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飛騨高山後1週間
おつかれさまでございます。 暑くなってきています@東京昨日、飛騨高山ウルトラマラソン後の初ジョグ。左の腿裏の張りが気になっていたけど走ってみた、パーソナルトレ…
2024/06/16 13:30
【遅報】飛騨高山ウルトラマラソン71K
おつかれさまでございます。 今さらですが、昨日飛騨高山ウルトラマラソン71キロ走ってました。 結果は以下の通りです。 目標は昨年の自分。100キロも71キロ…
2024/06/10 10:48
飛騨高山1週間前、5月の振り返り
おつかれさまでございます。 今朝、5時50分頃目が覚めて、あーー、1週間後のこの時間には走っているのか、そう思ってしまった次第です。 今日は一日雨予報でし…
2024/06/02 18:38
ロング走to八王子城
おつかれさまでございます。 昨日は、飛騨高山ウルトラマラソン前のおそらく最後のロング走、ということで気合を入れてというより、時間を確保して決行。趣味（城攻め…
2024/05/19 20:11
城攻め、滝山城ラン
おつかれさまでございます。 今週末は新撰組祭りです＠日野昨日はラン途中で買い物のため日野駅周辺を通過、新撰組祭りのスタンプラリーが開催されておりました。ちょ…
2024/05/12 11:46
GW後半戦、その2
おつかれさまでございます。 気温差が激しい今週でございました＠東京お仕事もあれこれ発生して慌しく、週末になったことが嬉しいです。 さて、需要がないであろう…
2024/05/10 22:27
GW後半戦その1
おつかれさまでございます。 終わればあっという間の大型連休、気が進まないけど今日はお仕事に行きました。幸い、いろんな方々からのいろんな土地のお土産のお菓子が…
2024/05/07 21:04
GW前半戦
おつかれさまでございます。 5月になってしまいました。早い。 4月後半のGW前半について覚書。4月27日はロング走33キロ、高尾駅折り返しコースこのところ距…
2024/05/02 21:48
週末、帰宅ランシーズン開幕
おつかれさまでございます。 今日はちょっと肌寒いです@東京。 先週の土曜日、パーソナルトレーニングの帰りに途中下車をして帰宅ランしました。パーソナルトレーニ…
2024/04/23 21:00
周回遅れの先週のご報告
おつかれさまでございます。 そして、ご無沙汰しております。先週末は桜を追いかけて青森県へ。初日は、雪の回廊経由、酸ヶ湯温泉。初酸ヶ湯温泉でしたが、しっかり混…
2024/04/20 19:22
お花見ラン@多摩地区
おつかれさまでございます。 桜満開、お花見日和ですよ@東京 私も本日はお花見ラン＠多摩地区を決行しました。午前中にご近所にて買い物がてらお花見しまして、午…
2024/04/07 19:02
突然の腰痛からの週末
おつかれさまでございます。 ようやく桜が咲きましたよ＠東京しかし、多摩地区と都心の開花状況は微妙に違っております。花見日和は来週末でしょうねぇ。 先週、低酸…
2024/03/31 22:50
飛騨高山ウルトラマラソンエントリーとリハビリプラン
おつかれさまでございます。 桜が開花しないうちに3月が終わりそうですよ＠東京冬物の片付けも始められない。まあ、暖かくなれば必要に迫られて服を入れ替えるのです…
2024/03/27 22:14
ゆっくり距離を伸ばしてます
おつかれさまでございます。 3月も後半、今朝は袴姿の女子を見かけました。卒業シーズンですね、桜がまだですけどね。おめでとうございます。 この週末のミッション…
2024/03/24 21:53
ラン再開の巻
おつかれさまでございます。 寒さがぶり返し、花粉症に苦しめられております。そして、なんとか昨日からラン再開しました。4週間近く、何にも運動していなかったので…
2024/03/21 22:35
名古屋DNS
おつかれさまでございます。 風が大変強うございます@東京明日はとうとう名古屋ウィメンズマラソン、走られる方々は名古屋に向かっているのでしょうか。 今回も諸般…
2024/03/09 21:53
東京マラソン2024と私
おつかれさまでございます。 本日レース走られた皆々様、応援の皆々様、本当におつかれさまでした。 私は自宅にて東京マラソンテレビ観戦でした。パリオリンピック…
2024/03/03 19:22
誰も興味がないであろう私の三連休
おつかれさまでございます。 本日各地のレースを走られた皆々様、本当におつかれさまでございました。 私は朝のプチ散歩の後、大阪マラソン観戦@TV新しい力が花…
2024/02/25 20:14
土日のボテボテラン報告
本日レースを走られた皆様、応援の皆様、おつかれさまでございます。 私のテリトリー近くでは青梅マラソンが開催されておりました。若干風強めではなかろうかと心配して…
2024/02/18 21:44
野菜パトロールとロング走
おつかれさまでございます。 三連休ですが、花粉も飛んでますね( ꒪⌓꒪)昨日は起きて、即野菜パトロールへGO。土曜日早朝だけ開店している直売所で無事買い物…
2024/02/11 20:11
フルマラソンシーズン終了？
おつかれさまでございます。 突然ですが、今シーズンのフルマラソンの予定が強制終了になりそうなのです。一般で当選した東京マラソンも、名古屋ウイメンズも、このま…
2024/02/07 22:57
お野菜パトロール
おつかれさまでございます。 おつかれさまでございます。本日、フルマラソン女子の日本記録更新おめでとうございます。途中から、ながら作業でテレビ観戦しておりました…
2024/01/28 21:48
多摩川30K
おつかれさまでございます。 今週末は天気予報悪し@東京。特に日曜日は雨とか雪とか？とりあえず土曜日の午前中はなんとか天気が保ちそう。ということで、本日は多摩…
2024/01/20 20:46
不調と復調
おつかれさまでございます。 新年明けて、色々な事が続いております。地震その他被害に遭われた皆様にはお見舞い申し上げます。 私は3日に自宅に戻り、次の日から…
2024/01/09 22:15
新年の長い一日
おつかれさまでございます。今年もよろしくお願い致します。新年早々の能登での地震発生。被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。災害対応されている皆様、…
2024/01/02 11:28
久しぶりの長めのランとはが路のラップ
おつかれさまでございます。 年の瀬です、年の瀬です。今日は久しぶりんp長めのランニング、23キロ。後半、しんどくなったけど、走ってスッキリ♡引越しの荷物、全く…
2023/12/29 20:53
今年を一文字で表すならば
おつかれさまでございます。 年の瀬です。はが路ふれあいマラソンのレポも終わっていませんが、ちょっと現状報告。 実はこの週末は引越し（仮住まい→新居）でした。引…
2023/12/27 23:51
はが路ふれあいマラソン、レポさわり
おつかれさまでございます。 師走らしく慌ただしい今週、とってもつけたように、はが路ふれあいマラソンレポです。 大会の高低図はこちら 前半上り基調、後半下り基…
2023/12/21 20:34
フルマラソン翌日
おつかれさまでございます。 久しぶりのフルマラソン明けの日でした。故障のような痛みはなく、ただの酷い筋肉痛のみ。あとは、めちゃ眠かったです。という普通のフル…
2023/12/18 22:48
はが路ふれあいマラソン、走ってきました。
おつかれさまでございます。 本日レースだった皆々様、応援の皆々様、風が強いなか、本当におつかれさまでございました。 元ホームコースで足立フレンドリーが開催さ…
2023/12/17 20:06
フルマラソン前日
おつかれさまでございます。 本日も12月にしては大変お暑うございました。本当にどうしたことでしょう。 今週は、次の日曜日がレースという実感がいまいち。とはい…
2023/12/16 20:30
先月のまとめと来週に向けて
おつかれさまでございます。 本日は季節外れの気温高め日和、レースだった皆々様にとっては、なぜ12月なのに・・・・・かと推察、でも、準備してきたからには頑張りま…
2023/12/10 21:10
11月、平均歩数
おつかれさまでございます。 先月のまとめの時期ですが、歩数のまとめから 月間歩数平均、正直気にしたことはありませんでした。 がしかし、サトさんのエントリーな…
2023/12/02 21:34
リベンジ30キロ走＠多摩川
おつかれさまでございます。 本日レースだった皆々様、本当におつかれさまでございました。 土地柄、つくばの速報を気にしておりました。それなりのマラソン日和、とは…
2023/11/26 22:01
週末の30キロ走の失敗の巻:走る以前の問題
おつかれさまでございます。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？先週末は30キロ走DNSでしたが、風邪も治って、30キロ走る予定のこの前の土曜、河川敷レースの…
2023/11/20 22:10
ランとかパンとか
おつかれさまでございます。 本日レースだった皆々様、おつかれさまでございました！！ では、私の先週からの活動をざっくり振り返り。水曜日は帰宅ラン、そして、昨日…
2023/11/12 20:44
三連休は甲州街道ウォーキングなど
おつかれさまでございます。 本日レースを走られた皆々様、本当におつかれさまでございました。 11月というのに暑いですよ、いつになったら鍋の季節になるのでし…
2023/11/05 20:40
11月のまとめ
おつかれさまでございます。 とうとう11月ですよ。今年も残りわずか感ありあり。しかし、昼間は暑いよ？季節感が変ですよ？ では、先月のまとめです月間走行距離は1…
2023/11/02 20:13
お野菜購入ラン
おつかれさまでございます。 本日、各地のレースを走られた皆々様、本当におつかれさまでございました。 昨日のロング走明けの疲労のため、今朝は雨音を聴きつつダラ…
2023/10/29 20:57
今シーズン初、ロング走
おつかれさまでございます。 本日より日本シリーズ開幕♡日頃はチャンネル権を主張しないのですが、このシリーズ中は譲りません。 とはいえ、日本シリーズは夕方から…
2023/10/28 19:08
私の週末、多摩川と筋肉痛
おつかれさまでございます。 朝晩の寒暖差が大きくなっております＠東京。秋の深まりは気温の変化、そして車窓からの富士山の眺めで実感します。 そんな今週は筋肉痛（…
2023/10/24 21:34
帰宅ラン、その35
おつかれさまでございます。 いよいよプロ野球シーズンも終盤ですね。日に日に日没が早まってきております。今日、帰宅ラン開始時には暗くなっていました。しばらくは…
2023/10/18 20:55
今日は荒川ハーフ走
おつかれさまでございます。 前略、本日は久しぶりに荒川河川敷を走りました。レースに参加してのハーフ走。走りの目標はキロ6分でハーフ走ること。この夏、ぼてぼて…
2023/10/14 15:51
私の三連休、久しぶりのお山
おつかれさまでございます。 いきなり寒くなってきました@東京。寒くなったとはいえ昨日以外は行楽日和でした。レースに参加された皆様はおつかれさまでした。 この三…
2023/10/10 22:32
帰宅ラン、その32と33
おつかれさまでございます。 すっかり秋めいて涼しくなりました@東京。つい、この前まで寝る時にエアコン使っていましたが、昨日からは薄いものとは言え羽布団投入です…
2023/10/06 21:25
帰宅ラン、その31と東京マラソン2024
おつかれさまでございます。 本日は東京マラソン2024一般エントリーの当落結果が明らかになる日でございました。 妙な胸騒ぎがして東京マラソンのエントリース…
2023/10/03 21:00
帰宅ラン、その30は新しいシューズで
おつかれさまでございます。 ようやく秋らしい気温になってきました。そして、日没の時間は暦通り変化しております、今日の帰宅ランの走り始めは既に暗く、走っている時…
2023/09/27 22:33
今週末の動向
おつかれさまでございます。 本日は晴天なり@東京（西のほう）今朝はお出かけ前に8キロほど走りました。もっと走る予定がお腹の調子が悪くて・・・・・ この週末例大…
2023/09/24 21:55
帰宅ラン、その29など
おつかれさまでございます。 曇りの雨です@東京天気予報の通りです、今日は所用のため午前はお休みを頂きました。時間に余裕があったので朝ラン決行し、ラスト1キロ…
2023/09/22 21:53
私の三連休＠山陰
おつかれさまでございます。まだまだ、お暑うございます。いつまで続くのでしょうねぇ。この三連休、たくさん走った皆様、お暑いなか、レースなどで本当におつかれさま…
2023/09/19 20:47
帰宅ラン、その27と28
おつかれさまでございます。 今日の試合結果でM1です。いよいよか、いよいよなのか・・・・ それは大事なことですがさておき、昨日、今日、帰宅ランしました。すっ…
2023/09/13 22:46
週末のラン活
おつかれさまでございます。 まだまだ暑いですが、スポーツの秋ですよ。大相撲も始まり、ラクビーワールドカップも開幕済。 暑いけど、ピーク時よりは暑さはマシにな…
2023/09/10 21:40
帰宅ラン、その26
おつかれさまでございます。 お暑い毎日が続いております@東京今日も暑かったのですが、帰宅ラン決行しました。というのも、台風接近に伴って明日以降の天気が微妙な…
2023/09/05 21:33
8月まとめ、さよなら荒川
おつかれさまでございます。 連日お暑うございます。9月というのに毎日暑い@東京 さて、8月のまとめです。走行距離は164キロ低酸素ジム2回帰宅ラン5回 これ…
2023/09/03 17:49
帰宅ラン、その25。超満月前日
おつかれさまでございます。 本日はスーパームーン前日だったのですね。タイトルの通り、本日は帰宅ランしました。日が沈む時間が早くなったなぁ、そんなことを考えて走…
2023/08/30 21:25
夏休みの活動と埋蔵毛糸問題
おつかれさまでございます。 相変わらずお暑うございます。この週末は金沢経由福井の旅を満喫しました。 なぜ福井なのか？それは、通り掛かりで寄り道したことはあっ…
2023/08/21 22:04
帰宅ラン、その23 お休み前
おつかれさまでございます。 世間は夏休みの人が多いのでしょう。今週は電車が空いていて快適でございます。電車が空いているのでよいのですが、電車の中もマスクする人…
2023/08/16 21:26
帰宅ラン、その22
おつかれさまでございます。 前略、今日は帰宅ランしました。明日は雨予報@東京、明後日も怪しい、よって迷うことなく決行です。 暑いのは暑いけど、少しずつ日が…
2023/08/08 21:57
帰宅ラン、その21
おつかれさまでございます。 やはりお暑うございます。胃腸が丈夫な私は夏バテすることもなく、健康に生活しております。昨日は低酸素ジム。本日は帰宅ラン。風が吹い…
2023/08/02 22:48
帰宅ラン、その20。下駄と花火
おつかれさまでございます。 夏です、花火です。 今日は用事があって八王子まで行っておりました。浴衣の人が多いな？なんかあるのかな？そう思っていたのですが、今日…
2023/07/29 21:25
帰宅ラン、その18と19、ご褒美パン
おつかれさまでございます。 そして、大変お暑うございます。暑いけど、昨日と今日は帰宅ラン決行。比較的風強めのコンディションだったので、なんとか無事帰宅。 約…
2023/07/26 21:39
帰宅ラン、その17と御願解き
おつかれさまでございます。 そして、お暑うございます@東京。本日は帰宅ランの日、しかし、暑くてどうしようもなくて、ラスト1キロくらいで我慢出来ずコンビニ寄っ…
2023/07/19 22:45
三連休@長野、小布施見にマラソン
おつかれさまでございます。 大変お暑うございます。 この三連休、初日、二日目と長野で遊んできました。いちおうメインは小布施見にマラソン。 幸い、私は走行中止…
2023/07/17 20:32
帰宅ラン、その16
おつかれさまでございます。 連日、大変お暑うございます@東京。仕事に行くだけでも暑くて大変なんです。最寄り駅から職場まで徒歩約20分。日中は出来るだけ引きこも…
2023/07/11 22:26
帰宅ラン、その15
おつかれさまでございます。 前略、本日は無事帰宅ランできました。途中、ちょっと雨が降ってきて焦ったり、家に着く手前でまた雨が降ってきたり、ヒヤヒヤしましたが、…
2023/07/05 22:18
6月振り返り
おつかれさまでございます。 本日は帰宅ランの予定でしたが、雷予報のため回避。早朝、脚が攣ったこともあって大事をとったとも、しかし、雷はゴロゴロせず。 さて、6…
2023/07/04 22:20
帰宅ラン、その14 暑い
おつかれさまでございます。 本格的に暑くなってきました＠東京今日は午後雷雨になるかも的予報だったのですが、無事帰宅ラン終了。雨に降られないという意味では無事…
2023/06/29 22:27
帰宅ラン、その13
おつかれさまでございます。 今日は久しぶりに帰宅ランしました。季節が進み、しっかり暑い、よって安全第一でのろのろペースでした。今日は距離調整しての10キロ。…
2023/06/27 22:59
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