スタートから30キロまで 実績2:54（56、57、60） 昨年2:59（56、59、63） 一昨年3:03（56、61、65） スタートして、尿意とお腹の調子がアウェイだったので、5キロミニエイドで小。20キロ手前で大。を無事できて、ややスッキリ。 一昨年は、20キロ地点ですでに足が棒になってましたが、 今年は、走れてる区間が多いことが影響してか、16キロあたりの上り基調もそこまで苦しくなく、だれやねんさんを一時的に追い抜く。 ここら辺は、例年通りリラックマの方と、巨人原監督ユニの方と並走。 来年は、もう少し並走したいなぁ〜 メモ: リラックマの方は、上りめちゃ早いが下りで少し追いつく。近く…
今年もじぇーてぃー号に便乗させていただき、今年はしっかりキープレフトで高山へ乗り込み。 時間が少し早かったので、アルペンでお守り程度のジェルを一つだけ購入。 前日お昼は、数年行かせてもらっている「鰶」へ。 （じぇーてぃーさん、当て字じゃなかったですね…） そのあとは、71キロ出走のえむさん提案で千光寺へ、 体が普通の状態で見ると見たことないのがいっぱいあるなという感じでした 初見① 初見② 前日夜も恒例になっている「京や」さんへ いつもは飛騨牛朴葉定食を頼むのですが、 今年はトリッキーに煮カツを頼んだところ、まさかの提供外とのことで、ミックスフライ定食を注文。 美味でございました。 その後は、…
シューズ 今回のウルトラは、京都マラソンのエキスポで買ったHOKAのシューズとお母さんからもらった機能性のありそうな靴下の組み合わせで参戦。 土踏まずのアーチの状態 2019年の終盤に苦しんだ足底のアーチは、靴下のおかげか全く気にならずに無事走り切ることに成功！ 足の爪 踵に合わせて靴を履けてなかったのか、今回初めて足の爪がやられました… 筋肉痛 過去一番しんどいんじゃないのかなと言う状況でした。100キロ走って、終電で関西帰って、翌日出社した7年ほど前の体力に驚いてます。 太ももよりも、ふくらはぎ（前も後ろも）が結構きてるなっていう印象です。 レース中からですが、首回りと背中の筋肉がガチガチ…
12:17:07で2年ぶりの完走！！ 多分セカンドベストのはず？ 今から打ち上げ行ってきます🚀 それでは！ にほんブログ村
約1ヵ月半サボってましたが、 ランニングのほうはと言いますと、 4月結果ドーン。 何とか月間200キロに到達しました。 その勢いで5月戦線も乗り切りたいと思ってたんですが、 結果は… 5月初旬の例年の会社の野球大会での疲労と その後の体調不良により前半走った距離はなんと3キロ。。。 後半は何とか持ち返し、何とか走る状態にはなってそうです… 今年の目標は、最低完走。 できれば12時間切り。 「しんどいけれど、死ぬわけではない」こんな気持ちで頑張りたいと思います。 明日の今頃はもう寝れてるんでしょうか？？？ それでは、次の速報まで！ にほんブログ村
コナン最新作が出たので、観てきました！ https://conan-mobile.jp/2024/ 劇場版は、昔に迷宮の十字路までは映画館で観てたんですが、そこからご無沙汰してました。 感想（多分ネタバレは無いはず） 去年10数年ぶりに黒鉄のサブマリン観たんですけど、 黒の組織が若干苦手で状況把握が難しく。。。 今回は、もともと明治維新辺りの歴史があんまり興味がなく。こちらも状況把握がちょっと難しかったですね… 昔と比べて、対象年齢が格段と上がってる気が（笑）今時の小学生ならついて行けるのか？？ そんなこんなで嫁ポイントを貯めつつ、飛騨高山に向けて去年よりは、練習が積めてます！！ それでは！
先週末の全国的に桜が満開の日に、ほぼほぼ初めての花見に行ってきました〜 大阪中心部は、人が多くなると踏んで、和歌山方面へ 1ヶ所目 JR阪和線の大阪で最も南にある山中渓（やまなかだに）駅 駅舎と桜のマッチングは、すごい綺麗でした！ 撮り鉄もたくさんいてました！ 2ヶ所目 JR紀勢本線の紀三井寺駅すぐの紀三井寺へ 結構な階段を登った後に広がる景色は、本当に綺麗でした！！ 人もそんなに多くなく、和歌山方面を選んで良かったです！ 来年も観に行くのかな？？ それでは！
2020年4月以来4年ぶりの、月間200キロになりました！ 出走回数も珍しく18日（その他野球2日間、ゴルフ1日間）行くことが出来ました！ ペース的には、月の後半は430から入って415くらいまでを10キロ前後繰り返してました！ 4月もこの調子で続けて行きたいところです！！ それでは。 にほんブログ村
来年度に向けて、遅めの今シーズン振り返り 6月 飛騨高山57キロDNF、後白川郷観光（笑）。 1月 高槻ハーフ1時間28分セカンドベスト 2月 京都マラソン3時間20分 去年から大会に参加することができ、 今年は、10月以降くらいからペースを上げて走ることができた結果、 やっとコロナ前くらいの状態で復活と言ってもいいのではないかと… 課題は明白で、距離と坂耐性。。。 引越し先が、驚くほどの平地で絶賛困り中。。。 （河川敷の向かい風で何とかなる？） 距離について、 3月は、ちょっとスイッチが入って数年ぶりに月間200キロに行きそうな気配。 あと1週間頑張ります！！ それでは。 にほんブログ村
まずは結果どん。（6〜10キロ） 今までのベストは、 公式:24年1月高槻ハーフ前半での20:12 公式の非公式:23年2月RUN RUN RUN大阪（5キロ4人のリレマラ）20:00 ※4走だったので、正確には50m程は、僕ではない。 先週の土曜日に極寒の中出走。 3キロまでは、信号に引っかかりながらも、そこからは、1周700弱の周回でラップを刻む。 6〜10キロ間で「20:00:02秒」 僅かに20分切れずも自己ベスト（パチパチ） 夏以降の閾値走の基準にできればと思います。 3月以降は、高山ウルトラに向けて距離を伸ばしていきたい所存。 それでは。 にほんブログ村
旬から1週間過ぎましたが… 何点か思ったことを。 ・このシリーズの細谷選手の頑張り。 この23-24シーズンでは、細谷選手がMGC・福岡国際・ニューイヤー・東京と日本人で1番チャレンジしていた選手だったのかなぁと思います。 東京の後半を考えると21びわこのように3分ペースで入っていく方が良さそうな気もします。 ・キプチョゲとハッサンの走り。 キプチョゲは、なんでしょう。マラソン仙人みたいな感じに思えましたね〜 ペースが落ちても力むことのないジョグのようなフォームが印象に残りました。 ラストもおそらく頑張る必要無いんではと思う中、日本人を抜き返してましたね。普通に考えてもすごい39歳ですね。 ハ…
最後に京都マラソン総括 ・良かった点 ペース違えど、去年より約5キロ延命しましたこと(笑) あと1年頑張ればもう5キロはいけるのではないかと睨んでおります！ 30キロ過ぎまでですが、キロ425あたりでプラン通りに走れたこと 最低目標にしていたサブ3.5を取り戻したこと。 来年もある程度のところで走り出せることが確定してほっとしています。 ・敗因 やや暑かったのか！？それともちょうど良かったのか、なんも言えねー（大阪を見ているとマシだった） 道路の白線部分が水で滑りやすくなってたため、余裕のある前半戦は、給水を数回飛ばしましたが、ゴール後脱水気味だったので裏目となりました… 給水が下手になってた…
2月24日にガウディとサクラダファミリア展in名古屋へ行ってきました。 3/10までとの事で人がわんさかいました。 もし行かれる方は、事前にチケットの発行がおすすめです。（安くはならないけども） ・行く前までの知識 ガウディ→スペイン人？、建築家？、サクラダファミリアの人、多分髭生えてる人 サクラダファミリア→世界遺産、建設に100年くらいかかってる、もうすぐ完成？、先輩のあだ名（笑） ・わかったこと ガウディの悲しい死に方。 サクラダファミリアが完成まで何故こんなに日がかかったのか。（2000年代に入ってからの早さ） 細部の一つ一つへのこだわり。物の捉え方。 普通に過ごしてたら、行く事なんて…
当日 7時過ぎに西京極に到着。 去年は、雨で更衣室から濃いめの漢臭がしてましたが、 今年は晴れてたので久々のわかさスタジアムで着替え！ 早々と荷物を預けて、アップをしてると、おっちゃんから おっちゃん 「ぐわぁってTシャツ、なんかのチームですか？？高槻ハーフで、いいくらい方がいて目標になって助かりました〜」と言われました。 これがぐわぁTの力かぁ、、 高槻ハーフは、以外と皆さん着てなかったので多分あの方だろうと思ってます… スタート前の整列中は、前の中国人3人組にビビりながらも、列を詰めるタイミングでうまくかわし、Bブロックの前の方から、約1分のロスタイムでスタート！！ スタート〜10キロまで…
今回は、京都ということで、実家に泊まることに。 前日受付の為、土曜日にみやこめっせへ 去年は、金曜日に行ったのでスッと過ぎましたが、 今回は、やや時間があったので少しだけ散策も。 イチロー（像）との記念撮影 ステップで初めてホカオネを購入 想定外の出費なもんで速攻で奥さんに連絡しました。 飛騨高山で実戦デビューの予定。 その後、誰も寄らない京都ハンナリーズブースで”あの岡田選手”と写真を撮って、 ぺ「全試合見てるんで、絶対B1残留して下さいよ」 とスタッフさん若干引き気味の中、3シーズン毎試合見てる思いを熱弁！ 京都マラソン目標の一番手は、 ”32キロ付近で応援してくれる予定の親＆奥さんの前を…
後半ちょっっっっとだけ歩いたけど、4年ぶりのサブ3.5！！ 応援ありやした！！ にほんブログ村
とりあえず高槻ハーフ過去の戦歴 2018年 1:32:17 2019年 1:42:09（体調不良のためキロ5ペース走） 2020年 1:27:18（ハーフベスト） 2023年 1:33:32（コロナ明け） ☆★☆☆☆☆☆☆☆☆★★☆☆☆☆ 最近の練習では、以外にもキロ410あたりで10キロ、キロ400あたりで7～8キロとコンスタントにコロナ前くらいまでスピードは、戻りつつあったので、 PBまでは行かずとも、90分切りくらいは出来そうな気がしてました！！ レース当日。レース前の更衣室でもサトさんマシューさんとの雑談で、 ぺ）「謎に最近走れているんで、90分は切れると思いますよっ！」 と聞かれても…
今日は、京都マラソン2週前ということで、 Mペース想定430での20キロ走へ 後半5キロくらいは、少しだけペースを上げてフィニッシュ。 とりあえず京都マラソンは、430前後で押して行こうと思います。 近くの八百屋さんで、軽く買い物して帰宅。 いい練習になりました！ それでは。 にほんブログ村
お久しぶりです。 2024年が明けたと思えば、もう間もなく2月になろうとしてます… 去年は、7投稿しかせず飛騨高山のレポもまだの状態ですが（多分書かないと思われる）、2024年から再スタートということで頑張っていきます‼ 2023年簡単に振り返り。 1月高槻ハーフ1:33:32 2月京都マラソン3:47:21（自己ワースト） 6月飛騨高山 56キロあたりでリタイア（初） 6月結婚。 ということで2023年は、結婚いたしまして、引っ越し＆結婚式など、人生の中でとってもとっても濃い一年を過ごしました。 今年の予定は、去年と同じく下記の通り！！ 去年のリベンジをしたいと思ってます‼ 今回は、簡単にこ…
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・後半戦 50キロ〜80キロまで 実績8:46（71、81、78） 昨年9:14（74、88、90） 丹生川支所では、飛騨牛と団子をチャージ。 千光寺も例年通り苦しみながら登り切り、下り切ったエイドで、通称「だれやねんの氷」を2つゲット！！ 首の後ろと帽子の中に仕込み、B&Gの74キロ地点まで順調にキロ6走行！！ ここから悪夢が始まるとは思っていませんでした… B&Gの74キロエイド出て以降は、まるっきり足が止まってしまい、ほぼ歩きの状態に。。 80キロ手前のエイドでサトさんに捉えられる。（今年は5キロ延命） 撮影:サトさん この小エイドでしばしの休憩をとり、最終裏ボス峠へ。 80キロ〜ゴール…
1週ほどたちまして、レポ無事完成？しました。 何とかレポも完走できました ・前日 今年もじぇーてぃー号にお世話になりました。 毎度ありがとうございます！ ただ今年は、高槻組3名も同乗との事で、過去にないほどの賑やか車内で楽しく移動！ 千光寺含めた後半戦のコース沿いにドライブしたら、5回以上通ってるはずが、なんか見た事ない風景ばっかりでしたね（笑） 元気な状態で見る飛騨高山もいいなぁと、たまには逆走の年とかあればなぁとか思ったり。 お昼は「ちとせの焼きそばon肉卵」お腹ポンポン。 晩ご飯は、ハンバーグでちょうど良き。 前日は、21時過ぎには布団に翌朝2時過ぎまでよく寝れました(^^) ・スタート…
飛騨高山100キロ完走しました〜 太陽持ってくれて良かった(^^) にほんブログ村
お久しぶりです！ 5月は、恥ずかしながら今年初の200キロ超え！GW頑張った成果が出ました！ 今年は、飛騨高山に向けて山練習は、出来なかったものの、堤防沿いの階段上り下りを15キロジョグに取り入れてなんとかという感じです。 懸念点は、ほとんどの練習がウルトラペースでないこと。 ちなみに水曜の最終追い込みはこちら。 マラソン前なら、調子良さそう（笑） 高山のレースプランはこちら。 例年通り30キロ通過を2時間50分〜3時間以内（昨年30キロ通過2:54） 18キロくらいの坂道から無理はしない 30〜50キロは、10キロ1時間を目安に（昨年50キロ通過5:01） 丹生川支所の大エイドでしっかり休ん…
腸炎に罹って、丸2日ほどほぼ寝ずっぱりでした。 しばらく走るのはやめておくことになりそうです… レポ続き ※ラップ再掲 入りの1キロこそやや混雑で435くらいかかったんですが、ここからは415を少し超える程度で推移。 （レースプランというのは一応立てるけど、基本はそれより早くなるものである） 御堂筋に入った10キロ手前で後ろから肩をトントンされたので、見てみるとサトさんが。 「えっ突っ込みすぎでは？？420って言ってませんでしたっけ」 ↑そっくりそのまま、僕も該当してます（笑） その後千日前通でじぇーてぃーさん、1つ目の折り返し過ぎにマシューさんを捉えて、逆に肩トントンをかます！ 結果ハーフ通…
最終練習は木曜日にしようと思っていましたが、足が重くて思ったように走れなかったので、土曜日の受付後に最終の調整を実施。 結果どん。 6割位の力から足が動くことを意識して終わり。そこそこ良いイメージで出来ました！！ 月曜（祝）開催で有り難かったです(^^) ------------- マラソン当日 朝ごはんは、餅3つと白ごはん、バナナ。 家でスッキリ出したものの、ややお腹が緩く。最寄駅でもう一度絞り出しました！ 環状線で移動も天王寺方面からは、あまり混まず✌️ 皆さんで円陣した後に、この大会の最大の闇、荷物預けへ。。（僕は、だいぶ恵まれた方でしたので、特に意見はありません…） その後、サトさん、…
数日経ちましたが、あれだけ前半特攻型の僕が後半まで足が残って、初めてちゃんとしたマラソンが出来て、びっくりしてます！ コロナ前の2019年岡山マラソン以来の自己ベスト更新。 今回の大阪含めて、後半の落ち具合一覧。 ※ちなみにハーフ含めてビルドアップは、したことない模様。 2025年2月大阪 前半1:30:38（この辺り。計算しやすい時間に少し調整） 後半1:33:00 2019年11月岡山 前半1:33:01 後半1:38:44 ちなみに前半サブ3ペースで走った 2020年2月泉州国際 前半1:30:36 後半1:44:33 岡山の時でもラスト頑張れて、ベスト更新するなら前半もっと早く入らない…
2019年以来のベスト更新。 やり切りました！ にほんブログ村
大阪マラソン明日に迫りました！ もっとブログ更新できればいいのですが… （更新率昨年比ちょいupしてるので大甘に見てください） 高槻ハーフ後は、ロング走こそできてないものの下記15キロを含めて、10キロ前後を中心に特に体調も落とさずになんとかこれました。 ※一応15キロ走の結果 最後超絶向かい風で、ラップ落としましたが… 出力をほぼ上げずにややビルドアップでサブ3ペースで15キロ。 明日は2017年11月以来2度目の大阪マラソン。 気温低い予報ですが、精一杯頑張ってきます！！ それでは！！ にほんブログ村
時は戻って、高槻ハーフ1週前の土曜日 レース用のシューズ自体全然履いてなかったので、いいイメージを持つためにも10キロ走を。せっかくなので、長居公園で敢行。 目標はキロ4 長居公園までは、2キロ弱。気負いすぎて平均355でついてしまったので。いったんトイレで休憩を取ってからスタート。 入りの5キロはペース通りの20:04で通過。 （4:04,03,01,3:55,59) 後半の5キロはペースアップし、結果39:28。（後半19:24） （3:54,54,52,52,50) 基本は、前のランナーを抜き基調でしたが、終盤の残り1キロで、恐らくスーパー中学生？登場。（女子） 何とか食らいついてFin…
今回のハーフの目標は、コロナ前の記録（1:27:19）更新。 というのも、2025年の目標として、コロナ前のハーフ、フル、100キロのどれかの自己ベスト更新を掲げてました！ レースプランとしてはキロ4前後で、少なくとも15キロまでは行って、後半ビルドアップが理想ですが、耐えるだけになりそう。の予定？ ･当日 8:30くらいの阪急高槻駅着でバスに乗って会場へ。余裕が割とあるけども、これくらいがベストかな？ 9:00過ぎ会場到着。いつもの屋外でまずはトイレを済ませる。 更衣室で皆さんと合流して、2キロほどキロ4くらいでアップ。 今年も1時間30分きりの少し前からスタート ・レーススタート 入りは、…
2025年、遠に明けておりました。 今年も元旦に富士山の初日の出をテレビで見て清々しい気になってました！ そんなことは、置いといて今年も高槻シティハーフマラソン出走しました！ 結果はこちらどん。 コロナ前の記録を抜くベスト更新！！！パチパチ（従来記録･ 1:27:18） ようやく一歩進み始めました… 1月入ってからでも、10キロベスト更新（ブログ書く①）やら、なんでもない縁石でこけたこと（ブログ書く②）やら、もちろんハーフレポ含めて、ブログの方も2025年明けていきたいと思います！ それでは。 にほんブログ村
神戸マラソンから、早2週間。 先週くらいには、書き終えていたものの、あれよあれよと12月になってしまいました。 てなことで、レースレポ。 【レース】 入りの1キロは、やや混雑していましたが、445。そこから10キロまでは、想定通りの425あたりをキープしていたものの、この時点で想定よりもだいぶ暑さを感じてました。 奥さんは体調不良で自宅療養でしたが、親がJR塩屋駅前の13キロ25キロ付近で待機。 往路の13キロは、まさかのスルー見つからず…orz（反対車線にいたそうです…） 復路は無事に発見。ここまでアベレージ425少しオーバーでしたが、後半までペースが持ちそうになかったので、440～500く…
気温が高く厳しいコンディションでした… 何とかサブ3.5。原因は後ほど それでは。 にほんブログ村
飛騨高山のレポからだいぶ空いてしまいましたが、少しずつ走ってます！ 7月以降の結果どん。 オリンピックがあったにも関わらず、頑張ったのでは？10月少なかったのは謎ですが… そして今年のレースは、おそらくこの3つのみになりそう。 ①11/15神戸マラソン マラソンと選挙が同日というすごい1日ですが、初めての神戸の街を楽しみたいです。 ②1/19高槻ハーフ 毎年恒例高槻ハーフ。去年の状態で90分切れたので、自己ベスト87分切り目指したい。 ③2/24大阪マラソン 10年ぶりの大阪マラソン。新コースとなってからは初めて。大阪市民としても頑張りたい次第。 目標タイムの件 練習では、キロ430キリくらい…
ここ数年の高山の戦績 2019年100キロ 11:26 2020.2021年 中止 2022年100キロ 13:19 2023年100キロ 56キロリタイヤ 2024年100キロ 12:17 速報では、2ndベストかなと思ったんですが、3rdベストでした（笑） ただコース変更後（楽になってるはず）のベストは、更新しました！！！ 去年は、早々にリタイヤして親孝行が少しでも出来て良かったかなと思いましたが、やっぱり大会出る以上は、アフター含めて最後までやり切ることが一番だなぁと思いました。 アフターまでが大会ですからね。サトさん（笑） 今回大きかったのは、奥さんからの応援 朝6時くらいで一度確認し…
ちょっと時間が空いていますが、何とかゴールに向かっております。 50キロ〜80キロまで 実績9:14（74、88、90） 一昨年10:04（89、94、94） 50キロ過ぎのカブさんの奥さんとしーやんさんの地点では、少しのんびりとポンジュースを頂く。 https://kai-you.net/article/51343 カイジ風（だいぶ力になりました。ありがとうございました） 昨年リタイヤの丹生川支所で、飛騨牛とトマトそーめん（どっちも少な目）、親からの差し入れ（みかんやコーラ、飴の補充）をもらってリフレッシュタイム。 ちょっとのんびりし過ぎましたね…てへ 2年ぶりの千光寺もキロ11くらいだった…
スタートから30キロまで 実績2:54（56、57、60） 昨年2:59（56、59、63） 一昨年3:03（56、61、65） スタートして、尿意とお腹の調子がアウェイだったので、5キロミニエイドで小。20キロ手前で大。を無事できて、ややスッキリ。 一昨年は、20キロ地点ですでに足が棒になってましたが、 今年は、走れてる区間が多いことが影響してか、16キロあたりの上り基調もそこまで苦しくなく、だれやねんさんを一時的に追い抜く。 ここら辺は、例年通りリラックマの方と、巨人原監督ユニの方と並走。 来年は、もう少し並走したいなぁ〜 メモ: リラックマの方は、上りめちゃ早いが下りで少し追いつく。近く…
今年もじぇーてぃー号に便乗させていただき、今年はしっかりキープレフトで高山へ乗り込み。 時間が少し早かったので、アルペンでお守り程度のジェルを一つだけ購入。 前日お昼は、数年行かせてもらっている「鰶」へ。 （じぇーてぃーさん、当て字じゃなかったですね…） そのあとは、71キロ出走のえむさん提案で千光寺へ、 体が普通の状態で見ると見たことないのがいっぱいあるなという感じでした 初見① 初見② 前日夜も恒例になっている「京や」さんへ いつもは飛騨牛朴葉定食を頼むのですが、 今年はトリッキーに煮カツを頼んだところ、まさかの提供外とのことで、ミックスフライ定食を注文。 美味でございました。 その後は、…
シューズ 今回のウルトラは、京都マラソンのエキスポで買ったHOKAのシューズとお母さんからもらった機能性のありそうな靴下の組み合わせで参戦。 土踏まずのアーチの状態 2019年の終盤に苦しんだ足底のアーチは、靴下のおかげか全く気にならずに無事走り切ることに成功！ 足の爪 踵に合わせて靴を履けてなかったのか、今回初めて足の爪がやられました… 筋肉痛 過去一番しんどいんじゃないのかなと言う状況でした。100キロ走って、終電で関西帰って、翌日出社した7年ほど前の体力に驚いてます。 太ももよりも、ふくらはぎ（前も後ろも）が結構きてるなっていう印象です。 レース中からですが、首回りと背中の筋肉がガチガチ…
スタートから30キロまで 実績2:54（56、57、60） 昨年2:59（56、59、63） 一昨年3:03（56、61、65） スタートして、尿意とお腹の調子がアウェイだったので、5キロミニエイドで小。20キロ手前で大。を無事できて、ややスッキリ。 一昨年は、20キロ地点ですでに足が棒になってましたが、 今年は、走れてる区間が多いことが影響してか、16キロあたりの上り基調もそこまで苦しくなく、だれやねんさんを一時的に追い抜く。 ここら辺は、例年通りリラックマの方と、巨人原監督ユニの方と並走。 来年は、もう少し並走したいなぁ〜 メモ: リラックマの方は、上りめちゃ早いが下りで少し追いつく。近く…
今年もじぇーてぃー号に便乗させていただき、今年はしっかりキープレフトで高山へ乗り込み。 時間が少し早かったので、アルペンでお守り程度のジェルを一つだけ購入。 前日お昼は、数年行かせてもらっている「鰶」へ。 （じぇーてぃーさん、当て字じゃなかったですね…） そのあとは、71キロ出走のえむさん提案で千光寺へ、 体が普通の状態で見ると見たことないのがいっぱいあるなという感じでした 初見① 初見② 前日夜も恒例になっている「京や」さんへ いつもは飛騨牛朴葉定食を頼むのですが、 今年はトリッキーに煮カツを頼んだところ、まさかの提供外とのことで、ミックスフライ定食を注文。 美味でございました。 その後は、…
シューズ 今回のウルトラは、京都マラソンのエキスポで買ったHOKAのシューズとお母さんからもらった機能性のありそうな靴下の組み合わせで参戦。 土踏まずのアーチの状態 2019年の終盤に苦しんだ足底のアーチは、靴下のおかげか全く気にならずに無事走り切ることに成功！ 足の爪 踵に合わせて靴を履けてなかったのか、今回初めて足の爪がやられました… 筋肉痛 過去一番しんどいんじゃないのかなと言う状況でした。100キロ走って、終電で関西帰って、翌日出社した7年ほど前の体力に驚いてます。 太ももよりも、ふくらはぎ（前も後ろも）が結構きてるなっていう印象です。 レース中からですが、首回りと背中の筋肉がガチガチ…
12:17:07で2年ぶりの完走！！ 多分セカンドベストのはず？ 今から打ち上げ行ってきます🚀 それでは！ にほんブログ村
約1ヵ月半サボってましたが、 ランニングのほうはと言いますと、 4月結果ドーン。 何とか月間200キロに到達しました。 その勢いで5月戦線も乗り切りたいと思ってたんですが、 結果は… 5月初旬の例年の会社の野球大会での疲労と その後の体調不良により前半走った距離はなんと3キロ。。。 後半は何とか持ち返し、何とか走る状態にはなってそうです… 今年の目標は、最低完走。 できれば12時間切り。 「しんどいけれど、死ぬわけではない」こんな気持ちで頑張りたいと思います。 明日の今頃はもう寝れてるんでしょうか？？？ それでは、次の速報まで！ にほんブログ村
コナン最新作が出たので、観てきました！ https://conan-mobile.jp/2024/ 劇場版は、昔に迷宮の十字路までは映画館で観てたんですが、そこからご無沙汰してました。 感想（多分ネタバレは無いはず） 去年10数年ぶりに黒鉄のサブマリン観たんですけど、 黒の組織が若干苦手で状況把握が難しく。。。 今回は、もともと明治維新辺りの歴史があんまり興味がなく。こちらも状況把握がちょっと難しかったですね… 昔と比べて、対象年齢が格段と上がってる気が（笑）今時の小学生ならついて行けるのか？？ そんなこんなで嫁ポイントを貯めつつ、飛騨高山に向けて去年よりは、練習が積めてます！！ それでは！
先週末の全国的に桜が満開の日に、ほぼほぼ初めての花見に行ってきました〜 大阪中心部は、人が多くなると踏んで、和歌山方面へ 1ヶ所目 JR阪和線の大阪で最も南にある山中渓（やまなかだに）駅 駅舎と桜のマッチングは、すごい綺麗でした！ 撮り鉄もたくさんいてました！ 2ヶ所目 JR紀勢本線の紀三井寺駅すぐの紀三井寺へ 結構な階段を登った後に広がる景色は、本当に綺麗でした！！ 人もそんなに多くなく、和歌山方面を選んで良かったです！ 来年も観に行くのかな？？ それでは！
2020年4月以来4年ぶりの、月間200キロになりました！ 出走回数も珍しく18日（その他野球2日間、ゴルフ1日間）行くことが出来ました！ ペース的には、月の後半は430から入って415くらいまでを10キロ前後繰り返してました！ 4月もこの調子で続けて行きたいところです！！ それでは。 にほんブログ村
来年度に向けて、遅めの今シーズン振り返り 6月 飛騨高山57キロDNF、後白川郷観光（笑）。 1月 高槻ハーフ1時間28分セカンドベスト 2月 京都マラソン3時間20分 去年から大会に参加することができ、 今年は、10月以降くらいからペースを上げて走ることができた結果、 やっとコロナ前くらいの状態で復活と言ってもいいのではないかと… 課題は明白で、距離と坂耐性。。。 引越し先が、驚くほどの平地で絶賛困り中。。。 （河川敷の向かい風で何とかなる？） 距離について、 3月は、ちょっとスイッチが入って数年ぶりに月間200キロに行きそうな気配。 あと1週間頑張ります！！ それでは。 にほんブログ村
まずは結果どん。（6〜10キロ） 今までのベストは、 公式:24年1月高槻ハーフ前半での20:12 公式の非公式:23年2月RUN RUN RUN大阪（5キロ4人のリレマラ）20:00 ※4走だったので、正確には50m程は、僕ではない。 先週の土曜日に極寒の中出走。 3キロまでは、信号に引っかかりながらも、そこからは、1周700弱の周回でラップを刻む。 6〜10キロ間で「20:00:02秒」 僅かに20分切れずも自己ベスト（パチパチ） 夏以降の閾値走の基準にできればと思います。 3月以降は、高山ウルトラに向けて距離を伸ばしていきたい所存。 それでは。 にほんブログ村
旬から1週間過ぎましたが… 何点か思ったことを。 ・このシリーズの細谷選手の頑張り。 この23-24シーズンでは、細谷選手がMGC・福岡国際・ニューイヤー・東京と日本人で1番チャレンジしていた選手だったのかなぁと思います。 東京の後半を考えると21びわこのように3分ペースで入っていく方が良さそうな気もします。 ・キプチョゲとハッサンの走り。 キプチョゲは、なんでしょう。マラソン仙人みたいな感じに思えましたね〜 ペースが落ちても力むことのないジョグのようなフォームが印象に残りました。 ラストもおそらく頑張る必要無いんではと思う中、日本人を抜き返してましたね。普通に考えてもすごい39歳ですね。 ハ…
最後に京都マラソン総括 ・良かった点 ペース違えど、去年より約5キロ延命しましたこと(笑) あと1年頑張ればもう5キロはいけるのではないかと睨んでおります！ 30キロ過ぎまでですが、キロ425あたりでプラン通りに走れたこと 最低目標にしていたサブ3.5を取り戻したこと。 来年もある程度のところで走り出せることが確定してほっとしています。 ・敗因 やや暑かったのか！？それともちょうど良かったのか、なんも言えねー（大阪を見ているとマシだった） 道路の白線部分が水で滑りやすくなってたため、余裕のある前半戦は、給水を数回飛ばしましたが、ゴール後脱水気味だったので裏目となりました… 給水が下手になってた…
2月24日にガウディとサクラダファミリア展in名古屋へ行ってきました。 3/10までとの事で人がわんさかいました。 もし行かれる方は、事前にチケットの発行がおすすめです。（安くはならないけども） ・行く前までの知識 ガウディ→スペイン人？、建築家？、サクラダファミリアの人、多分髭生えてる人 サクラダファミリア→世界遺産、建設に100年くらいかかってる、もうすぐ完成？、先輩のあだ名（笑） ・わかったこと ガウディの悲しい死に方。 サクラダファミリアが完成まで何故こんなに日がかかったのか。（2000年代に入ってからの早さ） 細部の一つ一つへのこだわり。物の捉え方。 普通に過ごしてたら、行く事なんて…
当日 7時過ぎに西京極に到着。 去年は、雨で更衣室から濃いめの漢臭がしてましたが、 今年は晴れてたので久々のわかさスタジアムで着替え！ 早々と荷物を預けて、アップをしてると、おっちゃんから おっちゃん 「ぐわぁってTシャツ、なんかのチームですか？？高槻ハーフで、いいくらい方がいて目標になって助かりました〜」と言われました。 これがぐわぁTの力かぁ、、 高槻ハーフは、以外と皆さん着てなかったので多分あの方だろうと思ってます… スタート前の整列中は、前の中国人3人組にビビりながらも、列を詰めるタイミングでうまくかわし、Bブロックの前の方から、約1分のロスタイムでスタート！！ スタート〜10キロまで…
今回は、京都ということで、実家に泊まることに。 前日受付の為、土曜日にみやこめっせへ 去年は、金曜日に行ったのでスッと過ぎましたが、 今回は、やや時間があったので少しだけ散策も。 イチロー（像）との記念撮影 ステップで初めてホカオネを購入 想定外の出費なもんで速攻で奥さんに連絡しました。 飛騨高山で実戦デビューの予定。 その後、誰も寄らない京都ハンナリーズブースで”あの岡田選手”と写真を撮って、 ぺ「全試合見てるんで、絶対B1残留して下さいよ」 とスタッフさん若干引き気味の中、3シーズン毎試合見てる思いを熱弁！ 京都マラソン目標の一番手は、 ”32キロ付近で応援してくれる予定の親＆奥さんの前を…
後半ちょっっっっとだけ歩いたけど、4年ぶりのサブ3.5！！ 応援ありやした！！ にほんブログ村
とりあえず高槻ハーフ過去の戦歴 2018年 1:32:17 2019年 1:42:09（体調不良のためキロ5ペース走） 2020年 1:27:18（ハーフベスト） 2023年 1:33:32（コロナ明け） ☆★☆☆☆☆☆☆☆☆★★☆☆☆☆ 最近の練習では、以外にもキロ410あたりで10キロ、キロ400あたりで7～8キロとコンスタントにコロナ前くらいまでスピードは、戻りつつあったので、 PBまでは行かずとも、90分切りくらいは出来そうな気がしてました！！ レース当日。レース前の更衣室でもサトさんマシューさんとの雑談で、 ぺ）「謎に最近走れているんで、90分は切れると思いますよっ！」 と聞かれても…
今日は、京都マラソン2週前ということで、 Mペース想定430での20キロ走へ 後半5キロくらいは、少しだけペースを上げてフィニッシュ。 とりあえず京都マラソンは、430前後で押して行こうと思います。 近くの八百屋さんで、軽く買い物して帰宅。 いい練習になりました！ それでは。 にほんブログ村
お久しぶりです。 2024年が明けたと思えば、もう間もなく2月になろうとしてます… 去年は、7投稿しかせず飛騨高山のレポもまだの状態ですが（多分書かないと思われる）、2024年から再スタートということで頑張っていきます‼ 2023年簡単に振り返り。 1月高槻ハーフ1:33:32 2月京都マラソン3:47:21（自己ワースト） 6月飛騨高山 56キロあたりでリタイア（初） 6月結婚。 ということで2023年は、結婚いたしまして、引っ越し＆結婚式など、人生の中でとってもとっても濃い一年を過ごしました。 今年の予定は、去年と同じく下記の通り！！ 去年のリベンジをしたいと思ってます‼ 今回は、簡単にこ…
