昨日と変わらず。

昨日はカイロ入り手袋で走ったんだけど、まだちょい早いかなぁオーバースペックかなぁと思ったから、今日はまた軍手に戻したけど、軍手だとやっぱり寒い。指先が痛い。明日はまたカイロ入りにしよう。

今日はチゲ鍋だって。寒いからねー。

仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。なんもしてないけど、朝から体重が1kg減った。ひるごはんあんんまり食べなかったから！？そんだけで！？

アタイくらいセレブになると、大掃除のタイミングで食料庫から出てきた賞味期限1年切れてるカップラーメンをいただ・・・・・・こう思ったんだけど、古いとかダメになってるとかは思わないんだけど、根本的に味がダメだった。俺が買ったラーメンじゃないしな

マジか。なんでこんなに体重が増える。なんにもしてないのに。なんにもしてないからなのか？金曜から比べると2.2kgも増えてる。4日で2.2kgってこれもはや横綱だろ

寒い！！天気予報では、今朝の最低気温は1．5度だった。実際はそこまでは冷え込まなかったけど、それでも4度。今年最初のカイロ入り手袋の登場。今朝は、日曜開催された日立シーサイドマラソンの話でもちきりだった。

今週末はつくばマラソン。ペイフォアード壱岐ウルトラや水戸マラソンの沿道で沢山の応援をしていただいた。少しでもその恩返しが出来ればと思って今年もつくばマラソンの沿道で応援ボードを持って、応援しようと思ってる。今日は休肝日だから、そのボード作り

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月曜日はジムの日なんだけど今日はジムの休館日。だので、チャイム鳴ったら速攻帰ってきた。月曜日は休肝日。カレーの日。いただきます。

土曜日、山走った時にリュックに入ってた惣菜パンを持ってきたよ。えへへ。

普段飲み会の時ってほとんど食べないし、で、帰ってきたらそのまま寝るから、飲み会の翌日はいつも体重が減ってるんだけど、昨日は帰ってきて一回寝た後もっかい起き出してごはん食べたから体重増えてた。あのまま寝続けてたら、痩せてたのになぁと。

酒はがっつり残ってるし、山走ったせいで、盛大な筋肉痛だし、しんどかった。

昨日は昼から暗くなるまで町内会で飲んでて、べろんべろん酔っ払って帰ってきて、20時半まで昼寝してそこから起き出してまた酒を飲んでごはんを食べて寝るという自堕落な生活を行いました。

作業員：俺と嫁作業時間：8時半〜11時半（3時間）掃除箇所：・フィギアの掃除・酒棚の整理（下半分）・下駄箱の中の掃除今日はテレビ周りの大掃除。まずはテレビの上に飾ってるフィギア達を年に1度のマイペットをいれたお風呂にいれる。で

昨日はがっつり山練したので、今日はご近所をちょろりと。走ったというより、猫の様子を見にいった感じ。

桶屋とかあやちゃん好きだろうなあと。

スパークリング1赤ワイン3飲みました。また最初からいくぞー！

赤ワインにかえた。暗くなってきた。