昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
担々麺とか。
緒形直人のちょーあげーたまらんかった。この表情。やばない？今週のおむすびは本当に良かったと思う。
今週のおむすびは悪くないんだよなあ…
考えてみたら、今日で1月は終わりなんだね。今月は体調くずして5日間休んだのと、2泊3日でキャンプに行ったのとで目標の月間300kmに辿り着けなかった。それでも後半頑張って追い上げたつもではあったんだけどなぁ。2月は頑張ります。
また太ってきた。安定しないなぁ。
金曜なのでランオフして掃除。今週も今週とて予定はない。明日と明後日何すすかなー。
キャベツの肉味噌炒めと小松菜とじゃこの炒め物。もぐもぐ。
今年1冊目の途中挫折作品。Audibleで。ちょいネタバレを含んでるけど、なぜ挫折したかを書きます。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペミステリ界の旗手が仕掛ける本格頭脳バトル小説!射守矢真兎(いもりや・まと)。女子高生。
忙しすぎて午前中は体感2秒で終わった感じ(>_<)
とても良かった。もう、仲里依紗さ主人公でいいじゃんと思う。
まあ、いいんじゃないかなと。
今朝は寒かったなぁ。1km走るごとに時計が距離とその区間のラップタイムを読み上げてくれるの。例えば、2km走ると「ラップ に ろっぷんよんじゅうにびょう」って感じで。時計、昨日寝てる間にアップデートがあったのかなぁ？9km走った時、昨日まで
油断してたら、録画してるNHK短歌がたまってから、毎日観てるw先週は「日記」をテーマに短歌を募集してた。その中で俺が一番好きだと思ったのはこれ。これいいなぁ。これわかるなぁww
鯖の塩焼き。ほうれん草のソテー。昨日の鍋の残りにうどんいれたやつねぎとろうまうま言いながら食べる。今日は日本酒だな。
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。体重測ったら68kgで。おしっこ出せば、67kg台になるのではと思ってトイレ行っておしっこ捻り出そうとしたけど、1mmも出ず、もっかい体重計乗っても、（当然）68kgのままだった。悔
少し痩せた。嬉しい。
今日も今日とて夜明けが息を呑むほど美しい。
寄せ鍋。＆日曜の昼間に飲んでたスパークリングの残りと、日曜の昼間に食べてたイカ墨のパスタのソースが残ってたから、ねじねじマカロニに和えて食べた。
読後(聴後)感想文「この部屋から東京タワーは永遠に見えない」 麻布競馬場 著
今年3冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を書きます。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペ東京に来なかったほうが幸せだった?Twitterで凄まじい反響を呼んだ、虚無と諦念のショートストーリー集。「
新卒の初任給が30万超えてきたって記事をちょいちょい見かける。初任給が40万を越える会社もあるって。新人1年目なんて、住民税かからないし、若いから、介護保険とかも引かれないから、初任給額面40万円ほぼほぼ丸々手取りじゃん。すげーつーか、羨ま
かろうじて68kg台に戻れたけどさ、これじゃなぁ・・・
火曜の朝はオレンジ練。今朝は少し雪予報が出てたんだけど、大丈夫だった。今日の集合写真は時事ネタでwww
月曜日は休肝日。カレーの日。今日ももぐもぐたべる。
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。だめだ。太ったままだ。
フジテレビの問題で、労働組合への加入者が80人→500人に増加したってニュースを見てとても違和感。社員はそれだけ危機感を感じてるとの事だけどさ、ここで新規に組合に入った420人は今回の問題が解決して、元の日常に戻っても組合に残って、組合費を
昨日から1.2kg増・・・まあ昨日は食っちゃ寝、飲んじゃ寝しかしてないけどさそれでも限度があるろ！！と言い聞かせたい。俺の体重に。
月が細い。まるで僕みたいだ（願望）
チサトは夜勤。ほうとうを食べた。あとはセブンで買ってきたハンバーグとミートボール。
ハイボールに昇格した。
お昼前からイカ墨のパスタ作って全力で飲んで、酔っ払って寝落ちして今起きる。スパークリング最高！！
今年2冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を書きます。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹介文のコピペわたしがまだ時折、自殺願望に取り付かれていた頃、サラちゃんは殺された──新人脚本家の甲斐千尋は、新進気鋭の映
ひるごはんとゆうはんのお買い物いん来た。受験セールなんだけど、これは強引だなぁと思うww
暇なので薪の直売所に薪を買いにきた。てか、自宅の薪置き場はこんな状態になってる。おうちに暖炉お持ちなんですか？状態ww冬はキャンプに行っても焚き火はしないのにね。冬の間にここでしっかり乾燥させていい薪を育てる。
昨日ロング走したから、今日は67kg台出るかなぁと思ってたんだけど、ダメだった。あんみつ食べたりしたからかな。
ご近所をちょろりと。昨日の疲労は全然なかった。
1月3日にオレンジ練で白鳥ランした時、けんちゃん達は明日は七福神ランするって言ってて、俺は上野ランしようと思ってるんだよねーってみんなに話してたんだけど、1月3日の夜くらいから体調不良で結局断念。翌週末には復帰してたんだけど、翌週末はキャン
隣にお一人様の痩せた若い女の子が飲んでるんだけど、その子が晩酌の流儀の栗山千明か！？って思うくらいの見事な食いっぷりで、見てて気持ちいい。おっちゃん20歳若ければお声かけさせていただきたいんだけど、52歳のくたびれたおっさんに声かけられても
これを食べる為に今日は頑張ったんだ。
さっぱりこから飲む生ビール。
頑張った！
サイコーだ！
お参りする。
夜来ると綺麗かもね。
下しか見えない。上は雲の中。
少し雨が降ってるけど。まあ時期に止むっしょ！
今週は5日あったから長かったー。あと半日だ。頑張るぞー！
金曜なのでランオフして掃除の日。今週末は日曜の夕方ちょろっと用事が入ってるだけで、他は特に予定なし。なにするかなぁ・・・
相変わらず、高め安定。しょぼん。
仕事でヘマしてこんな時間。しょんぼりしながら帰ってきた。しょんぼりしながら野菜炒め食べる。
ヤバいは。やっぱりマジ美味いわ。汁まで全部飲み切ってしまうインスタントラーメンはこれだけなんすけど。山頂でカップヌードルを食べて、残った汁を山に捨てるのはルール違反なんだけど、このラーメン持っていけば絶対そんな事しないよなあと思う。てか、俺
今日は大好きなカップヌードル。過去に何回も書いてるけど、このカップヌードルの担々麺は本当に美味しい。優勝だ。トッピングはもちろん忘れずにネギとごまを持ってきたよ。
https://logipara.com/今朝、ろじぱらのワタナベさんの日記を見てて、この日記でフフってなった。ワタナベさんは相変わらず面白いなぁ・・・と思いながらふと思う。逆に逆によ、もし本当に今ACジャパンが不祥事をやらかして、フジテレ
高め安定な感じ。
考え事しながら走ってたら、写真撮ってくんの忘れた。慌ててお風呂で撮る。だから、こんなん。
前日の重曹つかったとろとろ湯豆腐→豆乳鍋・・・の残りを使って、味噌ラーメンのスープとか、豆板醤とかコチュジャン使って担々麺に生まれ変わらせた。とても美味しい。
仕事の後ジムに。いつもどおり筋トレ30分して、その後プールでクロール2km・・・のつもりだったんだけど、五十肩を再発してて、左肩がクロールの動きができなくてならばと思って平泳。平泳の動きはできるんだけど、いかんせん速度が出ない。1km泳いだ
昨日の仕事帰り、基本的に車の中ではAudibleを聴いてるか、TVがついてる時は日テレがついてるんだけど、フジのCMがことごとくACジャパンに変わってるってニュースを見て、どんなもんかとフジテレビにしたら、ちょうど夕方の報道番組をやってて、
昨日より700g減ってる。よかった。
今朝は月と一緒に写真が撮れた。今朝も夜明けは美しい。
去年の年末から豆腐の概念がかわるくらい美味いと言ってくってた平川屋の湯豆腐だけど、重曹入れて湯豆腐にしたら同じのできるんじゃね！？って情報を得たのでやってみた。日曜の飲み残しのスパークリング飲みながら。本家の方が美味いけど、あれに近いものは
今日のきゅうりパンはいつものきゅうりパンとはちょっとちゃうで。今日なな、な、なんとゆで卵まで乗ってるんだ。セレブすぎてごめんなさい。贅沢しすぎて目つぶれたりしないかと少し不安。
また太ってる。ここ1週間くらい67〜68kg台で推移しててたから、これくらいの体重に落ち着いてくれたんだなぁって安心してたんだけど、そんなことなかった。体重は一朝一夕には減らないねー。
火曜の朝はオレンジ練。今朝は暖かい。7度もあった。家でた時少し雨が降ってて、こりゃまた今週も人少ないだろうなって思ってたんだけど、予想に反して今週はたくさんいた。たくさんおしゃべりした。
月曜日だからジムの日なんだけど、仕事終わらなくていけなかった。月曜日だから休肝日。カレーの日。むしゃむしゃ食べる。
アタイくらいセレブになると土曜の峠走の途中に買って、リュックの中に入れて一緒に峠を走ったけど結局食べなかったおいなりさんをいただくのです。
昨日漬けたやつを食べてみる。うん、ぬか漬けの味だ。で、食べて気がつく。ああ、俺あんまりぬか漬けって好きじゃないかもとww
昨日からまさかの1.5kgの増量。なんでだぁああああああああ！？心当たりがあるとすれば、昨日はなんもせず、食っちゃ寝、飲んじゃ寝ばかりしてた。たぶんこれだな。ちぇっ。
今朝は5度と昨日と比べて6度おとといと比べると11度も気温が高いんだけど、それでもなんか寒く感じた。息が白かった。猫たちは今日も可愛かった。
水炊きの残りをラーメンにした。手前が醤油ベース奥が塩ベース。今日はチサトは遊びに行っていない。
読んでる。これも凄い作品だと思う。最近の中居くんのニュース、そしてジャニーズの事件考えるとなおさら。このマンガの怖い所は、もう終わってるんだけど、終わり方が最悪だったってニュースだけは知ってて、こんなに楽しく読んでるマンガ、最後はがっかりし
もし歌姫ってのが現実にいるとしたら、それは間違いなく明菜ちゃんだと思う。好きな女性アーティスト、リスペクトしてる女性アーティストは沢山いるけど歌姫と呼ぶのは彼女だと思う。
明菜ちゃんが領域展開しとる！！
お歌上手。
焚き火が唯一の暖のとれる場所。寒いって言いながら焚き火に張り付いてた頃。寒かったけどあの時代のキャンプが一番楽しかったなと。もうあの頃には戻れないよ。
miiちゃんに合わせて俺もハイボール飲んでるよ。
嫁が風呂に入りに行ってるタイミングを見計らって、ハイボール&紅はるかのブリュレいただきながら、miiキャンプを鼻の下伸ばしながら観てる。miiちゃん可愛いなあ。可愛いよ。
誰がいつ買ったのかわからないんだけど、おそらく俺が何かの時に買ったんだろうけど、冷蔵庫の中にロゼのスパークリングが1本ずっと入ってて、今日はそいつをやっつけるかなと思って、冷凍庫でフルートグラスをキンキンに冷やしておいて、注いでやったった。
今Audibleで聴いてる話の中に、母が亡くなった後、父がぬか漬けを作り始めたんだけど、それが美味しくてって話を聴いて、俺も作ってみたくなってまずは初心者用と思って無印良品で買ってきた。冷蔵庫の中の切れっ端になってる野菜をつけてみるよ。
いいぞー！YYK
明るくなるのを待ってご近所をちょろりと。
録画してた猫の番組見ながら水炊き食べるよ。チサトは夜勤でいない
基本的に毎朝走った後で、あさごはんを食べる前に測ってるんだけど、今日はあさごはんもひるごはんも食べたあと測ったんだけど、この重さ。いいんじゃなーい。素敵。てかさ、偉そうなこと書いてて増えたら恥ずかしいんだけど、この体重計買って測り始めた頃は
今日はリュウジの至高の水炊き。これお気に入りで何回作っただろう。できるまでに時間はかかるんだけど、基本火にかけてて、時々水を継ぎ足すだけで、放置しといて平気だから、楽っちゃ楽。ここから90分、強火で煮込んで鶏白湯を作る。手羽先450g手羽元
どんど焼きの会場にお正月飾りと去年の書き初めを持ってきたよ。ここでお賽銭を入れて、持ってきたものを預かってもらう。火入れは16時半から。ちなみにこの写真の時刻は11時半くらい。やぐらを一生懸命立ててた。ブツを渡したらお楽しみの食事。今年は4
新年1発目の峠走。本当は先週末、金→日でキャンプに行って、3連休最終日は峠走しようと思ってたんだけど、体調が復帰しなくて、結局キャンプの出発が土曜になったから先週は走れなかった。今年も峠走りに走って走りまくって頑張ろうと思います。
頑張った！
おめでとう
暑い(>_<)帽子も手袋もとった
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昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
昨日の疲労が色濃く残ってて10km走れなかった。くたくただ。やっぱりロング走は土曜がいいな。
お昼のカツカレーの残りとか焼き餃子とかサラダとかキヌアとかをいただく。
体重減ってたから調子に乗ってカツカレーと枝豆ガーリックを食べる。枝豆ガーリック初めて作ったけど、めっちゃうまかった。酒がちょーすすむwwwwおうちの人たちはソーメン食べてて、少しもらった。
脱水最高だwww
暑い。人殺せる暑さだ。突然夏が来て、暑熱順化なんてまだまだできてないから、本当にしんどくて。30km走る間に600ccの麦茶2本と500ccのポカリ2本とOS-1ジェル1本飲んだんだけどそれでも最後脱水っぽくてフラフラしてた。夏が始まったっ
暑い(>_<)
お祈りする
2回目
折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
録画だけどTBSの番組観てる。山本耕史がゲストで面白かった。山本耕史好き。好きになったきっかけは、もちろんひとつ屋根の下ではなく、きのう何たべた！？の小日向さんで好きになって、その魅力は鎌倉殿でテッパンになった。今まで51年の人生で食べてき
ここで蔵之介の求婚受け入れるん！？これってさ、例えるなら、うちの娘にカビちゃんとか桶屋が求婚して、うちの娘がカビちゃんとか桶屋の妾になるってことなんだよ。いやいやいや。平安時代、まじやばくね？紫式部、妾になっちゃったよ。1個前の松潤、家康は
今日は焼きそば。もちろんしまさんレシピ
ハイボール飲みながら、もちまる日記みてる。外は雨。ワイパーきかない夜のハリーケーンってレベルで雨が降ってる。僕は酔っ払って、猫動画みてる。幸せ。
こんな時間になってしまったけど、今からお昼なり。全部食べちゃうと、夕飯食べれなくなっちゃいそうだから、半分くらい食べるんだけど、ローソン、今、値段据え置きの増量キャンペーンしてるんだけど、なんとカツ2倍と増量の方向性がおかしいwwwてかさ、
右が新しく買ってきたやつ。左が前から使ってたやつ。BeforeAfterでもって、古いやつはどうしたかと言うと、2階の廊下にくっつけた。古いダイソンは2階専用機になった。これで掃除機持って、あがったりおりたりしなくて済むようになった。で、新
ダイソン買いにきた。今使ってるダイソンは10年くらい前のモデル。別に壊れてはないんだけど、最近のダイソンはとんでもなく吸うと聞いて欲しくなったの。あと、今使ってるダイソンはトリガー式で使ってる間はずっとトリガー引っ張ってないといけないんだけ
朝から大雨なので今日はランオフ。かわりにゴアテックスのカッパ上下＋ゴアテックスの帽子、つまり雨天時の登山スタイルになって、庭の草むしり。お隣さんからこんな雨の中にってニュアンスで「大変ですねー」って声かけられた。わかってねーなと。草むしりは
目標にむけて頑張ったけど、ダメだったって話はよくわかる。何度も挫折してきたから。目標はあったけど、頑張れなくてダメだった。こっちはよくわからない。「真実はヒトツ」自分の中でそう思ってる。
YouTubeにあった中村俊輔の番組を観てる。多分、違法アップロードで消されれるやつ。シュンスケ好きだったなぁと。日本代表で好きだった選手はたくさんいるけど、順位をつけるなら、1位 香川2位 シュンスケ3位 カズ4位 伊藤ジュンヤだなと思う
チサトは休みで走りから帰ってきた時は家にいたけど、美容院行くっていって原宿だか渋谷に行ってしまっていない。嫁は具合悪いから、夕飯いらないって言ってて、一人分のゆーはんって言うかほぼ残り物を食べてる。俺が世界で一番うまいと思ってるのは半田ソー
サラッと描けるんだろ。すげーな。
ハイボール飲みながら、冷奴つまんでる。（太っているから）のんびりしてて幸せ。デッドデッドデモンず読みながら。これやっぱり面白い。浅野いにおは天才だと思う。これ、レンタルじゃなく、紙の漫画ちゃんと買うと決めているんだけど、そう思いつつ、まだレ
先週は50km走だったから、今週は少し強度を落として40km走。本当は毎週50km走した方がいいんだろうけど、さすがに体がもたない。40kmでいいとは言え、それでも昨日からすげー憂鬱。あーあ、明日は40kmかぁ...きついんだろうなぁと思い
40キロ走、頑張った。なんとか暑くなる前にゴール。
2回目
25キロ。帽子を被る
1回目。
