近況など

おつかれさまでございます。  ようやく暖かくなってきました@東京そして、すぐ梅雨入りし、暑い日が来るのでしょうね。毎年のことなのに、慣れない‎( ꒪⌓꒪)  …

ロング走明けの状態

おつかれさまでございます。  本日は走りませんでした。昨日50キロ走った疲れはあり、もちろん普段感じない違和感はあるのですが故障系の痛みはなし。  がしかし、…

八王子発、本日のロング走

おつかれさまでございます。  今週も普通にお仕事しておりました。ちなみに帰宅ランは１回。そして、本日はロング走。  ただのロング走では辛いだけなので、楽しみつ…

GW最終日の体たらく

おつかれさまでございます。  本日は峠走明け、昨夜は電池が切れた感じの睡魔のせいで早めに就寝。しっかり寝たのに、自分でも訳が分からない位、身体がバキバキです。…

ヤビツ峠、その２

おつかれさまでございます。 本日は雨なのか曇りなのかはっきりしない予報でした@東京雨は早い時間、降っても小雨のようでしたので、ヤビツ峠に行きました（シーズン２…

４月振り返り

おつかれさまでございます。 休日の時間は早く過ぎて行きますね。それだけじゃストレス感じていないのでしょう。それが休日なんだし、時間が早く過ぎてしまうのも仕方な…

GW３日目、荒川河川敷など

おつかれさまでございます。  GWはまだまだ続きます。ちなみに私の勤務はカレンダー通りです。  今日は午後から雨予報でしたが、この予報が微妙に変化するのですよ…

GW２日目の巻@高尾山

おつかれさまでございます。  連休２日目でございます。本日は高尾山ハイキング♡  お天気も良く、この時期としては気温低めのハイキング日和。それなりに早起きして…

GW初日の巻

おつかれさまでございます。  雨で始まる連休@東京雨でもなんでもお休みは嬉しい♡  本日は雨を見越しての低酸素ジムトレ。しかし、原宿、表参道界隈は雨でも人が多…

帰宅ラン、その16

おつかれさまでございます。  １日早い週末到来でございます。待ち遠しいついでに、久しぶりの帰宅ラン決行しました。  今までのコースに途中から参戦するコース取り…

峠走明け

おつかれさまでございます。 今日を含め、この週末レースだった皆様、本当におつかれさまでした。少しずつ、レースのある週末が戻ってきて嬉しいかぎりです。 さて、本…

ヤビツ峠、その１

おつかれさまでございます。  ようやく暖かくなりました@東京。そんな本日は多少の遠出をしました。  秦野駅出発→ヤビツ峠飛騨高山ウルトラマラソン用練習開始です…

今日は荒川河川敷

おつかれさまでございます。  本日、レース走られた皆様、本当にお疲れ様でした。ようやく、各所でレースが開催されております。走っていない私も、なんだか嬉しいばか…

今日は低酸素トレーニング

おつかれさまでございます。  明日は各所でマラソンなのですね。関東エリアに関しては、この時期としては通常範囲内のお天気でしょうか。とはいえ、走ったら暑いはず。…

戸田・彩湖ウルトラマラソン、過去との比較

おつかれさまでございます。  今日は予報通りの寒い日でございます@東京明日も寒いみたいですが、本当に寒いのは最後かな？  彩湖ウルトラ明けの今週、まぢで超眠い…

戸田・彩湖ウルトラマラソン振り返り

おつかれさまでございます。  本日もお暑うございました@東京。昨日たっぷり走ったので、今日は走らず。ご近所買い物のみ。しかも、10時までしっかりお寝坊しました…

【遅報】戸田・彩湖ウルトラマラソン

おつかれさまでございます。 前略、本日は彩湖でのウルトラ走ってきました。  無事、完走できたのですが、久しぶりにボロボロになってます。途中、まぢでしんど買った…

今日はご近所ラン

おつかれさまでございます。  桜の花も散り始め、ちょっと寂しい感じになってきました。慣れない仕事をしているのですが、まあそれなりに楽しんでもいます。  今日は…

今日の岩淵水門

 おつかれさまでございます。  本日も少々バタバタしつつも、なんとか走る時間は確保。走ってみると、昨日のパーソナルトレーニングの筋肉痛がひどい‎( ꒪⌓꒪)ノ…

新しい朝がきた

おつかれさまでございます。  寒さが戻りました@東京新年度というのに朝から雨、しかも寒い。そんな出だしで始まった新しい朝。  唐突ですが、転職しました。こんな…

痛みの移動

おつかれさまでございます。  今日は比較的暖かかったのですが、明日は寒くなるようです@東京夕方、雨が本降りになるギリ前に、ご近所ラン終了。この雨で桜が散ってし…

帰宅ラン、その１５　夜桜ラン

おつかれさまでございます。  この時期としては寒かったです@東京桜満開のなか、今日は帰宅ランしました。  いつものコースを通りつつ、  ちょっと人出が多いかな…

週末の桜パトロール

 おつかれさまでございます。  春ですね、桜も咲き誇っておりますね@東京  昨日も今日も走りながらの桜パトロール昨日は石神井川沿い  本日は上野方面へ 諏訪神…

レース前日の過ごし方考

おつかれさまでございます。  桜咲き、春満開@東京そして本日はプロ野球開幕ですよ、しばらく楽しめますようにw  では、昨今の話題に乗ってみます  レース前日に…

帰宅ラン、その14 ウエアに悩む季節

おつかれさまでございます。  前略、本日は久しぶりに帰宅ランしました。  帰宅ランとは関係なく、不意に思い出したのが、さが桜マラソン（オンライン）の件。慌て確…

名古屋ウィメンズ備忘録のようなもの　後編

おつかれさまでございます。  本日は昨日より少し寒さが和らぎましたが、でも寒かったです@東京桜咲くと寒くなるねぇ。  いまさらですが、名古屋ウィメンズマラソン…

電力需給ひっ迫

おつかれさまでございます。  本日の午後、みぞれが降りました、寒かったです@東京この寒さと先日の地震の影響で、電力が逼迫しているとのことでしたので、終日ヒヤヒ…

マラソンポイント活動

おつかれさまでございます。  本日は再び旅に出ております@山梨県勝負レースも終わって、一息入れるため、そしてマラソンポイントアップも兼ねて、近場で一泊しており…

名古屋ウィメンズ備忘録のようなもの　中編

おつかれさまでございます。  今日は冬並みに寒く、加えて雨@東京。今朝、ゆっくり約5キロ走ってみたのですが、完全回復ではないですね、なんかおかしい箇所はある。…

昨日のことなど

おつかれさまでございます。昨日は本当に寝ようとしたタイミングでの揺れ。被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。揺れが収まるまでの時間が長く、私もどうなることか…

名古屋ウィメンズ備忘録前編

おつかれさまでございます。  筋肉痛が残っています。いつもなら帰宅ランなのですが、今日は帰宅途中、銭湯に寄り道しました。（最寄りの銭湯は定休日）かなり身体が解…

名古屋ウィメンズマラソン、ラップなど

おつかれさまでございます。  昨日の速報にはコメント、いいね等をたくさん頂戴し、こめきち大変嬉しく余韻に浸っております。  今朝の状態は筋肉痛はあるけど故障系…

【速報】名古屋ウィメンズマラソン

おつかれさまでございます。 名古屋ウィメンズマラソン（初）無事完走致しました。 目標のグロスサブ４も無事達成できました。 嬉しすぎて、フィニッシュ後、かるりー…

前日です、いよいよです

おつかれさまでございます。  とうとう前日となりました、名古屋ウィメンズマラソン。1年前は本当に開催するんだ・・・・と他人事のようにテレビ中継を見てたのが、明…

名古屋行けます♡

おつかれさまでございます。  名古屋出発前日、なんとか荷造り終了しました。明朝、最終チェックして出発します。  荷造りよりなにより、昨日のPCR検査の結果が問…

今日は初PCR検査（イベント参加のため）

おつかれさまでございます。 いよいよです。気持ちが着いていかないまま、いよいよ久しぶりの公式レース。  そのため本日はPCR検査のため新宿へGO。ざっとこんな…

帰宅ラン、その１３

おつかれさまでございます。  三寒四温を繰り返して暖かくなってきているようです@東京。次の日曜日の名古屋は、しっかり四温のど真ん中で暖かいようですよ‎( ꒪⌓…

さが桜マラソンから届きました

おつかれさまでございます。 花粉の攻撃で目が痒いでございます。もう、辛い。さて、東京マラソンが実施されていた昨日の午前中、さが桜マラソンからの発送物を受け取…

東京マラソンの日

おつかれさまでございます。  祝㊗️東京マラソン無事開催。本日、走られた皆さま、マラソンの新しい形でのご参加、本当におつかれさまでした。  テレビ中継を見てい…

今日は穴八幡宮へ

おつかれさまでございます。  本日は風強し@東京（私が走った午後は特に）  いよいよ明日は東京マラソンです。無事、開催されるようで何よりです。明日は午後、ちょ…

低酸素ジムとメタスピードエッジのお試し

おつかれさまでございます。  今日は暖かく、花粉の威力が増しております＠東京。  本日は低酸素ジムの日。以下、その覚書です。（SPO2  心拍数　時速　傾斜3…

帰宅ラン、その１２　２月のまとめ

おつかれさまでございます。 だんだん暖かくなってきていますね。嬉しいような、私のレースの日だけは低めの気温でお願いしたいような、複雑な気分。 では、２月のまと…

名古屋に向けて

おつかれさまでございます。  陽だまりの温かさに春を感じております＠東京もちろん花粉の飛散も感じております。  昨日、名古屋ウィメンズマラソンから案内を受け取…

帰宅ランその１１、予定変更

おつかれさまでございます。  少しずつ、春が近づいてくるのを感じます＠東京だって、花粉の飛散量が増えているから。今年は寒くて花粉の飛び始めが遅いような気がして…

今日は低酸素ジムトレ

おつかれさまでございます。  本日は大阪マラソン・びわ湖毎日統合マラソン大会の日でした。なんとなく、びわ湖の余韻でお昼スタートと思い込んでいましたが、大阪マラ…

今日はハーフ走@荒川河川敷

ーおつかれさまでございます。  本日はフルマラソン２週間前のハーフ走@荒川河川敷。もちろん、レースを利用させて頂きました。  ここ最近は冷え冷え風無しという絶…

帰宅ラン、その１０　PCR検査予約完了

おつかれさまでございます。 本日は風が強く冷たい日でございました＠東京風が冷たいとか寒いとかが本当にどうでもよいような出来事勃発。怖いです。 さて、昨日は名古…

本日のクリック合戦、敗北

おつかれさまでございます。  昨日は猫の日、今日は富士山の日、お休みの理由は天皇誕生日。  せっかくのお休みですが、午後は用事がありまして、12時開始の名古屋…

とりあえず目標歩数クリア

おつかれさまでございます。  雨で始まった本日@東京私は、日中はオンライン研修を受けておりました。  オンライン研修は家にいながら受講できるのは良い点ですが、…

今日はゆっくりペースでロング走

おつかれさまでございます。  オリンピック、明日が閉会式なのですね、早いわ。  その明日はオンライン研修なのですよ、なので今日はペース不問のロング走。  午後…

今日はプチ朝ラン

おつかれさまでございます。 風が強く冷たい日でございました@東京。その今日は、朝ちょっとだけ走りました。朝は身体が動かないし、重たいし、おまけに今日は風も強い…

帰宅ラン、その９　雨は上がって決行

おつかれさまでございます。本日はパーソナルトレーニングと帰宅ランのセットです。パーソナルトレーニング、月１回ペースなので、なんとか続けております。毎回、必ず新…

帰宅ラン、その８　いろいろびっくり

おつかれさまでございます。  今日のびっくりは大阪マラソンのニュースです。エリートランナーのみの開催になるとか。  最近の状況では仕方ないのでしょうし、開催方…

積雪なし、ロング走明けの状態

おつかれさまでございます。  今朝、雪が積もっているかしらと目覚めたけど空振りでした＠東京。大雪だと面倒だけど、うっすらとした積雪を期待していたのに、正直、少…

今日の３０キロ@荒川河川敷

おつかれさまでございます。  前略、本日は名古屋前の３０キロ走の日です。天気がどうなるか不安でしたが、走り始めは曇マークでしたのでレースに参加しての３０キロで…

低酸素ジム、そしてお買い物

おつかれさまでございます。  昨日は降雪はありましたが今朝の積雪なしでした@東京。電車が動くか心配でしたが、セーフ。 本日は予定通り低酸素ジムへ。以下、その覚…

雪でしたが予定通り

おつかれさまでございます。  雪でした@東京。今も降っております。  幸い、雪が積もるほどではなく、無事帰宅できました。途中、予定通り鍼でメンテナンスしてきま…

気になる明日の天気

おつかれさまでございます。  今日は風強めで寒かったです@東京関東地方、明日は降雪の可能性があるようです。お騒がせしております。雪国の皆様にとっては、10cm…

帰宅ラン、その７

おつかれさまでございます。  前略、本日は帰宅ランの日でございました。いつも通りの流れで着替えを済まして、出発。街中の人通りは今まで同様、無理せず、時には立ち…

今週の皮算用

おつかれさまでございます。  寒い日が続いていますが、花粉も飛び始めてますね。目の痒みを感じる日が増えてきています‎( ꒪⌓꒪)  今週は更に寒くなり、木曜日…

今日は西新井大師へ

おつかれさまでございます。  本日は別府大分毎日マラソンの日。マラソンをテレビ観戦した後に走る予定なので、その前にお買い物へ。  若干遅刻してテレビ観戦wit…

荒川ロング３１Ｋ

おつかれさまでございます。  本日はロング走の日、ということで荒川河川敷へGO。  今日は寒いし、風も強し@東京。いやーーーな予感がしておりましたが、荒川河川…

帰宅ラン、その６

おつかれさまでございます。  前略、昨日、購入した帰宅ラン用のザックが到着しました！！ ふふ、待ちに待ったrush20ちゃん。抱きしめて、今日の帰宅ラン用の荷…

１月振り返り

おつかれさまでございます。  寒い毎日です。とはいえ、冬の東京は雨の日が少ないのが幸いです。最近、天気予報を見ながら帰宅ランの予定を考えていないし、寒いけど走…

新しいザックを待つ

おつかれさまでございます。  本日は風が冷たく、寒い日でございました@東京。寒いけど、確実に日が長くなってきてます。いつか春が訪れる。  さて、週１回程度帰宅…

今日も荒川河川敷

おつかれさまでございます。  ハーフ明けの本日、昨日から気づいていたけど、ガチで走った時の強い筋肉痛・疲労感がない。（筋肉痛は一応ある）出し切れてないんだな・…

今日はハーフ

おつかれさまでございます。  本日ハーフの日、走ってきました赤羽トライアル@荒川河川敷。  赤羽といえば、一番街、 第一チェックポイントを通過しまして、河川敷…

帰宅ラン、その５　餃子の無人販売店

おつかれさまでございます。  今年は寒いですよね？今日は気温低め、風あり@東京。宣言通り帰宅ラン決行しました。  今日はいつもより長め、かつ、昨年4月以来の久…

帰宅ランと通勤時の服装

おつかれさまでございます。 オミクロン株が猛威を揮っております、どんどん包囲網が狭まってきている感じです。感染者は出てないけど、発熱者は登場し始めました。これ…

帰宅ラン、その４

おつかれさまでございます。  前略、本日は帰宅ランの日でした。走る前に新規開拓で食べた立ち食い蕎麦、美味しいといえば美味しいけど、ちょっと違う感じでした。次は…

今日は根津神社へ

おつかれさまでございます。  今日は風はないけどお寒うございました@東京。  本日はちょいと仕上げる必要がある書類があり、そのため想定以上の時間を取られ、走る…

疲労は抜けきった、そう思えた低酸素ラン

おつかれさまでございます。 朝の冷え込みがきつかったです@東京。 明日の月例赤羽が中止になってしまったので、本日は低酸素ジムの日にしました。以下、その覚書。（…

本日は朝ラン

おつかれさまでございます。  今日はお寒うございました@東京。お仕事の移動中に綺麗な富士山を堪能できました（往復）これぞ冬の醍醐味。ありがたいことです。  今…

帰宅ランその３、パーソナルトレーニング

おつかれさまでございます。  お寒うございました@東京。本日は、パーソナルトレーニング→帰宅ランコース。 内容は、体幹とハムストリングス強化メニュウ。初めてウ…

不穏な気配

おつかれさまでございます。  本日はランオフです。日中はバタバタしておりました。帰宅途中のこと、北九州マラソンと丸亀ハーフの中止を知りました。どちらも走ったこ…

都道府県対抗女子駅伝など

おつかれさまでございます。  本日はPC不具合で失った2日間を取り戻すべく作業しておりました。新しいPCのキーボードに馴染むのには、もう少し時間が掛かりそうで…

PC不具合からの購入(>_<)

おつかれさまでございます。  昨日は微妙な体調不良でしたが、本日はたっぷり眠って復活。しかし、昨日は別の問題が発生しておりました。ノートパソコンが立ち上がらな…

ワクチン接種後の経過

おつかれさまでございます。  今日は風が強かったです@東京。ワクチン接種後のため、おとなしく過ごしておりました。  経過:注射した左腕が痛くて、寝る体勢が制限…

ワクチン３回目

おつかれさまでございます。  前略、本日はワクチン３回目接種の日でございました。少しでも具合が悪くなったら無理せず、早く帰ろう♡もしもに備え、巻き気味に仕事を…

帰宅ラン、その２

おつかれさまでございます。  本日もお寒うございました@東京しかし、多少の寒風は耐えるしかありません。  今日はピンぼけのこちらの街からスタートしました。  …

上野方面、安全祈願ラン

おつかれさまでございます。  本日も晴天なり@東京。本日レースだった皆様、本当におつかれさまでございました。 昨日は、私がハーフを走るわけでもないのに、妙に気…

ハイテクハーフ応援と今日の岩淵水門

おつかれさまでございます。  本日は無風のレース日和@荒川河川敷。昨日、現地を見てしまったら、当日の雰囲気も味わいたくなりハイテクハーフに出陣（応援という名目…

荒川１５Ｋ

おつかれさまでございます。  本日、三連休初日でございます。  昨日は鍼初め。そして、本日は荒川へということで、岩淵水門経由、    ハイテクハーフマラソン会…

大雪警報は4年振り

おつかれさまでございます。  本日は雪でした@東京午後、しんしんと降り始めたと同時に、私の気持ちがざわつき始めました。だって、電車が止まると帰れないのだもの。…

12月のまとめ

おつかれさまでございます。  寒くなっております@東京明日は雪なのでしょうか？電車が止まるような事態になりませんように。  さて、今更ですが12月のまとめです…

帰宅ラン初めは天玉初め

おつかれさまでございます。  本日はお寒うございました、特に夜@東京  寒いけど、予定通り帰宅ラン決行。その前に腹ごしらえですよ、 今年の天玉そば初め@箱根そ…

2022 走り初め

おつかれさまでございます。  ニューイヤーも箱根も終わってしまいました。正月休みも終わってしまう。  この年末年始は本当に身体を動かさず、ぐーたら飲み食いして…

Beyond2021レポ、レース編

おつかれさまでございます。  すっかり出遅れておりますが、本年もどうぞよろしくお願い致します。  昨日はニューイヤー、今日は箱根。Tverのおかげで、細切れな…

Beyond2021、当日スタート前まで

おつかれさまでございます。  本日は移動しまして@金沢です。帰省といっても中途半端にホテル泊にしました。こちら雪が降っていて寒いです。路面が凍っている箇所も多…

Beyond翌日

おつかれなまでございます。  昨日はレース後、今日は銭湯後、美味しくビールを頂きました。  昨年のエントリーには過分なるご祝儀クリックと、有り難いコメントを頂…

【速報】Beyond2021

おつかれさまでございます。  前略、年末というのに、全てをほったらかして乗り込みまして、Beyond 2021 完走しました。  自己ベスト更新できました！！…

決戦前夜

おつかれさまでございます。  決戦の前日、準備は終わりホテルのお部屋でゴロゴロしております。  現地入りして、ホテルと反対方向に迷いなく進む始末。 迷わなけれ…

決戦の前々日

おつかれさまでございます。  冷え冷えの晴天でございました@東京太平洋側の東京は冷えこむだけで、なんともないのですが、日本海側はところによって大雪。新幹線が遅…

あと三つ寝ると

おつかれさまでございます。  お寒うございます@東京。更にお寒いところだらけの日本列島、本当に数年に一度規模なのですね。  私、次の水曜日にフルマラソンを控え…

今日は今年最終メンテ

おつかれさまでございます。  クリスマス、イブという本日、私は特に何もせず、ノンアルコールに徹するためにカレーを食べました。ケーキ食べたいのはやまやまですが、…

帰宅ラン、その４４　冬至とパン

おつかれさまでございます。  本日もお寒うございます＠東京昨日は冬至でした。かぼちゃ食べていない・・・と思った寝る前に目についたネットニュース、 冬至の日は「…

帰宅ラン、その４３

おつかれさまでございます。  本日は帰宅ランの日。朝から風が強く、気温も低めでした@東京。  ということで、本日はショートコースで帰宅ラン。スタート時、日中に…

来年の話

おつかれさまでございます。  いよいよ１２月も終盤ですよ、良いお年を、の挨拶も始まりました。早いですわ。  そんな本日は通常ならば帰宅ランをしたいところ。なの…

荒川のろのろ２０Ｋ

おつかれさまでございます。  本日もお寒うございますよ@東京。そんな本日は荒川へGO、20キロは走ろうとボテボテ進みます。  寒いと思って真冬仕様で出発しまし…

今日は低酸素ジム

おつかれさまでございます。  本当にお寒うございます。東京は昨晩から風が強くなり、今朝は今年一番の冷え込み。冬が本気出してきましたね。  さて、例年の今頃はフ…