・後半戦 50キロ〜80キロまで 実績8:46（71、81、78） 昨年9:14（74、88、90） 丹生川支所では、飛騨牛と団子をチャージ。 千光寺も例年通り苦しみながら登り切り、下り切ったエイドで、通称「だれやねんの氷」を2つゲット！！ 首の後ろと帽子の中に仕込み、B&Gの74キロ地点まで順調にキロ6走行！！ ここから悪夢が始まるとは思っていませんでした… B&Gの74キロエイド出て以降は、まるっきり足が止まってしまい、ほぼ歩きの状態に。。 80キロ手前のエイドでサトさんに捉えられる。（今年は5キロ延命） 撮影:サトさん この小エイドでしばしの休憩をとり、最終裏ボス峠へ。 80キロ〜ゴール…
1週ほどたちまして、レポ無事完成？しました。 何とかレポも完走できました ・前日 今年もじぇーてぃー号にお世話になりました。 毎度ありがとうございます！ ただ今年は、高槻組3名も同乗との事で、過去にないほどの賑やか車内で楽しく移動！ 千光寺含めた後半戦のコース沿いにドライブしたら、5回以上通ってるはずが、なんか見た事ない風景ばっかりでしたね（笑） 元気な状態で見る飛騨高山もいいなぁと、たまには逆走の年とかあればなぁとか思ったり。 お昼は「ちとせの焼きそばon肉卵」お腹ポンポン。 晩ご飯は、ハンバーグでちょうど良き。 前日は、21時過ぎには布団に翌朝2時過ぎまでよく寝れました(^^) ・スタート…
飛騨高山100キロ完走しました〜 太陽持ってくれて良かった(^^) にほんブログ村
お久しぶりです！ 5月は、恥ずかしながら今年初の200キロ超え！GW頑張った成果が出ました！ 今年は、飛騨高山に向けて山練習は、出来なかったものの、堤防沿いの階段上り下りを15キロジョグに取り入れてなんとかという感じです。 懸念点は、ほとんどの練習がウルトラペースでないこと。 ちなみに水曜の最終追い込みはこちら。 マラソン前なら、調子良さそう（笑） 高山のレースプランはこちら。 例年通り30キロ通過を2時間50分〜3時間以内（昨年30キロ通過2:54） 18キロくらいの坂道から無理はしない 30〜50キロは、10キロ1時間を目安に（昨年50キロ通過5:01） 丹生川支所の大エイドでしっかり休ん…
腸炎に罹って、丸2日ほどほぼ寝ずっぱりでした。 しばらく走るのはやめておくことになりそうです… レポ続き ※ラップ再掲 入りの1キロこそやや混雑で435くらいかかったんですが、ここからは415を少し超える程度で推移。 （レースプランというのは一応立てるけど、基本はそれより早くなるものである） 御堂筋に入った10キロ手前で後ろから肩をトントンされたので、見てみるとサトさんが。 「えっ突っ込みすぎでは？？420って言ってませんでしたっけ」 ↑そっくりそのまま、僕も該当してます（笑） その後千日前通でじぇーてぃーさん、1つ目の折り返し過ぎにマシューさんを捉えて、逆に肩トントンをかます！ 結果ハーフ通…
最終練習は木曜日にしようと思っていましたが、足が重くて思ったように走れなかったので、土曜日の受付後に最終の調整を実施。 結果どん。 6割位の力から足が動くことを意識して終わり。そこそこ良いイメージで出来ました！！ 月曜（祝）開催で有り難かったです(^^) ------------- マラソン当日 朝ごはんは、餅3つと白ごはん、バナナ。 家でスッキリ出したものの、ややお腹が緩く。最寄駅でもう一度絞り出しました！ 環状線で移動も天王寺方面からは、あまり混まず✌️ 皆さんで円陣した後に、この大会の最大の闇、荷物預けへ。。（僕は、だいぶ恵まれた方でしたので、特に意見はありません…） その後、サトさん、…
数日経ちましたが、あれだけ前半特攻型の僕が後半まで足が残って、初めてちゃんとしたマラソンが出来て、びっくりしてます！ コロナ前の2019年岡山マラソン以来の自己ベスト更新。 今回の大阪含めて、後半の落ち具合一覧。 ※ちなみにハーフ含めてビルドアップは、したことない模様。 2025年2月大阪 前半1:30:38（この辺り。計算しやすい時間に少し調整） 後半1:33:00 2019年11月岡山 前半1:33:01 後半1:38:44 ちなみに前半サブ3ペースで走った 2020年2月泉州国際 前半1:30:36 後半1:44:33 岡山の時でもラスト頑張れて、ベスト更新するなら前半もっと早く入らない…
2019年以来のベスト更新。 やり切りました！ にほんブログ村
大阪マラソン明日に迫りました！ もっとブログ更新できればいいのですが… （更新率昨年比ちょいupしてるので大甘に見てください） 高槻ハーフ後は、ロング走こそできてないものの下記15キロを含めて、10キロ前後を中心に特に体調も落とさずになんとかこれました。 ※一応15キロ走の結果 最後超絶向かい風で、ラップ落としましたが… 出力をほぼ上げずにややビルドアップでサブ3ペースで15キロ。 明日は2017年11月以来2度目の大阪マラソン。 気温低い予報ですが、精一杯頑張ってきます！！ それでは！！ にほんブログ村
時は戻って、高槻ハーフ1週前の土曜日 レース用のシューズ自体全然履いてなかったので、いいイメージを持つためにも10キロ走を。せっかくなので、長居公園で敢行。 目標はキロ4 長居公園までは、2キロ弱。気負いすぎて平均355でついてしまったので。いったんトイレで休憩を取ってからスタート。 入りの5キロはペース通りの20:04で通過。 （4:04,03,01,3:55,59) 後半の5キロはペースアップし、結果39:28。（後半19:24） （3:54,54,52,52,50) 基本は、前のランナーを抜き基調でしたが、終盤の残り1キロで、恐らくスーパー中学生？登場。（女子） 何とか食らいついてFin…
今回のハーフの目標は、コロナ前の記録（1:27:19）更新。 というのも、2025年の目標として、コロナ前のハーフ、フル、100キロのどれかの自己ベスト更新を掲げてました！ レースプランとしてはキロ4前後で、少なくとも15キロまでは行って、後半ビルドアップが理想ですが、耐えるだけになりそう。の予定？ ･当日 8:30くらいの阪急高槻駅着でバスに乗って会場へ。余裕が割とあるけども、これくらいがベストかな？ 9:00過ぎ会場到着。いつもの屋外でまずはトイレを済ませる。 更衣室で皆さんと合流して、2キロほどキロ4くらいでアップ。 今年も1時間30分きりの少し前からスタート ・レーススタート 入りは、…
2025年、遠に明けておりました。 今年も元旦に富士山の初日の出をテレビで見て清々しい気になってました！ そんなことは、置いといて今年も高槻シティハーフマラソン出走しました！ 結果はこちらどん。 コロナ前の記録を抜くベスト更新！！！パチパチ（従来記録･ 1:27:18） ようやく一歩進み始めました… 1月入ってからでも、10キロベスト更新（ブログ書く①）やら、なんでもない縁石でこけたこと（ブログ書く②）やら、もちろんハーフレポ含めて、ブログの方も2025年明けていきたいと思います！ それでは。 にほんブログ村
神戸マラソンから、早2週間。 先週くらいには、書き終えていたものの、あれよあれよと12月になってしまいました。 てなことで、レースレポ。 【レース】 入りの1キロは、やや混雑していましたが、445。そこから10キロまでは、想定通りの425あたりをキープしていたものの、この時点で想定よりもだいぶ暑さを感じてました。 奥さんは体調不良で自宅療養でしたが、親がJR塩屋駅前の13キロ25キロ付近で待機。 往路の13キロは、まさかのスルー見つからず…orz（反対車線にいたそうです…） 復路は無事に発見。ここまでアベレージ425少しオーバーでしたが、後半までペースが持ちそうになかったので、440～500く…
気温が高く厳しいコンディションでした… 何とかサブ3.5。原因は後ほど それでは。 にほんブログ村
飛騨高山のレポからだいぶ空いてしまいましたが、少しずつ走ってます！ 7月以降の結果どん。 オリンピックがあったにも関わらず、頑張ったのでは？10月少なかったのは謎ですが… そして今年のレースは、おそらくこの3つのみになりそう。 ①11/15神戸マラソン マラソンと選挙が同日というすごい1日ですが、初めての神戸の街を楽しみたいです。 ②1/19高槻ハーフ 毎年恒例高槻ハーフ。去年の状態で90分切れたので、自己ベスト87分切り目指したい。 ③2/24大阪マラソン 10年ぶりの大阪マラソン。新コースとなってからは初めて。大阪市民としても頑張りたい次第。 目標タイムの件 練習では、キロ430キリくらい…
ここ数年の高山の戦績 2019年100キロ 11:26 2020.2021年 中止 2022年100キロ 13:19 2023年100キロ 56キロリタイヤ 2024年100キロ 12:17 速報では、2ndベストかなと思ったんですが、3rdベストでした（笑） ただコース変更後（楽になってるはず）のベストは、更新しました！！！ 去年は、早々にリタイヤして親孝行が少しでも出来て良かったかなと思いましたが、やっぱり大会出る以上は、アフター含めて最後までやり切ることが一番だなぁと思いました。 アフターまでが大会ですからね。サトさん（笑） 今回大きかったのは、奥さんからの応援 朝6時くらいで一度確認し…
ちょっと時間が空いていますが、何とかゴールに向かっております。 50キロ〜80キロまで 実績9:14（74、88、90） 一昨年10:04（89、94、94） 50キロ過ぎのカブさんの奥さんとしーやんさんの地点では、少しのんびりとポンジュースを頂く。 https://kai-you.net/article/51343 カイジ風（だいぶ力になりました。ありがとうございました） 昨年リタイヤの丹生川支所で、飛騨牛とトマトそーめん（どっちも少な目）、親からの差し入れ（みかんやコーラ、飴の補充）をもらってリフレッシュタイム。 ちょっとのんびりし過ぎましたね…てへ 2年ぶりの千光寺もキロ11くらいだった…
地域タグ：高山市
スタートから30キロまで 実績2:54（56、57、60） 昨年2:59（56、59、63） 一昨年3:03（56、61、65） スタートして、尿意とお腹の調子がアウェイだったので、5キロミニエイドで小。20キロ手前で大。を無事できて、ややスッキリ。 一昨年は、20キロ地点ですでに足が棒になってましたが、 今年は、走れてる区間が多いことが影響してか、16キロあたりの上り基調もそこまで苦しくなく、だれやねんさんを一時的に追い抜く。 ここら辺は、例年通りリラックマの方と、巨人原監督ユニの方と並走。 来年は、もう少し並走したいなぁ〜 メモ: リラックマの方は、上りめちゃ早いが下りで少し追いつく。近く…
今年もじぇーてぃー号に便乗させていただき、今年はしっかりキープレフトで高山へ乗り込み。 時間が少し早かったので、アルペンでお守り程度のジェルを一つだけ購入。 前日お昼は、数年行かせてもらっている「鰶」へ。 （じぇーてぃーさん、当て字じゃなかったですね…） そのあとは、71キロ出走のえむさん提案で千光寺へ、 体が普通の状態で見ると見たことないのがいっぱいあるなという感じでした 初見① 初見② 前日夜も恒例になっている「京や」さんへ いつもは飛騨牛朴葉定食を頼むのですが、 今年はトリッキーに煮カツを頼んだところ、まさかの提供外とのことで、ミックスフライ定食を注文。 美味でございました。 その後は、…
シューズ 今回のウルトラは、京都マラソンのエキスポで買ったHOKAのシューズとお母さんからもらった機能性のありそうな靴下の組み合わせで参戦。 土踏まずのアーチの状態 2019年の終盤に苦しんだ足底のアーチは、靴下のおかげか全く気にならずに無事走り切ることに成功！ 足の爪 踵に合わせて靴を履けてなかったのか、今回初めて足の爪がやられました… 筋肉痛 過去一番しんどいんじゃないのかなと言う状況でした。100キロ走って、終電で関西帰って、翌日出社した7年ほど前の体力に驚いてます。 太ももよりも、ふくらはぎ（前も後ろも）が結構きてるなっていう印象です。 レース中からですが、首回りと背中の筋肉がガチガチ…
12:17:07で2年ぶりの完走！！ 多分セカンドベストのはず？ 今から打ち上げ行ってきます🚀 それでは！ にほんブログ村
約1ヵ月半サボってましたが、 ランニングのほうはと言いますと、 4月結果ドーン。 何とか月間200キロに到達しました。 その勢いで5月戦線も乗り切りたいと思ってたんですが、 結果は… 5月初旬の例年の会社の野球大会での疲労と その後の体調不良により前半走った距離はなんと3キロ。。。 後半は何とか持ち返し、何とか走る状態にはなってそうです… 今年の目標は、最低完走。 できれば12時間切り。 「しんどいけれど、死ぬわけではない」こんな気持ちで頑張りたいと思います。 明日の今頃はもう寝れてるんでしょうか？？？ それでは、次の速報まで！ にほんブログ村
コナン最新作が出たので、観てきました！ https://conan-mobile.jp/2024/ 劇場版は、昔に迷宮の十字路までは映画館で観てたんですが、そこからご無沙汰してました。 感想（多分ネタバレは無いはず） 去年10数年ぶりに黒鉄のサブマリン観たんですけど、 黒の組織が若干苦手で状況把握が難しく。。。 今回は、もともと明治維新辺りの歴史があんまり興味がなく。こちらも状況把握がちょっと難しかったですね… 昔と比べて、対象年齢が格段と上がってる気が（笑）今時の小学生ならついて行けるのか？？ そんなこんなで嫁ポイントを貯めつつ、飛騨高山に向けて去年よりは、練習が積めてます！！ それでは！
先週末の全国的に桜が満開の日に、ほぼほぼ初めての花見に行ってきました〜 大阪中心部は、人が多くなると踏んで、和歌山方面へ 1ヶ所目 JR阪和線の大阪で最も南にある山中渓（やまなかだに）駅 駅舎と桜のマッチングは、すごい綺麗でした！ 撮り鉄もたくさんいてました！ 2ヶ所目 JR紀勢本線の紀三井寺駅すぐの紀三井寺へ 結構な階段を登った後に広がる景色は、本当に綺麗でした！！ 人もそんなに多くなく、和歌山方面を選んで良かったです！ 来年も観に行くのかな？？ それでは！
2020年4月以来4年ぶりの、月間200キロになりました！ 出走回数も珍しく18日（その他野球2日間、ゴルフ1日間）行くことが出来ました！ ペース的には、月の後半は430から入って415くらいまでを10キロ前後繰り返してました！ 4月もこの調子で続けて行きたいところです！！ それでは。 にほんブログ村
来年度に向けて、遅めの今シーズン振り返り 6月 飛騨高山57キロDNF、後白川郷観光（笑）。 1月 高槻ハーフ1時間28分セカンドベスト 2月 京都マラソン3時間20分 去年から大会に参加することができ、 今年は、10月以降くらいからペースを上げて走ることができた結果、 やっとコロナ前くらいの状態で復活と言ってもいいのではないかと… 課題は明白で、距離と坂耐性。。。 引越し先が、驚くほどの平地で絶賛困り中。。。 （河川敷の向かい風で何とかなる？） 距離について、 3月は、ちょっとスイッチが入って数年ぶりに月間200キロに行きそうな気配。 あと1週間頑張ります！！ それでは。 にほんブログ村
まずは結果どん。（6〜10キロ） 今までのベストは、 公式:24年1月高槻ハーフ前半での20:12 公式の非公式:23年2月RUN RUN RUN大阪（5キロ4人のリレマラ）20:00 ※4走だったので、正確には50m程は、僕ではない。 先週の土曜日に極寒の中出走。 3キロまでは、信号に引っかかりながらも、そこからは、1周700弱の周回でラップを刻む。 6〜10キロ間で「20:00:02秒」 僅かに20分切れずも自己ベスト（パチパチ） 夏以降の閾値走の基準にできればと思います。 3月以降は、高山ウルトラに向けて距離を伸ばしていきたい所存。 それでは。 にほんブログ村
旬から1週間過ぎましたが… 何点か思ったことを。 ・このシリーズの細谷選手の頑張り。 この23-24シーズンでは、細谷選手がMGC・福岡国際・ニューイヤー・東京と日本人で1番チャレンジしていた選手だったのかなぁと思います。 東京の後半を考えると21びわこのように3分ペースで入っていく方が良さそうな気もします。 ・キプチョゲとハッサンの走り。 キプチョゲは、なんでしょう。マラソン仙人みたいな感じに思えましたね〜 ペースが落ちても力むことのないジョグのようなフォームが印象に残りました。 ラストもおそらく頑張る必要無いんではと思う中、日本人を抜き返してましたね。普通に考えてもすごい39歳ですね。 ハ…
最後に京都マラソン総括 ・良かった点 ペース違えど、去年より約5キロ延命しましたこと(笑) あと1年頑張ればもう5キロはいけるのではないかと睨んでおります！ 30キロ過ぎまでですが、キロ425あたりでプラン通りに走れたこと 最低目標にしていたサブ3.5を取り戻したこと。 来年もある程度のところで走り出せることが確定してほっとしています。 ・敗因 やや暑かったのか！？それともちょうど良かったのか、なんも言えねー（大阪を見ているとマシだった） 道路の白線部分が水で滑りやすくなってたため、余裕のある前半戦は、給水を数回飛ばしましたが、ゴール後脱水気味だったので裏目となりました… 給水が下手になってた…
2月24日にガウディとサクラダファミリア展in名古屋へ行ってきました。 3/10までとの事で人がわんさかいました。 もし行かれる方は、事前にチケットの発行がおすすめです。（安くはならないけども） ・行く前までの知識 ガウディ→スペイン人？、建築家？、サクラダファミリアの人、多分髭生えてる人 サクラダファミリア→世界遺産、建設に100年くらいかかってる、もうすぐ完成？、先輩のあだ名（笑） ・わかったこと ガウディの悲しい死に方。 サクラダファミリアが完成まで何故こんなに日がかかったのか。（2000年代に入ってからの早さ） 細部の一つ一つへのこだわり。物の捉え方。 普通に過ごしてたら、行く事なんて…
当日 7時過ぎに西京極に到着。 去年は、雨で更衣室から濃いめの漢臭がしてましたが、 今年は晴れてたので久々のわかさスタジアムで着替え！ 早々と荷物を預けて、アップをしてると、おっちゃんから おっちゃん 「ぐわぁってTシャツ、なんかのチームですか？？高槻ハーフで、いいくらい方がいて目標になって助かりました〜」と言われました。 これがぐわぁTの力かぁ、、 高槻ハーフは、以外と皆さん着てなかったので多分あの方だろうと思ってます… スタート前の整列中は、前の中国人3人組にビビりながらも、列を詰めるタイミングでうまくかわし、Bブロックの前の方から、約1分のロスタイムでスタート！！ スタート〜10キロまで…
今回は、京都ということで、実家に泊まることに。 前日受付の為、土曜日にみやこめっせへ 去年は、金曜日に行ったのでスッと過ぎましたが、 今回は、やや時間があったので少しだけ散策も。 イチロー（像）との記念撮影 ステップで初めてホカオネを購入 想定外の出費なもんで速攻で奥さんに連絡しました。 飛騨高山で実戦デビューの予定。 その後、誰も寄らない京都ハンナリーズブースで”あの岡田選手”と写真を撮って、 ぺ「全試合見てるんで、絶対B1残留して下さいよ」 とスタッフさん若干引き気味の中、3シーズン毎試合見てる思いを熱弁！ 京都マラソン目標の一番手は、 ”32キロ付近で応援してくれる予定の親＆奥さんの前を…
後半ちょっっっっとだけ歩いたけど、4年ぶりのサブ3.5！！ 応援ありやした！！ にほんブログ村
とりあえず高槻ハーフ過去の戦歴 2018年 1:32:17 2019年 1:42:09（体調不良のためキロ5ペース走） 2020年 1:27:18（ハーフベスト） 2023年 1:33:32（コロナ明け） ☆★☆☆☆☆☆☆☆☆★★☆☆☆☆ 最近の練習では、以外にもキロ410あたりで10キロ、キロ400あたりで7～8キロとコンスタントにコロナ前くらいまでスピードは、戻りつつあったので、 PBまでは行かずとも、90分切りくらいは出来そうな気がしてました！！ レース当日。レース前の更衣室でもサトさんマシューさんとの雑談で、 ぺ）「謎に最近走れているんで、90分は切れると思いますよっ！」 と聞かれても…
今日は、京都マラソン2週前ということで、 Mペース想定430での20キロ走へ 後半5キロくらいは、少しだけペースを上げてフィニッシュ。 とりあえず京都マラソンは、430前後で押して行こうと思います。 近くの八百屋さんで、軽く買い物して帰宅。 いい練習になりました！ それでは。 にほんブログ村
お久しぶりです。 2024年が明けたと思えば、もう間もなく2月になろうとしてます… 去年は、7投稿しかせず飛騨高山のレポもまだの状態ですが（多分書かないと思われる）、2024年から再スタートということで頑張っていきます‼ 2023年簡単に振り返り。 1月高槻ハーフ1:33:32 2月京都マラソン3:47:21（自己ワースト） 6月飛騨高山 56キロあたりでリタイア（初） 6月結婚。 ということで2023年は、結婚いたしまして、引っ越し＆結婚式など、人生の中でとってもとっても濃い一年を過ごしました。 今年の予定は、去年と同じく下記の通り！！ 去年のリベンジをしたいと思ってます‼ 今回は、簡単にこ…
今シーズンの締めくくり 飛騨高山ウルトラは、飛騨牛のエイドを食べてから人生初のDNF。（57.2キロ） その後の雨を考えれば、良い判断だったと考えるしか無いのかなぁと…おかげ様で、今現在体調は何一つ問題なし。。 〇〇については、後日レースを含めて報告を（6月以内にはしたい） それでは。 にほんブログ村
・スタートまで 7時過ぎに、たけおきたけびしスタジアムまで送ってもらい、雨が結構強かった為、体育館で待機。 止んだかなぁーと思って、荷物預けに行った直後からまた大雨。さらには、大きな水たまりに気付かずに右足ぽちゃり。 タイム狙うようなレースだったら相当萎えてたと思いますが、完走狙いからすれば、ノープロブレム。。 スタート前ギリギリに雨も上がりいざスタート！！ ・レース とりあえず行けるところまでキロ5で、誰かの後ろで寝ておく作戦で25キロまでは、なんとか頑張りました！！パチパチ （24:17,25:00,24:45,24:46,24:45） ただ26キロ辺りで、サブ3.5集団に飲まれて以降一気…
今回もなんと自己ワーストを更新（笑） 今のベストは尽くせたと思います… 雨がまだましでよかった(^^)
明後日に迫った京都マラソン受付行ってまいりました。 成人式以来のみやこメッセを楽しむこともなく、スタスタと帰宅。 あれは、サブ3ものでしたね（笑） そして気になる天気予報は… あぁ雨、雨、雨 京都マラソンは、初めてですが、30キロ辺りの泥遊びが今から頭に浮かびます（笑） ランニングの方は、なんとか先週土日合わせて30キロほどを走り切り、今週は疲労回復に努め、奇跡的な超回復でも起こらないものかなぁと妄想しております。。。 そんなこんなで、まだまだ体は万全といえない為、明日はサブ4くらいでゴール出来ればと思ってます。 それでは。
高槻ハーフから2週間またまた更新滞ってしまいました… 高槻ハーフの次の日から、喉に違和感を覚えて、熱はなかったものの木曜から念のため休暇を取ってまして、先週1週間も病み上がりだったのでなんとか過ごしてました… ・思い当たる原因 高槻ハーフが今の実力（体の状態）以上に走ってしまえたことが、体に想像以上にダメージを与えていたのかなぁと… 練習をきちんと積まない中で、無理なペースに突っ込むことはチャレンジでもなんでもないと思いました。 今週土日は、少しずつですが動き出し始めました。 2月の京都マラソンも一時は、DNFかと思ってましたが、ファンランくらいの軽い気持ちで臨めたらなぁ〜と どちらにしても今…
土山から20分ほど更新の今シーズンベスト（笑） 自分としては、なかなか頑張れたと思います！！ にほんブログ村
年が明けて早20日。 明けすぎましておめでとうございます！！ 今年もよろしくお願いします。 2022年は、100キロ・フルマラソン・ハーフ全てで過去ワースト記録を作ったものの、色んな意味で一歩前に進めたそんな一年でした。 毎年出ている高槻ハーフが、なななんと明日という事で前回のハーフ・フルマラソンの時よりは、練習も積めている模様（ペンスケ調べ） 一応2/19京都マラソンに向けた練習のつもりで、極力ペース落とさず（できれば上げで終わりたい）アフターに向けてさらに加速できるように臨みたいと思います。。 大勢とご一緒になるので恥ずかしいタイムにならないよう頑張ります！！ それでは。 にほんブログ村
【とりあえず総括】 まず結果としては、自己ワーストの3時間42分台。 正直言って、サブ3.5が出来ないことは、直近の練習＆11月前半の2週間ほど寝込んでいた時期があったので、分かっていました。 ただ本当にうれしかったのは、スタート前競技場いっぱいのランナー＆沿道の声援＆奈良名物の応援の数々＆修学旅行生の冷ややかな目線（笑）。 そしてシューズ円陣。 高山でも感じた部分もありましたが、フルマラソンの熱量は改めていいもんだなぁと思いました。 【レース】 目標ペースは、前回記載の通りキロ5。 過去実績により、実力不足のCブロックスタートだった為、抜きつ少なめ、抜かれつ多めで序盤は推移。 20キロ手前の…
自己ワーストでしたが、マラソンが帰ってきて大変満足です！！！！ にほんブログ村
1週前の状態としては、 12/2 12キロ 5:00ペース 12/4 15キロ 4:48ペース 1日おきで、想定ペース+αで走り切ることがでけた。 当日の目標、予想 本番特有の気持ちの高揚があると思うので、30キロ少なくてもハーフまでは、キロ5で行けるはず。 ペース上げるなよ、上げるなよ、絶対上げるなよ（ダチョウ倶楽部風） 残り10数キロの数年前有森さんに檄をもらって地点で、尻を叩いてもらう。（よろしくお願いします） 残り数キロで奈良公園内の鹿🦌と並走すれば、競技場だった記憶なので、鹿せんべいでも尻に吊っておけばいけるのでは…（笑） ともかく、走り込みが足りて無いと思ってるので、最後は絶対しん…
レース前までの状況としては、 ・月間距離 7月8月150キロほど、9月100キロほど、10月80キロほど。（高山直後は頑張ったものの…） いい時で5キロ22:00、1度の最長15キロほど。 今回のハーフの目的は、12月以降のフルに向けて、1人では頑張りきれないような20キロ前後を走り切ることでした。 ・当日の体調 ここ3年で最も悪い。近年稀に見る頭痛、喉痛。（ボジョレーヌーボ風） ・考えられる理由 結果としては、喉からきたやや強めの副鼻腔炎（いつもは鼻から）でしたが、 直前に甥っ子、姪っ子が帰省していて何かと無理したのか、前日の会社のミニデイキャンプに参加したことか、 まぁ自己管理のなさです……
お久しぶりです。 えーっと、6月開催の『飛騨高山ウルトラ』 後半足のアーチを失いながらも、なんとか13時間30分ほどで完走しました〜 （5ヶ月、時を止めて眠ってました） メモ帳には、ブログを書こうと思って爆笑ネタをいろいろ仕込んでたんですが…（笑） 簡単に振り返ると、めちゃくちゃしんどかったですけど、前夜祭からアフター含めて最高でしたし、高山市民・市長の作り上げる自分の中でのベスト大会やなって思いました！！（市長お疲れ様でした！） 大変遅くなりましたが、その節はありがとうございました。 大会も一通り行われるようになってきて、今年から3年ぶりにマラソン大会参戦という中で、シーズン前になんとか報告…
2年ぶりにレースエントリーが完了しました！ （セブンイレブンのコンビニ払いがPayPay使えずに、恥ずかしい思いをしたとかそういうのはない…） 近況としては、 祝日の月曜に京都トレイル東山コースをゆっくり走ってましたが、山中で2回も右足を捻挫しました…(°▽°) 1週間ほど、安静にして今日からまた再始動しました！ 高山に向けて、ちょっとずつですが、頑張っていきます！ それでは！ にほんブログ村
ここ数週間は、定期的に訪れる副鼻腔炎により、走ることはおろか咳コンコンで周りから冷ややかな目線を浴びております。 タイトルの通り、そんな中昼休みにブログを徘徊しているとこんな記事が、、、、 えむとサトの楽しんで走る 飛騨高山ウルトラ2022開催(*^^*) ばっちりツイッターにも上がってましたね。 もうそろそろ告知かなと、気をかけていましたが、ちょっと出遅れてしまいました。 来年6月に向けて、まだあるか分かりませんが、この目標に向かって、体を戻していきます！！ それでは。 にほんブログ村
12/12まで開催のプロスピ最強決定戦コストリーグの結果。 ぎりぎりベスト500位の499位。 オーダー内訳。（打順は違います） 次回への反省点 ・結果的にコストが3余っていたので、低コストだけで走力型の立岡にこだわる必要が無かった。 ・12球団になると山川、佐野の代わりの選手がいなくて大会中のオーダーの微調整が出来なかった。（Dランクの選手層が薄かった。） ・種市は、Dランクなのに旧シリーズになってしまった。（Dランクのみ排出の竹安が当たらなかった） ・シリーズ2のSランクが野手ばかりに偏って当たってしまった。 半年後は、Sランクの特殊能力をさらに強化して挑みたいと思う。 完。
先週土曜は、大学時代の友達と小学校の時に行った記憶のある五山送り火で有名な大文字山へ。（うっすらと大の字が…） GoProが写っていますが、友達がYouTube投稿しているので、僕もデビューしちゃいました（笑） 京都トレイルのコースにもなっているので出来れば、12月にもう一回巡りたいなぁと(^^) ------ 今日のワークアウト クイーンズ駅伝の刺激をもらい、15キロくらい走りたいと思い出走。 結果。 最近いつものペースがわからんやつが発動し、3キロ断念。 からのなんとか10キロ完走。 初っ端からペースを掴みたいこの頃です。 ------ 最後に京都サンガF.C.が12年ぶりにJ1へ！！！！…
いつもと違い帰宅途中に中之島の橋の上からパシャリ。 ちょっと時間遅かったかもしれませんが、皆既月食見れました。結構人いてビックリ！！ レポの前にオオタニサン。MVP素晴らしい(^^) あんな成績残されると打者や投手1本の時点で負けが確定なんで、ゲレーロやシミエンも可哀想ですね… 棚田トレイル大会当日 親が滋賀県で買いたいものがあるとのことで、便乗させてもらって8時過ぎに出発。 検温などはありましたが、こじんまりとした大会でも大会が始まるんだなっていうワクワクがありました。 ちなみに今回の高低差はこんな感じ。 下調べ不足でしたが、2キロあたりから山の中へ、4キロあたりからひたすらに上りの階段、階…
久しぶりの大会と初めてのトレランからか、2日遅れて筋肉痛がやってきました… 前日までの過ごし方 前週にコロナワクチン2回目の摂取からの軽い副作用で頭痛に苦しむ。 前日土曜日には、球打ち（俗にいうゴルフとやら）の予定が… 結果は、思ったほどあちこち飛ぶこともなく（ただしスコアがいいわけでわない）無事に終了。 8名でのラウンドでしたが、いつもの定位置（BM）ではなく、8人中3番目でした。 もちろんハンデMAX貰ってます（笑） 大会への心意気 1.練習不足は、否めないので走れそうな舗装路だけはペースを維持して走る。 2.ウルトラで上りが弱いことは折り紙付きなので、上りは戦略的に休む。 3.出るからに…
泉州マラソン以来の大会。 なんとかゴールまではへばりついて届きました… にほんブログ村
ご無沙汰してます。 健康診断で初めての胃カメラを口から入れて以降 ずっと気分の冴えない日々が続いています… （もう当分はやらなくていいです…） また10月に人事異動を受けて、 今まで過ごしてきた大阪での勤務から 大きく北の方向へ2mも動き、 大阪の隣の部署での勤務となりました（笑） ランニングは、来年飛騨高山を目指せるように のんびり再始動し始めました。 YouTubeも見飽きた頃になってきましたので、 ブログを通して頑張っていきたいと思います。 それでは！ にほんブログ村
4月末に少し体調を崩し、5月末にも少し体調を崩してしまいました。 先月は、少し熱が出た（前日ランで火照ったとおもわれる。）ので、 このご時世も踏まえ先週まで家で、YOUTUBE生活。 やっと東海オンエアの企画のすごさがわかってきました。 結果的には、またまたまたまたの副鼻腔炎。。。 6月でもなるんか…と。黄砂やpm2.5の影響もあるみたいです。 昨日の結果どん。 3キロ走って、休んでから2キロで帰宅。 足の筋力落ちてるなって感じでしたね。 またぼちぼち頑張ります。 にほんブログ村 2009年のWBC第2回を書いていませんでした。 1次予選2次予選から声援が2006年とは違いましたね。 国民に認…
センバツ中止時には、なんとなく4月か5月前半には、無観客なんかは当然のことながら、プロ野球をはじめとしたプロスポーツが開催され、春季大会はきびしいものの、夏の大会はやるものだと思っていました。 何の議論でもそうですが、ひとつだけ問いたい。 「できる理由を探したのか。」と 出来ない理由としては、地方大会では、 球場の確保、 無観客なら、応援スタンドもいらないし、駐車場もそんなにいらない。試合をするためだけならば、サブグラウンドもいらない。まして、秋の大会は高校のグラウンドだったりすることもある。 球場常駐の医療体制、 学校の保健の先生では、ダメなのだろうか。 懸念されるケガは、熱中症や打撲だろう…
皆さんいかがお過ごしですか？ 不満は、最下部にちょこっと書くとして、 4月18日までJSPORTで再放送していた、2006年第1回WBCについての感想を書こうと思います。 第一回大会決勝戦の日本代表メンバー 1（遊）川崎 2（二）西岡 3（右）イチロー 4（指）松中 5（左）多村 6（捕）里崎 7（一）小笠原 8（三）今江 9（中）青木 先発 松坂 中継ぎ 渡辺俊 藤田 抑え 大塚 第一印象…全員細い 当時、スモールベースボールという言葉が話題になったんですが、初戦の中国戦のスタメンを見ると、 ホームラン打てなさそうな選手が、西岡・川崎（ちなみに両者とも大会中に本塁打を記録） 盗塁できなさそう…
3月は、190キロでした。 最後の土日で追い込みましたが、少し疲れたのもあったので 週明けは、ランオフしました。 月間200キロ走るよりも、健康が大事ですからね〜 ＊＊＊ 日曜は、嵐山まで30キロ久々に走ってきました。 桜はこんな感じ🌸 ってか少年野球にサッカーに、老若男女が観光にって、少しどうかと思いました。 家の近くで桜見とけよって。 本来ならプロ野球の開幕と新人選手を勝手に査定する一番好きなこの季節（笑） ラグビーの試合を見るために、朝一から走ってたこの季節（笑） 早く帰ってきてくれ〜 PS.一年ほど辞めていたパスドラ再開しました。 当時、無課金にしては高ランクでした…（今のモンスターつ…
土曜日 こんな記事を見たこともあり、約1年ぶりに献血に行ってきました。 garajimajon.hatenablog.com 正直、マラソン練習を始めてから運動前の献血はNG。 朝練してから行ったら、混んでるから嫌だった… なので、久々の一日雨？（夕方以降は降ってなかったかも…）だったのでGO‼ 関西に帰ってきてからの5年間は、ほぼさぼってましたが、20代でこの回数。 「自分で自分をほめてあげたいと思います」笑 就活の趣味欄に献血を書くほど、一時好きな時期がありましたね！！ 何が好きって、でっかい針を血管に刺すところ。 痛いの来る、来る、来る、来た～～～～～～って 一種の麻薬ですね(笑) って…
高野連は、悩んだと思う。 ただ一度球児に夢を見させた事は、罪だと思う。高校スポーツとして、高体連の一つとなって足並みをそろえる時期なのかもしれないと思う。（収益とかは、各部活動に割り振るとして） 僕的には、夏の大会に春の32校+32校の64校でやればいいのかなって思ったりする。 ただ今のままで夏のレギュレーションを変えなければ、春の石川、大阪、奈良、大分の代表2校のうち1校は絶対に出れない。そこらへんのフォローはしてあげて欲しいと思う。 0%の可能性には、奇跡は絶対起きないんだから… あとあまり注目されてないけれど、春の大会にも絶対影響が出てくる。 地域によって違うけれど、4月初め頃から始まる…
4/10に予定していた交野マラソン。 薄々中止だろうと思ってましたが、中止が決定に。 ただ、大会主催者、協賛企業、クラウドファンディングしていただいた方の支援により、全額返金となりました。 感謝しかありません。ありがとうございます。 katano-marathon.com ＊＊＊ 泉州マラソンからはや3週間経ちました。 泉州マラソンアフターは、山ちゃんさんチョイスのエンドレス飲み放題の居酒屋へ！！ 「女性二人強し」 ってなことは、どうでもよくて（失礼） 各人の来年に向けての決意表明がありました。 遠い昔の話で皆さんの決意は、忘れましたが（笑） 僕の決意は、 「サブ3をして別大マラソンに出る事！…
2月は、アキレス腱痛&花粉症などなど込みで125キロでした。 レースは、泉州マラソン。 泉州後は、来年に向けて気持ちをリセットする意味で2週間ほど休息。（内1週間は筋肉痛でしたが…） リスタートは、昨日から。 謎のカエルゲット(^^) 気持ち新たに高山に向けて、頑張っていきます！！ ＊＊＊ 東京マラソン。 生年月日、数日違いの大迫選手やりましたね！！ 91年世代の誇りです（この差はどこでついたのか…） 果敢に攻めていった井上選手も天晴れ！！ 設楽選手は、後半上げていけると思ってたんやと思うんですが… ネガティブで入っても、後半あげれるとは限らないという、マラソンの難しいところが出たと思います！…
1月頭から続く花粉症＆試験勉強（現状開催の見込み…）本日中止が決定。。。 直近は大会もないので、積極的自宅休養を実施し、3月以降徐々に戻していこうと思います。 改めてラップ掲載。 10キロまで（21:33、21:08） ロスは56秒。 今年は右側が20.4キロチャレンジラン（Bブロックよりスタート）だったので、左端のほうが走りやすく（水溜りはあり）、 入りの1キロは429と少しの混雑で逃れることが出来ました！ 2キロから10キロにかけては、想定通りの415cut（412～414辺）で比較的余裕をもって進めることが出来ました！ 山ちゃんさん、フッキーさん応援ゾーンも今年は滑らずに通過（笑） 20…
昨日も各地のマラソン大会が中止との速報がありました。 前記事でも書きましたが、マラソン大会が悪ならば、 全国のコンサートやスポーツイベントは、軒並み中止にせざるを得ないでしょうね。 3.11以来なのかな？スポーツファンとしてみれば悲しい限りです…（僕はテレビ観戦派なので中止にならないことを祈っています） ただ、そんな中唯一 「参加者・運営スタッフの安全に万全を尽くした取組を実施し…」 という事で2月23日に そうじゃ吉備路マラソン が開催されるようです。いろんな意味で勇気ある決断だと思います。 ※※※※※※※※※※※※※※※ 泉州マラソン振り返り 4年連即4回目の参加となった泉州マラソン。 大…
泉州マラソンから2日経ちましたが、筋肉痛に筋肉痛を重ねた筋肉痛疲労は凄まじく、未だ全身バキバキの状態です(笑) 話題の東京マラソンの一般ランナーの参加できなくなった事について書かないのもおかしいので書くとします。 もし一定割合で流行しつつある感染症にかかるとするならば、エリートランナーだけでも開催すべきではないと思います。 エリートランナーであっても、フルマラソンを走った後の免疫力の低下は避けれないからと思うからです。 ただ僕が1番おかしいと思うのは、2月16日になってようやくきちんとした政府の「新型コロナウイルス感染症対策専門家会議」とやらが行われた事です。 結果として東京マラソンを始めとす…
泉州ベストは、なんとか3分更新しましたが、非常に厳しいレースになりました！！ 昨日、雨の中走られた皆さん&応援してくださった皆さんお疲れ様でした〜 にほんブログ村
本来なら大人しく過ごさないといけない1日前ですが、会社の野球の日でした… 朝の10時から10イニングほど My成績 4打数2安打 5イニング失点2 まぁまぁよかったですが、めちゃめちゃ疲れました〜 とりあえず残り半日ですがしっかり休んで、明日に備えたいです！ 明日の天気、ここ数日見てましたが、 明日だけずっと迷走してましたね。 ウェザーニューズ 日本天気協会 雨はなんとかなるかもですが、問題は風！！！！ 南から吹く風がなんと6メートル！！！！ えっと泉州マラソン、南向いて走るんですけど…笑 明日変わってることを祈ります！！ 走られる皆さん頑張りましょう〜 にほんブログ村
1人の野球人として、 待ってて下さい。 ＊＊＊ 土曜日、ペース走10キロ。 風も強かったんで、後半は結構辛かったです… 日曜は念のため、ランオフしましたが、気になってたアキレス腱痛も酷くなくなんとか出走は出来そうです(^^) 泉州まであと5日、天気心配ですがコンディション整えて頑張ります！！ にほんブログ村
1月は、高槻ハーフを含む174キロでした。 終盤までは先月と同じ、240キロくらいまでのペースでしたが、 高槻ハーフ後に違和感があって1週間ランオフ。 完治したかと思った翌週も走った後にアキレス腱の痛み再発で1週間ランオフ。 最後の2周が響きました… 怪我の方はというと、先週土曜日に恐る恐る整形外科を受診。 先「ランニングやられてるってことは、京都マラソン走るんですか？」 ぺ「いやいや同日の泉州マラソン走るんです笑」 〜診察中〜 先「足の形は、まぁいいですね！」 その後、エコーみたいなのを撮った結果。 先「あぁー、まっっっったく問題ないですね！」 ということで、なんとか無事でした！！！！ とい…
速報記事にシティが抜けておりました（笑） って走った所はシティ感無かったですが… ＊＊＊ ハーフの実績 2017年12月亀岡ハーフ1:32:13 2018年 1月高槻ハーフ1:32:17 2018年11月土山ハーフ1:34:20 2019年 1月高槻ハーフ1:43:17（体調不良） ということで、恥ずかしながら1年目の亀岡ハーフがベストでした。 今回の体調 前回の高槻ハーフは体調不良で、キロ5ペースを余儀なくされましたが、 今回も3連休明けから体調が少し下降気味だったので、早めに病院に行って何とか治ったかなって感じでした。 会場入りから 8時過ぎ高槻駅着。 駅のトイレは、いっぱいでとりあえずバ…
ベスト5分更新しました！ 頑張りました(^^) にほんブログ村
全国高校駅伝を見ていて、違和感満載だったので はにわ杯のときに何名かに 「九州学院、体育館シューズみたいなやつで走ってましたよ!!（どや顔）」 って言ってたんですが、九州学院と箱根10区区間賞の創価大 嶋津選手の靴が同じだということが記事になっていました。 ミズノ製のプロトタイプのシューズだったようです。 headlines.yahoo.co.jp ってなことを書こうとしていたらなんと 「ヴェイパーフライ禁止になるかも」ってニュースに流れていました。 headlines.yahoo.co.jp 最近の記録更新ラッシュを見ていると、靴の影響はもちろんあると思います。 少なくても東京五輪マラソンに…
3連休最終日は、もっか食べログラーメンランキング京都1位の店にやってきました！ 前回行った際のまぜそばがこちら 今回の中華そばがこちら もちろん美味しゅうございました。 なんか食べたことのないような懐かしいような味でしたね！ ということで、3連休は合わせて60キロほど走りました！ 来週の高槻に向けて、しっかり調整したいと思います！ にほんブログ村 年末年始の高校スポーツ 高校サッカー 本当に良い戦いでした！1球に対する執念。本当に素晴らしかったです。 男女静岡アベック優勝おめでとうございます！ 高校ラグビー ベスト8に西日本6校（近畿5校+東福岡）と東日本2校 結果、桐蔭学園が勝ちましたが、西…
12月は、奈良マラソンを含めて240.3キロでした。 2019年の1年。 2月泉州マラソン惨敗の悔しさから3･4月と少し頑張ることが出来、5月の奥びわ湖15キロで自分も驚きの走りが出来ました。 ただ、快走したことで泉州マラソンの悔しさも逓減し、夏場以降は、あまり頑張れなかった印象があります。 12月奈良マラソンで失速したことで、12月中盤以降は練習も頑張れたので、年末のハニワ走では非公認ながら10キロのベストが出たと思います。 2020年の1年。 スピード練習の有無よりも、きっちりと月間200キロ以上の距離を走れた後には、体感以上に体の動きが少しは良くなっているのかなと思います。もっと走ったほ…
2020年もよろしくお願いします 三が日は、例年通りスポーツ観戦だったので、今日から走り始めました。 結果は、5キロ（440）+10キロ（Eペース）でした。 高槻ハーフに向けて、徐々に上げていきたいと思います。 三が日のスポーツ。 気になった選手を中心に ニューイヤー駅伝 3区トヨタ自動車、西山選手。推進力と力強い走り真似できるならしたいなと思いました。 7区JR東日本、寺田選手。ラスト競ってゴールに向かってくるときは、国学院大学時代の名シーン（通称、寺田交差点）を思い出しましたが、無事にゴール（笑）しかも競り合いは、本当に強い。 6区旭化成、小野選手。寝落ちしてました（笑）来年は注目します。…
土曜は、第二回ハニワ杯で今年最後のペーラン。 4分前半あたりで10キロ走れたので自分としては、なんとか底は抜けたかなと思ってます。 結果は、じぇーてぃーさんの連覇。アーリーが過ぎますよ！ 土曜の夜は、そのまま忘年会へ ちと、飲み過ぎました。迷惑かけてないことを祈ってます（笑） 日曜の夜も、はてブロリレマラ忘年会に参加しました。 はてブロ3バカ流石の面白さでした。 次揃うのは、また来年ですかね（笑） 年始は、スポーツ観戦に勤しみます！ それでは。 にほんブログ村
日曜マラソン参加された方お疲れ様でした！ 僕はというと、土日とテレビ三昧でありました！内容を少しだけ 全国大学ラグビー選手権 準々決勝 負けてしまったけれど、関学が一番良かった。自分たちがやることをしっかり理解して全員がハードワークしてた。 ただ、レフリーなんとかならないんすかね。素人目に見ても、明らかな反則が見逃されてましたよ。そういうことをしてると折角起こってるラグビーブームもすぐに吹っ飛びますよ!! ということで準決勝の組み合わせは、明治VS東海、天理VS早稲田となりました。 どのチームも準々決勝は課題がかなり出たと思うんで、どこが修正できるか。または弱みに付け込めるかがポイントですかね…
肝心のレース反省に入りたいと思います。 岡山で頂いたマシューさんからの助言により、ガーミン初期設定の2画面目。距離・時間・この1キロのペース表示画面で挑みました。 設定は、マラソン前の記事から少し背伸びして4’25。 ～10キロ 22:04、22:12 サブ3ペーサーが4キロ手前で後ろから登場!! おかげで、やべっちさんにスライドで「ザブ3行けー」って言われました（笑） はたして奈良のコースでビルドアップペーサーにつける人おったんかな？ 多少のアップダウンがありながらも、平均ペースで走れました。 ～20キロ 21:55、22:38 中間点1:33:38（2018奈良1:35:22、2019岡山…
今日は2019年最後の満月ということでパシャり ちょっと怪しい感じでてますね〜 惨敗のレース内容は置いといて、今回は奈良マラソンのレース以外についてです！ ・スライド区間と沿道応援 去年の奈良マラソンが実質ブログ村デビューということで、今年はよりスライド区間・沿道応援と多くの知ってる人がいる中で走れて、一年の月日を感じることが出来ました。ご一緒頂いた皆さんありがとうございました。 奈良マラソンは、スライド箇所が見やすい・見つけやすい印象を受けました。僕は、最近の視力低下によりほとんど見つけられませんでしたが…（笑） ほかの大会より優れているのが、応援だけしてくれる？ボランティアの数（違ってたら…
・2日後の今の状態。 1日目よりもふくらはぎの筋肉痛がきてる感じです。 今回はちゃんとカーフスリーブしたんでその効果でしょうか？ ・土曜日（前日受付） 神戸のときにタクさんに教えてもらった名店によってから、前日受付行こうと思っていたのに “一身上の都合により週末までお休みします” と。ガーンd(￣ ￣) また時間を見つけて行きたいと思います。（この時点で奈良マラソンの負けが決まっていたのだろう…） その後、受付を済ませ参加Tシャツほかをゲット。（裏面に過去9回のメダルが印刷されてました） ・日曜日（スタートまで） 今年も近鉄電車の最寄り駅の始発で。 車内でうとうとしていて、降りる予定の高の原駅…
3:18:24奈良マラソンセカンドベスト（2回目） 昨年より約2分遅かったですが、道中きつすぎワロタ。 後日、しっかり反省します。 今日は、しっかり呑む。それでは。 にほんブログ村
「も～いくつ、ね～る～と、なら～まら～そ～ん…」 ということで、去年の目標タイムというタイトルの記事のアクセスが少し増えております。 penceuk.hatenablog.com ただ、この記事含め当ブログ戦略的戦術的内容は、超絶ペラペラなっております。ご了承下さい（笑） ということで、今大会の勝負服は昨年に続きこちらで。 今年のネタ振り（完） レースは、ピンクはてブロTシャツで行きます。 他はほぼ去年通り。ひとつだけ、岡山マラソン以降にPayPayモールでポチった新作を投入します。 去年を踏まえてのレース戦略（やるんかい）。 練習不足は、否めないのでたぶん出来ませんが後半ビルドアップの予定で…
11月は、120キロでした。 原因は、2週間ほど続いた副鼻腔炎。 咳をしていると「インフルエンザか？」とめちゃめちゃ疑われましたが、普通にインフルエンザよりしんどかったです… 先週末から練習再開、出来たのでプラスに捕らえて奈良も頑張ります!! ＊＊＊＊ 大阪マラソン応援編。 昨年に続き、大阪マラソン応援に行ってきました!! 3キロ地点と39キロ地点。 思ったこと ・今年から導入のウェーブスタートは、見てる側からしたら見やすくてよかったと思います。 ただ、懸念の声があった様にブロックの人数が多い（特にAの人はつらいと思う）ので、実績タイムでのブロック分け（やってるかもしれませんが）、つくば？のよ…
2005年の4戦合計33-4を思い出したのは、僕だけではないはず… 奇しくも、あの時と同じ関西勢VS千葉。偶然だろうか… 11月4日（日）勝てば首の皮一枚で昇格プレーオフの掛かる最終節。控えの布陣も攻撃的にし勝ち点3を狙った首位柏戦。 Jリーグ1試合最多得点、1試合最多得点差、個人1試合最多得点のリーグワーストを記録しての敗戦でした。 ただ、去年のJ2降格争いから考えれば頑張ったと思います。 来年からは亀岡の新スタジアムで、頑張れサンガ!! www.sanga-fc.jp それでは。
土曜、ほぼ1週間ぶりに30分ほど散歩 日曜、5キロほどジョグ 月曜、のどの違和感により病院へ…結果、のどの奥に口内炎が発生していたそう。そりゃご飯食べるのが辛いわけです。 火曜、7キロほどEペースで。走り終わった瞬間、くしゃみと鼻水のお出迎えが（笑） んな感じて、なんとか治りつつあるので、奈良マラソンの出走は出来そうです！ペースは未定ですが… 残りはなんとか体調崩さないようにしたいですね(^^) ＊＊＊ 大阪マラソン応援行きます！ 3キロ過ぎ、左折してすぐ。（たぶん左サイド） 団子状態なので見つけるのは、不可能と思いますが、念を送っときますので受け取ってください（笑） 余裕があれば、後半出没し…
神戸マラソン応援など、ネタはいっぱいあるのにこういう時に限って体調崩しております（笑） ダンカーターに出会って興奮したんでしょうね！ 何回目から忘れましたが、半年ぶりくらいの副鼻腔炎。 奈良まであと3週間ほどですが、とりあえず病気を治すことに専念します… それでは。 にほんブログ村
5.反省・わさび（完） 5話のメニューは、こちら。 6品目のお茶漬けに付いていました、わさび（紹介遅れました） ＊＊＊ おかやまマラソンの反省点、 前半のラップ 今回の1キロごとのラップ（前半区間） 自分なりには、いい感じで前の人を目標にしてパスしていってたんですが、結果的に見ると勝手に10秒程度ペースのあげさげをやってたみたいです。（おかやまマラソン前半は、ほぼフラットなので…） マシューさんのラップを見せてもらうと、まぁきれいに揃ってました。 周りの流れに身を任せる走り方から変えないといけないですね… 後半以降の気持ちの持ち方 「とりあえず30キロまで」とか「残り5キロまで」とか考えること…
4話のメニューは、こちら。 5品目、ぶたの角煮。 もートロトロでした(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 僕的には一番美味しかったです(^^) 6品目、海苔・梅茶漬け。 最後にさらっと〆ました！ ごちそうさまでした！ ＊＊＊ ゴール後は、1分ほど前にゴールしたDDさんと共に「あーだ、こーだ」言いながら、着替えて一足先にゴールしているマシューさん・タクさんのもとへ。 モモパパさんも合流し、野郎5人で初めての青空宴会スタート。 モモパパさん、DDさんがドロンした後、フッキーさんが合流し、ワイワイ楽しみました。 リタイアタオルらしいです。完走タオルより使い道ありそう…羨ましい そして【朗報】。 たぶん…
3話のメニューは、こちら。 お待ちかね？のメイン。 3品目、鰆焼霜ポン酢。 フッキーさん希望の鰆。鰆があったからこの店にしたといっても過言ではありません。 味は、言うまでも無く大変おいしゅうございました。 4品目、チキン南蛮。 こちらも、いいチキンの揚げ具合でおいしかったです。 ＊＊＊ マラソンは、後半戦へ突入。 ハーフを過ぎるとペースが4分20秒台後半に落ち着いてきました。 25キロ過ぎの右折ポイントでは、F1張りのコーナーリングでインコースを走っていると、急に名前を呼ばれたので、2度見？3度見しました。THさんありがとうございました。 30キロ手前では、親からの応援。帰宅後は、交通規制が厳…
2話のメニューは、こちらから。 1品目、ガラエビのから揚げ。 岡山名物。サクサクっとした感じが最高でした。 2品目、ぶたと大根の旨煮。 やさしくて、ほっとするような味でした。 ＊＊＊ 前日は、卓球女子W杯の勝利を見届けて9時ごろ就寝。 当日は、6時50分ごろに岡山駅着で、会場まで歩いて15分ほど。 マシューさん、フッキーさん、タクさん、DDさん、モモパパさんと気合いのシューズ円陣。 同じAブロックDDさんと一緒にスタート地点へ。 ランナー入り口後の最後のトイレ（結構すいてました）で最後のPicking roses＝お手洗い。 すっきりかと思いきや、う○こが手に…最悪。 ティッシュと近くにあった…
今回は、少し趣向を変えて、倉敷での晩ご飯を紹介しつつ、マラソンのレポをやって行きたいと思います。 ということで、、、 どーもおおきに、たけお…間違いました、ぺんすけです。 今回はおかやまマラソンの前日にこちらの店にやってきましたよ。 商店街から一本中の道に続く道路沿いに、“けんけんぱ“とすれば 和房 味つぐ / 倉敷 夫婦でやられている、和食屋さんです。 そして、第1話は、こちら。 前日にアルコールローディング（笑）しっかりとした洗浄が好記録につながりましたね(^^) ＊＊＊＊ 本題レポ おかやまマラソンの秘密イベントは、まさかの落選。 この戦わずして負けた感。無念…秘密のまま終わっちゃいまし…
PB5分ほど更新出来ました(^^) 応援ありがとうございました！ にほんブログ村
11月6日に泉州マラソンの抽選と11月7日に京都マラソンの追加抽選がありました。 まず泉州の結果どん。 4年連続4回目の当選(^^) ここで喜ぶと京都マラソンの関係者の目に留まり落選させかれないんで、グッと我慢。（全く関係ない） 翌日の京都の結果どん。 はい、落選でした。一応京都市に納税させて頂いてるんですけどね（笑） 門川市長様、来年は贔屓のほどよろしくお願い致します。 という事で、今年も京都マラソンに向かう人を反対ホームに見ながら堺方面に向かうことが決定しました！ 参加される方、よろしくお願いします(^^) 岡山行きのバス内より、それでは。 にほんブログ村
19時からプレミア12見つつも、 夜遅くなってもいけないので、岡山マラソン前の最後のペース走へ 結果どん。 比較的余裕を持ってビルドアップ的にキロ425でいけました。 ただラスト2キロ手前で5分ほど踏切に引っかかりました（笑） ということで、岡山のペースは430にします。 出来れば終盤ペースアップして3時間一桁台を目指したいと思います！ いつも入りが早くなるので我慢したいと思います！ それでは。 にほんブログ村
今月は、なんとか200キロ到達させました。 全体的には、可もなく不可もなくといったところですが、 11月以降の練習は、去年の反省点しっかり整理して臨みたいと思います。 岡山マラソンまであと1週間いい準備をしたいです！ それでは。 にほんブログ村
日曜日の皆さんの速報を見て、まだまだ頑張らなあかんと思いました。 滋賀30kの舞台は、野洲市の希望ヶ丘文化公園。 コースはこちら。 2.5キロ往復の1周5キロを6周回という、なかなか修行のようなコース。 スタート〜10キロ（21:03,21:08） サブ3ペースは20名ほどの小集団やったので、ペーサーのやや後ろで待機。 1周目から、あまり動きが良くなくて、厳しい戦いになると思いましたが、なんとか2周は耐えました。 11キロ〜20キロ（23:08,23:08） 3周目でトイレにピットイン。 4周目は、もうだいぶ足にきていて、いつリタイヤしようか悩んでいました。 10キロまでの突っ込みが響いて、こ…
サブ3ペースは、10キロまで、アップダウンが厳しかった。 にほんブログ村 切り替えてこれからラグビー観ます（笑）
久々のラン練習報告。 最近は、15キロをキロ5付近で心拍を調整しながらゆっくり目に走っています。 今週末は、30kなので今の実力では多分厳しいですが、サブ3ペース（余裕を持って）走りたいです！！ にほんブログ村 話は変わって日曜日のラグビー日本🇯🇵vs南アフリカ🇿🇦戦。 本気の南アフリカは、強かったですね。 怪我は、4試合フルメンバーでやってきた日本にとっては仕方ない部分もありましたが、唯一防げるとこがあるとすれば、23人の登録メンバーやったと思います。 FWの控えを6人入れた南アフリカ（前日発表）に対して日本は5人（バックス3人）でした。 そういうような相手にも対応できるような、準備が次回は…
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・後半戦 50キロ〜80キロまで 実績8:46（71、81、78） 昨年9:14（74、88、90） 丹生川支所では、飛騨牛と団子をチャージ。 千光寺も例年通り苦しみながら登り切り、下り切ったエイドで、通称「だれやねんの氷」を2つゲット！！ 首の後ろと帽子の中に仕込み、B&Gの74キロ地点まで順調にキロ6走行！！ ここから悪夢が始まるとは思っていませんでした… B&Gの74キロエイド出て以降は、まるっきり足が止まってしまい、ほぼ歩きの状態に。。 80キロ手前のエイドでサトさんに捉えられる。（今年は5キロ延命） 撮影:サトさん この小エイドでしばしの休憩をとり、最終裏ボス峠へ。 80キロ〜ゴール…
1週ほどたちまして、レポ無事完成？しました。 何とかレポも完走できました ・前日 今年もじぇーてぃー号にお世話になりました。 毎度ありがとうございます！ ただ今年は、高槻組3名も同乗との事で、過去にないほどの賑やか車内で楽しく移動！ 千光寺含めた後半戦のコース沿いにドライブしたら、5回以上通ってるはずが、なんか見た事ない風景ばっかりでしたね（笑） 元気な状態で見る飛騨高山もいいなぁと、たまには逆走の年とかあればなぁとか思ったり。 お昼は「ちとせの焼きそばon肉卵」お腹ポンポン。 晩ご飯は、ハンバーグでちょうど良き。 前日は、21時過ぎには布団に翌朝2時過ぎまでよく寝れました(^^) ・スタート…
飛騨高山100キロ完走しました〜 太陽持ってくれて良かった(^^) にほんブログ村
お久しぶりです！ 5月は、恥ずかしながら今年初の200キロ超え！GW頑張った成果が出ました！ 今年は、飛騨高山に向けて山練習は、出来なかったものの、堤防沿いの階段上り下りを15キロジョグに取り入れてなんとかという感じです。 懸念点は、ほとんどの練習がウルトラペースでないこと。 ちなみに水曜の最終追い込みはこちら。 マラソン前なら、調子良さそう（笑） 高山のレースプランはこちら。 例年通り30キロ通過を2時間50分〜3時間以内（昨年30キロ通過2:54） 18キロくらいの坂道から無理はしない 30〜50キロは、10キロ1時間を目安に（昨年50キロ通過5:01） 丹生川支所の大エイドでしっかり休ん…
腸炎に罹って、丸2日ほどほぼ寝ずっぱりでした。 しばらく走るのはやめておくことになりそうです… レポ続き ※ラップ再掲 入りの1キロこそやや混雑で435くらいかかったんですが、ここからは415を少し超える程度で推移。 （レースプランというのは一応立てるけど、基本はそれより早くなるものである） 御堂筋に入った10キロ手前で後ろから肩をトントンされたので、見てみるとサトさんが。 「えっ突っ込みすぎでは？？420って言ってませんでしたっけ」 ↑そっくりそのまま、僕も該当してます（笑） その後千日前通でじぇーてぃーさん、1つ目の折り返し過ぎにマシューさんを捉えて、逆に肩トントンをかます！ 結果ハーフ通…
最終練習は木曜日にしようと思っていましたが、足が重くて思ったように走れなかったので、土曜日の受付後に最終の調整を実施。 結果どん。 6割位の力から足が動くことを意識して終わり。そこそこ良いイメージで出来ました！！ 月曜（祝）開催で有り難かったです(^^) ------------- マラソン当日 朝ごはんは、餅3つと白ごはん、バナナ。 家でスッキリ出したものの、ややお腹が緩く。最寄駅でもう一度絞り出しました！ 環状線で移動も天王寺方面からは、あまり混まず✌️ 皆さんで円陣した後に、この大会の最大の闇、荷物預けへ。。（僕は、だいぶ恵まれた方でしたので、特に意見はありません…） その後、サトさん、…
数日経ちましたが、あれだけ前半特攻型の僕が後半まで足が残って、初めてちゃんとしたマラソンが出来て、びっくりしてます！ コロナ前の2019年岡山マラソン以来の自己ベスト更新。 今回の大阪含めて、後半の落ち具合一覧。 ※ちなみにハーフ含めてビルドアップは、したことない模様。 2025年2月大阪 前半1:30:38（この辺り。計算しやすい時間に少し調整） 後半1:33:00 2019年11月岡山 前半1:33:01 後半1:38:44 ちなみに前半サブ3ペースで走った 2020年2月泉州国際 前半1:30:36 後半1:44:33 岡山の時でもラスト頑張れて、ベスト更新するなら前半もっと早く入らない…
2019年以来のベスト更新。 やり切りました！ にほんブログ村
大阪マラソン明日に迫りました！ もっとブログ更新できればいいのですが… （更新率昨年比ちょいupしてるので大甘に見てください） 高槻ハーフ後は、ロング走こそできてないものの下記15キロを含めて、10キロ前後を中心に特に体調も落とさずになんとかこれました。 ※一応15キロ走の結果 最後超絶向かい風で、ラップ落としましたが… 出力をほぼ上げずにややビルドアップでサブ3ペースで15キロ。 明日は2017年11月以来2度目の大阪マラソン。 気温低い予報ですが、精一杯頑張ってきます！！ それでは！！ にほんブログ村
時は戻って、高槻ハーフ1週前の土曜日 レース用のシューズ自体全然履いてなかったので、いいイメージを持つためにも10キロ走を。せっかくなので、長居公園で敢行。 目標はキロ4 長居公園までは、2キロ弱。気負いすぎて平均355でついてしまったので。いったんトイレで休憩を取ってからスタート。 入りの5キロはペース通りの20:04で通過。 （4:04,03,01,3:55,59) 後半の5キロはペースアップし、結果39:28。（後半19:24） （3:54,54,52,52,50) 基本は、前のランナーを抜き基調でしたが、終盤の残り1キロで、恐らくスーパー中学生？登場。（女子） 何とか食らいついてFin…
今回のハーフの目標は、コロナ前の記録（1:27:19）更新。 というのも、2025年の目標として、コロナ前のハーフ、フル、100キロのどれかの自己ベスト更新を掲げてました！ レースプランとしてはキロ4前後で、少なくとも15キロまでは行って、後半ビルドアップが理想ですが、耐えるだけになりそう。の予定？ ･当日 8:30くらいの阪急高槻駅着でバスに乗って会場へ。余裕が割とあるけども、これくらいがベストかな？ 9:00過ぎ会場到着。いつもの屋外でまずはトイレを済ませる。 更衣室で皆さんと合流して、2キロほどキロ4くらいでアップ。 今年も1時間30分きりの少し前からスタート ・レーススタート 入りは、…
2025年、遠に明けておりました。 今年も元旦に富士山の初日の出をテレビで見て清々しい気になってました！ そんなことは、置いといて今年も高槻シティハーフマラソン出走しました！ 結果はこちらどん。 コロナ前の記録を抜くベスト更新！！！パチパチ（従来記録･ 1:27:18） ようやく一歩進み始めました… 1月入ってからでも、10キロベスト更新（ブログ書く①）やら、なんでもない縁石でこけたこと（ブログ書く②）やら、もちろんハーフレポ含めて、ブログの方も2025年明けていきたいと思います！ それでは。 にほんブログ村
神戸マラソンから、早2週間。 先週くらいには、書き終えていたものの、あれよあれよと12月になってしまいました。 てなことで、レースレポ。 【レース】 入りの1キロは、やや混雑していましたが、445。そこから10キロまでは、想定通りの425あたりをキープしていたものの、この時点で想定よりもだいぶ暑さを感じてました。 奥さんは体調不良で自宅療養でしたが、親がJR塩屋駅前の13キロ25キロ付近で待機。 往路の13キロは、まさかのスルー見つからず…orz（反対車線にいたそうです…） 復路は無事に発見。ここまでアベレージ425少しオーバーでしたが、後半までペースが持ちそうになかったので、440～500く…
気温が高く厳しいコンディションでした… 何とかサブ3.5。原因は後ほど それでは。 にほんブログ村
飛騨高山のレポからだいぶ空いてしまいましたが、少しずつ走ってます！ 7月以降の結果どん。 オリンピックがあったにも関わらず、頑張ったのでは？10月少なかったのは謎ですが… そして今年のレースは、おそらくこの3つのみになりそう。 ①11/15神戸マラソン マラソンと選挙が同日というすごい1日ですが、初めての神戸の街を楽しみたいです。 ②1/19高槻ハーフ 毎年恒例高槻ハーフ。去年の状態で90分切れたので、自己ベスト87分切り目指したい。 ③2/24大阪マラソン 10年ぶりの大阪マラソン。新コースとなってからは初めて。大阪市民としても頑張りたい次第。 目標タイムの件 練習では、キロ430キリくらい…
ここ数年の高山の戦績 2019年100キロ 11:26 2020.2021年 中止 2022年100キロ 13:19 2023年100キロ 56キロリタイヤ 2024年100キロ 12:17 速報では、2ndベストかなと思ったんですが、3rdベストでした（笑） ただコース変更後（楽になってるはず）のベストは、更新しました！！！ 去年は、早々にリタイヤして親孝行が少しでも出来て良かったかなと思いましたが、やっぱり大会出る以上は、アフター含めて最後までやり切ることが一番だなぁと思いました。 アフターまでが大会ですからね。サトさん（笑） 今回大きかったのは、奥さんからの応援 朝6時くらいで一度確認し…
ちょっと時間が空いていますが、何とかゴールに向かっております。 50キロ〜80キロまで 実績9:14（74、88、90） 一昨年10:04（89、94、94） 50キロ過ぎのカブさんの奥さんとしーやんさんの地点では、少しのんびりとポンジュースを頂く。 https://kai-you.net/article/51343 カイジ風（だいぶ力になりました。ありがとうございました） 昨年リタイヤの丹生川支所で、飛騨牛とトマトそーめん（どっちも少な目）、親からの差し入れ（みかんやコーラ、飴の補充）をもらってリフレッシュタイム。 ちょっとのんびりし過ぎましたね…てへ 2年ぶりの千光寺もキロ11くらいだった…
スタートから30キロまで 実績2:54（56、57、60） 昨年2:59（56、59、63） 一昨年3:03（56、61、65） スタートして、尿意とお腹の調子がアウェイだったので、5キロミニエイドで小。20キロ手前で大。を無事できて、ややスッキリ。 一昨年は、20キロ地点ですでに足が棒になってましたが、 今年は、走れてる区間が多いことが影響してか、16キロあたりの上り基調もそこまで苦しくなく、だれやねんさんを一時的に追い抜く。 ここら辺は、例年通りリラックマの方と、巨人原監督ユニの方と並走。 来年は、もう少し並走したいなぁ〜 メモ: リラックマの方は、上りめちゃ早いが下りで少し追いつく。近く…
今年もじぇーてぃー号に便乗させていただき、今年はしっかりキープレフトで高山へ乗り込み。 時間が少し早かったので、アルペンでお守り程度のジェルを一つだけ購入。 前日お昼は、数年行かせてもらっている「鰶」へ。 （じぇーてぃーさん、当て字じゃなかったですね…） そのあとは、71キロ出走のえむさん提案で千光寺へ、 体が普通の状態で見ると見たことないのがいっぱいあるなという感じでした 初見① 初見② 前日夜も恒例になっている「京や」さんへ いつもは飛騨牛朴葉定食を頼むのですが、 今年はトリッキーに煮カツを頼んだところ、まさかの提供外とのことで、ミックスフライ定食を注文。 美味でございました。 その後は、…
シューズ 今回のウルトラは、京都マラソンのエキスポで買ったHOKAのシューズとお母さんからもらった機能性のありそうな靴下の組み合わせで参戦。 土踏まずのアーチの状態 2019年の終盤に苦しんだ足底のアーチは、靴下のおかげか全く気にならずに無事走り切ることに成功！ 足の爪 踵に合わせて靴を履けてなかったのか、今回初めて足の爪がやられました… 筋肉痛 過去一番しんどいんじゃないのかなと言う状況でした。100キロ走って、終電で関西帰って、翌日出社した7年ほど前の体力に驚いてます。 太ももよりも、ふくらはぎ（前も後ろも）が結構きてるなっていう印象です。 レース中からですが、首回りと背中の筋肉がガチガチ…
スタートから30キロまで 実績2:54（56、57、60） 昨年2:59（56、59、63） 一昨年3:03（56、61、65） スタートして、尿意とお腹の調子がアウェイだったので、5キロミニエイドで小。20キロ手前で大。を無事できて、ややスッキリ。 一昨年は、20キロ地点ですでに足が棒になってましたが、 今年は、走れてる区間が多いことが影響してか、16キロあたりの上り基調もそこまで苦しくなく、だれやねんさんを一時的に追い抜く。 ここら辺は、例年通りリラックマの方と、巨人原監督ユニの方と並走。 来年は、もう少し並走したいなぁ〜 メモ: リラックマの方は、上りめちゃ早いが下りで少し追いつく。近く…
今年もじぇーてぃー号に便乗させていただき、今年はしっかりキープレフトで高山へ乗り込み。 時間が少し早かったので、アルペンでお守り程度のジェルを一つだけ購入。 前日お昼は、数年行かせてもらっている「鰶」へ。 （じぇーてぃーさん、当て字じゃなかったですね…） そのあとは、71キロ出走のえむさん提案で千光寺へ、 体が普通の状態で見ると見たことないのがいっぱいあるなという感じでした 初見① 初見② 前日夜も恒例になっている「京や」さんへ いつもは飛騨牛朴葉定食を頼むのですが、 今年はトリッキーに煮カツを頼んだところ、まさかの提供外とのことで、ミックスフライ定食を注文。 美味でございました。 その後は、…
シューズ 今回のウルトラは、京都マラソンのエキスポで買ったHOKAのシューズとお母さんからもらった機能性のありそうな靴下の組み合わせで参戦。 土踏まずのアーチの状態 2019年の終盤に苦しんだ足底のアーチは、靴下のおかげか全く気にならずに無事走り切ることに成功！ 足の爪 踵に合わせて靴を履けてなかったのか、今回初めて足の爪がやられました… 筋肉痛 過去一番しんどいんじゃないのかなと言う状況でした。100キロ走って、終電で関西帰って、翌日出社した7年ほど前の体力に驚いてます。 太ももよりも、ふくらはぎ（前も後ろも）が結構きてるなっていう印象です。 レース中からですが、首回りと背中の筋肉がガチガチ…
12:17:07で2年ぶりの完走！！ 多分セカンドベストのはず？ 今から打ち上げ行ってきます🚀 それでは！ にほんブログ村
約1ヵ月半サボってましたが、 ランニングのほうはと言いますと、 4月結果ドーン。 何とか月間200キロに到達しました。 その勢いで5月戦線も乗り切りたいと思ってたんですが、 結果は… 5月初旬の例年の会社の野球大会での疲労と その後の体調不良により前半走った距離はなんと3キロ。。。 後半は何とか持ち返し、何とか走る状態にはなってそうです… 今年の目標は、最低完走。 できれば12時間切り。 「しんどいけれど、死ぬわけではない」こんな気持ちで頑張りたいと思います。 明日の今頃はもう寝れてるんでしょうか？？？ それでは、次の速報まで！ にほんブログ村
コナン最新作が出たので、観てきました！ https://conan-mobile.jp/2024/ 劇場版は、昔に迷宮の十字路までは映画館で観てたんですが、そこからご無沙汰してました。 感想（多分ネタバレは無いはず） 去年10数年ぶりに黒鉄のサブマリン観たんですけど、 黒の組織が若干苦手で状況把握が難しく。。。 今回は、もともと明治維新辺りの歴史があんまり興味がなく。こちらも状況把握がちょっと難しかったですね… 昔と比べて、対象年齢が格段と上がってる気が（笑）今時の小学生ならついて行けるのか？？ そんなこんなで嫁ポイントを貯めつつ、飛騨高山に向けて去年よりは、練習が積めてます！！ それでは！
先週末の全国的に桜が満開の日に、ほぼほぼ初めての花見に行ってきました〜 大阪中心部は、人が多くなると踏んで、和歌山方面へ 1ヶ所目 JR阪和線の大阪で最も南にある山中渓（やまなかだに）駅 駅舎と桜のマッチングは、すごい綺麗でした！ 撮り鉄もたくさんいてました！ 2ヶ所目 JR紀勢本線の紀三井寺駅すぐの紀三井寺へ 結構な階段を登った後に広がる景色は、本当に綺麗でした！！ 人もそんなに多くなく、和歌山方面を選んで良かったです！ 来年も観に行くのかな？？ それでは！
2020年4月以来4年ぶりの、月間200キロになりました！ 出走回数も珍しく18日（その他野球2日間、ゴルフ1日間）行くことが出来ました！ ペース的には、月の後半は430から入って415くらいまでを10キロ前後繰り返してました！ 4月もこの調子で続けて行きたいところです！！ それでは。 にほんブログ村
来年度に向けて、遅めの今シーズン振り返り 6月 飛騨高山57キロDNF、後白川郷観光（笑）。 1月 高槻ハーフ1時間28分セカンドベスト 2月 京都マラソン3時間20分 去年から大会に参加することができ、 今年は、10月以降くらいからペースを上げて走ることができた結果、 やっとコロナ前くらいの状態で復活と言ってもいいのではないかと… 課題は明白で、距離と坂耐性。。。 引越し先が、驚くほどの平地で絶賛困り中。。。 （河川敷の向かい風で何とかなる？） 距離について、 3月は、ちょっとスイッチが入って数年ぶりに月間200キロに行きそうな気配。 あと1週間頑張ります！！ それでは。 にほんブログ村
まずは結果どん。（6〜10キロ） 今までのベストは、 公式:24年1月高槻ハーフ前半での20:12 公式の非公式:23年2月RUN RUN RUN大阪（5キロ4人のリレマラ）20:00 ※4走だったので、正確には50m程は、僕ではない。 先週の土曜日に極寒の中出走。 3キロまでは、信号に引っかかりながらも、そこからは、1周700弱の周回でラップを刻む。 6〜10キロ間で「20:00:02秒」 僅かに20分切れずも自己ベスト（パチパチ） 夏以降の閾値走の基準にできればと思います。 3月以降は、高山ウルトラに向けて距離を伸ばしていきたい所存。 それでは。 にほんブログ村
旬から1週間過ぎましたが… 何点か思ったことを。 ・このシリーズの細谷選手の頑張り。 この23-24シーズンでは、細谷選手がMGC・福岡国際・ニューイヤー・東京と日本人で1番チャレンジしていた選手だったのかなぁと思います。 東京の後半を考えると21びわこのように3分ペースで入っていく方が良さそうな気もします。 ・キプチョゲとハッサンの走り。 キプチョゲは、なんでしょう。マラソン仙人みたいな感じに思えましたね〜 ペースが落ちても力むことのないジョグのようなフォームが印象に残りました。 ラストもおそらく頑張る必要無いんではと思う中、日本人を抜き返してましたね。普通に考えてもすごい39歳ですね。 ハ…
最後に京都マラソン総括 ・良かった点 ペース違えど、去年より約5キロ延命しましたこと(笑) あと1年頑張ればもう5キロはいけるのではないかと睨んでおります！ 30キロ過ぎまでですが、キロ425あたりでプラン通りに走れたこと 最低目標にしていたサブ3.5を取り戻したこと。 来年もある程度のところで走り出せることが確定してほっとしています。 ・敗因 やや暑かったのか！？それともちょうど良かったのか、なんも言えねー（大阪を見ているとマシだった） 道路の白線部分が水で滑りやすくなってたため、余裕のある前半戦は、給水を数回飛ばしましたが、ゴール後脱水気味だったので裏目となりました… 給水が下手になってた…
2月24日にガウディとサクラダファミリア展in名古屋へ行ってきました。 3/10までとの事で人がわんさかいました。 もし行かれる方は、事前にチケットの発行がおすすめです。（安くはならないけども） ・行く前までの知識 ガウディ→スペイン人？、建築家？、サクラダファミリアの人、多分髭生えてる人 サクラダファミリア→世界遺産、建設に100年くらいかかってる、もうすぐ完成？、先輩のあだ名（笑） ・わかったこと ガウディの悲しい死に方。 サクラダファミリアが完成まで何故こんなに日がかかったのか。（2000年代に入ってからの早さ） 細部の一つ一つへのこだわり。物の捉え方。 普通に過ごしてたら、行く事なんて…
当日 7時過ぎに西京極に到着。 去年は、雨で更衣室から濃いめの漢臭がしてましたが、 今年は晴れてたので久々のわかさスタジアムで着替え！ 早々と荷物を預けて、アップをしてると、おっちゃんから おっちゃん 「ぐわぁってTシャツ、なんかのチームですか？？高槻ハーフで、いいくらい方がいて目標になって助かりました〜」と言われました。 これがぐわぁTの力かぁ、、 高槻ハーフは、以外と皆さん着てなかったので多分あの方だろうと思ってます… スタート前の整列中は、前の中国人3人組にビビりながらも、列を詰めるタイミングでうまくかわし、Bブロックの前の方から、約1分のロスタイムでスタート！！ スタート〜10キロまで…
今回は、京都ということで、実家に泊まることに。 前日受付の為、土曜日にみやこめっせへ 去年は、金曜日に行ったのでスッと過ぎましたが、 今回は、やや時間があったので少しだけ散策も。 イチロー（像）との記念撮影 ステップで初めてホカオネを購入 想定外の出費なもんで速攻で奥さんに連絡しました。 飛騨高山で実戦デビューの予定。 その後、誰も寄らない京都ハンナリーズブースで”あの岡田選手”と写真を撮って、 ぺ「全試合見てるんで、絶対B1残留して下さいよ」 とスタッフさん若干引き気味の中、3シーズン毎試合見てる思いを熱弁！ 京都マラソン目標の一番手は、 ”32キロ付近で応援してくれる予定の親＆奥さんの前を…
後半ちょっっっっとだけ歩いたけど、4年ぶりのサブ3.5！！ 応援ありやした！！ にほんブログ村
とりあえず高槻ハーフ過去の戦歴 2018年 1:32:17 2019年 1:42:09（体調不良のためキロ5ペース走） 2020年 1:27:18（ハーフベスト） 2023年 1:33:32（コロナ明け） ☆★☆☆☆☆☆☆☆☆★★☆☆☆☆ 最近の練習では、以外にもキロ410あたりで10キロ、キロ400あたりで7～8キロとコンスタントにコロナ前くらいまでスピードは、戻りつつあったので、 PBまでは行かずとも、90分切りくらいは出来そうな気がしてました！！ レース当日。レース前の更衣室でもサトさんマシューさんとの雑談で、 ぺ）「謎に最近走れているんで、90分は切れると思いますよっ！」 と聞かれても…
今日は、京都マラソン2週前ということで、 Mペース想定430での20キロ走へ 後半5キロくらいは、少しだけペースを上げてフィニッシュ。 とりあえず京都マラソンは、430前後で押して行こうと思います。 近くの八百屋さんで、軽く買い物して帰宅。 いい練習になりました！ それでは。 にほんブログ村
お久しぶりです。 2024年が明けたと思えば、もう間もなく2月になろうとしてます… 去年は、7投稿しかせず飛騨高山のレポもまだの状態ですが（多分書かないと思われる）、2024年から再スタートということで頑張っていきます‼ 2023年簡単に振り返り。 1月高槻ハーフ1:33:32 2月京都マラソン3:47:21（自己ワースト） 6月飛騨高山 56キロあたりでリタイア（初） 6月結婚。 ということで2023年は、結婚いたしまして、引っ越し＆結婚式など、人生の中でとってもとっても濃い一年を過ごしました。 今年の予定は、去年と同じく下記の通り！！ 去年のリベンジをしたいと思ってます‼ 今回は、簡単にこ…
