脚痩せに必要なこと

脚が太くなりやすい原因は大きく分けると2つあります。（そしてとても大切なことが1つあります。ですから3つあると言えるかもしれません ） 1つは血液やリンパ液の…

幸せホルモンって

改めて幸せホルモンが欲しいと思った人へ💕 幸せホルモンがあるということは分かっているけれど、食べ物では、あれ～何を食べれば出やすくなるんだったっけ、となりま…

生きていない人はこういう人

「目標は他人から与えられてはいけない。目標は常に自分の中から生まれてくるべきものなんだ」タイガーウッズの言葉！ ふらふらと道からそれても、また戻ってくる、…

ため息は体によいのか

よく耳にする、人間なんだもの、怒ったり泣いたり感情があるのは当たり前だ、という言葉がありますすが、それは間違えると、ドツボにはまってしまいます。 人間だから…

魂の貯金

私には3人の子供がいて長男はもう30歳になりますが、自分が人生やり直せるなら、やっぱり子育ての部分もやり直したいと感じています。 わたしは23歳で長男を産んだ…

魂が綺麗とはどういうことか

100記事越えましたので、只今、最初のころの記事の見直しをしています。文章を書き替えたり、リンクを張ったりテーマ-別に振り分けたりしています。  わたし…

魂が綺麗になる方法

瞑想にも、内容はいろいろありますが、慈悲の瞑想というものがあります。他の人の幸せを願う瞑想です。   釈迦の五大瞑想の中にも、最初の瞑想は「愛」で、全ての存…

日常生活で魂を若返らせる方法

以前、「日常生活で若返りする方法」というテーマで、洗濯物を干す過程でスクワットを取り入れて、若返りを図る方法を書きました。 （リンクはこちらからします） その…

むくみの原因は自己防衛

脚のむくみが気になる人はとても多いです。特に夕方になると体は水分を溜め込む時間帯になります。それからキツイ靴を履いていたときや、膝下の血流が悪いと、むくみやす…

綺麗なまま年を重ねるには

自分の心の中や、頭で考えていることを日々、わたしは観察するようにしています。 以前は、ほとんどが否定的、マイナス思考、自分だけが運が悪い、いつも自分が一番最後…

100記事目、達成しました。

2月の、確か26日くらいから始めたこのブログですが、今日4月3日、この投稿で、100記事目に突入しました。書いた書いた～～(笑） 100記事書いたので、最…

4月からも頑張ります✨

春がやってきて、つぼみや若葉が勢いよく生えるのは、地面のエネルギーも動き出したからですね。🔥  地面からのエネルギーは、下から上に向かって湧き出ています。…

心身（身心）共に綺麗になる

私はヨガのレッスンも指導していますが、ヨガで言うところの「悟り」とはどういうことか、と言いますと、本当の自分を見つけ出すことです。 だから今流行りの引き寄せの…

20年後のある日、分かりました

人は、子供の頃に在った出来事の、その真相が大人になってから分かる理解する、ということがあります。その時の他人の気持ちとか、出来事の本当の意味とかが何十年もあと…

私がこのブログを書く意味です

わたしは、このブログを何のために書いているのかと申しますと、  一言で言うと、日本人の霊性を高めたい、それだけがすべてではありませんが、私にはそのような強…

若々しい脚を守るために

正しくシューズを履いて、脚をそのまま守ることで、美脚を狙いましょう。 三位一体若返り法を推奨しているフィットネスインストラクターの私ですが、歩き方も指導して…

令和、その意味は、わたしの解釈

今日、新しい年号が「令和」に決まりました。 令和という文字は深いところの意味があるようですが、令和という年号になったのは、もっともだ！とわたしが思った理由はこ…

究極の若返り法！

個人ではなく、複数で何かを成し遂げる吹奏楽やバレーボールや、何か作品をみんなで作り上げるなど、チームワークが必要なものがありますが、自分一人ではなく、そのよう…

若返る体の使い方

人がどのような動きをすれば、体はずっと若々しくいられるのだと思いますか？わたしは、からだ本来の動き、人ほんらいの使い方をすることだと思います。 私がずっと言…