こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
こんにちは、えむです(*^^*)カタログギフト欲しいものがあれば簡単だけど特に何も無い時は食べ物を頼む事が多い先日、選んだ梨が届いた関西だと梨といえば鳥取とか丹後日本海側のイメージ千葉県も梨作ってるんやと思ったらTVで日本一の生産県だと言っていた知らなかったよ、覚えておこうみずみずしくて、とっても美味しいあっという間に無くなるね* * * * *お盆休みの天候不順から一転8月も終わろうかという時に夏が本気を出...
サトです(・ω・)ノ日曜日ロング走せなあかんよなと思いつつもどうもやる気が出てこないだって、猛暑日なんだもんとはいっても、やっぱり、20km走っとかんとちょっとまずいよねと思って先週に引き続き馬券換金ロング走することにした(^^;ちゃちゃっとブログを書いて10時半過ぎに外に出ると日差しが強い!暑い!!青空にぽつぽつと綿雲が浮かんでる真夏の天気やんキロ6ぐらいに抑えて走り始めたつもりがあれ?540のペースが楽に感じ...
サトです(・ω・)ノ弥生スピ練2週分をまとめてドン!8/18 ヴェイパーネクスト%332……( 一一)8/25 アルファーフライ331……( 一一;)グラフで見たらこうでしたどんどん走力落ちとるやないかい!!w原因は心当たりがあります猛暑日が戻ってきたためです(言い訳)とにかく、後半が耐えられない失速してしまいました来週に現地の駅伝大会に参加しますが、幸い?にも小雨予報パラパラくらいがちょうどいいねんけどどやろ?にほんブログ...
サトです(・ω・)ノ昔から宝くじとかお年玉付き年賀はがきとのたぐいのものは2人とも大好きなんだけど、当たった記憶はないwてか当たり物には全く縁がない我が夫婦w当たったとしてもせいぜい下3桁が並ぶくらいです(^^;選ばれないオトコ サトw 選ばれないオンナ えむw3桁が並ぶくらいだと宝くじなら3000円、年賀はがきだと切手のシートが貰えますま、それはそれでプチうれしい小さな幸せ(;´∀`)ん? 器が小さい??w宝くじ...
こんにちは、えむです(*^^*)コープのパエリアキットカタログで見つけると注文しちゃう水曜日サトさんが在宅勤務だったのでお願いしたら美味しそう(*^^*)1ヶ月半前にも同じキットで作ってもらったら色々失敗したらしい普通に美味しかったけどねでも写真を比べると今回の方が美味しそうねこれ魚介とダシが入っていて野菜とお米を準備すればよし美味しくて簡単で気に入っている* * * * *木曜日はスピ練トマトを切ってお風呂...
こんにちは、えむです(*^^*)FBの知り合いかも機能前も書いたけど一方的に知っている有名人か友達の友達が多い先日何気に眺めるとラン友さんの名前が、、、あれ?名字が変わっている!お付き合いしている事は本人から聞いて知っていたけど入籍したのかな?また会えたら聞いてみよう* * * * *一年以上休会していたスポーツジム2006年に入会して15年転職して残業が無くなったのと駅近くに新規オープンしたのがきっかけトレミで走...
こんにちは、えむです(*^^*)夏の間うちでは寝ている間ずっとエアコンはつけっぱなし風を直接の当たらないように26℃設定にしているこれが微妙な温度で、、、ちょっとだけ寒いんよね日曜の夜試しに27℃設定にしたら明け方暑くて目が覚めたそうやったわ27℃は寝苦しいんだった(^^;;26.5℃に設定できればいいのに次に買い替える時は0.5℃刻みのエアコンにしたいな* * * * *気になっていた体重計人気があるのか品薄で注文してから1ヶ月...
こんにちは、えむです(*^^*)先週末、帰宅が遅くなる予定で飲食店は20時までなので食べることもテイクアウトも難しいお昼を遅めにたっぷり食べて昼夜兼用にするで、夜はお酒を飲みながらフルーツやチーズをつまめばいいやんうーん、完璧なはずが、、、ちゃんと夜はお腹すくね(^^;;結局スーパーで冷凍ピザを買って帰った21時半頃帰ってきたんだけど街が静かでビックリした車もほとんど通らず夜中みたいでまだ収束する様子は見られな...
サトです(・ω・)ノ今月はワクチン副反応の影響であんまり距離を積んでいないってこともありこの週末はロング走やっとかなあかんよなと思ってたんですけど、柳谷観音をぐるっと回るロング走はしんどいからやる気がでなくてどーしようかなと思ってたらそーいや1か月前ぐらいに京都競馬場で買った馬券が当たってて換金しに行かなあかんのを思い出して京都競馬場往復ロング走することに決定ブログを書き終えて11時過ぎに出発やっぱり足...
サトです(・ω・)ノ去年の秋ぐらいからかな?気付いたんですけど下記は最近の走り始めのラップなんですが最初の1kmが全然ペース上がらないんですよwてか走ってて痛い(>_...
サトです(・ω・)ノヨメの記事をパクって続きを書いてみるw12月12日奈良マラソンと淀川市民マラソンどっち走ろうかな?って話奈良マラソンは陸連公認の人気レースかたや淀川市民マラソンは陸連非公認の淀川河川敷を行って来いするどちらかといえば人気はいまいち(↑主観バリバリですまんw)だけども毎年ゲストはQちゃんで(大阪学院大学出身だから?)(↑コースのご近所です)それだけでも価値があるハイタッチはテンションあが...
こんにちは、えむです(*^^*)24時間テレビが今週末なのね北海道マラソンが24時間テレビの印象でホテルで支度をしながら観ていたな来年は北海道で観れるかしら?* * * * *木曜はスピ練の日仕事が珍しく忙しくて帰宅時間が遅くなった夕飯は、、、鮭を解凍したから何とかなるコープの配達品を片付けて(今回はお気に入りのパエリアセット)ご飯を炊いてお風呂を沸かしてGo涼しくて走りやすかった体感ではスピードが出ていたん...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日も午後在宅勤務でお昼に帰宅また雨だな、、、家が近づくにつれて雲が切れてきて最寄駅に着いたら久しぶりのお日様!家に帰って仕事のPCを起動する前に洗濯機を回した時間の有効活用?この日は在宅勤務で良かった* * * * *ワクチン接種後の運動開始心筋炎の副反応が怖くて(若い男性がほとんどみたいだけど)恐る恐る、少しずつこの前の日曜日雨の隙間を狙って走りに行った山の方も川の方も...
こんにちは、えむです(*^^*)雨、雨、雨 変な天気ね午後在宅勤務が続くので猛暑じゃないのだけが救いかないつもならお昼で帰宅すると日傘を使っても汗だくで本当は換気したいんよねでも、すぐエアコンをつける光熱費の手当は出ないので電気代も気になるけど我慢できない昨日は涼しくてエアコンを入れなくて大丈夫だったこのまま秋になるのかな?* * * * *雨の休日の過ごし方私はゲーム好きなので特に困らないちなみにうち...
サトです(・ω・)ノ本編に入る前にこちらをご覧ください洗面所に掛けているミズノの7月のカレンダーなんですが、(左から)阿部詩選手大野将平選手素根輝選手3人とも金メダル獲ったんですよ\(^o^)/これ、すごくないですか!(ちまきに8月はバトミントンの奥原希望選手です)てか、オリンピック終わって何日経ってんねん!!(旬が過ぎた頃に紹介w)***8/7(土) 休日コロナワクチン2回目接種の日でランオフ8/8(日) 休日ワク...
こんにちは、えむです(*^^*)先日お出かけした貴船のお宿クレジットカードが使えないのは想定内ちょっと困ったのはお酒が買えないこと(^^;;いや、違う買えるには買える夕飯の時は普通に注文した夕飯後に私がお風呂へ行っているときに仲居さんが部屋に来たらしい「コロナの関係で、営業時間は20時まで」「従業員は帰宅しますが」「飲み物など必要ですか?」小さいお宿で売店はなかったけど自販機はあるもんだと思い込んでいてえむが...
サトです(・ω・)ノ先日、東京マラソン2022出走権利の再移行に関する案内がきたってブログを書いたこれあの時はどうしようかな?って流れだったけど(読み直すと2023に移行しようの気持ちが 強く出てるな(^^;)その後、すっかりこのことを忘れていてある日メールチェックをしていたら今日から再移行可能ですよの案内が来てたこれ、ほったらかしてるとまた忘れてしまいそうなので勢い任せで手続きしましたよ2023に再移行しといたw...
こんにちは、えむです(*^^*)お盆に台風でもないのに雨が続く九州では特別警報が出ていて自然の脅威を感じる大阪でも雨が強くなったり弱くなったり大雨の警戒レベル3らしい明日になったら少しはマシになるのかな?週間予報を見ても雨ばかり猛暑も困るけど雨続きも困るね* * * * *現在お盆休み中こんなご時世なので今年の夏も遠出はできないけど何か気分転換できないかな?思いついたのは近場で密を避けて避暑車で1時間ほ...
サトです(・ω・)ノワクチン副反応による腕の痒み昨日は少し残っていたけど今朝はもうほとんどない感じで今度こそやっと終わったかな?ヨッシャー\( ˆoˆ )/ってことで、今日は弥生スピ練をまとめて報告しときます!!(^◇^;)7/22 ヴァイパーネクスト%3297/28 アルファフライ3278/4 ヴァイパーネクスト%3308/11 アルファフライ328はい、相変わらず低迷しています(´-ω-`)だって、暑いんだもん(言い訳)これまでの結果をグラフにしてみ...
こんにちは、えむです(*^^*)せっかく夏休みになったのに、、、夏とは思えない天気予報外は大雨でザーザーいっているよ(^^;;神様がウロウロしちゃダメ!っておっしゃってるのかもね* * * * *先日の三連休ワクチン接種が日曜の夕方だったのでその前に走っておきたい日曜は男子マラソン1年延期されたオリンピックという大舞台ペースメーカーなしで順位を競う大会例年なら暑くても湿度が低いのに今年は異様に蒸し暑い北海道厳...
サトです(・ω・)ノヨメからお盆期間中は交互に更新しようと提案されたので素直に受けたえっと、今日は仕事なんですけどwしか~し、、昨日と今日は在宅勤務なのだ!(なんとなんと、1年ぶり!!)てことです(^^; (←意味不明w)***8月9日月曜日(接種2日後)朝起きたら平熱に戻ったことと腕が変わらず痛いのは報告済で、午後腕の痛みが全然引かないので走りに行こうかなと思っていたけど無理せずやめといた(中日の選手のニュー...
こんにちは、えむです(*^^*)3連休明けの火曜日もう夏休みな人も多いのかな?私はあと2日でお盆休み今年の夏も遠出はできず (>__...
サトです(・ω・)ノこのまま微熱で終わるんかなと思ったけど甘かった……めちゃ大甘でした(>_┼○ バタッ(ええ加減に放牧したらってヨメからの厳しい声w)16:00 ヨメさんがワクチン打ちに出発検温したら更に上昇してた(;゙゚'ω゚'):これは39度超えるかもってビビり倒してたらここがピークだったっぽくてしだいに汗をかき始めるあ、、もうすぐ熱下がるかなと微かに希望の光が見えた(大袈裟w)18:30 ヨメがお寿司を買って帰ってきた注射...
サトです(・ω・)ノ何とか、ブログ書けるくらいは元気です(^^;とはいえ、何もないってことはなかった( 一一)やっぱり、症状でました丸一日経ちますが、微熱と頭痛と左腕がジンジン痛いです(TT)でも、たぶん、ましだと思います野球とマラソン見てる時は全く気にならなかったから(^^;てか、もうめちゃくちゃ感動したこのこと書きだしたら止まらないから止めときますで、昨日の続きを書きますと8月7日 17:00 ようやく少し左腕が主張...
サトです(・ω・)ノ8月7日土曜日5:40 起床 テレビをつける検温すると36.8度高っ!!w(平熱は35度台…( ,,`・ω・´)ンンン?6:00 女子マラソンスタート!朝ごはんを食べながら応援7:45 30kmを超えたところで諦めて出発radikoで中継を聴きながら会場へ向かう日本人3選手 暑い中頑張りました(拍手)8:40 マイドーム大阪に到着検温(36.2度)動線に従い手続きを進めて9:10 モデルナワクチン2回目接種の部屋へ打つ前にいちおう先生に聞...
こんにちは、えむです(*^^*)大阪に緊急事態宣言が発出されて在宅勤務が復活昨日は午後が在宅勤務ということで猛暑の中、暑い時間に帰宅職場から駅までは1k弱日傘を使っても汗が落ちる本当暑かった家に帰ってすぐにクールダウンしたよ* * * * *木曜はスピ練の日いつもはバタバタ出かけるけど昨日の私は余裕があった午後在宅勤務で終業時間後に買い物へ行ってご飯を炊いてモロヘイヤを茹でてお風呂を沸かしてエアコンはつけ...
こんにちは、えむです(*^^*)セブンイレブンで見つけたバナナミルク砂糖不使用でもバナナの甘みを十分感じられる他のコンビニで似たようなものを試したけど、これが一番濃厚で美味しいセブンでしか買えないみたいねしばらくは昼ラン後の楽しみだな* * * * *2000年8月5日夕方「行ってくるね、大丈夫やから」父は大きく頷いたように見えた翌日に愛媛で祖父の初盆法要の予定代理で私たちが出席することになった父は長男で法要を取...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は職場の健康診断ここ数年は人間ドックなので特殊検診のみ(薬品を使う仕事なので)(年に2回検診を受けなきゃダメ)採血でチクッとしてやっぱりワクチン接種の方が痛くないことを実感次の日曜が2回目サトさんと1日半違っているので共倒れする事はないと思うけどどんな副反応なのか心配だな(>__...
こんにちは、えむです(*^^*)オリンピックだとあまり馴染みがない競技を目にする機会があって楽しい日曜日たまたま見たBMXカッコ良かった!ルールは分からないけどスゴイ技は感覚で分かるし1分間というのも集中を切らさず見れて良かった昨晩は野球→陸上→野球3000m障害と5000m決勝三浦選手は入賞廣中選手は日本新記録そして野球は正直負けるかなと思ったらサヨナラ勝利!毎日チカラをもらっている今晩はサッカー楽しみ、楽しみ♪* ...
サトです(・ω・)ノ昨日、大事な事を書き忘れたのでここで補足しておきますけど、クルマもなんだけど五十肩もちょうど1周年だったw以上!!(もうそろそろ治らんかな?)***先週にうちのところにも案内のメールがやってきたんですよこれマジかぁ……(゚Д゚;)まさか東京マラソン2023の再移行って話がでるとは思わんかったわオレ、東京マラソン2022を走る気マンマンやったしてか、勝負レースやしエッヘンだから前の週にある大阪マラソン20...
サトです(・ω・)ノ昨日の話の続きなんだけど、2回目のワクチン打つ8月7日って夜にサッカー男子決勝があるってことを昨日の夜に知ったwしまった……完全にワクチン打つタイミングを間違えた( 一一)(チェックしてなかったオレが悪いw)7日の夜って既に高熱で寝込んでるかもしれんやん(TT)もおぉぉぉ!!!ほんまガッカリや(´・ω・`)ショボン(だから、オレが悪いw)こうなれば早めのパブロンじゃないけど早めのロキソニンで予防対策...
「ブログリーダー」を活用して、えむ&サトさんをフォローしませんか?
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース( ̄ー ̄)ニヤリこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(;゚Д゚)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく?仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし(後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった)(社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;)ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい!!! ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ!って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ?wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw(作戦自体が失敗w)でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから!絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ?再来店してからのついで買いかな???私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;* * * * *8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで(3階)PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった* * * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう* * * * *飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です!飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で(少しだけ晴れて暑さを感じた)去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン!!気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン!!2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました!ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう!(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノいよいよ飛騨高山ウルトラ3日前の木曜日に最終追い切りしてきた😁とは言えフルマラソンではないから速く走る必要はなく調整程度に3km流した結果416-415-412だいたいサブスリーペースやった😅これで走るの終わり!あとは日曜日に100km走るだけ😓で、走り終えてから体重測ったら64.6kgベスト体重から3kgも重かったw先日25年ぶりに60kg台まで落ちたのに何かあったっけ???🤔この1週間にBBQが2回あったわw・・・食い過...
こんにちは、えむです(*^^*)GW明けに帰省していた同僚からきび団子入りバターサンドを1個もらったすぐに食べたらきび団子が柔らかくて不思議な食感味の邪魔はしないので美味しかったそれから数週間経ってあと2日で賞味期限が切れるから食べてくれへん?と、もう1個貰ったところきび団子が少し固くなってクッキーも若干パサつき気味いや、美味しいんよそれでも前の方が美味しかったなで、ふと思い出したおととし屋久島で鯖節フレー...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の通勤時何気なくX(Twitter)を眺めてると「結婚式プレゼント」という広告が目に入った私や家族には関係ないんだけどちょうど同僚の娘さんが入籍したばかり(おめでたで急いで入籍)ぴったりなので紹介したよ時々、スマホにこっちの状況を見られているような感じがするちょっと怖いね(^^;;* * * * *GW遠出しなかったのでロング走ができた半鯖は天候に恵まれたものの去年レベルには走れた(歩けた)...
こんにちは、えむです(*^^*)何回か書いた事があるかなゆかりせんべいが大好きで定期的に買っている今までは阪神百貨店で購入していたでも最近はもっぱらコレ届くまで少し時間がかかるけど送料無料でポストインお得でお手軽、支払いはpaypayが使える大事に食べようそして少しはサトさんにもあげようかな* * * * *いよいよ今週末は飛騨高山ウルトラ先日の鯖街道で登坂能力が落ちていることを実感これでは飛騨高山はキツイだって...
サトです(・ω・)ノ先月に紹介したアールビーズ主催のランニング企業対抗戦参加チームの5/1から6/2に走った平均累積走行距離を競う企業対抗型のオンラインイベントが終了しましたGW期間にスタートダッシュを決めて一時は857チーム中50番以内に入り上位入賞も目指せる好位置を追走( ̄ー ̄)ニヤリ5月中下旬には少し失速したけどそれでもみんなで力を合わせて距離を稼いでオレ自身もこの期間321km走ってチームに貢献(*^^)v(週末の土日で4...
サトです(・ω・)ノちょっと旬が過ぎたネタやねんけど書きたかったので上げます( ̄ー ̄)ニヤリ今年の日本ダービー(先週)は9番人気ダノンデサイルが内からスルスルっと抜けて快勝してオレは馬券取れなかったんだけど実は日本ダービー以外にもたくさんレースをしたんんですね~東京の全12レースと京都の全12レースw併せて24レースw全部やん( ̄▽ ̄;)競馬歴34年(ほんとは36年w)で初めてですなんでそんなアホな事やったかというとこ...
サトです(・ω・)ノそろそろ季節到来!ってことで、ヨメと摂津峡にゲンジボタルを見に行った😁芥川を北上してると例年あんまり見かけない上流の河川敷でたくさんホタルが光を放って飛び回っていた😳(動画をインスタに上げたのですが ブログに動画の上げ方がわからない( ̄▽ ̄;)うわーーー!!!大豊作やん😆😆😆この感じやったら摂津峡はホタル大大大祭りちゃうか!ってめっちゃ期待して真っ暗な渓谷をズンズン入っていったら何と!!!...
サトです(・ω・)ノ5/29水曜日飛騨高山ウルトラまであと12日元気よく弥生スピ練してきた😁昨日の大雨から一転!今日はカラッとした五月晴れでアップジョグは軽快♪ちゅーことでこれは期待できるかな?3kmスピった結果407-400-357ビミョ〜〜〜😓体重が64kgまでリバウンドした影響か?w(何で3kgも重なったのかは不明w)***5月月間走行距離GWは今月500 km超えそうな勢いやったけど昨日もちょろっと走って結局277kmでした~(全然やん😓に...
こんにちは、えむです(*^^*)今年の新人さん、実家がお茶農園加工まで自前で行うのが売りでGWは10連休にして茶摘みを手伝うと言っていた (八十八夜)せっかくのご縁なのでお茶を色々購入(新茶、水出し緑茶、和紅茶)届いたものの中にビスケットがあってオマケみたい何の期待もせずに食べたところめっちゃ美味しくてビックリ食感がサクサクでアッサリしているどこかで簡単に買えないかな?* * * * *Onのシューズはシンプルで普段...
こんにちは、えむです(*^^*)半鯖ゴールして長い時間お待たせした ちまきさんと合流参加賞を受け取り、荷物を取って東山湯へ(銭湯券も参加賞)(叡山電車駅横を真っ直ぐ行けば到着)銭湯に入る時に男性ランナーがちまきさんに「あ、かわい子ちゃん!」と声をかけた(と、私には聞こえた)かわい子ちゃんって、、、ちまきさん確かに可愛いけどいつの時代の表現やねんルパン三世かと心の中で突っ込んだで、よくよく話を聞くとこの男性エイ...
サトです(・ω・)ノ週間予報では曇り晴れの予報が日に日に悪くなっていき前日には終日雨予報に変わってしまったw(↑誰や雨男雨女は・・・w)そして当日の朝(というか夜中w)外見ると既に雨が降り始めてて\(^o^)/オワタさて、雨対策どうするか?選択は4つ1.上はぐわぁT、下は短パンのいつもの格好(↑まあこれはないな(^▽^;)2.ぐわぁTの上にポンチョを羽織る(↑これがいちばん軽装やけど両腕がちょっと不安)3.ぐわぁTの上...
サトです(・ω・)ノ【その後の顛末】貧血になってアフターをサボりベッドに横たわって朝までぐったり・・・結局、12時間走って12時間寝たきりでしたwで、月曜日の朝何事もなかったように元気になってシューズ(初代ヴェイパー4%)を片付けていたら!!!表側はなんともなかってんけど裏側を見たら右足の足裏のソール?が丸ごとペロッとなくなってましたwうっそ~~~ん(>_┼○ バタッそーいえば、57kmの丹生川エイドの手前でパコッパ...
こんにちは、えむです(*^^*)高山といえば飛騨牛や赤かぶ漬けなんだけど去年ロボッチに教えてもらったコレ味のついたお揚げ軽く焼いておろしポン酢で食べるのがお気に入りこれを買うためにスーパーに寄っている久しぶりにわらび餅を買った(月曜9時45分でこれくらいの行列 9時開店)あとは味噌と日本酒など訪問先でのお買い物は楽しい♪* * * * *フルマラソン絶対走るのは来年の愛媛と名古屋年内はどうするか?金沢(抽選次...
こんにちは、えむです(*^^*)ウルトラ走った後にしては元気でお腹がすくのは、いつもの事多分体が何かを取り戻そうとしている筋肉痛も治ってきたし足の爪もダメなのは1本だけ水脹れもなくてシューズが正解だったのかな?(ヴェイパーフライN%2)色々擦れて痛かったけど去年の丹後の後と比べたら大した事なくて土曜は山へ行く予定今週末はお天気が良さそうでめっちゃ楽しみもし元気が残っていたら日曜は紫陽花に行けるかな* * * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)高山から帰宅したら宅配ボックスに大きくて重たいお届け物差出人はサト従姉立派な淡路島の玉ねぎ(2箱)高松で葬儀の後神戸の自宅まで送り届けたお礼だって(私たちの帰り道に少し寄り道しただけ)娘さんの嫁ぎ先が淡路島の農家でめっちゃ美味しいから是非食べてとの事続けて昨晩はうちの母からもお届け物(おつまみがいっぱい(*^^*))(枇杷も嬉しいね)色んな所へお裾分けして美味しく頂こう* * * ...
おはようございます、えむです(*^^*)速報上げる余裕(時間)がなかったけど元気に完走しましたビオフェルミン、R-1、ヤクルト100050k手前と75k付近で飲んだ胃腸薬何が助けてくれたのかわからないけど胃腸トラブルは無し走りながらお腹が空いてクリームパン、バナナ、バームクーヘンブルーベリー、アメリカンチェリースペシャルエイド以外にも豊富な給食をいっぱい食べたスタートからゴールまでしっかり降り続いた雨蒸し暑かったり...
サトです(・ω・)ノ先ずは結果をご覧あれ昨年よりも1時間速く走れました(#^.^#)終日結構な雨でそれはそれで大変でしたが(><)そしてここからが本番!ゴールしてからパンをしっかり食べてホテルに戻りシャワーを浴びて用意していたうどんを食べていたら貧血になった>┼○ バタッベッドに横になって復活を期待したけど起き上がれず今回もアフターDNSでした・・・>┼○ バタッもう100km走ってのアフターは諦めますわ(TT)にほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました!ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう!(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノ今週の弥生スピ練は飛騨高山ウルトラマラソンに向けた最終追い切り!もう身体は仕上がってるから頑張る必要はないし、とても気楽だ(#^^#)準備体操して走り出そうとしたその時!サトさん!声がかかった(; ̄O ̄)エッ⁉︎振り向くといっちゃんが散歩してた(゚Д゚;)いっちゃんは故障が治り切ってないみたいで今日は走らないんだって(*´ω`*)だったらオレも歩くわってなっておしゃべりしながら弥生公園へ(^^♪公園に入って...
こんにちは、えむです(*^^*)月曜の朝からお腹の調子がイマイチ何かに当たった感じではなくて多分寝冷えが原因お腹が少し痛むのとトイレの回数が増える食欲はあるし、熱もない日常生活に不便はないものの日曜は100kウルトラサトさんみたくトイレに1時間も使ったら関門に間に合わない(T . T)ビオフェルミン飲んでR-1飲んで、ヤクルト1000を飲んでいるどれでもいいから整腸して下さい* * * * *じぇーてぃーさんのブログによると
こんにちは、えむです(*^^*)私の職場、色々制限があるんだけども1つ良い所があってそれは休暇を取りやすい事特にGWや夏、お正月は積極的に長期休暇を取得するようアナウンスがあるもちろん仕事の都合で休めない日はあるけど、ちょっとした会議なら個人の都合を聞いてもらえる有休は40日そのうち20日は繰り越しできるいっぱい休みを取ったつもりが去年は17日で3日無効になった(え、十分って?)今年は20日使い切れるかな?* * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの車が突然壊れたサトさんがいつものように出勤しようと国道を走らせるとスピードが上がらなくてアクセルをベタ踏みしてようやく50kくらい道沿いのコンビニに停めて調べるとエラーランプが点灯エンジンの異常らしくて、、、さて、どうするか?とりあえず担当の人に電話するとスタッフが8時には出勤するとの事何とかトロトロ走らせて車を預けたらしい「多分金曜までには直ると思います」とはいっても...
こんにちは、えむです(*^^*)クリーニングは白洋舎アクセスが良いので昔からずっと利用している最近ポイントカードがアプリに変わったカードが沢山あって困っていたのでスッキリして便利なんだけど、、、この白洋舎のアプリはポイント管理だけでクリーニングの仕上がり日をポップアップで教えてはくれない(^^;最近1ヶ月以上引き取らないと保管料が発生するようになって、、、先日、すっかり忘れていたら電話がかかってきたあと1週間...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソンが1週前に迫ってきたので、今週はちょっと長めを走っておきたいなと思って2ヶ月ぶりに京都競馬場を往復してきた(^^)vキロ6を少し切るゆるゆるペースで順調に進んで京都競馬場へ着いたら今日は開催日じゃなかったwそーやった、、今週から阪神開催に変わってたわ(;^_^A(結局、京都競馬開催中は一度も行かんかったw)(あんなに改装中の京都競馬場に通ってたのに…w)いつものようにフー...
サトです(・ω・)ノ市原のエイドでミニトマトをたくさん食べて気合を入れ直して出発直後に500mほどの上り坂があってここを走ろうの気持ちを持てるかでゴールまでしっかり走り切る余力が残っているかがわかるんだけど今年は走り出した前のランナーに引っ張ってもらおうかなってぐらいの何とも微妙な手ごたえだったwキロ630ぐらいのペースで一度も脚を止めることなく上り切って下り一辺倒がはじまったら530までじわじわペースが上が...
サトです(・ω・)ノ鯖のレポは明日にまわします(^人^)***5月31日水曜日週間予報ではずっと雨予報やったから今週はスピ練無理かな〜( ̄ー ̄)ニヤリって思っててんけどw(思いかけずw)昼過ぎから晴れてきたので(嫌々w)いつものスピ練してきた(^▽^;)アップジョグしてたらあ〜今日はちょっと身体おもいな〜あ〜あ、今日はあかん日かな?って思ったけどせっかく走りに行ったんやし(^^;いつもの1km×3ビルドアップ走やってみた今日の目標...
こんにちは、えむです(*^^*)「八尾といえば天童よしみと旭ポン酢」らしい (八尾に縁がある同僚曰く)前にも書いたかな?私はポン酢が好きで使用頻度が高い野菜にドレッシング代わりに使ったりおひたしや焼きナスにもかける旭ポン酢は酸味強めだけど好き一年に何本か買っている最近のお気に入りは柚子まろか名前どおり、刺激少なめでまろやかなポン酢手に入りやすいオススメポン酢ありますか?ご当地ポン酢高山でも探してみよう* *...
こんにちは、えむです(*^^*)5月末で切れるクリエイトレストランツの優待券6千円分残っていて、そのまま紙クズにするのはあまりにももったいない土曜日のフェス帰り磯丸水産で使おうと思ったのに20時過ぎで満席しょうがないので翌日に電話すると予約でいっぱいとの事夕飯には少し早い17時半すぎにダメ元で訪問するも満席さて、どうしようか?結局少し歩いてかごの屋へ行ったビール飲んでご飯食べて使い切ったよ飲食店の活気が戻って...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は同僚の結婚祝い飲み会彼が入ってきたのはコロナ禍真っ最中で歓迎会ができないまま月日が流れ昨年11月に入籍したんだけど何もできないままだったようやく皆の都合を合わせてパーティを開催お花とお祝いを渡すことができたようやく普通の事が普通にできるようになったかな* * * * *土曜日のMeet The World Beat 2023最後を飾ったのはスキマスイッチでアップテンポの曲しっとり聞かせる曲どちら...
こんにちは、えむです(*^^*)一年前にも同じタイトルでブログを書いたね今年も行ってきましたMeet The World Beat 2023鯖街道ウルトラの翌週なのでノンビリ音楽を楽しむ1日今年のラインナップ去年はマスクして水分補給以外の飲食禁止だったもちろん歌っちゃダメ今年は全て解禁されたよ歌えたし、コールできたライブの醍醐味だね♪そして飲食も解禁!12時から19時まで良い天気で暑かったので多少は暑熱順化できたかな土日走っていない...