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雨の日も風の日も1000日休まず走り続けました
ガリガリと天然パーマ以外、特に取り柄がありませんが、皆さんご指導よろしくお願いします。
一年間で北海道一周分走り、年越そばで乾杯 連続ラン挑戦804日目
2020年走り納めでした 12月の走行距離は302㎞ 年間走行距離は2833km（236㎞/月平均） 北海道一周の2800kmを超えました👏 今年は警察に二回捕まったり、一ヶ月半も血尿に苦しんだり、夏場特にしんどかったですが、それでも毎日続けることができました 無事に一年を終えられたことに一安心するとともに、やはり風邪を引かない事だけが取り柄だなと、改めて実感した一年でもありました 来年も日々地道に体と対話しながら、背伸びせず自分に合ったﾚﾍﾞﾙで楽しく走りたいです 今年一年ありがとうございました！ 皆様よいお年を！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/31（木) 14時 距離 15…
一年間のラングッズ総支出16050円 連続ラン挑戦803日目
夏の賞与で中華鍋を買いました😁 5720円 大事に使ってます が 冬の賞与では、まだ何も買えておりません 、、、、、 さて 2020年はﾗﾝｸﾞｯｽﾞにいくらお金を使ったのでしょうか？ 2020/01/12 HANZO S【4990円】65%OFF 2020/04/09 ｿｰﾗｰｸﾞﾗｲﾄﾞ【4780円】67%OFF※価格設定ﾐｽ? 一年間に一足買うﾍﾟｰｽで過ごしてきたので、ちと今年は靴を買い過ぎでしたね 2020/08/07 中古品ｼﾞｬｰｼﾞ【900円】 未使用Tｼｬﾂ【900円】 未使用ﾊﾟﾝﾂ【2480円】 ①ﾗﾝｸﾞｯｽﾞ合計【14050円】 いちまんえん以上の消費！！大丈夫でしょ…
ランナーのオシャレ着はダサいのか？【30代以上】 連続ラン挑戦802日目
以下、僕の周りで起きた小さなﾚﾍﾞﾙの話です、必ずしも皆さんに当てはまる訳ではございませんので、あしからずご了承くさい 昨年末、ﾏﾗｿﾝﾁｰﾑの忘年会で居酒屋にいたら、ｻｯｶｰやってる友人達にﾄｲﾚで遭遇した 「おおー久しぶりじゃん！ちょっと行っていい？」 扉ｶﾞﾗｶﾞﾗ～ 「おお！良い匂いみんな幾つになってもお洒落だねー！若いねー」 ﾏｼﾞで全員こんな感じ くそっ！ なんでｻｯｶｰ部ってこんなにお洒落が似合うんだ💢特権か？ しかも今日はみんな、試合の帰りらしい え？大会後なんてｼﾞｬｰｼﾞで居酒屋がﾄﾚﾝﾄﾞじゃないの？ ふと恥ずかしくなってきた自分 「俺そろそろ戻るわ😅」 ｻｯｶｰ部への一…
あれほど勢いのあったZOOM飲み会 一気に減りましたよね やっぱｵﾝﾗｲﾝでは物足りないんですかね 再度緊急事態宣言が発出されたら、またｵﾝﾗｲﾝ飲み会が流行るのかしら？ いや、どうだろう 4月ほどの勢いはなさそう ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/28(月) 6時 距離 7㎞ 記録 0:39:06 天気 晴 体重52.1、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.2、基礎代謝1368、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 公園から女子実業団選手が全員消えました もう今日から年末年始休暇ですか？ そもそも練習しない日があるのか知らないけども、朝の公園にはいませんでした 寂しか…
義務感と惰性で、しぶとく続けております 毎日だるいわぁ、めんどくせぇ いや毎日健康！走るのが楽しい！ あと200日です 80％終わりました、結構進んだようで、まだあるような🙄 現在地点を箱根駅伝の1区で例えるなら、六郷橋の手前500m ※21.4km区間を17.1㎞走破 🤔 まだ六郷橋を渡ってない！ こっからが本当の勝負でしょうか 以下おっさんの休日です 😪おそよう、水飲んで、炒飯、将棋観戦 御褒美にｶｽﾀｰﾄﾞ、制作費84円👏 LUNA SEAを歌いながら筋ﾄﾚして、走りに行く予定 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/27(日) 15時 距離 7.5㎞ 記録 0:41:26 天気 …
【ラーメンラン狛江】ぼっけもん編（伊豆美神社＆古民家園）連続ラン挑戦799日目
【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第36戦 ＜激戦の舞台＞ ぼっけもん 東京都狛江市東和泉1-21-9 🤷♂️狛江を知らない皆さんのためにいざ 快晴 開店5分後に店舗到着😨5番目 特徴あるなー 辛くないやつで 5分で着丼、この店ｻﾌﾞ3.5 見た目が凄いなー なんじゃこれ なんじゃこれ！ さあ珍しく今日は、これからｶﾛﾘｰ消費の闘い開始！堤防目指してﾖﾀﾖﾀｰ ん？いきなり寄り道 なかなか よき ほー 佐久長聖がｸﾛｶﾝ練習してそうな はい次目指してﾖﾀﾖﾀｰ 売り切れか、無念 …
餅を炙る！熱い🔥手が燃えそう🔥 👍人類は道具を使うのです 日本昔話で一番好きなのが「笠地蔵」 毎日爺さんが見返りを求めて欲深くお祈りする姿に、心うたれましたよね ｺﾛﾅで頂き物が激減したこの一年、日頃ﾗｰﾒﾝﾗﾝで神社仏閣を巡り、賽銭も投げずに見返りだけを求めて「🙏あん！」してきました 今日は多数の地蔵佐川ﾔﾏﾄがやって来まして これで年が越せそうです ふふふ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/25(金) 6時 距離 7㎞ 記録 0:34:03 天気 晴 体重51.8、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.7、基礎代謝1366、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 今朝の…
朝6時20分 寒いです 畑には霜がびっしり でも路面は濡れてもいません普通です 公園をﾃｸﾃｸ 初雪はいつかなー？ ん？なんかいつもと違うな 小鳥が水面をﾃｸﾃｸ歩いている 池凍ってるわ！ おっさんが周りを気にしながら、石を投げた 「ｺﾝ！」 冬来たる byｼﾞｮﾝｽﾉｳ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/24(木) 6時 距離 7㎞ 記録 0:32:58 天気 晴 体重52.2、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.4、基礎代謝1371、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日食べ過ぎてお腹のあんこが重い 靴も重い、ただ我慢して走る ﾍﾟｰｽは4分50秒ぐらい？なのか…
夏より明らかにランナーが減っ【ぴえん】連続ラン挑戦796日目
減った 半分以下に減った ※いつも走っている公園：雪の降る北海道ではない 夏前なんか凄い人数のﾗﾝﾅｰがいたんですよ 最近では犬を散歩中の人の方が多いぐらい 特に女子が減りましたね 夏前は友人達と会話しながら、ｼﾞｮｸﾞを楽しむ集団もいた それが冬は、単独練の方達しかいない 3月なんて平日の早朝ですら224人もいた公園ですよ www.gudjohnsen2.com 、、、 減った人どこ行ったんだろう ・ｼﾞﾑ？ ・大会が中止で公園来てただけ？もう再開されたしね ・別の趣味見つけた？ ・こたつでみかん？ でもみんな春には戻って来ますかね？ みんなって、全然知り合いじゃないんですけどもね 僕は結構…
寒いのでコートを買ったの巻【未使用品】連続ラン挑戦795日目
ﾘｻｲｸﾙｼｮｯﾌﾟでSｻｲｽﾞを見つけました ｼｮｰﾄｺｰﾄっていうの？Pｺｰﾄ？ﾀﾞｯﾌﾙ？まあいーや しかしそれほど暖かくないことが判明 残念つらみ 2400円也 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/22(火) 18時 距離 3㎞ 記録 0:17:07 天気 晴 体重52.4、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.6、基礎代謝1375、BMI17.8 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 毎度恒例の、朝起きれず夜道を走る ああ寒い、1㎞だけ刺激走326 もうすぐｸﾘｽﾏｽですねー 明日は絶対早起きします か？ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝ…
ありがとうございます！ 何個もらいましょうかね？ 人間性が出ますよね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/21(月) 18時 距離 2㎞ 記録 0:10:51 天気 晴 体重52.5、体脂肪率13.4、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.0、基礎代謝1379、BMI17.8 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日15㎞も走ったので疲労が蓄積してます ゆず湯に浸かって揉みほぐしてみようかな ～1時間後～ 揉みほぐしてみました ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回 ②ﾌﾟﾗﾝｸ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けた…
おはようございます 酷い二日酔いではないが🍺が残ってます 炒飯食べて高校駅伝をTVで📣 今日は走るのだるいなぁ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/20(日) 14時 距離 15.5㎞ 記録 1:21:28 天気 晴 体重51.6、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.9、基礎代謝1354、BMI17.5 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 西へ7.7kmﾖﾀﾖﾀ 東へ7.7kmﾖﾀﾖﾀ 体に痛みなどはありません 寒過ぎて酒が抜けました ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回 ⑥ﾌﾛﾝ…
北風が強いけど気象条件は良いです 20mﾀﾞｯｼｭ3本やって、5本それ～🏃♂️ ①3'22 腰高OK ②3’27 もうﾌｫｰﾑがﾌﾞﾚ始め ③3'27 ﾋﾟｯﾁ走法で粘り ④3'28 ひたすらもがき ⑤3'26 ｾﾞｰﾊｰつらみ😣 炒飯食べますね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/19(土) 10時 距離 7㎞+7kmｼﾞｮｸﾞ 記録 1:18:05 天気 晴 体重51.3、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.0、基礎代謝1350、BMI17.4 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 今日もHANZO S ｸｯｼｮﾝは無いけど軽くてよきよき 純正の紐だけ何とかならないかな😥 しかもよ…
痩せ自身が気づいていない【痩せる特徴】 連続ラン挑戦780日目
ご飯はかためが好き どうでしょう うちの家系は代々太ってまして 爺、婆、父、母、従兄弟がﾃﾞﾌﾞです そしてご飯はやわらかめが好き 自分と妹だけが痩せてますが やわらかめが大嫌いのかため派 これって関係あるんじゃ？ というのも、今日のおにぎりが超かんちでした（方言） かため派の僕でも驚く程かたくて、噛んで噛んでまだ噛んでやっと食べました あごがお疲れ、めっちゃ時間かかった⏳ 食べるのがしんどかった、疲れた🤔 ん？あれ？そういうことなの？ 絶対じゃないけど、そういう傾向あるんじゃなかろうか まあ僕の予想は当たらないんですけどね あなたはどっち派ですか？ なるほどね、じゃあきっと、、、、さぁどうだ…
5時45分起床 右足こむら返り😵💥回避失敗つらみ 6時15分出走 極寒です、1時間程走ったところでﾁﾝ先に痛み（GUの700円のﾊｰﾊﾟﾝでは寒さを防げず凍傷のような感じ） 7時20分帰宅 おしっこｼｬｰ ｻｲｽﾞがｼｬﾁﾊﾀの印鑑ぐらいでした もともとﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂなんですけどね 冬来たるbyｽﾀｰｸ家 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/17(木) 6時 距離 12㎞ 記録 1:04:11 天気 晴 体重52.2、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.4、基礎代謝1370、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 女子実業団選手達は、毎日同じｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを着てま…
免停を恐れず、もう運転してもいいですか 連続ラン挑戦789日目
現在累積違反点数が4点で、ﾘｰﾁ一発即ﾂﾓ（免停）の身分でございます 夏から免停が怖くて運転をずっとしてません 点数が回復する一年後を目指して、もう60日以上運転を自粛中です だって免停になったら、免許ｾﾝﾀｰに行って再発行手続きして講習受けて、あれこれと面倒だろうし😨びびるぅ と思ってましたが、別にそんな一年間もびびって運転を自粛する必要なくね？ということに気付きました🤭 次また違反して免停になったら→「30日間免許停止」 りょ、停止になるだけでしょ 早期に停止解除したいわけでもないし30日間待てばいいんでしょ？はい、どってことないですよ ならもう運転しちゃおう！捕まんなきゃいいんですよ！ …
これは未使用でもないのに高い気がする 連続ラン挑戦788日目
◼️連続ﾗﾝ788日目<残り212日> HOKA あったかそうな名前ですね これは15800円もするのか 靴底汚くて使用感あるのに定価とあんま変わんないな で、隣は4800円！？ よくわかんない店だな 店長には考えがあるんだろう ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/15(火) 6時 距離 7㎞ 記録 0:32:48 天気 晴 体重52.1、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.8、基礎代謝1371、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 今朝は布団から出るのに1時間もかかりました 外は寒かったですが、走り始めたら呼吸がしやすく楽しかったです ﾎﾞｰﾅｽはまだやろか？ ◼️筋ﾄ…
自分と同じｼﾞｬﾝﾙのﾌﾞﾛｸﾞを読んでるのって、飽きてきますよね おいおい問題発言ですね😅 同じ趣味の方達が、日々どんなことをしているのか 新しい気付きや、刺激をもらうことだってあるじゃないか💢 うんうん 、はいはいたしかにそうなんです🙏 ただ目先を180度変えて 節約ﾌﾞﾛｸﾞ 旅行ﾌﾞﾛｸﾞ たまにはこういった記事、結構新鮮で面白いんですよ 今まで違うｼﾞｬﾝﾙのﾌﾞﾛｸﾞは読んではいけない！ そんな裏切りはしてはいけない！と勝手に思い込んでましたが 別に読むくらいねぇ、OKだろうと そしたら最近ﾊﾏっているのが ・主婦の晩飯ﾌﾞﾛｸﾞ ・おっさんの晩飯ﾌﾞﾛｸﾞ ・遠い地方のB級ｸﾞﾙ…
【東松山】日本三大やきとり（豚かしら肉味噌だれ） 連続ラン挑戦786日目
◼️連続ﾗﾝ786日目<残り214日> 室蘭、今治、東松山 日本三大やきとり 埼玉にその一つがあります とりあえずﾗﾝｷﾝｷﾞｸﾞ第1位のひびきへ 地元の方は行かないかもしれませんが😅 昼はｶﾞﾗｶﾞﾗ 乾杯＆いただきます やきとり、なのに豚肉なのか🤔 名物【かしら】に特産の味噌だれをたっぶりかけて乾杯🍻結構辛い🔥がｺｸがあり美味い 箭弓神社へ はいはい 日本最古の稲荷神社だそうで なかなか 悦🤩 無視して ｶﾞﾝｶﾞﾝ飲みまくる ｺﾝﾋﾞﾆのお姉さんに町で一番の名店を訪ね おいおい！昼はやってないやないかい😡 ﾃｲｸｱｳﾄ専門店、ばんばんで追加購入し 下沼公園で いただきま🍺 東松山最高😃⤴…
【ラーメンラン日野】うお青編（高幡不動尊＆土方歳三）連続ラン挑戦785日目
【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第35戦 ＜激戦の舞台＞ うお青 東京都日野市石田2-9-1 謝罪会見で炎上した渡部の出身地 日野は高幡不動尊が有名で、境内には 素敵な本殿や五重塔のほか 風情ある祠や池もあり 売店、屋台、土産物屋も揃う 歴史上の人物に因んだ名所もあり こりゃ一日楽しめるんじゃね？ 案の定一時間以上も過ごしてしまう あら、土方の出身地なのね って急がねば、ﾗｰﾒﾝ屋の開店に間に合わないぞ💨 急いで走れ！もう写真を撮ってる暇などない 堤防を駆け上がり🏃💨 川沿いを全…
今年もストーブ開始、でも会社名が残酷で 連続ラン挑戦784日目
芋を炙ろうと、物置をｶﾞｻｶﾞｻ 長年使っている灯油ｽﾄｰﾌﾞを引っ張り出してきました 湯が沸かせてありがたい 会社名、、、、 いろいろ大変なんじゃなかろうか🤔 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/11(金) 6時 距離 7㎞ 記録 0:38:40 天気 晴 体重52.0、体脂肪率13.1、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.1、基礎代謝1371、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日公園を三周もしたので、体がつらみ 毎日17㎞も走れたら凄いですけどね 今日は一周でよいのではないでしょうか ああ、重い ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 急いで飯を食うことになり断念 ◼️本日の頂き物 ｶﾀﾛｸ…
婆ちゃんありがとう 若者は興味ないかも😅 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/10(木) 6時 距離 17㎞ 記録 1:27:50 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 5時45分に起床し、6時に出発 5分20秒ﾍﾟｰｽ（わからないけど）でﾖﾀﾖﾀと、公園を頑張って3周しました 女子選手には会えませんでした 箱根駅伝ｴﾝﾄﾘｰﾒﾝﾊﾞｰ発表日だから？ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 17kmで疲れた ◼️本日の頂き物 「なごやん」いらないかも ※婆ちゃんごめん ◼️本日の夕飯 定食 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告…
インフル注射で無敵のドーピング中なので速く走？ 連続ラン挑戦782日目
痛い出費（高いな） 👨⚕️激しい運動は控えるようにとのこと でもなんか、ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝが上昇中🔥 興奮剤でも入っていたのでしょうか？ ただいまｼﾞｮｲﾅｰの気分です🇺🇸 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/09(水) 18時 距離 1㎞+3kmｼﾞｮｸﾞ 記録 0:17:19 天気 晴 体重51.7、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.3、基礎代謝1362、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 さすがﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞ 3’16で楽に走れました！ 呼吸が全く苦しくない（ことはない） 脚が全く疲れない（ことはない） はい、楽に走れたというのは嘘です🙏 💉ﾜｸﾁﾝで速くなるわ…
早起きして公園を左回りで12㎞も走ると女子選手に4回会える 連続ラン挑戦781日目
早起きは三悶の得である（朝から悶々） 朝の公園では女子実業団選手に会えます 嬉しい しかし「会える日と会えない日」があるんですよね🤔 これは「たまにしか来ないから？」だと思っていたのですが どうやらそれは ちがっていたようだ 近所の公園を 時計周りで走る→「たまに会える」 今日は反時計周りで走ってみた→「めっちゃ会う」 結構毎日いるっぽい あぁなるほど😃💡 一周5㎞の広大な公園で、同じ時計回りで走っても追い越されない限り会えないが 反時計回りなら必ず会うし、一周につき、絶対に二回会う これは皇居なんかでも同様のｹｰｽがあるのではなかろうか 今日は4回も会い逢い合い愛ました もう友達になった気が…
前日27kmも走ったから体がズタボロ 連続ラン挑戦780日目
◼️連続ﾗﾝ780日目<残り220日> 5段階で表しますと 膝痛 3 足首痛 2 股関節痛 1 上腕痛 3 腹筋痛 3 右ｱｷﾚｽ腱の「ぐにゅ」4 流石に今日はｽﾄﾚｯﾁをしました あー歩くのもしんどい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/07(月) 6時 距離 7㎞ 記録 0:38:19 天気 晴 体重52.1、体脂肪率12.9、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.5、基礎代謝1375、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ひーこら頑張ってkm6分手前 ああ辛い、下り坂で膝が折れそう 滋養を摂らねばいけません やっぱ定食ですよね ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 無理 ◼️本日の頂き物 なし …
【ラーメンラン東大和】大冬樹編（まぐろ白湯）連続ラン挑戦766日目
【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第34戦 ＜激戦の舞台＞ 大冬樹 東京都東大和市中央4-962-12 🐟まぐろ白湯！ 珍しいﾗｰﾒﾝがあるという情報をGETし 東大和市駅なう ｽｹｰﾄの町ですか？ ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞなんかい！ はい出発🏃💨 良いお天気で ｽﾏﾎｶﾊﾞｰが破れる、100均だから仕方ない お！不思議な自販機 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰでっか！どう考えても上から二番目がお得じゃね？ はい急ごう🏃💨 店舗到着 あったよ、ﾏｸﾞﾛ白湯820円 どきどき楽しみだなぁ 6分で着丼！この店ｻﾌ…
雨の○○バル走5本～鉄板ノンフライ春巻き 連続ラン挑戦778日目
◼️連続ﾗﾝ778日目<残り222日> 冷たい小雨が降ってますが、気象条件は結構良いです 5本それ～🏃♂️ ①3'32 まずは落ち着いて ②3’29 ﾋﾟｯﾁを上げて ③3'28 ﾌｫｰﾑがﾊﾞﾗついてきた ④3'31 ｽﾄﾗｲﾄﾞを大きく ⑤3'26 楽しくない 僕は疲れたので帰ります🚶♂️ ｽｰﾊﾟｰへ酒でも買いにいこ そうしよう ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/05(土) 15時 距離 7㎞ 記録 0:39:15 天気 雨 体重51.0、体脂肪率12.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.7、基礎代謝1344、BMI17.3 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 気象条件は最高だったのにｲ…
7が揃いました、めでたい しかも今日は「うお座」1位です では特殊な事例を 風呂上がりに、ﾄﾞﾗｲﾔｰしないで放ったらかしにしておくと 前髪がこうなります ※たまに 意図的だと思うでしょ？ はいそれは、あなたが直毛だからですね 天然ﾊﾟｰﾏってね、不思議な程 風呂上りはﾏｼﾞで綺麗に巻くんですよ だから何だって？ ひとりごとでした、申し訳 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/04(金) 6時 距離 7㎞ 記録 0:33:34 天気 晴 体重51.8、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.7、基礎代謝1361、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 今朝は体が重かった 全然動か…
◼️連続ﾗﾝ776日目<残り224日> www.gudjohnsen2.com 10月20日に健康診断を実施 やっと結果が届きました 要精密検査【尿潜血】 はい、もう過去の話ですね 尿潜血3+ それよりも腹部超音波の左腎石灰化が気になりますね どうやら二年おきに製造するらしい 36歳、38歳、40歳 なるほど間違ってはいないようだ 医療機関へ行けと？ その医者がねー ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/03(木) 6時 距離 12㎞ 記録 0:55:44 天気 曇 体重51.5、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.2、基礎代謝1359、BMI17.5 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感…
11月振り返り 飲酒量が増えました ﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰで4万5000ﾎﾟｲﾝﾄ貯めました ①ﾗﾝ状況 月間走行距離は243.6km ※200超えは3ヶ月ぶり ②大会やﾎﾟｲﾝﾄ練？ ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ2回（11/7,26） 閾値走3回（11/1,20,29） 坂ﾀﾞｯｼｭ2回（11/7,28） 登山2回（11/22高尾山、11/28高水山） ③筋ﾄﾚ 5日間、情けない（腰痛が） ④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ 3勝1敗 通算38勝43敗 11/14 負 成田 ｸﾛｰﾊﾞｰ編（新勝寺＆きつねや） 11/17 勝 大井町 和渦編（品川神社） 11/21 勝 津久井 麺場80s編（相模湖） 11/23 勝 国分寺 瑞笑…
中華鍋で2,5キロのチャーシュー【男飯】 連続ラン挑戦774日目
◼️連続ﾗﾝ774日目<残り226日> 広告の品をGET 中華鍋で、いざ男飯ｽﾀｰﾄ！ ①切る ②配置 ③焼く ④生姜ﾈｷﾞ ⑤適当に全部入れる ⑥煮込む ⑦味見 ⑧ｶｯﾄ ⑨さらに煮込む ⑩小分け 炒飯60回分 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/12/01(火) 6時 距離 7㎞ 記録 0:35:40 天気 晴 体重51.9、体脂肪率13.4、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.3、基礎代謝1365、BMI17.3 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 吐く息が、白く見えるようになってきました ということは他人の飛沫を含んだ息も、見える季節になってきたわけで ああ恐ろしい その反面、冬のﾏｽｸはあったかくて…
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