Run for Sweets

小田原散策ジョグ

今朝起きたら雨降ってなかったので山王川方面に。ふだんの状態を知らないのでなんともいえませんが流れが速くて水深は増してる感じでしたが氾濫しそうな気配はなかったので河口に向かってぽくぽくと。街灯がないので夜は無理そうでした。海まで行って引き返して上流に。井細田駅から上流側は右岸側がおすすめです。ちょっと走り足りなかったしまだ雨が降り出さなかったので小田原競輪場を一周。坂がきつすぎて走れず。ここ走れるよ...

2024/08/31 23:05

雨の止み間にジョグ

台風の影響で記録的大雨で新幹線も止まったので本日は久々にテレワークでした。今日は走れないかなーって思って寝支度(!?)してたらなんか雨止んでない？ってことで軽くジョグしてきました。国道1号は明るくて歩道も広くて歩行者もそれほどいなくて(これは今日の天気のせいかも)夜ランルートに追加しました。セブンイレブン2軒はしごしてポイントゲット。(ウェア) 白Runtrip TシャツGERRYショートパンツ＊adizero Japan 4(1029km)...

2024/08/30 23:05

adizero Japan 3の断捨離

捨てそびれてましたがアッパーの穴も大きくなってきたし引っ越しを機についに断捨離しました。走行距離は2262kmでした。にほんブログ村今朝 43.3kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1668kcalつくばマラソンまで87日...

2024/08/29 23:05

小田原城周回ジョグ

小田原城の周りはところどころ暗いところもありましたが持ってたライトつけるほどではなくて歩行者もそれほど多くなかったので快適に夜ランできました。何年かぶりに蚊に刺されたので虫除け買わなきゃです。今日は3周しましたがまずは100周を目指します。(ウェア)白パラリンピックノースリーブGERRYショートパンツ＊adizero Japan 4(1024km)にほんブログ村今朝 43.25kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1508kcalつくばマラソン...

2024/08/28 23:05

マックスバリュジョグ

小田原市はゴミの分別が細かくてしかも燃えるゴミは指定の袋に入れなきゃいけないのでスーパーまで買いに行ってきました。コンビニには30リットルしかなくて10リットルが欲しかったのです。小雨が降ってたので超短距離ジョグでした。(ウェア)白パラリンピックノースリーブGERRYショートパンツ＊adizero Japan 4(1018km)にほんブログ村今朝 43.45kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1444kcalつくばマラソンまで89日...

2024/08/27 23:05

低酸素ジム19回目

旧居の近くにある低酸素ジムは行きにくくなりますがつくばまでは通うと決めたのであと3ヶ月はがんばります。とはいえ今日はお疲れだったので(昨日の引越しそんな重労働とも思えないのにやや筋肉痛…)速足程度でした。リッチミルクバー(134kcal)(ウェア)世田谷246TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE freerun(795km)にほんブログ村今朝 43.4kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1624kcalつくばマラソンまで90日...

2024/08/26 23:05

ご近所偵察ジョグ

引っ越しが無事に完了したのでとりあえず小田原城を目指してジョグってきました。小田原城の周りは信号はないですが道幅が狭いところがあるのと日曜日夕方のせいか歩行者が多かったのとで歩きも交えつつな感じでした。海の方はいきなり砂浜で走れるルートは見つけられず。まだまだ偵察は続きます。(ウェア)白パラリンピックノースリーブGERRYショートパンツ＊adizero Japan 4(1016km)にほんブログ村今朝 未計測目標 42.0kg今日の摂...

2024/08/25 23:05

皇居ラン

昨晩に引き続き早朝に皇居ラン。ぎりぎり日向になる前だったのでショートパンツで。暑さが和らいでて秋の訪れを感じます。久々に無給水だったのでコンビニ寄ってがぶ飲みでした。赤坂青野で予約して購入した冷やしみたらし。濃厚なのにさっぱり。(ウェア)灰東京30K長袖TシャツGERRYショートパンツ＊adizero Japan 4(1008km)にほんブログ村今朝 43.3kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1857kcalつくばマラソンまで92日...

2024/08/24 23:05

皇居ラン

仕事が終わらず中途半端な感じになってしまったのですが今日はなんとしても皇居2周する！！ってことで後ろ髪引かれつつ17時過ぎに退社しました。で、帰宅したらすぐ台車借りて粗大ゴミ置き場に棚運んでぐずぐずせずに皇居ランに出発。ちゃんと2周できました。それにしても滝汗。(ウェア)白パラリンピックノースリーブセームタオルGERRYショートパンツ＊adizero Japan 3 black(2262km)にほんブログ村今朝 43.7kg目標 42.0kg今日...

2024/08/23 23:05

低酸素ジム19回目

本日も3分歩＋15分走×2＋3分歩のメニューです。1本目はいい感じにビルドアップできて10km/hでわりと長いことキープできました。だいたい2本目はだめなんですがそれでも今日は8km/hくらいはキープできたので合格です。0秒チキンラーメンはごはん？おやつ？(ウェア)世田谷246TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE freerun(790km)にほんブログ村今朝 43.75kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2509kcalつくばマラソンま...

2024/08/22 23:05

大会参加タオルの断捨離

ミニマリストを目指しているのについつい捨てられずにたまってしまっていたタオルを断捨離しました。広げて写真撮ると思い出が蘇ってきます。仙台ハーフマラソン2022仙台ハーフマラソン2023 仙台ハーフマラソン2024ミナトシティハーフ2022函館ハーフ2023函館ハーフ2024ぐんまフル2021松江城フル2022焼津ハーフ2023田沢湖20km2023東京マラソン2024にほんブログ村今朝 43.05kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー いっぱいつくばマラソン...

2024/08/21 23:05

帰宅ラン

仕事の後代々木で所用を済ませてから帰宅ランしてみました。トップスはそのままでロングパンツとソックスだけ履き替えました。 ランニング用のリュックが欲しいんですが帰宅ランも銭湯ランもあまりしないから今のリュックで我慢しときますか…とろける食感ぎゅっと怪獣レモン(111kcal)＊On Cloud 5 undyed white/creek(121km)にほんブログ村今朝 42.9kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1896calつくばマラソンまで96日...

2024/08/20 23:05

皇居ラン

出発したときから空模様が不穏だったんですが皇居に着いたら稲光がチラチラしててでも音は聞こえないし雨降ってないから行けるでしょって思って突き進むも雷にビビってちょっと速足に。地下鉄の駅のたびにエスケープがよぎりましたがなんとか1周完走。でも家まであと1kmってところで本格的に雨が降り出しあと数百mってとこで雨粒が痛いくらい土砂降りでした。久々の本格的なシャワーランでした。こちらも久々のフルーチェ(160...

2024/08/19 23:05

諏訪湖旅3日目

昨日より約20分早く4時過ぎからスタートしました。昨日とは逆回り(時計回り)で、170mlのボトル持っててできるだけ止まらないで走ろう作戦で3kmごとに給水しました。9kmのところで飲みきったので12km手前の赤砂崎公園のトイレ横でミニペットボトル買いました。この情報が役に立ちました。夜は低酸素ジム(18回目)に。さすがに疲れててスピード上げる気になれず7km/hが限界でした。いつもどおり大量のお土産(ウェア)朝諏訪湖Tシャ...

2024/08/18 23:05

諏訪湖旅2日目

まだ暗い時間から朝ランスタート。ヘッドライトが役に立ちます。こんなに朝早いのにウォーキングのひとがちらほらいました。諏訪湖は日陰がないから日の出からわりとすぐに日向になってしまい眩しかったのでサングラス持ってくるべきでした。12kmくらいのセブンで給水。セブンのほぼ向かい側(しかも道路渡らなくていいところ)に自販機があって悩みましたがセブンのお店巡りのポイントが欲しくてセブンにしました。今日のベストショ...

2024/08/17 23:05

諏訪湖旅1日目

大好きな諏訪湖にやってきました。台風が心配だったのでほんとは午後出発のところを午前出発に変えましたが問題ありませんでした。チェックインまでの時間は下諏訪まわりをふらふらとウォーキング。Nouvel 梅林堂のミルクティーアップルのかき氷でアイシング。夕方に諏訪湖湖畔に沿って諏訪中央公園まで。1kmだけスピードアップ(㌔438)してみました。その後夕立に降られたので雨宿りしてたらもう1本やる気はなくなりました。(ウェ...

2024/08/16 23:05

朝ラン

夜は予定があって走れないので朝ランに。近々引越し予定なのでもうここら辺は走らないだろうなぁと思いながら外堀通りを。ここからの眺めはけっこう好きです。(ウェア) 灰東京30K長袖TシャツGERRYショートパンツ＊adizero Japan 3 black(2242km)にほんブログ村今朝 43.6g目標 42.0kg今日の摂取カロリー いっぱい...

2024/08/15 23:05

低酸素ジム17回目

前回と同じ3分歩＋15分走×2＋3分歩のメニューで1本目はビルドアップで2本目は変化走っぽく1分疾走(11km/h超)2分リカバリ(6.5km/h超)にしてみました。飽きずに走れるからこれはありです。金多留満の富士羊羹(451kcal)かわいいけどお味はふつう(ウェア)世田谷246TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE freerun(782km)にほんブログ村今朝 43.25g目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2136kcal...

2024/08/14 23:05

皇居ラン

ファミマで40％増量キャンペーンやってて大好きなたべる牧場ミルク(224kcal)を買ったのでせめてこの分のカロリーを消費すべく皇居ランに。連休たいして走ってないのに妙に疲れてるのは気のせいでしょうか…たべぼくは比較対象がないと写真では大きさが伝わりませんがしっかり食べたーって感じで満足です。(ウェア)橙オリンピックノースリーブGERRYショートパンツ＊adizero Japan 3 black(2238km)にほんブログ村今朝 43.55g目標 42...

2024/08/13 23:05

超短距離の朝ラン

目覚ましかけずにぐっすり寝た分朝ランのスタートが遅くなってしまいお日様の下を走ったのでマックに到着した時点でもう帰りはむりーって思って時計を止めました。ゴールデンパインフラッペ(300kcal)でアイシング(ウェア) 灰東京30K長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 black(2230km)にほんブログ村今朝 43.25g目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1447kcal...

2024/08/12 23:05

二重橋でただのジョグ

やっぱハッサンすごかったって思った勢いで二重橋に。ロング走のつもりでしたがバテバテだったので10kmで終了。先週調子良かったので今週も行けるかと思いましたがここ数日は寝不足だったので仕方ないでしょう。5周後に給水、その後は3周毎に給水しました。11周でトップス着替えて気分転換しましたが2周しかもたず。結局13周でした。DNFでもご褒美はしっかりスイカカップアイス(214kcal)(ウェア) 橙オリンピックノー...

2024/08/11 23:05

朝＆夜の皇居ラン

朝は女子10000m決勝を観てから皇居ランに。スイカフラッペが食べたてマックに寄り道しました。ただ朝早すぎて(6時過ぎ)開いてる店舗があまりなくて赤坂まで遠征してゲットしました。夜は女子のボルダー＆リードの決勝を観てからゆーっくりと皇居ラン。竹橋のあたりで転けそうになったので要注意です。(ウェア)朝白asics長袖TシャツGERRYショートパンツ夜白Runtrip TシャツUNIQLO KIDS ギアショートパンツ＊adizero Japan 4(946km)...

2024/08/10 23:05

皇居ラン

仕事終わって急いで家帰ってボルダー観戦した後(ボルダリングからボルダーに改名されてました)リードまでの隙間時間に皇居ラン。ぐずぐずしてるとリードが見られないからさくさく走りました。安楽宙斗くんおめでとう！！！(ウェア)橙オリンピックノースリーブGERRYショートパンツ＊adizero Japan 3 black(2227km)にほんブログ村今朝 43.45kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1581kcal...

2024/08/09 23:05

二部練

朝は3000m障害を観てその流れで皇居ランに。水濠を越えるイメージで水たまりを跳んでみました。曇ってて涼しかったのもありますがテンション上がってるせいかなかなかいいペースでした。夜はローソン限定のサクレスイカを探して5軒はしごしたけど見つけられず。あきらめてミニストップのハロハロ果実氷スイカ(176kcal)にしました。近所の公園のひまわりと2ショット。夏！！(ウェア)朝白Runtrip TシャツGERRYショートパンツ夜橙オ...

2024/08/08 23:05

朝ラン

オリンピックの5000m女子決勝を観るために4時に起きたのでそのまま朝ランに。ハッサンこの後1万とマラソンにも出るって凄すぎです。曇りで走りやすいはずですが朝は体が動かずのろのろと。久々に千鳥ヶ淵の方に行ってみました。(ウェア) 灰東京30K長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 black(2207km)にほんブログ村今朝 43.25kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2705kcal...

2024/08/06 23:05

低酸素ジム16回目

3分歩＋15分走×2＋3分歩のメニューで1本目はがんばれましたが2本目は力尽きました。今月は何かと忙しいのであと4回計画的に行かねばです。◯マイクポップコーン瀬戸内レモン(225kcal)食物繊維豊富だからこれはもはやおやつではなく健康食品？(ウェア)世田谷246TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊NIKE freerun(777km)にほんブログ村今朝 43.55kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1405kcal...

2024/08/05 23:05

二部練

朝は皇居ランするつもりがスタートが遅くなってしまい(6:19)太陽さんさんだったし昨日の疲れがあったので英国大使館前を往復して終了にしました。だいたい走り始めは重くても皇居に着く頃には動けるようになるのですが今日はダメだったので無理せず撤退しました。朝ラン後北の丸公園のCafe33にてマンゴー×パッションフルーツのかき氷。上半分は美味しかったですが下半分はほほ素氷でがっかりでした。夜は皇居1周。ペットボトル凍...

2024/08/04 23:05

二重橋でロングジョグ

最低20周(16km弱)を㌔6を目標にスタートしました。暑いっちゃあ暑いんですが日差しがないし風が結構あったので体感はそれほど暑くなく。すぐに大汗かくから熱が体にこもる感じもありませんでした。5周ごとに給水して15周でトップスをお色直し。汗でどっしり重くなってるので身軽になるしリフレッシュできました。結局22周でした。ご褒美はセブンイレブンのプルーハワイ氷(168kcal)(ウェア) 橙オリンピックノースリーブ...

2024/08/03 23:05

皇居2周

250mlの水のパウチを凍らせたものを2個リュックで背負っての皇居ラン。背中が冷え冷えだし風もあって涼しかったです(COROSは30℃って言ってますけどね…)。最後まで氷がわずかに溶けずに残ってていい感じでした。桜田門をゴールにしてトップスだけ着替えて電車で帰りました。(ウェア) 橙オリンピックノースリーブセームタオルGERRYショートパンツ＊adizero Japan 3 black(2203km)にほんブログ村今朝 44.15kg目標 42.00kg今日の摂取...

2024/08/01 23:05