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なるるの釣りとロードバイクブログさんのプロフィール

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ブログタイトル
なるるの釣りとロードバイクブログ
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/drnaruru
ブログ紹介文
徳島ほのぼの釣行記とのんびりヒルクライム日記。 住吉丸と2016TARMAC-COMPが相棒です。
更新頻度(1年)

329回 / 365日(平均6.3回/週)

ブログ村参加:2017/04/22

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なるるの釣りとロードバイクブログさん
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なるるの釣りとロードバイクブログ
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なるるの釣りとロードバイクブログさんの新着記事

1件〜30件

  • Zwift 2020/08/05

    2020/08/05夕食後、KISSatBaseTrainingRide(C)に参加。3Lapの70kmoverと長いけど、フランスコースだったので。走ってみると、前に走ったコースの逆周りっぽいから、ルートバッジ貰えそうな気配。でも、最初にゲートくぐってないので、2周せなあかんのかな?とりあえず、しんどくない程度のペースで走ってたら、40番手集団で安定した。30分ぐらいすると先頭集団に追いついたので、1番まで上がって遊んでた。そうこうしてると、1周目のゲートを通過。ルートバッジもらえた♪ってことで、いつでもやめれる。とりあえず、30km走ることにしたら、アップダウン区間を終えることができたので、その後少しクールダウンして終了。45分ぐらいで、疲れが残らない程度のいい運動だった。@FTP=256WCTL:60,A...Zwift2020/08/05

  • Zwift 2020/08/04

    2020/08/04夕食後、クリテのSZRLunchRace(C)に参戦。30分弱で終わるはずなので、いつもよりちょっと強度高めでいくことにした。スタート直後先頭集団に射ると思ってたんだけど、第2集団で20番手ぐらいだった。なんで?前がすごい勢いで飛んでいったのかな?仕方ないので、この集団から千切れないように走ってたら、7周目ぐらいに先頭集団に抜かれて、周回遅れになったっぽい。A-Dの全クラス同時スタートだと、こんなことになるんだwFinalLapもゴールまできちんと千切れず走って、終了。まあまあ、しんどいな。29:00,226W(88%)@FTP=256WCTL:60,ATL:49,TSB:9IF:0.885,NP:227,TSS:40Zwift2020/08/04

  • Zwift 2020/08/03

    2020/08/03WORLD変更でFranceコースを走ろうと色々数字変えてみたけど、ダメだった。バッジ集めしようと思ったのに、できんやん。ってことで、諦めて、夕食後、EVRAsiaRace(C)に参加。今日もFinalLapの途中まで先頭集団をキープ。でも、のぼり後の下りで千切られたorz41:15,215W(84%)@FTP=256WCTL:60,ATL:50,TSB:10IF:0.839,NP:215,TSS:5340分ぐらいが、丁度いい気がするな。これ以上やると、汗だくで死にそうになる。CTLが50台に落ちそうやな。。。ま、熱くて内も外も長時間走れないから、しゃあないよな。って思ったけど、去年は83もあるから、やる気の問題やなw体重が重くて、上りTAやらなくなったせいだろう。。。Zwift2020/08/03

  • 星越峠⇒卯辰峠 2020/08/02

    2020/08/02朝起きたら5時前だったので、ロングに行こうかどうか思案。でも、体全体が軽い筋肉痛で、疲れも抜けてなかったので、二度寝。起きてからも、だるさが抜けてくるのを待ってたら、8時ぐらいになってしまった。うーん、どうしよう。すでに、もう暑いしなぁ。でも、2日運動してないので、出かけるしかないと判断して、2時間ぐらいのコースを検討した結果、星越峠⇒卯辰峠と行くことにした。釣り道具部屋から、チャリ出して用意をしてる段階ですでに汗だくw先が思いやられるなぁ。なるとまではのんびり行って、星越峠を気持ち頑張ることにした。230Wを目安にして、ギア軽めでケイデンス高めを意識してみた。疲れてくると、ケイデンス落ちるな。。。11:01,233W(91%)北灘はアタックしようかと思ったけど、暑くて断念。のんびり走ってて...星越峠⇒卯辰峠2020/08/02

  • 大正バエ 2020/08/01

    2020/08/01中潮参加:成川、大前、佐野、仁木、笹倉、川口、米澤久しぶりに大正バエへ。荷物積み込んだら、速攻船底で寝た。さすがに、2時起きはしんどい。。。起きてGoogleMapをみるとまだブイのあたりだったので、再度寝た。エンジン音が変化したので、起きて、すぐにサビキ開始。いとも簡単にサバがいっぱい釣れた。大体、餌が簡単に釣れるときって、本命食わないんだよなぁ。まずは、南西に行って、カンナギを狙うも、釣れるのはサメばかり。。。あかんなぁ。仕方ないので、戻ってクロムツを狙うもノーヒットorzやばい?次は、北東に走り、カンパチ狙い。1投目から仁木くんヒット!お手頃サイズのカンパチだった。俄然みんなやる気が出たけど、上がってくるのはツノザメばっかり。ジグでもサメorz結局このあと、サメしか釣れず、納竿。。。あ...大正バエ2020/08/01

  • 白鷺大橋⇒吉野川大橋 2020/07/30

    2020/07/30夕食後、今夜はジョギング。定番の川内ルートへ。暑いし、湿度高いし、最悪。6:00/kmより速くならないようにのんびり一定ペースで走ってきた。階段は、休憩ということで、歩いた。外も、内も暑くて、運動しづらいなぁ。7.62km,48:17,6:20/km@FTP=256WCTL:62,ATL:53,TSB:8TRIMP:84,TSS:46土曜日の大正行きが確定した♪大物狙い頑張ろう!白鷺大橋⇒吉野川大橋2020/07/30

  • Zwift 2020/07/29

    2020/07/29夕食後、USACyclingRaceLeaguebyIndoorSpecialist(C)に参加。FinalLapの最後の上りまで先頭集団で頑張ったけど、案の定最後の上りで千切られたorzみんな、無茶頑張るな。毎回1/3-1/2は諦めるだろうと思って走ってるけど、いつも僕だけやなw40:03,216W(84%)なんか、毎日ちょびちょび平均パワーが上がってきてるな♪今週、あまり寝れなくてしんどい割には、走れてる気がする。@FTP=256WCTL:62,ATL:54,TSB:7IF:0.831,NP:213,TSS:51今週末、大正に行けそうな感じになってきたから、明日は軽めの運動にして、明後日は休んで、疲れを抜き切ろうっと。カンパチ、クエ、カツオ、キハダのどれか釣れたらいいなぁ。Zwift2020/07/29

  • Zwift 2020/07/28

    2020/07/28夕食後、PeelCycling-MorningChase(C)に参加。すごくいいGRみたいだった。2周目のアンダーパスの上りで千切れちゃったけど、まあまあ頑張った。無理くり踏んで、歯を食いしばって、付いていくと強くなれるんだろうけど、興味なしw42:14,211W(82%)@FTP=256WCTL:63,ATL:55,TSB:7IF:0.815,NP:209,TSS:50あれ?TSSが50しかないやん。高強度を混ぜないと稼げないな。Zwift2020/07/28

  • Zwift 2020/07/27

    2020/07/27昨日、休息日にしたので、大分体調が戻ってきた。夕食後、軽めのWOをやろうと思って、色々見たけど、ちょうど良さそうなのがない。探してる間に、ちょうど良さそうなイベントがあったので、EuropeanLunchRide(E)に参加。10-20番手ぐらいで1周目は走ってたんだけど、2周めの2つ目のKOMで千切らられて、下りで追いつけず諦めて、一人旅。最後3kmぐらいで、後続に20秒ぐらいに詰められて、徐々に追い上げてきて、ゴール手前ぐらいで差しに来てる感じだったので、ロングスパートで逃げ切った♪0.8秒差だった。あぶねー。54:13,208W(80%)@FTP=256WCTL:63,ATL:56,TSB:8IF:0.828,NP:212,TSS:65Zwift2020/07/27

  • Zwift 2020/07/25

    2020/07/25朝5時前に起きたけど、二度寝できず。。。しかも、なんか疲れてる。汗かきすぎて、夏バテ?仕方ないので、朝ごはん食べて、ふーちゃんと遊んでから、Zwift。ろくなイベントがないので、久しぶりにWOすることにした。でも、ハードなのはDNFするのが目に見えてるので、ケイデンス練習のZR-1.2FastandEasyを実行。ゆるい。ゆるくて丁度いい♪それでも半端ない汗がでるけど、165Wなので、手放しで楽勝なので、こまめに顔と頭の汗を拭き取りながら、走って終了。@FTP=256WCTL:65,ATL:63,TSB:-1IF:0.631,NP:161,TSS:34疲れてるときは、この手のWOがいいかもしれんな。Zwift2020/07/25

  • Zwift 2020/07/24

    2020/07/24朝起きて、ゴロゴロしてから、Zwift。VirtualTourdeFrance-C-Stage6DiscoveryRideに参加しようと思ったら、10:00が一番近かったので、それまで、追加でゴロゴロ。今回シャンゼリゼ大通りなんだ。学生のときに一度で行ったなぁ。遠い目。。。石畳のはずだけど、舗装道路と転がり抵抗が同じっぽいな。MTBにあえてしなくてよかった。30分ぐらいで飽きてきたので、70番手ぐらいのGrから千切れて、徐々に番手を落としなが、最終90番手Grで走って、ゴール前スプリントだけして終了。一応Gr内先頭。意味ないけどw1:09:17,178W(70%)暑すぎて、汗がすごくて、皮膚呼吸できないし、体温上がりすぎて、しんどい。。。@FTP=256WCTL:65,ATL:67,TSB:...Zwift2020/07/24

  • 梨ノ木峠⇒神山⇒佐那河内 2020/07/23

    2020/07/23朝起きたら、4時過ぎだったので、ロングに行こうかと思って、天気予報を見ると、行けそう。でも、体がだるい。。。昨日のローラーの疲れが抜けてないみたい。仕方ないので、二度寝。6時ぐらいに起きて、朝食食べながらリゼロ見てた。そんで、7時ぐらいに出発。とりあえず、田宮街道を西進して行くも、なんかやる気が起きないので、一番近い上りである梨ノ木峠へ行くことにした。200Wキープで走ってみたけど、汗が半端なくでてきて、しんどい。太刀野に行かなくてよかったw27:28,207W(81%)下りは、相変わらず路面が悪いし、ガードレールもないので、安全運転。この道はホンマに嫌い。神山の道の駅に寄ったら、チャリ掛けがなくなってた。コロナ対策?ここからは、のんびり帰って、終了。@FTP=256WCTL:65,ATL:...梨ノ木峠⇒神山⇒佐那河内2020/07/23

  • Zwift 2020/07/22

    2020/07/22夕食後、VirtualTourdeFrance-Open-Stage5DiscoveryRideに参加。今日は、序盤飛ばさずに、200W目安で行くつもりだったけど、序盤のUpDownでガタガタしすぎた。中盤少しサボって、後半徐々に上げてゴール。気分良く終われた♪悪魔おじさんのPhotoも撮れた♪@FTP=256WCTL:64,ATL:62,TSB:6IF:0.739,NP:189,TSS:93明日の天気微妙やなぁ。予報見るたびに変わってる。あんまり遠出しない方がいいのかな?Zwift2020/07/22

  • 徳島公園 2020/07/21

    2020/07/21今日は、疲れた。予約してた歯医者に遅れたので、かなり待たされた。でも、掃除してもらって、悪いところなかったから、良しとしよう。夕食に、カイワリの塩焼きを食べたけど、期待ほどは美味しくなかった。普通のアジのほうが美味しいのでは?刺身が美味しかったから、期待しすぎたかな?夕食後、Zwiftする気になれなかったので、軽くジョギングにでかけた。歯医者から出たとき、お堀が鳥臭くなかったので、徳島公園へ。4kmちょっとなので、久しぶりにそこそこ頑張ってみた。ご飯食べてすぐなので、無茶はできんけど。。。しばらくしてGarmin見たら、5:20/km程度だったので、キープする感じで走ったら、最後までペース落ちずに走りきれた♪4.38km,22:49,5:13/km@FTP=256WCTL:64,ATL:57...徳島公園2020/07/21

  • Zwift 2020/07/19

    2020/07/19昼寝後、L'EtapeduTourStage3-Openに参加。これでミッションクリア♪序盤調子よく行ってたら、40分ぐらいで、嫌になってきて、50分で諦めて、以降回復走wそれすらままならないぐらい、パワーでなくなったorz暑すぎだよ。それでも、余裕で二時間切れるだろうと思ってたら、オーバーしそうな雰囲気が出てきたので、終盤気持ち頑張ってゴール。1:59:06,168W(66%)長かった。。。下り回してたら、右ふくらはぎ攣りそうになったので、降りて、放置。意外に、本気で回さない限り、クランク回さない方が、エアロフォーム取るから速いみたいやな。へー。チャリの下にまた溜池ができてた。首に巻いてるタオルと、チャリにかけてあるタオルは、絞らなくても、汗が落ちてきてたw@FTP=256WCTL:66,...Zwift2020/07/19

  • 大坂峠⇒鵜の田尾トンネル⇒広域農道 2020/07/19

    2020/07/19昨日、せっかく魚さばいたのに、魚が食べれない娘しか家にいなかったので、誰もまだ食べてない。。。僕は、船酔いのダメージが酷くて、嫁が作ってくれてた夕食を食べることができず、乾燥きしめんを茹でて、ザルで食べて、すぐ寝た。久しぶりに、夜ぐっすり寝れて、起きたら5時過ぎだった。身体の節々が痛いので、リビングでマッサージを良くして、ゆっくり朝食をとってから、お出かけ。今日は、Zwiftのイベントあるし、暑さもきつそうなので、10時までには帰ってくることとした。まずは、大坂峠へ。道中Pmaxしたけど、940W。。。ぱっとせんなぁ。大坂峠は、ゆっくり入って、徐々にパワー上げていった。昔は、TTやる気満々だったけど、最近全然やる気がしない。。。16:59,220W(86%)引田に下って行ってたら、春ちゃんと...大坂峠⇒鵜の田尾トンネル⇒広域農道2020/07/19

  • 阿部・伊島沖 2020/07/18

    2020/07/18中潮参加:成川、大前、佐野、仁木、川口、大黒、米澤運よく、梅雨の合間の晴れの日をひいいた。きっと、笹倉がドタキャンしてくれたおかげだろうwまずは、由岐沖を叩くも、全くダメ。すぐに、阿部沖へ移動するも、全く潮が動いていなくて、餌がかからない。昨日は、養殖のようなよく肥えたメジロと大型のサバが釣れたそうなんだけど、今日は全くダメだった。仕方ないので、久しぶりに伊島に行ってもらった。途中、よくベイトが映るところがあったので、やってみたら、成川ヒット!良型のマハタだった。家族で、クエ鍋二回ぐらいできるサイズ♪きょうは、これでもう元取ったな。このあと、佐野と隊長もマハタゲット。でも、順にサイズダウン。。。そんな中、佐野がかつて見たこと無いサイズのカイワリを釣った。外道なので、写真取らなかったけど、一瞬...阿部・伊島沖2020/07/18

  • 吉野川河口 2020/07/17

    2020/07/17昨日の飲み会のせいで、また体重が71kgを超えてしまったorzなので、明日釣りだけど、きちんと運動することにした(-_-;夕食後、久しぶりにジョギング。まだ明るかったので、吉野川河口へ行って来い。河口の橋がだいぶでてきてた♪でも、津田から小松島は全然進んでないし、立江あたりもまだまだだなぁ。完成したら、住吉丸まで高規格道路だけでほぼ行けるようになるので、釣り師にとったら最高やな♪7.43km,46:03,6:12/km@FTP=256WCTL:63,ATL:51,TSB:10TRIMP:66,TSS:37明日は晴れ予報に変わったから、ラッキー。なんでだろう?これで、今年は釣り予定はパーフェクトで出船中♪吉野川河口2020/07/17

  • Zwift 2020/07/15

    2020/07/15夕食後、休憩してから、VirtualTourdeFrance-Open-Stage4DiscoveryRideに参加。200W位を目安にして走ってたら、150-180番手のグルペットで安定したので、千切られないようにだけ気をつけて走った。2回目のコースなので、なんかおもんない(-_-;1:13:18,198W(77%)とりあえず、ノルマ達成♪この程度の強度なら、脚火照ることなく、寝れるはず。@FTP=256WCTL:66,ATL:62,TSB:6IF:0.580,NP:149,TSS:6IF:0.776,NP:199,TSS:75週末の釣りが雨で流れませんように。Zwift2020/07/15

  • Zwift 2020/07/14

    2020/07/14夕食後、VirtualTourdeFrance-Open-Stage3DiscoveryRideに参加。なんか、今日は一日中眠気が強かったので、なんか疲れてる感じなので、200W以下で走ることにした。1200人ぐらい参加してた。たまたま350-400番手ぐらい安定したので、400番手移行にならないように気にして走ってた。1:11:52,185W(72%)やっぱり、50kmは長いよ~。@FTP=256WCTL:65,ATL:59,TSB:9IF:0.730,NP:187,TSS:14※WUIF:0.735,NP:188,TSS:66明日も50kmか。。。Zwift2020/07/14

  • 眉山 2020/07/12

    2020/07/12朝起きて、道路と見たら濡れてた。しばらくしたら、雨も降ってきたので、おとなしく家でいることにした。Zwiftする気になれなかったので、SAOとか見てから、ふーちゃんと遊んでた。それにしても、おふーさまは強い鳥やなぁ。昼食後、天気予報を見ると、しばらく雨降りそうにないので、出かけることにした。でも、一昨日ぐらいからお腹の調子が悪いので、眉山だけにした。何が悪かったんだろう?整腸剤飲んで、ちょっとはましになったけど、しゃんとせんなぁ。眉山は、230Wぐらいでタイム気にせずに上がることにした。意外に、路面がまだ濡れてた。これなら、西部公園側はびしょびしょだろうから、通らんとこう。前半:7:12,234W(91%)後半:7:27,253W(99%)全体:14:38,244W(95%)もう1本行こうと...眉山2020/07/12

  • Zwift 2020/07/11

    2020/07/11昼寝後、L'EtapeduTourStage2-Openに参加。Franceコースだった♪初コースなので、1周目は真面目に走ろうと思って、220Wぐらいを目安にしてたら、大体1250番手/4000ぐらいだった。汗だくの中、頑張った方と思う。2周目は消化試合みたいなものなので、180Wでまったり走ってたら、100人以上に抜かれたw1:12:07,203W(79%)久しぶりのルートバッジゲットだった♪@FTP=256WCTL:67,ATL:67,TSB:8IF:0.796,NP:204,TSS:78※本日合計136Zwift2020/07/11

  • Zwift 2020/07/11

    2020/07/11朝食後、ZwiftでWO探してたけど、どれもやりたいと思わなかったので、イベントに参加。まずは、3RInnsbruckringFlatRace-2Laps(17.6km/10.9m154m)(C)。クラス別だからスタート間に合うと思って入ったら、全クラス一斉スタートだったので、20秒程度出遅れてしまった。。。DDなので、追いつけるはずもなく、淡々と走るだけになってしまった。つまらんのう。終了後、すぐにCritCityRace(D)があったので参加することにした。ただ、汗が半端なくでてきて止まらないので、スタート直後からグルペットに入って、GRとしてのんびり走ったw暑いのもあるけど、湿度がひどすぎる。。。@FTP=256WCTL:65,ATL:57,TSB:8IF:0.848,NP:217,T...Zwift2020/07/11

  • Zwift 2020/07/09

    2020/07/09夕食後、Zwiftしようと思ったら、クリテがあったので、KISSatRace-AmericasAM(C)に参加。半分だけ先頭集団について行って、後半は一人のんびり走ってた。そこそこ頑張って走れるのは、20分ぐらいやな。44:57,212W(83%)このコース常設してくれたら、いいのな。@FTP=256WCTL:67,ATL:66,TSB:0IF:0.589,NP:151,TSS:3※WUIF:0.839,NP:215,TSS:54Zwift2020/07/09

  • Zwift 2020/07/08

    2020/07/08雨がふらない感じなので、夕食後眉山へ行こうかと思ったけど、最近の運の無さからやめた方がいいと判断して、断念。ふーちゃんのおもちゃを手作りして、時間を潰して、VirtualTourdeFrance-Open-Stage2DiscoveryRideに参加。200W以上を意識しながら走ってみたら、まあまあいい感じ♪ただ、ラジオタワー以降は、先頭に出ないように楽をして走って終了。58:02,209W(82%)スプリントできないぐらい扇風機をハンドルバーのそばまで持ってきて、風浴びまくったら、暑さマシだった♪汗溜まりも激減♪@FTP=256WCTL:67,ATL:67,TSB:0IF:0.830,NP:213,TSS:70Zwift2020/07/08

  • Zwift 2020/07/07

    2020/07/07毎年七夕は星が見えないなぁ。昨晩寝る前にフロスしたら、歯の詰め物が取れてた。うーん、ホンマに最近ろくなことがない。早速、今日歯科に行って、治療してもらった。虫歯進行してないとのことなので、ホッとした。インプラントなんかするの怖いし、金銭的にしんどいので、歯は大事にしないとな。夕食後、VirtualTourdeFrance-Open-Stage1DiscoveryRideに参加。200W目安に走ってたら、250番手ぐらいでいいグルペットになった。千切れないように、維持して走ったら、徐々に番手が上がって、230番手ぐらいでゴール。57:14,199W(78%)@FTP=256WCTL:67,ATL:67,TSB:1IF:0.742,NP:190,TSS:14※WUIF:0.783,NP:200,...Zwift2020/07/07

  • 阿波サンライン⇒轟九十九滝⇒ヤレヤレ峠 2020/07/05

    2020/07/05参加:成川、笹倉、三好、春田国道193号縦断ライドで土砂崩れで行けなかった轟九十九滝へ行くことにした。レジャー組なので、のんびりライド。日和佐の道の駅まで来るまで行って、そこからスタート。今日の目標は、脱落者を出さずに、ずっと4人でまとまって走ること。序盤すぐにイキってバテる人がいるので、今日は、パワーメーター見ながら、200Wを長時間超えないように、強制的にペースを落とさせて進むことにした。阿波サン走ってるときに、雨が降ってきた。しかも大粒。あれー、誰か雨男がいるのかなぁ~。降っても、霧雨だと思ったのにな。路面濡れると、下りが怖いな。きつい上りがないので、Scylonでこようかと思ったけど、ブレーキ気にして、Fuidityできて正解だった。他の3人はブレーキが効かないと、文句言ってたwちな...阿波サンライン⇒轟九十九滝⇒ヤレヤレ峠2020/07/05

  • Zwift 2020/07/04 その2

    2020/07/04昼寝後、L'EtapeduTourStage1-Openに参加。KOMまで200Wを目安に進んで、それ以降はラジオタワーも含めて流して終了。4000人超えてたから、下りに入るまでは途切れることがなかった。ドラフティングがずっとかかるからいつもよりスピード出てたのかな?良うわからんけど。1:04:22,181W(71%)@FTP=256WCTL:67,ATL:64,TSB:12IF:0.731,NP:187,TSS:59それにしても、むちゃくちゃ汗が出るなwマットの上に汗溜りができてたwシューズなんか逆さにしたら、汗が滴り落ちるレベル。やばいな。。。Zwift2020/07/04その2

  • Zwift 2020/07/04

    2020/07/04脚が火照って眠りが浅かったせいで、3時過ぎに起きてもうた。なんとか二度寝して起きると、5時半だった。天気予報見ると雨だったので、起きてふーちゃんの世話してから、Zwift。イベント見てたら、7時からZwiftFondo2020Series(SouthernHemisphere)(C)があったので、参加。最近サドルが高い気がするから、適当にちょっと下げてみた。序盤60番手ぐらいで走ってたけど、上りごとに遅れて、しばらく100番手ぐらい走ってた。でも、50分超えたあたりから、飽きてきて、やる気も無くなったので、150Wぐらいまで落として、脂肪燃焼ライドに切り替えた。サドル下げすぎたような気もするなぁ。ちょっと戻そうっと。最後までのんびり走って、ゴール。1:41:57,170W(66%)@FTP=...Zwift2020/07/04

  • Zwift Ramp Test 2020/07/08

    2020/07/08帰り車の温度計が21℃とかなり涼しい気温を示していたので、夕食後RampTestにTry。340Wクリアで即終了が目標。やってみると、260Wぐらいからしんどくなり始めたので、340Wはいけそうな感触。実際、340Wは無事クリア。360Wもちょっと頑張ろうかという気持ちが出てきたけど、ちょうどボルケーノのKOMゲートと340Wがかぶったので、切りが良いと思って、予定通り即終了。FTP=257⇒256Wとほぼ現状維持。VO2Maxx0.75じゃなくて、僕の場合x0.70ぐらいな気がするので、実際は240Wぐらいだろうな。きっと。Test終了後Pmaxやったけど、985Wと1000Wに届かなかったorz@FTP=256WCTL:65,ATL:52,TSB:11IF:0.799,NP:205,TS...ZwiftRampTest2020/07/08

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