最近のラン日曜日法事の関係で、今旬？の敦賀で12km月曜日敦賀帰りに名古屋の知人に会い、翌日15km火曜日実家へ相続関係で行き5km閾値走でした水曜日久しぶり…
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北海道在単身→東京帰任（2022年10月より）の310（3時間10分）を目指すおっさんランナーが練習日誌、ランニングギアのレビューなどを綴ります。
普段は豊平川河川敷を走っていましたが、現在は駒沢公園を練習場所としています。 冬はスキーネタが多くなる予定です（笑） アドバイスはいつでも絶賛募集中です！
最近のラン日曜日法事の関係で、今旬？の敦賀で12km月曜日敦賀帰りに名古屋の知人に会い、翌日15km火曜日実家へ相続関係で行き5km閾値走でした水曜日久しぶり…
自分の中でスキーシーズンが終わり、ボチボチマラソンモードです。今週は久しぶりに平日に2回、ポイント練習やりました。ファルトレク（1分@キロ4+1分@キロ5）×…
丸山貴雄講習とか良いホテル泊まれる割に安いとか、釣られてグランデコへ行ってきましたw ホテルは、申し込みが早かったからなのか、たまたまなのかよくわかりませんが…
久々のシューズレビューです。丸の内のアシックスでスカイパリを借りて皇居周回してみました。エッジは既に合うサイズが貸し出し中でスカイとなりました。二周10kmを…
最近特段面白いことがなく、ランは漫然と、スキーは検定対策でガツガツ滑っているだけなのでブログ更新意欲が後退してます…後で見返すために書いておきます。ラン19日…
書きたくないですが、受けると言った手前、結果だけ記載します。半分はぼやきです。オール78という、想定内の最低点でした。さすが北海道。格が違いますね。おとといき…
今週のランほぼEペース走。本日のみ10秒ダッシュ10本。ガーミンからのおすすめで。速く走る方法を忘れてしまったのか、スピードがあまり上がりませんでした。筋力も…
まずはラン。名古屋ウィメンズは日本記録更新なりませんでしたが、安藤さんが優勝し、レースもかなり盛り上がったようですね。私はスキーリフト上でテキスト速報のチェッ…
二月のランオフシーズンの割には走れました。一回30km走やってますからね。そのほかのポイント練らしいものはスプリント 10秒×10 間は3分ジョグ無酸素 40…
ランは特にポイント連はなし。スキーで仙台に泊まったので、夜にその辺走りました。夜なので写真なし。スキーですが、クラウン検定受検のためにスプリングバレー仙台泉ス…
まずスキー。 18日に日帰りでホームのたかつえへ天気が良くて、暑かった💦 レッスン入りましたが、雪質変わったからか先週の検定時と比べて調子が悪く、左足に上手く…
スキーのプライズ検定、クラウン受けてきました。結果はオール79で撃沈。クラウン受検者は6名で1名合格。この方は若い方で先生と仲良く話をしていたので、地元の人か…
前回更新からまただいぶ経ってしまった。マラソン大会ないのでポイント練習もほぼしていないので、書くことがない…2月は11日経ちましたが、76kmしか走っていませ…
前田穂南選手、凄かったですね。私も含めた市民ランナーはみんな感動しました！松田瑞生さんに前回の五輪選考時の悔しさを晴らして欲しいと思っていましたが、前田さんに…
先日、1月14日に実父が死去しました。もう少し生きられそうな感じでしたが、思ったより早かったです。世話好きなのに人に頼りたがらない、なんでも自分でやりたがる父…
まずは最近のラン13日土曜日には久しぶりの長めキロ5でしたが、20kmより前に楽ではなくなり、やはり長いのは、走り込まないとダメだなあと思いました。石垣島旅行…
ものすごく限定的ですいません。おそらく、私のブログへ普段来ていただいている方にはあまり役に立たない記事です。かつて道民だった私は、北海道を去って2シーズン目の…
つあけましておめでとうございます、というのも憚られるような大変な新年の幕開けとなりました。お亡くなりになった方へは哀悼の意を表し、被災者の方々が一刻も早く生活…
今年ももうおしまいですね。まず12月まとめ撃沈の防府読売後は旅行やらスキーやらで走行距離も激減。着実に走力低下中。私には冬はマラソンオフシーズンですから、そう…
続きです。メコン川日帰りツアーより帰ってから、夕食まで少し時間があったので、街ラン川沿いは行くまではなかなか苦労しましたが暑くてたまらないのですが、エネルギー…
防府読売が終了し、少し気が抜けたこともあって更新サボり気味でした。防府後は以下のとおり4、5日 休6日 5.5km Eペース7日 10.3km Eペース8日 …
自分が使ってみたもしくはそれと似たタイプのレース系厚底シューズの特徴まとめと勝手に言いたい放題
少し前に投稿しようと書いていて下書き放置していた記事に最近の情報を追記してアップします。 厚底シューズ情報を調べてこちらにいらっしゃる方もいるかもしれないので…
レポ続きダラダラ長いです。コース図結果再掲20〜30km 平均ペース4分36秒三田尻大橋を下って少し走ったあたりが20km。21kmあたりから22km過ぎの、…
レポの前に、観光記録。後泊しましたが宿泊した宇部ではこれといった観光地がなく、思い立って下関まで電車で行ってみました。目的はほぼ水族館海響館という市営の水族館…
ぎりぎり梅でしたw途中、5、6回、短い歩きを入れてしまいました。新しいことはするもんではないですねw 詳細は後日。
まず11月まとめテーパリングのため300には届かず。今の自分には、十分。11日の30kmペース走、19日の上尾ハーフはおよそ想定どおりで、その後はしっかり疲労…
いよいよ、今シーズン最初かつ最後のタイムを狙う防府読売の一週間前になりました。先週の上尾ハーフ後の練習20日（月）ジョグ8.5km21日（火）オフ22日（水）…
簡単に備忘録としてレポ書いておきます。少年の日に走った思い出の競技場。清々しい青空という言葉がぴったり。沢山の人がアップしてました。ハーフで初めからスピー…
残念ながら松はならず。竹は確保。練習で90分切ったことはありましたが、初めての公認ハーフでは90分切れませんでした。ハーフはハーフの苦しさがありますね。やはり…
明日は神戸という超メジャー大会がありますが、自分の今年は実家近くで開催される上尾シティハーフに出場です。今週のラン月 オフ火 ジョグ〜テンポ走 10km@5:…
筋肉の張りによる腰痛と考えていたので、もとより固い股関節、臀筋や太腿周りをとにかくしつこくストレッチしています。なるべく走ったらすぐに。【明日も走れる】20分…
明日は富山マラソンです。走られる方は頑張って下さい。暑そうなので無理されないように。以下ぼやき。嫌いな人はスルー推奨。さて私といえば、富山マラソンギリエントリ…
10月は週末が5回あり、涼しくなってきたので久しぶりに300km超えました。1日は別海町パイロットマラソンでした。 ポイント練習 5km閾値走 2回1000m…
月曜日夜に無事？帰国しました。クアラルンプールは街中がクルマ中心に作られており、とにかく走りにくく、まともに走ったのは有名な公園での周回くらい。土曜日朝7時3…
週末には少し早いですが、今週平日の2回のポイント練習が終わったので記録。火曜日久しぶりのスプリント練（ガーミンお勧めに従い）10秒ダッシュ8回ポイント練習なん…
まずは最近のラン月曜日ジョグ 12km火曜日クルーズインターバル（1.6km@410+ジョグ1分）×4水曜日ジョグ8km木曜日オフ金曜日ファルトレク（1分@4…
すごかった。川内。マラソンに興味ない奥さんも見てました。もうピークは過ぎて、代表レベルではないと思ってましたがなんのその。追いつかれてからの粘り、凄い。マラソ…
月曜日オフ火曜日1000mインターバル久しぶりにやりましたが、疲れました。火曜日夜に出張先へ移動博多駅からローカル線を乗り継いで駅舎ホテル寝台列車風の客室水回…
別海後、火曜日は休み、水〜日は走りました。水曜日はまだ少し筋肉痛が残ってました。水 ジョグ12km木 ジョグ12km金 5km閾値走うまくスピードがコントロー…
全くいいところがなかったですが、一応振り返っておきます。大した話はないです。ラップスタート直前まで大雨沼状態スタート〜10km（ラップ47分26秒 ペース4分…
応援ありがとうございました。しかし、現実を突きつけられた。梅とはいえ、内容が悪すぎる。正直、25分は堅いと思ってました。ぜーんぜんだめ。スタートとゴールがグチ…
9月、久しぶりに300km走りました。大会前はもっと抑える方が良さそうですが、今回はコンディション上がってないので、12月の防府へ向けて脚づくり優先しました。…
ベルリンマラソン、女子はすごい記録が出ました。また、新谷さんは残念でしたがまだ日本記録更新へ向けて頑張るとのことなので、楽しみです。さて、やっと涼しくなってき…
土曜日にハーフのペース走をしました。駒澤公園です。わっかないであたりまくって靴擦れしたアディオスプロ3。シューレースを少し緩めて、本当にダメなのかの確認。暑く…
前回のブログで調子が落ちているぼやきをしてしまいました。最近ははジョグ中心。（15日金曜日はオフ）矢印つけたところは、不調を確信したEペース（心拍数Mペース）…
ここ一月ほど、一時期痛かったいろいろなところはだいぶ良くなって来ましたし、うまく走れなかったとはいえ、無理をしすぎたわけでもなくトレーニングとしてフルを2本走…
速報したとおり、9月3日にわっかない平和マラソンに参加してきました。道マラから怒涛の一週間で道マラのレポも書いていないですが、さっと書けそうなのでこちらを先に…
数年前のわっかないよりはマシでしたが、やはりずっと向かい風の夏晴れでサブ3.5できるほどの走力はなかった。なんとか梅確保26kmあたりで給水の合間にサブ3.5…
8月も300km届かず道マラ後はメルボルン出張があり、現地で2日朝ランしましたが、明日の稚内マラソンもあるため、300km行きませんでした。暑さは相変わらずで…
北海道マラソン後は、新千歳から羽田経由で海外出張です。メルボルンへ来ています。ホテルなんだかアーティスティックな部屋ですw今朝、走ってきました。南半球は冬なの…
あまり雨降らず。新川通りで何度かにわか雨は降りましたが、体を冷やすほどではなく。終始、暑くてだるかったです。 なんとか竹。自分としては、まずまずやれたかなと。…
前日受付してきました。あっつい！明日の装備前夜のカーボローディングうまかったけど、店が暑かった！明日の天気予報かなりの雨になりそう。それでも28℃。こんな気温…
またガーミンコネクトモバイルの見た目が変わったと思ったら、バグが。アクティビティに「ギアの追加」私ならば使ったシューズを登録しようとしたら、スクロールしない！…
暑さがおさまらないですが、いよいよ道マラの一週間前になってしまいました。月5km閾値走火ランオフ水ジョグ+流し150m×3で約10km木6km閾値走金ジョグ6…
たまには、誰かの役に立ちそうなことを書こうかと思い、これまで試したエナジージェルの感想をまとめます。 ピットインエナジージェル 初マラソンから継続してお世話…
最近のラン火曜日は5km閾値走失敗。今の自分にキロ420設定は少し厳しそう。木曜日は、現状に合わせて思い切って遅めのキロ430設定で1000m×6インターバル…
最近一週間、少しがんばりました。コロナ感染による走力低下を少しでも戻して、道マラでの苦しみを少しでも和らげるために。久しぶりにかつての閾値ペースで4kmだけ走…
纏めるほど走ってないです。久しぶりに200も走ることができなかった。そして、走力は順調に低下中マラソン予想タイムは1.5ヶ月前くらいのピークから15分近く落ち…
コロナ感染の後遺症なのか、たった一週間動かなかっただけなのに、ジョグ開始一週間経ったのに心肺能力が回復どころか低下が止まらない。暑さを考慮しても、感染直前の酷…
前回、シンガポール出張のことを書いてから暫く更新してませんでした。と言うのは、帰国後COVID-19に感染し、17日月曜日から発熱、倦怠感、頭痛、喉痛など一通…
ランについて最近は、ハムストリングス不調がなかなか回復せず、平均2日に1回くらいのペースで長くないジョグばかりです。2日空けてだいぶ痛みがなくなって来たなと感…
ハム不調により今週は短いジョグのみ。バタバタした平日が終わり、本日より久しぶりに海外へ行きます。仕事ですけど。今回は、英語で仕事しないといけないので、少し前か…
6月はこんな感じ300kmは楽に行けると思いましが、ハムストリングス不調で最終週はかなり休んだため到達せず。先々週、速めのスピ練やら坂ダッシュやらやってから右…
火曜日400m×10、レスト75秒7本で撃沈先週やってかなり厳しかったので、少しレストを増やしてみましたが、折れてしまいました。シューズは新しくおろした、NB…
火曜日はポイント練習とは言えないですが、ジョグを18kmほどやりました。その他のジョグ日は短めにして少しメリハリつけようかとの考えで。木曜日ホントに久しぶりの…
週末は高山ウルトラ始めいろいろなマラソン大会が開催されたようで、走られた方はお疲れ様でした。最近のジョグ以外の練習。6日（火）遅めペース走8日（木）5km閾値…
今週末は大きなウルトラマラソンが開催され、私のフォローさせていただいている方々、していただいたいる方々の間では暫くそちら系の話題で盛り上がりそうなので、その前…
まずランと関係ない情報。東京都でパスポート作られる、更新される方は有楽町の窓口は行かないことをお勧めします。下手すると丸一日近く潰れます。13時半くらいに並び…
恒例の夏？マラソンの黒部名水を走ってきました。今回は後半です。黒部は何度も走ってコースや暑さ具合など、あまり考えずに対応はできるようになってきたので、緻密な戦…
5月が終わったので簡単にまとめ黒部レポの続きは次に。久しぶりに300km超えました。黒部名水マラソンももちろん入っています。ポイント練5km閾値走 1回6km…
恒例の夏？マラソンの黒部名水を走ってきました。レポは二回完結予定。今回は一回目。黒部は何度も走ってコースや暑さ具合など、あまり考えずに対応はできるようになって…
思ったより、日差しも出て気温も高かったです。松には少し足りず。竹。暑い中の記録としては、悪くないと捉えています。今の実力は出せたかな。あと一踏ん張りできなかっ…
黒部を控えた今週は調整ウィーク月 ジョグ6km火 オフ水 6km 閾値走ラップ4-9木 ジョグ6km金 オフ土 ジョグ8km(流し3本込み)当日は、天気は…
黒部名水まで一週間となりました。先週末は二日とも雨予報でしたが、土曜日の朝は降っていませんでした。降り始めまでに走り終わるか微妙でしたが、黒部前に30kmペー…
最近、カシオのモーションセンサーを使い始めてからフォームが気になって仕方がありませんwどこかを意識して改善するとどこかが悪くなる。点数は良くて70くらいと低空…
3日から7日までカレンダー通りの休みでした。天気が悪い予報でしたし、コロナから解放された初のGWでしたので（凄まじい混雑を想定して）何も予定をいれず。 ラン（…
今シーズンラストスキーのために北海道へ。この時期に営業しているのは国際かキロロ。キロロは30日に終わりとのアナウンスだったので雪は少なかろうと思って国際へ。2…
先週末は久しぶりに頑張って走ったら案の定疲れがw平日ポイント練習は木曜日に一回だけ。6km閾値走ラップ4から9まあ、最近短いのばっかりやってるからまずまず走れ…
ボチボチ黒部も近づいてきましたので、少し頑張ってます。少し遅いけどw 18日（火）また久しぶりの1000mインターバルいつもの駒沢で。平均ですが疾走部の平均キ…
私はスキーヤーであり、北海道でマラソン始めたこともあり、春がシーズンインなんです。マラソンについては。フォロー頂いている方には既知の事ですけど。まずは最近のラ…
4月8日、久しぶりにスキーの試乗会へ行きました。場所は札幌国際。真駒内駅8時半のバスに乗ってスキー場へ行くつもりでしたが、なんと満席で乗れませんと。次の便をご…
4月8日 @真駒内駅木曜日夜から妻と札幌入りし、金曜は雨なので大人しく、土曜日は国際でのスキー試乗を目論み真駒内駅から8時半のバス乗ろうと思ったら、なんと満席…
また、まとめていろいろと。だらだら長くてすいませんが、よろしければお付き合いを。26日（日）こんなとこに久しぶりに行きました。妻とですがw渋谷のこんなとこには…
前回更新から少し開いてしまいました。スキーやら出張やらでバタバタしてました。前回は15日更新だったので二週間開きました。先ずはスキー18日から21日まで三泊、…
前日、土曜日に再度南会津のたかつえスキー場へ行ってきました。今回は知人とともに。めちゃくちゃ春スキーって感じでした。この日は、自分の滑りを動画で撮ってもらって…
スキーにもランにも関係ない話。 厳密にいえばスキーに関係あるかな。 ニュースにもなっているので知っている人も多いと思いますが、9日の0時にJALがスマイルキャ…
東京マラソンも終わり今更感はありますが、忘備録として書いておきます。 結果として、サブ315は目指さなかったし達成もできなかったのですが、当日のコンディション…
そのスキー場とは、会津高原たかつえスキー場です。自宅から片道220km超と、良く行く群馬エリアのスキー場より50kmほど遠い。そして下道が長い…なんで選んだか…
今回は20km以降を書きます。結果再掲20km〜30km（2時間17分34秒 ラップ46分08秒 ラップペース4分37秒）今みると、ラップ結構落ちてますね。や…
ランとは関係ないのですが、黒部や富山マラソンで富山にいくようになって驚いたのは、私が知っていた20年前の富山とは全く変わっていたこと。そして、今も変わり続けて…
大阪マラソンが終わりました。自分としては北海道スタイルで春がマラソンシーズンスタートなので、一区切りついた感じです。タイムは今一つで撃沈した割には、それなりに…
昨日の速報へのコメント、いいねをありがとうございました。大阪マラソン、普通ならなかなか当選しないのだと思いますが今回は参加費高騰なのか姫路と重なったからなのか…
いやー、やっぱり練習不足はキツかったですw涼しいから前半飛ばして後半撃沈のいつものパターンw後半のアップダウンと35から40kmあたりの向かい風はなかなかきつ…
金曜日に出張が入ってしまい、出張先から直で大阪への移動に。朝は久しぶりの雪上ジョグです少しですが流氷が地域振興クーポンが少しあったので、稚内で回転寿司を。7皿…
なんか気合入ってませんね。タイトルが（笑）昨年までは絶対に走ってない2月。スキーを少し控えようとも思いましたがやっぱり駄目でした（笑） ということで、一週間前…
今朝は、在宅勤務にして少し時間に余裕できたので、少し早起きして大阪マラソン対策のハーフペース走しました。週末スキーなので。まー、キツかった（笑）やっぱり、最近…
朝ドラ、舞い上がれ！について久しぶりに感想書きますw今週は、主人公とたかしくんをくっつけたい人にとっては楽しい週ですね。私としては、今回のドラマは主人公が苦労…
関東で週末スキーに行くと、札幌と違って移動にとても時間がかかるので、1日滑った日はまるっとスキー以外のことができない。そんなんで、ブログ更新がどんどん億劫にw…
一月まとめやっぱりスキーやると厳しいですなwジョグ以外でやったことは長めEペース走 28kmくらい16kmハイペース走@4155km閾値走 2回ガーミン提案の…
少し経ってしまいましたが、1月14から16日に妻と徳島、淡路島へ行ってきました。写真ばかりですが少し長くなります。よろしければお付き合い下さい。出発直後にいき…
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最近のラン日曜日法事の関係で、今旬？の敦賀で12km月曜日敦賀帰りに名古屋の知人に会い、翌日15km火曜日実家へ相続関係で行き5km閾値走でした水曜日久しぶり…
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最近特段面白いことがなく、ランは漫然と、スキーは検定対策でガツガツ滑っているだけなのでブログ更新意欲が後退してます…後で見返すために書いておきます。ラン19日…
書きたくないですが、受けると言った手前、結果だけ記載します。半分はぼやきです。オール78という、想定内の最低点でした。さすが北海道。格が違いますね。おとといき…
今週のランほぼEペース走。本日のみ10秒ダッシュ10本。ガーミンからのおすすめで。速く走る方法を忘れてしまったのか、スピードがあまり上がりませんでした。筋力も…
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まずスキー。 18日に日帰りでホームのたかつえへ天気が良くて、暑かった💦 レッスン入りましたが、雪質変わったからか先週の検定時と比べて調子が悪く、左足に上手く…
スキーのプライズ検定、クラウン受けてきました。結果はオール79で撃沈。クラウン受検者は6名で1名合格。この方は若い方で先生と仲良く話をしていたので、地元の人か…
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前田穂南選手、凄かったですね。私も含めた市民ランナーはみんな感動しました！松田瑞生さんに前回の五輪選考時の悔しさを晴らして欲しいと思っていましたが、前田さんに…
先日、1月14日に実父が死去しました。もう少し生きられそうな感じでしたが、思ったより早かったです。世話好きなのに人に頼りたがらない、なんでも自分でやりたがる父…
まずは最近のラン13日土曜日には久しぶりの長めキロ5でしたが、20kmより前に楽ではなくなり、やはり長いのは、走り込まないとダメだなあと思いました。石垣島旅行…
ものすごく限定的ですいません。おそらく、私のブログへ普段来ていただいている方にはあまり役に立たない記事です。かつて道民だった私は、北海道を去って2シーズン目の…
つあけましておめでとうございます、というのも憚られるような大変な新年の幕開けとなりました。お亡くなりになった方へは哀悼の意を表し、被災者の方々が一刻も早く生活…
今年ももうおしまいですね。まず12月まとめ撃沈の防府読売後は旅行やらスキーやらで走行距離も激減。着実に走力低下中。私には冬はマラソンオフシーズンですから、そう…
続きです。メコン川日帰りツアーより帰ってから、夕食まで少し時間があったので、街ラン川沿いは行くまではなかなか苦労しましたが暑くてたまらないのですが、エネルギー…
ボチボチ黒部も近づいてきましたので、少し頑張ってます。少し遅いけどw 18日（火）また久しぶりの1000mインターバルいつもの駒沢で。平均ですが疾走部の平均キ…
私はスキーヤーであり、北海道でマラソン始めたこともあり、春がシーズンインなんです。マラソンについては。フォロー頂いている方には既知の事ですけど。まずは最近のラ…
4月8日、久しぶりにスキーの試乗会へ行きました。場所は札幌国際。真駒内駅8時半のバスに乗ってスキー場へ行くつもりでしたが、なんと満席で乗れませんと。次の便をご…
4月8日 @真駒内駅木曜日夜から妻と札幌入りし、金曜は雨なので大人しく、土曜日は国際でのスキー試乗を目論み真駒内駅から8時半のバス乗ろうと思ったら、なんと満席…
また、まとめていろいろと。だらだら長くてすいませんが、よろしければお付き合いを。26日（日）こんなとこに久しぶりに行きました。妻とですがw渋谷のこんなとこには…
前回更新から少し開いてしまいました。スキーやら出張やらでバタバタしてました。前回は15日更新だったので二週間開きました。先ずはスキー18日から21日まで三泊、…
前日、土曜日に再度南会津のたかつえスキー場へ行ってきました。今回は知人とともに。めちゃくちゃ春スキーって感じでした。この日は、自分の滑りを動画で撮ってもらって…
スキーにもランにも関係ない話。 厳密にいえばスキーに関係あるかな。 ニュースにもなっているので知っている人も多いと思いますが、9日の0時にJALがスマイルキャ…
東京マラソンも終わり今更感はありますが、忘備録として書いておきます。 結果として、サブ315は目指さなかったし達成もできなかったのですが、当日のコンディション…
そのスキー場とは、会津高原たかつえスキー場です。自宅から片道220km超と、良く行く群馬エリアのスキー場より50kmほど遠い。そして下道が長い…なんで選んだか…
今回は20km以降を書きます。結果再掲20km〜30km（2時間17分34秒 ラップ46分08秒 ラップペース4分37秒）今みると、ラップ結構落ちてますね。や…
ランとは関係ないのですが、黒部や富山マラソンで富山にいくようになって驚いたのは、私が知っていた20年前の富山とは全く変わっていたこと。そして、今も変わり続けて…
大阪マラソンが終わりました。自分としては北海道スタイルで春がマラソンシーズンスタートなので、一区切りついた感じです。タイムは今一つで撃沈した割には、それなりに…
昨日の速報へのコメント、いいねをありがとうございました。大阪マラソン、普通ならなかなか当選しないのだと思いますが今回は参加費高騰なのか姫路と重なったからなのか…
いやー、やっぱり練習不足はキツかったですw涼しいから前半飛ばして後半撃沈のいつものパターンw後半のアップダウンと35から40kmあたりの向かい風はなかなかきつ…
金曜日に出張が入ってしまい、出張先から直で大阪への移動に。朝は久しぶりの雪上ジョグです少しですが流氷が地域振興クーポンが少しあったので、稚内で回転寿司を。7皿…
なんか気合入ってませんね。タイトルが（笑）昨年までは絶対に走ってない2月。スキーを少し控えようとも思いましたがやっぱり駄目でした（笑） ということで、一週間前…
今朝は、在宅勤務にして少し時間に余裕できたので、少し早起きして大阪マラソン対策のハーフペース走しました。週末スキーなので。まー、キツかった（笑）やっぱり、最近…
朝ドラ、舞い上がれ！について久しぶりに感想書きますw今週は、主人公とたかしくんをくっつけたい人にとっては楽しい週ですね。私としては、今回のドラマは主人公が苦労…
関東で週末スキーに行くと、札幌と違って移動にとても時間がかかるので、1日滑った日はまるっとスキー以外のことができない。そんなんで、ブログ更新がどんどん億劫にw…
