ボン先輩は今日もご機嫌〜ワンコとシチリア暮らしパレルモの平日

パレルモの港エリアがリニュアル！イタリア最大の”踊る噴水”が人気だけど…

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 今日から冬時間ですが、普通に暑い！冬時間の気分で長袖カットソーで出かけたら、汗だくになりました。 街ゆく人の服装もまだ完全に夏モードだし、ファビニャーナ島に泳ぎに行った友達もいるし。シチリアは、まだ夏。 信号

2023/10/30 07:30

今日から冬時間…で、不眠症が悪化する？良い眠りを誘う食品

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ パレスチナの状況はイタリアでも連日トップニュース。昨夜からのガザ地区への大規模攻撃は、ネットや電話回線が完全遮断、逃げ場のない状況での連続的な大爆撃に衝撃を受けました…。 SNSには大量のフェイクが含まれてる

2023/10/29 08:13

報連相ができる犬、ボン先輩とお買い物「俺のおやつは俺が選ぶ！」

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 世界がどうなるか心配な昨今ですが、こちらイタリアでは、先ほどこんなニュースがありました。 ローマ旧市街、フラッティーナ通りのパラッツォ3階から、ロットワイヤーが落下。通りにいた28歳の妊婦を直撃。犬は死亡、女

2023/10/28 01:41

黒胡麻坦々麺！黒すぎるスープに疑惑は残るけど…美味しくできた♪

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 全身の凝りをほぐしながら体幹鍛える日々。何気なく、常に全身が筋肉痛で動きがぎこちないですが、美味しい黒胡麻坦々麺ができたので、自慢ですw！ …怖いくらい黒いスープになってしまったのだけどw、美味しかったから覚

2023/10/26 03:05

体幹トレーニングが効くー！公式認定デブの奇跡のジム通い…継続中〜

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 先日、公式デブ認定されて以来のジム通い。ほぼ毎日通ってますよ！ ▼ほとんど悪口だけどw、先生の叱責&「パレルミナッツァ！」が響きました…。 まあ、毎日は大げさですが…行ける時は絶対。少なくとも週3〜4

2023/10/25 03:50

え？パレルモ国際マラソン？渋滞にハマってカポック花見と手乗りボン

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ なんだかブログの更新が全然できずにおりましたが、元気です！ボンさんも！ 先週からパレルモ&シチリア訪問ラッシュが続いてまして、「クレアトラベラーを読みました！」のツアーも醸成、ボン先輩と行くシチリアめ

2023/10/23 06:41

アレクサを「アレッシア」と呼ぶおばちゃんと近所迷惑な室外機

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 10月も中旬ですが、まー暑い。風は爽やかなのに、日差しがギラギラ。窓全開の秋でございます。 キッチンの窓から聞こえる日常の暮らし さて、我が家のキッチンには、パラッツォの内側にあるパテオ…というか細めの吹き抜

2023/10/17 04:08

秋はクラフトビール！自然発酵のカンティヨン・グースとチーズとサルシッチャ

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ ダイエット頑張るーとジム通い&食生活見直して気にしてますけど、キュウキュウに厳しくやると続かないので、まずは白米禁止とちょこちょこオヤツをまずやめるくらいで、基本的には食べて&飲んでます。無理

2023/10/15 00:53

あの”極ウマつゆ”がパレルモに！これで思いっきり浴びれますw

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 今朝はジムでランニングマシーンでサクサク歩きながら、スマホをいじりながら125kcalほど消費しました。少なっw！そんな極少カロリーを消費中に、日本の友達から「金木犀の香り漂う秋晴れのベランダで…」という書き

2023/10/14 03:09

公式デブ認定された！のでジムに通うことにしました

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 今日も今日とて、朝からジムに行ってきました。いえね、今月からジムに通うことにしましてね…ほぼ毎日、筋肉痛です。 お医者さんがお腹を叩いてマンマミーア というのも、先月、婦人科定期検診に1年ぶりに行った時のこと

2023/10/12 03:00

そんなに美味しくはないのに人気の店の秘密ー尻尾踏まれてキャンの巻

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ イスラエルとパレスチナ、始まってしまいましたねぇ。イタリアもキージ宮殿で、イルミネーションでイスラエル国旗を表示したりしてますが…世界各地でパレスチナ支持の暴動も起きているし、巻き込まれるのではないかと心配し

2023/10/10 20:04

カジキマグロのコロッケ♪のテキトーレシピ 塩漬けカッペリで旨味プラス

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 大型犬のヨダレまみれになったボン先輩ですが、元気です！（もう忘れているので…w）ご心配くださった皆さま、ありがとうございます。 でも、ボケ防止の難しい餌入れのナーゾとスナップは、忘れずに、すっかりマスター。も

2023/10/05 15:20

ボン先輩危機一髪！「うちの子、良い子だから〜」は迷惑飼い主の合言葉

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 週末の朝のボン散歩で、飼い主(主に私)が、前頭髪が白髪になった話デス。 でっかい黒犬に狙われたボン先輩 よく晴れた日曜日。ヨットハーバー（旧港）の広い芝生エリアにお散歩に行きました。 ボン先輩が、のどかに草花

2023/10/03 07:39

ンドゥーヤ！しりとりが終わらない辛（カラ）ブリアの名産品

どうもー皆さま、ボンジョルノ♪ 寒いと思ったら10月半ばまで夏が続くらしいと知り、慌てて冬支度をやめた9月最終日。明日から10月だなんて、びっくりです。地球が高速回転してますね。 そして、日本で増税メガネが増税クソメガネに進化していることを

2023/10/01 00:35