鮎川誠のギターサウンドを聞けるサンハウス

1970年に結成された福岡のバンド「SONHOUSE」高校生の頃に聞きまくっていたサンハウス友人からダビングしてもらったカセットテープは擦り切れるくらいだったしかし、当時持っていたカセットテープは今はない先日、何気なくチェックしていたメルカリでサンハウスのCDを見つけた酔っぱらった勢いでポチッと購入今日、そのCDがポストに届いていた「風よ吹け」まわりはみんないい人だらけまるで自分の事みたいに優しくしてくれるそんな素敵な所さここはだから俺はここにいるのがたまらない♬ボーカル柴山俊之の詩が良いこの詩に合うメロディは、ギターの鮎川誠が作曲鮎川誠の粘っこいギターサウンドがまた良い最高だ4/26(水)jog62min10km鮎川誠のギターサウンドを聞けるサンハウス

新入社員研修で眠らせる

縁あって企業の新入社員研修に30分時間をもらった高校新卒18歳の青年がほとんどの60人キラキラした120の瞳に見つめられる自分が高校を卒業して社会人になったときのことを思い出す随分と昔のことで、楽しかったことしか思い出せない仕事が分からずに先輩社員に聞いたり前例を調べたりしながら苦労したはずだが…基本的に嫌な思い出は忘れるタイプだけっこう注意を受けていた気がするが今となっては武勇伝だ新入社員の皆さん、辛いこともあると思うけど1年間頑張ってみましょう最初の1年を乗り切りましょう2年目は自分の成長を感じることができますより楽しさを感じることができます私も皆さんと同じように1年間頑張ります熱く語ったつもりだか数人爆睡してたぞ「話しが下手だから」帰宅して家族に報告したら弁天jrに痛いところを突かれてショックでも明...新入社員研修で眠らせる

アイスまんじゅうの季節到来

今日は少し雨が降って気温も低めだったけど、昨日は晴れて気温が高く汗ばむ一日だったこんなものが食べたくなる季節到来バニラの中に粒餡たっぷりのアイスまんじゅうこれが好きなんだよなぁ4/24(月)定例休足アイスまんじゅうの季節到来

ヘア&フェイススプレーを美味しく呑む

今日は生姜農家の友人の農作業を手伝う今日の作業スケジュールは生姜の種蒔きだ楽しみにしていくと「弁天ジョガー、N田、T田は草刈り！」なんと、種蒔きをさせてくれないまだまだ修行が足らないようで基本の草刈りを命じられた(笑)女性陣を中心に種蒔きが進む畑を見下ろす崖の様な土手を四つん這いで上って刈払い機を振り回すう～ん、消化不良だ…しかし、できる仕事をするのが基本決して若手ではないが、集まったメンバーで若手の男性が危険な仕事をするのはセオリーだやむなし先日、大和一酒造元で粗品でもらったスプレー牛乳温泉焼酎「牧場の夢」原酒42度が入っており洗髪後の頭や洗顔後の顔にスプレーすることが想定されているが全部飲んじゃった(笑)頭に吸収させるなんて勿体ない胃袋に吸収させないと美味し4/23(日)草刈り4h+jog55min7...ヘア&フェイススプレーを美味しく呑む

久留米市の山口酒造「庭のうぐいす」

昨夜は宅飲みで酔っ払ってしまいブログ更新できずその原因となった美味すぎる酒はこれだ3月の初めに久留米市の山口酒造を訪問して購入してきた庭のうぐいす満を持して開栓美味すぎる…飲んだ瞬間は甘いと思いきや口の中で爽やかな酸味とともにチョイ辛に変化しなんとも言えない幸せな気持ちにさせてくれる絶品だラベルの鶯も可愛い山口酒造のすぐ近くにある北野天満宮から酒造場に飛んできた鶯が中庭の湧水で喉を潤し体を清めていたということに由来する銘酒その情景を頭に浮かべながらグビッとのむ一杯がまた美味し4/21(金)晩酌休足4/22(土)jog1h17min13km久留米市の山口酒造「庭のうぐいす」

暖かい朝

暖かい朝だ数日前から原付バイクで通勤している路肩を走るスクーターは、ほぼ渋滞知らず数台連なって走ることもあるが、それでも渋滞知らず朝のピンと緊張した空気を頬に受けて走るのも気持ちいいウインドブレーカーを着て乗れば暑くもなく寒くもなく1年で一番いい季節だ明日も道路脇に咲くツツジを見ながらバイクを飛ばそう4/20(木)jog58min8.8km暖かい朝

暑くてランが辛い

気温18度夕方6時だというのに暖かすぎる自宅前からランスタート急に気温が上がって身体が慣れていないゆっくり走っているのに息は切れるし足は重いキロ7分のスローペースでも頑張らないといけないひと汗かけば身体も軽くなるのだが暑さに慣れていない汗腺がすぐには開かない20分以上走ってやっと汗が吹き出す急に身体が軽くなって足も進み始めるこれから夏に向かって耐暑訓練も必要になってくるなぁ4/19(水)jog40min6km暑くてランが辛い

ミズノウェーブリボルト3

ミズノウェーブリボルト3ランで履きつぶした後の普段履きも考えて無難なブラックを購入このシューズで年末までに1000km超の距離を踏みたいさっそく履いてみるおっ、軽いそして反発力が心地良いさっそくラン!!自宅から大通りまでは歩いて身体をほぐしさぁ、スタート…んっ、きつい、身体が重すぎる一昨日の牧野作業と田の畦切りの疲労が抜けていない今日はランは無しだこんな日もある今日はニューシューズでウォーキング4/18(火)walk60min6kmミズノウェーブリボルト3

買い出し

自宅の買い置きの菓子類が枯渇しているナッツ類、チョコレート、スナック菓子を少々この3点セットを常備しておきたい夕食後にドン・キホーテに行く弁天Jrの車に乗り込むとりあえず補給完了かっぱえびせん片手にブログ更新4/17(月)定例休足買い出し

多忙な一日は故郷の酒で〆る

多忙な一日だ朝から阿蘇高森へ今日の牧野ボランティアは牧柵補修だ目の前に根子岳と高岳を望む最高のロケーションの牧野が今日の仕事場放牧された牛が隣の牧野に行かないように張られた有刺鉄線の補修だ人間だったらケガをするような鋭い有刺鉄線だが牛は痒い所をこすりつけるらしい（本当か??）伸びて緩んだ個所や、野焼きで高熱にさらされ傷んだ個所、錆た個所を新しい番線に交換していく何と言っても有刺鉄線なので扱いにくくて仕事に時間がかかるがそこは阿蘇時間ゆったりとした時間が流れる広々した牧野ではバタバタして働く必要はないお昼まで、のんびり働いて準備された弁当をもらって解散気持ちいいなぁで、午後は実家に帰省して田の畔の草を払う刈払い機の刃の大きさの分だけ一歩一歩少しずつ進んでいく気が遠くなりそうだが時間が解決してくれる嫁さんも自...多忙な一日は故郷の酒で〆る

ひのおかちゃんぽん進化中

終日霧雨の週末田の畔の草刈りをしようと思っていたが延期残念雨の合間にトウキビ畑の農道を走る雨を受けてイキイキとした苗が綺麗に育っている暑い夏を待っているようだ春が短い熊本半袖になる日も近づいている暑いのは嫌だなぁお昼は帰省ついでに「ひのおか･ちゃんぽん」優しい豚骨スープに大盛りの野菜アサリも沢山入っていて、麺は中太玉子縮れ麺今日はいつも以上に抜群の美味さだったまだまだ進化途中のひのおかちゃんぽん次に食べるのが楽しみだひのおか･ちゃんぽん山鹿市鹿本町津袋4/15(土)jog65min11.2kmひのおかちゃんぽん進化中

熊本地震前震の日に見た夢は

ドン！という大きな音に縦の揺れ、「わ～っ」と叫んで目を覚ます嫌な夢だったしかも熊本地震前震の日だあれから7年経ったが昨日のことのように覚えている被災した街は随分と復興が進んでいるみんな前を向いて、しっかりと歩んでいる頑張ろう熊本令和2年7月豪雨で軒下まで浸水した人吉市の大和一酒造元先週リニューアルオープンしたまるでワイン工場の様なお洒落な造作何日もボランティアに通った酒蔵もすっかり綺麗に復活していた仕込まれたばかりの焼酎瓶を特別に覗かせてもらう発酵中の米麹が泡を吹いてプチッと割れると芳香が鼻腔にフワッと入ってくる香りだけで酔いそうだ被災後の姿を見ているだけに復活した酒造を見て感無量涙が出そうになった人吉温泉と球磨の牛乳を使った牛乳焼酎「牧場の夢」原酒を購入しっかり味わって飲もう4/14(金)雨天晩酌休足熊本地震前震の日に見た夢は

人吉と芦北を回った夜は黒とんぼ

今日は出張で人吉市から芦北町を回るこのコースを通る時のルーチンは、道の駅大野温泉の田舎バイキングだ1000円という低価格地元でとれた野菜を中心とした料理が心に沁みる安らぎの味だ何と言っても煮しめが美味い里芋、人参、牛蒡、椎茸、ゼンマイの煮しめはおかわり必須だそして白和え、茄子ポン酢、タケノコの中華風炒め、一口サイズの塩唐揚げと野菜コロッケも食べないわけにはいかない〆は鶏飯と鳥汁大満足のランチバイキング、年に数回は行かないと勿体ないさらに人吉市のパン屋さんポポロの温泉食パンだ1.5斤で390円なのに、巷の高級食パン1000円に匹敵するこれは明日の朝のお楽しみに取っておこうそんな大満足の出張を喜び今夜は埼玉県の日本酒を開ける黒トンボのラベルが何とも可愛らしい神奈川県の泉橋酒造の「黒とんぼ生酛（きもと）純米酒」...人吉と芦北を回った夜は黒とんぼ

カレーの匂いが食欲をそそる

さぁ、今日こそはラン!!仕事は定時に切り上げて帰宅18時半に自宅前をスタート今日のコースはみずき台住宅街コース一人で黙々と走るこの時間帯の住宅街のランの楽しみはあちこちの家から漂う夕食の香りだ特に、強烈なカレーの匂いには足を止めたくなるきっと子供たちは大喜び賑やかな食卓が想像できるいいなぁ、カレーライスお腹を空かせてゴール嫁さんお手製の夕食が出来ていたありがとう4/12(水)jog61min10kmカレーの匂いが食欲をそそる

やれやれだ

やれやれだ今日は火曜日、そう平日ランの日仕事は定時の16時45分に切り上げて速攻で帰宅17時半に自宅前をスタート弁天山往復の10kmコースを走って18時半過ぎにゴールお風呂に入って19時にはプシュ🍺こんなイメージで朝から走る気満々だったそれなのに、なのになぜ仕事が18時半過ぎまでかかるんだ…明日こそは4/11(火)不本意休足やれやれだ

自転車通勤してみる

昨日、高森町での野焼きの後に波野をドライブ。標高の高い波野村は桜が8分咲きくらい。日本のマディソン郡の橋と呼ばれる阿蘇望橋も健在だ。スギ花粉症も随分と治まり、また気候も良くなり、今日は久しぶりに自転車で通勤する。4月から着用が勧められたヘルメットは準備済み。自転車は先日オーバーホールをお願いして軽くなった。朝の少し冷えた空気を頬で受け軽やかにペダルを回す。自宅から職場まで12km弱を40分、自転車通勤に良い季節になった。4/10(月)Bike80min24km自転車通勤してみる

高森町サクラミチを通って野焼きに行く

今日は朝から高森町へ根子岳に向かうサクラミチは葉桜になりつつあるが良き振り返ればこちら向きも良き今日は野焼きボランティア高森町の県境近く野尻地区の蔵地牧野が現場だ正面には祖母山が見え、振り返れば阿蘇の山々この景色に囲まれて牧草を食べる牛はストレスもないだろうしっかり焼いて新緑の芽吹きを促したい乾燥していて、風向きも風の強さも適度で、上手に燃えていく延焼防止の火消しボランティアの出番はほとんどなく、青空に吸い込まれていく燃える炎をずっと見ていた心が洗われるようだまだ野焼きが済んでいない牧野もあと少し4月中には終わるだろうそして5月末には新緑の草原が復活していく4/9(日)jog61min10.2km高森町サクラミチを通って野焼きに行く

東京で日本酒に溺れる

昨日は仕事で人生初めての東大訪問大学内は古いモダンなゴチック建築がいくつもあるのに有名な赤門も見ておらずゆっくり時間を取って来るべきだった…会議10分前到着のスケジュールは忙しすぎだ夜は、一緒のチームで頑張った東京組スタッフとウチアゲ@新橋野崎酒店まずは福島県の鶴乃江酒造「会津中将」純米大吟醸最初の一杯に相応しく甘みと苦みの程よいバランス少し発泡して口の中でシュワッ「う～ん、美味い、幸せ」そして秋田県の天寿酒造「鳥海山」純米吟醸生酒目の前で開けてもらった生酒はシュワシュワ･･･甘さ控えめチョイ辛であらゆる肴にあうラベルと瓶の色が新緑みたい秋田県の秋田清酒「刈穂」純米生原酒百人一首の一番目の句「秋の田の刈穂の庵の苫をあらみ･･･」が酒名の由来だとかけっこう辛くて、甘いマグロの刺身をつまみつつずっと飲んでみた...東京で日本酒に溺れる

玉名ラーメン大輪

雨だ桜の花びらは散ってしまうだろう川を流れる花びらは自然と集まり、また離れて流れていく咲いて良し、散って良し、流れてよし久しぶりに仕事で玉名市を訪れる用事が済んだのは12時過ぎこうなると玉名ラーメンを食べるしかない今回はお気に入りナンバーワンの「大輪」コクがあるのにサラリとした透明に近い豚骨スープ気持ちよい歯ごたえのキクラゲいい仕事をするネギと海苔薄切りのチャーシューそしてストレート細麺抜群だ揚げニンニクチップをパラリとかけてもらってズズズと麺をすする美味いなぁスープ一滴残さず完食4/6(木)今日も雨天休足玉名ラーメン大輪

小国町 杖立川鯉のぼり祭り

先の日曜日、八女市矢部町でマラソン大会に参加した後、小国町まで足を伸ばす。4月1日から始まっている杖立温泉鯉のぼり祭り杖立川の両岸には温泉宿が建ち並び黙々と立ち上る湯けむりその景観は正に温泉地しかし、鯉のぼりを揚げる場所がない…何とかして鯉のぼりを揚げられないのか…そうだ！両岸に綱を渡して鯉をつるそう!!43年前に考えられた杖立川の上に鯉を泳がせる取組みが今や大勢の観光客を呼び込む風物詩になった青空の下で勢いよく泳ぐ鯉のぼりの姿は全ての人に元気を与えてくれる空に泳ぐ鯉のぼりを見上げる観光客は、皆、笑顔だ杖立川沿いには無料の蒸し場もあって近くに売ってあったサツマイモと玉子を蒸籠に入れて待つこと15分ほくほくのサツマイモとプルルン白身のゆで卵が出来上がった鯉のぼりを見ながらパクリ美味しマラソン大会を頑張ったの...小国町杖立川鯉のぼり祭り

焼酎水橋という魅力的な橋名の橋を訪ねる

仕事柄、社会インフラに興味がある特に橋梁は大好きだ先日、実家近くの道路地図を眺めていたら…橋の名称に目が止まったさっそく現地にGo！「焼酎水橋」「しょうちゅうみずばし」何とも興味深い名だ場所は山鹿市鹿北町から福岡県八女市につながる県道黒木鹿北線の県境近く先日の八女桜まつり健康マラソンに行く途中で見つけたこうなると橋名の由来が知りたい橋梁を管理する県に電話してお尋ねしていたら忘れたころに回答があった橋梁の完成時に地元から橋名を募っての命名だったとのこと橋の近くに湧水があり、その湧水を使って焼酎を作っていたことに由来するらしい次に通るときは、その湧水を見つけなければそれにしても随分昔の資料を探して調べてくれた県の方には頭が下がる一つ一つの社会インフラには歴史があるなぁ4/4(火)jog63min9.9km焼酎水橋という魅力的な橋名の橋を訪ねる

八女桜まつり健康マラソン

今日は福岡県八女市矢部村で開催された八女桜まつり健康マラソンに参加千本桜咲く日向神ダム湖畔を5km走って折り返すコースは桜の花びらが舞う絶景のロケーションだったコースは狭くて、スピードを出して走ると危険なので桜の花を眺めながらスローペースで気持ちよく足を進めるこんな大会の楽しみ方も良きそして、この大会のポイントは、参加費1500円で1000円相当の地元特産のよもぎ団子が参加賞だ(^^)絶妙の甘さの粒餡に、もちもちのよもぎ団子が美味すぎる売店で買ったたくあんと交互に食べれば更に良き一緒に参加したうえけんキャプテンがスタート前に団子を頬張るというフライングをやってしまう美味さうん、理解できる嫁さんとむっさんは、バスで折り返し地点まで行って、ゴールに向かって5kmを歩く部門に参加コース沿いには桜に加えてシャクナ...八女桜まつり健康マラソン

水辺プラザの桜も満開

どこもかしこも桜が満開だ山鹿の病院に入院中の母を見舞いと言ってもコロナ対策で面会はできないが…帰りに水辺プラザに回ってみるお～っ、ここの桜も見ごたえがある車を脇に止めてパチリさぁ、明日は八女市矢部村の日向神ダム湖畔を走るダム湖を囲む千本桜が有名な名勝だ楽しみだなぁ4/1(土)jog56min8km3月結果走った日数：18日走った距離：172.2km自己評価ハーフマラソンに2本エントリーしていたが、母の見舞いで1本は欠場満を持して初参加の芦北うたせマラソンで快走故障もなく気持ちよく走り続けているので◎水辺プラザの桜も満開

桜舞うロードを走る

一面ピンクのロードこの儚げな薄桃色の花びらを見ると高揚する気持ちと胸が締め付けられるような寂しさが入り交じる今日は年度末最終日本日で退職される方や転出される方が朝から次々に挨拶に来られまた、今日までに仕上げなければならない書類も次々に回ってくる慌ただしい一日はあっという間に時間が過ぎていき定時には仕事を切りあげて帰宅夕食前に桜散る弁天山周回コースを走るハラハラと舞い落ちる桜の花びらに目を取られながら感傷的になるランナーのオレ同じ職場で2年間一緒に働いたメンバー5人が異動来週からは会うこともほとんどなくなる寂しいなぁ3/31(金)jog69min10.5km桜舞うロードを走る

日本酒全国制覇チャレンジ中

コロナの流行とともに始めた全国日本酒制覇チャレンジ一覧表を整理したら、なんと41都道府県まで飲んでいた(^^)v北海道制覇東北6県制覇関東1都6県は神奈川を残すのみ中部9県は山梨を残すのみ近畿2府5県制覇中国5県は岡山を残すのみ四国4県制覇九州沖縄8県は宮崎、鹿児島、沖縄が未飲つまり残すは神奈川、山梨、岡山、宮崎、鹿児島、沖縄の6県酒を訪ねて三千里ゴールが見えてきたぞ3/30(木)野暮用休足日本酒全国制覇チャレンジ中

庭のブルーベリーの花が咲いた

今年も庭のブルーベリーの花が咲いた。小さくてプクッと膨らんだ花も可愛らしいが、何といっても収穫が楽しみ(笑)ヒヨドリに食べられる前に鳥除けネットで守らねば。とりあえず週末までヒヨドリに見つからないことを祈る3/29(水)残業休足庭のブルーベリーの花が咲いた

愛妻は『亭主元気で留守が良い』派だ

「わっ、もう帰ってきた」昨夜、帰宅してすぐの嫁さんの第一声だ3月で退職される高校の先輩の宴から2次会に行かずに帰宅遅く帰ると思っていた嫁さんの顔が曇った『亭主元気で留守が良い』派の嫁さんは、飲み会から早く帰ってきて大騒ぎする旦那を嫌う静かな夜をTVでも見ながらゆっくり過ごそうとしていたところに酔っぱらいが帰宅して大声でしゃべられたら…確かに嫌だな(笑)季節限定のチョコが販売されていた迷わず購入3/27(月)定例休足3/28(火)jog60min10.1km愛妻は『亭主元気で留守が良い』派だ

芦北うたせマラソン

今日は芦北町で開催された芦北うたせマラソンハーフに参加だ。あいにくの曇り空で、時々小さな雨も降って、気温も低く…絶好のマラソン日和だ。走歴17年にもなるのに、実は初参加のこの大会。この時期、県内のあちこちで大会が開催されるので、自宅に近いあんずの丘マラソンや菊池マラソンを優先し県南の芦北は参加したことが無かった。今年は満を持しての初参加だ。スタートゴールは芦北海浜公園前。海沿いのロードを走るコースには到る所に桜が咲いて絶景。青空だったらもっと綺麗だったのに。コース沿いの民家の前ではおじいちゃん、おばあちゃんの熱い声援が届く。風が吹いて小さな雨が降る中での応援に感謝感激だ。コースは基本的に平坦で、何か所かアップダウンがあったが気にならない程度。記録を狙うには良いコースだ。スタートから5'20/kmをイメージ...芦北うたせマラソン

コロナが落ち着き散財中｡｡｡反省

昨夜も飲み会…コロナ感染症が落ち着きつつあり、また、桜の便りも聞こえ始めると、自然と浮足立つ世の中。お誘いに弱いオレは昨夜も3次会まで、、、午前様空っぽになった財布の中を見て反省する朝今年のスケジュール帳を見返してみたら、この3か月間で19回も飲みに行ってる。ということは、、、ざっと考えても15万円は使ってるぞ😱これはサンザイ、Sanzai、SANZAI、散財だ。大いに反省するオレ。仕事の飲み会は断れないので、まずはバス帰宅のタクシー禁止、3次会禁止から始めよう。ちょっと調子に乗り過ぎだ。3/24(金)jog56min8kmコロナが落ち着き散財中｡｡｡反省

熊本市近見でランチなら裏道食堂明日花

今日は午後から宇城市のウイング松橋で説明会だったので南区近見の裏道食堂明日花でランチ。今日はオススメNo2のチキン南蛮定食880円だ。プリプリ、ジューシーなもも肉にたっぷりのタルタルソース。ご飯がモリモリ進む味付けで、ご飯のおかわり自由!!ガテン系のお兄さん達で賑わっていた。オススメNo1の油淋鶏定食のほうが好みだな。裏道食堂明日花熊本市南区近見7丁目12−28電話：096-359-2375昼食をたっぷり食べたので夕食前にラン。自宅から弁天山往復10kmコース。最高気温25度、暖かい南東の風が強く吹いていた。急に暖かくなって身体のキレが悪い。一歩一歩、ゆっくりゆっくり。3/22(水)jog67min10.1km熊本市近見でランチなら裏道食堂明日花

雨の春分の日はパークドームでペース走

3月21日、春分の日、大雨だ｡春うららかな祝日を期待していたのに残念｡｡｡菊鹿あんずの丘マラソンを応援に行くつもりだったがなんと雷注意報が出たので中止に。エントリーされたランナーは、さぞやがっかりだろう。せっかくの休日なので走りたいところだが、シャワーランには少し雨が強すぎる。夕方、嫁さんを誘ってパークドームへ。1周450mのランニングコースを24周、もくもくと走る。嫁さんは、12周?もくもくと歩く休日は、日中は大賑わいだが、17時を過ぎればグッとランナーが少なくなる。キロ5分半で気持ちよく走れば超発汗。雨天でも走ることができるパークドームに感謝3/21(火)PR5'30/km11km60min雨の春分の日はパークドームでペース走

異動内示の日は飲みに出る

先の日曜日のことだ。嫁さんを誘ってアスペクタの桜の様子を見に行く。河津桜、山桜、ヨウコウ桜、ソメイヨシノなど6700本の桜が植えられ2月下旬から4月上旬まで何かしらの桜が咲いている名勝。さて、どんな感じだろうか…河津桜は既に満開を過ぎ、花は落ち始めて…遠目から見れば終わった感じだ。それにしても阿蘇の山々が素晴らしい。花に近寄っていくと、まだまだ良い感じ。しかし、満開の河津桜を見たかったなぁ。昨年も時機を失したのに今年も同じ過ちをするとはﾄﾎﾎﾎﾎ来年こそ3月第1週に行かねば月曜日、職場では4月1日の人事異動の内示があった。自分は留任で異動はないが、内示を受けた方々は喜んだり、不安になられたり、、内示がなかった方も残念がったり、、、毎年、この日にはドラマがある。20時過ぎから同僚を誘って夜の街へ上通の古酒家...異動内示の日は飲みに出る

花粉症には中華を食べて体を温める

春爛漫だここ数日で杉花粉症が落ち着いたかなと思っていたら、今日は辛い。雨で落ちた花粉が舞い上がったようだ。そんな中でのラン。目はゴロゴロするし、パッキンの悪い蛇口のように鼻水が垂れてくる。辛い。しかし、鼻をツンと刺す菜の花の香りは心地良い。鼻に菜の花を突っ込んで走りたいくらいだ笑今日のお昼は、嫁さんと弁天Jrを誘ってお気に入りの中華店獅子王へ。オーダーはモヤシ･ニラ湯麺セット。熱々のスープで温まれば花粉症も軽くなる。やっぱり中華は元気の素だ！3/19(日)jog70min10km花粉症には中華を食べて体を温める

サッカーを楽しむ

今日は3月末の定期人事異動を前に職場のサッカー大会でベスト4に入ったウチアゲも兼ねてお別れサッカー紅白戦に参加した嘉島町の人工芝の素晴らしいコートで何度もダッシュを繰り返しミスキックも何度もしたが1点だけゴールを決めることができて(^^)v大声でチームメイトを鼓舞し大いに笑い大汗をかいて楽しい時間を過ごすことができたたっぷりと汗をかいた後は濃いスープが欲しい田所商店の北海道辛みそラーメンと小ごはんまたまた大汗をかく笑そして夜は、昨夜の残りを…醸し人九平次には厚めの縁のぐい吞みが酒の美味さを引き立てる充実の一日3/18(土)UpJog20min3km+サッカー2hサッカーを楽しむ

雨天休足して酒を味わう

夕食前に走って日本酒…とイメージして仕事は定時に切り上げて職場を出ると雨しかも、この時期に濡れて走るには辛い雨量自宅まで車のワイパーは動きっぱなしう～ん、今日はランは中止だでは、走らなくても日本酒を予約して取り寄せた「醸し人九平次うすにごり生」愛知県の萬乗醸造さんの全国に名を馳せる銘酒だポンと開栓するとシュワッと発泡口に含めば、にごり酒らしい甘み、爽やかなスッキリした酸味、微かな苦み…様々な味わいを楽しめる酒だ食事をしながらグビグビ今週は飲み会が2回あったが飲み放題のアルコールはイマイチだったし、大勢でガヤガヤワイワイの宴ではゆっくり酒を味わえない今夜は自宅でしっとりと3/17(金)雨天休足雨天休足して酒を味わう

お菓子のアトリエAya

昨日、一昨日と2日連続で飲み会だったので肝疲労大仕事は定時に切り上げ、少し回り道をしてケーキ店を開拓お菓子のアトリエAya可愛くて若い一生懸命のパテシエさんがいる店だ地元TV局の飛び込み取材が入った番組を見て行ってみようと思ってた実は、2日遅れのホワイトデイで嫁さんへの焼菓子を買ったんだが目に入ったロールケーキが美味しそうで購入ふわふわで、しつこくないクリームも良き綺麗にデコレーションされたショートケーキも美味しそうだったリピートせねば回り道して寄って良かったと、ケーキを食べる前に中3日でランみずき台の住宅街を走るさすがに2連チャン飲み会の翌日はキレ悪し明日に期待しよう3/16(木)jog57min9.2kmお菓子のアトリエAya

午前様

本日、3月末で退職される方々と飲み会想定どおり盛りあがり想定どおり終バスを逃す自宅から随分と離れた路線バスでに乗ってラスト2マイルを徒歩帰宅走るには短いが歩くのは遠いなぁ3/14（火）宴会休足午前様

日本酒空瓶断捨離 うわ～っ漢字ばっかり

自宅飲みの日本酒の空き瓶が10本になったので断捨離だ記念に並べてパチリ(笑)今回の10本はレベルが高かった光栄菊、瀧自慢、手取川、雪の茅舎、産土、森嶋、智恵美人この7本はリピートありだ蓋もパチリ日本酒の空瓶は戦利品みたいなもので本当はズラッと並べて保管したい気持ちがあるが空瓶を飾るのは家人の評判が悪い思い出の酒は記憶と写真で残すべし3/13(月)定例休足日本酒空瓶断捨離うわ～っ漢字ばっかり

ロッキングチェアに揺られながら

今日のランチ山鹿市の水辺プラザ内ラーメン店でちゃんぽん野菜たっぷりで美味し今日も帰省して病床のお袋に付き添う布団の横にはお袋が好きなロッキングチェアが置いてあるこの椅子に揺られながら本を読むのがお袋の日課だった今日のお袋は布団の中ほとんど寝ていて目を覚ましても寝ぼけている感じで会話にならない主のいないロッキングチェアを借りて揺られていたらzzzいつのまにか居眠りしてた居眠りしたまま苦しまずに逝きたいと思うお袋もそんなに長くはないだろうできれば苦しむことなく逝ってほしいロッキングチェアに揺られながらそんなことを考えていた3/12(日)シャワーラン59min9.8kmロッキングチェアに揺られながら

お姫さま抱っこ

愛車で帰省途中、外気温は28度と表示アスファルトの上とは言え夏日だよく晴れて暖かくなった一日愛らしいスイセンの花が仲良く並んで咲いていた今日もお袋を見舞うずっと横にいてTVを見たり甘夏を食べたりトイレに行くのを手伝ったり…ゆったりとした静かな時間が流れる今日は生まれて初めてお袋を抱きかかえた肩の下と膝の下に手を回しいわゆるお姫さま抱っこだすっかり小さく軽くなったお袋軽いなぁ3/11(土)夕食後満腹ラン40min4.5kmお姫さま抱っこ

走って頭をリセットする

いろんなことがあった1日夜中に電話を受け、あれこれ考えて…2～3時間睡眠で出勤大事な会議に出席して2時間全力集中し脳がクタクタ午後は職場には休みをもらって帰省具合の悪いお袋を見舞う先週末に帰省した時はボチボチ歩いてたのに今日は3歩しか歩けない足腰が急に弱って家の中の移動は四つん這いだ会話していても半分は話が通じない84歳の誕生日を過ぎてゴールの天国に向かってラストスパートをかけているようだそんなに急がずにのんびり楽しんでほしい帰宅して20時半から夜ラン静かな住宅街を軽快に走る聞こえてくるのは自分の音服が擦れる音、呼吸音、足音、走っている間はいろんなことを考えることが多いが今日はボーっとして頭の中を真っ白にして走る頭を使い過ぎた日のランは何も考えず脳をリセットいわば再起動だ3/10(金)jog66min11走って頭をリセットする

うまくいったときの喜び

勤務時間終了30分前、定時帰宅に向けたラストスパートに入ろうとした瞬間…相談が入ってきた。これは､､､案の定だ20時半まで残業だいたい世の中そんなに甘くないうまくいくことのほうが少ないだからこそうまくいったときの喜びが大きいのだうまくいくことを楽しみに明日も頑張ろう3/9(木)残業休足うまくいったときの喜び

花粉症のバカヤロー

帰宅して夕食前に走る。コースは自宅〜弁天山〜トウキビ畑〜帰宅走り出しからずっと体が重く、10分も走ればキレが戻るかと期待していたが最後の最後まで体にキレがもどることはなかった。花粉症による睡眠不足が原因としか考えられない花粉症のバカヤロー3/8(水)jog59min9.6km花粉症のバカヤロー

そろそろ自転車の季節だ

スギ花粉症がピークだ。昨夜は何度も目を覚ます。目が痒すぎてゴシゴシしてるのに気づいて起きたり、鼻水が流れて起きたり｡｡｡昼間は薬を飲んでいるので眠いし、毎年この時期は戦闘能力ダウン。何か楽しいことを考えてアゲていかねば自慢の愛車スペシャライズド20年くらい前に買って大事に乗っている。掃除もしているしオイルも差している。しかし時間と共に老朽化は避けられない。ということで、サイクルショップKUSHIにメンテをお願いしていた。20年経って初めての入院だ。結果、ブレーキシューとタイヤと各種ワイヤーを交換し、あちこちの些細な調整をしてもらった。帰ってきた愛車は見違えるように軽く速くなっていた。スギ花粉症が落ち着いたら久しぶりにロングライドしてみるか。ワクワクしてきたぞ3/7(火)花粉症気力ダウン休足そろそろ自転車の季節だ

ランウエアが銘酒「庭のうぐいす」に変わる

昨日のことだ玉名ハーフマラソンを応援したのち、南関町で開催されていた「なんかん古小代の里大陶器市」を冷やかしに行く県内19の窯元が出店されており多くの客で賑わっていた今日の狙いは酒器だしかも片口だ先日の東京出張の際に訪ねた蕎麦屋で使われていたような片口が欲しい19の窯元を何度も物色、いくつもの品を手に取り、眺め…う～ん、気に入らない形、サイズ、デザイン、色、価格…最近ずっと片口を気がけて見ているがビビッとくるものに出会えていないまた次だ南関大陶器市で欲しいものに出会えず、次の目的地の鳥栖アウトレットに足を伸ばす狙いは春のランウェアだ鳥栖アウトレットには、ナイキ、アディダス、アシックス、アンダーアーマー、ノースフェイス…いくつかのスポーツショップがあるきっと良い品に会えるはずと期待して回るも…鳥栖まで行って...ランウエアが銘酒「庭のうぐいす」に変わる

玉名ハーフマラソンに刺激を受け＋更に岡の里マラソンにも

今日は玉名ハーフマラソンを応援に行く何と言ってもあの元公務員ランナーの川内選手が出場しているその効果だろう、沿道の応援も多い5㎞地点のスーパー伊倉マルエイ前で待っていると白バイと共に男子の実業団選手を中心とした第一集団が迫ってきたしっかりと前を向いて飛ぶように駆け抜けていくエリートランナー集団大迫力だ（川内選手は集団の中にいて写真に撮れず…）その次には高校生男子10kmの部のランナーが実業団と同じくらいのキロ3分ペースで飛び込んできた真剣な表情、歯を食いしばった厳しい表情、激しく息を切らす者…「ファイト、ラスト5、いいぞ！」手を叩きながら、思わず大声で応援してしまうオレ（そのため写真は無い）さらにその後には実業団女子と高校女子の10kmの部の先頭集団がお～っ、3番手に資生堂の選手、4番手は九電工の選手が頑...玉名ハーフマラソンに刺激を受け＋更に岡の里マラソンにも

飲み会後に日本酒バーを開拓

良く晴れた多忙な土曜日。早起きして家の雑用を済ませ、体調の悪いお袋を見舞いに帰省。84歳になるお袋、体調が悪いというより自然の老衰と感じる。頭の回転が悪くなったり、身体の動きが緩やかになるのは年を重ねる中で仕方がないことと思う。思いどおりに体が動かないことに気落ちしているようだが、何か痛いところがあるわけではないので、現実を受け入れ、このまま、ゆっくりと往生して欲しい。残された時を大切に親孝行しよう。夜は先輩の退職激励会。ビアホールオーデンで生ビールをガブガブ飲んだ後は、日本酒バーを開拓する。酒懐石酔音（よいね）カウンター席8席のみ、無濾過生原酒のみを提供する強気な日本酒バー。メニューなど一切なく、美人の女将が客を見てオススメの酒を出してくれる。ここは女将とのタイマン勝負だ。始めて飲む滋賀県の萩の露。あら...飲み会後に日本酒バーを開拓

金星と木星の競演

最悪だ。鼻はつまるし、喉はいがらっぽいし、何といっても目が痒すぎる。ここ数日の陽気でスギ花粉が飛び放題だ。1年でもっとも嫌な時期。毎年、2月下旬から1か月くらいは花粉症との戦いになる。目薬、点鼻薬、飲み薬の3点セットを数日前から投入、薬の副作用で一日中眠いzzz仕事は定時で切り上げて夕食前に走る。自宅から弁天山往復。西の空に輝く金星のすぐ近くに木星が輝いている。2つの惑星の競演を何度も見上げながら足を進める。明日も晴れそうだ。う～ん、花粉も飛びまくって瞼が腫れそうだ。3/3(金)jog55min9.3km 金星と木星の競演

鮎川誠氏を偲ぶ

ギタリスト鮎川誠は弁天ジョガーのヒーロー。もう40年近く前のこと、高校生だった自分は鮎川誠のネバネバしたギターサウンドを良く聴いていた。鮎川氏が最初に作ったバンド「サンハウス」その後、奥さんの悦子さんと作った「シーナ＆ザ・ロケッツ」今年1月末に鮎川氏が逝ってからユーチューブで古い映像とサウンドを追い続けている。清志郎さんも逝ったし、我が青春は過去のものになっていくなぁ今日は自宅周辺をユウガッタラン西の空の金星が眩しいくらいに輝いていた3/2(木)jog51min8.1km鮎川誠氏を偲ぶ

菊南ドン・キホーテ近く寿司屋「伊勢」日本酒のこだわりが良き

本日、熊本市内のホテルで飲み会豪勢な料理が出て、飲み放題のアルコールが準備され、参加者の皆さんと大いに語りガブガブ飲んだけど…う～ん、飲み足りない｡｡｡美味い酒が飲みたい｡｡｡帰宅途中、自宅まで数百メートルの所まで来て寿司屋に立ち寄る。合志市須屋の寿司屋「伊勢」何となく敷居が高く感じ敬遠していた寿司屋に酔った勢いで独りで暖簾をくぐる。閉店時間を前に片付けに入っておられたところに、ふらりとカウンターに座って、大将と奥さんを相手に1時間超、美味い酒とつまみを出してもらって話し相手になってもらう。ありがたや、ありがたや。日本酒好きの大将がわざわざ取り寄せた銘酒を2杯、愛知県の純米大吟醸「蓬莱泉美」やや甘口だけど、酸味が後味をキリッと〆てくれる美味さ。まずは大将オススメの一杯。初めて見て飲んだけど大満足の一杯。2...菊南ドン・キホーテ近く寿司屋「伊勢」日本酒のこだわりが良き

山鹿和栗ブラックモンブランを食べてラン総括

満を持して、故郷山鹿のコラボ商品「ブラックモンブラン山鹿和栗」を食す濃厚な和栗クリームに心が和む美味いなぁさて、2月も今日までだし、ラン総括だ2月結果走った日数：14日走った距離：190km自己評価：〇久しぶりのフルマラソンに向けて練習を重ね、順調に仕上げてきたつもりだったのに…まさかの1週間前10kmペース走で軽い肉離れにそこは走歴15年超、全力で集中治療を行い大会当日はテーピングと肉離れ個所のストレスを最小化するフォームで完走タイムもまずまずで〇評価1月結果走った日数：19日走った距離：250.4km自己評価：◎たぶん、1月の評価をしていない1月は、ひたすら2月の熊本城マラソンに向けて練習を重ねた正月も多くの飲み会も楽しみながらラン時間も確保して◎評価だ2/28(火)jog53min8.1km山鹿和栗ブラックモンブランを食べてラン総括

レッドデビル、赤い悪魔ベルギー焼酎

2002年に行われた日韓ワールドカップサッカー日本代表の初戦の相手は赤い悪魔と呼ばれたベルギーチームそのベルギーチーム、大会前のキャンプを熊本で行っていたその熊本キャンプを記念して作られたのが陽気酒造(現藤正宗酒造)の本格焼酎ベルギー20年以上の時を経てついに開栓だ山都町と言えば旨い日本酒を醸している通潤酒造が有名だが今夜は焼酎なので通潤酒造のすぐ近くの藤正宗酒造(旧陽気酒造)の本格焼酎をいただくよか気分(^^)v2/27(月)定例休足レッドデビル、赤い悪魔ベルギー焼酎

野焼きボランティア@瀬田立野

さぁ、今日は阿蘇の野焼きボランティア今日は阿蘇のあちこちで野焼きがされるそうで、自分に白羽の矢が飛んできたのは、南阿蘇村の瀬田立野牧野初めて行った牧野で広大な面積に驚く標高は約1000m、見渡す限り枯れ野の丘が重なっている野焼きは、その牧野の一番標高が高い場所の風下から下りながら火を入れていく周囲を十分に焼き払って安全な防火帯を作るのがポイントだあっという間だ一旦、火が入ると、風に巻かれながら枯れ野は一気に黒くなっていく燃え広がる炎は最速で時速20kmを超えるというお昼は燃え広がる炎を見ながら持参したおにぎりを頬張る眼下には熊本平野が広がり、金峰三山の先には普賢岳も顔を出していた阿蘇に来ると人間のちっぽけさを感じるいいなぁ2/26(日)牧野歩き7km+jog33min5.1km野焼きボランティア@瀬田立野

やっと再開

熊本城マラソンから5日が経過した。中3日で走った天皇誕生日の23日(木)、いきなりフルマラソン40km地点並みの疲労感で、身体は重いし、関節はギコチナイ。2～3km走れば身体もキレてくるかと頑張ったけど辛くて辛くて、とうとう歩いたり走ったり…まぁ、それで十分なんだけど。（前日の八代飲み会の影響だったりして笑）そして今日はフルマラから中5日。きっと疲労は抜けたはずだ。自宅玄関から弁天山公園を往復する10kmコースにレッツラン!!お～、良い感じだ。キロ6半ペースから入って自然とペースが上がっていく。ひざ痛や股関節痛が残っているものの、身体が温まっていくと気にならなくなっていく。今日から練習再開だ(^^)vソレニシテモ…目は痒いし鼻水が…花粉症が辛い2/24(金)walk100min10km2/25(土)jog...やっと再開

八代土産

八代のホテルで目覚めた朝。カーテンを開けると小さな雨が落ちていた。空は、どんより、、グレー色。昨夜は随分と飲んだのに、二日酔いは無し。朝食バイキングを頼んでいなかったことを悔やみつつホテルから八代駅に歩いて向かうと、八代を象徴する日本製紙の煙突から上がる白い煙が見える。駅前の彦一本舗で嫁さんへの土産を買って列車に乗る。ちょっとした旅行気分だ。八代を象徴する彦一もなかとまと焼きたて手作りクッキーお米の晩白柚クッキーの3点セット。半分もらおう笑2/23(木)jog69min9km八代土産

寄って 酔って ゆるっと はしご酒@八代

「寄って酔ってゆるっとはしご酒」イベントが八代市で開催中だ。チラシは2月12日までとなっているが今月末まで延長中。八代市に住む友人モリケンから誘われて、いざ八代!!6枚つづりチケットを3000円で購入し、参加店舗に行きチケット1枚を出すとドリンク1杯＋料理二品が提供される。もちろんこれだけじゃ足らないのでドリンク1杯、料理一品くらいを追加注文して1軒を終える。だいたい1軒の飲み屋を1500円くらいで飲み歩ける楽しいイベントだ。祝日前の2月22日18時、チケットを胸ポケットに入れてレッツドリンク！ところが、5～6軒の食事処の扉を開いてもどこも満席。すっかり飲み会ブームが戻っている。やっと席を確保できたのはうなぎ処鰻新提供されるドリンクは何と2杯、高知県の日本酒、純米吟醸「美丈夫」。高知でも3本の指に入るスッ...寄って酔ってゆるっとはしご酒@八代

思いどおりにはいかない

熊本城マラソンから中1日。筋肉痛は随分と楽になった。ここらで軽く走って血流を上げ積極的休養が欲しいところだ。朝から「今日は仕事を早く切りあげて走るぞぉ」と意気込む。しかし、思いどおりにはいかない｡｡｡そんな気がしていた。20時過ぎまで残業だ。 明日は飲み会。走れない日が続く。2/21(火)残業休足思いどおりにはいかない

熊本城マラソンのパンフ「温泉無料券」を忘れずに

「あいたたた。」「いてててて。」何をするにも声が出る。昨日のフルマラソン、思った以上にダメージが大きい。そんなときは、これだ。参加者に配られた熊本城マラソンのパンフレット。このパンフの最後のページに、恒例の植木温泉の無料チケットがついている。時間を作って温泉に行こう。のんびり、ゆったり、癒されに｡｡｡2/20(月)定例休足熊本城マラソンのパンフ「温泉無料券」を忘れずに

熊本城マラソン2023

さぁ、今日は第10回熊本城マラソンに参加。2019年以来の4年ぶり8回目の出走だ。シャツやランパン等の準備は全て自宅で済ませ7時10分に嫁さんの運転で自宅発、7時30分に銀座通りで車を降りる。ランナーの着替え＆待機＆アップゾーンになっている下通・新市街を通り、サクラマチの荷物預りゾーンに着替えを預けたらアップジョグとストレッチ。1週間前に故障した肉離れは痛みはないが重い違和感がある。YouTubeを見ながら完璧なテーピングをしてきたつもりだ。どうか再発しませんように。8時30分、通町筋のスタート地点に並ぶ。ランナーだらけだ。1万人超のランナーが所狭しと電車通りに並んでいる。振り向けば熊本城天守閣がランナーを見守っているようだ。いつものように大西市長の熱いメッセージがスピーカーから響き渡り、9時2分、号砲と...熊本城マラソン2023

フルマラソン1日前はカーボローディング

さぁ、いよいよ明日は熊本城マラソンだ。雨の天気予報も、右足の故障も、大会開催のワクワク感が越えていく。濡れても、痛くても頑張るぞ～そんな感じだ。ということで、フルマラソン前日は炭水化物オンパレード。昼食は肉ゴボウうどんにおにぎり@ひなたうどんボスの自宅での飲み会に参加した帰りにラーメン・チャーハンセット@味千ラーメンさぁ、カーボローディングはばっちりだ。明日は身体の許す限り、気の向くままに自由に走る。レースプランは、身体に相談しながら走る！目標タイムは無しだ。肉離れ、再発しませんように｡｡｡2/18(土)jog28min4kmフルマラソン1日前はカーボローディング

熊本城マラソン受付

さぁ、熊本城マラソンまで2日となった。今日は仕事帰りにランナー受付に行く。今年の参加賞Tシャツは赤!!火のくに熊本の赤、燃える赤。背中のロゴを見て10回記念大会であることに改めて気づく。ランナーエキスポでもらった数々の品。リバテープ製薬にシャンプーとコンディショナーがあったとは｡｡｡相変わらず右ハムストリングスの違和感は残るものの受付を済ませると気分が上がってきた。大会当日は残念ながら雨予報。1万人超のランナーと沿道の応援される方々の熱い気持ちで雨雲を吹き飛ばそう。2/17(金)受付休足熊本城マラソン受付

大会三日前は一休さん

熊本城マラソンまで後3日。鉄板の練習メニューは疲労抜きjog5kmに全力の8割流し100m×3本。あ～、肉離れからの回復中で練習できない…と言いながら、今日は少し動いてみる。日曜日の肉離れから4日。痛みは消えた。むず痒いような違和感が残っている。とりあえず、早歩きから入ってキロ8分のjogにして3km。重いような、むず痒いような違和感が、ピリッ、ちょっとした痛みを感じた。すぐにjogは止めてウォークへ。無理しない無理しない一休み一休み。2/16(木)jog&walk44min4.9km大会三日前は一休さん

全力肉離れ治療

熊本城マラソンまで残り4日。右ハムストリングスの肉離れの痛みは消えた。10kmくらいなら走れそうな気がするが、42kmとなると予想もつかない。元気ハツラツでスタートしてもボロボロでゴールすることもあるフルマラソン。いかにして上手に走るかがカギだ。週末の熊本城マラソンは、フルマラソン出走30回目となる。経験値で上手な走り方は知っているつもりだ。記録は期待できないが楽しんでゴールを迎えたい。とりあえず全力で肉離れ治療!!意識してタンパク質を摂取し、連日の超音波治療15分とロキソニン湿布。昨日から禁酒。マラソンは準備が全て。今できる最高の準備をしよう。2/15(水)肉離れ治療休足全力肉離れ治療

バレンタインデイ

熊本城マラソンまであと5日勝利の練習メニューは、疲労抜きジョグ8km+100m流し×3しかし、ハムストリングス肉離れの痛みが…ここは走らずに我慢だこれまでの経験から明日には痛みが引く重い違和感に変わっていく練習開始のサインだまずは歩いたり走ったりからスタート！故障箇所の様子を見ながらラン時間を伸ばしていくのが基本なので、日曜日のマラソン参加は普通なら無いが、無理してでも走るかなぁ朝イチで嫁さんからチョコをもらうケーキショップさくらの生チョコだ生はいいねぇ生チョコ、生クリーム、生ビール、生酒…んっ、よく口にしてるような笑ということで今日はバレンタイン毎年、チョコレートにありつく日だ生チョコは高級なので大事に食べる1日1個だここ数日の楽しみができたぞ嫁さん、ありがとう2/14（火）故障休足バレンタインデイ

熊本で日本酒を飲むなら洲さき

今夜は仕事の飲み会週初めだし週末のマラソンもあるのでアルコールは抑えて二次会も無し品行方正だ笑先週を振り返ろう先の金曜日、日本酒好きの同僚4人で噂の酒処「郷味洲さき」を訪ねる。洲さき熊本市中央区安政町5-20以前から存在は知っていたが初めての訪問。この店の特徴は、何と言っても日本酒飲み放題だ。お任せ料理に日本酒飲み放題で5500円。酒も料理も一流のものが提供されるので破格の安価設定だ。経営は大丈夫なのか…お店には申し訳ないが1万円分くらい飲んだよまずは、写真右、千葉県の甲子（きのえね）立春朝絞り純米吟醸生原酒今年の2月4日に絞られたばかりで初々しい、フレッシュでフルーティ来年も飲もう左は新潟県の〆張鶴純純米吟醸う～ん、印象に無い熊本の酒を3種左から小国町河津酒造の七歩蛇（しちほだ）純米吟醸スッキリしてて少...熊本で日本酒を飲むなら洲さき

フルマラソン1週間前は10kmペース走

熊本城マラソンは次の日曜日。フルマラソン1週間前の仕上げメニューは10kmスピード走だ。イメージは1km当たりのペースをフルマラソンの△30秒。熊本城ではキロ5分半で4時間カットを目安にしているので今日の練習メニューは少なくともキロ5分ペースの10kmとなる。朝からTVで延岡マラソンを応援しながらストレッチ、ゴールを見届け気分も上がったところで自宅近くのトウキビ畑2km周回コースでヨーイドン!!走り出しは身体のキレが悪いので頑張ってペースを作り、身体が動きだしたらペースを維持していく4'57→4'44→4'53→4'49→4'505kmまで良い感じで足が動いている。スピードスタミナも十分、疲労もない。調子に乗って5.4km地点の直角カーブでスピードを出来るだけ落とさず入り、出でいち早くスピードを戻そうと意...フルマラソン1週間前は10kmペース走

お袋、退院おめでとう

「あ～家がよか、やっぱ家がよか」1月の終わりに軽い脳梗塞となり入院していた母が退院となった。病院に迎えに行って実家に送り届けると、とても喜んでいた。病院は広くて暖房が効いて快適のはずなんだが、古くて狭くて隙間風ビュービューでも自宅が落ち着くようだ。コロナ禍で入院初日から数日間はコロナ感染の疑いで個室に隔離、家族面会もできず数時間おきに来られる看護師だけが唯一の社会との接点。寂しかったよなぁ。たった12日間のベッド上での生活だったが随分と足が弱ったように見える。心安らぐ自宅に戻ってきたので少しずつ体力も回復させて欲しい。今日は誕生日。84歳も頑張って！2/10(金)日本酒飲み会休足2/11(土)サッカー大会出場、自転車36km、ラン休足お袋、退院おめでとう

浜松町で美味い鯛飯を喰う

東京での昨日のお昼のことだ。午前中に永田町での仕事を終え羽田空港に向かう途中、浜松町で昼食を取ることにしていた。東京で一人暮らし中の愛娘が食べたいランチがあるという。浜松町駅北口で待ち合わせして徒歩3分、人気の和食店「鯛樹（たいき）」に連れていかれる。12時過ぎで満席、外で待つこと15分、満を持して扉をくぐるとランチは1種類のみ、宇和島鯛飯定食1800円の一択だ。鯛の刺身と、刺身をくぐらせる出し汁（生卵と海苔入り）が推しとのこと。もちろんゴボウの胡麻和え、愛媛名物のじゃこ天も美味し。鯛の竜田揚げ＋茄子＋大根＋豆腐＋ブロッコリーに出汁あんかけも上品。一品一品が丁寧に造られていて日本酒が欲しくなる飲んでません笑鯛の刺身は最初の2切れは出し汁にくぐらせていただいたが、残りはワカメとともに御飯にのせて、生卵入りの...浜松町で美味い鯛飯を喰う

赤坂の蕎麦屋で日本酒に溺れる

さぁ、出張の楽しみは夜だ。美味い蕎麦と豊富な日本酒が揃っているとの情報が入ったので東京赤坂の蕎麦屋「沙伽羅」へ旬の食材を使用した多彩な和食を堪能しながらまるで水の様なスッキリとした宮城県の伯楽星熊本にも売ってあるので次は1本買って家飲みしよう日本酒好きなら誰もが手を出す山形県の十四代希少なものが普通に置いてあり、しかも1合1000円台で驚き赤坂、良心的だ福島県の飛露喜、華やかでフルーティでフレッシュで…それでもって上品、後味もさっぱりキレあり美味しここらで辛口のものを飲みたくなって、宮城県の日高見期待に応える超辛口天ぷらにあわせてグビグビと初飲みは愛知県の義侠しっかりとした酸味とまろやかでコクのある深み、何とも不思議な飲めば飲むほど好きになる、まさに溺れていきそうな味わい〆は三重県の作ザクと言えばガンダム...赤坂の蕎麦屋で日本酒に溺れる

カレーは飲み物

今日は東京出張ホテルを新橋に取ったのでまずはチェックイン前に腹ごしらえ(株)のみものが営業するカレー店「カレーは飲み物」サラリーマンの胃袋を鷲掴みにするJR新橋駅前のニュー新橋ビルにある注文したのはカツカレー黄色のちょっと硬めの米にトロトロ中辛のルーカリッと揚がったカツトッピングは、らっきょ、ポテトサラダ、豆スプーンとフォークが止まらないまさにカレーは飲み物久しぶりに食べたが前回同様大満足2/7(火)出張休足カレーは飲み物

明日からの出張にはシューズ持参

月曜日今日は定例休足日土日の練習かハードだったので股関節辺りがガチガチ本当はゆっくり走るアクティブレストが疲労回復に効果的だけどちょっと残業になって走る気力なし明日は朝から泊まりで出張走るためにはシューズ持参するしかない天気が気になるけど出張ランできるかな2/6(月)定例休足明日からの出張にはシューズ持参

フルマラソン2週前ペース走の前に肥後赤鶏を食べる

爽やかに晴れた一日青空の下で実家の田の畔を焼く春の芽吹きを促すのと虫や雑菌の処理が目的だ農家にのみ許された野焼き今日は乾燥していて少し風があって野焼き日和だった焼いた後の黒い土手がカッコいい嫁さんと仲良く働いたのでランチに行こう実家のすぐ近く、ライダーに人気の鶏料理店「肥後赤鶏鳥呼」へ嫁さんの注文は定番の赤鶏唐揚げ定食大きな唐揚げが5つニンニクと生姜がガツンと効いてボリュームたっぷり一つもらったら、これだけで御飯4口いける笑弁天ジョガーは赤鶏南蛮定食甘酢にくぐらせた赤鶏はプリンプリンの柔らかさこれにたっぷりのタルタルソース御飯がどんだけでも入っていくいずれも税別790円とリーズナブルだライダーに人気メニューは朝締め鶏のもも、せせり、ずりなどを焼きながら食べるスタイルらしい焼肉スタイルも定食もオススメです肥...フルマラソン2週前ペース走の前に肥後赤鶏を食べる

TAMAYANたまやんで美味い肉を喰らう

昨日は昼時に山鹿市内にいたのでランチはTAMAYANたまやん多くの男達を虜にするステーキメニューが魅力的だ。何といっても創業50余年の精肉店の直営店。肉の目利きが一頭仕入れし、肉職人がひとつひとつ手さばき。自慢の肉を提供されている。オーダーしたのは、牛焼肉鉄板焼き300gこれにご飯と味噌汁とサラダがついて1000円破格の価格設定だしかも、美味い牛肉を300gも食べると、今日はガッツリ喰ったなぁ～と大満足TAMAYANたまやん山鹿市鹿本町御宇田692－2国道325号のMr.Maxから東に車で1分ランチタイムは11:30～14:30水曜定休そして昨夜は飲み会洒落た和食店で料理を楽しんだ後は、おでんと日本酒の店『味はち』へ。広島の純米吟醸酒宝剣辛口なのに口に残る甘みが不思議に美味い熊本高森町の山村酒造の純米吟醸...TAMAYANたまやんで美味い肉を喰らう

サプライズに対応できない不器用なオレ

本日、職場の飲み会いつものようにガブガブ飲んで楽しんでいたらうわっ一昨日の俺の誕生日を気遣ってのケーキだえ〜っ気のきいた御礼の挨拶ができない興奮したオレみんな、ありがとう2/3（金）サプライズケーキ休足サプライズに対応できない不器用なオレ

八女桜まつり健康マラソンのパンフが届いた

待ってました!!帰宅すると八女市の封筒がポストに。これで、えびの京町温泉マラソン、あんずの丘マラソン、八女桜まつり健康マラソンの3大会のパンフが並んだ。絶対参加したいのは、4月2日開催の八女桜まつり健康マラソンだ。八女市矢部村の日向神ダム湖畔の千本桜の下を5km走って折り返す10km。標高が高く4月初めは桜満開の頃。昨年は大会は無かったが車でわざわざ花見に出かけたお気に入りの名勝だ。ちなみに、折返し地点までバスで移動しゴールに向かう『あるこう5km』の部がある。11時スタートの10kmマラソンの部と、10時40分スタートの歩こう5kmの部。嫁さんに歩こう5kmの部に参加してもらい14分/kmペースで歩くとすれば11時50分にゴール。自分が10kmの部に参加し5分/kmペースで走れば同時にゴールできる。往路...八女桜まつり健康マラソンのパンフが届いた

ブログ開設記念日、あっという間の15年

HappyBirthdayオレ!!56歳になった。う～ん、年は取りたくない…時間よ止まれ41歳の誕生日に始めたブログも15年最初はマラソンへのチャレンジ、子どもの成長が中心だったが、最近は好物の麺類、丼もの、甘味、そしてアルコール、ランブロが食べブロに変わってきた誕生日の夕食は、嫁さんと弁天Jrとテーブルを囲み、嫁さんの手料理を食べながら美味い酒を飲み、食後にはケーキをいただく幸せだなぁ56歳のブログもよろしくお願いします2/1(水)誕生日休足ブログ開設記念日、あっという間の15年

気持ちよく走った後は、とっておきの日本酒とあてを解禁

誕生日イブの今日仕事は定時に切り上げ夕食前に気持ちよくラン!!土日の合計50km走の疲労が残るもののビルドアップ気味にキロ6半からキロ5までアゲる。スピードを上げれば気分もアガる。6286095405315305235135074597019kmのB-up走で良い汗かいて気分爽快(^^)v熱い風呂で汗を流したらとっておきの日本酒を開ける。茨城県のナンバーワン「森嶋」純米吟醸究極の食中酒を目指して醸された銘酒は、食欲を刺激するほど良い酸味、ふくよかで、フルーティで、ちょい辛口なのに甘みもあって肴なしでもイケる美味さ。ラベルは2011.3.11の震災で被害を受けた石蔵の石がデザインされている。感慨深い。熊本では手に入らない銘酒。東京出張の際に東京駅構内のはせがわ酒店で購入してきたものだ。リピートしたいなぁ。全...気持ちよく走った後は、とっておきの日本酒とあてを解禁

蒟蒻畑コーヒー味

蒟蒻畑とコーヒーゼリーが大好きなオレ。スーパーで夢の様な商品を見つけた。『期間限定』という表示も大好きだ。蒟蒻畑コーヒー味。プルンと食べたら…まさにコーヒーゼリーだ。これは1年分買い占めたい。1/30(月)定例休足蒟蒻畑コーヒー味

荒い息づかいに苦悶の表情、女子ランナーに刺激をもらう

ハァァ、ハァァ…と荒い息づかい。頬は紅潮しているが苦悶の表情。全力だ。今日のために練習してきた全てを出し切る走り。思わず大声が出る。「ナイスラン！」「いいぞ！」「頑張れ！」今日は熊日郡市対抗女子駅伝を沿道で応援。頑張る女子に大いに刺激をもらう。朝9時に自宅玄関前からスタート。今日の自分の練習メニューは4時間走。途中で郡市対抗女子駅伝を応援する目論見だ。自宅から坪井川沿いを南下、信愛女学院まで来たら広町～上之裏通りを通って、駅伝のゴール地点ホテル日航へ。そして日航から電車通りを東に向かって走る。沿道には警察官や交通指導員、応援の人が良い感じの間隔で立たれ、先頭ランナーの到着を今か今かと待たれている。まずは広報車がやってきた。そしてランナーを先導する女性ドライバーの白バイ2台。飛ぶように駆けてきたのは熊本市チ...荒い息づかいに苦悶の表情、女子ランナーに刺激をもらう

20kmペース走に余裕なし

朝9時、熊本城マラソンのスタート時間と同時刻に練習開始!!と計画していたのに目が覚めたのは8時45分｡｡｡なんてこった。2月19日の熊本城マラソンまで残り3週間、この週末は最後の超ロング走が勝利の練習メニュー。大会当日と同じシューズ、ソックス、スパッツを試したいところ。朝寝坊とは大失敗だ。とりあえず明日の練習メニューを前倒しするしかない。大会当日と同じペースでの20km走、PR（ペースラン）だ。本当は、土曜日にスタミナ走をして疲れがたまった身体で日曜日にペース走をするほうが効果が大きいのだが…全ては朝寝坊｡｡｡16時43分、自宅玄関前から駆け出す。高速道路の側道を北上し、弁天山を経由して農業公園方面へ。ベースボールキングの交差点を右折し、合志市豊岡、黒石、須屋とグルッと周れば20km。フルマラソン4時間カ...20kmペース走に余裕なし

急な降雪の中、走るかどうかの判断は

昨日走れなかったので今日は走りたいと仕事帰りの車中で考えていたらいっきに雪が降り始めた。けっこうなボタ雪。見る見るうちに積もっていく。この中を走るのはスリッピーで危ない。気温も低くなってきたし、風も強くなってきた。走らない理由がドンドン整っていく。帰宅して部屋着を手に取るかウインドブレーカーを手に取るか…気合でラン。自宅玄関から雪中ランスタート!!雪が顔に当たって冷たい。しかし、5分も走れば身体が温まってくる。強かった降雪も収まってきた。天が我に味方してくれたようだ。気持ちよくゴール。走って良かった。1/27(金)jog65min10.4km急な降雪の中、走るかどうかの判断は

お袋、頑張れ！

一昨日のことだ。我が家の玄関わきにジブリに出てくるようなものが…先に帰宅した弁天Jrの作品だ。可愛らしい。お袋の体調がよくなくて病院に行くと連絡をもらう。83歳のお袋、いつ何があってもおかしくない。慌てて仕事を切りあげ病院に向かう。病院でお袋に会う。意識もあるし言葉も出るが様子が変だ。診断は軽い脳梗塞。このまま入院との指示があったが家に帰りたいという。コロナ禍で入院の際は最初の2～3日は個室がルール。しかも家族でも病室には入れない。完全看護だが看護師がずっとつきっきりではない。一人っきりの時間がほとんど。心細いはずだ。家に帰りたいという言葉に胸が痛む。何とか頑張って欲しい。1/26(木)見舞い休足お袋、頑張れ！

冷え込んだ日にもビールを飲むオレは…

今年一番の寒波、いや、記憶にある中で最大の冷え込みか。朝の通勤、マイカーの外気温計はマイナス7度。初めて見る光景だ。雪山に登る時だって、登山口はせいぜいマイナス3度くらい。頂上ではマイナス10度になることもあるが、雪山登山は好きでやってることなので気にならない。ところが、仕事に向かう時のマイナス7度は…あ～車から降りたくない(笑)そんなに冷え込んだ日なのに、今夜も飲み会で冷えたビールをグビグビと。我ながらおかしいと思う。1/25(水)宴休足冷え込んだ日にもビールを飲むオレは…

極寒の夜ラン

10年に一度の寒波が来ている。仕事を定時に切り上げて家路につくも国道3号北バイパスもうっすらと雪が積もり始めノロノロ運転で自宅が遠い｡｡｡火曜日はラン日。雪は舞っていたが走れないことはない。ウインドブレーカー上下、ニットキャップ、手袋の完全防寒スタイルで駆け出す。気温△4℃、強い風が吹いて体感温度は△10℃だ。気温が低いと自然とランのスピードがあがる。ある程度負荷をかけないと寒くて耐えられない。普通なら5分も走れば身体が温まっていくのだが、今夜は全く温まらない。それどころか…手先と足先が寒さのために痺れて感覚が無くなってきた。8kmコースを走り出したがショートカット、急いで帰宅して熱い風呂にザブリ。そして風呂上りは焼酎お湯割り。あ～生き返った。1/24(火)jog38min6.1km極寒の夜ラン

筋肉痛は走ってほぐす

強烈な筋肉痛だ。昨日のロング走のせいではない。一昨日のサッカー練習が原因だ。2日後にくるとは…月曜日は定例休足日だが、筋肉痛がひどいので休足日返上ラン。こんなときは軽く動いて血流を促すのが良い。走り出し、筋肉痛がひどくて動きがぎこちない。ゆっくりゆっくり走っていると、少しずつ身体の動きがスムーズになっていく。しっかり走って筋肉をほぐし、その後、風呂にゆっくり入ればリセットだ。さぁ、スッキリしたら嫁さんが準備してくれた刺身を肴にプシュッ🍺1/23(月)jog47min6.5km筋肉痛は走ってほぐす

酔っ払って大切なものを失う

「ない、ない、ない…」明日の出勤の準備をしようとバッグの中を見たら弁天Jrが初任給で買ってくれた名刺入れが行方不明だ。一昨日、ゴキゲンに酔っ払っていた二次会の店で旧知のドクターに偶然会って名刺交換したのを覚えている。その時に手にした名刺入れ…お店に電話したが無い。その後に行ったカラオケバーにも電話したが無い。あ～どこに忘れたんだろう。あとはタクシーか、どこかに落としたか｡｡｡どなたか優しい方が見つけて連絡してくれるのを待つしかない。何と言っても弁天Jrからもらった記念の品だ。どうか出てきますように神様、お願いします1/22(日)LSD2h37min20.4km酔っ払って大切なものを失う

ダイナーロカでワインを浴びる

昨夜に引き続き今夜も飲み会昨夜は和食だったので今夜は洋食場所は新水前寺駅近くのダイナーロカふわトロオムライスが絶品の気軽に寄れる洋食店だ5人で始めた宴はスパークリングワインをボトルでオーダー洒落た前菜を楽しみながらグビグビその後は、カブのスープ、数種類のサラダ、ビーフポトフ、白身魚のグリル焼き…他にもたくさん出てきたが、残念、思い出せない飲み物はスパークリング→白→赤と3本のワインを開ける最初から最後までワインのみの飲み会なんて自分史上初めてかもラストはアイスクリームに珈琲たまには、こんな飲み会も良き飲み会というよりディナーだな今日のランは無し2月に職場関係のサッカー大会に参加するため今日は練習に参加10時から12時まで7分ハーフでひたすらゲーム形式の練習サッカーボールを蹴ったのは10年以上ぶりのような気...ダイナーロカでワインを浴びる

ヤリイカ→地酒

昨夜は仕事が一段落したのでウチアゲだ同僚が選んだ居酒屋は味の波止場出てきた料理は新鮮なヤリイカのお作りもちろん、この後には天ぷらが続いてきた心地良い歯応えで甘い刺し身二次会は日本酒の店を選び熊本の酒を飲む小国町の河津酒造『小国蔵一本〆』日本酒度+4適度な辛さがたまらない今夜も散財💸1/20(金)イカ酒休足ヤリイカ→地酒

阿蘇の野焼きの便り

いつものことだが、昨夜は飲み過ぎた。凝りない俺…想定外の残業となりグッタリ疲れて帰宅するとお～っ、グリーンストックから封書が届いていた。野焼きボランティアの案内だ。2月初めから始まる阿蘇の野焼き。これから毎週末、どこかの牧野で野焼きが行われる。ワクワクしてきた。今年は飲み会も復活して退職者の激励会も多いし、マラソン大会も目白押しの2月から3月。遊びが忙しくなりそうだ。あっという間に春になりそうな予感1/19(木)想定外の残業休足阿蘇の野焼きの便り

酔っ払ってパンを買う

今夜は飲み会二次会まで参加し、酔っ払って下通を歩いていたら可愛らしいパン屋さんに惹かれ塩パンとレーズンパンを購入明日の朝が楽しみ1/18（水）宴休足酔っ払ってパンを買う

火曜ランのあとは皆ニコリ

火曜日は走らないと、走らNight！仕事は定時にサッと切り上げ18時前には帰宅。いそいそとウインドブレーカー上下に着替えてレッツラン！土日にしっかり走っているので今夜は疲労抜きのjog。身体の調子に任せて気ままにゆっくり。50代ともなるとポイント練習の疲労をいかに抜くかが大切だ。筋肉疲労は血流で抜く。じっとしているよりも軽く動かしたほうが良い。走った後や寝る前のストレッチはもちろん、軽めのjogやウォーキングも有効だ。今夜はゆっくり走って身体がほぐれた。気持ちよい汗をかいたら北海道釧路市の福司酒造のヨーグルト酒minaNICORI（みなニコリ）アルコール度数6%弁天jrの友人が北海道に住んでおり正月の帰省の際に買ってきてくれたものだあ～、北海道の味がする1/17(火)jog65min9.6km火曜ランのあとは皆ニコリ

東京鈴もなか～嫁さんのチョイスに拍手

何とも可愛らしい鈴の形のもなか。週末に上京していた嫁さんのお土産だ。その名は「東京鈴もなか」東京駅の待ち合わせ場所にある鈴を形どったものだとか。うんちくはとにかく、とにかく食べてみる。お～っ、ふくよかな求肥餅入りこし餡の美味さに笑みがこぼれる。初めて食べた。これはリピートありだ。嫁さんのチョイスに拍手👏1/16(月)定例休足東京鈴もなか～嫁さんのチョイスに拍手

都道府県対抗女子駅伝で涙した後は

「せんぱ～い、ラスト～」襷ゾーンでぴょんぴょん跳ねながら大きく手を振り大声で叫ぶ女子。今日は、都大路で開催された都道府県女子駅伝をTV応援。出走者は、あどけなさの残る中高生も多いが、走るスピードはキロ3分10秒くらい、とんでもない早さだ。特に襷ゾーン目前の全力で走る姿は見る者の胸を熱くする。顔はゆがみ、荒い息が聞こえるようだ。でも、襷渡しの一瞬に見せる笑顔、受け取る次のランナーも笑顔、このシーンが画面に映るたびに胸がギュ~ッと絞めつけられ、何度も涙が出そうになる。駅伝っていいなぁ。女子駅伝を見て胸熱になったら、自分も練習だ。小さな雨が落ちていたが、気温15度、温かい雨。昨日がスタミナ練習だったので今日はスピード練習。自宅近くのとうきび畑2km周回コースでビルドアップ走。1kmゆっくり走ったら、その後8km...都道府県対抗女子駅伝で涙した後は

マイコースデラックスを走ったら純米吟醸智恵美人を飲む

最高気温20度、今日も1月とは思えない温かい雨が落ちていた。もうすぐ84歳になるお袋の様子を見に帰省。耳の聞こえは悪くなり、随分と足腰も弱ってきたが、ひたすら時代劇の小説を読んだり、多肉食物のお世話をしたり、家の周囲を歩いたり…ボーッとしてないのが良い。食もすっかり細くなってしまったがユーパレス弁天のぼた餅を食べたいと言っていたので次に帰省するときに買っていこう。夕方近くになって少しだけ青空が見えてきた。「よっし、今のうちに！」ひと声上げて駆け出す。中二日、身体が軽い。いつものジョグより少し早いペースでマイコースデラックスを走る。よく走る10kmコースは3つ（弁天山往復コース、坪井川沿いコース、とうきび畑周回コース）あって、全てを回るのがマイコースデラックスだ。熊本城マラソンまで残り1月ちょっと。練習内容...マイコースデラックスを走ったら純米吟醸智恵美人を飲む

身体に悪い味の濃い美味いものを食べる夜

朝から曇り空で夕方から雨になったが、最高気温18度。1月なのに…厚手の布団に寝ていたので暑くて目が覚める。この季節外れの陽気は明後日まで続くらしい。東京一人暮らしの愛娘の家に遊びに行く嫁さんは薄手の上着を羽織り、春のような格好で出かけていった。今夜と明日は弁天Jrと2人。身体に悪い味の濃い美味いものを暴飲暴食しよう(笑)1/13(金)雨天休足、明日は雨が上がりますように身体に悪い味の濃い美味いものを食べる夜

嫁さんに花束を

本日、参加した式典で式典終了後に会場の花を配られていた。ほぼ最後に会場を出たのだが、もらわれる方が少なくて残っていたので嫁さんへのお土産だ。自宅に飾るには随分と派手な気がするが、華やかで良い。しばらくは花の香りも漂うなぁ。1/12(木)宴会休足嫁さんに花束を

寒くなるとチョコが恋しくなる

1月11日ぞろ目1が三つ並んだ姿を見ただけで幸せな気分になった一日冬になるとチョコが食べたくなるオレこの季節、職場の引き出しと、自宅の冷蔵庫の中にチョコを忍ばせておかなければならないそんなマイブームチョコのオレに挑戦的な商品が発売されたhttps://www.misterdonut.jp/m_menu/new/230111_Toshi_Yoroizuka/ヨロイヅカ式ガトーショコラドーナツ@misdo1月11日、本日発売ださらに、1月25日には第2弾も発売されるとの予告ミスド参りをしなくてはチョコを食べるために今夜はがっつり走る10kmをキロ7'00から入り、ラストはキロ4'10まで上げるビルドアップ走気持ちも上がってきた1/11(水)B-up62min10.6km寒くなるとチョコが恋しくなる

連休明けは完全休足

3連休でしっかり走ったので疲れ気味…今日は完全休足リビングでTVを見ながらストレッチ＆マッサージお風呂には温泉の素を入れてしっかり温まったあとは深い睡眠だな1/10(火)完全休足連休明けは完全休足

小さな秘密の世界

今日は嫁さんを誘ってマチへ熊本でマチと言えば街下通、上通界隈のことだ行先は郷土のデパート鶴屋の大催事場今日が最終日の「ちいさなひみつのせかい」くろさん、教えていただきありがとうございます簡単に言えばミニチュアの作品展写真で見ると大きさが分かりにくいが超精巧なミニチュアだどれもこれも細部までしっかりと再現されていて眼鏡をはめたり、はずしたりして、制作中の作者の思いを想像したり…学生の頃、鉄道模型のジオラマにチャレンジしようかと思っていた何冊も本を買って、模型店にも何度も足を運んだが結局、チャレンジしなかった他に興味があるものがあったのでそんな訳でミニチュアの作品には興味がある今日の作品鑑賞はかなり楽しめたず～っと一人で没頭し作品に向かい、一生懸命作ったんだろうなぁ素晴らしいとしか言いようがない1/9(月)定...小さな秘密の世界

チェストー、田原坂LSDでラーメンとカレーが食べたくなる

チェストー田原坂だそう国内最後の戦、西南の役で激戦が繰り広げられた地今日は、熊本城マラソンに向けたスタミナ練習で田原坂を走る熊本城マラソンのスタート時間に合わせて9時に走り出すはずが…少し寝坊して9時20分スタート須屋の台地を駆け降りて坪井川上流を渡り川上地区の台地に駆け上がる国道3号を渡ったら井芹川に沿う県道田原坂線へ急坂を下るアップダウンだらけだ県道に出たらひたすら北上このルートも小刻みなアップダウンが多い雲一つない青空が広がり気温もグングン上昇気持ちのいい風も吹いて爽やかだ沿道にはヤギがいたり、吉次園のアイスクリーム屋さん、オープンして間もない洒落たプリン屋さん、こしのある麺が美味いみしまうどん、パンが美味しいブルーリーフ、みかんが積まれた果物屋さん…脇見しながらゆっくりと足を進める自宅から15km...チェストー、田原坂LSDでラーメンとカレーが食べたくなる