サトです(・ω・)ノこの週末、所用で全く走らなかったので(8kmほど歩いて距離稼ぎしたけど😅)疲れていたけど昨日スピ練してきた😁5月月間距離200km越えるために7kmスピ練した結果421-415-415-411-412-406-409平均413さいごは息が上がり気味やったけどまあまあそこそこ走れました😆アップジョグとダウンジョグを加えて11kmようやく200km突破しました😅今月の週末はあと1回だけやしGWで距離稼いで頑張ったけどやっぱり300 km超えは難し...
こんにちは、えむです(*^^*)仕事で畑を借りていて昨日は作業日職場からは車で30分ほどかかる作業してお昼を食べた帰り道上司が運転している車の後部座席でLINEの通知に気がついた昨日のブログを見た方からで親切にほぐし方動画とストレッチポールを勧めてもらった即ポチ♪早く届くといいなアドバイスありがとうございます(*^^*)* * * * *ここ1年くらいかなSNS等でよく目にするおにやんま君おにやんまは虫を捕食するので怖がっ...
こんにちは、えむです(*^^*)ようやく緊急事態宣言が解除される私の在宅勤務今回は週に1回、午後だけでいい感じだった来週からは通常に戻っちゃうなで、うちのサトさん会社から帰ってきては”1日中会議やったわ”ってしょっちゅう言っているので家から会議に参加すればいいやんって言い続けて1年先月1年ぶりに在宅勤務して気に入ったらしく”通勤がないって楽やわ〜♪”来週も在宅勤務するらしい緊急事態じゃなくなるのにね(^^;;まあご...
こんにちは、えむです(*^^*)地元の酒蔵 壽酒造ここのクラフトビールがお気に入りで情報収集のためにTwitterをフォローしているある日見かけたツイート飲んで応援!それなら喜んで(*^^*)私が選んだのはコレシークレットビールが楽しみ♪* * * * *日曜日の大阪は曇り時々小雨寒いほどではないけど涼しくて助かった2週間前しんどかったキロ6今回はクリアできた(*^^*)5'44 - 5'35 - 5'42 - 5'32 - 5'535'40 - 5'41 - 5'46 -...
サトです(・ω・)ノ10月末の金沢マラソンこのままだとやるっぽい感じじゃないですかさすがにマラソンの練習をしないとなと思って日曜日にハーフペース走を始めましたシューズは2代目ヴェイパーフライ4%を着用よっ!久しぶり!!w今日は1回目ってこともありペースは特に設定しないてか、どのくらいのペースで走れるのか正直まったく見当つかない(^^;でも、せめてキロ5は切りたいな~と思いながらスタート!!0-5km 23:58 avg4:4...
こんにちは、えむです(*^^*)シルバーウィーク変則更新のため久しぶりに日曜担当ですシルバーウィークってGWほど連休じゃないから金ではなくて銀なのかなって思っていた先日サト母にシルバーは老人のシルバーだって言われて確かに敬老の日が含まれるね9/9は重陽の節句お母さんは年寄りの節句って言うけど菊を用いて不老長寿を願う日きっと諸説あるんだろうね* * * * *10/31の金沢マラソンに向けて久しぶりにマラソン練習を...
サトです(・ω・)ノ恒例の弥生スピ練今週は23日木曜日の夕方にやりました!9月に入って急に速く走れるようになり(たぶん涼しくなったからw)先週がキロ324まで戻ってきて今週はいよいよ記録更新!かな?ってワクワクしながらアルファフライを装着して外に出たらおもいっきり蒸し暑くて本日の記録更新は半分あきらめた(^^;ところで、、レッツゴー!!前半、気持ち余裕残しで入り後半、出し切るつもりで全力ダッシュ!したところ、...
こんにちは、えむです(*^^*)うちは冬はパジャマなんだけど夏の寝巻きはTシャツと短パンTシャツは速乾性なのでマラソン大会のTシャツが大活躍で、この前丹後合宿が終わってから日帰り温泉がほとんど休業だったのでササっと体を拭いて着替えて帰宅家ですぐにお風呂を沸かしたサトさんが先に入って私はバタバタ片付けをしていたで、私もお風呂に入って出てきてからサトさんを見て苦笑なぜかペアルックでしかも選んだのが紫の丹後Tシャ...
サトです(・ω・)ノ(つづき)少し進んで碇高原エイド原っぱw何もなかった(^^;ここで休憩おにぎりを食べるにしても、ここまで17km、2時間半かかったフレッシュな状態でもこんだけかかったガーミンによると425m上ったらしいけど途中で1回下ってるから累計標高は500m越えてると思う弥栄庁舎が55km地点で、碇高原が73km地点そら、丹後、しんどいはずやわ本番は一番暑い時間帯やし…そーいや一昨年、オレここでひっくり返って休憩してた...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は中秋の名月珍しくサトさんと二人とも在宅勤務で私は午後からだったのでお団子を買って帰った月より団子(^^;;夕方お月見ジョグ近所で見晴らしが良いのはやっぱり弥生公園ねで、日が沈んでから出かけると小雨模様なぜか弥生公園と月は相性が悪いね(月食の時もダメやった)まあゆっくりジョグできて良かったかな* * * * *走る方はサトさんが細かく書いているので私はこぼれ話を・碇高原に...
サトです(・ω・)ノ本日は久しぶりに写真張り付けまくりレポにて報告します('ω')ノ10時10分に弥栄庁舎をスタート!はじめはウォーミングアップがてらキロ630のゆっくりペースヒマワリ畑を横目に見ながら国道482号線を進むローソンでドリンクを調達し少し進んだ先を右折し碇高原へ向かう府道654号線に入るこの看板を見るといつも気が引き締まるんだけど碇高原まで15㎞もあるんかと思ったら気持ちが萎えます(^^;じわりと上りが始まっ...
サトです(・ω・)ノ9月19日日曜日丹後合宿2日目の朝昨日の30km走はゆっくり走ったこともあってダメージは皆無やろうって起き上がったら両足は棒やったwあの~脚めっちゃダルいんですけど(しょぼいw)え!?こんな脚だるい状態で今日走るの?ほんまにほんまに碇高原に行くの?って朝からテンションダダ下がりやってんけど朝ごはん食べて身支度していたら少しずつ脚が動き出したので何とかギリギリ行く気になった(^^;8時半にホテル...
こんにちは、えむです(*^^*)丹後に来ています緊急事態宣言下なのでちょっと経緯を書いときますね(何も気兼ねする事なくお出かけできるといいんだけど…)丹後ウルトラを走って一年後のホテルを予約して帰る去年はウルトラは中止だけどちょうどGoToトラベル中でキャンセルせずに後輩に会うために旅行(七竜峠を走ったね)(シューズを譲ってもらったり)(Tシャツを渡したりした)(なぜ丹後で、、、(^^;;)今年は例年通り1年前に予約丹後中止...
サトです(・ω・)ノ今日は朝早くから丹後へ移動ってことで、手短にサクッと書きますw今週も飽きもせず水曜日に弥生スピ練してきました!(^^;最近ようやく涼しくなり走りやすい気温になったと思いつつも今週はヴェイパーネクスト%の順番……2年近く履き続けてさすがにへたってきたのか最近あんまり速く走れんようになってきたので今日はどうかな?ま、330切れたらいいかなと気楽に考えながらも手を抜かずおもいっきり走ってみたする...
こんにちは、えむです(*^^*)小さい頃から虫が苦手で子供の頃はワーワー言うと親が何とかしてくれたし今はワーワー言うとサトさんが何とかしてくれるそれでも一人暮らしの7年間は自分で頑張って闘った(大げさ?)考えてみれば近くの友達や彼氏を頼ってもよかったのにそれくらいは自分で何とかしようって思っていたんよね年をとってきて自分で対処できる範囲は増えたけど、、、やっぱり苦手なものは苦手今週の火曜日午後から在宅勤務...
こんにちは、えむです(*^^*)先週の金曜日帰宅ランの途中で西の空を眺めてみた上手に撮れなかったけど月と金星9/21は中秋の名月今年は久しぶりに満月なんだって空を見上げてみよう晴れるといいな* * * * *マラソン練習といえばペース走最近は1回に走る距離が短いし暑かったので仕方ないけどスピードも出ていないペース走なんて長い間していないちなみに先月はこんな感じ私にしては走った回数は多いでも最高が14k弱のかき氷ラン...
こんにちは、えむです(*^^*)USBメモリ最近は随分安くなったし小さくて重宝していたのにうちの職場少し前に使用禁止になったサトさんの会社も禁止らしいので仕事では使わない方向なのかなセキュリティに問題ありなの?例外としてネットに繋がっていない分析機器だけは使っていいのでたくさん持っているUSBメモリ一応使い道あり(職場で使うメモリは登録しなきゃダメなので)(ちょっと面倒(^^;;)* * * * *金沢マラソンに...
こんにちは、えむです(*^^*)「1年前、夢中になって見ていたドラマ覚えてる?」日曜日、鬼滅の刃を見ている時急にサトさんが尋ねてきたえっ、鬼滅?いやアニメやし、ドラマ違うわ何だろうしばらく考えたけど思いつかなかった分かります?答えは、、、「半沢直樹」えっ、まだ1年しか経っていない?半信半疑だったので思わず調べたわ→Wikipediaホンマやった(^^;;ずいぶん前な気がするねコロナのせいで時が経つのを早く感じるのかな*...
サトです(・ω・)ノタイトル見てまた競馬場に行くんかい!ってオモワレタアナタオレかてそう思ってるねんで!wだってほら、当たり馬券があるんだもん!しょーがないやん!!てか、京都競馬場で馬券を買ったら毎回毎回当たっちゃうんだもん!!…鼻につく自慢話w…払戻金610円ですが何かw(原価は確実に減り続けてるw)ってことで、昨日ロング走がてら京都競馬場に行ってきました(^^;今はもうゆるジョグで走る気温ではなくなったの...
サトです(・ω・)ノ「ランニングフォームを微修正」ってほど変えたわけではないんですけどねでも、少しだ変わったところがあるんですよこれにはきっかけがあって夏前の京都競馬場往復ロング走の時に復路の途中でクッタクタになってキロ7オーバーでヨタヨタ走っていたら何かの拍子に重心が後ろになってその時に体重が腰の上にひょいと乗っかるような感じになったんですよすると少しだけ走るのが楽に感じたんですあれ?ってなってペー...
サトです(・ω・)ノ今日は超絶人気ない弥生スピ練を2週分まとめて報告!(^^;9/1 ヴェイパーネクスト%この日は週末のセプテンバー駅伝に向けての最終追い切りで、ビシッと決めるつもりだった結果ドン!弥生スピ練史上、ダントツに遅かった>┼○ バタッえっと、、、この日めっちゃ暑かったんです(言い訳)しょんぼりして挑んだ駅伝はまあまあ走れてほっとひと安心したところで9/8 アルファフライ駅伝ダッシュが呼び水になったのか?久...
こんにちは、えむです(*^^*)先日乗った阪急電車コウペンちゃん号に当たった(*^^*)現在、阪急電車とコウペンちゃんコラボ中あちこちで宣伝していたので知っていたけど電車を見たのは初めてで中吊りや窓際の広告が全部コウペンちゃんでめっちゃ可愛かった1編成走っているということは1日に何回もチャンスがあるのかな?また乗れるといいな* * * * *木曜はスピ練の日コープの配達品を片付けて(今回は炭酸水1ケース)(チオビ...
こんにちは、えむです(*^^*)ようやく涼しくなってきた秋がやってきた秋は美味しいものがいっぱい栗、梨、サツマイモ、ブドウ秋鮭に秋刀魚秋刀魚は安くて美味しいのが魅力なのに最近は不漁のせいかすっかり高級魚になっちゃった(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日スーパーへ買い物に行くとあら?こんなところで北海道でしか買えなかったのにね旅行者が減っているからかなお菓子いっぱいあるのについつい買ってしまったよああ、北海道行きたいな* * * * *私のブログ前置き部分と本題に分けていて今日でいえばジャガポックルのくだりが前置きね走ることに関係ない何気ないことを書くようにしているサトさんはいらないんちゃう?って前座扱いしているけど...
こんにちは、えむです(*^^*)緊急事態宣言が出るとお酒の提供がストップするまさか外でお酒が飲めない日が来るとはね(>_...
サトです(・ω・)ノ昨日は昨年も参加したセプテンバー駅伝を走ってきました場所は走って行けるご近所さん安満遺跡公園弥生スピ練しているところチームは2つメンバーは昨年のメンバー10人(一人だけご都合付かずご近所さんと入れ変わり)ご近所さんとじぇーてぃーさん以外はお会いするのほぼ1年ぶりじゃないかな?オレの担当は4区 2.6km1.3kmの周回コースを2周1kmTTのほぼ同じコースシューズはアルファフライを採用オレは「カレー...
サトです(・ω・)ノうちのヨメが何日か前のブログに鼻につかない自慢話を前座に書いてたんですよで、オレは3分でぐっすりって書いてましたけどそれって自慢できることなん?てオモいましたw確かに眠かったらどこでもすぐに秒で眠れる性分なんですが、いちど目が覚めたら1時間は寝れなくなります( 一一)で、最近はおじいちゃんになってきたから?夜中にトイレに行きたくなってしょっちゅう目が覚めますwしかも、ほぼ毎日wって、寝...
サトです(・ω・)ノ9月2日木曜日この日は大阪マラソン2022のアスリート枠エントリーの日例年通り12時からエントリー開始ってことでいつも通り半休を取って会社でふつうに仕事して12時前にしれっと行方不明になって別室でつながりやすい会社のパソコンで参戦!ていう作戦w が、、、11時半に抜けられない会議が入っちゃった(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)少し前に何気に見ていたバラエティー番組”鼻につかない自慢話”こんなお題で各々色んな話をしていて面白かった私の鼻につかない自慢話って何だろう?鼻につく自慢話も特にないけどね(^^;あ、金魚にモテること?職場に金魚がいっぱいいる外国人研修生の置き土産(大和郡山で金魚すくいしたんだって)(突然ビニール袋に20匹くらい入れてきた)(本場の金魚は丈夫なのか長生きで)(何回か卵が孵化して大き...
こんにちは、えむです(*^^*)関東は秋の気配なのかな?涼しそうで羨ましい大阪は朝晩少し涼しくなったけど昼間は蒸し暑い秋はもう少し先かしら?それでも今年はお盆の長雨で例年の猛暑よりはマシかもしれないな世界的に異常気象なのが気になるこれから台風シーズンお手柔らかにお願いしたいな* * * * *異物混入モデルナワクチン混入ロットそのものじゃないけど同じ工程だということで使用停止になっているものがビンゴ(ノ_...
こんにちは、えむです(*^^*)先週の土曜日良いお天気なのでシーツを洗濯していた残り7分なのを確認してそろそろかなと見に行くと残り7分で洗濯機が動いているあれ?17分を見間違えたんかなあとは脱水だけなので水道を閉めた数分後、エラー音が聞こえて見に行くと水が出ないとのエラーおかしいなと思いながら水道をひねると残り7分が12分に変わってすすぎを始めたしばらく眺めると残り7分になって排水少し脱水しかけたらまた残り12分...
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サトです(・ω・)ノこの週末、所用で全く走らなかったので(8kmほど歩いて距離稼ぎしたけど😅)疲れていたけど昨日スピ練してきた😁5月月間距離200km越えるために7kmスピ練した結果421-415-415-411-412-406-409平均413さいごは息が上がり気味やったけどまあまあそこそこ走れました😆アップジョグとダウンジョグを加えて11kmようやく200km突破しました😅今月の週末はあと1回だけやしGWで距離稼いで頑張ったけどやっぱり300 km超えは難し...
こんにちは、えむです(*^^*)半鯖無事ゴールしました好きな大会で、いつの間にか今年で8回目2015年 5:46:252016年 5:39:402017年 5:34:582018年 5:14:112019年 9:48:24(全鯖)2020年 中止2021年 中止2022年 5:51:242023年 5:53:21そして今年は5:47:13朝から気温低めで昼くらいから雨が降り出して暑さで苦しむ河川敷が走れたみんな良いコンディションだったんだろうね去年より早くなったけど順位は去年より落ちていたまあしょうがな...
サトです(・ω・)ノ近所の芥川(疏水?)にヒメボタルがいっぱい飛んでると聞いてヨメと一緒に見に行ってきた😁結論から言うと、摂津峡のゲンジボタルと比べてめっちゃ地味やったw草むらに潜んでて飛び回らずモソモソ動き回っててチカチカ点灯してた😅摂津峡のゲンジボタルは光を放しながら飛び回ってるんやけどなぁ…🙄(動画の貼り付け方が分からず写真のみ(^人^)でもまあ一応10匹以上見れたしヒメボタルは初めてやったし良しとし...
サトです(・ω・)ノ今週は水曜に飲み会が入ってるので1日早めて火曜日にスピ練してきた😁走り出したら身体の動きが悪くてあーまだ疲れてるなぁって思ったから今日も流すように3km走った結果405-403-402全然悪くないやん😅変則日にも関わらずちまきさんがジョグってた😁(タワマンを両手で支えるちまきさんw)(↑には見えない😓)にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の朝いつもは、スヌーズ状態になって10分くらいまったりするのに目覚ましが鳴った瞬間に飛び起きた変な体勢だったのかな?ふくらはぎが攣って、、、強烈な痛みだったこんな目覚ましは嫌やわ(^^;;同じ日、通勤電車でウトウトすると横に座っていた学生さんが立ち上がる時に着ようとしたのか上着がバサっと私に当たってビックリしてパチっと目が覚めた思いがけず目覚めの良い?1日だったできれば、も...
こんにちは、えむです(*^^*)今週末は鯖街道ウルトラ10年に1度の高温らしい(^^;;10年に1度この頃多くないです?まあいい (いや良くない(^^;;)賀茂川の河川敷は地獄と覚悟しようトレイル区間があるのでお天気が大丈夫そうで良かった雨のトレイルは足元が不安慣れていないしね今年は知り合いが少なくて寂しいけど八丁平の景色を楽しみに頑張ろう* * * * *うちのサトさん毎朝、TVの前に敷きっぱなしのヨガマットの上でボディロー...
こんにちは、えむです(*^^*)先週木曜から2日大阪市内でセミナー受講という気楽な外勤だった上司が一緒だったのでランチを自由気ままにウロウロは難しかったけど都会で働く気分を少しだけ味わった就職してから約30年今の職場が2箇所目でどちらも住宅街の中にあってオフィス感が無いんよね(^^;;サトさんは昨秋から都会勤め少し羨ましいな* * * * *日曜は安満で青空ヨガうっかり10時スタートだと思い込んで少し遅刻してしまった(...
こんにちは、えむです(*^^*)5/12 母の日お正月休みに温泉旅行へ連れていくし特別な事はしなくていい気もするけど何もなしはちょっと寂しい試行錯誤の結果最近はちょっとした物の詰め合わせを送っている自分が気に入った雑貨とちょっとしたお茶やスイーツなど今年は和紙でできた靴下にした履き心地がサラッとしていて最近の暑い夏にオススメ私はジョグでよく履いている何にしようかな?と、考える時間も楽しいね♪* * * * *先週...
サトです(・ω・)ノ日曜は柳田観音から山越えして長岡市へ抜けるルートをぐるっと一周しようと走り出したらもうね、、脚はダルいわ身体は重いわでキロ6がやっと😇早々に諦めて峠走に変えました😅お家に帰って体重測ったら何と!!!61.2kg昨日から800g回復😎とは言え、やっぱりちょっと痩せ過ぎかなぁ😓昨日は曇ってたからねーそんなに暑くなかったです😅今月は既に170kmオーバー!月間400kmに迫るハイペースやけど安心してください!!...
サトです(・ω・)ノ昨日は1ヶ月後に迫った飛騨高山ウルトラマラソンに向けて京都競馬場までロング走してきた😁最短ルートで向かうと坂練ができないので途中にマイコースの峠越えを経由して京都競馬場へ到着!(パドックのご様子)湿度は低いけど暑いなぁつて思ってたら30℃あったんや😱土曜の東西メインレースの馬券を購入し、お馬さんの走ってるところを見てからお家に向かってリスタート!暑いけど調子がいいから再びマイコース峠越...
サトです(・ω・)ノランニング企業対抗戦に煽られて今週は平日に2回も走ってしまったw(かなり珍しいことです(^▽^;)5/8(水)弥生スピ練148回目♪走り出したら身体重っ!( ̄▽ ̄;)中一日の休みでは回復が追いつきません(>__...
こんにちは、えむです(*^^*)GWに西国街道を2回走って途中にある会社が何となく気になっていたら先日の展示会に出展していたあ、この前の会社だと思いブースに入って眺めていたら営業さんが話しかけてくれてせっかくなので説明してもらった最後に名刺交換すると「あ、〇〇弊社にいますよ」〇〇さん?そういえば、数年前に定年退職してからどうされているのか不明だったこんな所で繋がるって、、、世間って狭いね* * * * *...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は外勤ついでに仕事関係の展示会へ行ってきた前に勤めていた会社が出展していたのでブースを訪問すると知った顔は後輩1人だけで後は若手が数人この後輩とってもマイペースで部署のお茶代を管理していて「お金がかなり余っていたので」「観葉植物を買いました!』誰にも相談無しだったのでかなりのブーイングを受けていたな(^^;;でも昨日の彼は率先して動いてしっかり営業さんの顔になっていたずっと...
こんにちは、えむです(*^^*)GW最終日夕飯の後でサトさんが「井上の試合観られへん」と、残念そうに言っていた聞いてみるとAmazonプライム独占配信私、プライム会員やけど、、、?そんなにボクシングは好きじゃなくてだって痛そうやん(^^;;ただ井上は圧倒的王者なので興味があるPCをTVに繋いで試合を鑑賞そしたら、いきなりダウンでしょ負ける所は見たくなかったので別の部屋に行くと、しばらくして「井上のペースやで」と呼ばれて4...
サトです(・ω・)ノ5/5は東海自然歩道嵐山マラニック♪お仲間が集まって高槻から嵐山まで東海自然歩道を通ってマラニックしてきた😁GW期間中みんないっぱい走ってるからか?足取りが悪くてねー😅ほら!(後ろの方歩いてる(^^;ポンポン山を経由して大原野方面へ抜ける途中は急こう配で手こずったけど(^^;ロードに出てからはグネグネ走ったり歩いたり竹林をつっきったりして(^^;4時間かけて嵐山に到着!疲れました〜>┼○ バタッ嵐山温泉で汗...
サトです(・ω・)ノ先日この記事で紹介したアールビーズ主催のランニング企業対抗戦なぜか弊社のところに売り込みがあってw我がランニング部も参加することになって(^▽^;)5/1~6/2に走った距離をアプリ上で競う企業対抗型のオンラインイベントで上位5人の平均累積走行距離をランキングにして発表するこのイベント当初は社内プレゼン?で何とか5人集まったぐらいのノリだったのですが5/1の時には知らん間には9人になってましたw(...
サトです(・ω・)ノ我が家のGW後半戦が始まった(≧▽≦)***GW前日の5/2 (GWちゃうやんw)弥生スピってきた(147回目♪)前日(5/1)は雨上がりで今イチ走る気にならなかったので今日変則的にスピってきた😆日曜日の採石場ロング走の下りで右膝のお皿あたりに軽い痛みが発生して今日ちゃんとスピれるかな?って少し心配だったけど走り出したら何ともなかった😅(太もももストレッチポールでグリグリやったら 痛みが消えたよ(#^^#)ちゅ...
サトです(・ω・)ノ昨年の夏ごろやったかなぁ?別部署の入社3年目の若手社員(あだ名は「湘南ボーイw」)から突然「サトさんNISAを始めたいんですけど どうしたらいいですか?」って聞かれてね・・・「何でオレが株やってるの知ってるの?」って聞いたら「サトさんファイナンシャルプランナーの資格を持ってて 昔から株やってるから良く知ってるって 工場長から教えてもらったんです」って言うんですよw(確かに2000年頃に将来...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日、家を出る時に扉を開けると日差しがきつく感じてあ、日傘がいるなでも急がないと電車に乗り遅れる傘立てから日傘を掴んで道路に出ると靴べらを持っている事に気がついた日傘と一緒に取ってしまったんやな(^^;;一瞬迷ったけどいや靴べらはアカンわしょうがなく一回帰宅一本遅い電車になってしまったそれでもこの日の電車は空いていて思いがけず座れてラッキーだったさあ4連休遠出は無しだけど色々楽...
こんにちは、えむです(*^^*)少し前の飲み会での話題「家飲みの好きなおつまみは?」私はチーズと煎餅なとりのチータラとゆかりせんべい柿ピーも好きその中で「チーカマ!」と言われた人がいて久しぶりに買ってみた蒲鉾もチーズも好きもっと薬ぽい味の印象だったんだけど美味しかった、アリだな♪* * * * *GWの風物詩の1つ芥川の鯉のぼりコロナ禍で中止続きだったのが去年復活ただイベントや出店は無しで静かだった今年はとって...
サトです(・ω・)ノ今日は鯖街道ウルトラマラソンの日でして今ごろは山の中を走ってます (たぶん)毎年出ているこの大会飛騨高山ウルトラのちょうどいい脚慣らしになるんですよね~(*´▽`*)コースはこんな感じで今年もBコース(半鯖の部)を選んでるので京都府?滋賀県??の山奥の梅ノ木ってところからスタートです(京都の出町柳から専用バスで 1時間ほど揺られて山奥に連れていかれますw)これまでの成績は2015年 5時間46分...
サトです(・ω・)ノ5月18日水曜日今日も張り切って走りに行った(^^)vがしかし!!!くっそ暑いゼ(;´Д`)(;´Д`)(;´Д`)(この日の大阪は真夏日だった)あ〜あ、今日はあかん日かな?って思いながらもアップジョグしていたら身体は軽かったので今日も1km×3のビルドアップ走やってみた目標は415-405-355先週と同じでいいよね?(これ以上目標は上げない)(目標を上げてあかんかったらガッカリするからw)で、結果はこうなりましたド...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、静岡県の人(公務員)と一緒に仕事してちょっと雑談している時にこの夏、富士山に登る予定なので「夏休みに富士山登るんですよ」って話したら「どこからですか?」「静岡側ですか?山梨側ですか?」って聞かれて「富士吉田です」「メジャーですよね?」って答えるとちょっと残念そうに「僕らは富士宮ルートなんですよ」って言われた(静岡愛を感じた)(あ、近いからか(^^;;)詳しそうな雰囲気だ...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんがうちの職場に来るらしいとは言っても特に私には関係ない仕事の案件そしたらせっかく行くんやったらえむの職場にも顔出して挨拶せなアカンな知らん顔するのもな、、、と、言い出した保護者か?まあ保護者みたいなもんか(^^;;いやいやうちは建物が複数あってサトさんが訪問するのは私とは違う建物知らん顔していいので素通りして下さい何となく恥ずかしいやん* * * * *飛騨高山ウルト...
こんにちは、えむです(*^^*)家の中でコバエが飛んでいて暖かくなったし虫も快適なのかなとノンビリ構えていた週末ベランダを片付けて発生源を見つけた寒い季節にプランターにミョウガを植え付けたんだけどさすがに2月だし大阪は暖かい方だけれども寒さ対策が必要調べてみると稲わらか腐葉土で保温できる事が分かったちょうど仕事で使っている畑に腐葉土があったので少しもらってプランター表面に乗せたこれが栄養たっぷりだったの...
こんにちは、えむです(*^^*)何にも邪魔されず思う存分ゲームしたい子供か!と言われそうだけどずっと思っていた平日は時間が取れないし土日は走ったりお出かけしたり少し家事したり朝から晩までゲーム三昧は難しい隙間時間では、なかなか進まないので1つのゲームをクリアするのに数ヶ月かかるんよでもコロナ禍で痛感したのはステイホーム期間中に迎えたGW暇な時間がたっぷりあるしゲーム三昧や!と思ったのにそんなに楽しくなくて...
サトです(・ω・)ノアメダスを眺めてると雨雲が切れる時間帯があったので昼前に軽くほぐしジョグしてきた(*´▽`*)外に出てみたら小雨が降っててあれ?ってなったけどじきに止むでしょうと思って走り出したら本降りになったwうっそーんと思いながらもどうせ通り雨でしょうと思ってそのまま走り続けたら最後まで雨が止むことはなかったwもーーー!!!アメダスのうそつきぃぃぃ!!!>┼○ バタッで、肝心の脚はほぐれたかと言うたらほ...
サトです(・ω・)ノ来週に鯖街道ウルトラマラソンが入っててここんとこ坂道調教がぜんぜんなされてないから昨日、久しぶりにポンポン山に行ってきた( ̄ー ̄)ニヤリ確か正月以来かな?ご近所さんを誘ってみたら釣れたのはヨッシーだけだったw(まあ想定通り(^▽^;)オレはおうちから走っていって、ヨメはバスで上の口まで移動してご近所のヨッシーと合流してポンポン山へレッツゴー!!ヨメは金曜日に帰宅ランして上りはしんどいしんどい...
サトです(・ω・)ノ前回から少し間が空いたけど弥生スピ練やってきた(#^.^#)今日も1km×3のビルドアップ走( ̄∀ ̄)ニヤリ目標は415→405→405結果はこうでしたドン!414→401→351ん?目標達成??爆走してたらいっちゃんとちまきさんがおって、BU走が終わって2人が走ってくるのを待ってたら、閾値走の途中みたいやったのでついて行ったったwいっちゃんがキロ430でちまきさんを引っぱっててちまきさんはヒーヒーゆうてた(^^;;で、いっちゃん...
こんにちは、えむです(*^^*)GWの旅で買ってきたコチラビールのアテにピッタリで2つ買ったのに、あっという間に食べちゃった色んな味があったので全部買ってくれば良かったな、、、(十二湖で買ったので)(青森土産やけどね)* * * * *旅が趣味の1つでマラソンで遠征するしホテルや旅館に泊まる回数は多い方だと思うホテルでノンビリ過ごす事に憧れるけど落ち着きがないのか貧乏性なのかギリギリまで遊んでチェックイン荷物を置い...
こんにちは、えむです(*^^*)去年GWは山形へ行って名物の玉こんにゃくが素朴な美味しさで気に入った高槻阪急で売っているので時々買っている今年の秋田で気に入ったのはきりたんぽおかず系のお餅がちょっと苦手で餅巾着やらお雑煮やら力うどんやら食べるんだけど、、、まあ無くてもいいきりたんぽはうるち米だからか食感が好きでお餅よりは軽く感じられるお出汁とよく合って美味しいサトさんはお餅が大好きできりたんぽも気に入った...
こんにちは、えむです(*^^*)秋田で泊まったのは秋田駅に隣接しているホテルメトロポリタン秋田東京マラソンの時に利用してからJR東系列のホテル気に入っている格安ではないけどそこそこお得なお値段で(GWで1人13000円ほど)(1600円の朝食バイキングと)(駐車場無料なので)(実質1万円ちょい)何といっても、お部屋の広さが好きサトさんは部屋から電車が見えて喜んでいる(←子供か!)* * * * *秋田旅行最終日当初は鳥海山へ行く予定...
こんにちは、えむです(*^^*)5/5に旅行から帰って5/6はホームパーティへお出かけGW最終日の5/7は朝から全て諦めるレベルの大雨で強くなったり弱くなったりしながら結局1日中降っていたそれでも月曜の朝には止んでくれたので通勤には差し障りなかった気を取り直して少しずつ片付けていこう* * * * *秋田旅行2日目2泊3日なので丸々1日使える貴重な日なのでちょっと遠出する事にした目的地は白神山地とはいっても広いので、、、...
サトです(・ω・)ノ半分以上忘れてしまった水都大阪ウルトラレポw***毛馬の水門を折り返して2周目に突入(この地点で37km)若干脚がだるくなってきたけどキロ6ペースなら問題ない豊里大橋の傍でカブさん奥様エイドでTHさん&りんたろうさんご夫妻の声援を受けその先の公設エイドでChoeiさんに追いついた少しおしゃべりして先に出発し、キロ6ペースで走ってると前方からじぇーてぃーさんとマシューさんがならんでやってきた2人...
こんにちは、えむです(*^^*)えむのGW9連休あっという間に最終日よく遊んでよく飲みました今日の大阪は大雨で、、、少しゆっくりして明日からの日常へ戻りたくはないけど(^^;;ぼちぼち働いていこう* * * * *秋田旅行期待していた角館の枝垂れ桜はすっかり見頃を過ぎてしまい、、、さあどうしようか?別の要件で連絡を取っていた山ちゃんが乳頭温泉がオススメだと教えてくださって1日目の旅程が決定秋田空港→乳頭温泉→鶴の...
サトです(・ω・)ノ5月3日から2泊3日で秋田へ行ってました(^^;なぜ秋田かといいますと、、、2人とも行ったことがなかったからw(特に行く当てはなかったけど、 3日間フルにいろんなとこに行ったわ)で~、走る格好の準備は一応してたんだけど3日、4日は一ミリも走ることなく終了(クルマで移動ばかりでした(^^;)そして5日の早朝に秋田市内の公園をジョグってきた(#^^#)園内にはジョギングコースがあって速そうな人たちが走る準備...
サトです(・ω・)ノ本日も水都ウルトラマラソンのレポはお休みでw(おまえ書く気あるんかい!? って……いちおうあります(^◇^;)※※※日曜日に枚方のリアムさんのアテンドでご近所ブロガーさんとマシューさんの8人で宇治にマラニックしてきた(#^.^#)あんまりよーわからへんねんけど、なんでも漫画の聖地を巡礼したいとの事で本イベントが実現したらしいんやけど、(高校生の恋愛青春ドラマ?映画??)現地の聖地(高校とか近くの公園...
サトです(・ω・)ノ今日は軽く弥生スピ練の報告です(^^;;※※※先週の水曜日水都大阪ウルトラから3日経って疲労感とか筋肉痛はほぼ皆無(若い!wいきなりガツンと走れそうな気がしたけどそこは52歳の初老のおっさんwちゃんと自覚をわきまえて抑えめに3km走りましたよ( ̄▽ ̄)ニヤリ428-417-408自然にビルドアップ走になったwやはりちょっぴり脚の運びは良くなかったし息遣いも荒かった(~_~;)けども、70km走った割には元気だ(#^.^#)って...
こんにちは、えむです(*^^*)なぜか高槻はタイ料理店が多い一番好きだったお店は大阪市内へ移転したけど定期的に食べたくなるんよねどこにしようかな何となく選んだお店予約の人や出前館の着信(出前館ですってスピーカーから流れていた)開店して15分後に入った時点で3席のカウンターの最後の1席だったえらい人気店だね、知らなかった辛さ控えめで美味しかった現地の人ばかりだけど接客担当の方は日本語が堪能で問題なし(きんせ...
こんにちは、えむです(*^^*)ミョウガが好物でコープで見つけたミョウガの地下茎喜んで購入したのは2月ちょっと寒すぎないかい?若干疑問に思ったけど説明書にすぐに植え付けとあったのでプランターに植えたちょうど愛媛マラソンで松山の家へ行ったので余った分を勝手口の日当たりが悪そうなところへ植えてもらった松山の分は立派な葉っぱが出ているのに私のプランターは1本だけこれからなのか?ミョウガは収穫できるのか?ドキド...