一抹の不安

暑くもなく 寒くもなく （*＾Д＾）σ 1年で最も 自己記録を出している11月 昨

余計なプレッシャーは要らない

とりあえず明日は 4時間走ればそれでいい ＼（￣∀￣＊） とはいえ長い 横浜マラソンも長かった

【大会相当】ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン

今年は異様に 偏ってる ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? ここまで10ヶ月 24の大会（もしくは

鬼のお告げが吉と出るか

ようやく練習終了 今回は長かった （*´Д｀*） 先々週土曜からだから 15日連続

3回走れば1回タダ

多摩川下流の大会場所と言えば 西側というか神奈川県川崎市部分 が多いイメージ （´ー｀*） 河口

決して偶然ではない

昨日ガストをやめて 代わりに休日返上 （・_・、、、） なんとかここまで 月曜朝 59．2kg 火曜朝 5

現場ラン撤退

昨日の皇居ランのあと着替え場所に こんなものが ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 今の現場ビルは フロア自体広

2時間のヘビロテ

次戦は月曜なので レース前が長い （;´Д｀σ）σ 月曜開始なので 日曜まで7日間

さすがにやめとくか

ガストの紙クーポンが 今日期限切れ ヾ（0д0∥）ノ 3連休のうちに行こうと思っていたが クーポ

効果があると信じて

メゾネットとテラスハウスって 新しい言葉か古い言葉かというだけで 意味は同じだと思ってた （*`▽´*） &n

皇居が手堅いか

年末最終日は 定時までいなくていい （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 今までの経験上 時間は現場によって

いつでも走れるからこそ

毎年いろいろな種目を 走っているが ε=(｡･｀ω´･｡)!! こだわっている距離が 1500

記録の出やすい11月に

つい1週間前 フルマラソンでの快走 （￣¨￣） もう少し余韻に浸っていたいが 次のレースは今週末

次戦は月曜

隔週で大会参加 もしくはそれ相応のタイムトライアル 今日はそのハズレ側の月曜で 長くしんどい レ

来年借りを返したいのは

4年前の横浜マラソン ネットタイム：3時間48分06秒 グロスタイム：3時間43分39秒 これを若干上回る

2本620円はないな

以前は確か 1本250円とかじゃ なかったっけ ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? レッドホットチ

一口100円か

土日祝の練習距離が 13km弱だったとき 1時間10分切りのサブテン 1kmあたり5分半 が1つ

マバタキレベルからの脱却

変な1ヶ月を挟むと 練習意識も変になる ヾ（0д0∥）ノ 9月までの土日祝は 13km弱のヤマレ

狙い通りとはいえ

2日もかかったと言うべきか 2日でもう元に戻ったのか と言うべきか （o・ω・o）ゝ 水曜に行った ピザ食べ放

昨日行っちゃったんだよね

2日行って3日休み というのはありがたい （*´Д｀*） 新しい現場 新しい環境 新しい人間関係

予約なく入れる居酒屋はない日なのに

レース後の金曜 しかも忘年会ど真ん中 （*＾Д＾）σ 予約なく入れる居酒屋は おそらくないだろう

新天地は2階

夢のような1ヶ月が終わり 今日からまた渡り鳥 ﾌﾗﾌﾗ～((((～´∀`) とある会社の正社員で

プラス500円は魅力だが

昨日はもちろん 減らして行った ε=(｡･｀ω´･｡)!! とはいえこの気温では ラン前 55．3kg ラ

大台突破

昨日くらい 完全休養でもよかったが （*＾Д＾）σ 届きそうなら 超えておくか 日

ハーフ自己ベストを引っさげて

ビザを食べようと思ったら 手っ取り早いのが宅配 （｡・ω・｡）ﾉ ピザーラ ピザハット ドミノピザ など

やっぱり距離を積まないと

昨日からの続き 月間100〜200kmの練習距離でも ウルトラマラソンに対応できる （・―・）

今年の最優秀は

今年もよく 走ったな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 原則、隔週で週2回 とか言っておきながら なんだかん

【大会参加】横浜マラソン2023

何とかなると思っていても 不安なもの （'・c_・｀ ；） 今月これまで 300km以上走って

さすがに毎日はね

よほどの激走だったのか 今日の練習はきつかった ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; たかがハーフマラソン フ

そりゃ速くもなるわな

土日祝日の練習距離は 長らく12．8kmだった （*`▽´*） 自宅をスタート・ゴールにして 多

事前郵送じゃなかったっけ

はがきが郵送されて 当日、受付でTシャツと交換 なんていうのが 懐かしい （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 年間20以上の

【大会相当】ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン

冬場の大会は 好きだけど嫌い （・_・、、、） 夏よりは走りやすいし 記録も狙いやすいが &nb

運頼みとはいかないので

いよいよ2日後 （●´∀｀）ﾉ 今年下半期の メインイベント 上半期は間違いなく

楽しみでしょうがない

毎月1回 自社で部会というものがある （－o－） たいてい最終金曜だが 今月は今日

2週間前でも申し込み可能

開催してくれるのはありがたいし 出る出ないは個人の判断だが 走れるとなると 走りたくなる ε=(

やってきたことを信じるしか

レース前週開始 （o・ω・o）ゝ 先週今週は ちょっと変則的 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

食べないようにするときがあるからこそ

レース前週は ほんとつらい ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 今回は土曜開催なので 月曜から数えて5日間

珍しく中止

雨が少なく水不足 というニュースを見たが そういえば最近 練習中止にならないな とは思っていた

道志の借りをどうしよう

社会人になって走り始めて 今年は20年の記念の年 （●´∀｀）ﾉ 中学時代は陸上部だったが

たまには楽をしたい

難易度を下げれば クリアは楽 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ その代わり当然 達成感も下がる &n

レース前週始まったが

横浜マラソンの レース前週開始 （*＾Д＾）σ 節制の1週間となるわけだが 行くなら今日しかない

日曜食べ過ぎる理由は

相変わらず よく飲み よく食べたね （*＾Д＾）σ 金曜朝 55．0kg 土曜朝 55．0kg 日曜朝

【大会参加】第 70 回 MxK ディスタンストライアル

ここまで減らすこともなかったが 月曜朝 57．3kg 火曜朝 57．2kg 水曜朝 57．3kg 木曜

引き際をどうするか

誰に言われたわけでもなく 自分で決めたこと （;´Д｀σ）σ もっと言えば 原則隔週だって言って

明らかに出すぎだったからね

サブテンとか言ってたときが なつかしい （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO ウルトラマラソンの10時間切り

撤収

自宅で勉強できない受験生 と同じ気持ちなのだが （－o－） よくみんな 自宅でシゴトができるよな

何を考えて生きているか

待ちに待った週末 胃がはちきれるほど食べてやる（*`▽´*） ただもちろん 走る前から 標準体重

20連走だったからか

失業中のような毎日だが むしろ規則正しい生活 （￣へ￣） 6時過ぎには起きて 7時過ぎにはスター

どっちの方が幸せか

まるでレース前週の 数字だな （￣□￣；） 月曜朝 57．7kg 火曜朝 56．4kg 水曜朝 55．5

集中力向上の試練か

自宅での仕事と 出社しての仕事 それぞれ 長所と短所がある （'・c_・｀ ；）

勇気を持って

今回は 水曜からレース前週開始 （*`▽´*） 通常は 隔週の大会参加に合わせて レース前週の

出稼ぎ先決定

来月からの 出稼ぎ先が決まった （*＾Д＾）σ 自社は横浜にあるが 社内にシゴトはない &nbs

21時までなら書いとけよ

レース後の週であっても 練習は毎日 （・_・、、、） いや、レース後の週だから毎日 レース前の週

フル翌日でもそれほど増えない

よく聞くのが 帰宅時の1駅分や エスカレータではなく階段で （・―・） GARMINを使う前でも

結果次第でグレードアップも

当初の予定では 日曜にハーフマラソン （●´∀｀）ﾉ であれば 土曜は大会前日で いつものように

胃腸の負担は

午前中雨予報で しかも土砂降り ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ パリオリンピックに向けた MG

1ヶ月ぶりの再開

レース前週との差別化を どうするか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ レース後でも飲めないとなる

【大会相当】驚異のダブルヘッダー

今日は地区の運動会 大人から子どもまで 楽しめる （●´∀｀）ﾉ 日頃運動してない人でも 走るこ

長いと感じていては

地元で今日は 湘南国際マラソン （●´∀｀）ﾉ BSで4時間も中継されていたから 来年運がよけれ

ツワモノ増えたか去ったか

先々週の土曜日に 10kmタイムトライアル それ以来 今日でなんと13連走 （*´Д｀*） 数か

【大会相当】第95回 TAMAハーフマラソン 5kmの部

相変わらず見事だよな Σ（ﾟдﾟlll） 我ながら感心する 月曜朝 58．2kg 火曜朝 56．8kg

ウルトラの月より長く

10月ほどは走ってないが 富士五湖100kmや 高山71kmの月よりも多い （￣^￣） 月間走行距離が200k

禁断の今年7戦目

先日面談した案件は ダメだった ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ とある会社の正社員ではあるが 働く所は別