自分の中でスキーシーズンが終わり、ボチボチマラソンモードです。今週は久しぶりに平日に2回、ポイント練習やりました。ファルトレク（1分@キロ4+1分@キロ5）×…

丸山貴雄講習とか良いホテル泊まれる割に安いとか、釣られてグランデコへ行ってきましたw ホテルは、申し込みが早かったからなのか、たまたまなのかよくわかりませんが…

久々のシューズレビューです。丸の内のアシックスでスカイパリを借りて皇居周回してみました。エッジは既に合うサイズが貸し出し中でスカイとなりました。二周10kmを…

最近特段面白いことがなく、ランは漫然と、スキーは検定対策でガツガツ滑っているだけなのでブログ更新意欲が後退してます…後で見返すために書いておきます。ラン19日…

書きたくないですが、受けると言った手前、結果だけ記載します。半分はぼやきです。オール78という、想定内の最低点でした。さすが北海道。格が違いますね。おとといき…

今週のランほぼEペース走。本日のみ10秒ダッシュ10本。ガーミンからのおすすめで。速く走る方法を忘れてしまったのか、スピードがあまり上がりませんでした。筋力も…

まずはラン。名古屋ウィメンズは日本記録更新なりませんでしたが、安藤さんが優勝し、レースもかなり盛り上がったようですね。私はスキーリフト上でテキスト速報のチェッ…

二月のランオフシーズンの割には走れました。一回30km走やってますからね。そのほかのポイント練らしいものはスプリント 10秒×10 間は3分ジョグ無酸素 40…

ランは特にポイント連はなし。スキーで仙台に泊まったので、夜にその辺走りました。夜なので写真なし。スキーですが、クラウン検定受検のためにスプリングバレー仙台泉ス…

まずスキー。 18日に日帰りでホームのたかつえへ天気が良くて、暑かった💦 レッスン入りましたが、雪質変わったからか先週の検定時と比べて調子が悪く、左足に上手く…

スキーのプライズ検定、クラウン受けてきました。結果はオール79で撃沈。クラウン受検者は6名で1名合格。この方は若い方で先生と仲良く話をしていたので、地元の人か…

前回更新からまただいぶ経ってしまった。マラソン大会ないのでポイント練習もほぼしていないので、書くことがない…2月は11日経ちましたが、76kmしか走っていませ…

前田穂南選手、凄かったですね。私も含めた市民ランナーはみんな感動しました！松田瑞生さんに前回の五輪選考時の悔しさを晴らして欲しいと思っていましたが、前田さんに…

先日、1月14日に実父が死去しました。もう少し生きられそうな感じでしたが、思ったより早かったです。世話好きなのに人に頼りたがらない、なんでも自分でやりたがる父…

まずは最近のラン13日土曜日には久しぶりの長めキロ5でしたが、20kmより前に楽ではなくなり、やはり長いのは、走り込まないとダメだなあと思いました。石垣島旅行…

ものすごく限定的ですいません。おそらく、私のブログへ普段来ていただいている方にはあまり役に立たない記事です。かつて道民だった私は、北海道を去って2シーズン目の…

つあけましておめでとうございます、というのも憚られるような大変な新年の幕開けとなりました。お亡くなりになった方へは哀悼の意を表し、被災者の方々が一刻も早く生活…

今年ももうおしまいですね。まず12月まとめ撃沈の防府読売後は旅行やらスキーやらで走行距離も激減。着実に走力低下中。私には冬はマラソンオフシーズンですから、そう…

続きです。メコン川日帰りツアーより帰ってから、夕食まで少し時間があったので、街ラン川沿いは行くまではなかなか苦労しましたが暑くてたまらないのですが、エネルギー…

防府読売が終了し、少し気が抜けたこともあって更新サボり気味でした。防府後は以下のとおり4、5日 休6日 5.5km Eペース7日 10.3km Eペース8日 …