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来年の春には独り立ちする息子二人になる時間ができたのでビジネスマンとしてどうあるべきか語らうというか、先輩風を吹かせて一方的に話したが興味を持って聞いていたようだからよしとしてくれ語ったことが、すぐにはピンとこないだろうが何年か、何十年か先に親父が言って
お江戸を旅する丼ウォーカー今週は少し趣を変えて、つけ麺ならぬつけ蕎麦甘辛いつゆに漬けていただくのだがこれはなかなか美味かったやっぱ花のお江戸は変わったもんがあるわと相方に話したら、それって鳥居本の蕎麦屋にもあるでと言うえっ、そうなんや田舎にも新しい波が押
ふとっさん、今週はシンジと杉峠に行くけど、どう？やどんな所か知らんけど行くわ今回はシンジのリクエストなんや何でも江戸時代に使われていた東近江から三重の菰野に抜ける街道を歩くという街道と言っても1000mの峠を超えなきゃならないしそこを越えて下った先の県境まで歩
お江戸の参勤交代の帰り、神田のスポーツ店に向かっている途中、某バイクショップの前を通りかかった吸い寄せられるように、ふらふらっと中に入るとHUUBのウエットスーツがセールになっていたトライアスロンを始めた頃から、ずっとオーダーのウエット着ていたが、既製品が着
オールドキャノンデールの改造開始一番右のテープがロードのエモンダのサドル位置左の青いテープがTTのスピードコンセプトの位置その差は5センチでは、わかりやすく真ん中にしてみることにした糸を垂らしてサドル位置を調整しビフォーアフターシートポストの位置をみると前に
普段、固定ローラー用バイクになっているオールドキャノンデールこのオフの間にサドルの位置をもう少し前にすることを試してみようと思っているゼロオフセットのシートポストを使っていたがもうこれ以上は前に出さないので、新しくパーツを調達2センチオフセットされているボ
一般的に醒井養鱒場が登山の終了地点。僕らもここに車を止めるのたが、今日は電車でやってきたので車は無いふとっさん、醒井駅まで歩いて電車で帰るか家まで走って帰るかどっちにする？ここまで17キロ、6時間半歩いているが体力的にはまだ余裕があるどうせなら、山超えコース
あかーん、おちるー上手いこと撮れたか？ほな、交代ひでやんの方が上手いこと撮るなモデルがええんやけどなっていうか、ええ歳して何やってんねん (^^;ふもとの醒井養鱒場まで降りてきたふたりテレビで紅葉が見頃って言うてたけどイマイチやなそうか？まあまあいけてるんち
霊仙に登った時の一番の楽しみ、山頂のランチタイム！バーナーとクッカーで湯を沸かし、飽きもせずにカレーヌードルを作るさらに相方が玄米おにぎりを持ってきてくれた出汁が効いていて、美味いいつもながら山頂で食う飯は最高やな…ふとっさん、コーヒー入れるからカップ出
柏原ルートからの霊仙登山の続きですだらだらした坂を歩くこと1時間えーー、こんなに歩いて、まだ一合目なんか？伊吹山なら15分も歩けば一合目やのに…なんてぼやいていたら、それなら登ってみろとばかり傾斜が急になったすんません、もう言いませんダラダラゾーンから、まあ
明日どういう予定や？相方に連絡すると、柏原から霊仙に登るわそれなら行くわ、何時や？ いつもの週末前の会話からの早朝の駅集合旅行に出かけるような雰囲気やけど行き先は3つ先の駅屋根のないホームって、ローカル感あるな〜近くても生まれてこの方、一度も降りた事がな
プールに行くと、くしゃみが出て鼻がズルズルになるようになって十数年、それがひどいと体調まで崩すので足が遠のいていた元々スイムは苦手だし、たまに泳いだってうまく泳げるはずもなく、バタバタあがいて、ただ苦しいだけどんどん負のスパイラルに陥っていたのだが皆生失
ズイフトは環境が変わらないから、データ分析がやりやすい全トレーニングデータを残しているのでパフォーマンスが上がっているのか下がっているのか一目でわかるようにしている去年の4月からの状態がコレ見事な右肩下がり (^^;特に最近の落ち込みが問題だパワーを全然出して
少しずつ登場時間が増えてきたズイフトッチョ地道にワークアウトもいいけど、ベース作りのこの時期ならフリーライドもアリだと思うちょうどマクリ島に新しいコースが増えた事を記念してツアー オブ マクリアイランドが開催されているので走ってみたツアー前半はこれまでのコ
こうたんのアドバイスを実践中のふとっちょ11時から12時なかけてしっかり力をかけるそれだけなんですがね今までの感覚は足を前に出すだったけど、11時は惣菜以上に後ろにあるので、後ろから前に持ってくる感じがする11時に力を入れるために、その手前の10時から上に引き上げ
ふとっちょ家にとって11月と言えば…待ってましたカニ漁の解禁 です。去年、一昨年はお取り寄せした松葉ガニでしたが今年は越前蟹まつりを小規模ながらやっているらしいので、ちょっと覗きに行ってみるかと北陸にドライブに出発あまり宣伝していないせいか、以前は入れなか
紅葉を期待して佐和山城跡を登り始めたふとっちょ。すぐに二人連れのハイカーに出会う。ほとんど何も残っていない城跡だけど、歴史好きの方が来られるんでしょうねそのすぐ先、本丸の手前で人の声が聞こえるので何かと思ったら相当年配のお爺ちゃんが何やら大きな声を出しな
早朝にズイフトをやり、朝食後には走ることにした色づいた街路樹をみて、ふと思ったそうだ、佐和山に登ろうぼく的にはこの界隈で一番の紅葉の名所だと思っている場所彦根城に対面する位置にあった石田三成の居城佐和山城跡がすごくいいちょっと時期的に早いとは思うけど、来
今週も忙しかった金曜の夜、随分早い時間からソファーでうたた寝してしまった 逆に夜なのか朝なのかわからない時間に目が覚め寝るか、起きるか？うーん、起きてしまえ当然外は真っ暗なので、やる事はコレしかないズイフトッチョ発動実は先週のグルメライドで少々古傷が痛む
最近、お江戸でラーメンづいていた丼ウォーカー久しぶりに海鮮回帰と思っていつもの店に行くとおーー、きょうは限定メニューが食える大好きな刺身の定食にプラス200円であら煮が付いてくるあらと言ってもゴロンゴロンと身が入っているので超お得ご飯に煮汁をかけて…あーー
何年か前から朝ドラを見るようになったふとっちょ今回はいわゆる鳥人間の話なので録画して見ているドラマの予告で彦根港や松原の浜が映っていたので特に気になっていたと言うのもそこって、いつものランコースだから彦根港で滑走路として写すならここか？いや、狭いからこっ
グルメ＆観光ライド、3話で終わらんかった (^^;もうちょい、付き合って下さいな岐阜から滋賀の県境を越えると、米原までは下り基調下りは楽できると思ったが、既に足を使ってしまったから前に離されないように巡航するのもまあまあ辛い中山道の宿場町、醒井で梅花藻のほと
グルメ&観光ライドの続きです。岐阜の茶店でおいしい食事をいただいてご満悦のご老公一行さあ、頑張って帰りますかそう、このコースは帰りが大変びわ湖方向から吹く風が上り坂をさらに辛くする山と山との間の吹きっさらしの場所に出るとゴーー 風、キツっ前を走る新人女子が
秋の観光&グルメライドのつづきです近江八幡を出発してから、からこれ2時間半ロングライドのペースとしてはほぼ全力で滋賀と岐阜の県境までやってきたここから、関ヶ原の古戦場に向かって一本登る関ヶ原に抜ける時には必ず通る道のひとつでいっつも仲間に引き離される苦手な
この週末はビッグレイクの仲間とバイクライドメンバーは聞いていたが、当日の朝までどこへ行くかも知らなかった車で近江八幡まで行って、米さん、岡ちゃんかみやんと合流それでは米さんプロデュース隠れた名店を目指して走る、秋のグルメ&観光ライドがスタートアッ、ふとっち
おーい、居るか？ 帰りに寄るわ最近、早い時間に帰っていなかったのが久しぶりにカフェドヒデに寄ってみた久しぶりやな、吉岡くん1月に霊仙に登った以来ですかねそうか、登ったな雪山そういえばひでやん、昨日走ってたなやる気になってるやんジムに行く途中にランニングして
ビッグレイクには、理論派アドバイザーがいるからほんとに恵まれていると思う秋の打ち上げでビールを飲みながら、じっくりと話を聞いてみたねぇ、こうたん…この前ロードからTTに乗り換えたら、めっちゃいいペースで走れたので、ロードのポジションを変えたいんやけど、どう
京都マラソンの再募集の話を聞いてエントリーしようか迷っていた。何度かWebサイトを覗いてみたが予想に反して、すぐに締め切りにならなかったうーーん… どうしようかな2日もまだエントリーができたさすがに3日には締め切られていたそもそもエントリーしようという動機がよ
ビッグレイク 秋の打ち上げのちょっと前にお勉強会があった「暑熱順化トレーニング」 についてブログで勉強している感を醸し出しているが実は最新情報にうといふとっちょこの最新情報の講師はドイツからかえってきたカイくんトライアスリートは少なからず暑さで痛い目にあ
日曜の大津湖畔今夜はビッグレイク 秋の打ち上げバーベキュー温泉付きのこのコースひとっ風呂浴びてからの一杯は最高待ってましたの乾杯！練習会で顔を見るいつものメンバーに加えてしょうたにカイくんはお江戸からやってきたやっぱええよねぇ、いろんなチームメンバーが集
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昔ながらのキャットアイのサイコンを使っているふとっちょ外乗りが極端に少ないと使ってもいないうちに電池がなくなってしまう高い物でもないがコスパが悪いよな〜と思っていたら、100均で2個入りが売られているどうせなくなるなら使う前に安いの入れればいいかもと買ってみ
お江戸に来れば、地元では食べられない物を食べたい真っ先頭に浮かぶのは、麺今日、無性に食いたいのは、ちょっと甘めの個性的なスープのあの店カウンターにつくと、何何、限定10食⁉︎カツオが効いた中華そば少々、お高いが、これは行っておこうせっかくだから、大盛りで魚
今日の懇親会はアルコールを一杯だけにしてあとは酔い覚ましのソフトドリンクここんとこ全然トレーニングができていないからモチベーションが上がりやすい、お江戸ナイトランを決行お江戸の夜は明るい高速道路と歩道の証明で、とにかく明るい蛍が明かりだという真っ暗な米原
今日はお江戸に参勤交代いつものようにホームで待っていると…白いはずの新幹線が紫や緑だし、何か書いてある…長年新幹線には乗っているがラッピングされた車両なんて初めて…あー、へーーネズミーランドの列車か…シートのカバーも専用だし、駅に到着する前の音楽はアナ雪
いつ買ったか覚えがないほど、長年使ってるパンツ最近、さすがに伸びた気がする…ヒ◯ラヤに行ったついでにスイムコーナーに立ち寄り良さげなものを物色正直何でもいいので、特価コーナーにビッグレイクっぽいブルーに商品を発見（ただ青いだけやけど…）ぼくのウエストだとS
所業で、南のほうに出かけたふとっちょそのまま、アウトレットに寄って、仕事用のパンツをゲット夏っぽくていいかも (^-^)帰りにケーキ屋さんに寄ってレアチーズを注文今日は父の日だから（たまたま買い物に行っただけとちゃうんか？）いやいや、そんなはずは…（言葉を2回繰
今年もまっちゃんが暖簾をあげました夏が近づいてきましたね〜というか、天気が悪いからまだ寒いやろと言う店主に対して、半ば強引に始めさせた気がしますが…皆生まで1ヶ月ちょっと…泳げる回数は片手しかないしね…というわけで、荒神山近くの浜に集まったいつものメンバー
人って痛みに耐えていると知らないうちに涙が流れるんですね昨日のつづき…病院で手術の日程を決めて、さぁ終わりかと思ったらポリープが悪性じゃないか検査するので、ちょっと取りますね少し引っ張るので我慢してくださいねこっちは取れるかなぁ・・・イタタタッ 鼻に入れ
行ってきました。手術の日程を決めるために病院にふとっちょさん、診察の前に検査に行ってくださいCTで、おつむをスライスしてもらうらしいミンチにはせんといてね昔からメカメカしい機械に入るは興味、深々骨折の時はMRIだった、暗い部屋でネオンの光に包まれる宇宙船のよう
（なぁ、ふとっちょ。グルメブログでええんか？）それな〜おれも思ってたんや結局、トレーニング結果はどうやったか、やっぱ書いておかんとなというわけで、敦賀海鮮丼ライドの結末です滋賀の北の玄関口、西浅井まで110キロ走ってきて残りは平地の30キロふた山越えて足を使っ
敦賀海鮮丼ライドの続きですいやぁ、ライドの注意点だけで、1話を終わらせてしまい、少々反省第二話は要点をサクっとまとめよう緩斜面はケイデンス重視で、傾斜がきつくなってローギアまで使ってしまったら腸腰筋を使った引き足重視で栃木峠までやってきた以上 （やればでき
肉は最近食べているが、美味い魚は食べていないうん？ この前、京都で食べたか…いやいやあんなお上品なものでなく魚がたっくさん乗った海鮮丼が食いたい！久しぶりにあそこに行こう！ 皆生前のロングライドにちょうどいいし (^-^)（普通はライドのおまけに昼飯やと思うけ
ちょうど2ヶ月ほど前から鼻詰まりが酷く耳が痛かったので耳鼻科を受診しました耳は中耳炎と診断され薬を処方された話を以前ブログに書きました鼻はアレルギーの薬を処方されましたが一向に改善されず…薬が切れたので再び受診しました「耳はきれいになりましたね」内視鏡のモ
何となく蒸し暑くなってきた週末夕方にびわ湖沿いを走る松原に差し掛かるとあー、もうそんな季節か鳥人間のプラットフォームが組み始められると夏が近いと感じるこの辺りの風物詩とは言えしばらくはこの状態で、10mの台が組まれるのはもう少し先本番までにはまだ2ヶ月あるか
かなり久しぶりにスイムにいった鼻や耳の調子がずっと悪く持病への影響を考えて控えてきたが、気持ちは焦るしさすがにもうリミット期間が空いたから、まずはしっかり浮く感覚を思い出さないと… けのびを何本もやってみる足が浮くには浮くが、もうちょい上がらないかな…重心
ガーミンコネクトとZwiftを連携させたまではよかったが、ガーミンのデータと、Zwiftのデータが1つになってくれず、途方にくれた問題「ガーミンの転送モードを使えばいいよ」MarinちゃんがDMで教えてくれたそうか、その手があったか最初に使っていたスントは心拍数を転送でき
ガーミン165とトレーニングピークスの連携で気をよくしたふとっちょ「ちゃんとGTPさん、Zwiftも連携できんの？」「Zwiftで行ったトレーニングデータをGarmin Connectに送ることは可能です。Zwiftでトレーニングを完了するとGarmin Connectにアクティビティデータが自動アップ
「いろいろあるけどガーミンForerunner165を使い続けるか問題」は決着し、実際に使い始めたふとっちょ(・・?)Zwiftをやったが意外と情報が薄い毎回結果をトレーニング日誌に残しているがどれだけトレーニングをしたかの目安にしている「TSS（アクティビティの強度X時間）」が
今年も近江八幡で開催されたチャレンジジュニアトライアスロンにスタッフとして参加してきました最近何となくカメラマンとしてのポジションになってきたようで…普段からブログ用にと数だけはたくさん撮ってますが写真が趣味でもないので、幸手市の写真が大半、たまーに奇跡
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先週のグダグダランでスイッチが入ったふとっちょ「頑張りすぎない」なんて言うてられへんがなリモートワークを活かして昼休みも、ちょこラン折り返しからの帰り道突然、茂みから現れたヤツあー、ビックリしたこれで3回目なのに、毎回びっくりするなよあまりにやり手なとび太
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Shingai Beachイイ感じのビーチ、あるんですよ、びわ湖にもまっちゃんスイム＆ランで、STAの講習会に立ち寄った後、再び走り出したゆーったりペースで10キロ地点で折り返しびわ湖沿いの道をあと10キロこの辺りまでは、何の変哲もないいつもの感じだったのだが・・・そこから2
まっちゃんスイムのあとはセットメニューのラン皆生メンバーの3人なので、今日はゆっくり20キロそれほど暑くもなく、程よい風が気持ちいい5キロほど走って公園の自販機で水分補給休憩ペットボトルを持って走っているぼくに隣の自販機が声をかけてきた溶けれればこれも水分だ
荒神山近くの浜で今年初のまっちゃんスイム今日のポイントとりあえず水に慣れよう（ハードル低っ！）そして、背中を剃らずに…ちがうか、反らずにストリームラインに近づける事以前、スイムの本に猫背気味にって書いたあったけどどう考えても、ぼくに猫背なんて無理って思っ
今年も始まったまっちゃんの荒神山スイム先週は天気が悪かったこともあり見送ったけど今週はめっちゃいい天気今回はゆみさんも参加くしくも皆生、アイアンマン両方で一緒に戦う仲間達なるべく大きく見せるウエットに袖を通すと何か気持ちがピリッとするさて、初オープンウォ
運動もせんと焼きそばってどうよ⁉︎そもそも4月に始めたぽっこりお腹解消大作戦ってどうなってんの？とみなさん思ってるよね？（いや、誰もあんたの体重なんて興味ないって）それはそうやけど、人に読まれようが読まれまいが書きたい事を書くのがこのブログスタートした4月
大きな川の堤防道路って目的地に早く付けるのでよく使うふとっちょプールに行くのも堤防を走っているあー、今日は体調がイマイチなので、スイムはやめておこうと行く途中で決めた堤防はUターンできないし、次の橋までそのまま直進そういえばこの道を先に進めばアレを食べれ
そう言えばこの前の「ビワイチするって言うてまたせんかった事件」ではあほな小学生の会話ばかり書いて、走りについて書くのを一切忘れてた (^^;)そうそう、相方はメカの電池切れでインナー縛りになり、「クルクル クル雄」に名前を変えたようでそれに合わせてのんびり帰って
以前、ツバメの親が卵を温めている話を書いたその前のカップルの卵は全部地面に落ちてだめだったけど今度こそは… そう願っていた10日ほど前だったろうか、また卵が地面に落ちていたでも、ひとつふたつだったのでまだ巣に残っていて欲しいそれから親鳥もあまり見なくなったあ
「あー、シンジが来たわ、顔がめっちゃ疲れてるで」先にカフェに入っていたぼくとひでやん琵琶湖を反対周りで走ってきたシンジをガラス越しに発見「おつかれさん、ランチを頼もう」「オレ、唐揚げ」「オレ、豚シャブ、シンジは？ また変わったオーダーするんとちゃうやろな
「今日は頑張らんライドやからな」あーだこうだと話しながらのサイクリングペースでビワイチのため、北上する小学生コンビいつもの所で撮影休憩30秒まだ走り始めて1時間ちょっとなので休憩するには早過ぎる「海津まで行ってしまおうか」相方の背中を見ながら昔に流行った替え
「ふとっさん、まっちゃんのキャベツライド行くん？」「あーオレな、膝の具合がわからんから平地をのんびり走るわ」登りをガンガン走れるだけの体ができていればいいが若狭路の坂で足を痛めたことを踏まえて考えた強度を上げて追い込むのはいいが、どこまでやっていいかどう
もう、先週の話になってしまったけど、トライアスロン協会のお仕事で小中学生向けのトライアスロンイベントに行ってきました趣味でも何でもない、ど素人ですがカメラマンとして呼ばれまして…ぼくができる事といえば動き回って、なるべく多くのシーンをカメラに収めるくらい
ここんとこ美味い魚は頂いているので、今日のランチは久々のラーメンだ滅多に行くことのない六本木で人気の店を選んで行ってみると予想通り行列はできていたが、まだそれほど長くはない列の最後尾に並ぶと、場所柄か外国の方ばかり並んでいる間に店の事をネットでパラパラ見
足軽屋敷を見学して琵琶湖沿いをほっこりランニングいつもとは違うコースで琵琶湖に出て、帰ろうかと思ったが、距離を伸ばしても足は大丈夫そうなのでさらに南へ向かう10キロ走ったところで、くるっと向きを変え向かうと、向こうから相方と同じオートバイが走ってくるふーん
若狭路センチュリーライドで膝を傷めたふとっちょ痛みは無くなったけど、無理は禁物今日は絶対心拍が上がらないペースで走ることその分、調子がよければ距離を伸ばして20キロそう言い聞かせてスタートしたキロ7分オーバーでまったりランニングいつもとはコースを変えてみるの
さて、投稿が終わるまでに1週間かかってしまった若狭路センチュリーライド走って浸かって食って、たっぷり楽しんだのはいいが終わってからの最大の関心はライド後半から痛み出した心膝裏の状態膝裏は皆生トライアスロンで痛みで走れなくなった因縁の場所だあの時は終わって1
さあ、風呂入って、飯食って帰ろかほな、行くで〜（行けるかい！ ええ歳して何やってんねん）車に乗った途端、助手席で爆睡する自由人「温泉って寝たら着くもんなんやな」笑かすなやってきたのはこのブログでも何度か登場した温泉眺めが最高の露天風呂で心も体も癒されるい
風と坂に揉まれながら、ようやく小浜までやって来た若狭路センチュリーライドエイドに到着したぼくらの顔を見て、ひでやんとシンジが先に出発していったここが最後のエイドなので一息ついてさあ残り30キロ、頑張りますか疲れも出てきたし、膝も痛みがあるので無理せずマイペ
