水の飲みすぎをやめる！

ここのところ調子に乗って塩水を飲んでいた。昨日もおなかがタポタポで大丈夫かいな？と思っていたら、大丈夫じゃなかった！ おなかいっぱいで夕飯は食べなかったにもかかわらず、今朝の体重はここ最近の最高値だった！7月の帰省後の食べまくった後より重い。ショックだ。 昨日書いたとおり、飲んでいる割に出ていかず、ひたすらおなかがぽっこり出る。朝起きたときもそうだったので嫌な予感はしたのよね… 便秘も一因あるけど。これだけ水分摂って便秘ってどういうことなのよ。 とりあえず、塩をふった水をガブガブ飲むのはやめようと思った。いつも通り、仕事中はコーヒーをちびちび飲むわ。 今日も職場は暑すぎて、気分転換におつかいが…

水分の摂り過ぎでおなかがタポタポ。

今日は半日で仕事を切り上げた。 半日のみだったのに、相当塩水を飲んだ。よく、美容のために「1日2リットルの水を飲みましょう」とか見かけるけども、2リットルも飲んだらどうなるんだろう。 今日の場合だと、飲んでいる割に出ていかずに、ひたすらおなかがタポタポになった。全く循環していない気がする。 昼過ぎに家に着いた頃には、お昼を食べた後というのもあるけど、おなかが膨らんで膨らんで、大丈夫かいなと思うほどだった。 今日も暑くてぐったりだ。シャワーを浴びて昼寝したら、19時過ぎまで寝てしまった。夜に比べて、ぐっすり眠れたのでかなりすっきりはした。けども、またこんなに寝てしまったら、夜寝られない。悪循環。…

塩水飲んで耐えている。

職場のエアコンが効かない。汗がだらだら出て、やばいんちゃう。 暑くてやる気もなくなる。 気持ち悪いので冷たい塩水をがぶのみしたら、少しマシになった。 何杯も飲んだ。 夕方にはコンビニに行って、塩っけのあるものが食べたくて、サラダチキンバーのスモーク味を買ってきて、ワイルドに食べた。むっしゃむっしゃ。また少し楽になった。 でもその後、胃が気持ち悪くなっちゃったよ。 本当に、この夏の職場の暑さを乗り切れる気がしない。 帰宅したら、シャワーを浴びて、家が天国のように涼しい。 今、仕事が微妙に暇なのがまた辛いのだ。忙しければ気が紛れるんだけど…

すぐに行動に移せない。

母が亡くなったのが54歳と考えたら、自分もそのぐらいの可能性もある。 会いたい人には元気なうちに会っておきたいと思って、長らく会っていなかった高校時代の友人に連絡をとろうと思った。 というか、今唐突に思ったわけじゃなくて、年始から…いや、去年とか数年前から、どう連絡をとるかと、うじうじしていた。 「スマホを新しくしてから…」とか、「7月の帰省前には…」と思いつつ日が過ぎちゃって伸ばし伸ばしにしていたのだけど、今日ついに！やっと！SMS経由で連絡し、LINEで繋がれた。 はぁ。やってしまえば何とかなるのに、何故行動するまでこんなに時間がかかるんだろう。 すっきりしたので、お気に入りのワンピースの…

炎天下の八百屋散歩はきつかった。

今日はやることがないので、どうしようか迷ったけども、少し久々の八百屋散歩に行くことにした。八百屋があまり安くないので、なかなか行く気にならない。でも運動になるし、たまには行こう。 さすがに炎天下、暑いわ。熱中症になったら困る。今日は日除けにもなるしマスクをしていたので、顔中汗をかく。 今日の八百屋もそんなにお買い得品はなかった。買ったのはこちら。 もやしミックス59円、ごぼう69円（カットして貰った）、かぼちゃ99円。 もやしミックスは、1食分の野菜だと思うと安いけど、もやしだと思うと高いな。シンプルなもやし20円ぐらいを買って、自分でキャベツやにんじんと混ぜりゃいいんだけど。このまま使えるの…

今週のミニタッパー弁当と、何故腹八分でやめられないのか。

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰える日はミニタッパー弁当。 古いiPad miniからfireタブレットに替えたら、画質というか色合いが変になってしまった。古くてもiPadの方が写真は綺麗だったな… まずは、砂肝炒め、もやしナムル、ミニトマト。週初めは大抵砂肝かレバー。そしてもやし。 ガリバタチキン、小松菜おひたし、ヤンニョム厚揚げ、ミニトマト。小松菜が2束100円で安かった。 鶏ももの甘酢黒胡椒焼き、鮭と野菜の酒蒸し、ミニトマト。もも肉はジューシー。 いつも少しおなかが空いているぐらいの状態でいたいのに、逆流性食道炎のせいか、すぐに膨満感がやってきて苦しくなる。そんなに量は食べていない気…

血液検査の結果。

今日は半日上がりで消化器科通院。 その前にお昼はドトールで大好きな大豆のミート全粒粉サンド。氷抜きのアイスコーヒーと。 ドトールの大豆のミート美味しすぎ。ハンバーグとして食べたいぐらい。味付けがいいんだろうか。パンもふかふかで美味しい。ごちそうさまでした。 さて、今日の消化器科は、先月胃カメラの日に受けた血液検査の結果を貰う日。 前回血液検査の結果を貰ったのが2月だったようなので5ヶ月ぶりか。特に何もないのに、何故こんなに頻繁に受けなきゃならんのだろうと思うけど、医者の指示なので仕方がない。 確か検査前後は体調が悪めだったのだけど、結果は前回とほぼ同じだった。 CKが高いけど、いつもなので気に…

マスクをどうすべきか。

実家に帰ったら、街の人々がほとんどマスクをしていなくて驚いた。田舎の方がマスク率が高いのだろうかと思った。 でも、こちらに戻って周りを見渡すと、意外にマスクなしの人も多かった。気付かなかったわ。 私はなんとなしにずっとマスクしっぱなしだった。マスクをしていると、以前より圧倒的に風邪をひかなくなったので、予防効果はあると思われる。 顔も隠れて落ち着くし、なかなか好きなんだけど、ここ数日職場が暑すぎて息苦しく、エアコンを付けているのに汗が出るので蒸れたりしてニキビに悪そうだから、外部の人が来ないときには外してみている。解放感がある。 マスクをしていると、ずっと油断しているので口角も下がる気がする。…

今日は休んで所用を済ませる日。

今日は年休をとって、平日の所用を済ませる日。 こういうことができるので今の職場はよい。 まず、休みだと忘れがちなゴミ捨てを済ませた。ついでにアパートの共用部に落ちていた吸殻が毎日気になって仕方がなかったので、拾って捨てた。いいことあるわ。 朝一番に婦人科検診を予約していたので、病院に行く。 子宮頸がん検診なんだけど、希望すれば体がんの検査もできる。ホルモン治療をしている病院で体がん検診も受けるよう言われているので、希望した。そしたら、「痛みを伴うけど大丈夫か？」と聞かれた。毎年受けているけど、痛みなんて気にしたこともなかった。そんなに痛かったっけ？ 実際受けたら、痛かったわ。我慢できないほどで…

ひとつずつ片付けなければ

家を片付けてすっきりしたいところだけど、別に散らかっているわけではないので、これ以上すっきりさせることができない。もっと身軽になりたいんだけどな。 細かいやることがたくさん溜まっている。こちらをすっきりさせたい。 すごく小さいことなのだ。例えば、実家では帰る度にはりきって新聞まとめをしてどっさり捨てるくせに、家の広告類（新聞はないし雑誌も買わないから、主にカタログやポスト投函されるチラシ）はかなり溜まっている。 服をひっかけたのも、縫ってみてもう少し寿命を延ばせないか。など、まだまだ無数にある。 明日は休みをとって、病院めぐりと役所手続。今日はそのための準備を済ませた。 起きたらゴミ捨てを忘れ…

何もしなかった。

正確に言うと、買い物に行ったし、猫トイレ掃除などもしたけど、午後長時間昼寝したので、寝ただけの1日という感じがある。 とにかく外が暑い。 今週はこの調子で暑いみたいだけど、エアコンの効きが悪い職場でどうなることやら。 でも今週は1日所用で休むし、半日休みで通院の日もある。 適当にのりきろう。 何もなさすぎて書くことがない。去年の夏はどうしてたっけとブログをふりかえってみたらやはり夏は調子が悪いと嘆いている。暑さに弱いな。（寒さにも弱いけど）

ふるさと納税の米とFireタブレットが届いた。

先週は帰省でペースが乱れたからこの土日で整えたい。 と思いつつ、今日午前は病院デー。その前に、いつもの掃除等を済ます。 病院後は、ラーメン活動。 冷やニボ。冷やし煮干ラーメン。野菜が入ってメンマが太くて美味しく、あっさりした味わいだった。今日は暑かったので、冷やしが美味しい！ 帰宅後、あまりにも暑すぎたので八百屋散歩は諦めるとして、眠いけども100均やお客様感謝デーなどの買出しに行ってきた。 家に戻り、色々とやることはあるんだけど、疲れちゃって少々昼寝。 起きたら、去年のふるさと納税のお米が届いた。 笠岡市から、お米15kg。お米不足だからとってもありがたい。 これで、次に今年のふるさと納税の…

今週のミニタッパー弁当とメロン。

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋が貰える日はミニタッパー弁当。 まずは、ヨーグルト等もらえない日だったのに、作るのが面倒で残りのカレー、サラダ。充分足りた。 レバー炒め、もやしナムル、ミニトマト。 鶏チリ、小松菜おひたし、ミニトマト、パイナップル。 麻婆豆腐、しめじのめんつゆバター炒め、ミニトマト、カマンベールチーズ、メロン。食べ過ぎ感がある。メロンは美味しいんだけど、切るのが憂鬱。 いやぁ、今週は頂きものの野菜ジュースを飲みすぎた。甘い飲み物は太るっていうもんな。 メロンをぼこぼこ頂いて、傷まないうちに食べなきゃならないし、全員分切るのが大変（ごみ処理の関係でカットメロンにする）。美味しいの…

100均で買うものメモ

100均で買うものがたまってきた。すぐ忘れるのでメモメモ。 ①ヘアブラシ パーマなのであまりブラシを使わないのだけど、今使ってるのが、ブラシの歯が取れに取れて、半分以下になってる。さすがに貧乏くさい。いい加減買い替えよう。 ②砂糖の入れもの 今使ってるのが100均じゃないのだけど、一部熱で溶けて変形している。しかも蓋がすぐ外れる。100均じゃない方がいいかなぁと思いつつ、こんなに買い替えずにひっぱるなら、とりあえず気軽に100均で買ってみる。いいのがなければニトリ。 ③白かベージュのマイクロファイバーふきん 食器拭きを新しく買い替えなければ、と思い始めてから、かなり経つ。白かベージュがあれば。…

立て直していきたい。

朝起きてもまだ頭痛がして、頭痛薬を飲んだ。 久々の体重測定。恐る恐る乗ったら、そう増えていなかった。まあ、ずっとおなかが壊れてたので、下痢後でこの体重ってことは、通常に戻ったら少し増えた状態だと思われる。 肌の方は、前回みたいに顎にでっかいしこりみたいなニキビはできていない（今のところ）けども、小さいブツブツが発生している。 ほんの4日ほどなのに、食生活がすぐ肌に出る。 今日から立て直していくぞー！と思ったけど、おつかいついでに100均で飴を買ってしまって、結構食べた。煎餅も食べた。あかんやん。 ロキシスロマイシンもまた飲み始めたことだし、薬の効果を出すためにも、明日からは美意識高い人みたいな…

2024年7月の父の病状など（元気）

4月に帰ったのがいつもより遅かった上、今年は7月の連休が早い気がするので、前回の帰省からあまり時間が経っていない。とはいえ、この梅雨時期の帰省はいつも家の汚れが最も酷く気が重い。三連休に年休を足して、実家に帰ってきた。 自分の検索用に、タイトル「父の病状」としているが、相変わらず元気だった。心臓は、数ヶ月ごとに心電図で経過観察らしい。手術の必要がなさそうでよかった。 父は畑と大谷で忙しそうだった。わざわざ2時に起きて野球見るとかよくやるなぁ… 野球好きな人って皆そんなものなんだろうか。 相変わらず丘みどりについても語っていた。聞き流してしまう。というか、父がずーーーーーっと喋っている！いい相槌…

今週のミニタッパー弁当と曲げわっぱ弁当と帰省前の誓い。

職場のお昼はヨーグルトと焼き芋が貰える日はミニタッパー弁当。 そうでない日は曲げわっぱ弁当。 まずは、まぐろ筋の煮付、小松菜のおひたし、ミニトマト。謎のまぐろ筋。見つけたらすぐ買う。 砂肝炒め、舞茸炒め、ゆでたまご、オートミール、サラダ。久々の曲げわっぱ。おなかいっぱいになる。 厚揚げの黒胡椒焼き、キャベツとささみのカレーマヨサラダ、ミニトマト。 ムネ肉のスイートチリソース焼き、ほうれん草ナムル、ミニトマト。 ああ、おなかが張っている。 今日は早退して買い物に行って置きごはん作りをしたら、カレーとおでんと今日の夕飯と、結構早くできた。早退はいいな。毎日早く帰りたい。 はりきって、アマゾンのプラ…

明日は帰宅後忙しいはずだ。

今日は甘いものを買いにコンビニに行かなかった！ …けども、いただきもののフィナンシェとお煎餅を食べた。美味しい。 煎餅があるうちは、コンビニへのお散歩はやめよう。そして煎餅は1日1枚までとする。調子にのると食べ過ぎるから。 あさってから帰省なので、明日の帰宅後は置きごはん作りに忙しい。買い物も行かないと。 ついでに、アマゾンプライムデーの先行セールで、ずっと考えてたiPadじゃなしにFireタブレットを買おうかと検討中。プライム会員じゃないから会員になるところから。 帰省では実家の掃除が気が重い。いつも7月の掃除が一番大変。コタツもまだ出てる。 まあ、実家はこちらよりムシムシしてなくて涼しいは…

チロルチョコは我慢しているものの…

毎日コンビニでチロルチョコを買う生活を改めようと、先週は明治のミルクチョコレートを買って1日2欠片ずつ食べた。 今週は、チョコではなくグミにしようと、昨日グレープ味のを買ってみたのだけど、周りがザリザリした砂糖の固まりで、味は人工的なぶどう味で、いかにも体に悪そうだ。 しかも2日で食べ切ってしまった！あかんやん。 はぁ、何だったら1週間もたせられるかな。飴もすぐに食べちゃうしなぁ… やっぱり1日チロル2粒が一番量的にはいいのだけど（食べ切ったらそれ以上ないから）、植物油脂が肌によくないし、この暑さで溶けるからな。 なんとかおやつ自体を我慢できないか。 黒はんぺん（スーパーの安いやつ）がコンビニ…

お米不足みたい。

去年のふるさと納税の返礼品のお米が7月到着予定なんだけど、7月のいつ届くか分からない。ぎりぎりもつかなぁと思っていたけども、ついにお米が底をついたので、昨日買いに行った。 お米にお金は使いたくなく、ポイントで貰ったギフト券で買おうとマックスバリュに行ってみたら、お米売り場がスカスカ！10kgのは超高級米が3袋ぐらい、5kgは全滅、4kgのつや姫が1袋、2kgの割高なのはそこそこあった。 4kgのつや姫、ラスト1袋を買えたけども、本当にお米不足なんだな。ひとり一袋で…と貼り紙もしてあった。 焦って、家で今年のふるさと納税（お米狙い）をせっせと済ませた。去年より高くなっているな… 3自治体で35k…

暑い中、八百屋散歩。

暑いし昼寝もしたしで、昨晩の寝つきがすごく悪かった。 にんにくかキムチか何が原因か分からないけど胃が痛かった。 何度も目が覚めつつ、でも寝なおしての繰り返しで、結局起きたら8時過ぎていた。 掃除を済ませつつ八百屋散歩に行くかどうか迷い、暑いけど思い切って行ってきた。 思ったとおり1店は日曜休みで、もう1店のみ。目当ての大根とセロリが買えたからよいか。 大根小さめ88円、セロリ98円。 それにしても歩いていると汗だくになる。夏場に歩くと熱中症になっても困るし…と、ついついペットボトル飲料を買ってしまう。今日も塩入り梅ウォーター的な、清涼飲料水を飲んだ。砂糖たっぷりで、体にいいんだか悪いんだか分か…

ラーメンを食べただけの土曜日。

今日は病院デー。早めに昼ごはんを食べたかったので、10時前に家を出た。 それにしても暑い。寝苦しくて夜中に目が覚めるとなかなか眠れない。 車で待つのも暑くて熱中症になりそう（エアコンつけろよ）。 さあ、ラーメン活動。お昼はまぜそばのお店だ。 このお店は、ごはん、炒飯、キムチ、お漬物、薬味などが食べ放題。 キムチ等を食べてメインを待つ。 牛スープが美味しかった！キムチは酸っぱめ。 注文したのは台湾まぜそば。 きざみにんにくを混ぜるとよいとのことだったので、入れたら、美味しかった。まぜそばとか油そばとか、汁なしそばって基本的に大好き。 最後は昆布酢で味変して、ごちそうさまでした！おすすめの食べ方は…

今週のミニタッパー弁当と、暑さにやられすぎている。

職場のお昼は、ヨーグルトと焼き芋を貰える日はミニタッパー弁当。 まずは、レバー炒め、もやしナムル、ミニトマト。月曜日の定番。 レバー炒め、ゆでたまご、ほうれん草ナムル、ミニトマト。ゆでたまごは好きだ。毎日でもいいよ。 豚肉と玉ねぎのケチャップ煮、小松菜おひたし、ミニトマト。 ムネ肉のめんつゆカレー焼き、ツナペペ大根、ピーマンの炒め煮、ミニトマト。 今日は職場が暑すぎて具合が悪くなった。エアコンがイマイチ効かない（全く効かないわけではない）。汗が吹き出る。気持ちが悪くて、集中力はなくなるしイライラするし最悪だ。私は寒いのが苦手だと思っていたけども、暑い方が身の危険を感じてだめだわ。 まだ7月上旬…

暑くてぐったり。

まだ7月がはじまったところなのに、今日は外がめちゃくちゃ暑かった。 夏を乗り切れるんだろうか。 半日勤務で帰ってきて寝ていたけども、もう寝ようかな。 頭も働かない。

髪型問題は悩ましい。

先日新しい美容院に行ってみて、行く前に比べたら少し軽くなったし、少しは、ぱっつんとしたおかっぱも解消されたのでよかったけども、やっぱり理想とは違うんだよな。 去年まで前の美容院で、長さだけ指定しておまかせで切ってもらって、奇跡的に好みの切り方になってたんだろうな。 ああ難しい。今後は、色んな画像（雑誌は買わないので、カタログとかネットとか）を見て、好みっぽいのをみつけたらすかさず保存して、次回に備えるか…次は3ヵ月後の9月頃にカットかなぁ。それか、12月のパーマに備えて、鬱陶しくても伸ばすか。 それにしても今の私の髪型、「会見時のジュリーさん」って感じなんだよな。なんか古臭い。前髪が悪いのか。…

業務スーパーのペラペラタオルを交換。

年に1度交換しようと思いつつ、まだまだ使える…とひっぱって、前回から1年半経った。 seri-o.hatenablog.jp 思い切って新しいのに交換するか！ 前回も値上がりしてたと書いていたけど、今回も。 税込990円ぐらいだった。昔は700円台だったのに。物価上昇してるな。 これこれ。「厚手」の方を買っているけども、ぺらぺらだ。この薄さがいい。すぐ乾く。 がんがん使って、毎年買い換える方式。といいつつ1年半使ってしまった。 古いのは半分に切って、掃除用雑巾に… と思っているけども、やっぱり溜まりまくり。贅沢に使わないと。 古タオルの寄付でもするかと思って調べたけど、近隣で募集してるところが…