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今日の体重
脱水は逸したけど、まだかろうじて68kg台にとどまってくれて嬉しい。願わくば、ずっとこれくらいでいてほしい。
2025/04/20 07:46
ジョギーング
昨日は普段の峠走より10km距離を伸ばしただけなのに、ビキビキの筋肉痛でやんの。随分なまってるんだなぁと。頑張って走らなきゃと思って、えっちらおっちら走った。今日はこの後、かすみがうらマラソンだ。30kmくらい自転車乗るよ。
今日の得点
睡眠の得点は相変わらず低い。酒を飲む＋疲れているこの条件だと本当に低い。寝て起きた途端、お前は駄目だって言われてる気がしてへこむ。
2025/04/20 05:14
ゆーはん
全体の写真撮り忘れ。今日のメインは「チリチリラーメン」ちょっと前にzipで紹介されてたやつ。カップヌードルのチリトマトにセブンイレブンのエビチリのっけてチリチリにして食べるのが若い子に流行ってるって言うからやってみた。確かに美味かったんだけ
2025/04/19 20:09
今日の体重(2回目)
大きななタンブラーでハイボールを3杯飲みました。からからのスポンジは全力で水分をすいとり、あっという間に体重は900gもどりました(>_
2025/04/19 18:16
明日の準備
明日はかすみがうらマラソン。応援に行こうと思ってる。土浦まで車で行って、土浦からはクロスバイクで走り回ろうと。てなわけで、去年の11月末のつくばマラソンぶりにクロスを出してきて、タイヤに空気入れて車に積んだ。
2025/04/19 17:34
来たよ。久しぶりの67kg台。ひるごはん食べてない。32km走った。脱水してる。これらすべての影響なんすけどね。今は乾いたスポンジ状態。ここから全力で酒を飲むからあっという間に戻るんだけどね。
2025/04/19 17:29
例年この時期は4月末に出る50kmのトレイルの大会にむけて、割と走り込みしてるんだけど、今年はその日、Mt.FUJI100のサポートに行くから出ないのね。大会に出ない途端、ちっとも走らないでやんの。走力が落ちてるのは如実に感じてる。ほぼ毎週
2025/04/19 17:25
まじかあ
2025/04/19 12:35
ゴールじゃ
久しぶりの峠走30キロしかも暑熱順化する前野夏日。きつかったあ。
2025/04/19 12:34
お久しぶりのゴロツキ
そう言えば左の子もよく会うけど左の子には名前つけてないなあと。ちなみにゴロツキはいくらでも触れるけど、左の子は触ろうと手を伸ばすとビクってなっていつも後退りする。
2025/04/19 12:33
大鳥居っ
2025/04/19 11:55
お参りする
のんのん
2025/04/19 11:41
風返しっ
2025/04/19 11:11
ふどーちょーじょー
2回目登り返してきた。標高350メートルくらいだから登り返しで獲得標高700。ここから風返し峠まで登ったりおりたりを繰り返すんだけどもう100メートル獲得する。今日みたく裏不動まで行くと多分獲得は850メートルになるはず。
2025/04/19 10:21
辻
15キロ折り返し。ここ来るの久しぶり。さあ、もう半分頑張るか。
2025/04/19 09:35
自販機で買った
ジュース飲む。
2025/04/19 09:28
エイド
ベビスタ食べて
2025/04/19 09:27
1回目。…って事で今日は頑張って久しぶりに裏側に降りる。つまりもっかい、登り返しがある。疲れてるけど頑張って行きましょっい！
2025/04/19 08:39
いくぜ！
2025/04/19 08:01
暑い
明日はかすみがうらマラソン。走る方大変だろうなあ。暑熱順化なんてまだまだちっとも出来てないだろうし。
2025/04/19 07:30
お話
綺麗だ。
2025/04/19 07:05
行くぜ！
もう、すっかり半袖短パンの季節だ。
2025/04/19 07:00
数字がどうしても合わなくてこんな時間に(>_
2025/04/18 23:11
ひるごはーん
昨日のゆーはんのサーモンのソテーの残りを持ってきたよ。
2025/04/18 12:50
今日のお茶碗
朝ご飯の洗い物をする時、いつも、目の前のアレクサに話しかけてその日の音楽をかけて貰う。今日は「アレクサっ！！ ジュディマリの『イロトリドリノセカイ』をかけてっ！！」って話しかける。「ジュディアンドマリー ノ イロトリドリノセカイ ト ソレニ
2025/04/18 07:49
なんかさ、俺、基本的に便秘がちなんだけど、昨日はたくさん出たのね。そした体重結構減っててさ、俺ってもしかして「うんこ」で体できてるんだろうかと世紀の大発見をしてしまった。くまの子ウーフみたい。
2025/04/18 07:21
やっと金曜日かと思いながら走った。忙しいから1週間はあっという間だけど、想像以上に疲れてる。
2025/04/18 07:18
作りたい
久しぶりに秘密のケンミンショーを観た。ふだん、この時間って大抵はもう寝てるから、繁忙期ならではのテレビ視聴なんだけど、宮崎県をやっててさ、宮崎のチキン南蛮がめっちゃ美味そうで、次のキャンプでこれ作りたいなぁと思ったんだけど、コロッケ以上の工
2025/04/18 07:15
ここ1ヶ月で今日が一番忙しかった。てんてこ舞いで目回るかと思った。
2025/04/17 21:08
言い方が難しい
毎朝あさごはんの時、食塩無添加のトマトジュース 150ccリンゴ酢ジュース 50ccサンガリアの「みっくちゅじゅーちゅ」 20cc・・・を、シェイカーに入れてシェイクしたのを飲んでる。トマトはカラダにいいし、お酢もカラダにいいし、そもそもこ
2025/04/17 12:11
隣の課の上司は毎日、ベージュの長Tにベージュのチノパンって恰好で出社してるんだけど、遠くらい見ると、いつも裸で歩いてるように見える。あれはいいのだろか？
2025/04/17 12:10
少し減ってる。嬉しい。
2025/04/17 07:56
おそーじ
木曜だけど、昨日ジムで筋トレしてる時、膝がちょっとへんな感じするなぁと思ったから、今日は大事をとって休足して掃除の日にした。
2025/04/17 07:17
あゆの塩焼きとキヌアサラダをいただく
2025/04/16 20:16
ジムった
仕事がどうにも煮詰まってにっちもさっちも行かなくなったから、定時にあがってきた。2週間ぶりのジム。相変わらず太っているなぁ。
2025/04/16 19:14
寝床作り
ちょっと前に書いたけど、4月25日〜27日に開催されるMt.FUJI 100(旧 Ultra Trail Mt.FUJI (UTMF))に今年もなかじーが出て、その私的サポーターを頼まれたのね。44時間かけて168km走るなかじーを陰日向と
2025/04/16 12:32
アタイくらいセレブになるとお弁当に昨日のゆーはんの残りのレタスチャーハンを持ってきたです。これ食べるの、今日1番の楽しみだったんだ。セレブだからね。
2025/04/16 12:18
痩せないなあ。
2025/04/16 07:41
天気はいいけど、風が強い。そのせいか、久しぶりに走ってて寒いと思った。風は北風。体が重い。疲れてる感じ。そんな走ってるわけじゃないから、仕事の疲れが抜けてないんだろうな。いつも北の方にある公園に向かって走ってって、そこで折り返して帰ってくる
2025/04/16 07:25
今日も忙しかった。絶賛繁忙期は3ヶ月続くんだけど、まだ1ヶ月も終わってないのに。残業に体が慣れてないのもあるんだろうけどさ。今日のゆーはんはレタスチャーハンと日曜に作ったパスタソースが少し残ってたから、マカロニにからめて食べた。美味しい。あ
2025/04/15 21:20
火曜は眠い。オレンジ練が早すぎるんだ。
2025/04/15 12:15
河合優実が
可愛すぎるけん！ドキドキしちゃうロールパンナちゃん！
2025/04/15 08:14
そうだよなぁと。先週の金曜日、大腸カメラ飲むので下剤飲んで腸管洗浄剤も使って、おなかの中からっぽにしたじゃん。おなかの中リセットしたじゃん。そこから今日までに食べたものの量と、うんことして出てった量を考えると、リセットしたてだから、客観的に
2025/04/15 07:54
火曜の朝はオレンジ練。だが、しかーし今日はけんちゃん、ほのぼのさん、オレンジさんから雨降るかもだから、今日は休む。週末大会だからと連絡が入る。オレンジさんから連絡が来た時はもう俺は赤塚公園で走ってて、ゆーこちゃんも同じく週末大会だから、今日
2025/04/15 07:19
読後(聴後)感想文「恋とか愛とかやさしさなら」一穂 ミチ 著
今年15冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度の事が書いてあってもなんも気にならんかな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにあ
2025/04/14 21:02
月曜だけど、仕事忙しくてジムには行けず。。昨日からやっとまたお酒が飲めるようになったけど、月曜だから休肝日。カレーの日。残念。
2025/04/14 20:59
まだ月曜のお昼なのに、すでに息切れしてるんすけど・・・
2025/04/14 12:07
おかしい。食べてる量と出てる量を考えると減るわけないんだけどなぁと。質量保存の法則に反してる気がするんだけどな。今日消えた分は明日また戻ってくるのか？
2025/04/14 08:00
起きたら雨で、こりゃ、今朝は走れないかなぁ・・・と思いつつ天気予報見たら、あと15分くらいでやむって出てて、まあ、たいした降り方じゃないし、そんな寒くもないし、やまなくも平気かなぁと思って着替えて走り出したら途端に止んだ。昨日の雨で桜はすっ
2025/04/14 07:29
朝から無性にやきうどんが食べたくてただ、パスタも食べたかったから、お昼はパスタ。夜はやきうどん。リュウジの至高の焼きうどんレシピ以外の工夫はピーマンが入ってる。なぜなら、僕はピーマンが好きなんだ。だから、なんにでも入れちゃうw不思議なんだよ
2025/04/13 20:23
ゼッケンに
名前書いたりする。
2025/04/13 14:22
応援
外は大雨。チサトは夜勤明けで休み。ゲームやってるチサトを応援しながら、スパークリング飲んでる。いやぁ、酒が沁みるね。
2025/04/13 14:09
4日ぶり、検査日から3日ぶりにアルコール解禁ですよ！！さっきやっとうんこ出たけど、血も出てなかったし。本当なら金曜の夕方食べようと思ってたメニューをやっと作った。ベーコンをニンニクと一緒にカリカリに炒めて、炒まったら玉ねぎ、マッシュルーム、
2025/04/13 14:08
作戦会議
今日は4月25日〜27日のutmfの作戦会議。44時間かけて168キロ走るんだってさ。キ〇ガイだよなー
2025/04/13 10:06
まあ仕方ないよな。だって、食べるものは食べてるけど、一回もうんこ出てないんだもん。これで体重減ったら、食べたもんどこ行った？って怖くなるし。とりあえずうんこまち。
2025/04/13 09:46
昨日の例があるから、おなかの調子を見ながら走ったり、歩いたりを繰り返す。
2025/04/13 09:44
ジブリ風
今日撮った写真をけんちゃんがChatGPTでジブリ風にアレンジしてくれたんだけど、これめっちゃ面白い！！
2025/04/12 21:27
今日も今日とて消化のいいものを食べる。もちろんお酒も飲まない。お通じがあってそれに血がついてなければもう平気かなぁと思ってるんだけど、残念ながら、まだ一回も出ないんだよねぇ。下剤でおなかからっぽにしてから食べたものは、昨日鍋焼きうどん、今朝
2025/04/12 21:24
靴
ピカピカに洗った。
2025/04/12 18:45
今日は3月20日にやった12年に一度ご開帳になる観音様をみるべくして、「観音開帳ラン」https://moonpiec.jugem.jp/?page=1&day=20250320の続き。走ってる途中の日記に書いたけど、昨日大腸カメラでS字結
2025/04/12 18:38
おみやげ
焼きそば屋さんのそばにあった洋菓子店に寄ってみんなおうちにおみやげ買った。俺もオムレット3つ買った。チサトは今日はいるのかな？
2025/04/12 18:28
昭和38年開業の老舗の焼きそば屋さんに行く。オレンジさんの高校のそばで、オレンジさんは高校生の頃よく通って食べてたんだってさ。ちなみにこの5人で昭和38年より先に生まれてるのはオレンジさんだけwwオレンジさんはこのメンツでこの店に来れるなん
2025/04/12 18:27
予定変更
当初はスタート＆ゴールのここでお風呂入って、ここでごはん食べて帰るつもりだったんだけど、今日は食堂は14時までしかやってないんだってさ。走り終わったのが14時過ぎ。みんな腹減ってて、風呂よりまず飯なんだってさ。あと、今日はそんなに汗かいてな
2025/04/12 18:25
レクサス
マイケルさんの新しいレクサスにみんなで乗せて貰った。
2025/04/12 18:23
参加賞
帰ってきたみんなに途中で買ってきたトマトあげた。
2025/04/12 18:22
ゴール
ドロップ組w
2025/04/12 13:37
もちろん
1ついただく。
2025/04/12 13:36
買ってしまった
トマト直売所発見。桃太郎とレタスを買ってしまった。
綺麗やね。
2025/04/12 12:58
ここの桜は
少し葉桜。
2025/04/12 12:50
歩いてる
桜綺麗。
2025/04/12 12:39
ちなみに2キロほどもう歩いた。
残り5キロくらい。早く歩くと痛いんだけどゆっくり歩くは平気な感じ。
2025/04/12 12:32
戦線離脱
昨日 ポリープ 切った後注意書きで激しい運動は禁止って書いてあって激しい運動 っていうのは俺の中で心拍あげてゼーハーするような運動で、ゆっくり だらだら25km 走るのは別に激しくないよなそう思って今日の観音ランに参加した。激しい痛みはない
2025/04/12 12:30
たっぷり1時間半色々な確認と作戦を練った。大会まであと2週間。ここから大会まではラインで情報やりとりしようぜって言って別れた。
2025/04/12 11:40
7カ所目
2025/04/12 11:18
イブ・サンローラン
嘘。それはパーティーちゃんのネタ。これはCHANEL。
2025/04/12 11:17
6カ所目
2025/04/12 11:15
5カ所目
2025/04/12 10:08
3カ所目
2025/04/12 09:58
ごじらと
2025/04/12 09:44
今日はオレンジ練で
きた。
2025/04/12 09:36
頑張ってきまーす
2025/04/12 08:49
集まった。
2025/04/12 08:40
どこ行くかねー。
2025/04/12 08:37
今日の作戦会議
觀音ラン第2部に参加すべく
坂東市に向かってる。向こうに見えるのが石下城。
2025/04/12 08:10
2日間酒飲んでないからか少し減った。嬉しい。
2025/04/12 07:50
チーズどろっどろの油脂分たっぷりのパスタ食べるぞーと思ってたのが、鍋焼きうどんに変わりました。大好きだからいいんだけどさ。お昼から、考えていたんだよ。検査終わったら、パスタ食って酒飲むぞって。ずっとずっと考えていたんだ。
2025/04/11 20:31
今日の体重（二回目）
下剤飲んでお尻の穴痛くなるくらいおなかの中のもの全部出したし、ポリープも取ったし、さぞかし痩せてるだろうと思いながらもっかい体重計に乗ったんだけど、たいして減ってないでやんの。つまんね。
2025/04/11 20:29
おあずけ
今日は辛い検査だし、おなかもぺこぺこだし、終わったら美味いもん食って酒飲むぞーそれだけを楽しみにしてた。具体的に言うと、チーズたっぷりつかった、トマトソースのパスタ作って、スパークリングワイン飲みながら食べようと思ってたんだけど、ポリープ取
2025/04/11 18:53
終わった
人生二回目の大腸カメラ。いやぁ、やっぱりきついわ。胃カメラなんて鼻歌スキップだけど（だとしてもやりたい検査ではないけど）大腸カメラは本当にきつい。おなか破裂しそうになるし。加えて今回は1cmのポリープが見つかって、それを切除したのね。怖くて
2025/04/11 18:48
いやだなあ
お尻に穴のあいた紙パンツ履いて、検査着に着替えたらいよいよなり。いやだなあ。怖いなあ。お尻拭き過ぎてお尻の穴ヒリヒリしてる(>_<)それが怖い。
2025/04/11 16:15
ない
ロッカーは積極的に4番を使いたいんだけどないことが多いんだよねえ。
2025/04/11 16:13
いざいかん
いやだなあ。怖いなあ(>_<)
2025/04/11 15:52
マジつらかった。
500ペットボトル4本飲みきったよ。そして、お尻から全部出し切ったよ。仕事しながら。電卓叩きながら。電話に出ながら。途中何回かヤバイ時あった。間に合わないかもと。でも、やりきったぜ！俺は。まだすごい便意だけど、もう少したてば便意もおさまって
2025/04/11 12:27
なぜって！？
なぜペットボトルに移し替えるかと言うと、仕事休めないんだよ(>_<)本来なら自宅で全部飲んで、自宅で数十回トイレに行って透明なウンコしかでなくなった状態で病院に検査に行くが通常の流れ、病院からも、検査の日は仕事休んで下さいねって
2L出来ました。
これを4本のペットボトルに移し替える
2025/04/11 12:26
ニフレック（経口腸管洗浄剤）
下剤の次はコレ。コレに2Lの腸管洗浄剤を作って2時間かけて全部飲む。大腸カメラで肉体的に一番つらい時。精神的に一番つらいのはもちろん、カメラいれらる瞬間とカメラが入ってる間。
昨日少ししか食べてないのに体重はちっとも変わらない。哀しい。
2025/04/11 12:24
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