右膝半月板断裂は昨年の6月だった あれから1年この6月に2回目のPFC-FD注射がある 6月にはそのほかに様々な判断事がある金沢マラソンの抽選結果の発表 ・…
2025/3/30 ふくい桜マラソン2025_5km【結果】34分18秒 大会の前々泊で石川県 金沢市へ信州から福井市へは飛騨高山→大野市→福井市の西へ…
ふくい桜マラソン2025_5km【結果】34分18秒 エントリーをした時は3kmを歩くと膝が痛くて痛くてとても5kmなんて走れない1.5kmジョギングにエント…
再生医療 PFC−FD療法を受ける事にしました『再生医療を受ける事にしました』最近1ヶ月間のランです。91km こんなものでしょう。 何となく今後の走り方が分…
信州の真ん中から福井市へは安房峠→高山市→そのまま西へが一番短距離で、早く行ける。 ところが・・・大規模な土砂崩れで通行止めしかもう回路無し通行止め解除の見通…
GARMINのバッテリー問題解決へ（新GARMIN買いました）
今、使っているのは GARMIN235J現行モデルよりも3世代も古いモデルいつ買ったのかも忘れちゃった5時間歩くとバッテリーが10％以下になる。 佐久市強歩大…
2日前はロング走（諏訪湖34km走）だったので今日は里山へ。長野県 松本市の林城跡→広澤寺山→千鹿頭山 工程 ： 走り2割、歩き8割 7.5km 1時間…
佐久市強歩大会78kmの練習として諏訪湖へ 【結果】諏訪湖2周＋富士アイス 強歩の練習なので時々歩きを入れて 34.5km 4時間41分 ランナーの朝は早い…
ふくい桜マラソンは5kmを走ります その5kmに あの國學院大學の平林清澄選手が参加するそうです福井県出身なんですね知らなかったー ふくい桜マラソンは競技…
ウォーキングの楽しさに気が付いた しおじ丸 です。 各地のウォーキング大会を調べると、なんでこんなにも石川県は多いの？ 4/29 金沢ウォーク 12km エン…
春の松本ランニングフェスティバルで大会の雰囲気を感じてきました。 ランナーの朝は早い。4時半に起きて、大会会場に行ってスタートしたのは5時12分大会会場はマ…
最近1ヶ月間のランです。91km こんなものでしょう。 何となく今後の走り方が分かってきたような・股関節で走れるようになりたい・股関節とはお尻で走ること・膝は…
霧訪山登山の下りで滑って転んで肋骨を骨折しました。バストバンドで固定をしています。保存療法しかないようです。 霧訪山は1,305m決して高い山ではない。だか…
右の脇腹が痛いんだ原因は先週土曜日の霧訪山登山で転んだこと。。。【注意一秒 怪我一生】 転んで3日後の火曜日までは『痛てーなー』でしたが水曜日の雨まじりの重…
楽しみにしている金沢ウォーク2025金沢が好きなんだー金沢のイメージカラーはツエーゲンの赤 早速エントリー 4/29 申込んだのは12kmコースもうちょっと…
ふくい桜マラソンのアスリートビブスが届いたしかも 2つも。 ふくい桜マラソンの実施種目は1.5km、5km、フルマラソンその中で1.5kmと5kmの2つが届…
3月のスタートは信州の里山総選挙1位長野県 塩尻市の霧訪山(きりとうやま) 9.5km ： 2時間32分工程 ： 歩き6割 走り4割(舗装路)疲労度 ： ★★…
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右膝半月板断裂は昨年の6月だった あれから1年この6月に2回目のPFC-FD注射がある 6月にはそのほかに様々な判断事がある金沢マラソンの抽選結果の発表 ・…
7/1～7は全国安全週間6月は準備月間スローガンは多様な仲間と 築く安全 未来の職場 全く関係はありませんが、今週は膝の安静週間通勤を徒歩→自転車に変えてい…
5月は154kmまあこんなものでしょう！！！ トピックスは塩の道祭り期待した通りの楽しさでした！！！『塩の道祭りを楽しみました』5/3 塩の道祭り 小谷…
ランニングの時はFMラジオを聴きながら走ることが多いです。ラジオはライターサイズの携帯ラジオ。イヤホンはダイソーのイヤホン。 春風亭一之輔のサンデーフリッカー…
PFC−FD1回目注射後、初ラン お医者さんからは『普段通りに過ごしてください』との事でしたので、いつも通りに日曜日は走ってみました。コースはマイコースNo．…
右膝半月板断裂の治療として、再生医療 PFC-FDを始めました。 まずは、今までの経過をインスタのストーリーズの写真から MRI検査で半月板断裂 骨と骨が当た…
初めてのトレイルランニング in 松本市を走ってきました。 コースは松本市あがたの森公園→城山公園→アルプス公園を往復の約14km。松本市内は松本城を…
整形外科の先生、整骨院の先生、WALKスクールの先生から『股関節で走れればいいよね』『膝は使われるもの、使うものではない』『走ることをあきらめないでほしい』と…
5/3 塩の道祭り 小谷村 を楽しんできました。 会場は長野県北部栂池高原スキー場で有名な村です。事前申し込み不要、参加費無料、参加賞有り、ふるまい多数、神…
新しい挑戦としてトレランを始めます ブログテーマ＞趣味の山 として里山巡りをしています時々日本百名山も登ります走れるところは走っています下りは膝のダメージを考…
アサマスタークロスウォークにエントリーをしました40kmコースです8/30 暑い夏は屋外を歩くにかぎる こんな銀河系を見てみたいですね 佐久市強歩大会がすご…
せっかく石川県に来たんだから宝達山に登らないと！工程 ： 歩き7割、走り3割8.65km ： 2時間28分疲労度 ： ★★★☆☆（昨日の金沢ランの疲れあり） …
金沢市の三大イベントは・春の金沢ウォーク・初夏の金沢百万石まつり・秋の金沢マラソン なのかな？！ 金沢ウォークは今年で30回目金沢マラソンより20年も前から開…
右膝半月板を断裂して10ヶ月だんだんと走れてきている佐久市強歩大会78kmも踏破できた長い距離もゆっくりなら走れるしかし、速く走ることはダメだキロ8～9分でし…
佐久市強歩大会で歩きに自信がついた しおじ丸 です 自信がついた勢いで新しいことに挑戦 トレイルランニング練習会に申し込みました 初めてのトレイルランニング…
最近、走り方が分かってきました 走りはキロ4からキロ8 → 1/2走る距離は月300kmから150km → 1/2仙骨重心走りで負担 1/2膝衝撃は 1/2 …
昨年、右膝半月板を断裂して走れなくなった。いつまでも どこまでも走り続けられると思っていた。顔を洗う、歯を磨くと同じ様に走ることは日常のルーティンであった。残…
2025/4/11 夜桜🌸鑑賞で信州 高遠城址公園へ天下第一の桜🌸と謳われていますただいま見頃です 夜桜🌸ともう一つの目標は佐久市強歩大会に向けた夜間ラ…
SEVセブ ソールFit SEV・・・以前から存在は知っていたネックレスがすごく高いことも車に使われることも セブ ソールFitシューズのインソールの下に入…
風邪気味の体調不良から、やっと復活ができた しおじ丸 です。 ところが・・・・・ 今度は右膝の裏が痛い。。。土曜日に32km走日曜日に30km走月曜日の朝起き…
アキレス腱を痛めてからフルマラソンはアディオスプロ3を履いてきた。 【アディオスプロ3の良いところ】 着地の安定感が凄い、凄く安定 着地のブレがない コロコロ…
2024/6/8は岐阜マスターズ 5/12 静岡マスターズの経験を活かして記録を狙う大会として目指してきたが、体調不良で欠場。のどが痛くて咳が出る。心拍数も…
信州安曇野ハーフマラソン狙うレースのつもりで走ってきましたが･･･ 【参加にあたって】 昨年は三角コーンに激突、転倒だったので転ばずに走る↓昨年のX(Twi…
富士山ローソン 黒幕問題 を始めとして富士山が人気だ。 そんな富士山にもマラソン大会がある。富士山マラソン 富士山マラソンの前身の河口湖マラソンを含めて…
走りの学校 で学んできました。 【行こうとした経緯】走りの学校 を知ったのは昨年。YouTubeでマラソンの走り方を探していた時に発見。鈴木 福クンや高校野…
今年も暑そうですよねすでに夏日になっていますし。 フルマラソンシーズンが終わって、これからはトラックシーズン。気温35℃以上で走ると暑いというよりも太陽が痛い…
2024年 6月 23日META：タイムトライアルMDCチャレンジーズ長野2つの記録会があり、結果として両方エントリーとなってしまった。 両方 走る訳ではな…
先日は気分転換で山へ。 気分転換ができたので今日からまた走り込みます。5/19 トラック練習会5/25 走りの学校6/2 安曇野ハーフマラソン6/8 岐阜マス…
先日の静岡マスターズ 3000m＝11分09秒は、マスターズの自己記録更新1500m＝5分25秒は、平凡な記録（種目の実施順） 3000mは全く記録は狙ってい…
マスターズ陸上を走り始めて初となる静岡マスターズを走ってきました。 エントリーは午前に3000m、午後に1500m。午前【3000m】11分09秒マスターズ陸…
マスターズ陸上を走り始めて初めてとなる静岡マスターズを走ってきました。 静岡県って海無し県からすると好きなんですよねぇ。『【 静岡Mへの道 】 なんで静岡マラ…
今よりも1500mが速くなるためには？スピードか？スタミナか？ ハーフマラソンも走っているのでスタミナはOKだろうそうなると足りないのはスピードだ！ 確かに昔…
ゴールデンウィークの最終日チャレンジ記録会茅野 今日はここで走ります。茅野市運動公園陸上競技場ブルータータンって良いですね。 1500m 1本勝負同走者は…
先日のぐんまチャレンジマラソン(トラック記録会)はスパイクNGだったのでTAKUMISEN9、ヴェイパーフライ3で走った。 明日の茅野記録会はスパイクOKだ。…
ぐんまチャレンジマラソン と言うトラック記録会を走ってきました。 会場は群馬県太田市運動公園陸上競技場。立派な運動公園、屋根付きメインスタンドの陸上競技場です…
4月も今日で終了。 走った大会は笛吹市桃の里マラソン魚津しんきろうマラソン 302kmを走ったが・・・ 目的は『最終的に成し遂げようとする事』目標は『目的を…
魚津しんきろうマラソン ハーフ を走ってきた。タイムは1時間32分04秒『【結果】魚津しんきろうマラソン2024』魚津しんきろうマラソン（ハーフ）を走ってきま…
魚津しんきろうマラソン（ハーフ）を走ってきました。タイムは1時間32分04秒 詳細はつづく
長野マラソンで沸く信州です。来週が魚津しんきろうマラソンなので、2週連続でハーフマラソン試走をする予定でしたが・・・急遽、トラック練習に変更。 5月は立て続…
