学生の中の一人50代

今日は仕事で八代市へ仕事を終え帰る頃には陽が傾いてきた肥薩おれんじ鉄道の西側の席に座って不知火海を眺めながら芦北に戻る八代駅出発の列車は学校帰りのたくさんの生徒で若さが溢れていた肥後高田駅からもたくさんの学生が乗り込み…50代のオレはポツンと一軒家学生の会話に地獄耳を傾け、青春の一コマに気持ちだけ参加ちょっと若返った40分の列車の旅となった若いっていいなぁ、眩しいよ5/27(火)walk&dash120m×6本total63min6.2kmthreegoodthingstoday・学生に若さをもらう・walk途中で見学した小学生野球練習が気合が入っていて気持ち良い・湯浦温泉センターでゆっくり入浴、極楽気分学生の中の一人50代

ティータイムでランチタイム

平日の昼食は職場からアパートに戻って自分の料理を食べるか、弁当の配達を頼むことが多い今の職場に異動してきて2か月近くランチ処の開拓がさばけていない1時間の昼休み時間中に行って食べて帰ってくるには、片道10分の移動時間が目安だこれまでの開拓状況は、定食物が多い「和食れすとらんうめのや」400円日替わりの「子ども食堂ばらん家」ちょっと小洒落た定食屋さん「味乃なじみ食堂」地魚料理の「味富屋」本格くまもとラーメン「もっこす亭」赴任前から利用していた処がほとんどで、この4月以降の開拓は子ども食堂ばらん家の1か所のみじゃないかフードファイターとして情けないということで、職場から1kmの場所にあるバラの花に囲まれた喫茶店に行ってみるお店の前にはフクロウの置物が入り口はこんな感じだTeeTimeの看板に歴史を感じる営業時...ティータイムでランチタイム

超オススメ芦北町女島「ゆめもやい食事処さざなみ」

雨があがった日曜日独りでアパートにいるのは悲しい外に出ようどんよりグレーの空だったが家事を済ませて9時半に駆け出す今日の練習メニューはLSDLongSlowDistance長く、ゆっくり、距離を踏む練習だ歩くより速く、走るより遅く、イメージとしては通常のjogペースに+1分～2分/kmだゆっくり走ることで体全体の隅々まで毛細血管の血流を促し全身への酸素の供給がスムーズになりスタミナ強化につながる長い時間を走ることで脂肪の燃焼も促しダイエット効果もゆっくりなので膝や腰などの関節への負担が小さく故障のリスクも低い余裕をもって走ることでフォームを意識することができる「ゆっくり走って速くなる」という練習法であるさらに、周りの景色が良く見えるので観光ランにも最適だいつものように佐敷駅北交差点からスタート佐敷川に沿っ...超オススメ芦北町女島「ゆめもやい食事処さざなみ」

雨の合間に満を持して駆け出すも

なんちゃって管理職のオレ単身赴任先で週末当番なるものがある何かが発生した場合に備えて仕事が休みの日も職場近くにいなければならない管理職数人で交替で回しており今週末は自分の番だ自宅にいれば庭の草取りをしたり、庭木の剪定をしたり、走ったり…何かとやることがあるのだが、単身赴任先では、掃除、洗濯、料理、アイロンかけぐらいしかやることがない天気が良ければロング走と考えていたが終日雨だ何度も何度も窓から空を眺め、ネットで雨雲レーダーをチェックして、、ランスタートは16時半雨があがったすきに満を持して駆け出すが、、、すぐに雨が落ち始めたやむを得ずシャワーラン温かい雨なので小さな雨は暑くもなく呼吸も楽で走りやすいのだが、シューズが濡れるのが辛い雨の中を1時間走シューズはしっかりと水を飲んだようだ明日、晴れますようにシュ...雨の合間に満を持して駆け出すも

ヒヨドリへの贈り物

自宅に所用がありちょっと帰宅庭を見るとジューンベリーがたくさん実っていた収穫する時間がなく芦北へ戻るベリーはヒヨドリにプレゼントだな5/23(金)jog70min10.2kmthreegoodthingstoday・ニトリに注文していたテーブルが届いた・蒸し暑くなった一日、エアコンが気持ちいい・ぐっすり寝て寝起きバッチリで大好きな金曜日が始まったヒヨドリへの贈り物

子ども食堂ばらん家

芦北町佐敷にある子ども食堂ばらん家大人だけで普通に行って良いと聞いたさっそく行ってみるメニューは日替わりのみ今日のメニューはキーマカレーこれで400円だ火曜と木曜の週2日オープンで子ども食堂と看板には出ているが、お客は高齢者がメインで地域のサロンのようだったそれはそれで良いと思う金額もさることながら、ボリュームも味も良くて、イキツケにしよう久しぶりの芦北海浜夕方ラン昨夜までの雨のせいか、、海水が少し濁っていたそれでも沈む夕日に照らされる静かな不知火海は美しい夕日に照らされる芦北大橋も良き5/22(木)jog75min11.1kmthreegoodthingstoday・子ども食堂ばらん家を初訪問できた・仕事が定時で終了した・夕食の塩サバが上手く焼けた子ども食堂ばらん家

家族時間を大切にしたい

「愛娘が帰省する」嫁さんからのライン!!こんなに嬉しいことはない東京で働いている愛娘年に1～2回しか帰ってこない冷静に考えると死ぬまでに愛娘と一緒に過ごす時間はわずかだろう自分だって実家を出てから両親と過ごした時間は少ない「親孝行をせねばと思った時には親はいない」よく聞くフレーズが身に沁みる昨年、病気で死にそうになったオレ残された人生は家族と自分の時間を大切にしたいと思った愛娘と弁天Jrとは、改めて話すことはないが、、2人の成長を近くで見ていたい愛娘が帰省する7月、一人暮らし中の弁天Jrも呼んで、一緒に美味い飯を食おうせっかくなので単身赴任先の芦北も案内したい久しぶりに家族4人の時間を過ごしたい5/21(水)マンドリン練習休足threegoodthingstoday・愛娘の夏休みの帰省予定が決まった・仕事...家族時間を大切にしたい

芦北は魚が美味い

芦北町は魚が美味いここに赴任してつくづくそう思う熊本では、「美味い魚を食べに行こう」と言えば天草だったが、芦北町も天草と変わらないくらいに美味い魚を出してくれる今日は、お昼はお客さんと「えび庵」でシラス丼夜は、「亀井荘」で魚中心の宴いずれも写真はないが、味も見た目も抜群だった自動車専用道路を使えば熊本市から1時間ちょっとで芦北には着くしかも渋滞知らず、快適な自動車専用道路で運転も楽だ我が家のオデカケ目的地一覧に「魚料理は芦北」という文字が太字で記録された5/20(火)宴休足threegoodthingstoday・昼と夜の魚料理が美味しかった・屋外での仕事の際、雨が上がった・飲み会での会話が楽しかった芦北は魚が美味い

九重連山

「山登りに行ってきたら」嫁さんから背中を押された昨日の農作業が終わらないかもと思って職場には休みをもらっていたところが昨日のうちに当面の農作業が終わり今日の予定が空いた天気はイマイチだ嫁さんは仕事で遊び相手がいない(笑)あまり気乗りしなかったが九重連山へレッツゴーミヤマキリシマが咲き始めている終わりかけのシャクナゲが待っててくれたイワカガミもひっそりと咲き終わりかけのアセビ(馬酔木)も天気はイマイチで今にも雨が降りそうな一面ガスガス強い風が吹いて時々身体が持っていかれそうになるそれでも小さな花を見れば心安らぎ星生山から久住分かれに続くスリリングな尾根歩きは楽しい月曜なのに登山客は多く、すれ違いで挨拶したり、立ち止まって山の話しをしたり、写真を撮ってあげたり、撮ってもらったり、、初めて会う人でも山好きな方と...九重連山

種もみをパレットに蒔いて田に並べる苗床作業

いよいよ本格的な米づくりスタートだ農協に頼んで届いた籾は、良質なものだけが選別され、温湯消毒されているこれを数日間、清潔な水に浸して、、今日の苗床作業に挑むむしろに広げて様子を見るお～っ、水をたっぷり吸って膨らんでるよ『鳩胸状態』というそうだ田植えしやすいようにパレットに土→籾→土の順で入れていく以前は全て手作業で『ふるい』を使ってやっていたが、今は機械を借りてきて随分と楽になったできあがった苗床用パレットは軽トラに乗ってドナドナ苗床の田にはまだ水が来ておらず、近くの川からポンプで水を上げなければならないポンプセット!!エンジンの調子も良し親戚総出でパレットを田に並べて、直射日光、鳥、風…いろんな邪魔が入らないように新聞紙とネットをかぶせて完成(^^)vさぁ、良い米ができますように5/18(日)農作業休足...種もみをパレットに蒔いて田に並べる苗床作業

睡眠負債を解消

熊本の自宅でゆっくりと目覚めた朝雨だ…今週は飲み会が2回あって睡眠負債を大きく抱えたので終日ゴロゴロ一人暮らし中の弁天Jrも自宅に戻ってきたので嫁さんも一緒に3人でランチへ自宅近くのインドカレーレストラン『ナマステ』へ自分も弁天Jrもお気に入りのナマステ愛嬌のいいインド人の夫婦が経営されていてお店の雰囲気も味も価格もボリュームも大満足特に大きなナンがお気に入りだ3人でお腹いっぱいになってニコニコして帰宅お腹いっぱいになってたっぷり昼寝幸せだ夕方には雨も上がり青空が少し見えてきた少しでも走ろうと自宅玄関前からスタートしたが…身体が重くて10歩もいかず断念ウォーキングに切り替えこんな日もある今日はカレーをたくさん食べて、たっぷり昼寝をし、しっかり休養できた(^^)v明日は米づくりの最初の大きな作業「苗床」つく...睡眠負債を解消

水俣市の「こっぺぱん」は木曜日に「食ぱん」になる

昨夜は飲み会で久しぶりの午前様となりブログ更新できず…ノンアルで4次会までお付き合いしたら今朝はグッタリアルコールは入ってなくても二日酔いという名の病気のようだった(笑)今夜は早く寝よう水俣市の中心部から東へ湯の鶴温泉を目指すと、こっぺぱんという名のパン屋さんがある金曜日のみ営業のお店だが…昨日、お店の前を通ったら木曜は食ぱんの日としてオープンされていたこれも運命迷わず購入さぁ楽しみだ5/15(木)宴休足5/16(金)雨天休足threegoodthingstoday・昨夜遅く寝たのに朝起きることができた・芦北産米と芦北の湧水を原料とする焼酎の初荷式に参加できた・仕事が定時に終わり帰省した水俣市の「こっぺぱん」は木曜日に「食ぱん」になる

えっ、演奏会!!

たいへんなことになった4月に加入したマンドリンクラブまだ練習に参加したのは今日で4回目それなのに…来月開かれる定期演奏会で新人のみの演奏があると告げられたそして、課題曲が示されたうみ、浜千鳥、荒城の月の3曲え～っ、3曲も!!まだ、ドレミの弦を押さえる位置がしっかり身についていない弦の押さえ方が下手で良い音がでないそもそも楽譜が読めないそれなのに…一音一音、大事に練習するしかない我がアパートにも動物が聴きに来てくれないかなぁゴーシュさんみたいに5/14(水)マンドリン練習休足threegoodthingstoday・自作のタラの味噌汁が激ウマ・大量の洗濯物が気持ちよくカラッと乾いた・マンドリンクラブの練習会が楽しかったえっ、演奏会!!

佐敷湾、野坂の浦で日の入りを見る

仕事を終え、夕食の買い物をして帰り、急いで着替えてひとっ走りアパートから4km弱、野坂の浦で夕日を眺める日の入りに間に合った静かな不知火海に伸びる太陽の光が何とも美しいこの静けさ、美しさを表現する言葉がない鳴いていたカラスも、弧を描いて舞っていたトンビも、日の入りに近づくと静かになった少しの間、堤防に座って夕日と海を眺める目に見えるスピード落ちていく夕日地球は回ってるなぁ5/13(火)jog61min7.7kmthreegoodthingstoday・夕方ラン、夕日に間に合った・良い天気だった・初めて買った地元豆腐屋さんの木綿豆腐が好みの硬さ･味だった佐敷湾、野坂の浦で日の入りを見る

肉体疲労はゆっくり走って疲労抜き

昨日のランがフルマラソンペース走だったためか…脚に疲労が残っている月曜日は定例休足日だが、こんな時は少し動いたほうがいいのんびりゆっくり10km走歩いているのか、走っているのか、そんなスピードで身体の隅々まで血流を促し肉体疲労の回復を促す疲労抜きという練習メニューの一つだ明日はきっと身体が軽く感じるはずだそうあって欲しい5/12(月)jog72min10kmthreegoodthingstoday・疲労抜きランの時間が取れた・車の後部座席足元から行方不明になっていたスマホが出てきた(笑)・一人暮らしのアパートに自宅で馴染んだ椅子を持ち込んだ肉体疲労はゆっくり走って疲労抜き

羊羹、玉葱、ロールケーキ

いつのことか忘れてしまったが、天草土産に塩ようかんを買ってきていた食器棚の中でずっと眠っていた塩ようかん賞味期限はまだまだ大丈夫どれ、食べてみようなんと”あおさ”が入っていて海の味がする不思議な味だこれは評価が分かれるぞ癖になる人と全くダメな人食べれば食べるほど癖になりそうな気がする…そんな自分も不思議だ(笑)今日は昼から雨予報朝のうちに帰省し田の畔の草を払い、瘦せ細った畔に田の泥を上げて塗りつけていく鍬一本での作業けっこう重労働で、けっこう難しいまぁ、素人なので”出来たしこ”だ何もしないよりまし代掻きまでに何度か手直ししていこういよいよ本格的に稲作の準備に入ったぞ田んぼの米の裏作で叔父さんと嫁さんが作っている新玉ねぎ既に何度か食べているが、甘くてフレッシュで春の味だ丸ごとでコンソメスープにするのがシンプ...羊羹、玉葱、ロールケーキ

開かずの押入れの大掃除

さぁ、週末だ今日は、引っ越し以来ずっと気になっていた開かずの押入れを片付ける押入れの中は空き箱の山だ空き箱を開けると、その中に空き箱…まるでロシアのマトリョーシカ人形自分が住む宿舎は令和2年7月豪雨後に借り上げられたアパート代々の利用者が家具や電気製品を買い足し引き継ぎながら住んでいるもともとの宿舎が床上浸水し今の宿舎にドタバタで移転したと聞いている災害対応業務で仕事が多忙な中、自分の宿舎を確保し身の回りの物を片付けたり買い足したり…空き箱に記載された日付が令和2年7月19日だ電子レンジ、オーブン、テーブル、目覚まし時計、テレビ、DVDプレーヤー、ブティックハンガー…買い物だけでも大変だっただろう空き箱の中は、ビニル、発泡スチロール、取扱説明書、レシート…令和2年7月のドタバタした生活が頭に浮かぶ大仕事に...開かずの押入れの大掃除

雨の金曜日

大好きな金曜日今週は連休もあって水木金の3日働いただけで週末を迎える週休4日!!いつもこんな生活をしたい(笑)夕方過ぎから酷い雨になった強い雨が窓を叩いている汚れていた窓が綺麗にならないかと期待している明日の朝には雨は上がりそうで田植えの準備に入ろうと思っているが今夜の雨量しだいでは明日の作業は難しそうだ農業は天気に振り回される鍬一本で畦塗り補強濡れた泥があがるかな頑張れオレ5/9(金)雨天休足threegoodthingstoday・水俣市に本店がある峰楽饅頭を土産にいただいた・仕事で外出等が無く溜まっていたデスクでの事務処理がグンと進んだ・明日は自宅に戻れる雨の金曜日

八代のスイーツと言えば

今夜は八代市内で飲み会禁酒中なので飲まないけど、ペロッと味見をするかもしれないので、、肥薩おれんじ鉄道で会場へ飲み会帰り、八代に来たら食べずにいられないモノを駅のコンビニで調達彦一もなかだとんち名人彦一さんの形の最中ちょっと柔らかめ、しっとりめの餡子が美味いんだ列車待ちのホームでパクリ八代の味だ5/8(木)宴休足threegoodthingstoday・高級料亭のような食事処「旬彩丹波」@八代市の夜の部に初訪問・八代名物彦一もなかが安心･安定の美味さ・肥薩おれんじ鉄道の車窓から見る海が綺麗だった八代のスイーツと言えば

連休疲れ

たったの4連休だったのに遊び疲れ自覚有り心身リフレッシュのオデカケで疲れるとは…ナンテコッタ仕事は事務なので体力的疲労の影響は、、ほぼない久しぶりの仕事をバリバリさばいて6時前に帰宅走る気力も体力もなく、早々に夕食をとるゆっくりお風呂に入って早く寝よう疲労回復には食事、風呂、睡眠が重要だ今週末に向けて体調を整えねば5/7(水)完全休足threegoodthingstoday・朝の味噌汁が美味い・青空が広がる爽やかな天気だった・夕食は作り置きのカレーにしたので準備が楽だった連休疲れ

雨天決行BBQ大会

GW最終日生憎の雨だ今日の予定は生姜農家T宅で生姜種植え終了のウチアゲBBQ今シーズンの種植えは参加できなかったけど、ちゃっかりウチアゲには参加するしかも、嫁さんと2人、我ながらずうずうしい(笑)農家には作業小屋があるので雨が降っても安心だBBQに集まったメンバーは約20人雨風をしのげる小屋の中に何人いたか分からない次々に焼かれる牛肉、豚肉、海鮮類、、禁酒中なのでノンアルビールとともにいただく気心の知れた仲間と馬鹿話しをしながら美味しいものを食べるのは最高だ帰宅したら身体全身からBBQの匂いがしたGWの匂いだ5/6(火)BBQ休足threegoodthingstoday・気の合う仲間と連休最終日を過ごせた・がらかぶ、エビ、ホタテ、サバ…魚介BBQが良き・芦北の海で拾った流木が鶏小屋入口の取っ手にばっちりだ雨天決行BBQ大会

放課後ていぼう日誌に共感

芦北は本当に良いところだ1か月暮らしてみて心の底から思っている穏やかな不知火海、新緑燃える山々、空高くから届くトンビの鳴き声、スーパーに並ぶ地魚、柑橘、野菜…新鮮で安価な農水産物あちこちで湧いている温泉すれ違いざまに挨拶してくれる子ども達、穏やかで平和な時が流れている都会の生活に疲れた方々が、ワーケーションの場所として芦北を選ばれることに納得だ今日、マンガ放課後ていぼう日誌を読んでいて共感したのは「よかった晴れて」「うちの町ってほんとに海だらけだね～」「なんだよ海だらけって」「景色がいいってこと！」「そういうことか～」今日は熊本市内の自宅に戻るここはここで良いところだ5/5(月)jog68min10.6kmthreegoodthingstoday・芦北町田浦にある明治26年建築「赤松館」を訪ねる・1週間ぶ...放課後ていぼう日誌に共感

田舎料理を大発見!! 芦北満喫の一日

4連休2日目今日も青空が広がるオデカケ日和だ芦北海浜公園には鯉のぼりが力強く泳ぎ高台から望む不知火海は、遠くになるにつれ藍が深くなる何度か前を通っても閉まっていた活力推進センター車が数台停まっていたので寄ってみたら懐かしさこみ上げる田舎料理を出してくれた日曜日限定で毎回異なる内容の定食800円味噌仕立ての具沢山だご汁ひじき御飯大きめの小鉢はコンニャクの照り煮、酢の物、豆サラダサツマイモのケーキと珈琲つきだお腹も心も溢れるくらいに満たされたリピート間違いなしだ海の上の旧赤崎小学校を見たりローズフェスタ開催中の水俣エコパークに行ってみたり夜は佐敷駅前の海鮮居酒屋「味富屋」で地魚を堪能し計石温泉で〆遊び過ぎだ5/4(日)jog32min4.2kmthreegoodthingstoday・今日も好天に恵まれオデカ...田舎料理を大発見!!芦北満喫の一日

GW連休初日は芦北海浜ラン

4連休初日は家事から始まる(笑)洗濯したり、アイロンかけたり、掃除したり…一息ついたら芦北海浜ランだいつものように佐敷駅北交差点からスタート佐敷湾に沿って西へ目的地は鶴ヶ浜海水浴場キス釣りの人、BBQする家族、ボーッとする人…海は万人に楽しさと安心を与えてくれる今日は身体のキレが悪く、走ったり、歩いたり、堤防の釣り人の横に座って浮きを見つめたり、ボーッと海を眺めたり、、のんびりランにした帆を張っていない「うたせ船」がさみしい午前中、のんびり走って心の休息やぁやぁやぁお昼前、嫁さんが熊本市内から鉄道を乗り継いでやってきた芦北町を案内しなきゃ5/3(土)マラニック1h33min11.2kmthreegoodthingstoday・星野富弘美術館初訪問、繊細なタッチの水彩画と添えられた文章に感動・湯浦温泉「岩の...GW連休初日は芦北海浜ラン

夕焼け色の佐敷湾

大好きな金曜日しかも明日から4連休!!嬉しさ2倍だ仕事を定時に終え、帰り道に地域スーパーに立ち寄る牛乳と納豆を買うつもりが、鶏肉、魚、野菜にお菓子…こじんまりとしたスーパーなので何となく1周してしまい予定外の目についたものがレジカゴに入っていく(笑)頑張って自炊しなきゃ18時過ぎから走り出したら芦北大橋に着く頃には夕日が落ちていた夕焼け色の静かな佐敷湾も良き5/2(金)jog71min10.1kmthreegoodthingstoday・今日は外出行事が無く集中して事務仕事ができた・アポなしで旧知の同僚が顔を出してくれた・夕暮れの佐敷湾が静かで美しかった夕焼け色の佐敷湾

幼馴染との別れ

忙しい一日だった仕事が立て込む中、来客があったり、行事への外出があったり…幼馴染Yちゃんの通夜式は今日の18時、葬儀は明日の11時いずれも熊本市内仕事が立て込んでいてどちらも行くことができないでも、最後のお別れがしたい仕事を終えた後、熊本市内に向かう到着は20時既に通夜式は終わり斎場はガランとしていてYちゃんは別室に移り、隣で親族の方々が食事をされていたゆっくりとYちゃんと向き合う2人の娘さんと綺麗な奥さんを残しての58歳での旅立ち…ちょっと早いなぁ残念でたまらない合掌5/1(木)雨天休足threegoodthingstoday・幼馴染とのお別れの時間を作れた・Yちゃんは優しい顔で眠っていた・平穏無事な一日の幸せを改めて知る幼馴染との別れ

古くからの友人が逝く

今日の夕方近く、友人の訃報が飛び込んできた同じ日に同じ産婦人科医院で生まれ、ずっと一緒だった同じ保育園、小学校、中学校、高校、就職試験、新採研修…職種は違ったが、同じビルで働くこともあり、仕事で関係することもあったいつも優しい語り口に柔らかな笑顔だったやまちゃんを慕う同級生は多い我が家に遊びに来た時、うちのお袋が息子(自分)と間違えて話しかけるくらい同じような雰囲気だったらしい確かに似たようなものをずっと感じていた4年前、弁天ジョガーが昇進したとき、「お祝いするよ、今病気して飲めんけん、治ってからね」と声をかけられていたずっと待っていたが、ついに禁酒は解禁にならず、今は自分も禁酒の身あの時の約束はどうしてくれるんだ今日はやるせない4/30(水)やるせない休足threegoodthingstoday・喪中に...古くからの友人が逝く

バラ咲くエコパーク水俣で水俣ローズマラソン快走 +α

800種5000株の色とりどりのバラが咲き誇る「エコパーク水俣」現在、様々な催しがある水俣ローズフェスタが開催中今日はエコパーク水俣がスタートゴールとなるローズマラソンに参加だまずは、現在のバラの様子を…美しいバラの花は青い空が良く似合うまだまだ咲き始めでツボミもたくさんあり、これから更に花盛りが期待できる多くの方に見に来ていただきたいオススメだで、ローズマラソンは10kmの部に参加気温が20度くらいになった11時にスタート暑さと強い海風で記録は期待せず自己満足が目標だ急に暑くなって身体が暑さに慣れておらず（＝暑熱順化ができていない）、汗の出方が遅く、息も切れ、心拍数も上がるエコパーク水俣公園内のフラットな園路をフォームを意識して走り、公園から一般道に出る頃から身体が動き出したアップダウンが激しい海沿いの...バラ咲くエコパーク水俣で水俣ローズマラソン快走+α

芦北町～眺めが良いところ

芦北町に単身赴任してもうすぐ1か月になる海と山、田園地帯、自然に囲まれ心安らぐところだ特に、夕方のランが気持ちいいちょうど日没時に海沿いを走ると素晴らしい光景に出会う今日の夕方ラン午前中から降っていた雨が上がり青空が少し見えていた芦北大橋から見た不知火海は波もなく穏やかで雲の切れ間から届く太陽の陽ざしが海に吸い込まれているようだ良いなぁ良い眺めだそして、もう一つ昨夜のことだアパートから歩いて1分の居酒屋「一蓮亭」に誘われた店内に入ると正面に冷蔵庫おおおっなんと、日本一大人気で熊本でほとんど見ることが無い『十四代』があるじゃないかほかの日本酒の品揃えも抜群だこの品揃えは地方のレベルではない、大都市の飲み屋の品揃えだ一蓮亭、恐るべし、、抜群の眺めだう～ん、一刻も早いアルコール解禁が待ち遠しい4/28(月)jo...芦北町～眺めが良いところ

伝令馬が駆ける～佐敷諏訪神社例大祭

芦北町で一番のお祭りじゃなかろうか佐敷諏訪神社参道や近くの道路には出店が並び子ども達は射的をしたり、お面をはめたり、イカ焼きを食べたり…古き良き時代のお祭りの雰囲気が残っていた大勢の地元の方が見守る中を軽やかに登場したのは大きな体で空中に飛ぶように駆ける伝令馬続いて武者行列史実に基づく佐敷城を舞台とした戦の時代を再現したものだそして本物の火縄銃を放つ葦北鉄砲隊ド~ンという空砲が身体全体に響き渡る諏訪神社の境内では、相撲甚句、ひょっとこ踊り、剣術や空手の演武もあったお昼過ぎから夕方まで行われたお祭りは最後にもち投げ一番賑わった『もち投げ』だしかも、その数が出血大サービスの量で見学された多くの方がいくつも餅を拾われていた後ろのほうで見学していて餅はもらわないつもりだったがあまりにも地面に落ちていたので…縁起物...伝令馬が駆ける～佐敷諏訪神社例大祭

春はアケボノ～赤川浦岳

さぁ、週末雲一つない青空が広がった自宅を8時に出発し10時過ぎには赤川浦岳の登山口に到着赤川浦岳（あかごうらだけ）は、宮崎県高千穂町にあり標高1231.9m祖母山の北谷登山口を目指して車で進み、小学校跡地から分かれて進み馬原越展望台が登山口だ頂上まで細かなアップダウンが何度も続く尾根道両側が切り立つ痩せ尾根で少し怖いくらい昨日、福岡県居住の方が滑落しヘリも出動する救護劇があったそうだ用心して足元を見ながら丁寧に足を進めるおっと大事なことを忘れてしまう顔を上げると山に咲く花で2番目に好きなアケボノツツジ薄いピンクが青空に映える大きなフワフワの花弁がひらひらと風に揺れ何とも、、はかなく、胸がキュンとなるアケボノツツジに恋しているようだ写真を何枚も取りながら頂上まで1時間登山口の気温が12度だったので頂上は10...春はアケボノ～赤川浦岳

単身赴任の喜びは自宅御飯

大好きな金曜日仕事が終わったら熊本市内の自宅に戻る単身赴任で下手な自炊生活を送っている身からすれば帰宅して愛妻の手作りの食事をいただけることが実に嬉しい夕食前にラン!!日没前ギリギリの時間帯だところがスタートから身体が重くキレが悪すぎ…1kmも進まないうちにラン断念こんな日もある無理して走る必要はないウォーキングに切り替えた愛妻の食事をとらないと走る元気もなさそうだ夕食をしっかり食べて明日は軽い身体で走れるはずだ4/25(金)walk61min6.1kmthreegoodthingstoday・自宅で食べる食事が最高だ・自宅の風呂も良き・明日は何の予定もなく好きな作戦を立てる単身赴任の喜びは自宅御飯

夕陽に間に合わず

青空が広がった1日今日は夕陽ランと気持ちが高ぶっていた仕事が少し遅くなりランスタートは18時過ぎいつものように佐敷駅近くの交差点から駆け出す湯前川に沿って南下湯前温泉街で折り返し芦北大橋へ夕日に照らされた不知火海を望む絶景を期待していたが…時すでに遅し太陽は既に沈み、暗くなっていく海を眺める逆回りコースにすればよかった…日没時間も考えてコースを考えよう4/24(木)jog61min10.3kmthreegoodthingstoday・大好きな金曜日を前に作戦を立てる・お昼に食べた赤飯が幸せな味がした・夕方ランで身体が軽かった夕陽に間に合わず

海の幸

芦北地域は柑橘類の生産が盛んででこぽん、不知火、甘夏など美味しくいただくことができる一方で、アカエビ、タチウオ、マガキなど海の幸も逸品だ今日の夜に食べた太刀魚の煮つけまず、デカい!見ただけで美味そうで、口に入れると…フワフワで、予想を大きく上回る美味さ「うまあぁぁい」思わず口に出てしまった芦北は良いところだ4/23(水)宴休足threegoodthingstoday・家飲みに誘われたお宅の料理が五つ星クラス・特に、太刀魚の煮つけ、鯛の刺身は人生No.1・あまった料理をパック詰めして持ち帰る海の幸

雨が降る前に

昨夜は何度も目が覚めたどうも年を取って眠りが浅い5時過ぎに目が覚める今日は昼から雨予報え～い、それなら走ってしまえ5時半スタート朝マズメの湯浦川車一台も通らず静かな朝の時間帯バシャン何か分からない魚が飛び跳ねた音鳥のさえずり自分の足音と呼吸音平和だなぁ4/22(火)jog35min5.1kmthreegoodthingstoday・初の芦北朝ランで海沿いの自然を感じる・夕方のスーパーで鮭とタラとサバを半額でゲット・自作のほうれん草胡麻和えが美味い雨が降る前に

月曜は3本立て

月曜日は忙しいランは定例休足だがTVだ夜7時から吉田類さんの日本百低山9時からは、またまた吉田類さんの酒場放浪記そして10時からはマツコの月曜から夜ふかし3本立てだアパートにはレコーダーがないのでオンタイムで見るしかないTVはあまり見ないのだが月曜はTVにかぶりつきだまぁ、見逃すことが多いけど(笑)夕食準備、食事、後片付け、お風呂をタイミングよくテキパキと4/21(月)定例休足threegoodthingstoday・窓から入る乾いた風が気持ちいい・風呂上がりの扇風機出動・定時ジャストに仕事が終わった月曜は3本立て

湯浦川鯉のぼりコース

気温は高いが陽射しのない絶好のラン日和りの日曜日いつものように佐敷駅近くの交差点から駆け出す今日のメニューは新たなコースの開拓だ佐敷の宿場街を抜け佐敷中学校を横に見ながら県道305号線を南下国道3号から山一つ隔てた東側のルートだ山間を通るルートだが展望もなく、カーブが多いのに歩道もなく、走るにはどうかと悩ましいルートまぁ、5kmくらい走って車には1～2台しか会わなかったが…長い上り坂が続いてトレーニング効果は抜群!!もう少し道が広ければ最高なんだけど湯浦の街に下りてきたら湯浦川に鯉のぼりが泳いでいた鯉のぼりを見ると元気が出る風に泳ぐ鯉のぼりの力強さが格好良い湯浦川沿いの道路を流れとともに北上佐敷川との合流地点の芦北大橋を渡り、次は佐敷川沿いを北上白岩橋を渡って佐敷駅へちょっと距離調整でグルッと回って15k...湯浦川鯉のぼりコース

いきつけの床屋でSASをBGMに髪を切る

良く晴れた土曜日早起きして田んぼの草刈り嫁さんと手分けして3枚の田の畔を刈る今年は『高刈り』をやっていく横に広がる低い草の成長点は地上にあるので、これを残すイメージイネ科の雑草などは成長点が地面ギリギリにあるので高く刈ろうが低く刈ろうが関係なさそうだが…低い草の成長点を残すことで広葉雑草が繁殖し、地面への日光を遮ることでイネ科雑草の種が芽吹くのを防ぐ刈る量も少なくて肉体的にも楽だし、石跳ねもせず、刈刃の寿命も延びる良いことづくめだが…高刈り後の見た目はイマイチ後々楽になるはずなので試しにやってみよう農作業の後は、いきつけの床屋アビーロードに行く店名から分かるように床屋の親父はビートルズ好きだでも、ビートルズ以外にもサザンオールスターズをこよなく愛されているファンクラブにも入ってて、先週の博多でのライブに行...いきつけの床屋でSASをBGMに髪を切る

肝炎･膵炎経過観察検査は、、良くも悪くも変わらず

今日は職場には休みをもらい、3か月に1回の経過観察検査で日赤へ結果、変わりなし…アルコールのドクターストップ解禁を少しだけ期待していたが、、やっぱりダメだった1週間に缶ビール1本でもと尋ねてみたが、笑って止められたそもそも半年から1年で治る人もいる…最初からそんな話しだったので、最近はあまり期待しないようにしてきた昨年9月から始めた現在の飲み薬のみの治療既に7か月半になる「もうちょっと続けてみましょうか」これから3か月、同じ薬を飲み続け、改めて7月に検査することになった今の服薬のみでは治らない気がする酒を飲まず、脂物を抑えた食事をすれば日常生活は問題ないのだが、、酒は我慢できても脂物を抑えた食事というものがなかなか難しい外に出れば、中華料理、イタリアン、天ぷら、焼き肉、唐揚げ、チキン南蛮…脂物が溢れている...肝炎･膵炎経過観察検査は、、良くも悪くも変わらず

柳屋本舗「美貴もなか」を手土産に

これまで、このブログで何回も紹介している美貴もなか水俣･芦北地域のナンバーワンスイーツと言っても過言ではない最初に食べたのは20歳の若かりし頃、まだ昭和の頃だそれ以来…自分の中の餡子ものベスト3に君臨し続ける大好物さっき食べたのに、写真をアップして感想を書き始めたら、、また食べたくなった😅なんといっても、餡子の量が多いその餡子が好みの粒餡だ絶妙のつぶれ具合が最高のバランスで甘すぎずしつこくない最高だなぁ仕事で約20年間お付き合いした芦北在住74歳の大先輩が職場に顔を出された10年以上ぶりの再会だ自分が美貴もなか大ファンということを覚えておられわざわざ水俣まで買いに行かれ持ってこられた仕事でお付き合いしていた頃もよく差し入れにいただいた年を取られ、身体は小さくなり、歩みも遅くなられていたが、、柔らかい声と優...柳屋本舗「美貴もなか」を手土産に

マンドリンクラブ練習会に初参加

4月16日は熊本地震本震が発生した日思い出したくない…改めて亡くなられた方に哀悼の意を表し被災された方にお見舞い申し上げます水曜日は芦北マンドリンクラブの練習日先週は見学に行って帰りにマンドリンを貸していただき今日から本格参加だ大勢のメンバーの方がパート練習から合同練習と合奏を真剣に楽しく行われる中、、楽譜も読めない初心者の自分は別メニュー親切な先輩にマンツーマン指導を受ける黙々と左手で弦を押さえ右手のピックで弦をはじく上手く出来るはずがない一音一音、大事に練習だマラソンは一歩一歩、演奏は一音一音みっちり3時間、マラソンの練習より長時間で疲れた指がつりそうだ国道沿いで長きにわたり営業しているラーメン店は美味い伝説がある芦北町の県地域振興局の隣にある熊本ラーメンもっこす亭大将がマンドリンクラブの会員さんだっ...マンドリンクラブ練習会に初参加

夕方ランは芦北大橋から狸越コースを開拓

今日の夕方ランは5時過ぎにスタート!!いつものように佐敷駅北側交差点から駆け出す3号線を北上し佐敷川を渡ったら左折して佐敷川右岸を南下斜張橋が美しい芦北大橋を渡って強い向かい風が吹く海岸線を走るアオサがたくさんだ七浦漁港を右に見ながら県道水俣田浦線に出たら左折よく整備された県道をそのまま走ると鳥居が三つ並ぶのは女島神社ここから難所「狸越」と呼ばれる峠を上る約400mで高度を80m近く上げる激坂変態ランナーが息を切らして喜ぶ練習にもってこいの急登だこれは良いコース、ゆっくり走ってもトレーニング効果抜群だ息を切らして峠を上り切ったら下りは超特急(笑)湯浦川に出たら左岸を海に向かって走り途中で3号線を横切ってコミセン前の直線道路を快走途中の民家の立派な藤をパチリ今日も良きコースを開拓し良い汗をかくことが出来たそ...夕方ランは芦北大橋から狸越コースを開拓

放課後ていぼう日誌

芦北町のあちこちに「放課後堤防日誌」という幟や看板があるその理由はこれだ!!マンガ「放課後ていぼう日誌」熊元県足方町にある海野高等学校堤防部（釣り部）のストーリーどう考えても熊本県芦北町だ作品の中には芦北町の見覚えのある風景がいくつも出てきて、テレビアニメ化もされファンによる聖地巡礼もされている今夜から読み始めた釣りをしたくなりそうだ4/14(月)定例休足日threegoodthingstoday・自宅から出勤したので愛妻弁当があった・買い足した味噌汁用鍋がベストサイズ(^^)v・マンガ放課後ていぼう日誌が面白い放課後ていぼう日誌

桜から藤へ

12日ぶりの我が家

毎月第2土曜日は朝7時から芦北漁協朝市が開催されている8時過ぎに行ってみたら…見事に後片付けまで終わっていた来月はオープンと同時に行かねば芦北マリンビーチまで足を伸ばす美しい白砂、透明度が高く波静かな海アパートから5km暑くなったら走ってきてドボンといこう12日ぶりに自宅に帰ると玄関脇が花盛り庭のブルベリーやジューンベリーも花を咲かせていたこの12日間で季節が随分と進んだようだ久しぶりに熊本ラン自宅近くの静かな住宅街を走るたったの12日ぶりなのに懐かしく感じるのは何故4/12(土)jog66min10.2kmthreegoodthingstoday・マリンビーチで良い感じの流木を拾う・佐敷駅開業100年イベントに行って安いデコポンや美味しいパンをゲット・久しぶりに自宅に帰れた12日ぶりの我が家

単身赴任を契機に新しいことにチャレンジすることを決めた夜

ちょっとした手違い、というか弾みでマンドリンが我が家にあるもちろん買ったものではない借りたものだそして、ちょっとした弾みで今夜は芦北町マンドリン協会の宴に参加した参加者は、ざっと30人くらい男女比は半々くらいか??平均年齢は60～65歳くらい会長さんの挨拶で始まった宴は、しばらくして参加者の勝手連によるマンドリンやギターの生演奏、生演奏をバックの熱唱と、出し物大会になっていったなにしろ皆さん、お若い演奏はもちろん、歌って、踊って…大賑わい知らない方ばかりだが、居心地の良い時間をともにさせてもらい、いつの間にか自分もこのクラブの一員になってしまった酒を飲みながらマンドリンを弾き誰かに歌ってもらうこの幸せな楽しみを味わってみたい強引に渡されたマンドリンを練習しようどちらかといえば体育会系のオレ、果たして、、出...単身赴任を契機に新しいことにチャレンジすることを決めた夜

雨の合間に1時間jジョグ

昨日、一昨日と走っていなので今日は走りたい朝から気持ちは夕方ランモードだしかし、雲行きが怪しい空がどんどん暗くなっていく午前11時過ぎ、ついに雨が落ち始めた何とか夕方には降りやんでほしい職場の窓から何度も空を見る仕事が終わる頃、雨が止んだ定時で仕事を終え、急いで帰宅ラン着に着替えて玄関を開けるとザ～凄い雨だとても走れないスマホで雨雲レーダーを確認すると5分後には小降りになる5分待ったら、本当に小降りになった(^^)vランスタート!!芦北大橋から湯浦地区を回る8kmコース途中、大雨に降られ、道路沿いの民家の軒下を借りて雨宿り映画となりのトトロのバスを待つシーンが頭に浮かぶ5分も待てば雨が上がった忙しい空に振り回され再び走り出しゴールは佐敷駅前少し回り道をして1時間走良い汗をかくことが出来た今週末は佐敷駅開業...雨の合間に1時間jジョグ

スローライフ

昨日買ってきたレスのカーテンをつけた部屋のイメージが大きく変わったレースのカーテン越しに入ってくる光が柔らかいまるで芦北町に住む方々の優しさのようだ今日は、仕事で芦北町内を回る海に近い山地には、不知火や甘夏などの柑橘果樹が多く、JAの柑橘選果場はIT制御の近代的な機械が並ぶ凄い施設だった一方で、青い海、白い砂浜が広がる美しい芦北海岸は自然そのものだ年を重ね都市部でのアクセクした生活を送ってきた身からするとスローライフがとても魅力的だ仕事終わりに公民館に行ったら、芦北マンドリンクラブの練習があっていたしばし、見学させてもらう芦北の海に沈む美しい夕日のようにマンドリンの繊細で美しい音に心洗われた今日は何だかリッチな気分4/9(水)何かと多忙休足threegoodthingstoday・知らないことをたくさん教...スローライフ

芦北町の食事処うめのやの宴は地魚中心で良き

今日は芦北で初めての宴会だ会場はアパート近くの食事処うめのや昼食では何度かお邪魔したことがあるが夜は初めて芦北らしく新鮮な太刀魚の刺身にイサキ？の塩焼きも良き写真はないが地元であがったエビの天ぷらも…芦北は柑橘ばかりでなく漁業も盛ん今夜もノンアルコールでの参加だったが地魚には地酒が欲しいなぁ4/8(火)宴休足threegoodthingstoday・時間休をもらってレースのカーテンを買いにいけた・高校の入学式に参列、新入生の緊張感と期待感のお裾分けをもらう・芦北の夜の宴に初参加芦北町の食事処うめのやの宴は地魚中心で良き

佐敷湾、夕焼けラン

月曜日は定例休足日しかし、昨日走らなかったので休足日返上仕事を終えた6時少し前から駆け出す今日も佐敷駅からスタートまずは線路東側のバイパスをひたすら南下道路の両脇は稲作をまつ水田所々の田にはレンゲが咲いている湯浦地区の入り口まで来たら湯浦川左岸を北上夕日に照らされる芦北大橋が見えてきた道路脇の桜はまだまだ花を残している芦北大橋の際に立つ小さな神社に二礼二拍手一礼不知火海の向こう御所浦島に沈んでいく夕日にジャストタイミング一日の終わりに美しい風景を見ることが出来る幸せ芦北町、良い所だなぁ4/7(月)jog54min7.5kmthreegoodthingstoday・夕焼けランが出来た・不知火海の向こう御所浦島に沈む夕日が美しい・味噌汁に昨日手に入れた酒粕を入れたら美味しかった佐敷湾、夕焼けラン

亀萬酒造新酒まつり

アルコールはドクターストップ命令がかかっているが、せっかく芦北町に越してきたので、隣の津奈木町にある亀萬酒造の新酒まつりを見に行く新酒まつり限定の無濾過生原酒の発売もあって魅力的飲まないけど2本購入買うだけでも満足感が高い親しい方へのプレゼントにしよう会場には太刀魚のみりん干しやコノシロの酢締め、牛肉焼きなどの酒の肴はもちろん、洒落たお菓子、不知火やサラ玉などの農産物の販売もあって大賑わい天候も良く青空の下で午前中から多くの方が良い感じで飲まれていた来年は飲めるかなぁ4/6(日)新酒まつり休足threegoodthingstoday・新酒まつりに肥薩おれんじ鉄道を使ってプチ旅行気分・新酒をスプーン一杯くらい飲んでみて久しぶりの酒を感じる・アパート近くの図書館を覗いたら、快適な空間に蔵書も充実亀萬酒造新酒まつり

初の芦北週末は2時間のんびり走LSD

さぁ、大好きな週末だ洗濯、掃除、アイロンかけ…定例の週末家事が済んだらLet'sRUN計石温泉に車を停めてRun＆温泉とも考えたが初めてのコースはどうなるか不安なのでアパートからスタート佐敷川の右岸をゆっくり、のんびり左岸側の桜並木が最後の花を散らしている野坂の浦まで西に進み、芦北海岸に沿って北に進路を取ると右側に登っていく立派な道路が七浦オレンジロードちょっと海岸に下りて海の水に触れてみる透明度が高く美しい海抜ゼロから始まった七浦オレンジロードは、2km足らずで標高100m超まで上がるのんびり･ゆっくりでも息が切れるランナーやバイカーが大好きな激坂だ息を切らして登った先からはあしきた青少年の家、芦北海浜総合公園が眼下にそして白砂の芦北マリンパークビーチが美しい天気が良ければもっと素晴らしいだろう楽しみだ...初の芦北週末は2時間のんびり走LSD

佐敷諏訪神社往復ラン+湯浦温泉

家を移ったら行かなければならない場所があるアパートから東に2.5km今日の夕ランは佐敷諏訪神社へ鳥居が三つ先に進むとなんと、神社の正面に土俵が…参道の脇にあるイメージだが狛犬さんにもご挨拶をして、氏神様に二礼二拍手一礼ご挨拶が出来た帰路は薩摩街道佐敷宿の静かで古い街並みを通って佐敷駅横のスーパーヒラキがゴールさらに今夜は温泉へ!!なんと芦北町は温泉が豊富北のほうから、御立岬温泉吉尾温泉（湧泉閣、共同浴場）大野温泉計石温泉湯浦温泉（温泉センター、岩の湯、ささ原温泉、亀井荘）たくさんあるなぁ芦北に住んでる間に全制覇せねば今夜は湯浦の温泉センターへ立派な建物で内部もわりと新しく綺麗客も少なくてゆっくりできた250円の入浴料にも満足だ4/4(金)jog49min6.2kmthreegoodthingstoday・...佐敷諏訪神社往復ラン+湯浦温泉

西へ向かうぞニンニキニキニキニン♪

今日のタイトルをピンとくる方がどれだけいるだろう(笑)今日も帰宅が少し遅くなり夕ランのスタートは18時う～ん、もうちょっと早くスタートしたい昨日は東に向かって走り出し佐敷城跡から南に向かったので今日は西に向かって走る高い所に上るか、太陽に向かって走るかランナーあるあるだ今日の目的地は良く知らないけど名所らしい芦北町役場の交差点から海沿いを西に向かう七浦オレンジロードに架かる立派な橋を渡ってみようかと思いながら初志貫徹、渡らずに通り過ぎて振り返るうたせ船が係留された漁港など見ながら西へ今日の目的地「野坂の浦」に到着夕日が沈むベストタイミングだ美しい海にはオレンジ色の夕日が映える途中には入浴料250円の計石温泉があったり、大きなエビが売りの芦北うたせ直売食堂えび庵があったりと、週末は観光客で賑わうルートだが平...西へ向かうぞニンニキニキニキニン♪

芦北初ランは佐敷城跡から街並みを見下ろす

「弁天ジョガーさん、ご自宅にいらっしゃいますか？」18時前、職場から歩いて帰宅中にスマホに電話が入ったあっ!!忘れてた!!!17時半過ぎにアパートにガス屋さんが来ることになっていた…あわてて走って帰宅20分近く待たされた優しいガス屋さんは嫌な顔一つせずに応対してくれる「お忙しいところすみません」待たせてしまったのに先に謝られてしまう田舎の方々は温厚で優しい方が多いこちらこそ平謝りだガス屋さんの用件が終わったら、芦北転勤初ランだ佐敷駅前からスタート!!線路をくぐって古い街並みを抜け、今日の目的地はここから始まる佐敷城跡、東側の上り口だ石積みの階段を息を切らして小高い丘に登れば東側には芦北インターが目の前に見え振り向けば佐敷駅から続く街並みの先に計石漁港から八代海傾く夕日が美しい佐敷城跡は石垣が素晴らしく、自...芦北初ランは佐敷城跡から街並みを見下ろす

新しい職場で新しい年度が始まる

新しい職場で新年度が始まった少しの緊張感と期待感、話しを始めればワクワクが止まらないあっという間に時間が経ち勤務時間終了芦北初ランと思っていたが冷たい雨が降っていて断念近くのスーパーに行って食材を買う塩、砂糖、出汁、味噌、醤油、酒、みりん、ポン酢、オリーブオイル…調味料を買ったら凄い金額になった単身赴任生活は初期投資がいるなぁこれまで食べたことが無いであろう日奈久の味噌で汁を作る県南の味だ(^^)v4/1(火)雨天休足threegoodthingstoday・新しい職場の隣の席が同じ陸上部のしんえもんさんだ!!・亀萬酒造に寄ってみた・持参した鹿本の白米と、日奈久の味噌汁で満足の夕食新しい職場で新しい年度が始まる

40年勤務を振りかえる

令和7年3月31日高校を出てすぐに今の仕事に就き、今日でちょうど40年…感慨深いそのうち14年間の出先勤務を除くと26年間は今働いている熊本市水前寺に勤務した退職まで残り2年、明日から勤務する芦北地域がラストとなりそうで今日は水前寺勤務の最終日になるだろう水前寺勤務の26年間は思い出が多い朝夕の大渋滞の中の車通勤、渋滞が嫌で自転車や走って通勤して朝からシャワーを浴びたこともあった残業が多く、味の栄光、王ちゃん亭、安兵衛、グリル…出前で済ませる夕食が多かったその分、ほぼ毎日の昼食は嫁さんが弁当を持たせてくれた朝方まで働いたり、泊まり込みのときもあった同僚と「俺たちは早死にする、命がけで働いている」と笑って話したこともあった暑い夏の夜、大輪の花が咲く江津湖花火大会を職場の窓から見たビルの前に立つ54本の銀杏は...40年勤務を振りかえる

桜満開の中、新しい住居へ引越し作業

本格的に走り始めて19年、4月になれば20年目に突入するハンドルネームの弁天ジョガーは、自宅近くの弁天山公園からとったもの1周1.15kmの周回コースは多くの桜の木が枝を伸ばし、開花の時期は見事な桜吹雪だったり、園路一面が桜の花びらでピンクになったりと、とても言葉では言い尽くせない美しい場所だ今日の弁天山の周回コース満開ではあるものの、20年前のような樹勢がなく、老木になってるなぁと感じるそんな自分も、20年前はキロ4分を切るペースで走ることが出来た今はキロ4分なんて考えられない桜の木と同じように、自分も年を取っている年齢に相応しい花を咲かせようじゃないか3日前から始めた引越し作業も昨日と今日でほとんどの荷物を芦北町の新居に届けた結婚して初めての単身赴任多くの台所用品や日用品の買い足しが必要で鍋、フライパ...桜満開の中、新しい住居へ引越し作業

弁天山に春が来た

今日は引越しの準備で職場に休みをもらって、一日かかって荷造り…しかし、終わらない2週間に一度は帰宅を考えている単身赴任何を持っていき、何を自宅に置いたままにするのかランシャツは新しいものを持っていくのか、古いものを持っていくのか…何度も入れたり出したり(笑)せっかくの休み走らないともったいない夕方6時近くから駆け出す薄暗くなっていく時間帯に弁天山公園に着くとサクラが随分と開いていた桜が咲くと気持ちが浮き立ちワクワクする一方で、、別れの季節を感じるときでもある今の職場は1年の勤務だったが様々な方々とお会いしたたった1年でお別れの挨拶をするのは悲しいものがあるサクラを見ると悲しくなるのは自分だけではないはずだ春、複雑な心境になるとき3/28(金)jog59min10kmthreegoodthingstoday...弁天山に春が来た

暖かすぎる雷雨の1日

最低気温17度、最高気温21度一時的に激しい雷雨になった暖かい一日だった移動に利用した豊肥本線には半袖Tシャツに短パン姿の男子高校生が汗の匂いを漂わせていた春が短い熊本、すぐにでも夏がやってきそうだオテントウサマ、ゆっくり進みましょうあせらず、あわてず、一歩一歩日本人は季節の移ろいを感じたいのです3/27(木)雷雨休足threegoodthingstoday・空港のロイホでランチに食べた親子丼が美味・4月の転勤に向け職場のデスクの片づけが進んだ・弁天Jrが花束をもらってきた暖かすぎる雷雨の1日

肥薩おれんじ鉄道に乗って

今日は鉄道を利用して出張自宅最寄り駅の豊肥本線武蔵塚駅から熊本駅を経由し鹿児島本線で八代駅までJR利用八代駅で肥薩おれんじ鉄道に乗り換え佐敷駅へ佐敷駅の静かなホームに降り立つとゆったりした時が流れ優しくて柔らかい空気感に包まれた武蔵塚駅、熊本駅、八代駅でもホームに降りたが、そこそこにホームの空気感がある乗り降りする人々の年齢層や職業、聞こえてくる言葉や訛り、雑踏の音、どこからともなく漂う香り、目に映る景色、広告…それぞれに異なる空気感来月から佐敷駅近くに住むことになる優しくて柔らかな空気感が心地よい初めて暮らす土地での生活に、不安がないとは言い切れないが、、ワクワクする気持ちが大きいどんな出会いがあるんだろう3/26(水)ノンアル宴休足肥薩おれんじ鉄道に乗って

不完全燃焼

今日は人吉市へ出張楽しみは、、何と言っても昼食だ同僚が連れて行った先は、『店休日』それではと、次に連れて行ってくれた先は、、『超満員で順番待ち』20分近く並んでいたが、いっこうに進む気配無く『コンビニ』へう～ん、不完全燃焼だまぁ、食にありつけただけでも良しとしよう3/25(火)残業休足threegoodthingstoday・朝の目覚めがサイコー・移動中の車内から見えた球磨川沿いの山の桜が美しい・今月中にキリをつけたい大仕事のゴールが見えた不完全燃焼

アスペクタの河津桜も開花

南阿蘇村アスペクタの河津桜がやっと咲き始めたとのニュース例年より1か月遅い開花だ何度か見に行ったことがあるが、いつも満開の時期を過ぎてしまった後だアスペクタに咲く6000本を超える様々な桜の木々今週末くらいには見ごろになるはず今年こそは…3/24(月)jog60min9.5kmthreegoodthingstoday・中3日のランで良い汗かく・弁天Jrがもらってきた横島トマトが美味い・飲めないけど…新酒のニュースを見ると嬉しいアスペクタの河津桜も開花

最高気温23度、ポカポカ陽気の日曜日

何の予定も入れていない日曜日ポカポカ陽気だもう着ないであろうユニクロの暖パンとコロンビアの防寒着を洗濯スカッと晴れた青空の下、日当たりの良い場所に干す冬物のスーツをクリーニングに持っていき先日のダウンに続く衣替え第2段だ洗濯ものを干していて気付いた庭の雑草を抜き…スイセンを眺めるうつむきかげんのクリスマスローズも良きお昼は久しぶりに合志市御代志のひなやうどんいつのまにかテーブル配置がリニューアルされていてメニューはお高めになっていた変わらないのは、、柔らかいけど腰のある好みの麺と上品なスープだゆったりして平和な日曜日3/23(日)走る気力なし休足threegoodthingstoday・季節の移ろいに合わせてクローゼットの中も衣替えへ・シュレッダー処理が必要な紙ゴミを処分してスッキリ・遊びに行った弁天Jr...最高気温23度、ポカポカ陽気の日曜日

鶏小屋の補修を終わらせる

今日は予定していた用件が飛んで暇になった急遽、気になっていた友人tom宅の鶏小屋の補修に行く小学6年生の女子Yちゃんが卵から孵化させ大事に可愛がっている鶏が3羽補修途中の鶏小屋に入っていくと雄鶏が激しく攻撃してくるなんと雌鶏を守っているらしい足をつつかれながら「おまえ、カッコいいな!」と最初は思ったが、攻撃がやまないので「おまえ、しつこいな!」「外敵が入ってこないよう補修してるんだぞ!」と苛立つ雌を守る小さな身体で大きな器の鶏を相手に、大きな身体で小さな器のオレ(笑)朝10時から夕方の5時半まで1日かかってなんとか終了親鶏をイタチに襲われ、次の襲来を心配していたYちゃんも一安心だ急に補修に行ったのに、午後からはYちゃんも一緒に手伝ってくれたおじさんは嬉しいぞお礼にもらった採りたて無農薬野菜も嬉しいなぁ3/...鶏小屋の補修を終わらせる

ノンアル飲み会の楽しみ方

世の中、慣れとは不思議なものだビール、日本酒、焼酎、ウイスキー、リキュール…あらゆるアルコールが大好きなオレそんなオレは、現在アルコールドクターストップ中宴会は基本的にお断りし「一杯だけならいいんじゃないか」という悪魔の囁きを出来るだけ避けているしかし、どうしても参加しなければならない宴がある今日の飲み会がそれだ若い頃から40年近く可愛がってもらった先輩の退職激励の宴同席してお礼を言う必要がある2時間超の宴を烏龍茶2杯でおつきあいする時間とともにベロンベロンに酔っぱらっていく参加者いつまでたっても酔わないオレ禁酒してすぐの頃は、この”酔いの格差”に興ざめしていた大好きな酒を目の前に飲めない悔しさ、悲しさ…もあるところがどうだ気の合う方々と話しが盛り上がれば飲んでるものなんて何でもいい酔っぱらっていく知人の...ノンアル飲み会の楽しみ方

あんずの丘マラソン

青い空をバックに咲く杏子の花今日は、故郷山鹿市で開かれたあんずの丘マラソンに参加した10kmの部のスタートは10時40分1時間前に会場入りして準備すれば十分と自宅を9時過ぎに出発9時半頃に会場駐車場にスムーズに到着受付を済ませ会場内を見て回っていると久しぶりにお会いする古い知人に何人も会って…田舎の方々の話しは長く「スミマセン、スタートの準備しますので」と、会話の途中で失礼するはめに人生の大先輩方に申し訳なかった慌てて着替えてアップもそこそこにスタート地点へ先日の柳川マラソンから中3日、疲労も抜けておらず今日は全力で走るつもりはない今日のレースプランは故障せず見慣れた故郷のコースを楽しむだ10時40分、号砲とともに駆け出すコース沿いのあんずの木には花が咲き和やかな雰囲気が漂っていたあんずの丘から一気に菊鹿...あんずの丘マラソン

お疲れさん

朝からドタバタの一日心も体も大騒動やっと一日が終わった熱々のお茶を左手に、ドラッグストアで買いこんだお菓子を眺めつつPCに向かうお疲れさん3/19(水)出張休足threegoodthingstoday・明日から好天の予報・お菓子を買いこんだ・出張車両にクラウンを借りたお疲れさん

可愛い女の子からのプレゼント

生姜農家の友人tomの家にはニワトリがいるtomの姪のゆ～りちゃんがお世話をしている大事なニワトリだその鶏小屋を先日から数人で補修している技術は持っていないが道具は持っている大工仕事が大好きな自分は、自称親方で現場を仕切っている(笑)今日、ゆ～りちゃんからお礼が届いた手作りのお菓子だ小学生or中学生?の女子からのお菓子だおじさんのオレは嬉しくてたまらないさっそく口に入れる何とも懐かしい手作りの純朴な味なぜか泣きそうになる(笑)鶏小屋修理の残りの作業のために早く時間を作ろうニワトリもゆ～りちゃんも待っている3/18(火)残業休足threegoodthingstoday・サプライズでプレゼントをもらう・しかも可愛い女の子から・しかもしかも手作りだ可愛い女の子からのプレゼント

冬に逆戻り

啓蟄もとっくに過ぎ、冬眠していた生き物たちが徐々に目を覚ます時期なのに…今朝は雪が舞った阿蘇地方の最低気温は氷点下阿蘇山には雪が積もった冬に逆戻りだ月曜日は定例休足日いつもなら全く走らないところだが、昨日の10kmマラソンの影響で筋肉の張りを感じるこんな時は、少し動かして血流を促すほうがいい今日は積極的休養短い距離をゆっくり走り、固まりそうな身体を緩めていくさらに、お風呂の後にストレッチ仕上げは、、良き睡眠だ早く寝よう3/17(月)jog42min6.5kmthreegoodthingstoday・季節外れの雪も良き・八代出張の車移動は青空が広がり爽やか・スロージョグで意外と身体が動いた冬に逆戻り

柳川おもてなし健康マラソン大会

今日は福岡県柳川市で開催された10kmの大会へ昨年に引き続き2回目の参加だ昨年に引き続きグレーの空自宅を7時前に愛車で出発、高速道を利用して1時間ちょいで到着しかも受付会場まで徒歩1分の近さ(^^)v会場近くのコース沿いには並んだのぼりが風に吹かれ気持ちが上がってくる9時10分のスタートまで約1時間気温は7度くらい、会場入りまで降っていた雨が上がり、走るにはちょうどいい天候になった軽くアップジョグをして、念入りにストレッチを行う加齢により故障の危険度が年々上がっており、あらゆる部位を回したり、伸ばしたり…心拍数も一度軽く上げておく今日のレースプランはシーズンベスト先日の大川木の香マラソンで47分2秒だったのでまずは47分cut(ave4'42/km)、できれば46分cut(ave4'36/km)も頭に入れ...柳川おもてなし健康マラソン大会

のんびりカフェ「ピンクスマルシェ」@宇城市松橋町

今日は小雨に打たれながら、生姜農家友人tomの家の鶏小屋を一日中かかって補修そんな作業の合間に連れていかれたのが松橋町のピンクスマルシェのんびりとした時間が流れる築90年になる古民家カフェ野暮ったい親父3人には全く似合わない洒落たカフェだ温かい??のジュースから始まり??のスープ地元でとれた野菜のサラダ、オレンジ、蒸し鶏オリーブオイルと塩でいただくメインは十六穀米に乗せられた春野菜とベーコンの照り焼き松橋町庄村養鶏場の餌にこだわった卵も美味しいし、松橋町コウ農園のミニトマトは皮まで美味い〆は生姜が効いたチャイ一品一品、丁寧に造られた料理がテーブルに運ばれ食材の一つ一つの産地やエピソードの説明があるのだが、その時は、「ほ～っ」とか「いいですねぇ」とか言うんだけど情報量が多くて覚えていない(笑)周りはオシャレ...のんびりカフェ「ピンクスマルシェ」@宇城市松橋町

自分へのご褒美

定時を1時間ほど過ぎて職場を出る不本意ながらサービス残業だ大好きな金曜日なのに…帰宅したら、そそくさと着替えてユウガッタラン!!昨日、走るつもりが疲労大でウォーキングだったので今日は中5日でのランしかし、走り出しから最後までずっと身体が重い気温が一気にあがっているせいか…飲み続けている花粉症の薬のせいか…今週末は悪天候の予報こんなに身体のキレが悪いうえに天気がイマイチだと、、日曜の柳川マラソン大会への気持ちが上がらない何か自分へのご褒美が必要だ酒がダメなので食べ物だな何にしよう?3/14(金)jog63min9.6kmthreegoodthingstoday・久しぶりに走れた・ホワイトデイのプレゼントが渡せた・年度末までの目標の仕事が一つ終わった自分へのご褒美

急きょ帰省したくなる

自分の実家に随分と帰っていない最近ずっと週末の度に何か行事を入れててカレンダーを確認したら1月の初めに行って以来2か月ご無沙汰だとても気になりだした仕事にキリをつけて3時過ぎから帰省2か月ぶりに仏壇に手を合わせる親父とお袋の遺影を眺めたら安心した来週は彼岸だ改めて帰省し墓参りに行こう3/13(木)walk58min6.4kmthreegoodthingstoday・2か月ぶりに帰省した・仕事が順調に進んだ・杏の花が咲いていた急きょ帰省したくなる

飲めない飲み会の苦痛

先の土曜日に天草パールラインマラソンを走って以来、走らない日が続いている今日を含めて中4日だあ～走りたい昨日に引き続き今夜も飲み会洒落たスカイルームで開かれた仕事関係の宴酒をこよなく愛するオレが、目の前に運ばれてくる美味い肴を口にしながら、、酒を飲めない飲み会アルコールはドクターストップ中!最初から最後まで烏龍茶でおつきあいし「オアズケ」状態だ飲み会のたびに経験しなければならないこのオアズケは精神的にきついさらに、盃を合わせようと近づいて来られる方に、一人一人、自分の病気を説明しなければならず、なんとも暗い話しになるこれがまた苦痛だ肝内結石の完治に向け頑張れ俺!!3/12(水)飲めない宴休足threegoodthingstoday・準備万端で臨んだ会議が無事終了・宴の料理が絶品・同室で働くOさんの作詞作曲...飲めない飲み会の苦痛

しらす丼@芦北町えび庵

今日は仕事で芦北町へ午前中に要件を済ませたら、出張の楽しみの昼食は海鮮食事処の「えび庵」しらす丼だふっくらフワフワの大きめのしらすがたっぷり、御飯も大盛り、これに温泉卵を乗せて醤油をたらしてガブガブ食べる笑みしかこぼれない美味いなぁお店一押しのエビ天丼も魅力的3/11(火)退職者激励宴休足threegoodthingstoday・えび庵で注文したしらす丼の量が多くて大喜び・しらすが大きくて、ふわふわで大喜び×2・これで1200円と価格設定にも大喜びしらす丼@芦北町えび庵

月曜日はパン祭り!?

もう随分前のことだが帯山に住んでいた30年くらい前のことだが10年近く住んでいたので第2の故郷みたいな場所だそんな訳で、何となくマックスバリュ帯山店が身近に感じるマックスバリュ帯山店で製造販売されているのがベーグル162円だなんと言っても、脂質制限中のオレにピッタリの低脂質!!小麦の味がしっかりして純朴な味わい低価格も良き種類は、プレーン、ブルーベリー、ココアチョコ…今回はココアチョコを購入レンジで少し温めて、トースターで少しカリッと焼くと激ウマ(^^)vさらに、限定ものに弱いオレマンナンライフの蒟蒻畑のうち期間限定の塩レモン味と、数量限定のあまおう苺に手を出すこれも低カロリー、低脂質でちょっと何か食べたいときに良いんだよなぁ今日はマックスバリュ帯山店day3/10(月)月曜定例休足threegoodth...月曜日はパン祭り!?

今日も生姜畑でボランティア

実は昨日、谷尾崎梅林公園を訪ねた後、百梅園にも寄ったこちらは、まだまだ三分咲きくらい三分咲きくらいが一番元気な状態の花が見られるんじゃないかなそれにしても美しい今日も友人tomの生姜畑でボランティア消毒剤を撒いた畑にビニルを張る単純作業だが、これが予想を大きく上回る重労働友人も何人か集まって、みんなで作業、みんなで休憩気温も上がって、今日は3時のお茶時間にアイスが出た!!馬鹿話をしながら、みんなで食べるアイスは最高だ給水は、農家定番のスプライト!3/9(日)農作業休足threegoodthingstoday・畑で皆と食べたアイスが美味い!!・鶏小屋の補修大工作業が面白い・昨日のマラソンの筋肉痛が皆無今日も生姜畑でボランティア

天草パールラインマラソン

今日は、健康マラソン発祥の地「天草パールラインマラソン」に参加自宅を愛車で7時20分に出発し、上天草市大矢野庁舎に8時55分着シャトルバスで会場入りは9時10分過ぎ大急ぎで参加賞を引き換え、レース着という名の天草エアライン法被姿に着替え、ゼッケンをつけ、シューズには記録計測チップをつける青色のイルカをデザインした飛行機みぞか号の法被だ荷物を預けてスタート地点までアップを兼ねて小走り10時スタートなので大慌てほぼアップなし(笑)スタートラインで号砲を待つ緊張感とワクワク感が好きだ屈伸をしたり、ストレッチをしたりしてドタバタの準備「帰って来いよ~」との走ろう会の方の挨拶に全員で拳を高々と上げて「お～っ」と叫んだらカウントダウンが始まり10時スタート!!今日のレースプランは、天草エアラインの重い綿の法被を着てる...天草パールラインマラソン

明日のマラソン大会に向けて

さぁ、大好きな金曜日だ明日は天草パールラインマラソンに参加予定今日のうちに準備が必要だ帽子、Tシャツ、短パン、靴下、シューズ、手袋…数少ない手持ちのものからチョイスするのも楽しいTシャツの上には、縁あって天草エアラインの法被を着ることになったちょっと試着して短パンやインナーシャツとの組合せ具合もチェック良い感じと自己満足(笑)天気が良ければ青い空の下で、青い海を眺めながら、天草五橋のうちの三つの橋を走って渡る気持ち良さそうだなぁ想像するだけでワクワクが止まらない今夜は眠れないかも(^^)v3/7(金)完全休足threegoodthingstoday・NHK特番、熊本地震後のくまモン活動再開ドキュメントに感動の涙・行きつけの床屋で髪を切ってスッキリ・明日のマラソン大会の準備でワクワク明日のマラソン大会に向けて

ワンピース新刊を読む

マンガ好きな我が家族みんなでワンピースを追っかけている先日発売されたワンピース新刊111巻と随分と長期連載が続いており、登場人物は多くなっているし、旅の舞台も次々と移り変わり…読後の感想は「難しい」のヒトコトだ弁天Jrも嫁さんも、しっかりと時間をかけて読んでいたが、同じような感想だった最低でも、あと2回は読み直す必要があるな漫画ワンピース深いなぁ3/6(木)jog42min6.2kmthreegoodthingstoday・昨日のトラブルをリカバリーできた・朝から続いていた頭痛が夕方ランでスッキリ・あっという間に明日は大好きな金曜日ワンピース新刊を読む

菜の花も梅の花も一気に咲いた

ツンと鼻をつく香り仕事を定時で終え早々に帰宅し走りに出た高速道路の側道菜の花が咲いていた花粉症でグズグズしている鼻を菜の花の香りが刺激するなんとも気持ちいい春の香りだ所々にある梅の木も一気に花を咲かせていた明日から天気が回復し青空が広がるはずだ青い空をバックの梅、菜の花頭の中に容易にイメージできる美しさ明日も定時で仕事を終えて花見ランしたいなぁ3/5(水)jog62min9.9kmthreegoodthingstoday・夕方ランで身体が軽い・昨日の筋トレの筋肉痛が痛嬉しい・花粉症で訪問した病院の待合室で知り合いに会う菜の花も梅の花も一気に咲いた

悪天候疲労で悪化する花粉症のリセット方法

終日雨しかも寒い空調のある建物の中でずっと働くには問題ないが、外出があると何かと面倒だ今日は昼から県内出張車への乗り降り、途中のトイレ休憩、出張先での移動車→屋外→室内→…気温の変化もあるし、雨にも打たれる年を取ると、こんな些細な変化がボディブローのように疲労になる疲労がたまると花粉症が酷くなる鼻水タラ～仕事は定時に終了軽く走って体調を整えたいところだが外は生憎の雨だ室内で筋トレ→バランスの良い食事→ゆっくりお風呂→ストレッチ→睡眠明日に備えてリセット3/4(火)雨天休足threegoodthingstoday・夕食がハンバーグ・漫画ワンピース新刊発売・仕事が上手くいった悪天候疲労で悪化する花粉症のリセット方法

風雨と雷鳴の桃の節句

物凄い雨音と雷鳴で目を覚ます春の嵐だ気象台の発表はないが春一番じゃなかろうか玄関を出ると、あちこちに木の葉が散乱していて風雨の物凄さを物語っていた掃除がたいへんだ…一気に現実的になる月曜日は定例休足日だが、一昨日の農作業と昨日の2時間走のダメージを感じ積極的休養として軽く走ったり歩いたりする血流を良くして筋肉の強張りをほぐすイメージだストレッチでもいいが屋外が気分的に良い40分ほど気持ちよく動いて帰宅したら…鼻水タラ～スギ花粉が飛んでる時期は、屋外の運動に漏れなく花粉症の症状がついてくるいらんなぁ3/3(月)jog43min5.8kmthreegoodthingstoday・桃の節句らしく、夕食はちらし寿司・職場にいる間は花粉症の症状が軽かった・仕事が定時に終わった風雨と雷鳴の桃の節句

咲き始めの梅花観賞LSD

寒い日が続いていた熊本にも遅い春が来たようで梅の便りが届き始めたネットで百梅園や谷尾崎梅園の開花状況をチェックするもののまだまだ見に行くには早いようだご近所のお庭や公園の梅花観賞ジョグをしよう今日は、あいにくの曇り空、時々小雨う～ん、グレーの空では梅の花が映えないが…三分から五分咲きのものもあれば、全く花を咲かせていないものも終わりに近い蝋梅は甘い香りを漂わせていた人様のお宅の庭に入っていくわけにはいかず、道路を走りながら時々立ち止まって観賞塀からはみ出た枝にスマホを向ける梅の木のあるお宅は総じて庭の手入れが素晴らしい昔ながらの趣のある和風木造建築が多いじっくりと楽しませていただいた花が咲き始めるとワクワクするしばらくは梅が観賞できるぞ3/2(日)梅花観賞LSD2h5min16.2kmthreegoodt...咲き始めの梅花観賞LSD

2月のラン総括

一月往ぬる、二月逃ぐる、三月去る年明けからの流れる時間は速く、あっという間に2月が終わった子どもの頃の1年間はとても長く日々が新しいことの発見だったのに、58歳のオレの1年は何をするでもなく『あっという間』に過ぎていく毎日を大切に生きないと今日は、南小国町の野焼きボランティアの予定だったが、昨日の雨で枯野が湿っているらしく延期になったぽっかりと穴が開いたスケジュール何かしないと勿体ない嫁さんを誘って友人tomの農作業の手伝いに行く最高気温23度、陽射しも強い中での重労働、、暑さに慣れていない身体で熱中症になりそうだった今日はクタクタでノーラン日2月のランを総括しよう走った日数：19日（19勝9敗）走った距離：186.6km（R7年計391.1km）内容週4日50km、週一でスタミナ走orスピード走のポイン...2月のラン総括

クラリチンの副作用

最高気温19度一気に4月の気候、春の陽気だ花粉の飛散が急に増えたようで朝から調子がイマイチついに花粉症薬クラリチンに手を出すこの薬、一日に一粒の手軽な薬だが、、自分には副作用がある毎年、飲んでいるのにその副作用を忘れていたというか朝食後に飲んだことも忘れていて、仕事をしながらどんどん眠くなってくるそうなると頭のキレが悪くなり、、なんだろう風邪ひいたかな昼から休みをもらって帰宅ソファにごろんとしたら1時間くらい眠っていた眠い目をこすりながら起きて気晴らしに走るう～ん、走るのもキレが悪い暑さもあって発汗も凄いが、どうも調子が悪い風呂に入ってボーッとしてたら思い出したクラリチンの副作用だこの薬、自分には睡眠薬の効果大そのため、これまで夜1回で飲んでいたそれが朝飲んだもんだから昼間に眠くなるのは当然だ(笑)今から...クラリチンの副作用

精神的ストレスを肉体的ストレスで解消する

最高気温15度の暖かい1日仕事は定時に終わり速やかに帰宅夕食前に走る中2日のラン、軽やかに走りたいところなのに…身体が重い、キレが悪い通常は10分も走れば呼吸も心拍数も安定し身体にキレが出て足の動きも軽くなってくるのに、、今日は最後まで不調だった花粉症、ちょっと風邪気味、気温が高いため…身体のキレの悪さの原因がすぐに思いつくこんな時は、あれこれ気にせず、ゆっくり走るのがいい今日はちょっと精神的なストレスを感じていたこんな時は、軽い肉体的ストレスを与え精神的ストレスを解消するこの肉体的ストレスは食事と睡眠で回復させる具体的には、無心で軽く走り、しっかり食べて、早く寝る弁天ジョガーの心身の健康法だ先日、大牟田市内で立ち寄った公園の木に目が留まったがっしりと大地を力強く掴んだ木の根思わずレンズを向けてしまった写...精神的ストレスを肉体的ストレスで解消する

裏道食堂「明日花」は、味･量･価格の3拍子揃いの名店だ

仕事で外出中のランチは、出来るだけお安くあげたいさらに、美味くてボリューミーであれば言うことなしそんな厳しいオーダーをクリアーしてくれるのが、お気に入りの定食店「裏道食堂明日香」だ何度も来ているけど、改めてメニューを確認まずはランチメニュー定番の定食丼物、うどんそして明日花オススメの3品手頃な価格設定、見るからに美味そうな品々、客を大いに悩ませるメニューだ初訪問の同僚は、オススメ第1位の油淋鶏定食（御飯大盛り）900円フワフワジューシーな鶏肉をカラッとあげ、手作りネギ･生姜ソースが食欲をそそる一品だ奥に見える大盛りご飯も良きそして、食事制限中の自分は親子丼とうどん定食790円いまどきリーズナブルな価格設定に食べる前から満足ドンブリから立つ湯気が食欲をそそるプリッとした鶏肉とたっぷり玉子にありがとう無料の御...裏道食堂「明日花」は、味･量･価格の3拍子揃いの名店だ

近づいてくる招かれざる客

数日前から調子が悪い鼻水は出るし、喉がイガイガ、目もゴロゴロ…風邪なのか、それともヤツが来ているのか今朝は喉の違和感に加え頭もボーッとしていて、熱があるなら仕事を休もうと思ったが平熱だったどうも、今年もヤツが、、来ているようだ弁天ジョガーの天敵「SUGIKAFUN」「スギカフン」「すぎかふん」「スギ花粉」予報によると昨夏の暑さから今年は異常にスギ花粉が多いらしいまさに、招かれざる客だマスク、眼鏡、アレルギー対応目薬、点鼻薬、喉スプレー、のど飴…今日からバッグの中の小物が増えたこれから1か月、スギ花粉との戦いになるアレルギー薬を飲み始めると眠気も襲ってくる1年のうちで最も戦闘能力が低くなる過去には、スギ花粉症から風邪症状に悪化したことも多々あり用心せねば先日、大牟田市内の三笠神社で見つけた梅グレーの空の下で...近づいてくる招かれざる客

だご汁食堂みのり

熊本市北区楠に美味いカツ丼とうどんを出してくれる店があった「うどんダイニングみのり」だ家族で何度か利用させてもらったが数年前に、34年間のうどん屋を閉じてだご汁屋に変わり、それから一度も訪ねていないすっかり和食派になったオレ、愛妻と弁天Jrを誘ってお昼に訪ねてみた店主のこだわりは、〇小麦・米・野菜等は出来る限り県内産にこだわる地産地消〇熊本の郷土料理「だご汁」はうどん屋時代からのこだわりの出汁〇化学調味料、添加物不使用で安心して食べられる自然の味いいねぇ、期待できる注文したのは、焼き魚定食1,300円大盛り無料の雑穀米、沁みるだご汁、脂ののった塩サバ…看板メニューの上品な出汁のだご汁が抜群だシャキシャキ白菜の火のとおり具合も良いつるんと食感のだご（団子）が最高だ次回はだご汁単品でたくさん食べたい愛妻の注文...だご汁食堂みのり

大川木の香マラソンで有明海からの逆風に苦しむ

今日は大川市で開催された木の香マラソン大会10kmを走る自宅を7時過ぎに出て会場駐車場着は8時過ぎ高速道路を使えるので近い受付を済ませ参加賞のイチゴをもらうﾌﾌﾌ『あまおう』だよ今日は冷え込みが酷く、また、有明海から冷たい海風が吹きあがってくる10kmの部はスタートが11時なのでたっぷりある時間を使って念入りに準備アップジョグ、ストレッチ、スタートゴール地点の確認、昼食受取り場所の確認、出店の販売物の確認（冷やかし）、イメージトレーニングはばっちりだ(笑)さぁ、11時の号砲とともにスタート!!2週間前の大会で4'50/kmで押していけたので今日は4'40/kmで押して47分cutが目標アップジョグで昨日の農作業の疲労を相当感じたがチャレンジしないと始まらないやってみようところが、スタート後の総合運動公園内...大川木の香マラソンで有明海からの逆風に苦しむ

帰れる所はtom農場

今日は仕事の予定だったが、出なくてよくなる(^^)vこんなに嬉しいことはないごめんよララァまだ僕には帰れる所があるんだ元々お呼びのかかっていた友人tomの農場の手伝いに行く今日の作業は色々だまずは、よく耕耘された生姜畑の全体にビニルを張る太陽の陽ざしを利用した殺菌消毒とのことビニルを四方からピンと張り、ビニルの端に鍬で土を被せ固定していく久しぶりの鍬の作業で腰がガクガクだ(笑)次は生姜畑に倒れかかってきている隣の山の杉や竹の伐採と整理持参したチェンソーをブンブン鳴らして竹や木を切り倒すこれまたハードな肉体労働でクタクタだ昼食は小川食堂ホルモン鉄板焼きがナンバーワンの美味さだが脂質制限中でout塩サバ定食で我慢だこれはこれで美味し午後は先日倒したままになっている椎茸原木用のクヌギに臨む枝を落とし、1m20c...帰れる所はtom農場

頑張った自分に久しぶりのミスド

昨夜は帰宅が遅くなって就寝も遅くなり…仕事のことを布団の中でいろいろ考えていたらあまり眠れなかったが良い感じで頭の中の整理が出来て、早起きして朝食も取らずに7時前に出勤通勤途中のコンビニでゲットしたおにぎりを頬張りながらPCに向かうみんなが出勤する前に資料を作り上げ8時半から打合せ良い感じでディスカッション出来て、そのまま一気に上司に相談を上げていく久しぶりに頑張った(^^)vそんな自分に御褒美が欲しい気分的には純米大吟醸だが禁酒中のため甘味だ高級どら焼きか羊羹か饅頭か、、、ネットで色々と探ったらなんと、、ミスドでも脂質10g程度の品があるじゃないか仕事帰りにミスドに寄ってエンゼルクリーム、フレンチクルーラー、ポンデリングほかを購入どうも2年ぶりに食べるみたいだ幸せだなぁ安くて美味いミスド、最高(^^)v...頑張った自分に久しぶりのミスド

疲れた自分に球磨村の柚子羊羹を

今日も忙しい一日だった打合せに追われ、外出もあり…定時で仕事を切り上げて夕方6時から走ろう!!朝から木曜ランモードだったのになんやかんやと帰宅したのは19時20分やれやれ今日中にやりたい仕事は繰り越さない派なので今日中に仕上げる必要がなくても仕上げてスッキリしたい明日は明日の予定の仕事に朝から取り掛かる性格なので仕方がない疲れた自分へのご褒美は先日の球磨村訪問時に買ってきていた柚子羊羹だどうぞ喰ってくれ！と、黄金色に輝き自己主張する柚子羊羹柚子の香りが鼻腔に漂ってくる少し固めで、しっとり食感、甘すぎない上品な甘さ球磨村の羊羹は、夏豆羊羹も含めて大好物だ美味しい甘味を食べて心が落ち着いたさぁ、明日は大好きな金曜日、頑張ろう2/20(木)不本意残業休足threegoodthingstoday・一日の疲れを球磨...疲れた自分に球磨村の柚子羊羹を

特段のネタが無い

書きたいネタが無い1日だただ、ひたすら働いただけ1時間ちょっとのサービス残業お腹を空かして帰宅したら走る気力無し今日の3つの良いことを思い出さなきゃ…2/19(水)不本意残業休足threegoodthingstoday・冷え込んだ朝、車のガラス凍結を覚悟してたが凍ってなかった・出水市土産の万羽鶴もなかが抜群に美味しかった・特段の悪いことが無かった特段のネタが無い

生姜胡椒、初体験!!

今夜は嫁さんがおでんを準備してくれたおでんには辛子or柚子胡椒??練りもの系や肉には柚子胡椒大根、ニンジン、こんにゃく…野菜系には辛子派だそんな嗜好のオレが今夜準備したのは生姜胡椒だ熊本弁の商品名に親近感を覚える「さしより生姜胡椒赤」だ生姜生産が盛んな八代市東陽村の旧川俣小学校にあるトーヨー川俣工場で最近作られた注目の新製品まず廃校を利用していることが好印象さらに、熊本県産原材料100%のところが良き八代市東陽村の生姜菊陽町こびらオリーブ園のハラペーニョ（唐辛子）山鹿市木屋本店の塩麴天草の塩(株)トーヨーさんのインスタによるとハラペーニョの辛み、塩麴のまろやかな旨み、天草の塩の塩味、そして生姜の爽やかな香り（toyo0831_officialインスタから）全くそのとおりの味わいだなんでも、くまもと県南フー...生姜胡椒、初体験!!

人吉市での昼食はチャンポンま心

今日は朝から人吉市へ出張12時過ぎに出張先での仕事を終え、同僚が連れて行ってくれた食事処はちゃんぽん店「ま心」抜群の火のとおり具合のキャベツたっぷり、あっさりした上品なスープに細麺、いつ食べても満足の一杯だお腹も心も満たされて、熊本までの帰りの車内は寝落ちしてしまった運転してくれた同僚に申し訳ない…ありがとさん2/17(月)月曜定例休足threegoodthingstoday・同僚がチョイスした昼食どころがお気に入りの店だった・職場のデスクが窓から差し込む陽射しでポカポカ・弁天Jrからバレンタインチョコのお裾分けをもらう人吉市での昼食はチャンポンま心

今日はチェンソーマン

今日は熊本城マラソンだが、友人tomから山仕事の応援要請が入ったヘルメット、ゴーグル、皮手袋の山武装で、チェンソー片手にクヌギ山へ今日の作業は椎茸栽培用の原木となるクヌギの伐採だ10～15年生のクヌギを選んでチェンソーで倒していく倒したクヌギは枝を落として120cmの長さに玉切りし完成だいたい1本のクヌギから4～5本の原木ができる簡単そうだけど、かなりの重労働汗だくになるしクタクタだ今日のメンバーは62歳×1人、58歳×2人、22歳×1人の4人当然、若者が重労働と思いきや、老兵が主戦力で、経験のない若者は研修だった(笑)1日の作業を覚悟していったが、老兵の体力持たず午前中で打ち止めだみんなで準備された弁当を食べながら他愛のない世間話に花が咲くみんなで作業を一緒にするのも楽しいが、一緒に御飯を食べたり、バカ...今日はチェンソーマン

阿蘇の草原、野焼きボランティア

今日は、今シーズン初の野焼きボランティア野焼きボランティア19年目になるが、だいたい50%の確率で中止や延期になる雨天はもちろん、風が吹いても実施できないし、前日までの雨や雪で燃えそうにない時も中止お天気任せの野焼き作業は簡単に日程調整ができないサラリーマンには辛く週末の作業が平日に延期されるとお手上げだ今日は無事に実施され、それだけで大満足だ今日の現場は、正面に阿蘇高岳、その右に根子岳が見える南外輪山の北斜面北斜面と言うことで日が当たる時間が短く枯野は湿っていたでも、なんとか燃えてくれたほぼ無風で、延焼防止のボランティアの仕事はほとんどなく、手前の防火帯にゆっくりと入ってくる火を足で踏んだり、棒で叩いたり、水をかけて消すだけ大自然の中での作業は穏やかな気持ちにさせてくれる阿蘇はいつ来ても雄大だなぁ野焼き...阿蘇の草原、野焼きボランティア