ポケモン、全然知らないのですが、フォローしているブロガーさんがやられてたのでやってみました。怖がられてるのかwすぐに爆発するなら、抑えないと危ない危ないwエネ…
北海道在住の310（3時間10分）を目指すおっさんランナーが練習日誌、ランニングギアのレビューなどを綴ります。
普段は豊平川河川敷を走っています。 冬はスキーネタが多くなる予定です（笑） アドバイスはいつでも絶賛募集中です！
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ポケモン、全然知らないのですが、フォローしているブロガーさんがやられてたのでやってみました。怖がられてるのかwすぐに爆発するなら、抑えないと危ない危ないwエネ…
木曜日5km閾値走金曜日前日飲み過ぎでオフw土曜日たぶん、道マラ前最後の30kmペース走シューズはメタスピードスカイ最近、あまりロングのレースペースやってない…
まず、最近のラン月曜日疲労抜き火曜日スプリント（ガーミンお勧めワークアウト）15秒×3×3水曜日Eペース90分（ガーミンのお勧めワークアウト）Eペースで平日、…
まずはランのこと土曜日1.6km×4 クルーズインターバル日曜日90分LSD7月ポイント練習ハイペース走 10km 2回、12km 1回ファルトレクキロ400…
月曜日Eペース走土日の練習疲れがまだまだ残ってました。 火曜日疲労抜きまだ疲労残り。ハムストリングスの疲労感が抜けてませんでした。今週平日のポイント練習は一回…
世界陸上、北口選手がやり投げで銅メダル！！もらい泣きしました。あの笑顔の裏にはどんな苦労があったんだろうと思うと、本当に心から祝福したいです。 マイルリレーは…
東京に戻って、妻とゆっくりしてきました。土曜日日曜日駒沢周回で閾値走しようかとスピード上げてみたけれど、3kmで諦める。月曜日また閾値やろうとしましたが4km…
今週の平日ランまとめ月曜日オフ火曜日少し長めジョグ 水曜日ハイペース走久しぶりにやったハイペース走。まずまずのペースでしたが、余裕なし。もう少し、あとキロ5秒…
土曜日に知人とロングラン。目標はながぬま温泉。サイクリングロード経由でしたが、意外と遠かった😅 7時15分に出発して、11時過ぎに到着。 なかなか歴史を感…
先日、強風環境下で20kmペース走をしたときの気付きを忘備として記事にしておきます。 以下の通り、南寄りの風が強く、そちら向きの時にペースは落としました。 …
あまり書くことはないですが。びわ湖イベントに参加したのでもう少し行くかと思いましたが、その後回復のため休んだり走行減らしたりしたのでこんなものですね。たまたま…
２日間で53km+50kmを走ってきました。 スタートは米原駅前参加者は21人だったかな？ 行ってきます！ 琵琶湖！ 良い天気！ 長浜。暑いです💦 ビワイチ…
6月19日、おたる運河ロードレース走ってきました。レポ遅くなったのは、公式記録が出るのが遅かったからw 会場はこんな感じ。開会式は、距離をとって静かにこの列に…
先日、中古のガーミン945をメルカリで衝動買い。 今使ってるfenix5、重くてリストバンドしないと安定しない（私は手首が細いのも原因かも）のと、やはりGPS…
あっという間でした。でも、やっぱりキツイわ。10km。間違いなく自己ベストだと思うのですが、なぜか距離が足りてないwゴール後に一瞬ガーミン停止を忘れていて、た…
10kmレースに向けて シューズは何にするか？ おたる運河ロードレース
火曜日夕方に10kmTTしたあと、疲労があり水曜日はオフ 木曜日、朝は雨で久しぶりにジムへ。ゆっくり長めにストレッチした後ゆっくり疲労抜きジョグ5km。 金曜…
今日は、前日からガーミンにアンプロダクティブ通告されていたので朝ランはやらず。 在宅勤務にしたので、なんとなく夕方に豊平川河川敷を走ることに。明日は風が強そう…
最近のランをまとめて。月オフ火水火、水は閾値走にトライも強風で折れる😂木やっとやれた。土駒沢公園で10kmTTのつもりが、またまたまた撃沈。しばらく歩いて呼…
こんなものを見つけてしまいました…これ、二日かけて103km走るそうです。定員は少なく、サポートしっかりで、手ぶらで走れるようです。少し参加費高いですが、ウル…
本日は千歳マラソンでした。何名かのフォローさせていただいているブロガーさんが走られました。お疲れさまでした。皆さんナイスランです！ さて、本題。 10kmの走…
6月に入りました。 １日（水）Eペース走 ２日（木）ハイペース走（10km）のつもりが、飛ばしすぎて撃沈。なんか、心的に負けた感じも。 4km×2の閾値走みた…
黒部名水でお会いした方々、東尋坊愛のマラニックを皆さま完走されたようです。黒部から中５日なのに、凄いです。みなさんタフです。 さて、5月のまとめ 5月は黒部名…
ラン記録黒部明けの平日は連日ジョグ火曜日 オフ水曜日 疲労抜き 8km木曜日、金曜日 Eペース 10km金曜日は、健診ありましたが、いつもギリギリの血圧がこの…
遅めの夕飯を準備しようかと思ってたら、かなり近くで花火の音が！？バルコニーから見えないので外出たら家から川を挟んだ直ぐ向かいで上げてました。人はそこまで集まっ…
黒部名水マラソン明けの月曜日は、筋肉痛やハリは有りましたが、ほぐしラン的にゆっくりと富岩運河周りをジョグりました。 7時前後はまだ涼しく、気持ち良い朝ラン…
竹、達成エイドの掲示では、最高気温25℃以上でした。久しぶりに途中で痙攣の兆候が出ず、ゴール後も着替えの時に少し右の内股がちょっとやばそうだったくらいで、着替…
千歳で、搭乗した飛行機が計器トラブルだとかで出発が遅れ、少し焦る。羽田での乗り継ぎがどうか？15分程度の遅れで出発し、ことなきをえず。いよいよ明日、黒部名水マ…
調整なんてたいそうなものではないですが、今週は軽めで疲労抜き 月曜日オフ 火曜日ジョグ、結果的に速めに。@駒沢公園レースでの走り方を少し意識したら無駄に速くな…
久しぶりにラン記録以外のネタ。 以下は特段新しいことを書いているわけではありません。運動強度の設定にカルボーネン法を使った場合、私の場合どうなるのか？というこ…
土曜日は久しぶりに釣りに行きました。サクラマス狙いでした。前夜入りして車中泊、夜明け少し前から開始して9時くらいまで頑張りましたがダメでした。付近で我々含めて…
いよいよ、黒部名水マラソンが近づいてきました。テーパリングとして練習量を減らしていきます。 月曜日久しぶりにジムでゆっくりストレッチやプランク、疲労抜きジョグ…
1日少し速めのEペース走 2日1000mインターバルなんだか全然ダメでした。まだレースペース30km走の疲れが残っていたのかも。心折れるので途中からはガーミン…
妻がGW前半、札幌へやってきました。期間が短く、そのうち1日は雨予報だったので無計画、食べ中心でした。 29日昼プレナアドリス（西区山の手）1ポンドポークチャ…
月、火と二日連続オフ水曜日クルーズインターバル1.6km×4しっかり休んだのでうまく走り切れました。木曜日Eペース走金曜日、GW初日富山マラソン前最後のロング…
土曜日サイクリングロードを久しぶりにロングジョグ。心拍数、150超えないように。シューズはグリセリン18改めて、このコースは起伏があって本当にトレーニングに良…
朝ドラ、ちむどんどん、始まりました。まだ序盤ですが、豊かな今は当たり前ではないなということを改めて感じています。そして、沖縄の海、空、砂浜の色の美しさにハッと…
先週末は東京自宅。土曜日久しぶりの30kmペース走アディダス アディオス6（ジャパン6）でまあまあ、頑張れた。もう少しペース落として余裕残しが良いと思いますが…
カテゴリ検索用に、レビュー書いた記事をリブログします。よろしければぽちっと にほんブログ村 にほんブログ村
最近はコンスタントに外走り。月オフ火200m×10インターバル久しぶりに豊平川の河川敷走りました。なんとか40から45秒くらいにおさめられた。レストは45秒。…
マラソンのための体づくりについて。 youtubeのタカヤマラソンチャンネルで、少し意外なことを知ったので忘備として書いておきます。 マラソンランナーのBMI…
思いつきで、奥琵琶湖の有名な海津大崎の桜を愛でながらランしてきました。 金曜夜に関西入りして大阪で、数年ぶりにはてなブログの人気ランブロガーchoeiさんと再…
先日、真駒内へランしたら、Kis-My-Ft2というジャニーズのコンサート？があったようで、歩道に凄い人人人…今日は、某北陸の街で宿泊ホテル近くのコンビニいっ…
自分のやってること（ブログに書くこと）って、実は単調で側からみたら面白くないなと自分でブログ見直してわかった今日このごろwとはいえ、平凡で単調でも食べることに…
ちょっとびっくりしたことを先の記事に入れ忘れてました。都内の日高屋でこれは２回目の注文だったのですが、最初の注文の時は、背後からこの声が聞こえてきて、テイクア…
東京は暖かい まだまだ知らないものもたくさん 三月ランまとめ
先週末はまたスキーに「いきません」でした。 土曜日は出張先からの帰りであり初めから無理。日曜日は天候も悪そうだった（結果的には悪くなかったが）ことと、急遽ある…
単なるランの忘備録 3/22火外ジョグ約10kmまだまだスピードの割に心拍の上りが大。戻すにはまだ時間がかかりそう。 3/23水朝は起きるも気が乗らず、夜にト…
ブログ更新、一週間空いてしまった。基本、仕事、ラン、スキーで練習ばかりで変化がなくてあまり書くこともなし。日常を読み物にできる感受性や文才は私にはないのでww…
日曜日は一人スキー。流氷ツアー、東京マラソンと二週間スキーしなかったので少し久しぶり。札幌国際へ行きました。 良い天気で、海までよく見えました！ 少し…
東京マラソンレポこれで最後です。 前回まででゴールまでの過程を書いたので、こちらでは雑感やその他のことを。 まずは、準備の振り返り。 11月7日の富山マラソン…
東京マラソン、20km以降です。 公式のコースマップ再掲20km〜25km（ハーフ通過1:40:20 25km通過1:58:54 ラップ23:45 ペース4:…
速報へのコメント、いいね、ありがとうございました。あまり戦略もなかったので、書くことがないのですがレポします。 西新宿駅で下車して会場へ おー、大会の雰囲気だ…
良い天気で、最高のコンディションでした！思ったよりは走れました。無理しなかったので、完走後のダメージもなく、普通に歩けますw腸脛靭帯炎は発症しなかったようです…
2月は短くてスキーシーズン真っ只中であり、スキーしない旅行にも行ったのでこんな感じでした。 200すらいってない。で、3月一週目のラン 火曜日は久々の札幌外ラ…
ラン活20日はスキーで検定爆死後に仙台のジムで。混んでなくて、シャワーも空いていて、よかった。後は札幌のいつものジムで。で、26から28日は奥さん孝行で流氷ツ…
土曜日藻岩山で試乗とレッスン。 写真は午後のダイナミックコース上から 午前はvolklの試乗会。パノラマコースで。 試乗記は探してくる方がいるので、お初の方の…
東京マラソン、開催されることになりました。一般も参加可能とのこと。ひとまずよかったです。今週もトレミで。月曜日ジョグ火曜日Eペース走水曜日オフ木曜日ペース走金…
冬季オリンピック、なかなか見ごたえありますね。日本人選手が本当に頑張っていて嬉しくなります。結果は、満足の選手もそうでない選手もいると思いますが、やっぱりその…
東京マラソンまで一か月切りました。相変わらずの室内続き 7日（月）Eペース走10km 8日（火）閾値走9日（水）オフ 10日（木）1000mインターバル 11…
さほど熱心ではないですが、見ております。 モーグルでは堀島選手の決勝の攻めっぷりに驚き 高木美帆選手の結果に悔しさを感じ スキージャンプでは小林選手の盤石な強…
久しぶりにランにもスキーにも関係ないネタです。 朝ドラのカムカムエブリバディ。るい編はぼちぼち終盤でしょうか。 深津さん、私はトレンディドラマ時代のことはよく…
少し間が空きました。札幌はすごいことになってます。 今朝の早朝の歩道先週のラン活1日（火）トレミでゆっくり90分2日（水）トレミでインターバル3日（木）東京で…
先週末に東京に行けたのでロングができて、なんとか200km超えられました。 久しぶりのアスファルトでそこそこのスピードでロングをしたからか、走り方が良くなかっ…
あなたの成分は・・・ ほんとかいなw
大阪国際女子マラソン、つまみ食いでしたがTV観戦しました。松田選手、強いですね。東京五輪は出られませんでしたが、彼女にはいつか大きな勲章を取ってほしいと思いま…
大学時代の先輩と二泊三日のスキー旅行へ行きました。ここ三年くらい毎年いらっしゃいます。21日富良野へ。平日なのでガラガラでした。 気温は、寒すぎず快適でした。…
最近は寒さと暗さで外を走る意欲が起こらずジムでトレミばかり。いや、ジムだとマットでまったりストレッチできるので最近故障がちな私にはよい面もあります。今週はなん…
先週の三連休はスキー三昧で走っていませんでした。 ３月には東京マラソンがあるので、タイムは求められませんが完走（歩かずに走り切る）はしたいので、あまりさぼって…
成人式の三連休。スキーばかりでした。初日藻岩山スキー場でレッスン。まだ子供レッスンの集団がたくさん。なんだかこの日は、あまり調子良くなかった。まだまだですね。…
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 今年は元日の朝、早起きできたので初日の出を見るために走りに。 多摩川の橋から。撮影時には見え…
もうすぐ年が明けますね。今年もありがとうございました。そして、2022年に見ていただいた方、あけましておめでとうございます。12月のラン振り返りなんとか200…
28日は休暇をとり、スキーへ。今シーズンの初レッスン。札幌国際にて。今年はスキー場の公認スキー学校のシーズン会員にはならなかったので、昨年知り合いから紹介され…
メリークリスマス🎄私は何もありません😂一人立ち飲み中。最近の記録月オフ火ジムでトレミと軽筋トレ 水歩道が圧雪になったので久しぶりに雪道ランやっぱり気を使い…
先の記事でメガネ紛失をお伝えしました。 最後の最後に電話したバス会社で、無事に見つかりました。 お騒がせしました。 でも、無くしたものは厄落としというのは頂い…
さっぱり意味不明。出張先のホテルでカバンの中探したら入れたと思ってたメガネがない。普段はコンタクトなのでたまに持ってくの忘れますが、出発前朝にケースに入れて忘…
金曜日は滅多にない福岡出張前日木曜日に博多入り 遅いランチ駅の地下にある名代ラーメン亭で。こちらのラーメン、安いのに結構美味しくて、博多では何度か食べたことが…
今週は、雪の後に暖かい日が続くという中途半端なコンディションで外は走りにくそうだったのでジム通い。日曜日はエアロバイクにしてトレミはやりませんでしたが、月火水…
先週は暖かかったですが、火曜日に今シーズン初スキーに行きました。久しぶり、昨年は肩のけがで通常よりもだいぶ早くシーズンが終了してしまいましたので本当に久しぶり…
おかえりモネが終了し、カムカムエブリバディが始まってだいぶ経過しました。 自分にとっては、生まれる前の話というか、朝ドラは戦争を挟むか全く挟まない現代劇かと大…
まだオープンのスキー場が少ないので、週末の混雑に耐えられるとは思えず、有休取って札幌国際へ行ってきました。 気温は高く、湿り雪。朝はどんより。 上部はガス。プ…
雪が思ったより増えておらず、今週もスキーシーズンはスタートしていません。ランは、脚の状態はまだロングできる感じではありませんが、天気がよく路面も良さそうだった…
最近は軽めのジョグかジムトレなのでランについて書くことがないwww なので、先週末のお出かけのことを。 スキー場もまだフルオープンには程遠く混雑必死のため、週…
12月になってしまいました。 11月は富山マラソンで故障したため走れていませんが一応簡単に振り返ります。雪でもないのにこんなに走れていないのは久しぶり。 富山…
11月23日は広島を出て尾道へ向かいました。 自転車を借りてサイクリングです。しまなみ海道を一度走ってみたかったのです。富山後の故障で長い距離をランニングでき…
山口旅行記はこれで最後です。 山口市で最初に行ったのは瑠璃光寺五重塔 国宝だけあって、素晴らしい…神々しい程の重厚感。 その後は龍福禅寺へ 参道の紅葉が素晴…
連休の山口旅行の続きです。日曜日萩を朝ラン松陰神社を下見海へ向かって萩港へ前日のプチ峠走の影響か、6kmあたりからもう痛みが。短めで切り上げチェックアウト後に…
飛び石連休でしたので、金曜と月曜に休みとって、一度行きたかった山口県へ夫婦で行ってきました。一度、秋芳洞へ行ってみたかったんですよね。調べてみたら、沢山の見ど…
マラソンとスキーの狭間の時期。ゆっくり長く走ることを楽しめる季節でもありますが、ちょーけいさんは少し走るとまだ違和感が消えず。今週もジョグだけ。15日はジムへ…
先の記事で書いたように、腸脛靭帯炎になったので、月曜日から水曜日まで完全オフ。思ったよりは痛みが取れてくるのが早かったので、木曜日金曜日とジムへ行きました。マ…
右の腸脛靭帯炎、痛みはだいぶ取れてきて、膝を曲げて歩いてもかなり大丈夫にはなってきました。まだ少し不自然な歩き方だとは思いますが。 富山マラソンの振り返り。 …
まずは、無事に開催頂いたスタッフ、ボランティアの皆様に御礼申し上げます。そして、沿道で応援頂いたすべての方、沢山エネルギーを頂きありがとうございました。よくわ…
富山マラソン参加の方、お疲れさまでした！私と言えば、なかなか厳しかったです。なんとか梅という厳しい結果ベストの４分落ち、ネットでは3分落ち😅理由はいろいろ考…
いよいよ、久しぶりに街を走るマラソンの富山マラソンへカウントダウン。 月曜日ジムでストレッチや軽い筋トレの後、疲労抜きでゆっくり5kmほど疲労抜きジョグ 火曜…
富山マラソン一週間前の週末。金曜夜に東京へ戻り、土曜日に駒沢公園へ。 自信はあまりなかったけれど、サブ310のソツケンをやってみることに。 ペースは430-4…
月曜日はオフ富山へ向けてしっかり疲労抜いていきます。火曜日Eペース日曜日よりはだいぶ疲労が抜けた感じでした。水曜日今週の平日唯一のポイント練習5km閾値走プロ…
金曜は、スヌーピーのHAPPINESS FLOATが来てるとのことで、仕事後に小雨の中、ゴアテックスのトレランシューズに水がしみにくいモンベルのロングパンツに…
今週は月火の神戸は天気が良かったですが火曜の夜に帰ってきてから札幌は雨続き。そして寒い。月曜日土の30km、日の登山で疲労していたので、朝は迷わずオフ。ただ、…
土曜日富山マラソン前最後の30km走。初めてキロ4:30を切って30km走りきれた。気温が10℃くらいで風もあまりなく、気象コンディションは良かった。最後はペ…
日曜日にかなり追い込んでハーフ走ったので、疲労感、多少の筋肉痛が出ました。 なので無理せずに月曜日はオフ火曜日普段なら週2のスピ練の一回目の曜日ですが、まだ回…
疲労からの回復中。 金曜日今週はじめてのスピ練1000mインターバル疾走後半の乳酸蓄積感から、まだ完調とは言えないですが、なんとか頑張りきれたのは良かった！ …
少し疲労が溜まっているようです。走ると心拍数の割にはスピードでない。今週は疲労抜きウィークにしたい。月曜日オフ。火曜日旅先でEペース少し戻ってきた感じ。まだま…
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ポケモン、全然知らないのですが、フォローしているブロガーさんがやられてたのでやってみました。怖がられてるのかwすぐに爆発するなら、抑えないと危ない危ないwエネ…
木曜日5km閾値走金曜日前日飲み過ぎでオフw土曜日たぶん、道マラ前最後の30kmペース走シューズはメタスピードスカイ最近、あまりロングのレースペースやってない…
まず、最近のラン月曜日疲労抜き火曜日スプリント（ガーミンお勧めワークアウト）15秒×3×3水曜日Eペース90分（ガーミンのお勧めワークアウト）Eペースで平日、…
まずはランのこと土曜日1.6km×4 クルーズインターバル日曜日90分LSD7月ポイント練習ハイペース走 10km 2回、12km 1回ファルトレクキロ400…
月曜日Eペース走土日の練習疲れがまだまだ残ってました。 火曜日疲労抜きまだ疲労残り。ハムストリングスの疲労感が抜けてませんでした。今週平日のポイント練習は一回…
世界陸上、北口選手がやり投げで銅メダル！！もらい泣きしました。あの笑顔の裏にはどんな苦労があったんだろうと思うと、本当に心から祝福したいです。 マイルリレーは…
東京に戻って、妻とゆっくりしてきました。土曜日日曜日駒沢周回で閾値走しようかとスピード上げてみたけれど、3kmで諦める。月曜日また閾値やろうとしましたが4km…
今週の平日ランまとめ月曜日オフ火曜日少し長めジョグ 水曜日ハイペース走久しぶりにやったハイペース走。まずまずのペースでしたが、余裕なし。もう少し、あとキロ5秒…
土曜日に知人とロングラン。目標はながぬま温泉。サイクリングロード経由でしたが、意外と遠かった😅 7時15分に出発して、11時過ぎに到着。 なかなか歴史を感…
先日、強風環境下で20kmペース走をしたときの気付きを忘備として記事にしておきます。 以下の通り、南寄りの風が強く、そちら向きの時にペースは落としました。 …
あまり書くことはないですが。びわ湖イベントに参加したのでもう少し行くかと思いましたが、その後回復のため休んだり走行減らしたりしたのでこんなものですね。たまたま…
２日間で53km+50kmを走ってきました。 スタートは米原駅前参加者は21人だったかな？ 行ってきます！ 琵琶湖！ 良い天気！ 長浜。暑いです💦 ビワイチ…
6月19日、おたる運河ロードレース走ってきました。レポ遅くなったのは、公式記録が出るのが遅かったからw 会場はこんな感じ。開会式は、距離をとって静かにこの列に…
先日、中古のガーミン945をメルカリで衝動買い。 今使ってるfenix5、重くてリストバンドしないと安定しない（私は手首が細いのも原因かも）のと、やはりGPS…
あっという間でした。でも、やっぱりキツイわ。10km。間違いなく自己ベストだと思うのですが、なぜか距離が足りてないwゴール後に一瞬ガーミン停止を忘れていて、た…
火曜日夕方に10kmTTしたあと、疲労があり水曜日はオフ 木曜日、朝は雨で久しぶりにジムへ。ゆっくり長めにストレッチした後ゆっくり疲労抜きジョグ5km。 金曜…
今日は、前日からガーミンにアンプロダクティブ通告されていたので朝ランはやらず。 在宅勤務にしたので、なんとなく夕方に豊平川河川敷を走ることに。明日は風が強そう…
最近のランをまとめて。月オフ火水火、水は閾値走にトライも強風で折れる😂木やっとやれた。土駒沢公園で10kmTTのつもりが、またまたまた撃沈。しばらく歩いて呼…
こんなものを見つけてしまいました…これ、二日かけて103km走るそうです。定員は少なく、サポートしっかりで、手ぶらで走れるようです。少し参加費高いですが、ウル…
本日は千歳マラソンでした。何名かのフォローさせていただいているブロガーさんが走られました。お疲れさまでした。皆さんナイスランです！ さて、本題。 10kmの走…
今日は、病み上がりのラン。 朝少し固まっていた体をほぐしながら調子を見るために短めビルドアップ走（3km×3）にトライ。最後の1kmがやれなくて、その前の1k…
火曜日にニ回目を受けました職域接種なのでモデルナです。一回目は摂取部位の痛みが数日あっただけでしたが、二回目の今回はしっかり発熱しました。モデルナの二回目は3…
今シーズン初の夏山登山へ行きました。これじゃわからないですねw空沼岳です。札幌市内（とはいえ登山口までは中心部からは20kmくらいは離れてますが）にある山です…
月曜日約10kmEペース走 火曜日1000m×5インターバルやっとプロダクティブに。ギリギリキロ4でこなせました。今のコンディション（体、天気）考えればまずま…
帰省も考えましたが、東京は緊急事態宣言でしたし、なにもできることがなさそうでしたので札幌で大人しくしていることにしました。 木曜日先週行った苫小牧方面へ釣り。…
土曜日は朝7時位からロング走。 また撃沈。これでも、途中で給水で複数回止まり、20km過ぎには体がおもーくなってきて、日陰で3回くらい止まったかな。遅いのに心…
いきなりですが、週末の釣りによる疲労について。マラソン始めた頃に購入した岩本能史氏の著書には、レース前にはイベント参加などで立っている時間が長いと疲労がたまる…
月曜日の午後に打ったワクチン。金曜日の段階でもすこーしだけ接種部の痛みが残ってる。全く生活に影響ないですが。 木曜日前日業務終了が遅くて、朝は起きたのですが二…
先週末は、久しぶりに帰省しましたが、たまたま東京の本社絡みの職域接種が月曜日にうまく予約が取れたので、帰札を一日ずらして行ってきました。ありがたいことです。注…
週末は、久しぶりに東京の自宅へ帰りました。墓参りして、久しぶりの丸源ラーメン帰りには、さいたま市にある妙な店へ言って見ました。謎の組み合わせですw先週のハーフ…
人って競争することが本能的に好きで、やっぱり動物ですから自分が生き残るために競争するっていうのが根本にあると思います。生物学的にも男性は特に。競争にはやっぱり…
本日で6月も終わり。今日は有休取りのんびりしてます。 朝寝坊して昼に「ジョグ」最近は、遅くてもEペースで走ることが多いので、久しぶりにペースをあまり気にしない…
札幌にしては暑い週末でした。 土曜日会社の同僚と釣りへ。小さいヒラメが釣れましたが、めぼしい釣果はなく。帰りに車洗って買い物して夕方帰りました。早ければジョグ…
緊急事態宣言が明け、今週は久しぶりの出張がありました。月曜日Eペース走 夕飯は、7時にアルコール提供がなくなるので、早めに行きました。 久しぶりの外飲みはい…
土曜日また行きました。釣り。ヒラメ、小さいのが一枚。ヒラメは40cm以下はソゲと言って、ある意味ヒラメと見做されないようですwギリギリですが、まだ釣れるかなと…
月曜日はランオフ。火曜日はEペース疲労回復してきました。夜は、前日に仕込んだ最後のヒラメの昆布締めとたまねぎにんじん豚肉のかき揚げとアスパラ天ぷら昆布締め、う…
ランともスキーとも釣りとも関係ありませんw何の役にも立たないひとり言です。 今朝、目覚ましより早く眼が覚めて、ある国家資格の試験申し込みを忘れていたことをなぜ…
週末はソロで釣りへ行きました。初めて行く少し遠目の場所。未だ釣れていないサクラマスを求めて。 釣り場に入ったのは午前4時半くらい。北海道の朝マズメ狙いとしては…
週末が終わるのに先週平日ランの記録。週末はまた別途w月曜日は予定通りのランオフ火曜日5km閾値走久しぶりのリアル薄底エンペラーで。風がなかったのでなんとかこな…
ランニングシューズ。私は型落ちになったモデルを買うことが多くて、レビューするにしても既にたくさんのレビューがあふれている中で私なりの新たな発見があるわけでもな…
