静岡マラソン直前週、荷物準備開始

おつかれさまでございます。  今日も暖かめでした@東京。また、北海道で地震、被害が大きくありませんように。さて静岡マラソン直前週です！いよいよな気分で荷物の準…

静岡直前週、夜ラン締め

おつかれさまでございます。 今日は予報通り気温高めでした＠東京。レース当日、こんな気温は困るなぁと思うのがランナー的思考回路。次の日曜の静岡は今のところ、まず…

家庭内感染の危機、だった

 おつかれさまでございます。  静岡マラソン直前週、帰宅したら驚きの告白が待ってました。  本日、内科を受診したこめ夫氏、溶連菌感染とのことで薬を処方されてい…

マラソン直前週

おつかれさまでございます。  マラソン直前週突入です。静岡市の天気予報のチェックがくせになっております。  気温、今日の東京と一緒くらい？日差し次第だけどちょ…

今日のラン、ゼーハーとのそのそ

おつかれさまでございます。  本日は各地でフルマラソンなどレースラッシュでございましたね。走られた皆様、本当にお疲れ様でした。しっかり休んで、自分にご褒美あげ…

ゆるく上野方面へ

おつかれさまでございます。  昨日よりは寒さが緩みました＠東京。  でも、来週から平均気温が高くなるらしいです。なので、真冬仕様のウエアで走った本日、  一言…

ぷらっとこだま

おつかれさまでございます。  今日は予告なく雪が降りました＠東京。びっくりしたけど積もらなくて幸い、でも寒かったです。  そんな今日は朝ランでした。確かに寒か…

バレンタインと鍼

おつかれさまでございます。  今日はバレンタインディですね。現在進行形で何かしようとは思っていないのですが、色々バレンタインに関するコトを読んで思い出しました…

ヒートクリーム

おつかれさまでございます。  明日はバレンタインですね（棒読み）、チョコレートに執着心がないのでトキメキなし。  それはさておき、本日も休足。最近気になる右ふ…

３連休明け

おつかれさまでございます。  月曜な感じのする火曜も終わりに近づいてます。今週は４日稼働すれば週末、頑張りましょう！！  そんな今日は予定通りの休足日、なんと…

東京都北区赤羽マラソン参加の顛末

おつかれさまでございます。  三連休最後の日の本日、雪かも？と思ってしっかり寝坊しました。こめ夫くんも順調に回復中、とはいえ私が巻き添えを食らうのは避けたいの…

荒川四部作、東京都北区赤羽マラソン

おつかれさまでございます。  本日レースだった皆様、本当にお疲れ様でした。 満足出来た方も、まだまだだった方も、しっかり疲れを癒して下さい。 いちおー、私もハ…

雪とか予想外のこととか

おつかれさまでございます。  雪が降りました、積もってないけど＠東京。明日、レースの皆様頑張って下さい。  雪が降る予報だったので、走る気ゼロの本日。うろうろ…

今日は帰宅ラン

おつかれさまでございます。  明日は雪！！どうなる東京？？  予定がある人は超心配だと思います。私は明日動かせない用事があるわけでない、とはいえ走れない気配濃…

雨上がり、ご近所ラン

おつかれさまでございます。  久しぶりにまとまった雨が降りました＠東京。そして、土曜日は雪とか？せっかくの３連休、移動に支障がなければ良いのですが。  ３０キ…

私のランオフ基準

おつかれさまでございます。  本日は、お仕事帰り、またしても鶯谷の萩の湯に行く予定でした。しかし、なんだか面倒になって普通に帰宅。お風呂グッズ持参したのに。 …

３０キロ走、ラップを含む振り返り

おつかれさまでございます。  昨日の３０キロ走から一夜、安定の筋肉痛です。背中の筋肉痛強め、お尻も張ってる、階段の下りは問題なし。  背中が張っているのが普段…

荒川三部作で３０Ｋ

おつかれさまでございます。  本日レースの皆様、本当にお疲れ様でした。場所によっては気温高めの厳しいレースだったでしょうか。まずは疲れをとるべく自分を労って下…

今日の戦利品

おつかれさまでございます。  本日は休足＆休肝日。明日、３０キロ走なので守りに入ってみました。頑張るために。そして、体重増加防止のために。  夕食はフルマラソ…

今日からキャンプイン！！！

明けましておめでとうございます。球春到来好！  本日より、プロ野球はキャンプインでございます。  一番希望に満ち溢れた日、おめでたい。（優勝しないチームのファ…

１月のまとめ

おつかれさまでございます。  久々の雨です＠東京。傘は忘れずに持って行きましたが、洗濯物をベランダに干していました。雨降ってなかったので対策に気が回りません（…

穴八幡、お参りラン

おつかれさまでございます。  明日、夜は雨とか雪とか＠東京。夜走るのは無理そうですね。ということで、本日は長めのボテボテランニング。  午後お休みだったので、…

今週の天気

おつかれさまでございます。  今日も寒かったし、ずっと雨降ってません＠東京。でも、今度の木曜日の予報は雨、雨？  というか雪？   ここ最近、週間天気予報を見…

静岡マラソンからのご案内

おつかれさまでございます。  微妙な昨日の筋肉痛が残っていた本日、夜、疲労抜きジョグもどきで５キロだけ走りました。目的は疲労抜きというより、消費カロリーアップ…

赤羽月例行ってきました

おつかれさまでございます。  本日レースだった皆様、本当にお疲れ様でした。寒いし、風強いし大変だったのではないでしょうか？  その風が強かった本日、私は荒川河…

遅すぎる赤羽ハーフの雑感

おつかれさまでございます。  寒くなってきましたね、週末雪とか言ってますね、東京も降るのかな？降る降る詐欺でありますように。でも、降りそうな場所の方は用心して…

健康診断の結果届く

おつかれさまでございます。  北風が冷たかったですね＠東京。  昨日、職場に行ったら健康診断の結果が届いていました。こういうの待てない人なので、即開封。  ざ…

今日の帰宅ラン

おつかれさまでございます。 ちょっと暖かかったでしょうか＠東京。本日は、予定通り、ノロノロと帰宅ランして帰ってきました。  ちょっと、膝というか腸脛靭帯が張っ…

今日のケア＠萩の湯

おつかれさまでございます。  少しずつ筋肉痛が緩和されてます。なのに、今日は走ろうか迷って、結局、銭湯に行きに決定。  わざわざ（というほど遠くはないけど）鶯…

赤羽ハーフの振り返り、ラップ編

おつかれさまでございます。 昨日のエントリーに頂きました、コメントやいいね、ありがとうございました。赤羽ハーフから一夜明けました。安定の筋肉痛です。お腹から太…