こんにちは、えむです(*^^*)仕事で畑を借りていて昨日は作業日職場からは車で30分ほどかかる作業してお昼を食べた帰り道上司が運転している車の後部座席でLINEの通知に気がついた昨日のブログを見た方からで親切にほぐし方動画とストレッチポールを勧めてもらった即ポチ♪早く届くといいなアドバイスありがとうございます(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊ここ1年くらいかなSNS等でよく目にするおにやんま君おにやんまは虫を捕食するので怖がっ...
こんにちは、えむです(*^^*)ようやく緊急事態宣言が解除される私の在宅勤務今回は週に1回、午後だけでいい感じだった来週からは通常に戻っちゃうなで、うちのサトさん会社から帰ってきては”1日中会議やったわ”ってしょっちゅう言っているので家から会議に参加すればいいやんって言い続けて1年先月1年ぶりに在宅勤務して気に入ったらしく”通勤がないって楽やわ〜♪”来週も在宅勤務するらしい緊急事態じゃなくなるのにね(^^;;まあご...
こんにちは、えむです(*^^*)地元の酒蔵 壽酒造ここのクラフトビールがお気に入りで情報収集のためにTwitterをフォローしているある日見かけたツイート飲んで応援！それなら喜んで(*^^*)私が選んだのはコレシークレットビールが楽しみ♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊日曜日の大阪は曇り時々小雨寒いほどではないけど涼しくて助かった2週間前しんどかったキロ6今回はクリアできた(*^^*)5'44 - 5'35 - 5'42 - 5'32 - 5'535'40 - 5'41 - 5'46 -...
サトです(・ω・)ノ10月末の金沢マラソンこのままだとやるっぽい感じじゃないですかさすがにマラソンの練習をしないとなと思って日曜日にハーフペース走を始めましたシューズは2代目ヴェイパーフライ4％を着用よっ！久しぶり！！w今日は1回目ってこともありペースは特に設定しないてか、どのくらいのペースで走れるのか正直まったく見当つかない(^^;でも、せめてキロ5は切りたいな～と思いながらスタート！！0－5km 23:58 avg4:4...
こんにちは、えむです(*^^*)シルバーウィーク変則更新のため久しぶりに日曜担当ですシルバーウィークってGWほど連休じゃないから金ではなくて銀なのかなって思っていた先日サト母にシルバーは老人のシルバーだって言われて確かに敬老の日が含まれるね9/9は重陽の節句お母さんは年寄りの節句って言うけど菊を用いて不老長寿を願う日きっと諸説あるんだろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊10/31の金沢マラソンに向けて久しぶりにマラソン練習を...
サトです(・ω・)ノ恒例の弥生スピ練今週は23日木曜日の夕方にやりました！9月に入って急に速く走れるようになり（たぶん涼しくなったからw）先週がキロ324まで戻ってきて今週はいよいよ記録更新！かな？ってワクワクしながらアルファフライを装着して外に出たらおもいっきり蒸し暑くて本日の記録更新は半分あきらめた(^^;ところで、、レッツゴー！！前半、気持ち余裕残しで入り後半、出し切るつもりで全力ダッシュ！したところ、...
こんにちは、えむです(*^^*)うちは冬はパジャマなんだけど夏の寝巻きはTシャツと短パンTシャツは速乾性なのでマラソン大会のTシャツが大活躍で、この前丹後合宿が終わってから日帰り温泉がほとんど休業だったのでササっと体を拭いて着替えて帰宅家ですぐにお風呂を沸かしたサトさんが先に入って私はバタバタ片付けをしていたで、私もお風呂に入って出てきてからサトさんを見て苦笑なぜかペアルックでしかも選んだのが紫の丹後Tシャ...
サトです(・ω・)ノ（つづき）少し進んで碇高原エイド原っぱw何もなかった(^^;ここで休憩おにぎりを食べるにしても、ここまで17km、2時間半かかったフレッシュな状態でもこんだけかかったガーミンによると425m上ったらしいけど途中で1回下ってるから累計標高は500m越えてると思う弥栄庁舎が55km地点で、碇高原が73km地点そら、丹後、しんどいはずやわ本番は一番暑い時間帯やし…そーいや一昨年、オレここでひっくり返って休憩してた...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は中秋の名月珍しくサトさんと二人とも在宅勤務で私は午後からだったのでお団子を買って帰った月より団子(^^;;夕方お月見ジョグ近所で見晴らしが良いのはやっぱり弥生公園ねで、日が沈んでから出かけると小雨模様なぜか弥生公園と月は相性が悪いね（月食の時もダメやった）まあゆっくりジョグできて良かったかな＊ ＊ ＊ ＊ ＊走る方はサトさんが細かく書いているので私はこぼれ話を・碇高原に...
サトです(・ω・)ノ本日は久しぶりに写真張り付けまくりレポにて報告します('ω')ノ10時10分に弥栄庁舎をスタート！はじめはウォーミングアップがてらキロ630のゆっくりペースヒマワリ畑を横目に見ながら国道482号線を進むローソンでドリンクを調達し少し進んだ先を右折し碇高原へ向かう府道654号線に入るこの看板を見るといつも気が引き締まるんだけど碇高原まで15㎞もあるんかと思ったら気持ちが萎えます(^^;じわりと上りが始まっ...
サトです(・ω・)ノ9月19日日曜日丹後合宿2日目の朝昨日の30km走はゆっくり走ったこともあってダメージは皆無やろうって起き上がったら両足は棒やったwあの～脚めっちゃダルいんですけど（しょぼいw）え！？こんな脚だるい状態で今日走るの？ほんまにほんまに碇高原に行くの？って朝からテンションダダ下がりやってんけど朝ごはん食べて身支度していたら少しずつ脚が動き出したので何とかギリギリ行く気になった(^^;8時半にホテル...
こんにちは、えむです(*^^*)丹後に来ています緊急事態宣言下なのでちょっと経緯を書いときますね(何も気兼ねする事なくお出かけできるといいんだけど…)丹後ウルトラを走って一年後のホテルを予約して帰る去年はウルトラは中止だけどちょうどGoToトラベル中でキャンセルせずに後輩に会うために旅行(七竜峠を走ったね)(シューズを譲ってもらったり)(Tシャツを渡したりした)(なぜ丹後で、、、(^^;;)今年は例年通り1年前に予約丹後中止...
サトです(・ω・)ノ今日は朝早くから丹後へ移動ってことで、手短にサクッと書きますw今週も飽きもせず水曜日に弥生スピ練してきました！(^^;最近ようやく涼しくなり走りやすい気温になったと思いつつも今週はヴェイパーネクスト％の順番……2年近く履き続けてさすがにへたってきたのか最近あんまり速く走れんようになってきたので今日はどうかな？ま、330切れたらいいかなと気楽に考えながらも手を抜かずおもいっきり走ってみたする...
こんにちは、えむです(*^^*)小さい頃から虫が苦手で子供の頃はワーワー言うと親が何とかしてくれたし今はワーワー言うとサトさんが何とかしてくれるそれでも一人暮らしの7年間は自分で頑張って闘った(大げさ？)考えてみれば近くの友達や彼氏を頼ってもよかったのにそれくらいは自分で何とかしようって思っていたんよね年をとってきて自分で対処できる範囲は増えたけど、、、やっぱり苦手なものは苦手今週の火曜日午後から在宅勤務...
こんにちは、えむです(*^^*)先週の金曜日帰宅ランの途中で西の空を眺めてみた上手に撮れなかったけど月と金星9/21は中秋の名月今年は久しぶりに満月なんだって空を見上げてみよう晴れるといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊マラソン練習といえばペース走最近は1回に走る距離が短いし暑かったので仕方ないけどスピードも出ていないペース走なんて長い間していないちなみに先月はこんな感じ私にしては走った回数は多いでも最高が14k弱のかき氷ラン...
こんにちは、えむです(*^^*)USBメモリ最近は随分安くなったし小さくて重宝していたのにうちの職場少し前に使用禁止になったサトさんの会社も禁止らしいので仕事では使わない方向なのかなセキュリティに問題ありなの？例外としてネットに繋がっていない分析機器だけは使っていいのでたくさん持っているUSBメモリ一応使い道あり（職場で使うメモリは登録しなきゃダメなので）（ちょっと面倒(^^;;）＊ ＊ ＊ ＊ ＊金沢マラソンに...
こんにちは、えむです(*^^*)「1年前、夢中になって見ていたドラマ覚えてる？」日曜日、鬼滅の刃を見ている時急にサトさんが尋ねてきたえっ、鬼滅？いやアニメやし、ドラマ違うわ何だろうしばらく考えたけど思いつかなかった分かります？答えは、、、「半沢直樹」えっ、まだ1年しか経っていない？半信半疑だったので思わず調べたわ→Wikipediaホンマやった(^^;;ずいぶん前な気がするねコロナのせいで時が経つのを早く感じるのかな＊...
サトです(・ω・)ノタイトル見てまた競馬場に行くんかい！ってオモワレタアナタオレかてそう思ってるねんで！wだってほら、当たり馬券があるんだもん！しょーがないやん！！てか、京都競馬場で馬券を買ったら毎回毎回当たっちゃうんだもん！！…鼻につく自慢話w…払戻金610円ですが何かw（原価は確実に減り続けてるw）ってことで、昨日ロング走がてら京都競馬場に行ってきました(^^;今はもうゆるジョグで走る気温ではなくなったの...
サトです(・ω・)ノ「ランニングフォームを微修正」ってほど変えたわけではないんですけどねでも、少しだ変わったところがあるんですよこれにはきっかけがあって夏前の京都競馬場往復ロング走の時に復路の途中でクッタクタになってキロ7オーバーでヨタヨタ走っていたら何かの拍子に重心が後ろになってその時に体重が腰の上にひょいと乗っかるような感じになったんですよすると少しだけ走るのが楽に感じたんですあれ？ってなってペー...
サトです(・ω・)ノ今日は超絶人気ない弥生スピ練を2週分まとめて報告！(^^;9/1 ヴェイパーネクスト％この日は週末のセプテンバー駅伝に向けての最終追い切りで、ビシッと決めるつもりだった結果ドン！弥生スピ練史上、ダントツに遅かった>┼○ ﾊﾞﾀｯえっと、、、この日めっちゃ暑かったんです（言い訳）しょんぼりして挑んだ駅伝はまあまあ走れてほっとひと安心したところで9/8 アルファフライ駅伝ダッシュが呼び水になったのか？久...
こんにちは、えむです(*^^*)先日乗った阪急電車コウペンちゃん号に当たった(*^^*)現在、阪急電車とコウペンちゃんコラボ中あちこちで宣伝していたので知っていたけど電車を見たのは初めてで中吊りや窓際の広告が全部コウペンちゃんでめっちゃ可愛かった1編成走っているということは1日に何回もチャンスがあるのかな？また乗れるといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊木曜はスピ練の日コープの配達品を片付けて(今回は炭酸水1ケース)(チオビ...
こんにちは、えむです(*^^*)ようやく涼しくなってきた秋がやってきた秋は美味しいものがいっぱい栗、梨、サツマイモ、ブドウ秋鮭に秋刀魚秋刀魚は安くて美味しいのが魅力なのに最近は不漁のせいかすっかり高級魚になっちゃった(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日スーパーへ買い物に行くとあら？こんなところで北海道でしか買えなかったのにね旅行者が減っているからかなお菓子いっぱいあるのについつい買ってしまったよああ、北海道行きたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊私のブログ前置き部分と本題に分けていて今日でいえばジャガポックルのくだりが前置きね走ることに関係ない何気ないことを書くようにしているサトさんはいらないんちゃう？って前座扱いしているけど...
こんにちは、えむです(*^^*)緊急事態宣言が出るとお酒の提供がストップするまさか外でお酒が飲めない日が来るとはね(>_...
サトです(・ω・)ノ昨日は昨年も参加したセプテンバー駅伝を走ってきました場所は走って行けるご近所さん安満遺跡公園弥生スピ練しているところチームは2つメンバーは昨年のメンバー10人（一人だけご都合付かずご近所さんと入れ変わり）ご近所さんとじぇーてぃーさん以外はお会いするのほぼ1年ぶりじゃないかな？オレの担当は4区 2.6km1.3kmの周回コースを2周1kmTTのほぼ同じコースシューズはアルファフライを採用オレは「カレー...
サトです(・ω・)ノうちのヨメが何日か前のブログに鼻につかない自慢話を前座に書いてたんですよで、オレは3分でぐっすりって書いてましたけどそれって自慢できることなん？てオモいましたw確かに眠かったらどこでもすぐに秒で眠れる性分なんですが、いちど目が覚めたら1時間は寝れなくなります( 一一)で、最近はおじいちゃんになってきたから？夜中にトイレに行きたくなってしょっちゅう目が覚めますwしかも、ほぼ毎日wって、寝...
サトです(・ω・)ノ9月2日木曜日この日は大阪マラソン2022のアスリート枠エントリーの日例年通り12時からエントリー開始ってことでいつも通り半休を取って会社でふつうに仕事して12時前にしれっと行方不明になって別室でつながりやすい会社のパソコンで参戦！ていう作戦w が、、、11時半に抜けられない会議が入っちゃった(>_...
こんにちは、えむです(*^^*)少し前に何気に見ていたバラエティー番組”鼻につかない自慢話”こんなお題で各々色んな話をしていて面白かった私の鼻につかない自慢話って何だろう？鼻につく自慢話も特にないけどね(^^;あ、金魚にモテること？職場に金魚がいっぱいいる外国人研修生の置き土産（大和郡山で金魚すくいしたんだって）（突然ビニール袋に20匹くらい入れてきた）（本場の金魚は丈夫なのか長生きで）（何回か卵が孵化して大き...
こんにちは、えむです(*^^*)関東は秋の気配なのかな？涼しそうで羨ましい大阪は朝晩少し涼しくなったけど昼間は蒸し暑い秋はもう少し先かしら？それでも今年はお盆の長雨で例年の猛暑よりはマシかもしれないな世界的に異常気象なのが気になるこれから台風シーズンお手柔らかにお願いしたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊異物混入モデルナワクチン混入ロットそのものじゃないけど同じ工程だということで使用停止になっているものがビンゴ(ノ_...
こんにちは、えむです(*^^*)先週の土曜日良いお天気なのでシーツを洗濯していた残り7分なのを確認してそろそろかなと見に行くと残り7分で洗濯機が動いているあれ？17分を見間違えたんかなあとは脱水だけなので水道を閉めた数分後、エラー音が聞こえて見に行くと水が出ないとのエラーおかしいなと思いながら水道をひねると残り7分が12分に変わってすすぎを始めたしばらく眺めると残り7分になって排水少し脱水しかけたらまた残り12分...
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サトです(・ω・)ノ昨日ヨメからネタがないねんブログ書いてと言われて緊急当番(*^^)v***ふくい桜マラソンが終わってオフシーズン突入！！😆ちゅーことで、、風邪も治ったし、ふくいの疲れも取れたって事で145回目の弥生スピ練してきたw😅・・・先週の出来事ですw今日は先日購入したアシックス メタスピードエッジを履き初めしてみた😁アップジョグの時点で、おや？えらい軽くて弾むなぁって思いながら安満遺跡公園に到着馬なりやや...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、久しぶりにじっくりとトイレ掃除をしたんだけどウォシュレットのノズル収納口が厄介で綿棒使ってみても思うようには綺麗にならず、、、ネットで検索すると古い歯ブラシが良いみたいなので試してみよう最近地震が多いのでお風呂の残り湯を流さず溜めていたでもお風呂って微生物が好む温湿度毎日掃除しても追いつかないくらいじわじわカビが広がって、、、もう、嫌や！お湯を抜く生活に戻したよ(^^;...
こんにちは、えむです(*^^*)マラソンシーズンが終わり季節は冬から春へと進んだ週末の忙しさから解放されシーズンオフを満喫中♪しばらく目をつぶっていた浴室のカビ取りや冬物の片付けなどやらなきゃいけない事はいっぱいあるけどまあボチボチやればいいか、、、(^^;;久しぶりに近所のフレンチへ安定の美味しさだった新しい学生バイトの女の子バイクに乗っているんだって彼氏を後ろに乗せて走ってるって見た目は華奢な可愛らしい感...
サトです(・ω・)ノふくい桜マラソンをさっさと？終わらせたのは理由があって、このネタをどうしても早く書き上げたかったんですよ～ま、聞いて下さいよ！奥さんw***先週の金曜日の話なんだけど弊社のHPの問い合わせ欄にある企業から連絡が入ってましてねある企業ってのは、ランナーのみなさんなら必ずお世話になってるあの企業「はじめまして、 株式会社アー〇ビー〇の〇〇と申します。」「弊社は某シューズメーカーにて、 ラ...
サトです(・ω・)ノとは言っても脚は終わったわけではないし心肺もまだ大丈夫やから多少はリカバリーできるでしょう何ならここからサブスリーペースまで上げて3時間10分カット目指せる？って前向きな気持ちになってペースを上げにいったら440を切ったところでふたたびお腹が痛くなったwあかん・・・・また出る！(>_...
サトです(・ω・)ノ恐竜の首根っこを通り過ぎるとスライド区間が終わり少し先にエイドがあったそこには緑色のご当地ドリンクが置いてあったw昨日スーパーで買って飲んだし味はわかってるから取るのどうしようかな？って一瞬躊躇したけど喉渇いてたのでサッと取って口に入れたらマラソンで飲む味ではなかったw（喫茶店のメロンソーダの味w）少し先の20kmでハニーアクションAGETECOを摂って本日一発目のカフェイン注入そして中間地...
こんにちは、えむです(*^^*)うちのグループに4年ぶりに新人が入った顔合わせを兼ねたお花見ランチで簡単な自己紹介があって彼が静岡出身で関西には全く縁がない事あまりガチャガチャしていない箕面にアパートを借りた事を話したら「みのお ↘️ ちゃうで」「みのお ↗️ ↘️ やで」と、ツッコミが入ったなんのこっちゃって？それはイントネーション大阪で箕面は「の」にアクセント新人さんは「み」にアクセントをつけて発音していた...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、知人にアレルゲン検査が陰性でも花粉症の可能性があると教えてもらったどういうこと？花粉に反応しているところに(鼻とか目とか喉)抗体がいっぱいできてそれが溢れて？血液に入ったものが検出されるから血液検査で陽性なら確実に花粉症だけど抗体量が少なくて陰性の場合もあるよと、説明されたふーん、そうなんやまあ陽性なら確実に陽性みたいだし受けてみる価値はあるのかな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先日書...
こんにちは、えむです(*^^*)ストラト夫妻の出会いの場になってまるさきさん、コッシーさんと知り合えた第一回背割堤お花見マラニック調べてみると2017年に開催していた(当時のブログ)背割堤近くにお風呂が無いので当時は大日から枚方極楽湯まで走ってお風呂でさっぱりしてから買い出し背割堤で花見宴会という段取り（2017年は雨で予定変更したね）ただこれだと折角の背割堤を満喫できないんよ(早くビール飲みたくて手前で宴会を始...
こんにちは、えむです(*^^*)てっきりヒノキ花粉にやられたと思ったのに何か違うみたいで、、、30日分処方された花粉症の薬ある日うっかり飲み忘れてしまってその日はヒノキ花粉が非常に多い予報薬は家なので飲めないままドキドキしながら1日過ごしたけど結局アレルギー反応は出なかったあれ？もしかして風邪だったのか？(そしてサトさんに移したのか？)(コロナは移らなかったのにね(^^;;)花粉シーズンが終わったらアレルゲン検査し...
サトです(・ω・)ノ10秒遅れてパン！と鳴ってからスタートラインを越えたのは31秒後確か昨年のプレマラソンではいきなりスピード全開で自由に飛ばせたから今回もビュッと行くんかなって走る気満々で前のめりになってたらこれが全然進まなくてwちゅーか、めっちゃ混雑してるやん（ーー；）明らかにゆっくりランナーさんが混ざってて全然前に進まないからしょーがなくキロ5を少し切るペースで様子見してたら後ろからサトさんですか？...
サトです(・ω・)ノ前日はみーちゃん宅？におじゃましてお泊りさせてもらったんだけど、前日の夕方というかたこ焼きパーティーを始めたあたりから鼻水が垂れだしてあれ？もしかしてヒノキ？ちゅーか遠くが霞んでたから黄砂に反応した？って思ってて、まーしゃーないかって思いながらも鼻かみオジサンになりながらwたこ焼きを頂いて少し早めに就寝翌朝は4時50分起床朝食をいただいて6時に出発し越前鉄道？に1時間ちょい乗って福井駅...
サトです(・ω・)ノどうやら大！アクシデントは風邪が原因やったみたいでこの1週間なかなか大変でしたわ(~_~;)無駄に体力あるから熱はないねんけど鼻水が滝のように流れてね火曜日は終日採用面接してたんやけど喋ってたら締りの悪い蛇口みたいにポタポタと鼻水が落ちよるねんwま、WEB面接やったから気づかれんかったと思うけどな弊社の採用掲示板に鼻垂れオジサンって書かれてたりしてwその前日に早退して耳鼻科に診てもらった...
こんにちは、えむです(*^^*)ふくい桜マラソンはエイドが充実していたいわゆる福井名物が並ぶ中で「さわやか」って何やろ？緑色の飲み物後輩が言うには福井で生まれ育った人には懐かしいドリンクらしい誰も飲んだ事がなかったので前日に地元スーパーで買ってみた（プレモルは私が飲んだ）（ランナー2人はノンアル）うーん、そうやなあ、クリームソーダ！あの味に近いと思うちょっと甘いけど炭酸で美味しかったよ＊ ＊ ＊ ＊ ＊初マ...
こんにちは、えむです(*^^*)先日のたこ焼き後輩から「キャベツ入れます?」と、聞かれたいや、入れないたこ焼きに入れるのはタコとネギと天かすと紅しょうがどうやら彼女の実家(丹後)ではキャベツがデフォルトらしくキャベツ入れないなんて安っぽいらしいです(^^;;で、キャベツ入りにしたんだけど特に気にならず栄養取れるし採用しようと思ったよ皆さんは、たこ焼きにキャベツ入れます？＊ ＊ ＊ ＊ ＊福井の後輩は今回初マラソンで...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの妹、高校生だった頃に麻疹にかかって「この子死なない？大丈夫？」めっちゃ心配したのを覚えているみんなの目が行き届くようにかリビングに寝かされてとにかくグッタリしてずっと寝ていたあれって1週間くらいだったのかな？他の家族には移らなかった少し前に麻疹がニュースになっていたけど終生免疫なはずやし、心配しなくていいよね＊ ＊ ＊ ＊ ＊福井駅前に恐竜がいたよしかもリアルに動く...
こんにちは、えむです(*^^*)急に暖かくなって職場の桜がチラホラ咲き出したこのままポカポカ陽気が続くとあっという間に満開だね今週末は背割堤へ行く予定天気が微妙なんよね何か背割へ行く日って微妙に天気が良くない事が多くて(^^;;でも多分見頃だと思う楽しみだな♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊ふくい桜マラソンみぃちゃん（小三）が歩いてくれたので予定通り恐竜の首の付け根で応援できたここは森田駅から頑張れば歩けて（2kほど）9k手...
サトです(・ω・)ノ昨日、ふくい桜マラソン走ってきました(#^^#)結果はですね・・・25kmまでは425-430のええ感じのペースを刻めていたのですが、突然、大アクシデントが発生！！！25km手前で突然お腹が痛くなり一目散にトイレに駆け込んで5分以上トイレに篭りました大アクシデントwトイレが済んでからもお腹痛との戦いが続き、その結果激沈しました>┼○ ﾊﾞﾀｯいやあ、腹痛は想定外やったわ～(>_...
サトです(・ω・)ノ今シーズン（2023年度）のマラソン成績08/27 北海道マラソン2023 3:43:1411/05 富山マラソン2023 3:15:2912/10 青島太平洋マラソン 3:14:2902/04 別府大分毎日マラソン 3：09：22（アフターコロナPBw）02/25 大阪マラソン2024 3:25:58※いずれもグロスタイムで、ふくいが今シーズンラストのフルマラソンです(*^^)本来ならふくいは季節的に暑くなりそうなのでファンランというか、初マラソンのヨメ...
サトです(・ω・)ノえむサトブログ史上初！ブログ3本一挙公開！！！その3【マラソン完走して人生観変わった？】弊社の新人女性さんの初マラソンとくしま月曜日は有給休暇で火曜日の始業前に報告しにきましたよ～(#^^#)あれ？なんか冴えない顔してるな～・・・早速「どうやったどうやった？ マラソン走ってみて人生観変わった？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」すると即答でまったく何も変わりませんでしたwやっぱりwんなもんフルマラソン走ったく...
こんにちは、えむです(*^^*)駅前のデパートで朝掘りタケノコ(京都産)が並んでいてお値段をチェックすると大きさによるけど1本1000-1500円この前買ったのは3本で1500円産地直産だし新鮮そのもの来年も担いで帰ろう年中行事の1つに仲間入りやな＊ ＊ ＊ ＊ ＊日曜はサントリーへ行く予定だったし土曜は1日雨予報さすがに走らなすぎて不安で効率良く練習するには、、、やっぱり帰宅ランか明るい道で公共交通機関でエスケープ可能なル...
サトです(・ω・)ノ昨日はちまきさんのお誘いでビール工場でビールガブガブ飲もうぜランに混ぜてもらいました(^▽^;)来週は水都ウルトラがあるので軽く距離を踏んでおきたいんだけどお家からビール工場まで10kmちょいしかないから集合時間まで安満遺跡公園をグルグルしてたらいっちゃんとちまきさんがおったwおんなじこと考えとるw（いっちゃんは水都走らんけどなw）で、オレは20kmいっちゃんは30kmちまきさんは10kmウルトラに向...
サトです(・ω・)ノうちのクルマ（MINIちゃん）コロナが流行って電車通勤を避けたかったので2020年8月に買ったんやけどクルマの購入を検討中(*^^*)あなた、クルマ買う？クルマもう買っちゃいそう2020年8月1日の出来事(*^^*)気がつけばもうすぐ3年車検の時期が近づいてきたw早いわ～月日が経つのは・・・・・・（そんだけ歳とったってことだw）（そーいや、クルマを買う直前に 関西のお仲間たちに お祝いをしてもらったなぁ）こ...
サトです(・ω・)ノ今週の弥生スピ練は木曜日（水曜日は出雲出張だった）（何しに行ったかというと 何も植ってない畑を見に行ったw）（これも大事な仕事なのです(^▽^;)今回も1km×3のBU走やってみた設定は410-400-350カーボン死んでるボロヴェイパー4％を装着したのでちょっとムリかもと覚悟してトライした結果408-359-348 オレ頑張ったんちゃう？ >┼○ ﾊﾞﾀｯ記念すべき100回まであと1回来週に決めてしまおうか？（水都ウルトラの週...
こんにちは、えむです(*^^*)非修行系の趣味ゲーム以外にもう1つあったわそれは旅行旅する事はもちろん計画を立てるのが好きGWは日本全国行ったことが無い県を巡る旅去年は山形県、今年は秋田県の予定桜が楽しみだったんだけど今年はすでに満開らしい飛行機とホテルとレンタカーしか決まっていないガイドブック買ってきたのでプランを考えようお天気ならジョグして温泉に入りたいオススメな場所、食べ物ありますか？サトえむ共通の...
こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日は久しぶりに近所のフレンチへ最近は地域商品券のタイミングで予約して全額使っていたんだけど今年度は発行される気配が無くて、、、マラソンシーズン終わったし年度が変わったし色々お疲れ様という事で行ってきたシェフもマダムもお元気そうでバイトが休みなんだってブツブツ言いながらシェフがサーブしてくれた見た目が美しいのはもちろんフレンチなのに重たさが全く無くてホント美味しい次...
こんにちは、えむです(*^^*)近所の食パン屋さんで「お久しぶりですね」って言われたそう、食パンを買うのは久しぶりというのも2ヶ月前にフルグラを間違えて5個注文してしまい朝ごはんがずっとフルグラだったんよ(ちなみに牛乳が苦手なので)(プレーンヨーグルトかけて食べる)いつもジョグ帰りに寄るのでランニングの格好で認識されているみたい1度普通の格好で行った時は「いつもありがとうございます」とは言われず(^^;;それにして...
こんにちは、えむです(*^^*)2020年、2021年春お花を求めてジョグする事で閉塞感いっぱいの日常から少しリセットされていたと思う2022年から徐々に平常が戻って今年は淀の河津桜と大阪城の夜桜背割の桜は満喫できたけど摂津峡の枝垂れ桜や長居のサトザクラを見逃した5月はバラ、6月は紫陽花に行きたい今週末はレンゲを見に行けるといいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊名古屋ウィメンズが終わって2022-2023シーズンが終わった（ふくい桜マラソンは...
サトです(・ω・)ノマラソンシーズンが終わったのでしばらくのんびりしていたら水都ウルトラマラソンが2週間後に迫ってたwエントリーが70kmの短い方とはいえ準備なしで快走できる距離ではないから急ごしらえで土日とロング走しましたよ(;^_^A***土曜日はマイコース峠越えジョグ♪久しぶりに峠越えジョグをしてきた(^^)vしばらくまともに走ってないからだと思うけど脚がとてもフレッシュだった(*‘ω‘ *)がしかし！！！春風に乗せて気...
サトです(・ω・)ノマラソンオフシーズンに入って走るネタがなくなってきたので久しぶりに株の話でも書いてみようとwちゅーか、株の話書いたのっていつ以来やろ？（1年以上書いてない気がする）（↑覚えてないw）2020年のコロナショックでジェットコースターのように上がったり下がったりしてた頃はちょくちょく書いてた気がするけど（ていうかあの頃は軒並みレースが中止になって 走りに行くのもやったらあかん雰囲気やったから...
サトです(・ω・)ノ東京マラソンのレポを無駄に引っ張り過ぎて弥生スピ練の記録が溜りに溜まってしまいましたwしたがって今日は弥生スピ練をまとめて報告させていただきます！！需要はありませんがw***弥生スピ練95回目は東京マラソン3日後の水曜日3週間後の福井1／3マラソンwに向けてさっそく始動 （まじめw）安満遺跡公園に出向いて1kmだけダッシュをかましたら3分53秒意外と走れたw東京マラソンもっと頑張れたんちゃうかな...
こんにちは、えむです(*^^*)木曜はスピ練の日なんだけど雨天中止というより元々打ち上げの予定が入っていた(延び延びになった名古屋の打ち上げ)ドレスコードはフィニッシャーT&ティファニー地元でお気に入りのお店へgo初マラソンの初々しさいいよねー♪これからも走り続けて一緒に美味しいお酒飲みたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊2週間後は水都大阪ウルトラマラニック去年みたいな10kぐるぐる修行コースじゃなくて今年は大阪城発着に戻っ...
こんにちは、えむです(*^^*)少し前の話(書くタイミングを逃した)1ヶ月ほど前に届いたものこれ愛媛マラソンおもてなしエリアでもらった白だしのアンケートで当選した元々応募するつもりはなかった懸賞好きな母が応募しようとしていてQRコードが読めないとモタモタしていた（愛媛で母にサトさんの分をプレゼント）試しに私が読み込んだら同じタイミングで母もできたようでまあ折角アクセスしたので応募したんだったちょっとしたもの...
こんにちは、えむです(*^^*)先々週は福井の後輩のために先週は山口の親戚のため大阪といえば551の豚まん少し賞味期限が長いチルド品が限られた店舗で売られている難波の本店へ行くのは面倒なので大阪駅で購入観光客が戻ってきたのと帰省や出張のお土産なのか大行列で2回とも金曜の19時前で約30分並んだなんばや新大阪駅の方がマシなのかな？いや、あまり変わらないよね＊ ＊ ＊ ＊ ＊背割堤の桜2023今年の開花は過去最速レベルふく...
こんにちは、えむです(*^^*)サト母は山口出身で三兄妹お兄さんと妹が山口に住んでいる(サト伯父、叔母)サト伯父は90歳もう最後だと思うと言いながら先週金曜から一泊二日叔母と2人で大阪へ遊びにきた土曜は大阪城で花見をするとの事で昼過ぎに合流しようかと思ったら一足遅く家へ戻るとのこと(朝から十分堪能したらしい)せっかくなので大阪城を通ってサト実家へ向かった(久しぶりに賑やかな大阪城を見た)家で久しぶりに会った伯父...
サトです(・ω・)ノ40 - 42.2km 10:10 avg4:37435-454-44240km通過タイムが3時間2分で残り2.2kmを8分でまとめるのは不可能やし、、もうすぐ終わる東京マラソンを楽しむだけやな(￣ー￣)ﾆﾔﾘといいながら、あ～しんどってなりますわ(;^_^Aと、その前に、、このあたりにKANA先生がおるはずそこだけは死んでても元気に駆け抜けようと決めてたからこの1kmだけはしっかり走ろう！すると、、見えた！（KANAスポーツw）満面の笑みでハイ...
サトです(・ω・)ノ35 - 40km 22:47 avg4:33432-426-429-430-43235kmを越えても失速するわけでもなくかといってここから上げていけるほどの余裕があるわけでもなくwなんとなく流れるような感じで・・・でもどちらかといったらやっぱりしんどいかなぁって感じで・・・何やそれw36kmあたりで反対側の沿道にぐわぁTを掲げた応援隊が見えて手を振りながら声を上げて余裕かまして通り過ぎたwあ、余裕はなかったかな？そらそうか(;^_...
サトです(・ω・)ノ東京マラソンのレポもういいですか？w（でも書くw）（忘れてきたけどw）レポ1 レポ2 レポ3レポ4 レポ5 レポ6レポ7 レポ830 - 35km 22:10 avg4:26421-423-422-415-423心拍数が180を越えてあ～もうすぐ終わるなぁって思ってたけど心拍数のわりにはあんまりしんどくなくてこれ、意外と最後まで押していけるんじゃないかなってちょっと期待をしちゃったり(;^_^Aかといって、420を切っていけるほど...
こんにちは、えむです(*^^*)この前東京へ行った時、小さい女の子の声が聞こえてきた「お母さん髪の毛しばって」あ、懐かしいな私は小さい頃は関東だったので髪の毛は「しばる」ものだった関西では髪の毛を「くくる」って言うねもしかして髪を結える事って地域によって色んな言い方があるの？と、思いながらテレビをつけるとひなあられの東西差を調べていた西はしょっぱいあられ東は甘いポン菓子中2の時、関西に引っ越したけど私の...
こんにちは、えむです(*^^*)福井で行った温泉二ヶ所1つは芦原温泉街のセントピアあわら(温泉たまご作ったのはこっち)マラソンゴール後は霞の郷温泉どちらも日帰り温泉でシャンプーやボディソープ、ドライヤー完備朝10時から開いていて入浴料は500円広々していて、ゆったり楽しめた大阪だったら普通の銭湯で490円そう考えるとめっちゃお得だしこんな環境が近くにある後輩が羨ましい＊ ＊ ＊ ＊ ＊満開の桜に誘われて今年も夜桜見物...
