お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。 久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…
リタイヤした大阪のおじさんです。 やっと、解放されたので、車中泊などの旅日記と 日々のお出掛けや日常のあれこれをシニア目線で表現します。
お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。
お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。 久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…
高砂人形が出てきた (;´Д｀) 朝のパンとアイスコーヒー。 今日は空気が澄んでいます。ハルカスもはっきり見えます。 別カメラで…
祭壇に飾る写真とカレーライスの話 相変わらずの朝のパン。もちろん低カロリーです。 あ～アンパン食べたい。 低カロリーの粒アンコを作り方、、、 検索す…
この通りにして下さい。 いつもの低カロリー朝のパン。これで206㎉です。 今日は朝から歯医者へ。何か昨日に続き、病院ばっかり。 今日は入…
ウォーキング止めて病院へ＆ナンバー1「どん兵衛」 昨日といっしょの今朝のパン。全部でたった291㎉です。 今日は朝から病院へ。。。お母さんがガン…
ガンは早期発見に努力＆高齢女性は虚血性腸炎に注意！ 今朝のパンはいつものPascoだけど、レーズンマフィンはなかなか見つけることはできないですよ。 イ…
生駒トレーニングでエエ汗かきました。 今朝のパン。アイスコーヒーと紙コップは「スゴイダイズ」 小さくて見にくいですが、中央やや上に見えるのが枚…
ワッショイワッショイ、また、勝った！！ 今朝のパン。 午前中は掃除機掛け。 すみっこの拭き掃除。。。 お母さんが残した植木にも今は毎日の…
数年ぶりに映画観た 今朝のパンはPascoのコレ。 バターはちょこっとだけ。 そうそう、先日、Amazonでポチリした血圧計が着荷しました…
6月も目標達成！ 朝のパン 午前中は掃除しました。 玄関ドア、メーターボックスドア、トイレ、洗面所、仏壇。 ランチは朝と同じマフィンにコ…
ぬかたアジサイ園へ行ってみた シニア筋トレクラブ会員有志の方たちとあじさい園へ行きました。 集合場所は近鉄奈良線生駒駅 大阪側から徒歩で登るには…
お金と健康 今日のランチはエビピラフにしました。たまのピラフ、美味しかったです。 この「ピラフ」という表現、グループサウンズ全盛期のころに広がったと思い…
玉祖神社と水呑地蔵院へのサイクリング（たまのおやじんじゃとみずのみじぞういん） 久し振りに自転車で出掛けました。 田植えが終わったとこみたい。 …
25歳はお肌の曲がり角75歳は生死の曲がり角 最近、私の周りの方が体調不良です。 シニア筋トレクラブの方も虚血性大腸炎で入院し、最近退院したとか。。。…
お母さん（妻）と阪神タイガース 昨日は保健センターでの活動日でした。 この日は年に一度の体組成の測定日です。 ちなみに私の体内年齢50歳で…
暗超奈良街道と暗峠（くらがりごえならかいどうとくらがりとうげ） 3～4日分をまとめたブログでおます。 先日、お題のところへ歩きで登りました。 まずは…
あなたの生きがいは何ですか？ アンパンを食べたいけどカロリーが高い。あら、こんなのがあったわ。 Pasco（敷島パン）は、このようなニッチ食品の開…
今日は免許更新 今朝のパンチョコシロップ塗った 10時30分予約の免許証更新です。スムーズに手続き完了しました。 18歳に取得したので相当長い…
歳行くと父の日は嬉しいものだ 人生の最終章に父の日を迎えられることは嬉しく、めでたいことである。と、感じるようになった。 そう、1年が勝負の世代で…
血圧正常＆お母さんの祭壇交換 昨日の朝パン 牛乳の代わりに飲み始めた「スゴイダイズ」です。 パッケージに豆乳との違いが明記してます。…
今日は年に一度の人間ドックと私の発作 今日の半日ドックオプション検査の都合で午後からです。 ので、朝のパンは7時までに済まさないと受けられません。…
今日は小学2年生の女の子を助けました 今朝のパンとスゴイダイズ 今日も午前中はだるいです。 血糖値の高い人は大豆と全粒粉がいいらしい。 …
浄水器交換とスゴイダイズ 今朝のパン。いつもはオーレかコーヒーですが、今日からしばらくはこれ。 豆乳ではなく大豆まるごとなのです。血糖値の高い…
65歳の単身無職世帯の支出は？？ 代わり映えの無いいつもの朝のパン。練乳を少し掛けました。 午前中、だるくて何だか不調です。それに、眠いのです。とて…
倉式珈琲とカスうどん 今朝のパン。昨日と一緒です。 今日は朝8時に現役時代の後輩と喫茶店でモーニングです。 いつも3名ですが、今日は2名だけでし…
イエ～イ！ 遺影のセルフ撮影 (*^^)v 今朝のパンなかなかお目にかかれないPascoのイングリッシュマフィンのたっぷりレーズンです。 こ…
今日は腰を休めて、案内書作成と少しだけウォーキング 朝から次回レクの案内書をPowerPointで作成してました。 JPEGにして会員皆さんにLin…
老後は何歳からなのか？？ 今朝のいつものパンあんぱん食べたいけど、がまんがまん。 今日は老後の日らしい。 老後の趣味にしたいことは？▼本日限定…
ジジイのマウンティントレーニング 今朝のパン、HくんちのA子さんに頂いたジャムを塗り付けました。タップリつけたいけど、セーブ気味で・・・おかげで長く味…
巨星墜つ 今朝のパン。 チョコシロップ掛けました。 久し振りにご飯を炊いたのでお母さんにお供えしました。 大好物のさくらでんぶ。義妹の情…
私が異常じゃ無かったことに安心したわ 今日は朝からシニア筋トレ活動です。 職員の方が事前に準備して頂いてました。 数日前の川沿いウ…
近鉄ハイキングに参加した その2 渡された地図です。ルートが決められています。 ◆黒門市場の豆知識◆ 江戸時代、この辺りに黒塗りの山門を構えた…
近鉄ハイキングに参加したその1 今日も特に予定がないのでお母さんの遺影・遺骨に「いってきます」「ひとりで淋しいやろうけど留守番しといてな」 家を出る…
俺のフライパン料理 いつものイングリッシュマフィンが朝のパン ランチは飽きもせず、また、コレ。 ただ、、、この種のモノ、ご覧の通りチー…
今日は終日、Hくんのヘルプ 予てより依頼されてたHくんのヘルプ。 何でもHくんが手塩にかけていた畑を閉鎖するとのこと。 せっかく、ブドウなどを栽…
今日はシルバーによるシルバーへの指導と虹が出た あいも変わらず今朝のパン ランチはサムタイムのナポリタン 物足らないので目玉焼きをアラジ…
昨日、今日の日記ブログ 昨日、朝のパンハムを挟みました。 午前中はボランティアに必用な名札作成してました。 昼はこれにしました。ウチのお母さん…
パジャマのゴム替えた スポーツ観戦は好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう バブルの頃、ゴルフようやってました。あのころは高か…
血圧下がり、アイガモ親子見っけ(*^^)v 今朝のパン。 やぐらこたつを朝から片付け、こたつ布団も洗いました。 ウチの洗濯機8キロなので洗えます…
「いつでも夢を」と「サイクリングの日」 自転車に乗れたのは何歳？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 物心ついたころには自転車乗…
年金事務所へ行ってみた その前に、先日、道端で数年ぶりに会った人がいましたが、えらい、驚かれていたことにこちらが驚いた。 何に驚いたのか？ 私が…
今日はボランティアで久し振りに人と会話した 昨日のランチこれ時々、買ってます。 結構、おいしいですよ。 今日のランチはお馴染みのピザにイカ、…
久し振りに石切さんへ行ってみた 昨日の朝パンパンもジャムもHくんからのいただきものです。 今朝のパン。珍しく、ハムを挟みました。 昨日の…
年金だけで生活してる人は25％らしい。 先日、Hくんから頂いたコメダ珈琲店のパン。ジャムはco-op製。 さっそく、今朝のパンでいただきました…
しばらく、凹んでました。 最近の食事です。 朝のパンは相変わらずマフィンが多い。 粒あん 練乳 ランチはこんな感じ …
母の日に感謝 昨日は母の日でもあり、お母さんとの結婚記念日でした。 今朝、起きると泣き過ぎたのか？瞼がはれてますわ。 亡くなったのが昨年11月6日。 …
明日は結婚記念日 今朝のパン、粒あんおいしいですわ。 午前中は掃除機掛け。 ランチはこれにしました。 モヤシたっぷりが好みです。…
トム・クルーズ、エエ言葉を残しました テレビでトム・クルーズのインタビューの模様をやっとりました。彼、ええこと言ってましたね。 「人生は冒険だ」と…
亡くなった人が教えてくれること 幼馴染みのHくんから頂いた本、先日、やっと読み終えました。ありがとうございます。 ご主人に先立たれた想いを綴って…
最近、私が気を付けていること 今朝のパン、久し振りにあんこをのっけました。粒あんはおいしいです。 午前中は珍しく録画していたのを観とりました。録…
180日目を迎えて＆米びつの小型化 昨日の5月5日はお母さんが亡くなって180日目でした。 何があるわけではありませんが早くも6カ月が経過しました。…
ツツジ園へ行ってみた 昨日はシニア筋トレクラブ有志の方たちと東大阪市生駒山地にあるツツジ園へ行きました。 近鉄瓢箪山駅前が集合場所なので徒歩で向か…
はじめての豆ごはんに映える新しい茶碗 今朝のパンはバターが合う～オレンジパンです。 カロリー高いので牛乳止めてコーヒーで。 テレビ見てたら、イ…
ぼくらの広場で「海峡」質問＆また、悲しい独り占め 相変わらずの今朝のパン 今日は目視で見えてるこのアンテナ付近まで登りさらに上にある「ぼくらの…
カスハラじいさんとカスうどんと先月のウォーキング実績 今朝のパンは久し振りのオレンジパンこれはホントおいしいです。ただ、すぐに売り切れるみたい。 独り者…
昼寝したいけど眠れないわ～(*_*; 今朝のパンバターとメイプルシロップのっけました。 午前中はめちゃくちゃ動き回りました。 家の中のそうじです…
◆続編◆大阪市内を初めての団体ウォーキング 土佐堀通りに出ました。この通りも久し振りですが、高層ビルが増えましたね。 薩摩藩蔵屋敷がここにあっ…
大阪市内を初めての団体ウォーキング 今日からGWが始まったけど特に予定もなく、一緒にどこかへ行く人もいないので、一匹狼的行動とでも考えてましたが、、、…
今日は保健センターでの活動日でした 今朝のパン 最後のあんずジャムでした。 今日は朝から保健センターでシニア向け筋トレの活動です。 私…
いろんな今日の想い、あれこれ・・・・。 今朝のパンPasco超熟にガーリック 今日は晴天ですがC国からの飛来物はあるようです。 ラン…
黄砂とはま寿司 今朝のパン PASCOの超熟にメープルシロップ掛けました 長男からLineで「はま寿司」行けへんか～と。 めったにないことな…
今日は市民グループの会議＆体重また減ったわ 近鉄奈良線若江岩田駅前の希来里（キラリ）ビル1階にあるパン屋＆喫茶店 ここのコーヒーを味わいたいのであえて、…
ときどきのトレーニングとシューマイ独り占め 時々のトレーニングコースです。 枚岡公園駐車場 公園事務所前の花壇 豊浦橋を通過します…
ファンでもないのに涙が出てきます 朝のパンお気に入りPascoのレーズンマフィンです。 これもなかなか見つからない。 カロリーを考えいつも低脂肪…
動けるうちは足を運び、あちこちへ行ってね～ 今日の生駒山 標高の高いところは少しだけサクラが残っていますね。 今朝のパンあんずジャムとチョコシ…
新緑の候とポメとサザン 今朝のパン。賞味期限が近付いたあんずジャム。 何でもそうですが一番小さな容器のモノを購入しますが独りなのでなかなか減りませんねん…
気分も上がったり下がったり 今日のランチはこれにしました 午後からは時々登る神津嶽へ行く予定だったけど今日は日曜日、駐車場が満車予想な…
人生最終章の生きがいとは？ 朝のパン。 ずっと変わり映えしないので写真はもういいかなぁ。自分でも飽きてきたわ。 今日は月に一度の通院日でかかりつけ…
Hくんへの陣中見舞いと久し振りの四天王寺 朝のパンはあんずジャムのっけ ランチは焼きそば 午後からは幼馴染みのHくんのアトリエへ行きまし…
1970年万博の一番人気は？？？ 今朝のパン。チョコジャムのっけました。 ランチはこんな感じに仕上げました。 食後は義娘にもらったカル…
減量するとパワーアップした 今朝のパン。あんずジャムをのっけました。 午前中はお母さんが大切していた植木への水やりや風呂も含め、掃除全般、洗濯を…
「余裕のよっちゃん」は死んだのか？？ いつもの朝のパン。 アンパン食べたいけど我慢。 昼食は「えびみそラーメン」 要ストックの逸品で…
不安やから歩いてんねん 今朝のパン用にこんなの買いました。 チョコです。 マフィンにチョコ。 マフィンは何でも合いますね。 午前中は掃除機掛…
ボランティア活動をしててよかったわ 今朝のパンは低カロリーの五穀パン これにメープルシロップ付けました。 午前中はボランティア関係のあれこれ業務…
次男では無く二男？？ 今朝のパン。 五穀パンにあんずジャム。 予定通り11時に次男と彼女がやってきました。 婚姻届けの保証人記名と押印です。 …
シチューと肉じゃがを同時進行調理 今朝のパン。 五穀入りの食パンで、アンズジャムをのっけました。 お母さんが可愛がってたサクラ？？ 調べたらヤマ…
時間の経過が早過ぎて怖い 今朝のパン。ガーリックバターで、、 午前中は火災感知器が正常に反応するかどうかの検査があり、自宅待機でした。 9時半…
桜の大阪城を撮ってきた 今日、午前中は保健センターでシニア向け筋トレ活動でした。 午後からは何もすることがないので、大阪城へ行きました。 自転車か…
撮れたのか？ サクラと菜の花のコラボショット 午前中はクルマでH君宅へ訪問し、喫茶店で歓談、その後は最寄駅まで送って行きました。 今日も明日も仕事を…
金剛山へカタクリの花に会いに行きました 金剛山は大阪の最高峰1,150mです。 今日はカタクリの花に会うための登山です。 昨年4月6日、金剛山のカ…
今日は運転免許更新のための認知、運転技能テストを受けました。 果たして結果は？
今日は運転免許更新のための認知、運転技能テストを受けました。果たして結果は？ 今朝のパンマフィン、飽きませんね。 今日は運転免許高齢者向けの講習…
シニアの動体視力テストは大事だと思いますよ 朝のパン。 写真忘れたので昼のパン。 先日作ったシチューの冷凍を戻し、これにいつものマフィンで。 今…
久々のマック 今朝のパン 11時に保健センターへ打ち合わせに行きました。 終わるとお腹が空いてきたのでいつものマックへ。 久し振りに…
お母さんからサインを送ってきた 今朝のパン すぐに売り切れるので発見したらすぐに買う。 お母さん（妻）も好きなパンでした。 このパン、2枚入りなので…
孤独ですが孤立はしていない 今朝のパン つぶあん、やっと、これで最後。 独りだと消費が遅い、遅い。 午前中はボランティア先のグループLineへお…
今日は山でのトレーニング 今朝のパンガーリックバターをチョイ塗りしました。 午前中は洗濯や片付けなど。 ランチはピザにしました。 午後…
菜の花と桜のコラボ偵察 今朝のパン。 Pascoのくるみブレッド。 先日、こんなの買いました。 カロリー計算にはこの計量器は欠かせません…
南海トラフも怖いけど、 難解トランプも怖い 座布団5枚、、。 今朝のパン。 つぶあんも終盤です。 午前中はPC作業してたけど、そうそう、ご飯炊こ…
タコ抜きのたこ焼きを注文する不思議 今朝のパン アラジンでやっちゃいます 心なしか、このヒーターで焼けばおいしく感じます。知らんけど (^_-)-…
アラジンとミックス涙？？何の話か？？ 今朝のパン転じてお餅にしました。たまにはお茶と、、。相性が良くおいしいです。 餅とオーレは合わないですね。 …
3日連続のボランティア活動 先々日が明日香村へイチゴ狩り、先日は保健センターで通常の活動、今日は自治会館なので3日連続のボランティアになりました。 元々…
今日はシニア筋トレ日と歓送会でした 今朝のパン。オレンジパン、もうこれで終わり。 今日は朝から保険センターで、月に2回の活動日です。 コロナ…
明日香村へのイチゴ狩りとサイフ紛失 橿原神宮前駅東口で9：30集合し、出発前のストレッチです。 今日の参加人数は20人です。 は…
枚岡梅林公園へ行ったけど、、、。 今朝のパン好物のオレンジパン、久し振りに見つけました。すぐに売り切れるのか？ オレンジの香りが広がります…
今日も無事に一日を過ごせました、感謝ですね。 今朝のパン、イングリッシュマフィンにメープルシロップ掛け。 むろん、シロップの量も測り、カロリー計算をし…
8キロダイエットで、体力アップ！ 涙腺崩壊もマシになったのか？？
8キロダイエットで、体力アップ！ 涙腺崩壊もマシになったのか？？ 今朝のパン、写真サボりました。 午前中、シニア筋トレクラブの緊急連絡網の作成してま…
シチューはお母さん（妻）を超えたと思うけど。。？ 今朝のパン 最近買ったドトールのカップコーヒー意外とおいしいです。 しかし、今日も普通に寒いです…
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お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。 久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…
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祭壇に飾る写真とカレーライスの話 相変わらずの朝のパン。もちろん低カロリーです。 あ～アンパン食べたい。 低カロリーの粒アンコを作り方、、、 検索す…
この通りにして下さい。 いつもの低カロリー朝のパン。これで206㎉です。 今日は朝から歯医者へ。何か昨日に続き、病院ばっかり。 今日は入…
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数年ぶりに映画観た 今朝のパンはPascoのコレ。 バターはちょこっとだけ。 そうそう、先日、Amazonでポチリした血圧計が着荷しました…
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お金と健康 今日のランチはエビピラフにしました。たまのピラフ、美味しかったです。 この「ピラフ」という表現、グループサウンズ全盛期のころに広がったと思い…
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25歳はお肌の曲がり角75歳は生死の曲がり角 最近、私の周りの方が体調不良です。 シニア筋トレクラブの方も虚血性大腸炎で入院し、最近退院したとか。。。…
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歳行くと父の日は嬉しいものだ 人生の最終章に父の日を迎えられることは嬉しく、めでたいことである。と、感じるようになった。 そう、1年が勝負の世代で…
誕生日プレゼント うちの嫁はん、6月19日に入院、退院予定日の7月4日を過ぎても退院できまへん わたしは相変わらず、悶々とした寝不足の毎日が続いてとり…
泉州名物「むらさめ」と「くるみ餅」 昨日は母親の命日なのでお墓参りです もう、亡くなってから30年です いつもは嫁はんと行きますが、入院中なので…
昨日は神津嶽まで登った 血糖値ヤバいので最近は夕食だけを糖尿食にしとります 1日の摂取カロリー1600以下に抑えています 冷凍モンなのでチン…
最近のあれこれ 嫁はんが入院して11日目です 延べだと60日以上になります 一応、退院予定が7月4日ですがあくまで予定なのでどうなることやら …
歳取るとお世話になるのが泌尿器科 昨日は振りそうで降らない蒸しっとした1日でしたね 3か月に1度の泌尿器科へ ここの病院も働き方改革で一見、人が…
ステージアップ！ 昨日、嫁はんを入院病棟まで送っていきました 荷物を運び込み完了 後はクラークさんが迎えに来て病室へ案内してくれます 私はここ…
奈良の矢田丘陵を歩く 作日、ボランティアで活動しているシニア向け筋トレクラブの会員対象に野外レクを行いました 意外と希望者が少なく、暑いせいか11名…
嬉しいこと悲しいこと悲喜こもごも 予てより約束してました 次男からの父の日プレゼント、それにウナギをご馳走するとのことで指定された場所へ行きました …
今日は神社へ祈願参り 明日は嫁はんの月に一度の検査日で、転移の有無などを調べます 前回の時は検査前に左目奥の痛みが転移を知らせましたね 幸い放射線照…
食器棚の入替とクロスと床の張替え この間から嫁はんが使わない食器を捨ててます すると、食器棚がガラガラになりました 少々、くたびれているので小さいも…
中性脂肪が下がり、血糖値が上がった 今日の生駒山 先日の生駒山ハイキング筋肉痛にはならなかったけど腰に少し来ましたわ いつものウォーキングルー…
あじさい園へ行ってみた 昨日は、いつもの幼なじみH君と金剛登山を予定してたけど、H君から電話があり、急遽、ダイヤの石止めをせなあかんようになったとのこ…
ディープな昭和住宅 いつものウォーキングコースを変えて以前のブログにもあげたディープな昭和住宅を通過しました 左右と突き当り計3棟です ここ…
#洗濯の悩みを解決してくれたもの 昔々、オカンがたらいの中の洗濯板でゴシゴシ、結構な重労働、そんな時代、団塊世代の私、記憶に残っとります その後…
体力落ちたわ～ 昨日の生駒山 ウチの嫁はん、ガンがきっかけで近々、介護認定を受けることになりました 今すぐ、介護が必要ではないの…
やめとけって言うてんのに その前に、、 近所の四つ子のツバメ、今日見ると巣立ってましたね～ 嫁はん、体調もいいのでちょっと遠い、四条畷イオンモー…
今年度4回目のシニア向け筋トレ定例会 その前に、、、 地震警報！ビックリしたけど大きな被害が無かって何より それと、、、 阪神タイガースどうなっ…
トシちゃんが八尾にやって来る こちらのトシちゃんではありません あのトシちゃんですよ 多分ですが、今では〇〇代女性のファンが多いのでは？ 私が掴んだ情…
「どやさ」亡くなられましたね～ 今くるよ さん膵がんで旅立ちました しかし、女性の75歳はまだまだ、早いですね わたいとほぼ同世代ですわ （写真…
今度は、わたいの診察 その前に、、、 最近、想うこと 日本の国力が落ちましたね 少子化⇒経済が落ちる⇒国力が落ちる⇒凶悪犯罪の増加 何の罪もない無…
