今日の懇親会はアルコールを一杯だけにしてあとは酔い覚ましのソフトドリンクここんとこ全然トレーニングができていないからモチベーションが上がりやすい、お江戸ナイトランを決行お江戸の夜は明るい高速道路と歩道の証明で、とにかく明るい蛍が明かりだという真っ暗な米原
皆生トライアスロンエピソード13の続きです。最初から読むならこちらから第41回全日本トライアスロン皆生大会、ぼくのリザルトです。出場932人中、総合625位速報では見事にブービーでした（笑）今だから笑っていられるけど、何かひとつ狂いがあれば泣いていたはず種目目
皆生トライアスロンエピソード12の続きです。最初から読むならこちらからランもいよいよ終盤「残り2キロです」タイミングよく後ろから声が聞こえてきた「9時14分」キロ8分で関門にはぎりぎり間に合う別のボランティアが声をかけてくれた「あと2.5キロ、がんばって」え？どっ
皆生トライアスロンエピソード11の続きです。最初から読むならこちらから 完走する事が危うくなった、ランの後半闇に包まれた真っ暗な海岸線を走るが、わずかな光で前を走る選手がわかるモチベーションを保つため、何とか追いつけ追い越せと目標にして走るそうやって頑張っ
皆生トライアスロンエピソード10の続きです。最初から読むならこちらから果てしなく続くと思えたランだが、耐えていれば少しずつ状況は変わるものだ市街地では品切れだった氷をもらって握っていれば暑さを忘れられる5時を過ぎると日が傾き、刺すような痛さを感じなくなへば、
皆生トライアスロンエピソード9の続きです。最初から読むならこちらから大会前、ぼくはこんな目標を立てていたランはキロ7分で4時間40分どう悪くてもキロ8分で5時間20分間をとって5時間くらいがいい所か…しかし炎天下の中、走ることすらままならない状況で目標はすぐに下方
皆生トライアスロンエピソード8の続きです。最初から読むならこちらからスイム3キロ、バイク140キロを終えかかった時間は約8時間半バイクの制限時間まで10分程しかなかったが焦りはなかったランのためにバイクは抑え気味で走ったので多分いけると思っていたからそのとおり、
酷暑の修行の先はバイクゴール 皆生トライアスロンエピソード8
皆生トライアスロンエピソード7の続きです。大山を走り文字通りバイクはひと山越えたがまだ距離は60キロ、半分も走っていない ここからずーーっとアップダウンを走り続けることになるアップダウンと言ってもわずかな傾斜の所も多いのでそんな所はDHポジションを取り足の
皆生トライアスロンエピーソード6の続きです。最初から読むならこちらからバイク前半の山場、大山の登り暑さでオーバーヒートになる直前に短い休憩を入れたおかげで、なんとか登りきれた そこからコースは3キロほど下りになるふぅ、命拾いをしたペダルをこがなくてもトップ
皆生トライアスロンエピソード5の続きです。最初から読むならこちらから皆生トライアスロンのバイクはアップダウンが多いその前半の山場が、大山の登り激坂ではないが、およそ9キロの坂が続く前回はコロナでこの部分が無くなったから前々回以来の2度目のクライムになるその時
皆生トライアスロンエピソード4の続きです。最初のエイドで体を冷やして整えた後は最初の登りが始まる。それまで同じような位置で走っていた周りの選手の特徴がでる軽々と登って行くローディーのような選手ぼくのようにペースが落ちる選手いいなぁ、おれもあんな風に軽々と登
皆生トライアスロンエピソード3の続きですバイクの出来が皆生トライアスロンの成績に直結する前々回、バイクは制限時間にぎりぎり間に合ったが、ランをこなせる体力が全く残っていなかった結果、歩く事しかできずタイムオーバーで失格前回、タイム的には良かったが、途中に
皆生トライアスロンエピソード2の続きです。いつもスイムはどれだけ泳いだのかよくわからない前に見えている赤いブイには4と書かれている確か125m置きにあるって言ってたから500m？まだ折返しまで半分か～、遠いなぁとにかくこのレースは忍耐だよ忍耐泳いでればそのうち
スイムスタート後はいつも苦しい 皆生トライアスロンエピソード2
皆生トライアスロンエピソード1の続きです。今年の皆生は一斉スタートではなく、ふたつのウェーブに分かれるぼくは残念ながら第一ウェーブいつものとおり、バトルを避けて最後尾からスタートする予定だが、第二ウェーブの集団に飲み込まれてずっとバトルになると思うと憂鬱い
皆生トライアスロン2023 プロローグからのつづきです。夜が明けた会場に入りスタートの準備をするトラバッグはOKバイクもOK今日も頼むな、相棒よ受付に向かうと仲間の顔がちらほらと「ふとっちょ、おはよう」「おはようございまーす」「みんな、あっちに居てるよ」「おはよう
レース当日の朝、まだ辺りは暗く日が昇るのを待つ間に、ネットでもらったメッセージを読み返し返信をしていた応援メッセージの多くはBigLakeの仲間からだがブログを始めた頃には思ってもみなかった事だ速い人や華のある人が応援されるならわかるけど、ゴールできるかどうかも
灼熱の皆生の洗礼を浴びましたとんでもなくタフなレースでしたが、制限時間30秒前にゴールできてリベンジ達成ようやく鉄人の仲間入りができましたあきらめなくて良かったブログで恥ずかしい事かけへんから、何とか帳尻を合わせられましたたくさんの方に応援してもらったおか
何やら夢見が悪かった出発前夜車に機材や荷物を積み込んでいざ、聖地かいけに出陣！車を走らす前にLINEを見るとこの1時間前に相方は京都を通過していた早っ！ 3時に起きてしまうじじいやからな予定はしめし合わせていなかったがきっと昼飯を一緒に食うことになるだろうとふ
いよいよ迫ってきた皆生トライアスロン 仕事帰りに相方んちに寄って現地の作戦会議ひでやん、居てるか？相方はおもちゃに乗って高速を駆け抜け、大山登山&応援ツアーの準備新しいシュラフにチェア… またアイテムが増えてし（笑）だいたいお互いの予定を話しておくけどその
今週のお江戸はマーケティング関係の人達とネットワーキング某社のイベントが始まる前の空き時間に中さんと最近のよもやま話タイム同じテーブルになった他社のマーケターとも情報交換ここまではいつもの自撮りなのだが…何と今日は写真屋さんに撮ってもらった写真屋さんに行
さて、数日後に迫った皆生トライアスロン 後で言い訳できないように目標宣言（笑）去年、距離が短かったとはいえ完走したので今年の目標が「完走」では設定が低過ぎるこれくらいは、いっときたいというのが12時間15分距離GOODBETTERSWIM31:15:001:25:00BIK
ビッグレイク練習会のつづきです。大雨予報でバイクはスキップになり、スイムの後はランニングみんな、それぞれのペースで走るがつられて走るとペースが速過ぎるので、最後尾からゆっくりとマイペーストイレに寄るシミュレーションもしながらマイペース来週皆生で一緒のまっ
皆生トライアスロンまで、あと一週間、ビッグレイクの練習会で最終調整です。調整、なんて言うとカッコよく聞こえますが本来は何をするのかよくわかっていない、ふとっちょ（苦笑）疲れを残さない程度に軽く運動って感じでいいんでしょうかね？豪雨の予報がエリアによっては
皆生仕様に変更したバイクだけど、ちょっとした問題がある…まだカーボンホイールを付けて走っていないいや、それはあかんやろ！って事で、大雨の予報を裏切り曇り空で耐えているので、この間に試走だまずはホイール交換ビフォーアフター違いがわからないですよね (^-^;ホイ
きのうに引き続き煩悩オヤジの話煩悩の鉄火丼を食い、仕事を終えて駅に向かって歩いていると…普段は気が付かないビルの間の裏路地に何やら大きな輪っかがある通り過ぎたが何故か気になり後戻り。よーくみるとずっと向こうに神社がある吸い寄せられるように路地の先に向かう
暑いと事は分かっていたが、炎天下のお江戸はとにかくあぢいこんな時は好きな物を食って元気を出そう（こんな時でなくても、お江戸では好きなもん食ってるやろ）あそこにいくなら・・・あ〜、あの店があった一駅足を伸ばして、何年振りかの鉄火丼よく読んで貰ってる方はぼく
久しぶりに早朝のお江戸をランニング泊まった場所が赤坂近くだったのでいつもと違うエリアを走るのは楽しいおー、これが首相官邸に議員会館かニュースで時々見るやつやん国会議事堂も間近で見るとおぉって思う最高裁判所に国立劇場、その先には東京FMその先にテレビのスタジ
朝、相方にLINEをするちょっと用事を済ませたあと、新しいウェットで試泳するから付きおうてうーん、気分次第やな といつもの返信（笑）1時間後…ぼちぼち泳ぐんか？ 今スタバでコーヒー飲んでるから、もうちょっとしたら、行ったるわ浜で準備をしていると後ろでカシャッコ
TETSUJIN DAMASHIIのウエットスーツが届いた！
少し大きめの段ボール箱が届いたおっ来た来た！ 待ってたヤツやん！TETSUJIN DAMASHIIのウエットスーツ早速中身を出してみる今まで使っていた8年物とは違ってゴムがふわっふわで柔らかいオーダーする際に長田さんから、「胸の辺り呼吸が楽なように緩めにしときますか？ 」
相方の渾身のおもちゃがひとつ減ったと思ったら違うおもちゃがひとつ増えていたタイヤが2本減っただけやん（笑）つい1ヶ月前には、オートバイなんて全然乗る気せんわ、っな…どの口が言うてんねん！でもね、ぼくも嫌いじゃないんですわ、単車ってわけで、シンジとカフェドヒ
今週の水曜日、朝練の時の事 追込み時期だからとSSTを始めたズイフトッチョ 調子がいいからといつもより10W負荷を上げたセッティングキツい やけにキツいあかん、全然あかんわ半分もいかずにギブしてしまったバイクから降りて座り込むズイフトッチョ降りてしまえばふとっ
皆生トライアスロンの案内が届いた去年は距離が短くなったのでコースがいつもと違ったが、今年はどうなったのか？スイムは浜と並行に泳ぐコースに戻った沖へ出るよりもこっちの方が何となく安心する実際は何も変わらないのだろうが…バイクは大山を登るコースに戻ったぞ！ぼ
「ブログリーダー」を活用して、ふとっちょさんをフォローしませんか？
今日の懇親会はアルコールを一杯だけにしてあとは酔い覚ましのソフトドリンクここんとこ全然トレーニングができていないからモチベーションが上がりやすい、お江戸ナイトランを決行お江戸の夜は明るい高速道路と歩道の証明で、とにかく明るい蛍が明かりだという真っ暗な米原
今日はお江戸に参勤交代いつものようにホームで待っていると…白いはずの新幹線が紫や緑だし、何か書いてある…長年新幹線には乗っているがラッピングされた車両なんて初めて…あー、へーーネズミーランドの列車か…シートのカバーも専用だし、駅に到着する前の音楽はアナ雪
いつ買ったか覚えがないほど、長年使ってるパンツ最近、さすがに伸びた気がする…ヒ◯ラヤに行ったついでにスイムコーナーに立ち寄り良さげなものを物色正直何でもいいので、特価コーナーにビッグレイクっぽいブルーに商品を発見（ただ青いだけやけど…）ぼくのウエストだとS
所業で、南のほうに出かけたふとっちょそのまま、アウトレットに寄って、仕事用のパンツをゲット夏っぽくていいかも (^-^)帰りにケーキ屋さんに寄ってレアチーズを注文今日は父の日だから（たまたま買い物に行っただけとちゃうんか？）いやいや、そんなはずは…（言葉を2回繰
今年もまっちゃんが暖簾をあげました夏が近づいてきましたね〜というか、天気が悪いからまだ寒いやろと言う店主に対して、半ば強引に始めさせた気がしますが…皆生まで1ヶ月ちょっと…泳げる回数は片手しかないしね…というわけで、荒神山近くの浜に集まったいつものメンバー
人って痛みに耐えていると知らないうちに涙が流れるんですね昨日のつづき…病院で手術の日程を決めて、さぁ終わりかと思ったらポリープが悪性じゃないか検査するので、ちょっと取りますね少し引っ張るので我慢してくださいねこっちは取れるかなぁ・・・イタタタッ 鼻に入れ
行ってきました。手術の日程を決めるために病院にふとっちょさん、診察の前に検査に行ってくださいCTで、おつむをスライスしてもらうらしいミンチにはせんといてね昔からメカメカしい機械に入るは興味、深々骨折の時はMRIだった、暗い部屋でネオンの光に包まれる宇宙船のよう
（なぁ、ふとっちょ。グルメブログでええんか？）それな〜おれも思ってたんや結局、トレーニング結果はどうやったか、やっぱ書いておかんとなというわけで、敦賀海鮮丼ライドの結末です滋賀の北の玄関口、西浅井まで110キロ走ってきて残りは平地の30キロふた山越えて足を使っ
敦賀海鮮丼ライドの続きですいやぁ、ライドの注意点だけで、1話を終わらせてしまい、少々反省第二話は要点をサクっとまとめよう緩斜面はケイデンス重視で、傾斜がきつくなってローギアまで使ってしまったら腸腰筋を使った引き足重視で栃木峠までやってきた以上 （やればでき
肉は最近食べているが、美味い魚は食べていないうん？ この前、京都で食べたか…いやいやあんなお上品なものでなく魚がたっくさん乗った海鮮丼が食いたい！久しぶりにあそこに行こう！ 皆生前のロングライドにちょうどいいし (^-^)（普通はライドのおまけに昼飯やと思うけ
ちょうど2ヶ月ほど前から鼻詰まりが酷く耳が痛かったので耳鼻科を受診しました耳は中耳炎と診断され薬を処方された話を以前ブログに書きました鼻はアレルギーの薬を処方されましたが一向に改善されず…薬が切れたので再び受診しました「耳はきれいになりましたね」内視鏡のモ
何となく蒸し暑くなってきた週末夕方にびわ湖沿いを走る松原に差し掛かるとあー、もうそんな季節か鳥人間のプラットフォームが組み始められると夏が近いと感じるこの辺りの風物詩とは言えしばらくはこの状態で、10mの台が組まれるのはもう少し先本番までにはまだ2ヶ月あるか
かなり久しぶりにスイムにいった鼻や耳の調子がずっと悪く持病への影響を考えて控えてきたが、気持ちは焦るしさすがにもうリミット期間が空いたから、まずはしっかり浮く感覚を思い出さないと… けのびを何本もやってみる足が浮くには浮くが、もうちょい上がらないかな…重心
ガーミンコネクトとZwiftを連携させたまではよかったが、ガーミンのデータと、Zwiftのデータが1つになってくれず、途方にくれた問題「ガーミンの転送モードを使えばいいよ」MarinちゃんがDMで教えてくれたそうか、その手があったか最初に使っていたスントは心拍数を転送でき
ガーミン165とトレーニングピークスの連携で気をよくしたふとっちょ「ちゃんとGTPさん、Zwiftも連携できんの？」「Zwiftで行ったトレーニングデータをGarmin Connectに送ることは可能です。Zwiftでトレーニングを完了するとGarmin Connectにアクティビティデータが自動アップ
「いろいろあるけどガーミンForerunner165を使い続けるか問題」は決着し、実際に使い始めたふとっちょ(・・?)Zwiftをやったが意外と情報が薄い毎回結果をトレーニング日誌に残しているがどれだけトレーニングをしたかの目安にしている「TSS（アクティビティの強度X時間）」が
今年も近江八幡で開催されたチャレンジジュニアトライアスロンにスタッフとして参加してきました最近何となくカメラマンとしてのポジションになってきたようで…普段からブログ用にと数だけはたくさん撮ってますが写真が趣味でもないので、幸手市の写真が大半、たまーに奇跡
ふとっさん、オレのいつもの道でええか？相方とランニングを始めたふとっちょ同じとこ走るのが嫌やから、新しい道を見つけたんやこの辺は、俺も通ったことがないわプチ探検を始める小学生コンビ通った跡がわずかしかない農道に入っていく草ボーボーやん、大丈夫かなそれでも
「来週、ビワイチ行こか」先週の荒神山小学生ミーティングでの話「いつも北湖しか回らへんから、一回ちゃんと200キロ走りたいんや」と相方が言う「おー、オレもちゃんと走ったことないわ皆生前のロングライドにええな」と、計画はしていたけれど数日前から天気予報は雨「明日
昨日は気軽にいけるお寿司屋さんの話でしたが今日はその真逆死ぬまで一度は食べてみたいという願いが叶った京都のミシュラン三つ星の料亭にいってきました東山にある菊乃井さんお料理の前にお抹茶と季節の柏餅でおもてなし意表を突かれる柏餅なんて普段絶対食べないのに口に
Shingai Beachイイ感じのビーチ、あるんですよ、びわ湖にもまっちゃんスイム＆ランで、STAの講習会に立ち寄った後、再び走り出したゆーったりペースで10キロ地点で折り返しびわ湖沿いの道をあと10キロこの辺りまでは、何の変哲もないいつもの感じだったのだが・・・そこから2
まっちゃんスイムのあとはセットメニューのラン皆生メンバーの3人なので、今日はゆっくり20キロそれほど暑くもなく、程よい風が気持ちいい5キロほど走って公園の自販機で水分補給休憩ペットボトルを持って走っているぼくに隣の自販機が声をかけてきた溶けれればこれも水分だ
荒神山近くの浜で今年初のまっちゃんスイム今日のポイントとりあえず水に慣れよう（ハードル低っ！）そして、背中を剃らずに…ちがうか、反らずにストリームラインに近づける事以前、スイムの本に猫背気味にって書いたあったけどどう考えても、ぼくに猫背なんて無理って思っ
今年も始まったまっちゃんの荒神山スイム先週は天気が悪かったこともあり見送ったけど今週はめっちゃいい天気今回はゆみさんも参加くしくも皆生、アイアンマン両方で一緒に戦う仲間達なるべく大きく見せるウエットに袖を通すと何か気持ちがピリッとするさて、初オープンウォ
運動もせんと焼きそばってどうよ⁉︎そもそも4月に始めたぽっこりお腹解消大作戦ってどうなってんの？とみなさん思ってるよね？（いや、誰もあんたの体重なんて興味ないって）それはそうやけど、人に読まれようが読まれまいが書きたい事を書くのがこのブログスタートした4月
大きな川の堤防道路って目的地に早く付けるのでよく使うふとっちょプールに行くのも堤防を走っているあー、今日は体調がイマイチなので、スイムはやめておこうと行く途中で決めた堤防はUターンできないし、次の橋までそのまま直進そういえばこの道を先に進めばアレを食べれ
そう言えばこの前の「ビワイチするって言うてまたせんかった事件」ではあほな小学生の会話ばかり書いて、走りについて書くのを一切忘れてた (^^;)そうそう、相方はメカの電池切れでインナー縛りになり、「クルクル クル雄」に名前を変えたようでそれに合わせてのんびり帰って
以前、ツバメの親が卵を温めている話を書いたその前のカップルの卵は全部地面に落ちてだめだったけど今度こそは… そう願っていた10日ほど前だったろうか、また卵が地面に落ちていたでも、ひとつふたつだったのでまだ巣に残っていて欲しいそれから親鳥もあまり見なくなったあ
「あー、シンジが来たわ、顔がめっちゃ疲れてるで」先にカフェに入っていたぼくとひでやん琵琶湖を反対周りで走ってきたシンジをガラス越しに発見「おつかれさん、ランチを頼もう」「オレ、唐揚げ」「オレ、豚シャブ、シンジは？ また変わったオーダーするんとちゃうやろな
「今日は頑張らんライドやからな」あーだこうだと話しながらのサイクリングペースでビワイチのため、北上する小学生コンビいつもの所で撮影休憩30秒まだ走り始めて1時間ちょっとなので休憩するには早過ぎる「海津まで行ってしまおうか」相方の背中を見ながら昔に流行った替え
「ふとっさん、まっちゃんのキャベツライド行くん？」「あーオレな、膝の具合がわからんから平地をのんびり走るわ」登りをガンガン走れるだけの体ができていればいいが若狭路の坂で足を痛めたことを踏まえて考えた強度を上げて追い込むのはいいが、どこまでやっていいかどう
もう、先週の話になってしまったけど、トライアスロン協会のお仕事で小中学生向けのトライアスロンイベントに行ってきました趣味でも何でもない、ど素人ですがカメラマンとして呼ばれまして…ぼくができる事といえば動き回って、なるべく多くのシーンをカメラに収めるくらい
ここんとこ美味い魚は頂いているので、今日のランチは久々のラーメンだ滅多に行くことのない六本木で人気の店を選んで行ってみると予想通り行列はできていたが、まだそれほど長くはない列の最後尾に並ぶと、場所柄か外国の方ばかり並んでいる間に店の事をネットでパラパラ見
足軽屋敷を見学して琵琶湖沿いをほっこりランニングいつもとは違うコースで琵琶湖に出て、帰ろうかと思ったが、距離を伸ばしても足は大丈夫そうなのでさらに南へ向かう10キロ走ったところで、くるっと向きを変え向かうと、向こうから相方と同じオートバイが走ってくるふーん
若狭路センチュリーライドで膝を傷めたふとっちょ痛みは無くなったけど、無理は禁物今日は絶対心拍が上がらないペースで走ることその分、調子がよければ距離を伸ばして20キロそう言い聞かせてスタートしたキロ7分オーバーでまったりランニングいつもとはコースを変えてみるの
さて、投稿が終わるまでに1週間かかってしまった若狭路センチュリーライド走って浸かって食って、たっぷり楽しんだのはいいが終わってからの最大の関心はライド後半から痛み出した心膝裏の状態膝裏は皆生トライアスロンで痛みで走れなくなった因縁の場所だあの時は終わって1
さあ、風呂入って、飯食って帰ろかほな、行くで〜（行けるかい！ ええ歳して何やってんねん）車に乗った途端、助手席で爆睡する自由人「温泉って寝たら着くもんなんやな」笑かすなやってきたのはこのブログでも何度か登場した温泉眺めが最高の露天風呂で心も体も癒されるい
風と坂に揉まれながら、ようやく小浜までやって来た若狭路センチュリーライドエイドに到着したぼくらの顔を見て、ひでやんとシンジが先に出発していったここが最後のエイドなので一息ついてさあ残り30キロ、頑張りますか疲れも出てきたし、膝も痛みがあるので無理せずマイペ
はぁ、きつかったなぁ鬼の山越えで熊川宿のエイドまでやってきた若狭路センチュリーライドお疲れのふとっちょPhoto by kamiyan ふぅ、いただきまーすお出しがしみる〜ぅうだんとそばが合体した、梅うそばで生き返った熊川宿、ええとこやね…さっきあそこの店先でシンジがア
再び若狭路センチュリーライドの続きですおよそ60キロ走った、3つ目のエイドから次のエイドまでは20キロ足らず余裕で走れるはずだったが…スタートした三方辺りまで戻ってくると向かい風になった向かい風… バイクにはつきものだけど、うん十年走ってきた中でワーストワンか
