こんばんは今日もよく雨が降りましたもうこうなってくると梅雨明けは今週末で良かったのでは？と思わせるようなムシムシした日々こんな時でも傘をさしてまで休憩時間にタ…
こんばんは🌙😃❗昨夜から朝方までの大雨にはビックリしました❗今年の、台風よりもこの前の豪雨よりも激しい雨で仕事に行く途中の河川は泥濁りでかなり水量も増え帝大て…
こんばんは🌙😃❗昨夜はアキレス腱が痛い痛いといいながら夕方から珍しく女子？ご婦人三人のランともが参入キロ6半でも最初は痛かったのに4キロから少しだけ楽になり気…
こんにちは🎵昨日から2連休朝から特別行くことろもなく何時もの沖田ダムへと向かう天気はいいし比較的湿度も低くこれなら3周(24キロ)はいけると考えていた走り始め…
こんばんは🌙😃❗今日も世界陸上での日本人選手の頑張り刺激になりますね🎵 田中選手の5000m決勝男子マラソンの山下選手よく頑張った❗そんな1日でしたが …
こんばんは🌙😃❗昨夜は温泉に入ったあと座敷で寝ていたときに身体が冷えてしまったのか？帰る頃に何だか調子が悪くなってしまった帰りの、車のなかで思わず吐きそうにな…
こんにちは🎵昨日は昼の山登りから夕方は海浜公園でのジョグへ雨上がりだったこともあり気温が下がって走りやすいがアキレス腱の痛みがありスロージョグでキロ8からスタ…
こんにちは🎵それにしても女子5000mの田中選手凄かったですね❗ハッサンが前を引いてくれたお陰で記録を出せると思ったらしいですがそれにしても素晴らしかったです…
こんばんは🌙😃❗先日も同じような事を書いたような気がしますが明け方？の3時過ぎに突然の大雨で目が覚めた❗バケツを引っくり返すなんてそんなもんじゃないくらいの大…
こんばんは🌙😃❗今日も蒸し暑い1日でした早くからっとした天気にならないものかずっと梅雨みたいでホドホド嫌になるさて今夜は疲れてしまい走るのは始めから断念歩くこ…
こんばんは🌙😃❗仕事終わりに何時ものように海浜公園へ昨日の疲労が全く抜けていないため今夜はキロ6を目安に10キロ程でお茶を濁そうと思っていたそして走り始めて二…
おはようございます昨日は久住から帰って来て疲労が半端なくて世界陸上を見ながらもほとんど寝床から動けずにいました夜には流石にこれでは1日が終わってしまうと門川の…
こんにちは🎵今日は元々大分の久住高原の久住クロスカントリーに行くつもりではあったのだけど早起き？して6時頃に出ればいいと考えていたが明け方の3時にトイレに起き…
こんばんは🌙😃❗今日も暑い1日でした昨夜の大雨、雷も朝には嘘のような晴れ間本当は4時前には仕事が終わるはずでしたがコロナの疑いのある社員がいたために7時半近く…
こんばんは🌙😃❗今朝の雨が酷かった❗台風並みに土砂降りと雷仕事場につくなり止んだものの久しぶりに朝から車のライトを付けないと走れないほどの暗めの天気でした昼は…
こんばんは🌙😃❗今日は遅番朝から再放送録画しておいたあまちゃんの一週間分を観るヤッパリ何度みてもあまちゃんは最高だわ🎵連休明けの仕事場は仕事量が半端なくあっと…
こんばんは🌙😃❗せっかくの連休なのに身体がダルくて 二度寝これではいかんと10時過ぎには何とか起きて沖田ダムへ天気は曇り空で走りやすそうだけど気分はダメ仕方な…
こんばんは🌙😃❗今日から2連休ですが朝から米すりの手伝い二時間ほどで終わったので10時過ぎには解放された家をでた時は曇りでしたが沖田ダムへむかうと一気に晴れ間…
こんばんは🌙😃❗今日の宮崎県はめっちゃ暑かった❗自分の仕事場の日向市でも多分37℃はあったと思います全国ニュースではやれ40℃越えたとかいってますがよくあんな…
こんばんは🌙😃❗昨夜はノーランだったので今夜こそはと張りきるも今日の昼間の暑さといったら❗でも湿気がほんの少し減ったかな？仕事終わりに海浜公園へ思ったほど湿気…
すこんばんは🌙😃❗今朝気がついたら寝てしまっていました夜中に飲んだ痛み止めがなんとか効いてくれたようです❗一時間近く痛みに耐えていましたがその後効いてくれたよ…
これを書いてる場合じゃないが腎臓が痛い❗ピンポイントでそうとわかるのは過去の経験から今昔貰った痛み止めを飲んで我慢してるが果たして何処まで我慢できるか無理なら…
おはようございます台風6号が行ってしまったのになかなかいい天気とならない今朝さてとこれから宮崎に行ってきます😆🎵
こんばんは🌙😃❗雨風がうるさくて眠れません夕方に少し風が出てきたな位にしか思えなかった今回の台風夜中に猛威をふるってきた通りすぎたなんて思ってはいけない遠くは…
こんにちは🎵昨日はノーランでしたのでブログはお休みしました台風の速度がおそすぎて天気も不安定ながら外を走ろうと思えば走れなくもなかったのですが最近ノーランの日…
こんばんは🌙😃❗台風6号の迷走のおかげで天気予報も当たらない❗今日も1日雨の予報が曇り空で雨も降るには降るがそれほどでもなく 時折 激しく降る程度時折見せるあ…
こんばんは🌙😃❗今回の台風にモヤモヤしていることろです今日は仕事が早く終わるので夕方から海浜公園へと向かったのですが案の定天気は曇天蒸し暑いとなると走るのは止…
こんばんは🌙😃❗今日の休みは意外に曇り空こりゃー早く行動しないと🎵急いで沖田ダムへが、しかし到着するなりどしゃぶりでもせっかく来たし雨用のシューズにしてウォー…
こんばんは🌙😃❗今日もムシムシと暑い1日でしたが仕事終わりに海浜公園へまだまたアキレス腱の痛みが激しくてとてもジョグできる状態ではないのだけど歩くのもなんなの…
こんばんは🌙😃❗今日の休みは天気予報が雨だったので映画に行こうと決めていた今年から映画が安く観られるのが木曜日から水曜日と代わりなかなかタイミングが会わず幾つ…
こんばんは🌙😃❗これから夏本番の8月がやって来た❗子供のころはワクワクした夏休みもこの歳になると結構キツイ今日も台風の影響なのか？ムシムシと暑い1日でした仕事…
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こんばんは今日もよく雨が降りましたもうこうなってくると梅雨明けは今週末で良かったのでは？と思わせるようなムシムシした日々こんな時でも傘をさしてまで休憩時間にタ…
こんばんは今日は雨だと思って休みの朝はゆっくりしていたらまさかの晴れゆっくりしていたおかげで出遅れて沖田ダムに着いたのが10時過ぎ蒸し暑くいくら森に囲まれてい…
こんばんは昨夜から朝にかけては気温が下がり明け方はなんと22℃このまま昼間もと思っていたけだそんなわけにはいかず昼間は暑くて蒸し蒸し仕事終わりに雲が暗くなり今…
こんばんは今夜は疲れもあり海浜公園に行くも何だか走れる気がしなかったがらんともがいたおかげでキロ5分で5キロ走ることにした最初の1キロがきつかったがそのうちに…
こんばんは連休2日目は朝から雨昨日の30キロ走の疲れもあり昼まで寝て過ごす昼間に雨が止んだタイミングで家の畑の草刈りをしたんだけどコレが蒸し暑さ全開で1時間で…
こんばんは今日は早朝より久住クロカンへ行ってまいりました朝5時起きで現地に着くまで酷い雨に降られたものの久住の天気は予報通り曇りそして気温は高地のおかげで朝7…
こんばんは今日も日中は時折激しい雨が仕事終わりには雨が止んだので海浜公園へ行ったのは良いけど50m走ったところでムリだとけして暑いわけでもなくなんならラン仲間…
こんばんは昨夜の雨は酷かった梅雨明けからまともに雨が少なくその分が一気に降ったような雨久しぶりに遅番だったので雨音を聴きながら二度寝昼過ぎには小降りになりそれ…
こんばんは父親が入所先の施設でコロナに感染コレが数年前だったらと考えると恐ろしい施設で一人の患者がコロナに感染した後たということで熱が出たのでもしやと検査した…
こんばんはてっきり 朝から雨かと思えば晴れてるしシブシブ7時前に家を出て沖田ダムへ昨夜は雨がけっこう降ったので7時過ぎの気温は既に29℃で湿度がひどい 今日…
こんばんは連日暑い日が続きますが明日からいよいよ 雨が降るとの予報作物のことを考えても雨が降ることは望ましいさて今夜はいつものように仕事終わりに海浜公園昨夜と…
こんばんは昨日30キロ走の筋肉痛は全くなし とはいえ身体のだるさはひどい終わったあとの水分補給をはじめ冷たい水分の取りすぎが原因かも さて 本題の件この本昨…
こんばんは今日は朝4時に起きて5時から沖田ダムへちょっと薄暗いけどぜんぜん走れる気温は27度と何時も夜に走っている30℃超えとは違い涼しく感じる今日のメニュー…
こんばんは明日の早朝からロング？を走る予定があり今夜も軽く走るつもりだった昨夜はウォーキングだけで走ってないので脚は軽いはずだったのにスタートしてもそれほど楽…
こんばんは2日ほど前から空が霞がかかったかのようにモヤっている暑さは勿論たけどこのモヤっていうのが湿度のせいなのか ？兎に角暑い新燃岳の灰は県北のここまでは飛…
こんばんは昨夜は昼に16キロ夕方15キロ弱今夜は暑さでどうなるかと思ったけどラン仲間が丁度走っていたので5キロだけ付き合って貰い残りの1時間を修行だと思って走…
こんにちは今朝は朝から家の畑の小豆の収穫9時半には既に30度を軽く超えて汗だくになりながらすこしおおきめのタライいっぱいの収穫普段何気に食べてる団子の小豆ここ…
こんばんは今日から7月スタートいつものように出勤するも時間を間違えて一旦家に戻り讀書タイム中々ボリュームのある本なのでこういう時間は大切さて今夜はそんなこんな…
こんばんは何度もいいます 暑い久しぶりに遅番で11時出勤少し早く着いてエンジンを止めた車の中でスマホをイジっていたら あっという間に滝汗タオルでないと汗が止ま…
こんばんは昨夜は暑さのせいかなかなか寝付きが悪くて暑さで水の飲み過ぎなのか？体がむくみ体が熱く夜中に少し熱めのシャワーを浴びてようやく眠れたさて本題先月は怪我…
こんばんは 朝起きると梅雨が明けたとかなんだけど 何だか小雨が降っている蒸し暑い仕事が昼からなのでその前に母親の病院に着替えを届けてそのままジムへてっきり仕…
こんばんは 今朝のランニングは気温は朝から高かったものの日陰が多かったので先日のようなこともなくペースがほぼ一定で走れたのは良かった10持過ぎには終わったが用…
おはようございます😊今朝早起きして宮崎市内にやってきてます7:34現在かなりの日差しが昨夜は仕事終わりに海浜公園走ろうとするもスタートできない仕方なくウォーキ…
こんばんは三連休が終わりましたが天気が悪かったので 釣具屋としては暇でした それでも1時間ほど昨日よりも遅出だったので身体は楽でした 仕事終わりに…
おはようございます😊昨日も雨でしたがお陰で日中も涼しく仕事が終わった頃には雨も止んでいたので海浜公園に走りに行ってきました疲れはあるもののジョクなら一時間は走…
こんにちは😃つたないブログでさえも書けないくらい疲れが溜まってる昨夜は遅かったたこともあるけどドレミで3キロのみ精神的な疲れが影響してる夢も深く何日もの夢の中…
こんばんは折角の休みなのに朝7時から家の仕事今更ながら耕運機のトレーニングコンバインは慣れたものだけど中々ムズいまあ慣れだけどねその後は植えてある田んぼのチェ…
こんばんは10日は午後からの仕事だったので朝からエコキュートの設置の手伝いと父親の入院先の着替えの配達役場への作付けした田んぼの相談と色々とやる事満載何とか田…
こんばんは仕事前に父親の病院に姉と近くのかかりつけの病院に行ってきた結構ダダをこねていた父だったが意外にもあっさりと車に乗り込んだ受付を済ませて車椅子に乗せて…
こんばんは今日は家でのトラブルを忘れてくれる良い一日となりました朝5時過ぎにに家を出て仲間と一緒に大分県 久住クロスカントリーへと行ってきました✨ 朝8時の気…
おはようございます☀このところの暑さは尋常じゃないですね 今朝も朝から降り注ぐ日差しにゲンナリです昨日は父親の件で半日以上費やしもう大変なことに詳しくは…
こんばんは今日は疲れたランニングとは一切関係ないので興味のない方はここでお別れしてください父親が最近めっきり身体が動かなくなり父の妹が泊まり込みで 看病をして…
こんばんは休みの今日は朝から大量のゴミ捨てと役場への税金払い母親への夏物着替えの病院へと朝からやることが一杯それでもテキパキと出来たので10時過ぎには開放され…
こんばんは今日も雨でしたてっきり今日から晴れると思っていただけにショックそれもソコソコ降ってるし 仕事が終わる頃には小雨になったけど明日からは晴れそうですさ…
こんばんは外では雷がゴロゴロ鳴ってます今週から梅雨の雨から晴れ間が続きそうで熱くなりそうです さて今夜は仕事終わりに海浜公園帰り際に雨が降ってきたけど大雨…
こんばんは朝起きると思ったほど雨が降ってないていうか曇りやんこれは走りに行かんといけないと車に乗り込む向かった先は宮崎のシーガイア何時ものコースである自分が住…
おはようございます😊今朝方見た夢の2連発実はうろ覚えで書いたのだがそれが何故か書いた途端に消えた書き直しの為に更にうろ覚えに最初の夢は夫婦で温泉旅行に行った先…
こんばんは今日も梅雨らしい雨雨雨雨これから明日に掛けて土砂降りになるとか仕事終わりに父親が電器カミソリを壊れたというので店の隣にあるヤマダ電器でシェーバーを探…
こんばんは今日は予報だと雨だったのに朝起きると晴れ間がそうなると少しは外で走ろうと沖田ダムへしかし前回同様土砂崩れの為に正規のルートではダムに行けないならばと…
こんばんは今日は遅番でゆっくりと起きて読書でもと思ったけれど疲れが抜けずダラダラと二度寝外は雨だし寝るのが疲労回復には一番さて仕事中も雨ばかり途中土砂降りの時…
