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プロフィール
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ブログタイトル
弁天ジョガーのサブ3.5再び
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/bentenjoger
ブログ紹介文
「喰う、呑む、走る」 走歴10年、そろそろ進化も頭打ちか
更新頻度(1年)

353回 / 365日(平均6.8回/週)

ブログ村参加:2016/11/27

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弁天ジョガーさん
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弁天ジョガーのサブ3.5再び
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353回 / 365日(平均6.8回/週)
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弁天ジョガーのサブ3.5再び

弁天ジョガーさんの新着記事

1件〜30件

  • 週末ボランティア募集

    釣り吉師匠のN田くんからLineが届いた。【募集】だいぶ復旧が進んでます週末恒例の大和一ボラの案内10月4日(日)10時~15時頃参加できる方よろしくお願いしますできるしこでよかですよ既に3回参加した人吉市の大和一酒造元の水害復旧ボランティアだ。こんなふうに泥水をかぶった焼酎瓶を酒造の温泉水に入れて一本、一本、洗っていく。気が遠くなる作業だが、しっかり洗って、ラベルを貼り直すと温泉水と人吉の牛乳を使った温泉焼酎が完成だ。(一本くれないかなぁ・・・心の声は口に出せない)既に通販注文が相次いでおり、全国のファンが待たれている。自分も買って飲もう。瓶洗いは、主に女性陣が担当。和気あいあいと、おしゃべりで盛り上がっている間に次々に瓶が綺麗になっていく。そして男性陣は、水遊びだ。いや、水洗いだ。小学校の頃のトイレ掃除みた...週末ボランティア募集

  • キンモクセイの香りに包まれて

    帰宅して夕食前に少しだけラン。走っている途中でキンモクセイの香りを感じる。あちこちの民家の庭からキンモクセイの香りが漂ってくる。これからしばらくは、住宅街を走ることにしよう。キンモクセイの香りに包まれて気分よく走ろう。9/29(火)jog34min5.2kmキンモクセイの香りに包まれて

  • 母校での教育実習に向かう弁天Jrを応援

    今日から弁天Jrは母校の小学校で教育実習。もう随分と前の話しになるが、自分が小学生の頃は「教生の先生」と呼んでいて休み時間に一緒に遊んでくれる若い先生が来てくれるのがとても楽しみだった。弁天Jr、小学校への最後の登校日。その後姿が、たくましく、たのもしく見えて泣きそうになった。3年後の中学校卒業式に向かう姿も、体は、あいかわらず小さかったが、元気よく自転車をこぎ出して、あっという間に視界から消えていく。けっして後ろを振り向かない。後ろでお父さんは感動してるのに...高校の最後の登校日も自転車をグンと踏み出してさっそうと進んでいった。あっという間の3年間が過ぎていった。そして今日、母校での教育実習のために、2週間前から帰省しコロナ感染症を患っていないことを確認のうえ、多くの資料や、体操服、外履き、中履き、、、大き...母校での教育実習に向かう弁天Jrを応援

  • 家族で人吉ボランティア

    今日は嫁さんと弁天Jrと3人で人吉の焼酎酒造ボランティア。高圧洗浄機を使って壁や柱や床の泥を洗い流して雑巾で拭き上げ。濁流に浸かった焼酎瓶の洗浄。朝10時から昼3時過ぎまで黙々と働く。青空が広がり乾いた爽やかな風が吹いて気持ちいい。流れる汗も気持ちいい。土間に椅子を並べて皆で輪になって頬張るお昼のおにぎりが最高に美味い。復旧にはまだまだ時間がかかりそうだが一歩一歩確実に前に進んでいる。出来る範囲で応援したい。新しい焼酎ができたら買って飲もう。ランは帰宅後6時過ぎから夕食前に30分。少しでも走る。ランも一歩一歩、継続は力なり。9/27(日)jog36min5.8km家族で人吉ボランティア

  • 朝スロージョグ、夕方スピード走、夜BBQ

    飲みすぎた翌朝、ずっしりと重い身体、おまけに少し頭痛もする。布団からでたくない。どうも病気になったらしい。「二日酔い」という名の病気。「よっし。」声を出して、気合を入れて6時起床!!昨日、勤務先に置いてきた単車を取りに走って行く。重い身体を一生懸命に前に進める。キロ8分の超スローペース。朝の清々しい空気が、一歩一歩走るたびに二日酔いを覚ましていく。30分も走れば気分スッキリ、サラッとした汗が額を流れていく。勤務先まで90分、すっかりリセットできた。昼間は弁天Jrの野暮用に付き合って、夕方から両隣さんと3軒バーベキュー!!その前に、時間を作ってピリッと刺激走。キロ4半で3km、息を切らし、大粒の汗が流れる。良い感じで気分上々になったら、あ~、今夜もビールが美味い。今夜は500ccで我慢9/26(土)LSD90mi...朝スロージョグ、夕方スピード走、夜BBQ

  • 禁酒宣言の翌日に飲み会

    昨日、禁酒宣言をしたのに、今日は急きょ飲み会になった。しかも、明日も御近所バーべキューの話しが盛り上がっている。人生とは、、、そんなものだ。何かを始めようとするとき、数多くの困難が立ちはだかる。(飲み会やバーベキューが困難なのかどうかは疑問だが)そんな時、その困難をどう乗り越えていくのか、臨機応変さが試される。今夜は、存分に呑んだ。明日以降の禁酒に向けた最後の御褒美だ(笑)9/25(金)中華休足禁酒宣言の翌日に飲み会

  • 雨で走れないので自宅で贅沢する

    台風の影響でまとまった雨が降っていた。さすがに今日は走れない。10月から第3のビールの価格が上がるということで世間では『まとめ買い』が始まった。この動きに感化され、我が家でも『まとめ買い』をしようかと考えたが、『まとめ買い』をすると、間違いなく『まとめ飲み』をするので、冷静に考えると買わないほうが良い。オクトーバーランも始まるし、ビールの価格も上がるということで基本的に禁酒にしよう!!明日から禁酒宣言!!幸い、買い置きのビールは飲み切っているし、焼酎は一昨日飲み干した。ウイスキーはとっくの昔から無い。唯一、自宅に買ってあった通潤酒造の純米吟醸ソワニエを飲む。ソワニエとはフランス語で「繊細な」という意味らしく、その名のとおり、繊細でふくよかな柔らかい舌触り。女性をターゲットにしているらしいが性別に関係なく人気だろ...雨で走れないので自宅で贅沢する

  • 10月のイベント3件エントリー

    4連休が明けて出勤。連休前に何をどこまでやっていたのか、思い出すことから仕事が始まる。早めに出勤してよかった。この連休でラン関係の3つのイベントにエントリーした。まずはオクトーバーラン!!毎年恒例の10月の1か月間でしっかり走りこむイベントだ。ランニングアプリTATTAに走った距離がアップされ全国のランナーと競い合う。今年の目標は250km次はVAAMVirtualRUNシリーズ2020October10月10日と11日の2日の間にハーフの距離を走る。記録をTATTAにアップすればタイムにより順位付けがされ商品が…飛び賞を狙う(笑)3つ目は守谷オンラインハーフマラソン10月17日から30日までの間にハーフの距離を走る。あとはVAAM大会と同じ。とりあえず3つの目標ができた。記録はあまり気にせず完走を目指したい。...10月のイベント3件エントリー

  • 連休最終日は帰省

    4連休最終日。昨日、毛虫に刺されるという想定外のアクシデントがあり、半日を自宅療養にあて、彼岸の帰省は今日になった。それにしてもイラガの幼虫の毒の強いこと。毛虫がいることに気づかず剪定ゴミを素手でつかんだら、チクッと右手の薬指に激痛が走り、それから薬指が腫れる→中指と小指も腫れる→掌と手の甲も腫れる…もともとアレルギー体質なので天敵に会った場合の症状はひどい。このままハクセンシオマネキになるのかと心配した(笑)いや、笑いごとではない。今日は彼岸の墓参りで帰省。実家の田の稲も良い感じで穂を垂れていた。あと1か月もしないうちに稲刈りだなぁ。9/22(火)PR55min10km(キロ5分で走りたかったけど5分半が精一杯)連休最終日は帰省

  • 合格神社ラン

    秋の空だ。自宅から植木町の合格神社までラン。ちょっと高台の合格神社からは熊本市街が一望でき気持ちのいい場所だ。2礼5拍手1礼。合格神社の参拝方法は他の神社とは少し異なる。柏手が3つ多い。理由は行ってみればわかるのでここには書かないことにする。お願いしたのは就職試験真っただ中の弁天Jrの合格祈願だ。親として出来ることは子供を応援するだけ。どうか合格できますように。6月以来3か月ぶりの2時間ロングジョグ。気候が良くなって随分と走りやすくなった。しかし、ロング走を行うスタミナはすっかりなくなってしまったようで、18km過ぎからヘロヘロ。20km目標だったけどショートカットしてさらにラスト1kmは、ほぼ歩き。まぁ、ぼちぼち頑張りましょう。9/21(月)Longjog2h5min19km合格神社ラン

  • 庭の手入れが済んだら家族で炭火を囲んでBBQ

    4連休2日目は、、疲れ気味。昨日のボランティアで思った以上に疲れたようだ。温泉水食パンをたくさん食べて気持ちは元気バリバリだけど身体が重い。。。あ~、53歳、一晩寝ても疲労回復できず。今日は自宅の庭の手入れだ。芝を刈って、草を抜いて、庭木を少し剪定して、、、良い汗かいて、自分も庭もスッキリ!!せっかくなので、スッキリした庭で夕方からファミリーバーベキュー。帰省中の弁天Jrがトングを占領してBBQ奉行。おかげで食べることに集中できる。絶妙の焼き加減のものを次々に口に入れ、もちろん例の好物をグビグビ。日が沈むと少し肌寒くなりBBQの炭火が暖かい。一番いい季節になってきた。9/20(日)休足庭の手入れが済んだら家族で炭火を囲んでBBQ

  • 人吉市のベーカリーポポロの温泉水食パンが激ウマ!!

    4連休初日は人吉市の大和一酒造元に水害復旧作業のボランティア。球磨川の濁流に浸かってしまった麹室(コウジカビを繁殖させるための温室)の復旧だ。室内は既に泥かきが終了し新しい木製の棚が作ってあり、今日の作業は麹室の周りの泥水に浸かった保温用のおがくずの撤去、壁の清掃、などなどだった。埃まみれになって作業を終えたらお土産にパンをもらった。なんと大和一酒造元が源泉の温泉水を使った食パンとのことだ。帰宅してさっそく食べる。小麦の香りが食欲をそそり、しっとりと柔らかな食感。目を閉じると、あ~ここはヨーロッパ。。。東京の一流ホテルのベーカリー部門で15年間勤務し、さらにフランスでの修行を経て奥さんの故郷である人吉で独立されたとのこと。店の一番人気が温泉水食パンで価格は200円!!仕込みが難しいらしいが、温泉水を使ってあるの...人吉市のベーカリーポポロの温泉水食パンが激ウマ!!

  • 4連休を目論む

    明日から4連休。天気も良さそうだ。仕事が終わったら速攻で職場を出て、車にガソリンを入れ、床屋に寄ってサッパリ散髪。明日は人吉にボランティアの予定。その後の3日間の予定は未定だ。雲海が期待できる秋山に行きたい気持ちもあるし、実家にも帰りたい。しっかり走り込みたい気持ちもあるし、庭の芝刈りや草取りもすべきか。。。帰省している弁天Jrは釣りに行きたいと言っている。これはN田師匠しだい(笑)いろいろ考えている時が一番楽しい時間だ。どうなる4連休?9/18(金)散髪休足4連休を目論む

  • 大野温泉センターの田舎料理バイキングが満を持して復活だ

    漫画ワンピースが大好きな我がファミリー。昨日、新刊が発売されるとのことで、朝一でコンビニで購入。仕事前に職場の駐車場で斜め読みして出勤!!勤務終了後に熟読。読後は、嫁さん→弁天Jrと回し読みが始まる。しばらくは家の中が静かになる。「読書の秋」マンガでも読書だよね。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~今日は仕事で球磨村へ。お楽しみの昼食は球磨川を挟んだ芦北町の大野温泉センター内食事処。なんと、昨日から田舎料理バイキングが復活していた。これだ。コロナ渦の新しい生活スタイルとして、入り口でビニル手袋を渡され、バイキングの料理の多くは、あらかじめ小鉢にとりわけてある。食べたい小鉢を次々にお盆に入れるだけでよく機能的だ。味はあいかわらずのホッとする田舎の味、家庭の味、日本人の心。具だくさんの味噌汁、たかな飯、...大野温泉センターの田舎料理バイキングが満を持して復活だ

  • 国勢調査はPCでパパッと回答

    今日は忙しかった。朝一から全力で働き、あっという間に昼になり、午後もあっという間に夕方になった。忙しいと時間が経つのが早く感じる。一日中、頭をフル回転させたので帰宅したらグッタリ。走る気力もない。自宅に届いていた国勢調査をインターネットでパパッと回答。便利になったなぁ。今日は早く寝よう。9/16(火)雨天休足国勢調査はPCでパパッと回答

  • 和水町がオンラインマラソンを企画しているらしい

    定時で帰宅できたので6時過ぎから夕食前に走る。日の入りもすっかり早くなり、夕方になると気温もグッと下がるようになった。いよいよスポーツの秋、ランシーズン突入だ。キロ6半から入って10kmで4分半まで少しずつペースを上げていくビルドアップ走。走り始めは身体のキレが悪く、頑張ってスピードを上げなければならないが、5km過ぎくらいから自然とスピードが上がっていく。走っていて気持ちが良い。鳥になった気分とは言い過ぎだが、そのくらい自然に気持ち良くペースアップできる。あ~いい汗かいた。ラン後のシャワーを浴びたらビールをプシュッと開けて、その後は、冷蔵庫で冷やしていた瑞鷹の純米酒をグビグビ。。。これがまた美味いんだよなぁ。そう言えば、和水町がオンラインマラソンを企画するらしい。昨年は金栗四三のNHK大河ドラマで盛り上がった...和水町がオンラインマラソンを企画しているらしい

  • やっちまう

    昨日のことだ。アスファルトのロードを気持ち良く走っていたら・・・ドン!!目に入らなかった3~4cmの段差につまづいて転倒。左手を最初について、右手、右ひじ、右肩と右に回転して受け身を取り転倒のスピードを殺す。大怪我は逃れたが、両手のひら、右ひじ、右ひざに擦り傷。しばらくは負傷箇所がジンジンして鮮血がにじみ出す。それでもランをやめないオレ!!と言うか、周囲に何もない田園地帯のロードだったので走って戻るしかない。1日経過したが、傷口を濡らすたびに痛みが走り、せっかく乾いた傷口から体液がしみ出してくる。年を取ると怪我の治りが遅いんだよなぁ。あ~もう。やっちまったなぁ。9/14(月)定例休足やっちまう

  • 宗像で走る

    所用で宗像市へ。せっかくなのでマラニック。河川管理用の道路は車が通らないので走るには最適だ。涼しい風を受けて気持ち良く走る。稲も随分と頭を垂れていて、既に稲刈りが始まった田もあった。折り返し地点にはグローバルアリーナのラグビー場を選んだ。ふと、昨年のラグビーワールドカップの賑わいを思いだす。あれは夢だったのか・・・。日本中がラグビーに熱中し、熊本にも多くの外国人が集まって、まるで異国のような雰囲気だった。帰熊の途中、大地のうどんでゴボウ天うどんをいただく。ちょっとドッカリ。53才にはちと辛い。9/13(日)宗像マラニック80min12km宗像で走る

  • 季節は進む

    ちょっと二日酔いの朝。昨夜の飲み会、そんなに飲んでないと思うけど。。。記憶が曖昧なくらい飲んだということか(笑)朝は激しい雨だったけど昼前には青空が広がったので走りに出る。自宅から北熊本SAまで北上して坪井川沿いを下るお気に入りのコース。雨上がりに日が照ってムッとする走りにくい空気。ぼちぼち走っていたら、彼岸花が咲き始めていた。暑い暑いと言っていても、季節は進んでるなぁ。9/12(土)jog102min15.6km季節は進む

  • 芦北町の塩せん

    仕事で芦北町に行き、地元の産物を手に入れる。芦北の塩を使った木村の塩せんべい。ふくらみの内側の塩が舌に付くように口に入れるのがポイントだ。うまいっ!!なお、パッケージのイラストはRKKで深夜に放送されているアニメ「放課後ていぼう日誌」。芦北の海が舞台の作品で密かに人気が出ているらしい。要チェックだ。9/11(金)宴会休足芦北町の塩せん

  • 必須!! 頭のトレーニング

    19時ちょっと前に帰宅。20時頃に嫁さんお手製の夕食の準備ができると見込んで、、、走る→風呂→扇風機前の一連の流れを考えれば、今日のランの時間は30分、風呂15分だ。速やかに着替えて玄関を飛び出す。気持ちはキロ5で6kmだが、現実はキロ6で5km。数式にすれば『5×6=6×5』別に数式にする必要はない。先日、走りながら九九を1×1から9×9まで口にしてみた。7×8=56と8×6=48は一息ついて、ちょっと考える必要があった。最近、人の名前が出てこないことも多い。やばいぞぉ、老化が進む53歳。頭のトレーニングもせねば。9/10(木)jog32min5.2km必須!!頭のトレーニング

  • まずはエントリーしないと

    昨日はオンラインマラソンなるものを知ってしまい、何かエントリーしようと、深夜までネットをチェックしてたので、、今日は寝不足の1日を過ごす。これまでは、マラソン大会の開催地域を限定して検索し、数少ない大会の中からエントリーする大会を探せばよかったので、大会のチェックに時間を取られることは無かったが、オンラインマラソンは全国どこの大会でも参加できるので、大会数が多くてチェックが大変だ。しかも、安価な参加費でお得な参加賞をもらいたい。もう何が目的なのか分からなくなってきた(笑)ついに昨夜はエントリーする大会を決めきれず。。。初心に戻って、開催時期と、距離と、参加費で決めよう。エントリーしないとシーズンが始まらない。9/9(水)疲労抜きjog50min7.1kmまずはエントリーしないと

  • 山形まるごとマラソン2020 ONLINEが魅力的すぎる

    仕事でコロナ禍における新しいタイプの地域の取組みの資料に目を通していたら、「オンラインマラソン」なる文字が目に飛び込んできた。県内で相次ぐマラソン大会の新しい方法として参考にならないか。。。決して公私混同している訳ではない。簡単に言えば、ランニングアプリTATTAをスマホにダウンロードして、指定の期間内に指定の距離を走ると順位付けがされ、後日、記録証や参加賞が届けられるというものだ。全国では、けっこうな数の大会が計画されていて、その中でも大人気が『山形まるごとマラソン』だ。2220円の参加費で、10月3日から18日の間にハーフの距離を走るだけ。で、何が人気かというと完走賞が超魅力的だ。選択できる完走賞で、Aコースは、山形市の純米酒720mlと純米吟醸720mlの2本セット。Bコースは、山形市の純米酒や吟醸酒など...山形まるごとマラソン2020ONLINEが魅力的すぎる

  • 台風一過、ユウガッタラン!!

    雨戸を閉めると外の音が聞こえなく熟睡できるはずなのにさすがに昨夜は不気味な台風の音が大きくて眠れない夜を過ごした。雨戸を閉めていると(雨戸の無い窓には緩衝材を貼ってたので)外の様子が分からず、ビュービューいう風の音、キーキーというカーポートの音、風が当たって大きく揺さぶられているであろう庭木の音、、、音だけに集中して外の様子を想像し、ドキドキしながら強い風が弱まることを待ち、朝を迎えた。まだ風は強かったが、そっと玄関を開けて外の様子を伺うと、庭木のヤマボウシの葉や実が少し落ちているくらいで大きな被害は無かった。電気、水、電話、ガス、ライフラインも大丈夫。備えあれば憂いなしというが、自然が相手の場合、どんなに準備していても、想定外のことが起きる可能性がある。自然の前では人間はちっぽけだ。台風一過、大きな被害がなく...台風一過、ユウガッタラン!!

  • 台風を迎える準備でランとアイス

    昨日、台風準備が終わらなかったので6時前には起きて作業する。雨戸の無い2階の窓に緩衝材を貼って、あるだけの容器に生活用水(トイレ用)を溜める。カーポートには補助支柱を立てて、車は古毛布でフロントガラスを保護。もちろん、飲料水もキャンプ用のポリタンクとかペットボトルに溜めて、食料は嫁さんが確保済みだ。さぁ、台風準備も必要だけど、自分の心の準備も必要だ。ということで、台風が来る前にひとっ走り!!自宅から黒石団地を通り抜け、恵楓園の散歩道の土を踏み締め、弁天山から北熊本SAを回って自宅まで14km。キロ6分ちょっとで12km走って、ラスト2kmは4'58→4'11と上げて締める。やっぱりラストを息を切らして上げると気持ちいい。停電になる前に冷蔵庫のアイスも食べねば。9/6(日)jog→up88min14.3km台風を迎える準備でランとアイス

  • 台風対策始まる

    早起きして職場に置いてきた車を取りに水前寺まで走って行く。涼しい朝の空気を期待したが、それほどでもない。。。驚いたのは、朝8時ちょい過ぎからガソリンスタンドに給油待ちの行列ができていた。帰宅して単車の給油に行く。なんと、レギュラーガソリンが売り切れ。。。仕方なく、清水の舞台を飛び降りる。「ハイオク、満タン!!」セレブになった(笑)そして、近所のスーパー。ラーメンコーナーが売り切れだ。他にも、ペットボトル飲料やパンが売り切れ続出だった。これまたビックリ!!熊本は強烈な台風対策モードに突入した。我が家も万全の準備をせねば。まずは腹ごしらえ。サンマが美味い9/5(土)jog68min10.8km台風対策始まる

  • 出航だぁ

    今夜は飲み会。終了後、熊本県庁前のバス停に向かう途中、ライトアップされたルフィーに元気をもらう。十分、元気なんだけど(笑)9/4(金)宴休足出航だぁ

  • 台風9号通過で寝られない夜

    日よけを外して、雨戸を閉めて、カーポートの支柱を追加して、万全の備えで台風9号を迎えたら、いつのまにか通り過ぎた昨日。安心して寝たら、未明に吹き戻しの強い風が吹き荒れた。外から嫌な音が鳴り響き、何度も目が覚めて寝不足の朝を迎える。とりあえず自宅に被害は無かったが体調不調だ。次の台風10号は、とんでもない大きさで次の日曜日から月曜日に来る予報だ。再び、万全の備えで迎え撃つしかない。被害が出ませんように。9/3(木)jog61min10km台風9号通過で寝られない夜

  • 8月ラン結果

    走った日数:22日走った距離:198.9km自己評価猛暑日が続く中、長い距離は踏んでないものの22日も走ったことは評価できる。しかし、毎月目標としている200kmまで残り1.1kmとし月末の2日間をノーラン。この詰めの甘さはあいかわらずだ。日数も距離も〇評価に値するが、ラスト2日の気力を減点評価し、今月の評価は△9/2(水)台風休足(風強し)8月ラン結果

  • GAMINベルト交換は超簡単だ

    先日、走っていたら『ボトン』と音がして、左腕が急に軽くなった。ベルトが切れてしまった。愛用のGAMIN630Jは購入して4年目、6,000kmは一緒に走ってるし、仕事の時も欠かせない。世の中で最も行動を共にしている物が時計だ。ジャーン!!ベルトが切れそうだったので、あらかじめ交換用のベルトを買っていた。中身は、ベルト、精密なネジ、特殊ネジ用の工具、説明ペーパー。さっそく切れたベルトをちょっちょっと回して外したら、新しいベルトをパパッと装着。作業時間3分。超簡単だ。これでまた3年は使えるね。9/1(火)jog56min9.3km台風の影響で風強しGAMINベルト交換は超簡単だ

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