写真撮ってくれる？って言える人がいない。やっと日本人見つけた！
月曜だから休肝日。カレーの日。だが、しかーし、いつもいつもカレーと思うな。俺の月曜日。今日は右がカレーで左がハヤシライスなんだ。
こんな時間なのに、まだまだ明るい。
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。体重はますます増加してて凹む。
今日ボーナスだったそういえば1週間くらい前に支払いの稟議書が回ってたなと。自分の額を知りたければ、その稟議書の中を見れば分かるんだけどここはあえてスルー。ボーナスについてのスタンスは1行目につきるんだよね。会社に来るまで忘れてた。貰ったから
今日で6月は終わり6月は週末が4回あって、うち1週はキャンプに行ったんだけど、キャンプが金曜→土曜で、翌日の日曜は走ったので、4週全部ロング走に使えたので、月間350km近く走る事が出来た。問題は明日からの7月。7月も同じく週末は4回あるけ
特別何かした覚えはないけど、昨日からのたった1日で体重が1kg増える。どうなっとのじゃこれは。
麦わら帽子をかぶって走ってみた。風でツバが煽られて走りにくいかもと思って今まで敬遠してたんだけど、風がなければ思いの外快適だった。帽子の中蒸れたりもしないし。ただ、普通の帽子と比べて、汗の吸水とかしないから、かぶって走るなら、おでこのところ
寝に上がってきたんだけど、寝室の室温がこれ。こりゃエアコン入れんと眠れんばい。
鯵の燻製ごはんとか豚肉のプルプル焼きとか鶏胸肉煮込んだやつとかキヌアサラダとかをいただく。チサトは夜勤でいない。
めっちゃ面白い。シニカルな事をコメディに当てはめてかつ、ふてほどみたいに突然歌って踊り出すしwつくばで撮影してるみたいだからつくば探しても面白いw
カレーうどんと冷蔵子の中にじゃがいもが転がってたからポテトフライ作ってみた。うまうまだった。チサトが美味い美味いって言って食ってくれた。
少し増えた。でもこれくらいならいい。
昨日より暑い！！近所をうろうろ。暑いからかトラはお水飲んでた。
鯵の燻製とかをいただく。
マジかよ。脱水してるし、ひるごはん食べてないから、くるぜ、これ。65kg台！！！って思ってワクワクして体重計乗ったのに、昨日とかわらんでやんの。まあな、今日は走りながら、麦茶1600ccポカリ1000cc走り終わった後、スイカ1/8食った。
昨日の宣言どおり、2時半に起きて3時半から走ってきたよ。ヘッドライトつけて走るの久しぶり。今朝は比較的涼しくて5時台、6時台は気持ちよく走れた。その後山に入ったから大丈夫だったんだけど、10時前くらいからやばかった。この時期、可能なら10時
お参りした。
2回目。あと11キロ。
26キロ折り返し。残り16キロ。もう1峠。頑張るんば！
1回目
1本目。
躍動感の半端ないwww
綺麗。
きれい
20時前に布団に入ったんだけどなかなか寝れなくて苦労したんだけど21時前には眠れたから良かった。
おやすみ！
今年24冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度書いてあってもなんも気にならんな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹
繁忙期が正式に終わったので、明日から壱岐ウルトラにむけて正式に練習を始めるんだ。と言ってもまだ暑熱順化もできてないから、明日は40km走から。日中は暑くて走れないから、2時半に起きて、3時半くらいから走れたらなと思ってる。そんなわけで、今日
あと半日頑張れば今週も終わりだ。あと半日。だが、しかーし僕の電池はもう切れそうです。
少し減った。いいぞー。
やっと金曜だ。いつもおおっ！今朝は涼しいかも！！って思って走り出すんだけど、数キロ走るといつも滝汗。暑いなぁ・・・と独り言呟きながら走ってる。
今年23冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度書いてあってもなんも気にならんな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹
久しぶりに（本当に久しぶりに）早く帰って来れたから夕飯作ったよ。豚バラとナスのポン酢オイスター炒めタコ・もずく・わかめ・きゅうりの酢の物枝豆のガーリック炒め酢の物は料理名を混ぜただけ。枝豆のは先週末作って美味しかったからまた作った。今日の新
既往症の薬をもらいに仕事の後、病院に来た。ここんちの先生は行くたびにこう聞いて、こう説教される。「運動してますか？ 少しでもいいから運動してくださいね」と。そのたびに「は、はい。」って答えてる。毎朝10km走って週に二回ジムに行って筋トレし
昨日のゆーはんの残りの秋刀魚の蒲焼の缶詰をのっけてきたんだ。こんなご馳走食べられるのは僕が選ばれし富裕層だからなんだろうな。
昨日→今日で0.9kg減。特に何かしたわけじゃないのに、体重のこの増減ってなんなんだろうね。増えるのはムカつくけど、減るのは大歓迎だけどさ。
朝起きた時は降ってなかったから、着替えて走りに出たんだけど、走りに出た途端、結構派手に降り始めて、走り終わった途端雨はやむという、もう、なんなん？これ。雨の中走ると涼しいからいいんだけどね、匂いがどうにもなぁ。雨くさい匂いが今日はきつかった
麻婆茄子と冷奴と。麻婆茄子がうますぎて4人前以上ある量なのに3人で奪い合うようにして食べてからっぽになったww
だから正義なんか信じちゃだめなんだ簡単にひっくり返るんだからそれでも逆転しない正義があるのなら…朝、このシーンで泣いてゆーはん食べながら録画みてもっかい泣いて。あんぱんが良ければ良いほど、カムカムエブリバディをもっかい見返すかなあと思ってる
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。朝より少し体重は減ったけど、まだ太っているなぁ。
繁忙期は終わったんだけど、なんやかんやと忙しい。1日中、走り回ってる感じ。
何が悪いのかわからんけど、なんもしてないのに、体重がぶくぶく音をたてて増えていく。かなしい。
水曜だけど、今朝は雨降りだから掃除した。この時期は、雨でも普通に走れるんだけど、今週、朝、雨降るのは今日だけで、なら、わざわざ今日走りにいく必要もないかと思って今日は掃除の日に割り当てた。
そういえば土曜からサヤカが帰ってきてて、しばらく4人家族だったんだけど、サヤカは今日の夕方帰ってった。帰る前にチサトと二人でチーズケーキ作ったんだってさ。それをいただく。
ちょっと残業だった。今日は、ネギとホタテのグラタン野菜炒めスナップエンドウとかを食べた。ネギとホタテのグラタンが絶妙だった！！
オプションのキュウリとトマトとレタスとマヨネーズ挟んだよ。いっだきやーす。
今日はコロッケバーガーなんだけど、色々オプションがついてる。
脱水は完全に抜けて体重は元に戻った。
火曜の朝はオレンジ練。今朝はウォーキング中のゆーこちゃんのお父さんとも公園で遭遇。みんなで記念写真。
今評判のミスドのもっちゅりんを頂くのです。うましうまし。
月曜だから休肝日。カレーの日。もりもり食べる。
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。体重は半日で約1kg増えた。俺の体の中で何が起こってるんだろう？
昨日の脱水は解消されて、しっかり元にもどりました。
昨日の疲労が色濃く残ってて10km走れなかった。くたくただ。やっぱりロング走は土曜がいいな。
お昼のカツカレーの残りとか焼き餃子とかサラダとかキヌアとかをいただく。
体重減ってたから調子に乗ってカツカレーと枝豆ガーリックを食べる。枝豆ガーリック初めて作ったけど、めっちゃうまかった。酒がちょーすすむwwwwおうちの人たちはソーメン食べてて、少しもらった。
脱水最高だwww
暑い。人殺せる暑さだ。突然夏が来て、暑熱順化なんてまだまだできてないから、本当にしんどくて。30km走る間に600ccの麦茶2本と500ccのポカリ2本とOS-1ジェル1本飲んだんだけどそれでも最後脱水っぽくてフラフラしてた。夏が始まったっ
暑い(>_<)
お祈りする
2回目
折り返しっ
頑張るんば
痩せとるけん調子にのる。
痩せとる！
疲れた。お風呂入ってスッキリしたら飲みますかね（また）
楽しかった！
作ってるよ
いただいております
完成！
時間持て余してるから、先に受付して、タープとテント張った。今日は毎朝走ってる近所のキャンプ場。タープ張るの1年ぶり。タープ張る工程好きなんだよねー。
週1の掃除の日。今日はキャンプだけど、お昼出発だからのんびりなんだよねー。やっとやっと満を持してこたつを片づけたよwww
少し減ってる。嬉しい。
今日からキャンプ。例によって例のごとく走らざるもの食うべからずのルールにのっとり、ご近所を少し走る。
回鍋肉と1つ前の感想文に書いたたまごみそ作ってみた。これ、シンプルだけど、美味しいかも。たぶんまた作る。簡単にできるし。レシピはこれ見て作った。https://delishkitchen.tv/recipes/412271866825147
今年22冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度書いてあってもなんも気にならんな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹
3日間100gも変わらない。つまり、3日間食べたものと出ていったものが一緒だ。
気温はそんなに低くはないんだけど、今朝は涼しい。湿度が低いのかな？まだ夏も来てないのに、今日は秋みたいだなぁって思いながら走った。あれがあなたの好きな場所港が見下ろせるこだかい公園 あなたの声が小さくなるぼくは黙って外を見てる
今日も今日とて3人で食べる。今日は冷やしうどんと豚肉ときのこの炒め物とナスのおひたし。
絶賛繁忙期も終わったから久しぶりにジムに来た。たぶん1ヶ月ぶり。ジムの会費、月1万円だから、一回1万円だ。えっちなお店みたい。
阿呆みたいに暑かった。梅雨どこ行った！？
職場戻ってきた。あちきは13時15分まで時間休す。執務室はもうみんな仕事してるから休憩室でごはん食べるよ。
1時間時間休取って半年に一度の歯の定期検診とクリーニングにきたよ。ここんちの先生は弟の友達の先生だから全権を委ねてて言われるままにしてる。
昨日発売したback numberの新しいDVD。さっそく買ってきた。しばらくの間、車の中ではエンドレスリピートでこの映像が流れます。車乗るの楽しみ。
朝ご飯の洗い物をする時、いつも、目の前のアレクサに話しかけてその日の音楽をかけて貰う。今日は「アレクサっ！！ back numberの『わたがし』をかけてっ！！」って話しかける。「バックナンバー ノ ワタガシ ト ソレニ ニタ ガッキョク
昨日と100gも変わらない。つまり、昨日1日で食べたものと出したものの量が一緒なんだな。
昨日久しぶりに21時台に寝たからか、体が軽い。暑くてもへっちゃら。普段なら、会社で片付けしてるような時間に昨日はもう布団の中にいた。幸せ。
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写真撮ってくれる？って言える人がいない。やっと日本人見つけた！
カロリーメイトですら パンパンになってるw
酸素吸引。効いてるかどうかわからん(>_<)
ここから8合目地獄が始まる。どこまで行っても8合目。ちなみに今標高3040mあと2キロかけて 800m 登る。
山頂まであと3.5km
標高2714m。
食べてる。美味い。
食べるよ。
涼しい。
地球のみんな！オラに力を！！
遠い！
あと20分
今日のメインは昨日から漬け込んで準備してたタンドリーチキン。久しぶりに作ったけど、これめっちゃうまい。レシピはこれ。クックパッドといえばこの人の「栄養士のれしぴ」のタンドリーチキンっす。https://cookpad.com/recipe/
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのブリカマの塩焼きがのっかってる。あと、これまた昨日のゆーはんの残りの山芋のサラダ。話変。つくばサイエンスツアーで午前中、栃木県の高校のJK達が会社に沢山来てて、一番大きな会
金曜だから掃除の日。5時半に起きて掃除する。走る日は5時前に起きて5時過ぎから走りに出るから、掃除の日の方が少しだけゆっくり寝ていられる。今週末、日曜日はできたら海に行きたいなぁと思ってて、ずっと天気予報とにらめっこしてる。気象庁、ウェザー
乾いてたから取り込んだ
定時に帰ってこれた。今日も今日とてインスタに流れてきたhttps://www.instagram.com/reel/C7JTbpDS925/?igsh=M2x1YjdxeDVzaWdxこれがメイン。これ以外は、このレシピで山芋のサラダを作っ
サイコーかとwwwww話変。近所のホームセンターに行くといつも「なんでもあるって言わせたいっ♪」って歌が流れててさ、そのホームセンターのテーマ曲だと思うんだけど、本当にこう歌ってるのか、俺の耳にそう聞こえているだけなのかは、定かじゃじゃない
いつまでも日の丸弁当と思うな。俺の昼飯。今日は昨日のゆーはんの残りのネギトロを持ってきた。もちろんデキるオトコである俺はたくわんの準備も忘れない。もちろんもちろん、デキすぎるオトコである俺は、寿司酢の準備も忘れない。レンチンしてきたごはんに
暑さ対策で、ちょっと前に家にあった麦わら帽子かぶって走ったんだけど、帽子のツバがひらひらして走りづらくてこりゃダメだなって思ったんだけど、週末、ホームセンター行った時にツバが硬い麦わら帽子を見つけたから買ってみた。これで走ったんだけど、こい
挽肉とキャベツとネギの炒め物。俺はこれは豚バラ肉で作った方がおいしいと思うんだけどと言ったら、嫁は挽肉が好きなんだってさ。結婚して16年？17年？？になるけど、今日まで知らなかった。毎朝起きた時に、ものすごくおなかすいてるから、夕飯食べすぎ
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km.3連休で92km走ったけど、体重は変わらない。てか、微増。なんだかなぁと失意のまま帰途につく。
また日の丸に。えへへ。
今朝は涼しい。ずっとこんなだったらいいのになぁ。こんなだったら長く走れるのに。
明日から新しい監査法人が来るから、ちょい残業だった。今週、チサトは飲み会やら夜勤で平日の夜は全部いないんだってさ。
いつまでも日の丸弁当と思うな、俺の昼飯。今日はなんと無限ピーマンごはんだ。無限ピーマンはもちろん3連休中に作ったヤツ。話変。今日出産予定日だったラン仲間、無事に赤ちゃん産まれたって。夫婦ともにランナーでとくに奥さんの方とは、オレンジ練のイベ
火曜の朝はオレンジ練。連休明けはきつい。普段と違って、前の晩酒飲んでるからねー。今日はラン仲間のつゆだくが、出産予定日。そんなわけで今日の集合写真はつゆだくの安産祈願。左から2礼2拍手1礼産まれてやったぁー！！www元気な赤ちゃんが生まれま
串食ってる時に、どうすればこんなに美味く焼けるんやろ？って思って大将に話しかけたら色々教えてくれてさ、次のキャンプでは教わった事、実践してみたい！！
この3連休、キャンプの予定だったんだけど、予報見ると雨は降るし、暑そうだしで行ってもまた拷問みたいなキャンプになるなあと思ったからキャンセルならばだ、この3連休で100キロ走ったろうと思って頑張ったんだど、92キロで終わってしまった(>
