ニワトリが先か？タマゴが先か？どちらが先か？どちらが優先か？というようなことがトレーニング界にもあります。まずは基礎筋力からという筋力派まずは動きづくりからと…
競技力向上、機能改善、肩こり、腰痛、美姿勢、美脚、肉体改造、ダイエットなどの情報を発信しています。
高松市太田上町の 「脳と身体のトレーニングジム BB Activation」 ・スポーツ競技力や運動能力を伸ばしたい。 ・肩こり・腰痛・膝痛などを改善したい。 ・ダイエット・肉体改造をしたい。 ・美姿勢・美脚など、見た目を良くしたい。など このような目的をお持ちの方が通われています！ スポーツ科学に基づいた最適なトレーニングで、 問題解決いたします！
高校生野球選手の投球動作改善下半身がうまく使えず球速が出ないという投手来店2回目でまるで別人のように変化指導ポイントは1点のみ軸脚を使って地面反力を並進運動へ…
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から4週間が経ちました。先週木曜日くらいから瞬きが大きく改善し、ドライアイの症状もなくなってき…
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「肩こり」に…
昨日は岡山県立岡山南高等学校へ日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第33回ワークショップはじめに私自身、支部長退任、本部委員(支部活動支援員会)就任…
高校野球投手の動作改善当ジムに来店してから球速が10km/h以上アップしています。球速も制球も向上していますが、ランナーを背負った時、クイックモーションが苦手…
高校3年生バスケットボール選手のトレーニング12月末の左膝半月板手術から2ヶ月エキセントリックトレーニングで筋量・筋力低下は最小限に止められました。決定してい…
中学生女子レスリング選手のトレーニングウエイトトレーニングを中心に基礎筋力向上を目的に行っています。昨日は自体重と同じ重量のバーベルを担いでパラレルスクワット…
高校生剣道選手のトレーニング遠征に行って全国上位の強豪と対戦し、自分たちの弱点を思い知ったと言って帰ってきました。課題は構えから打突までの素早さつまり前方移動…
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)内服薬がなくなったので、2週間ぶり3回目の受診に行ってきました。今回も顔面神経麻痺の現状評価のみ柳…
高校生テニス選手のトレーニングテニスという競技特性上ラリーが続けば続くほど方向転換動作の精度が大きく影響します。方向転換動作は速度が0になる瞬間次の進行方向へ…
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)瞬きができず強烈なドライアイに苦しんでいましたがかなり改善してきました。焼肉店の炭火で麻痺部分を温…
当ジムでのトレーニングのほとんどがベーシック流行りのもの、目新しいものはほとんどありません！もちろん最新情報に対しても常日頃からアンテナを張ってはおりますが、…
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導新人戦は県3位フィジカルが課題そこでウエイトトレーニングの見直し器具の使い方と安全点検フォームの確認と修正…
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
高校生野球投手のトレーニング最近投球直後に肘の違和感があるとのことよく聞くと痛みにつながりそうな感じということです。コンディションをチェックすると肩から肘にか…
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)相変わらず瞬きができず強烈なドライアイに苦しんでいます。状態は改善もなく悪化もなく先週からほぼ維持…
高校生剣道選手のトレーニング遠征帰り＆練習後ということもあって表情や動きからリカバリーが必要と判断急遽プログラム変更しパートナーストレッチスタティックストレッ…
高校3年生ハンドボール選手家庭学習期間の2月も大学に向けてのトレーニング進学先は女子ハンドボール最強の大学もうすでに戦いは始まっています。弱点だったミドルシュ…
女子レスリング選手のトレーニングウエイトトレーニングをはじめ基礎筋力強化を行っています。最大筋力、スピード、パワー、筋持久力を階級制のため体重維持で行わなけれ…
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「肩こり」について…
高校生野球選手の投球動作改善投球時にボールがすっぽ抜けることが時々あるという訴え原因はボールの握り方と指の使い方であることがほとんどです。そんな基本的なことが…
昨日、内服薬がなくなったので2回目の受診に行ってきました。顔面神経麻痺の現状評価のみ柳原スコアという40点法での評価ほぼ正常：4点、部分麻痺：2点、高度麻痺：…
左顔面神経麻痺を突然発症してから5日間内服薬を飲み続けるだけの日々が続いています。顔面神経麻痺との戦い「①発症」顔面神経麻痺との戦い「②診断結果」顔面神経麻痺…
左顔面神経麻痺を突然発症してから5日間内服薬を飲み続けるだけの日々が続いています。顔面神経麻痺との戦い「①発症」顔面神経麻痺との戦い「②診断結果」顔の表情筋が…
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視…
昨日は香川県立善通寺第一高等学校体育館へ令和5年度香川県高等学校新人バレーボール競技大会昨年末からサポートしています、英明高校男子バレーボール部チームの現状と…
昨日の続き顔面神経麻痺の受診は耳鼻科なんです。耳鼻科で顔面神経麻痺スコア評価聴力検査血液検査 など結果は特発性顔面麻痺と呼ばれる「ベル麻痺」単純ヘルペスウイル…
このブログで報告しようかと迷いましたが、昨日何人かの会員様がマスク着用しているのに既にお気づきになったので、隠さず報告します。昨日朝突然なんか顔がおかしい？歯…
高校生ハンドボール選手とそのお母様のトレーニングそれぞれ目的もプログラムも違いますが、自身の体に向き合って意識高くトレーニングされています。休息中に質問される…
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ニワトリが先か？タマゴが先か？どちらが先か？どちらが優先か？というようなことがトレーニング界にもあります。まずは基礎筋力からという筋力派まずは動きづくりからと…
高校生柔道選手兄弟のトレーニング重量級の兄と軽量級の弟懸垂をやってもらうと体重の軽い弟の方がしっかりとできます。しかし、まだまだ上腕二頭筋がメインで広背筋は使…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にデプスジャンプ位置エネルギー利用したジャンプトレーニング腕振りの速度とタイミング接地時間と…
高校陸上競技選手のトレーニング今月末のインターハイに向けて課題であるハムストリングスの強化ノルディックハムというエクササイズ足首を固定し、体幹を安定させた状態…
高校3年野球投手のトレーニング大会開幕10日前3年生にとっては集大成の大会昨晩は高松東高校の大黒柱森井銀冴投手のフォーム微調整中学時代から当ジムに通い球速も急…
昨日は、香川県営第2球場へ2025年度第17回高松地区中学校総合体育大会軟式野球競技2回戦(県総体出場決定戦）当ジム会員の女子選手がエースとして所属する三木中…
昨晩は、LIVEオンラインで勉強まだまだ理解不足か？何度聞いても難解で頭の中で整理が追いつかない。1時間半は短すぎたのか？もっと長いと理解できずに置いていかれ…
昨日は、高松中央高校野球部のトレーニング指導大会直前の下腿筋持久力エクササイズカーフレイズ＆ベントニーカーフレイズ自体重で計300回特に夏の大会はふくらはぎの…
昨日、第107回全国高等学校野球選手権香川大会の組み合わせ抽選会があり、対戦カードが決定しました.http://kagawa-hbf.la.coocan.jp…
2025年9月7日当ジム11周年記念セミナー先週の四国アイランドリーグplus測定会で講師の小俣よしのぶ先生とお会いしてお話ししました。今回のセミナーにはオン…
高校生陸上競技選手のトレーニング四国高校総体では400mで自己記録更新し、僅差で2位(1位と0.05秒差)約1ヶ月後のインターハイに向けて再始動ハムストリング…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にBOXジャンプ上段はBefore下段はAfterポイントはBOX上接地時の腕の位置上段は腕…
一昨日の午後、香川県立三木高校野球部のトレーニング指導テーマは大会前のコンディショニング熱中症の予防と対策・体重管理と水分補給・水分・電解質補給・試合時の準備…
昨日午前中は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県高校総体はベスト8で敗退し、新チーム最初のトレーニング指導まずはウォーミングアップの見直し、W-u…
昨日は早朝より西条市屋内運動場（ビバ・スポルティアSAIJO）へ四国アイランドリーグplus 測定会2025https://www.iblj.co.jp/ne…
四国チャンピオン高校剣道選手たちのトレーニング後、自然に始まった遊びイレギュラーバウンドするクレイジーボールを使ってトレーニング後の疲労も見せず実に楽しそうに…
新規のシニア女性のトレーニング普段はの歩行時は杖または手押し車を使っておられます。筋力は意外と高く、足の痛みもありません。課題となったのが左足接地の片脚立ち椅…
今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々「熱中症対策は万全に！.」をテーマにお話しさせていただきました。…
県高校総体、四国高校総体が終わりました。期間中は成長期、スポーツ選手、育成をキーワードに試合を観戦していました。選手たちの活躍を嬉しく思いながらも今までを振り…
一昨日、昨日は愛媛県武道館へ四国高校総体剣道一昨日の個人戦は当ジム会員選手たちが優勝、準優勝、3位昨日の団体戦は5人中4人が当ジム会員選手の星槎国際高校高松が…
本日は、高松市牟礼中央公園合運動センター野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 準々決勝(中体連は試合模様の画像は載せられません…
本日は先週に続いて、2週連続のテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！…
大学野球投手のフォーム修正短期間の休みを利用して帰省中春頃の好調が一変して制球が定まらない。球速が低下した。とのこと大学ではいろいろアドバイスをもらうもののほ…
50歳代男性会員様のウエイトトレーニングスクワットをするといつも太ももの前(大腿四頭筋)に効いていました。そこでセーフティーバーを気づかれないようにいつもより…
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
今朝当ジムに到着し、午前10時の開店準備中西隣の工事が始まり、コンクリートの削り作業が始まり、我慢ができなくなる程怖くなる程の爆音驚いて現場を見に行くと普通の…
本日は、高松市立橘ノ丘総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 2回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)昨日…
本日は、三木町総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 1回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)当ジム会員女…
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
中学2年生女子野球選手の投球動作最終調整今週末開幕の2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技エースとして初戦から登板予定修正調整というより…
アナウンサーのトレーニング女性の方はベンチプレスや腕立て伏せができない方はとても多いですよね。腕立て伏せであれば膝をついた状態でないとできない。ベンチプレスで…
社会人野球選手のトレーニング今から約2年前胃腸炎からの体重減少があり、なかなか体調が戻らず筋力向上が見られませんでした。そこから医療機関を受診するも筋力低下が…
等ジム会員様との会話の中で、昔うさぎ跳びを「メチャクチャやらされたけど効果がなくて怪我につながるんでしょ？」今ではダメなトレニング法の代名詞のようになっている…
当ジムでは競技選手以外にもウエイトトレーニングを行なっている方は多いです。ボディメイク、ダイエット健康維持＆増進などの他にもトレーニングについて学びたいという…
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導四国高校総体が終わり3年生が退いた新チームウォーミングアップの見直しスタティックストレッチダイナミックスト…
上着を脱いだり着たりするときに肩が痛い会員様プロ野球投手も行っているセラバンドを使ってのトレーニング別に真似しているわけではなく、肩関節を安定させるインナーマ…
高校生野球投手のトレーニング力任せに投げる傾向があり、球質、回転効率改善力発揮感覚の見直しその中で取り入れているのが「やり投げ」山本由伸投手が使っているフレー…
県総体、四国総体ともに団体優勝の高校剣道選手たち流石に疲労感が強く残っていました。そして筋の張りも強く、痛みが出ている選手もいました。トレーニングは行わず、リ…
平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。2016年4月2日にアメブロデビューして1日1投稿を続けて今日の投稿で8年2ヶ月17日連続になります。 …
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視…
