あえて話しかけないことも優しさ。 飲食店では、時間帯によって店員さんが少ないときがあります。 お店も経営の都合で、十分な人を確保できないのでしょう。人件費は、…
健康オタク歴４９年の健康ワンポイント・アドバイスを毎日投稿しています。
スタートはＳＮＳから始まり、今ではブログ投稿を始めました、読者の数が少ないので色々な方法で増やそうとがんばっています、宜しければ、友達に成っください。
はじけていないトウモロコシも、ポップコーンの醍醐味だいごみ。 ポップコーンの入れ物の底を見てください。はじけていないトウモロコシが少し残っています。ポップコー…
近道のはずが近道ではなかったとき、どうするか。 近道のはずが近道ではなかったときがあります。行き止まりで引き返すことになりました。 思っていたのと違っていて、…
「○○は一番」という表現は、使い方に注意すること。 「○○は一番」という表現があります。ときどき聞かれる表現ですが、使い方に気をつけましょう。 使い方を誤ると…
ゲームに負けそうになってから「やり直そう」と言うのはルール違反。 ゲームに負けそうになってから「やり直そう」と言う人がいます。終了直前にぐだぐだ言い始めます。…
分単位の隙間時間で満足しない。秒単位の隙間時間も活用しよう。 試験に向けた勉強は、時間との勝負です。限られた時間で、いかに結果を出せるかです。 ここで大切な…
サプライズに驚かない人は、愛されない。 サプライズがあったとき、無反応を貫く人がいます。家族や友人が企画して、何日も前からサプライズを準備します。 面白いプレ…
気づきも、れっきとした勉強の1つ。 日常生活では、気づきが得られることがあります。 海外旅行をして、文化の違いに気づかされることがあります。 子どもと話してい…
有名人に会った話は、すればするほど、小粒に見える。 有名人に会ったことを嬉しそうに話す人がいます。「この前、有名人の○○と会ってきた！ 握手してきた！ ツーシ…
休憩を入れないで、だらだら勉強するのが悪いとは限らない。 休憩を入れながら勉強する人がいます。一方、休憩を挟まず、だらだら勉強する人がいます。結果を出せるのは…
「お金のためなら何でもする」という考え方には要注意。 「お金のためなら何でもする」という人がいます。たしかにお金は大切です。 お金がないと生きてはいけません。…
夢を叶えるためには、手段と目的の一致が大切。手段と目的があります。手段は、目的を達成するための具体的な方法です。 手段が正しければ、やればやるほど目的に近づけ…
ポパイはホウレンソウを食べてパワーアップした。パワーアップフードがあれば、ピンチを切り抜けられる。 アメリカの漫画『ポパイ』の主人公ポパイは、パワーアップフー…
私の日曜の朝のルーチーンは散歩から始まり、途中の神社にお参ります。 その後、何時ものコースを歩き、知り合いに声掛け、鳥の声を聞きます。 最後に温泉に入り昼ご飯…
フラワーパークで花鑑賞を楽しむ。園内の花屋でお気に入りが見つかれば、買って帰るのもよし。 花の世界を満喫できる場所といえば「フラワーパーク」です。 かわいい花…
オープンテラスのあるパン屋で、優雅なティータイムを満喫する。天気のいい日は、最高のテラス日和。 オープンテラスのあるパン屋があるならチャンスです。ぜひ足を運ん…
デバイスを変える。刺激のバリエーションが変わって新鮮な感覚が生まれる。 集中力を取り戻すには「デバイスを変える」という方法が有効です。 パソコンで行う仕事であ…
頭皮のマッサージを楽しむ。頭皮の血行がよくなると、髪にも栄養が行き渡る。 マッサージといえば「顔」「体」に注目が集まります。 顔のリンパ腺に沿ってマッサージす…
ホットアイマスクをして、一眠りする。今すぐ心地よい刺激に包まれ、天国体験を満喫できる。 「のんびりリラックスしたい」そんなときにホットアイマスクはいかがでしょ…
いつもは通り過ぎる高級パン屋に入り、一目惚れしたパンを買う。あなたがすることは、おいしいパンを食べて、幸せになること。 あなたの近所に、いつもは通り過ぎる高級…
「無地のはがきに絵を描く＋メッセージを添えて投函とうかんする」 無地のはがきを取り出し、自由に絵を描いてみましょう。 植物や風景を描くのもよし。漫画やアニメの…
観光マップを眺める。見どころが詰まっていて、旅行気分を満喫できる。 観光マップは、駅の窓口やホテルのフロントでよく見かけますね。 観光案内所に行かないと手に入…
お風呂に花びらを浮かべて、優雅なバスタイムを満喫する。憧れのバラ風呂で、お姫様気分を味わおう。 バラ風呂は、女性の憧れの1つ。映画でお姫様がバラ風呂を楽しんで…
登山で森林浴と有酸素運動を楽しむ。登山と人生には共通点が多い。 「登山」と聞くと、どんな印象があるでしょうか。 大きなリュックサックを背負って、歯を食いしばり…
リラックスのスイッチは「耳」にある。耳をマッサージして、自律神経を整える。 リラックスしたいときは、耳をマッサージしましょう。 顔や体のマッサージをすることは…
自分で自分の頭をなでてみる。自分で自分をかわいがることもあっていい。 自分で自分の頭をなでることはありますか。頭に触れるときといえば、頭をかいたり髪を洗ったり…
茶器と茶せんを使って、抹茶をたてる。和菓子を添えていただくのもよし。1人で茶会を開くのも素晴らしい。 リラックスしたいとき「抹茶」はいかがでしょうか。 既製品…
ヨガに取り組む。いろんなポーズを決めて、疲れた心身をリフレッシュさせよう。 ヨガは独特のポーズが印象的で、ストレッチ体操のような印象を持つ人もいるかもしれませ…
森林浴を楽しんで、フィトンチッドを取り込む。森林は、自然の療養所。 リラックスしたくなったら、森林浴がおすすめです。 自宅の近くに森林浴を楽しめるスポットはあ…
神社に行って参拝する。神仏に感謝を捧ささげることは、生きる力を高めることになる。 近所に神社はありますか。もしあれば、あなたは環境に恵まれています。 リフレッ…
お墓参りに行く。ご先祖様が眠るお墓は、あなたにとって最高のパワースポット。 最後にお墓参りをしたのはいつですか。お墓参りに行く機会といえば、お盆、お彼岸、命日…
古いお守りを神社に返納しに行く。古いものを手放せば、生活の新陳代謝がよくなる。 古いお守りがたまっていませんか。お守りを買うのはいいのですが、捨てることなく、…
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あえて話しかけないことも優しさ。 飲食店では、時間帯によって店員さんが少ないときがあります。 お店も経営の都合で、十分な人を確保できないのでしょう。人件費は、…
あえて聞かないことも優しさ。知り合いが松葉づえをついて歩いている人がいると、どんなリアクションをしますか。 普通は心配になって事情を聞くのではないでしょうか。…
問題が起こったとき「難しそう」ではなく「簡単だね」と思ってみよう。 問題が起こったとき、私たちはとっさに「難しそう」と思ってしまいます。問題解決には手間も時間…
内輪ネタばかり話していないか注意する。 グループでおしゃべりを楽しむときに注意したいのは「内輪ネタ」です。 内輪ネタは、事情を知っている人同士であれば盛り上が…
仕事が急遽きゅうきょキャンセルになっても、仕事運は貯金されている。 仕事が急遽キャンセルになることがあります。準備をしていました。 やる気もあって、大きな期待…
長文を読むのが苦手な人が、簡単に古典文学を楽しむ方法。教養の1つとして古典文学を楽しみたいことがあるでしょう。 たとえば、芥川龍之介あくたがわりゅうのすけの『…
笑いを増やす、簡単な方法とは。 笑いを増やすにはどうすればいいのでしょうか。 面白い話や笑える出来事などあればいいのですが、そうたびたび都合よくあるものではあ…
おみくじで大吉が出たら、その後が大切。 おみくじを引いて、大吉が出ることがあります。大吉が出たら嬉しいですね！「やったね、ラッキー！」と思い、にやにやしてしま…
意識が変わるのは「刺さる言葉」と出会ったとき。 「スキル」と「意識」があります。スキルを習得するのは時間がかかります。 スムーズに習得できるとは限らず、ある程…
歯磨きの後にしたい、気分を上げる一工夫とは。 あなたが歯磨きをするとき、どんな流れでしょうか。 歯ブラシに歯磨き粉を乗せ、ブラッシングをします。磨き残しがない…
モーニングサービスで、朝から優雅な外食を楽しもう。 「お金に余裕がなくて、なかなか外食に行けない」「レストランで食事するのは贅沢ぜいたく」物価が上がったり経済…
小さな喜びは、すぐそこにある。 小さな喜びはどこにあるのでしょうか。すぐそこにあるのです。わざわざ遠くまで行く必要はありません。時間をかける必要もなければ、頑…
今日のあなたのチャレンジ。積ん読になっている本を読むこと。 今日のあなたのチャレンジを申し上げます。積ん読になっている本を読みましょう。買ったまま読んでいない…
「寝ることが趣味」という人を、ばかにしてはいけない。 「寝ることが趣味」という人がいます。「寝ることが趣味」と聞いたとき、たいていの人は大した趣味ではないと考…
「試着をする」と思うから、おっくうに感じる。「試着を楽しむ」と思えば、わくわく感じる。 試着を面倒くさがってしない人がいます。「試着はちょっと手間がかかる。サ…
自由席の交流会では、間隔を空けて座る必要はない。元気な人がいれば、ぜひ隣に座らせてもらおう。 電車やカフェテリアで座るとき、間隔を開けながら座っていくのが一般…
シンデレラは、おっちょこちょいだからチャンスをつかんだ。おっちょこちょいな人のほうがチャンスに恵まれる。 シンデレラは、帰りの階段でガラスの靴を落としました。…
どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。 マイナスの感情になっても、ずっと続くわけではありません。思いど…
健康被害がないことに悩んでいませんか。 身体に悩みがあれば「健康被害」という観点で考えてみてください。悩みに対して「健康被害があるか」と問いかけてみましょう。…
早く失敗した人の勝ち。失敗とは、成功のこと。 失敗とは、成功への近道です。人生で成功するために大切なことは、失敗をどれだけ早い段階で、どれだけ多く経験できるか…
どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。 マイナスの感情になっても、ずっと続くわけではありません。思いど…
健康被害がないことに悩んでいませんか。 身体に悩みがあれば「健康被害」という観点で考えてみてください。 悩みに対して「健康被害があるか」と問いかけてみましょう…
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好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。声に出して読むと、もっと元気が出る。 あなたの好きな言葉は何ですか。座右の銘や忘れられない名文など、心の支えとなるような…
飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。 飲み物を、よりいっそうおいしく味わう方法があります。飲み始める前に、ワンアクションを意識するだけ…
下がったテンションは、自分で上げる。 日常では不意にテンションが下がることがあります。嫌なことがあったりミスをして落ち込んだりしたときは、元気が奪われ、がくっ…
「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。 冷え性と聞いてまず思い浮かぶのは「体」のことではないでしょうか。 もともと平熱が低めで、冷えの体質に悩…
記録こそ最高のお守り。記録ほど心強いものはない。 あなたが今、努力をしていることは何ですか。 前向きなあなたであれば、きっと何か努力していることがあるでしょう…
あらゆる選択は、未来につながっている。より良い選択が、より良い未来へとつながっていく。 結局のところ、あらゆる選択は、未来の選択なのです。「選んだ結果が返って…
迷ったら挨拶をしよう。挨拶は減るものではないだから、どんどん声をかけるほうがいい。 挨拶は、しないよりしたほうがいいのです。挨拶は減るものではないのですから、…
良い思い出は「一生懸命」のときにできる。 良い思い出は、どんなときにできるのでしょうか。一生懸命のときにできます。 自分の過去を思い出し、良い思い出の共通点を…
プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人。 プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人のことをいいます。 最低限の成果が出ているからといって、そこで質の追求…
「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。 「将来の夢」という言葉が聞かれるのは、 主に子どもです。 「将来の夢は、プロ野球選手になること」「将来の…
楽しいことをしなくてもいい。楽しいことを考えるだけで、楽しい気分になる。 楽しい気分になるためには、楽しいことをしなければいけないと思う人がいます。間違っては…
「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。 日常会話で「いいよ」と返事をする場面があります。「今日の昼食は外で食べませんか？」と誘われ、都合…
あなたが発する感謝の言葉は、店員さんだけでなく、周りのお客さんも幸せにする。 飲食店にいると、ほかのお客さんの「ありがとう」が聞こえてくることがあります。 あ…
天気がいい日は、チャレンジ日和。 ときどき天気のいい日に恵まれることがあります。天気がいい日は、空がにこにこしています。美しい青空が広がっていて爽快です。 太…
元気が出ない人は、食事に問題があるのではないか。 元気が出ないと悩んでいる人は、一度食事を振り返ってみてください。 ジャンクフードを食事代わりにしていないでし…
元気な人は「自分らしさ」を大切にしている。 自分らしくないことをしていると、なかなか元気が出ません。 自分らしくない仕事、自分らしくないファッション、自分らし…
「できない」のほとんどは「しない」だけ。 「告白ができません」という人がいます。相手と接触手段がない状況であれば、告白できないというのもわかります。 連絡先が…
