーがピタリ誕生日だったなぜか、皆で涙してるし最高なメ…
ご参加の皆様ありがとうございましたそして、スタッフの皆様お世話になりましたドゥルキス🎵メンバー💋➰💕本日のふざけた総監督❗今回は、なんと～参加者100人…
本日開催しまーす🎵当日参加も大歓迎です。
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厳し〜お仲間が同年代なのでぎっくり君やら諸事情で開けたらマイカップル一組じゃん！(^_^;)わ、わ、私は良いけどリーダー様・・・・・・・・・・・まさに、虎の穴…
鬼の居ぬ間に🍺鬼は、神奈川ダンス連盟のスタッフさん＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／一日自由時間朝はオンラインレッスン最近、20代メンバーさんが新参加…
kaorinの部屋kaorinサークルの案内です。月曜日ピラティスサークルマーメイド火曜日いきいき体操はっぴーズンバ✨️水曜日ピラティスサークルマーメイド金曜…
現物支給ではありませんが茄子と胡瓜ズッキーニ先生、料理します？オリーブ油で焼いて塩コショウして食べます。料理です。胡瓜は切って、味噌つけて食べます。料理です。…
夏です。☀ピラティスで、体力、気力アップ夏を乗り越えましょう！ピラティスサークルマーメイド7月レッスン案内月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7月7日、14日…
新人さん加入しました(^O^)v今年から開始したメンバーと2人あわせてペイペイズ頑張ってください一緒に楽しみましょうね。メンバーの皆さん、宜しくお願い致します
拓哉先生最高〜↑ラテンやめようかと、2人で気弱になった私たち拓哉先生のレッスンでもう少し上達できるかもとやっと、ラテンもコンスタントにレッスンを拓哉名言香織さ…
筋肉疲労すぎて脚が出ないやばっ何度転びかけたか(^_^;)仕事出発前に1時間ストレッチとマッサージで整えるのですが今日は、それでも追いつかない疲労度でした。歩…
土曜日昼にリーダーと合流青鬼（二日酔い過ぎで顔真っ青）大丈夫かってくらい酒臭い昼から学連サロン練習会でした。全体的に指導が入ります。※スローでのスイングの切り…
パンパンに、腫れていた患部ネックがあれやこれややってたら破裂しました！！！！！膿がたまってたのである意味楽に今宵は飲みません宣言してたのにてっへへ〜のへ懲りな…
大変申し訳ありません。歯痛から顔が腫れました。口が開かないので本日のオンラインレッスンはお休みします。明日の、オンラインピラティスから再開します。ご迷惑おかけ…
起きたら歯痛で顔が腫れて右のほうれい線が伸びました(TT)ピチピチ？疲れると歯にくるタイプです。それでも、食べたい強者で柔らかいの食べよ！この土日も、連日忙し…
まあ、私が飲むはダンス関係か、参加者さん関係他は滅多にないけどけどけどけど今日は友飲み🍺🎶（ジャージじゃないわよ）乾杯〜🍻2件はしごして楽しかった(*^^*)…
おはようございます。 いつもレッスンご参加ありがとうございます。中村南スポーツ交流センター 会議室の空調が故障したそうです。 ズンバ、ラテンのレッスンは今週は…
私、すっごーい頑張ってるパチパチ👏9月の発表会に向けて始動開始してます。はっぴーズンバ✨️チーム秋に向けて、新曲サンバ踊ります。発表会終わったばかりで昨日まで…
プロは福田組アマはエビケン組いつも通りの優勝おめでとうございます(*^^*)鬼チームはどの試合も、やばい一コケか？を回避して1日目シニアラテン最終Gシニアスタ…
馬車道のレッスンすごいんです。昨日も上手くなった予定の私たち毎回、2人で開眼しすぎてそのうち瞳孔が開いちゃうかも(^_^;)しかーし レッスンマジック時間の経…
シリーズ化しているやっちまいました〜(*^^*)しゃーない今朝は、楽天セール見てただけなのになぜか！？ポチになっててげっ慌ててキャンセルしようとしたらセールに…
雨のせいかしら気温差のせいかしら忙しいすぎかしらお年のせいかしら（全部だわね(^_^;)）流石に疲れてまーす(^O^)v気分はヨレヨレこー見えて（どー見える？…
発表会差し入れありがとうございました。長崎土産ありがとうございます(*^^*)自家製玉ねぎ嬉し〜ご馳走様でした(*^^*)
うぉーい連日の一人飲みでーす🎵✖️2生春巻肉食女子シメシメ再び！私は、明日ドレスが入るのでしょうか(;^_^Aドレス頑張れ！
すでに飲んでます🍺チートディではありませんが飲む食べるなぜかコーラーフロートそして、しめる一人で完食！まだまだ若いな(胃袋は)
kaorinの小部屋オンラインレッスンのご案内です。月曜日、21時15分～22時コンディショニング 金曜日、21時15分～22時 骨盤エクササイズ 土曜日、9…
厳しくなってきた(T-T)本性が出てきたわね真剣だから、厳しくなるのでしょうが。(いや、性格だな！！！)これか～なるほどね(はっはっは)ティーチャーズシューズ…
発表会後、少しお休みしていましたはっぴーズンバ✨再始動しました。相変わらずの出席率(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁチームが個人を個人がチームを引き上げています。…
7月kaorinの部屋レッスン案内です。月曜日ピラティスサークルマーメイド火曜日10時～11分いきいき体操水曜日ピラティスサークルマーメイド金曜日ピラティスサ…
夏夏夏☀️7月ピラティスサークルマーメイド月曜日クラス富士見台、貫井活動交流室7日22日.29日19時45分～20時45分※施設工事のため前半はお休みします。…
2015年に開始しました社交ダンスサークルマーメイドコロナ期に、公共施設は一時期社交ダンス禁止となりまして社交ダンス➡️ラテンダブルスに変更、女子同士で踊るダ…
講習会初参加え～ねとっても良かった。そりゃ、容赦なくぼこぼこにされましたが良い虎の穴とは聞いてたけどまさに、ぼっこぼこ私がぼこぼこにされるときは相方さんは、ず…
jibeあちらが伝え忘れか？こちらが聞いてないか？前日に行き違いがわかり昨日は練習が休みの予定だったのに急遽練習になりました。今週5日練習って(;^_^A(残…
クラフトビールいただきました。(^_^)／□☆□＼(^_^)🍺って、味が違いますよね私、違いがわかる女です。
ストレスでしょうか！食い意地でしょうか！！！48個日持ちするので、うっかりポチりました(*^^*)今、体重が増えないので容赦なく食べてやる❗
ピアノとダンスのコラボ素敵でした✨ほぼ知っている曲でしたので楽しみました🎵真矢みきさんのご主人です。演出とか、真矢みきさんがやっているんですね！もちろん西島先…
早帰りでした。相方さん、申し訳ありませんm(_ _)mバネにならない反省会佐藤一杯目二杯目三杯目佐藤6杯目佐藤一人遊び🎵相方さん、安定の爆睡100分間佐藤、休…
先週末はリーダー様、ダンス合宿だったそうで留守の間にピラティスクリニックイベントマーメイドダンス発表会週末は仕事に集中しました。(*^^*)➕友達と、諸々🍺も…
🍒いただきました(*^^*)わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。ヨックモックいただきました。わーい、わーい＼(^o^)／ありがとうございます。鳥…
これ昭和の人間には面白いですよね。ヾ(@゜▽゜@)ノこんなん見たら使いたくなります。バッチグー✌️
なんの打ち上げでしょうかうふっおちょ～うふっうふふ
石神井公園、三原台でダンススタジオを構えるFUNFUNDANCESTUDIO様若いのに、しっかりしてる先生で頼りにしてます。インストラクターさんも、何人もかか…
発表会開催の理由ダンスは発表の場が欲しい🎵私は、個人のダンスは競技会の場が目的もちろん、目的は人それぞれ踊るのが楽しいからも、OK👌私のサークルメンバーさんに…
