こんばんは昨夜から朝にかけては気温が下がり明け方はなんと22℃このまま昼間もと思っていたけだそんなわけにはいかず昼間は暑くて蒸し蒸し仕事終わりに雲が暗くなり今…
こんにちは🎵今日は超遅番の為に朝から走ることにした6時過ぎにトイレに起きたついでに？海浜公園へ予報だと23℃位だったのに何だか暑くなりそうな天気右足のアキレス…
こんばんは🌙😃❗仕事終わりに海浜公園今夜の月を見ているとヤッパリ今夜の月の方がまんまるしかも少しおおきい？？？？まあ気のせいですが少し薄い雲に包まれた月もいい…
こんばんは🌙😃❗今夜がてっきり中秋の名月かと思っていたら違うの？かなりまん丸なんですけど❗仕事場で貰った太刀魚を二軒の親戚の家に持っていくのにちょっとスタート…
こんにちは🎵今日は昨夜ランオフしたこともあり遠出してきましたそう久住クロカンコースです❗朝6時前に家を出て到着したのが8時気温は22℃くらいかな？今日は地元が…
こんばんは🌙😃❗今日は夕方前に仕事が終了涼しくなったといえ日差しが日中は強い4時半から海浜公園で走ることにした始めは昨夜の高校時代の飲み会で往復13キロの疲れ…
こんにちは🎵今日は休み本当なら宮崎に遠征するつもりでしたが夜考え事をしていると夜中の二時近く更に雨雲レーダーを見てみると南のほうは明け方雨が残ってる県北では5…
こんにちは🎵昨夜は何故だか筋肉痛で尚且つ少し頭痛もあったりして走る気が全く無く ランオフとなりました走れなくなるときってこうやってだんだん痛みを感じやすくなり…
こんばんは🌙😃❗三連休明けのお休み流石に疲れていたのか9時までぐっすり寝てました起きるとやはり晴天少しは曇って暮れてもいいのにと沖田ダムへ向かう駐車場に着くと…
こんばんは🌙😃❗相変わらず暑い日が続きますが三連休も今日までいつの間にか今日は敬老の日？なんですね自分の中の記憶では15日になっているので他の人のブログを見て…
はこんばんは🌙😃❗三連休の中日レジャー産業の仕事としてはまずまずの天気に恵まれましたが秋の行楽って感じじゃないなまだ夏休みって感じだまだ海水浴いけるんじゃない…
こんばんは🌙😃❗明け方の夢がワケわからんかった❗車で山の上まで走る途中から一本道で急激に上昇する道路道路というよりむしろジェットコースターの線路の上を反り返る…
こんばんは🌙😃❗今日は遅番だったので朝から走ろうかと思ったが起きたら燦々と日差しが目に入り戦意喪失ふて寝してしまいました昼は昼で日差しが強くてまた真夏に逆戻り…
こんばんは🌙😃❗なかなか日中は涼しくなりませんね今朝も曇りながら昨夜雨で湿度が高くてムシムシたまにはと延岡のクロカンコースへ久しぶりに行ったけど雑草が増えてち…
おはようございます昨日は昼こそ曇りだったのに夜になると雨がポツポツと降ってきて仕事から帰る頃には結構な雨昨日の疲れからノーランでもいいかなぁと思っていたのに海…
こんばんは🌙😃❗連休二日目特別やることもなく今日も朝から沖田ダムへ先日は6時スタートだったので気温22℃スタートでしたが今回は8時スタート気温は既に26℃涼し…
こんばんは🌙😃❗今日も相変わらず沖田ダムへ最近涼しくなりましたねなんて言っていたらこの暑さ‼️昨夜の雨が降ったお陰で湿気もありちょっと蒸し暑い位こりゃ走れんわ…
こんばんは🌙😃❗今夜はVIVANTやラグビーワールドカップを観たいのを我慢して？仕事終わりに海浜公園へ7時過ぎには海浜公園に到着したもののかなりの雨と雷に脅さ…
こんにちは🎵今朝は珍しく早起きして沖田ダムへ気温はまさかの22℃❗ちょっと肌寒い程度昨夜のビルドアップで足首が多少痛いがせっかくの早起きなので二時間は走りたい…
こんばんは🌙😃❗昨日のランオフが良い疲労抜きになっていれば良かったのだろうか？今日は休みなので朝から沖田ダムへ最近までの刺すような日差しは無くなったものの依然…
こんばんは🌙😃❗昼間の暑さから夕方のスッキリとした青空を見上げると何だかぐっと秋を感じてしまいましたせっかくのランニングの夜でしたが今日は仕事が遅かったことと…
こんばんは🌙😃❗9月に入ったというのにまだまだ日中の暑さは変わらないですねそれでも夜になるとかぜもあって仕事終わりに海浜公園へと向かったのですが随分と走りやす…
こんばんは🌙😃❗4連休後の仕事は溜まった仕事に追われてあっという間に終わってしまった連休中の昼寝が当たり前になっていたので少し昼飯後に眠くはなったがこれも致し…
こんばんは🌙😃❗よくよく記憶を思い起こせば4連休というものが今の会社では2度目でした7年前に息子の東京市ヶ谷の宮崎県の寮へと足を運んでついでに皇居を朝から走り…
こんにちは🎵昨日のアキレス腱の痛みが酷いのに(階段を下りるのにも痛む)懲りずに朝方早起きして6時前に大分へと出発綺麗な朝焼けを見ながらコンビニでおにぎりを2つ…
こんにちは🎵昨日から無駄に4連休スタートしたものの全く予定無しで始まった初日は何時もの沖田ダムからスタート雨上がりであちこちコースが水没していたもののトレラン…
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こんばんは昨夜から朝にかけては気温が下がり明け方はなんと22℃このまま昼間もと思っていたけだそんなわけにはいかず昼間は暑くて蒸し蒸し仕事終わりに雲が暗くなり今…
こんばんは今夜は疲れもあり海浜公園に行くも何だか走れる気がしなかったがらんともがいたおかげでキロ5分で5キロ走ることにした最初の1キロがきつかったがそのうちに…
こんばんは連休2日目は朝から雨昨日の30キロ走の疲れもあり昼まで寝て過ごす昼間に雨が止んだタイミングで家の畑の草刈りをしたんだけどコレが蒸し暑さ全開で1時間で…
こんばんは今日は早朝より久住クロカンへ行ってまいりました朝5時起きで現地に着くまで酷い雨に降られたものの久住の天気は予報通り曇りそして気温は高地のおかげで朝7…
こんばんは今日も日中は時折激しい雨が仕事終わりには雨が止んだので海浜公園へ行ったのは良いけど50m走ったところでムリだとけして暑いわけでもなくなんならラン仲間…
こんばんは昨夜の雨は酷かった梅雨明けからまともに雨が少なくその分が一気に降ったような雨久しぶりに遅番だったので雨音を聴きながら二度寝昼過ぎには小降りになりそれ…
こんばんは父親が入所先の施設でコロナに感染コレが数年前だったらと考えると恐ろしい施設で一人の患者がコロナに感染した後たということで熱が出たのでもしやと検査した…
こんばんはてっきり 朝から雨かと思えば晴れてるしシブシブ7時前に家を出て沖田ダムへ昨夜は雨がけっこう降ったので7時過ぎの気温は既に29℃で湿度がひどい 今日…
こんばんは連日暑い日が続きますが明日からいよいよ 雨が降るとの予報作物のことを考えても雨が降ることは望ましいさて今夜はいつものように仕事終わりに海浜公園昨夜と…
こんばんは昨日30キロ走の筋肉痛は全くなし とはいえ身体のだるさはひどい終わったあとの水分補給をはじめ冷たい水分の取りすぎが原因かも さて 本題の件この本昨…
こんばんは今日は朝4時に起きて5時から沖田ダムへちょっと薄暗いけどぜんぜん走れる気温は27度と何時も夜に走っている30℃超えとは違い涼しく感じる今日のメニュー…
こんばんは明日の早朝からロング？を走る予定があり今夜も軽く走るつもりだった昨夜はウォーキングだけで走ってないので脚は軽いはずだったのにスタートしてもそれほど楽…
こんばんは2日ほど前から空が霞がかかったかのようにモヤっている暑さは勿論たけどこのモヤっていうのが湿度のせいなのか ？兎に角暑い新燃岳の灰は県北のここまでは飛…
こんばんは昨夜は昼に16キロ夕方15キロ弱今夜は暑さでどうなるかと思ったけどラン仲間が丁度走っていたので5キロだけ付き合って貰い残りの1時間を修行だと思って走…
こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんはいよいよ梅雨明けして青空が広がり本格的な夏がやってきた寒いよりはマシなんて考えていたのは子供の頃の話今は自分が子供の頃に比べてもかなり熱くなっている…
こんばんは 連休2日目は何かと忙しい1日でした先ずは朝から沖田ダムかれこれ2ヶ月程訪れていなかったそれでもこの暑い日にでも優しい木陰のこのコース涼しいのです…
こんばんは 今朝のランニングは気温は朝から高かったものの日陰が多かったので先日のようなこともなくペースがほぼ一定で走れたのは良かった10持過ぎには終わったが用…
おはようございます😊今朝早起きして宮崎市内にやってきてます7:34現在かなりの日差しが昨夜は仕事終わりに海浜公園走ろうとするもスタートできない仕方なくウォーキ…
こんばんは三連休が終わりましたが天気が悪かったので 釣具屋としては暇でした それでも1時間ほど昨日よりも遅出だったので身体は楽でした 仕事終わりに…
おはようございます😊昨日も雨でしたがお陰で日中も涼しく仕事が終わった頃には雨も止んでいたので海浜公園に走りに行ってきました疲れはあるもののジョクなら一時間は走…
こんにちは😃つたないブログでさえも書けないくらい疲れが溜まってる昨夜は遅かったたこともあるけどドレミで3キロのみ精神的な疲れが影響してる夢も深く何日もの夢の中…
こんばんは折角の休みなのに朝7時から家の仕事今更ながら耕運機のトレーニングコンバインは慣れたものだけど中々ムズいまあ慣れだけどねその後は植えてある田んぼのチェ…
こんばんは10日は午後からの仕事だったので朝からエコキュートの設置の手伝いと父親の入院先の着替えの配達役場への作付けした田んぼの相談と色々とやる事満載何とか田…
こんばんは仕事前に父親の病院に姉と近くのかかりつけの病院に行ってきた結構ダダをこねていた父だったが意外にもあっさりと車に乗り込んだ受付を済ませて車椅子に乗せて…
こんばんは今日は家でのトラブルを忘れてくれる良い一日となりました朝5時過ぎにに家を出て仲間と一緒に大分県 久住クロスカントリーへと行ってきました✨ 朝8時の気…
おはようございます☀このところの暑さは尋常じゃないですね 今朝も朝から降り注ぐ日差しにゲンナリです昨日は父親の件で半日以上費やしもう大変なことに詳しくは…
こんばんは今日は疲れたランニングとは一切関係ないので興味のない方はここでお別れしてください父親が最近めっきり身体が動かなくなり父の妹が泊まり込みで 看病をして…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
こんばんは昨夜の冷房が悪かったのか？眠りが浅かったのか？身体がダル重梅雨のせいかも？仕事が終わってからのシムではキロ5で10キロくらいなら いけるだらうと思っ…
