飛騨高山ウルトラマラソン以降、右足の甲の腫れがひかないため、定時に仕事を切り上げて、自宅近くのスポーツ整形外科に行ってみると、 初心受付は16時まで 人気のと…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
8月28日夜ラン リカバリーラン ＆ 8月29日夜ラン ランニング練習会
8月28日は夜ラン。昨日の疲れもあったので、5km程度。100mのWSを10本やって終了。 8月29日夜ラン ランニング練習会に参加。やっぱり体が重かった。2…
ランナーは長距離走ると、上に羽織っているTシャツと乳首が擦れて、すごく痛くなることがあります。その対策としは、私は絆創膏を貼っています。ちょっと乳首の周りがか…
大迫傑選手の「X（旧：ツイッター）」から引用「楽して速くなるメソッド」を「これをするだけで資産倍増！」と比べるのはちょっとどうかと思うけど、ずぶの素人には走る…
先週の25kmの練習会では23kmで止まってしまいましたので、リベンジで朝ラン。 昨晩の雨の影響で若干涼しかったですのでいいコンディションでした。ガーミン先生…
今日は朝ラン。かなりスピードを落として60分走。10km弱でした。明日は先週の25kmのリベンジの予定。先週一緒に走って、走りきれなかったサブ3.5を目指すラ…
最近24歳のYouTuberが急逝されたそうです。まったく存じ上げませんが、ご冥福をお祈り申し上げます。 そこまでいかないまでも、メンタル面や体調の不良であっ…
8月22日のトヤマTTSの颯塾の練習会に参加。大分体調も戻りつつありますが、まだ鼻が詰まっていました。「龍角散ののどすっきり飴」のおかげで風邪声は若干改善。 …
8月20日の実戦練習会において、体調が万全でない中で炎天下の中23kmを走ると、同日晩に熱を出した男です。無理はいかんね、無理は。8月21日はそれもあって、お…
本日は富山ランニングクラブ連絡会の加盟団体（Team Hally）が開催する富山マラソンに向けた実践練習会に参加。場所は富山県総合運動公園ランニングコース。1…
本日は朝ラン。数日前から鼻が出ていましたが、若干黄色くなってきたので、治りかけ？そんなこんなでのんびりジョグ。場所はいつもの太閤山ランド。秋っぽい空になりまし…
娘が読書感想文に選んだ本ですが、手伝ってもらうために読むように勧められ、軽い気持ちで読んだ本。 52ヘルツのクジラたち特設ページにリンクを貼りました 最近あま…
昨日はちょっと喉の調子がよくなかったので、お休み。本日も少し鼻水が出ましたが、やっぱり走りたいとのことで、朝ラン。で、高強度トレーニングが少ないとウルサイガー…
昨日8月15日は夜ラン。台風の影響で久しぶりの雨。畑にはもう少し降って欲しい。で、強く降ってもらったら困るので、久々スプリント練習。内容は、100m×18本 …
本日8月14日は朝ラン。いつもの太閤山ランドに向かう。昨日の疲れもあって、6:00秒/kmペースでゆっくりラン。基本歩道を走りますが、歩行者や犬の散歩の方がい…
本日8月13日は朝ラン。家から片口の南水路緑地公園経由内川を走りました。7kmまでは5:35秒/kmペースで走り、そこから1kmを4:45秒/kmと5:35秒…
するもんじゃないけど、家の前に墓地があって、お盆に来る人いると、やっぱり綺麗にしておきたい。田舎あるあるです。この暑さでインゲンが枯れてた…雨が欲しい ここに…
フジファブリック / 若者のすべて 夏になり、花火をみると必ず思い出す曲です。特に思い入れがある曲ではないですが、ただただ名曲なだけです。色々な方がカバーして…
本日8月10日は山の日ですので、山に…って太閤山ランドに朝ラン。昨日のサッカーで左足首を少し捻ったようで若干の違和感がありましたが、気にせず。朝6時からのラン…
8月9日は疲れを感じてませんでしたが、無理する時期で見ないので、WS 100m✖️8本。20秒程度に調整して走りました。で、本日はサッカーしました。休憩中の写…
8月8日はランニング仲間と練習会。 その前30分前に自主練として一周680mのコースを5:30秒/kmと4:30秒/kmを交互に4周。 その後練習会で準備運動…
8月7日夜ラン 「頑張りましょう！」って言ったからには頑張りラン
8月7日は夜ラン。飲み会の際にも、自分と同じくサブ3.5を目指す一回り年下と思われる（女性に年齢は聞けません）女性ランナーに、 「頑張りましょう！」 なんて言…
8月5日はランニング仲間との飲み会。家ではほぼアルコールを摂取しない私ですが、楽しかったこともあり、この日はビールをおいしくいただきました。多分、昨年一年間の…
本日は朝ラン。富山県民福祉公園 太閤山ランドをラン。6時から走りましたが、暑すぎ。300mlの水筒持参でしたが、足りません。芝生，坂道汗だくで走ってきました。…
8月3日は小学校グラウンドを借りてサッカー。本日も集まりが良くなく、11名で小さいフィールドでサッカー。同級生が高1の息子を連れてて来ていました。動きが若い！…
本日はトヤマTTS（タウン トレッキング サイト）の颯塾（ランニング教室）。本日は大学生が参加。走ることは慣れていないようですが、柔軟性があって、伸びしろだら…
本日は夜ラン。ランニング仲間の練習会。初めて来られた女性の方がおられて、ワラーチを履かれていました。自家製だそうです。話を聞いて、ちょっと作ってみようかなって…
ずっと悩んでいた、富山マラソン以外の大会出場。10月8日の第26回滑川ほたるいかマラソンは気づいたら申込期間が過ぎていました。9月24日の宝浪漫マラソンについ…
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飛騨高山ウルトラマラソン以降、右足の甲の腫れがひかないため、定時に仕事を切り上げて、自宅近くのスポーツ整形外科に行ってみると、 初心受付は16時まで 人気のと…
飛騨高山ウルトラマラソンから復帰2日目のジョグ。距離を抑えて、ちょっとだけ速めに走ってみようと近所へGO。前日よりもまだ疲れが抜けていることは実感しましたが、…
飛騨高山ウルトラマラソンにて全身筋肉痛になりましたが、昨日までに太ももの張りと右足の甲の痛み以外はほぼ完治したようなので、走ってみることに。行先は自宅から南水…
いまだ、6月8日に出場した飛騨高山ウルトラマラソンの太ももの筋肉痛と右足の甲の痛みが抜けません。あまり病院に行きたがらないワタシですが、整形外科に行ってみよう…
飛騨高山ウルトラマラソンに準備・使用したものを改めて見直したいと思います。ワタシの装備はこんな感じ。今回走るにあたって、準備したものの評価です。 ・ウェア(ジ…
6月4日はランニング教室に参加。とはいうものの、日曜日の飛騨高山ウルトラマラソンからの疲労は全く抜けていません。応援に来てくれた方々への感謝を直接伝えるための…
令和7年6月8日、飛騨高山ウルトラマラソンに参加してきました。前日7日の夕方に睡眠をとり、夕食・入浴後に4時間の睡眠をとり、午後1時半に富山県から妻の運転する…
ただいま、6月8日に出場した飛騨高山ウルトラマラソンのため、全身筋肉痛ですその前日である7日にちょっとだけ畑。ナスとトマトの支柱に麻紐で誘導してました。そして…
「レインボーブリッジ封鎖できません！」って青島巡査部長が叫んでおられましたね。 今週末、飛騨高山ウルトラマラソンに参加するのですが、ワタシの持っているガーミン…
6月2日は8kmだけジョグ。風邪気味なのに走るもんだから、翌日にはちょっと頭が痛くなりましたしたがって6月3日はお休み。 6月4日は復調してきたので、ランニン…
6月1日に富山県民福祉公園で開催された、「いっちゃん！リレーマラソン2025」にランニング教室の仲間と参加してきました。北日本放送（日テレ系列）主催の大会です…
5月30日は夕方から雨が降るということで、それまでに畑の整理。来週末も全然時間が取れないので、かなり必死でしたまずはキュウリと一口メロンの支柱建て。あと奥のオ…
5月30日は仕事帰りに県総に行き、ゆっくり目のジョグ。こんな感じ。日曜日よりずっと走っていて、ちょっと疲れを感じていたので、クロスカントリーコースの横の芝生な…
本日5月30日は、語呂合わせで「ゴミゼロ」の日だそうです。マラソン大会の給水をマイカップにするとかなりゴミが減ると思いますけど、初期投資が大変ですよね。良く考…
「リレーマラソン」を略して「リレマラ」と呼びますが、この言葉を使うと、どうしても爆風スランプの「リゾ・ラバ」（リゾート・ラバーズの略）を思い出します当時、中学…
最近コンビニに特定の商品を買うと、翌週に別の商品が無料で配布されるというイベントをよくやっており、レシートを補完するのですが、結局使わずに捨てることになりませ…
5月25日、応援ランのあとに富山城へ。この日行われていた「エシックスライツ2025 富山城 プロジェクションマッピング」を見に。ちょっと小雨の降る中ではありま…
5月25日はカーター記念黒部名水マラソンが開催されました。ワタシは2週間後に飛騨高山ウルトラマラソンに参加するので、出場しちゃうとガチで走っちゃうし、あれもこ…
5月24日は午前中の晴れ間に小一時間だけ体が空いたのでトマトの支柱建て。畑の竹は許可を頂いている竹藪から毎年貰ってきていますが、大体1～2年でダメになります。…
5月23日は朝食前に畑にてトマトの脇芽かきと草むしり。週末一気に作業するとドッと疲れるので、早朝にちょこちょこしてます。本日はスナップエンドウ、ほうれん草、か…
インスタを触っていると、おすすめされたもの。＠bodymainte_heroes ボディメンテ公式のインスタ。大迫傑選手の世界を大舞台へ向かう時のメンタリティ…
6月18日はランニング仲間との練習会に参加。練習場所は一周700mのちょっとだけ起伏のある運動公園の周回コース。 最初は準備運動、750mのゆっくりランニング…
6月17日は昨日の疲れもあったので、お休み... ...のつもりでしたが、妻から蛍のニュースをみたとのことで、田んぼの真ん中の水路に蛍を探しに行くことに。私は…
6月16日は太陽スポーツさんが主宰する3時間走に参加。4月には参加して36km走ったイベントです。コースは魚津市早月川河川敷を往復します。ちょっとした坂道のた…
※すいません。遡って記録として記事にしています。 6月16日はたまねぎとにんにくを片付けた後に、ジャガイモも掘ることに。ちょっと刃先が黄色くなってきたので、試…
昔、モーニング娘。グループ内ユニットに「ちょこっとLOVE」って曲があったような。ただそれだけのタイトル。6月14日はジョグで7km。6月15日はジョグ。途中…
6月15日朝にたまねぎとにんにくを抜いて天日干しすることに。時間をみて吊るします
6月13日は近所の小学校のグラウンドでサッカー。写真は終了して、ナイターが切れた状況。昨年までサッカーチームの代表が単身赴任だったため、8年？代表代行をしてき…
初めてのズッキーニの収穫。ちょっと小さい？
6月12日はランニング教室に参加。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も参加されていました。大分疲れが残っているので、本練習は別メニュー。 で、でし…
6月10日は3kmほど軽ーく走って、簡単なドリルと柔軟のみ。6月11日はランニング仲間との練習会。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も来られていま…
6月9日は第12回飛騨高山ウルトラマラソン2024が開催されました。71km、100kmの部に知り合いのランニング仲間が数名参加され、ラインに応援に行った方、…
6月9日の午前中は畑。昨日草むしりした場所に、畝を作ってネギを植えました。3mの畝に100本です。通常150本は植えれるし、夏場に小さいネギを選って、分葱（わ…
6月8日は畑。マラソンもひと段落しましたので、放置していた畑の手入れ。まずはナスの支柱たて。3本仕立てです。当初からこの支柱方法を行っていますが、管理がしやす…
6月8日は朝ラン。昼間に畑を色々したかったので。いい天気でした。先週末のリレーマラソンもこんな天気だったら良かったのに。ま、その分涼しかったからいいか。坂道を…
投稿予約が間違ってましたので、入れ替えました。 さて、5月に黒部名水マラソンにて今シーズンは終了。現在の予定では秋まで大会がありません。（いや、正確にはエント…
6月5日はランニング教室に参加。満員御礼の25名です。名前が判らない方も増えました。徐々に覚えていけたら。 さて、練習内容は、壁を使ったストレッチ、準備運動ド…
6月4日はランニング仲間の練習会。いっちゃん！リレーマラソン2024での健闘を讃えていました。 本練習としては3km×3本。レストは5分ほど。コースは1周25…
6月3日は夜ラン...といってもそんなに走ってません。ガーミン先生から「休息しなさい」と言われましたが、夜に時間があったので、近くの公園に移動して、ドリルと1…
6月2日は県民福祉公園 太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。参加したフルマラソンの部では、1周2.1kmを…
