飛騨高山後1週間

おつかれさまでございます。 暑くなってきています@東京昨日、飛騨高山ウルトラマラソン後の初ジョグ。左の腿裏の張りが気になっていたけど走ってみた、パーソナルトレ…

【遅報】飛騨高山ウルトラマラソン71K

おつかれさまでございます。  今さらですが、昨日飛騨高山ウルトラマラソン71キロ走ってました。 結果は以下の通りです。 目標は昨年の自分。100キロも71キロ…

飛騨高山1週間前、5月の振り返り

おつかれさまでございます。  今朝、5時50分頃目が覚めて、あーー、1週間後のこの時間には走っているのか、そう思ってしまった次第です。  今日は一日雨予報でし…

ロング走to八王子城

おつかれさまでございます。  昨日は、飛騨高山ウルトラマラソン前のおそらく最後のロング走、ということで気合を入れてというより、時間を確保して決行。趣味（城攻め…

城攻め、滝山城ラン

おつかれさまでございます。  今週末は新撰組祭りです＠日野昨日はラン途中で買い物のため日野駅周辺を通過、新撰組祭りのスタンプラリーが開催されておりました。ちょ…

GW後半戦、その2

おつかれさまでございます。  気温差が激しい今週でございました＠東京お仕事もあれこれ発生して慌しく、週末になったことが嬉しいです。  さて、需要がないであろう…

GW後半戦その1

おつかれさまでございます。  終わればあっという間の大型連休、気が進まないけど今日はお仕事に行きました。幸い、いろんな方々からのいろんな土地のお土産のお菓子が…

GW前半戦

おつかれさまでございます。  5月になってしまいました。早い。 4月後半のGW前半について覚書。4月27日はロング走33キロ、高尾駅折り返しコースこのところ距…

週末、帰宅ランシーズン開幕

おつかれさまでございます。  今日はちょっと肌寒いです@東京。 先週の土曜日、パーソナルトレーニングの帰りに途中下車をして帰宅ランしました。パーソナルトレーニ…

周回遅れの先週のご報告

おつかれさまでございます。  そして、ご無沙汰しております。先週末は桜を追いかけて青森県へ。初日は、雪の回廊経由、酸ヶ湯温泉。初酸ヶ湯温泉でしたが、しっかり混…

お花見ラン@多摩地区

おつかれさまでございます。  桜満開、お花見日和ですよ@東京  私も本日はお花見ラン＠多摩地区を決行しました。午前中にご近所にて買い物がてらお花見しまして、午…

突然の腰痛からの週末

おつかれさまでございます。 ようやく桜が咲きましたよ＠東京しかし、多摩地区と都心の開花状況は微妙に違っております。花見日和は来週末でしょうねぇ。  先週、低酸…

飛騨高山ウルトラマラソンエントリーとリハビリプラン

おつかれさまでございます。  桜が開花しないうちに3月が終わりそうですよ＠東京冬物の片付けも始められない。まあ、暖かくなれば必要に迫られて服を入れ替えるのです…

ゆっくり距離を伸ばしてます

おつかれさまでございます。 3月も後半、今朝は袴姿の女子を見かけました。卒業シーズンですね、桜がまだですけどね。おめでとうございます。  この週末のミッション…

ラン再開の巻

おつかれさまでございます。  寒さがぶり返し、花粉症に苦しめられております。そして、なんとか昨日からラン再開しました。4週間近く、何にも運動していなかったので…

名古屋DNS

おつかれさまでございます。 風が大変強うございます@東京明日はとうとう名古屋ウィメンズマラソン、走られる方々は名古屋に向かっているのでしょうか。  今回も諸般…

東京マラソン2024と私

おつかれさまでございます。  本日レース走られた皆々様、応援の皆々様、本当におつかれさまでした。  私は自宅にて東京マラソンテレビ観戦でした。パリオリンピック…

誰も興味がないであろう私の三連休

おつかれさまでございます。  本日各地のレースを走られた皆々様、本当におつかれさまでございました。  私は朝のプチ散歩の後、大阪マラソン観戦@TV新しい力が花…

土日のボテボテラン報告

本日レースを走られた皆様、応援の皆様、おつかれさまでございます。 私のテリトリー近くでは青梅マラソンが開催されておりました。若干風強めではなかろうかと心配して…

野菜パトロールとロング走

おつかれさまでございます。  三連休ですが、花粉も飛んでますね‎( ꒪⌓꒪)昨日は起きて、即野菜パトロールへGO。土曜日早朝だけ開店している直売所で無事買い物…

フルマラソンシーズン終了？

おつかれさまでございます。  突然ですが、今シーズンのフルマラソンの予定が強制終了になりそうなのです。一般で当選した東京マラソンも、名古屋ウイメンズも、このま…

お野菜パトロール

おつかれさまでございます。 おつかれさまでございます。本日、フルマラソン女子の日本記録更新おめでとうございます。途中から、ながら作業でテレビ観戦しておりました…

多摩川30K

おつかれさまでございます。  今週末は天気予報悪し@東京。特に日曜日は雨とか雪とか？とりあえず土曜日の午前中はなんとか天気が保ちそう。ということで、本日は多摩…

不調と復調

 おつかれさまでございます。 新年明けて、色々な事が続いております。地震その他被害に遭われた皆様にはお見舞い申し上げます。  私は3日に自宅に戻り、次の日から…

新年の長い一日

おつかれさまでございます。今年もよろしくお願い致します。新年早々の能登での地震発生。被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。災害対応されている皆様、…

久しぶりの長めのランとはが路のラップ

おつかれさまでございます。 年の瀬です、年の瀬です。今日は久しぶりんp長めのランニング、23キロ。後半、しんどくなったけど、走ってスッキリ♡引越しの荷物、全く…

今年を一文字で表すならば

おつかれさまでございます。 年の瀬です。はが路ふれあいマラソンのレポも終わっていませんが、ちょっと現状報告。 実はこの週末は引越し（仮住まい→新居）でした。引…

はが路ふれあいマラソン、レポさわり

おつかれさまでございます。  師走らしく慌ただしい今週、とってもつけたように、はが路ふれあいマラソンレポです。 大会の高低図はこちら 前半上り基調、後半下り基…

フルマラソン翌日

おつかれさまでございます。  久しぶりのフルマラソン明けの日でした。故障のような痛みはなく、ただの酷い筋肉痛のみ。あとは、めちゃ眠かったです。という普通のフル…

はが路ふれあいマラソン、走ってきました。

おつかれさまでございます。 本日レースだった皆々様、応援の皆々様、風が強いなか、本当におつかれさまでございました。  元ホームコースで足立フレンドリーが開催さ…

フルマラソン前日

おつかれさまでございます。 本日も12月にしては大変お暑うございました。本当にどうしたことでしょう。  今週は、次の日曜日がレースという実感がいまいち。とはい…

先月のまとめと来週に向けて

おつかれさまでございます。 本日は季節外れの気温高め日和、レースだった皆々様にとっては、なぜ12月なのに・・・・・かと推察、でも、準備してきたからには頑張りま…

11月、平均歩数

おつかれさまでございます。  先月のまとめの時期ですが、歩数のまとめから 月間歩数平均、正直気にしたことはありませんでした。 がしかし、サトさんのエントリーな…

リベンジ30キロ走＠多摩川

おつかれさまでございます。 本日レースだった皆々様、本当におつかれさまでございました。 土地柄、つくばの速報を気にしておりました。それなりのマラソン日和、とは…

週末の30キロ走の失敗の巻:走る以前の問題

おつかれさまでございます。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？先週末は30キロ走DNSでしたが、風邪も治って、30キロ走る予定のこの前の土曜、河川敷レースの…

ランとかパンとか

おつかれさまでございます。 本日レースだった皆々様、おつかれさまでございました！！ では、私の先週からの活動をざっくり振り返り。水曜日は帰宅ラン、そして、昨日…

三連休は甲州街道ウォーキングなど

おつかれさまでございます。  本日レースを走られた皆々様、本当におつかれさまでございました。  11月というのに暑いですよ、いつになったら鍋の季節になるのでし…

11月のまとめ

おつかれさまでございます。 とうとう11月ですよ。今年も残りわずか感ありあり。しかし、昼間は暑いよ？季節感が変ですよ？ では、先月のまとめです月間走行距離は1…

お野菜購入ラン

おつかれさまでございます。  本日、各地のレースを走られた皆々様、本当におつかれさまでございました。 昨日のロング走明けの疲労のため、今朝は雨音を聴きつつダラ…

今シーズン初、ロング走

おつかれさまでございます。  本日より日本シリーズ開幕♡日頃はチャンネル権を主張しないのですが、このシリーズ中は譲りません。 とはいえ、日本シリーズは夕方から…

私の週末、多摩川と筋肉痛

おつかれさまでございます。 朝晩の寒暖差が大きくなっております＠東京。秋の深まりは気温の変化、そして車窓からの富士山の眺めで実感します。 そんな今週は筋肉痛（…

帰宅ラン、その35

おつかれさまでございます。  いよいよプロ野球シーズンも終盤ですね。日に日に日没が早まってきております。今日、帰宅ラン開始時には暗くなっていました。しばらくは…

今日は荒川ハーフ走

おつかれさまでございます。  前略、本日は久しぶりに荒川河川敷を走りました。レースに参加してのハーフ走。走りの目標はキロ6分でハーフ走ること。この夏、ぼてぼて…

私の三連休、久しぶりのお山

おつかれさまでございます。 いきなり寒くなってきました@東京。寒くなったとはいえ昨日以外は行楽日和でした。レースに参加された皆様はおつかれさまでした。 この三…

帰宅ラン、その32と33

おつかれさまでございます。 すっかり秋めいて涼しくなりました@東京。つい、この前まで寝る時にエアコン使っていましたが、昨日からは薄いものとは言え羽布団投入です…

帰宅ラン、その31と東京マラソン2024

おつかれさまでございます。  本日は東京マラソン2024一般エントリーの当落結果が明らかになる日でございました。  妙な胸騒ぎがして東京マラソンのエントリース…

帰宅ラン、その30は新しいシューズで

おつかれさまでございます。 ようやく秋らしい気温になってきました。そして、日没の時間は暦通り変化しております、今日の帰宅ランの走り始めは既に暗く、走っている時…

今週末の動向

おつかれさまでございます。 本日は晴天なり@東京（西のほう）今朝はお出かけ前に8キロほど走りました。もっと走る予定がお腹の調子が悪くて・・・・・ この週末例大…

帰宅ラン、その29など

おつかれさまでございます。  曇りの雨です@東京天気予報の通りです、今日は所用のため午前はお休みを頂きました。時間に余裕があったので朝ラン決行し、ラスト1キロ…

私の三連休＠山陰

 おつかれさまでございます。まだまだ、お暑うございます。いつまで続くのでしょうねぇ。この三連休、たくさん走った皆様、お暑いなか、レースなどで本当におつかれさま…

帰宅ラン、その27と28

 おつかれさまでございます。 今日の試合結果でM1です。いよいよか、いよいよなのか・・・・ それは大事なことですがさておき、昨日、今日、帰宅ランしました。すっ…

週末のラン活

おつかれさまでございます。 まだまだ暑いですが、スポーツの秋ですよ。大相撲も始まり、ラクビーワールドカップも開幕済。  暑いけど、ピーク時よりは暑さはマシにな…

帰宅ラン、その26

 おつかれさまでございます。 お暑い毎日が続いております@東京今日も暑かったのですが、帰宅ラン決行しました。というのも、台風接近に伴って明日以降の天気が微妙な…

8月まとめ、さよなら荒川

おつかれさまでございます。  連日お暑うございます。9月というのに毎日暑い@東京 さて、8月のまとめです。走行距離は164キロ低酸素ジム2回帰宅ラン5回 これ…

帰宅ラン、その25。超満月前日

おつかれさまでございます。 本日はスーパームーン前日だったのですね。タイトルの通り、本日は帰宅ランしました。日が沈む時間が早くなったなぁ、そんなことを考えて走…

夏休みの活動と埋蔵毛糸問題

おつかれさまでございます。  相変わらずお暑うございます。この週末は金沢経由福井の旅を満喫しました。 なぜ福井なのか？それは、通り掛かりで寄り道したことはあっ…

帰宅ラン、その23 お休み前

おつかれさまでございます。 世間は夏休みの人が多いのでしょう。今週は電車が空いていて快適でございます。電車が空いているのでよいのですが、電車の中もマスクする人…

帰宅ラン、その22

おつかれさまでございます。  前略、今日は帰宅ランしました。明日は雨予報@東京、明後日も怪しい、よって迷うことなく決行です。  暑いのは暑いけど、少しずつ日が…

帰宅ラン、その21

おつかれさまでございます。  やはりお暑うございます。胃腸が丈夫な私は夏バテすることもなく、健康に生活しております。昨日は低酸素ジム。本日は帰宅ラン。風が吹い…

帰宅ラン、その20。下駄と花火

おつかれさまでございます。 夏です、花火です。 今日は用事があって八王子まで行っておりました。浴衣の人が多いな？なんかあるのかな？そう思っていたのですが、今日…

帰宅ラン、その18と19、ご褒美パン

おつかれさまでございます。  そして、大変お暑うございます。暑いけど、昨日と今日は帰宅ラン決行。比較的風強めのコンディションだったので、なんとか無事帰宅。 約…

帰宅ラン、その17と御願解き

おつかれさまでございます。  そして、お暑うございます@東京。本日は帰宅ランの日、しかし、暑くてどうしようもなくて、ラスト1キロくらいで我慢出来ずコンビニ寄っ…

三連休@長野、小布施見にマラソン

おつかれさまでございます。 大変お暑うございます。 この三連休、初日、二日目と長野で遊んできました。いちおうメインは小布施見にマラソン。  幸い、私は走行中止…

帰宅ラン、その16

おつかれさまでございます。 連日、大変お暑うございます@東京。仕事に行くだけでも暑くて大変なんです。最寄り駅から職場まで徒歩約20分。日中は出来るだけ引きこも…

帰宅ラン、その15

おつかれさまでございます。 前略、本日は無事帰宅ランできました。途中、ちょっと雨が降ってきて焦ったり、家に着く手前でまた雨が降ってきたり、ヒヤヒヤしましたが、…

6月振り返り

おつかれさまでございます。 本日は帰宅ランの予定でしたが、雷予報のため回避。早朝、脚が攣ったこともあって大事をとったとも、しかし、雷はゴロゴロせず。 さて、6…

帰宅ラン、その14 暑い

おつかれさまでございます。  本格的に暑くなってきました＠東京今日は午後雷雨になるかも的予報だったのですが、無事帰宅ラン終了。雨に降られないという意味では無事…

帰宅ラン、その13

おつかれさまでございます。  今日は久しぶりに帰宅ランしました。季節が進み、しっかり暑い、よって安全第一でのろのろペースでした。今日は距離調整しての10キロ。…