こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは最近は故障中なのでウォーキングが精一杯休みの今日は朝から延岡のクロカンへもちろんウォーキングのみ左足を持ち上げるだけで痛みが走る1時間ほどで終了その…
こんばんは今日は佐伯のハーフマラソンの応援にいくはずが家の畑仕事をわざわざ親戚のオバサン夫婦が泊まり込みで来てくれているので行くわけにも行かず朝から山の竹林の…
こんばんは昨夜はスマホを仕事場に置き忘れてブログをお休み仕事終わりに10キロ走れたもののかなりムリしてしまった今夜は仕事終わりに走ってはみたものの5キロが精一…
こんばんは夜中に急に発熱測ったわけではないけれど多分38℃近くまであったかも汗をかいていたので下着を着替えて厚着にして薬はないかと探すもあったのは咳止めと痛み…
こんばんは最近ランナーとしてのブログ6割読書関連2割介護1割とランニング以外のネタが多くなってきましたがこれからは更にランニングブログと言えなくなるもまあ他の…
こんばんは昨夜遅くに今日の仕事の勤務時間を見てみると休みやんなら寝れるわと遅くまで布団と友達にやはりロキソニン効果はあったようでお陰で薬の切れた今朝は何時もの…
こんにちは😃今日は宮崎一ツ葉で行われた宮崎シーガイアユニファイド大会のハーフの部に出てきました朝、5時過ぎに家を出て7時前には現地につきゆっくりと準備トイレは…
こんにちは😃今日は宮崎一ツ葉で行われた宮崎シーガイアユニファイド大会のハーフの部に出てきました朝、5時過ぎに家を出て7時前には現地につきゆっくりと準備トイレは…
こんばんは昨夜は夜中の蚊の羽音で眠れない一匹夜中の2時に仕留めましてこれでゆっくり寝れると思ったのも束の間二匹目の蚊がそうなるともう寝れないあやつめ今夜も出て…
こんばんはやはり昨夜の練習のせいか朝起きると腰、ケツの痛みがハンパ無い少しセーブしたつもりたったのにそれでもあと2日あるのでまだいいかなと思ったところに夕方親…
こんばんは今日も風が強い相変わらず腰が重くて左足の筋肉痛は酷い走ってないのにそれでも仕事が終わったら海浜公園へ向かう自分は何なんだろう 今夜ジョグペース…
こんばんは昨夜はソコソコいい夢をみましたがここでは書けませんさて休日の過ごし方ですが二度寝したせいで朝はゆっくりと起きるラインをチェックすると鎌倉の友人から家…
こんばんは昨日の体調不良はなくなり何とか身体は戻ったようそれにしても昨夜の夢はグロテスクだった読みたくないからはここでストップある旅館に会席料理を食べに行くこ…
こんばんは昨夜のロングランの夢のせいか？朝起きたら身体がダルくてなんか吐き気さえする夢日記に記しておきたかったけどめんどくさくて放置したらやっぱり完全に記憶か…
こんばんは あさおきても例の左ふとももとケツの付け根の筋肉痛は取れずにやや脚を引きずるような状態仕事はなんとかこなせたのだけど練習はとうだか不安だったのでキロ…
こんばんは昨日の練習の後からの左脚のケツとふとももの付け根辺りの痛みが取れずに仕事終わりの練習は回避折角雨が止んだのに残念でしたが無理に身体を動かしても良いこ…
こんばんは今日の休みは朝から宮崎市内へ本当は昨夜の練習後少しケツが痛かったから行くのを辞めようかとも思っていたけど気分転換に行くことにした今日のメニューはキロ…
こんばんは昨夜は仕事が遅くなりランオフ足の疲れを取るには良かったかも今日は仕事が夕方前には終わったので家の仕事をさっさと済ませて海浜公園へ時間的には2時間は余…
こんばんは朝仕事に行く前にあと15分だけ寝ようと思ったらあっという間に30分も寝てしまいその中で1日分くらいの夢をみた夢って時間があっという間だね夢だけで寝ら…
こんばんは今日は最近暖かい日が続いたのでちょっと冷えましたね仕事始めと昼休みを使って昨日借りてきた本を読み終えました小学生の頃から本を読むことが何よりも楽しく…
こんばんは今日も暖かい1日休みの今日は母親の病院へ洗濯物を届け図書館へ新しい本を2冊借りてくる 本屋大賞にも選ばれた4冊の本のうち3冊は読んでいたんだけど…
こんばんは昨夜はあのあと以前通っていたジムに車を停めて4キロ程先の城山公園へと走って行ってきました毎年この時期になるとラン仲間と共に夜桜見物をするのですが今回…
こんばんは今日も早く仕事が終わったのでとりあえず仕事終わりに延岡へと髪を切りに行く気がつけば3ヶ月以上も切っていなかったようだショートから寒い冬の間は 襟足を…
こんばんは折角今日は仕事が早く終わったのに雨か止まないせめて霧雨なら走っても良かったんたけど海浜公園に車を停めて読みかけの本を読破読み出すと主人公が後半二人い…
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こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
こんばんは今日は曇りの、1日のはずが時に激しい雨と雷2時間ほどでゲリラ豪雨？は止みましたが止んだ後はまたもや無理暑い今夜は流石に走る気力もなく3キロウォーキン…
こんばんは蒸し暑い今日の天気まだまだ梅雨は明けそうにありませんねそんな蒸し暑い中仕事終わりに何時もの海浜公園走り始めは何時も走るテンションゼロ2キロ程ラン仲間…
こんばんは今日は朝から雨と思いきや曇りで走りやすい天候たけどクーラーのあたりすぎなのか？頭が重くてこれは寝てろとのサインと思い込み10時近くまで寝てるそういえ…
こんばんは明け方に夢を見たよくあるマラソン大会でのこと何時も大会にスタートが出遅れる夢なんだけど今回の夢は珍しく弟と出るマラソン大会時代は多分昭和の子供の頃の…
こんばんは今日も暑い1日でしたが風が強かった分蒸し暑さはさほど無かったようです何時もの土曜日と違い意外とお客さんが多いこんなにも暑いのに釣りに行くとは皆さん好…
こんばんは今日の休みは母親の月1の外出日8時半には迎えに行き美容院へ連れてゆく自分でもこの歳に3ヶ月間に一度しか理容室に行かないのに白髪が気になると2ヶ月毎に…
こんばんは暑さが増してきた今日 朝から30度は超えていそうな日差し今夜こそは走らないつもりだったがついつい海浜公園へと車を走らせた今夜はトラックをはじめコー…
こんばんは今夜も海浜公園日が暮れる寸前に走り出すが今夜もラン友は帰り支度暑い中15キロ走ったというのでランオフしてウォーキングで誤魔化そうとしたのに67歳の先…
こんばんは全国的に猛暑だった1日南国宮崎と言えど最近は他の地域の方と比べるとかえって涼しいくらい？仕事終わりに何時もの海浜公園へ丁度走り始める7時には日が暮れ…
こんばんは合宿？2日目は朝4時半起き枕が合わずにあまり良く寝てない5時にスタートするも昨夜の雨と今朝の気温が高くて蒸し暑い尚且つ疲れと寝不足で本当は走りたくな…
こんにちは貧乏人の1年で一番贅沢な合宿月に一度は練習に来る一ツ葉のコースもこの合宿のコースとなるも今日は気温、湿気体調とあまり良くなかった家の事を済ませてから…
こんばんは4日連続の90分間走流石に今夜は疲れていて走るのはやめときましたラッキー？なことに海浜公園で知り合いのランナーに捕まることもなく黙々と1時間のウォー…
こんばんは今日も小雨の1日釣具屋には厳しい1日となりましたさて仕事終わりの海浜公園帰るときには小雨だったのですが走り出す頃から少し雨が止んでくれた正直今夜は軽…
こんばんは今日は朝から雨日中は止んで曇り空に今夜の練習はちょいと憂鬱流石に少し疲れ気味自分の田んぼの事でトラブル発生とはいえ先延ばしになっていただけのことなん…
こんばんは今日は疲れたランニングとは一切関係ないので興味のない方はここでお別れしてください父親が最近めっきり身体が動かなくなり父の妹が泊まり込みで 看病をして…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか？眠りが浅かったのか？身体がダル重梅雨のせいかも？仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…
こんばんは今日は曇りだと聞いていたのに朝から雨まあ梅雨だから仕方ないそれでも湿気はいただけなかった店の中はクーラーが効いているので快適だが一歩外に出るとムッと…
こんばんは昨日の晴れから今日は梅雨らしい雨とは言っても夕方には止んでその後夜には湿気が凄くて帰りにジムに行くまでの国道は珍しく濃霧久しぶりにフォグライトを付け…
こんばんは泉質から読んでいたこちらの本命の野球部に入らず母親のことも考えて違う高校へと入学する息子息子を近くで支えるために神奈川から大阪へと引っ越し（量なので…
こんばんは今年は梅雨らしくないと散々言ってきましたがいよいよ本格的に雨が降ってきました例の線状降水帯とやらがかかってきたらしく宮崎も南部を中心に雨が酷くなって…
こんばんは今夜は青島太平洋マラソンのエントリー日ジムに着くなりスタートの5分後とはなりましたがびっくりするほどスムーズにエントリー完了こりゃ1週間はエントリー…
こんばんは各地で大雨の予想が出ていましたがこちら日向では夜中に多少降ったものの午後からは晴間も出てなんとピーカンの猛暑に 天気予報も難しいのでしょうねさて今日…
こんばんは朝起きると小雨が降っていた週間天気予報を見てみるとここ1週間は雨☔曇りやっと梅雨らしくなってきた雨も降ってくれないと困る先日植えた稲も一時は黄色くな…
こんばんは木曜日から全く走ってないあれだけ今月は怪我の無いようにと思っていたのに毎年6月になると必ずと言っていいほど大きな怪我をする肉離れに始まり去年はアキレ…
こんばんは 先日種を蒔いたパレットをのぞてみてびっくり晴れ間が続いたせいで あっというまに苗が育ち 10センチはゆうに超えてるそれどころか苗が黄色くなって…
こんばんは 膝の具合は昨日走って更に悪くなることは 無いけど兎に角痛い階段が怖い曲げ伸ばしが痛いモノを拾えない 前回の時もそうだったが膝の中がなにかしら切れた…
