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帰宅ラン、その7
おつかれさまでございます。 ちょっと暖かくなりました@東京。とはいえ服装の調節が難しいです。そのうち、暑くなるのは分かっているので、今のうちの贅沢な悩みかもし…
2023/04/27 21:48
帰宅ラン、その6
おつかれさまでございます。 GW前というのに寒いでございます@東京 帰宅ラン日和といえば、その通り。帰宅ラン話の前に週末のこと。久しぶりに帰省しました。 …
2023/04/25 21:32
帰宅ラン、その4と5
おつかれさまでございます。 今日は暑くなりました@東京まだまだ朝と日中の気温差があるので、何着てよいのか難しいです。 暑さが微妙に残る夕暮れ時、昨日に引き…
2023/04/19 22:09
週末のご報告
おつかれさまでございます。 この週末は天気に恵まれず。贅沢は言えない、仕方ない。 土曜日は低酸素ジムへ。雨予報でしっかり予報通りの天候でしたので、低酸素ジム…
2023/04/17 21:51
彩湖ウルトラ振り返り
おつかれさまでございます。 週半ばでございます。今週は月曜日から猛烈に眠たくて大変でした。筋肉痛はそれほどでもないけど、疲れているのでしょうね。ということで…
2023/04/12 21:39
彩湖ウルトラ明けの一日
おつかれさまでございます 彩湖ウルトラ明けの本日、ゆっくりお寝坊したのでスッキリしました。故障している感じもなし、しかし身体全体うっすら違和感はあり、特にふく…
2023/04/09 22:51
今日の彩湖71K
おつかれさまでございます。 晴れたり、曇ったり、雨降ったり、忙しい天気だった本日は@彩湖 こちらでウルトラ走ってきました。70キロと言いつつ本当は71.6キロ…
2023/04/08 19:55
帰宅ラン、その3
おつかれさまでございます。 なんと、今週末は彩湖ウルトラです。実感わかず、でも頑張る。 そんな本日は帰宅ラン。 ちなみに、先週末のこと。金曜日はパーソナル…
2023/04/04 22:25
帰宅ラン、その2
おつかれさまでございます。 桜の花びらが舞い散っております@東京週末まで、ぎりぎり保つでしょうか。 そんな本日、予定通り帰宅ラン決行しました。特に桜の名所に…
2023/03/30 22:09
帰宅ラン、その1
おつかれさまでございます。 前略、本年帰宅ラン初めです。 その今日は、珍しくお昼は外食でした。食べ過ぎました。帰宅ラン予定の日でよかったです。 というこ…
2023/03/28 21:32
今月の暗い見通し
おつかれさまでございます。 桜は満開、そして雨のせいで散り始めております@東京この週末は土日共に雨、正確にいうと、ほとんど雨が降っていない時間もありました。…
2023/03/27 21:51
ヤビツ峠詣、第1回
おつかれさまでございます。 本日は、少しひんやりしておりましたね。絶好の峠走日和ということで、今シーズン初 ヤビツ峠へ。なのでWBCとか見ていません。見…
2023/03/21 22:15
山梨の旅
おつかれさまでございます。 ようやく週末、昨日は雨、今日は晴れ。各地で開催された大会を走った皆様、応援の皆様、おつかれさまでございました。 今週は火曜日か…
2023/03/19 19:07
東京マラソン後、ランオフ終了
おつかれさまでございます。 東京マラソンが終わって、明日はもう名古屋でウィメンズ、走られる皆々様、頑張って下さい、楽しんで下さい。現地には行けませんが応援し…
2023/03/11 19:52
東京マラソン、振り返り(ラップ)
おつかれさまでございます。 アフター東京マラソンウィークを満喫しております。昨日も今日も晩ご飯はカレー、しかも外食、よいのよいの。 昨日、銭湯に行って水風…
2023/03/07 21:54
【遅報】東京マラソン
おつかれさまでございます。 本日、レースを走られた皆様、応援、ボランティアの皆々様、本当におつかれさまでした。 私は2020年の権利を行使して東京マラソン…
2023/03/05 20:51
東京マラソン前日
おつかれさまでございます。 東京マラソン前日となりました。本日はしっかり寝坊し睡眠時間を確保。 洗濯したり、買い物したり、最大の優先事項は、病院行って花粉症…
2023/03/04 21:05
東京マラソン、受付終了
おつかれさまでございます。 花粉症のダメージがひどいでございます。昨日は目を血走らせておりました。職場の人たちにご心配頂き、花粉用のメガネがよい、全然違うと…
2023/03/03 21:50
本番レース直前週、新しい試み
おつかれさまでございます。 今週から花粉に苦しめられております。もう。 先週から通常の平日は草食メイン。茹でたブロッコリーを持参して、コンビニで千切りキャ…
2023/03/01 21:23
今週のあれこれ
おつかれさまでございます。 暖かいのか、寒いのか微妙な季節、それでも着実に日が長くなっております。そして、花粉の飛散量も増えてるわ、目が痒い(>_久しぶりに…
2023/02/24 22:27
草食比率増加宣言
おつかれさまでございます。 昨日は、各地でレースが開催されて賑やかで、レースに参加していない私も嬉しかったです。 とはいえ、頑張って準備をしても結果がどうなる…
2023/02/20 21:35
多摩川21K
おつかれさまでございます。 本日は晴天、この時期にしては暑いくらいかも。明日はもっと気温が上がるようです、明日レースの皆様、まだ暑さにカラダが慣れていないと…
2023/02/18 17:52
明日の30キロは取りやめ
おつかれさまでございます。 本日、走っておりません。鍼に行ってきました。 実は、一昨日から右の膝下外側付近に違和感がありました。朝ランした時は何ともなかっ…
2023/02/11 18:08
今週の動静
おつかれさまでございます。 本日は、東京が大雪とのことで関係ない地域の皆様を大変お騒がせ致しました。結局、23区は午後から雪→雨と変化したようです。 私は…
2023/02/10 22:24
ロング走翌日の巻
おつかれさまでございます。 本日は各地でレースが開催されたようです、嬉しい限りでございます。参加された皆様、応援、留守番の皆様、おつかれさまでございました。 …
2023/02/05 21:23
私の荒川35K
おつかれさまでございます。 2月、最初の週末、私はボテボテとロング走@荒川河川敷でした。 この前の日曜日に30キロ走をしたので、この週末はLSD。 というこ…
2023/02/04 20:24
1月の振り返り
おつかれさまでございます。 なぜか、もう2月になってしまいました。早い、そして2月は日数が少ないので、すぐ終わってしまいそうです。 さっくり終わった1月の…
2023/02/02 21:44
私の荒川30K
おつかれさまでございます。 本日は各地でマラソン大会が開催されたようですね。嬉しい限りです。参戦された皆様、本当におつかれさまでした。 私は荒川河川敷(赤羽近…
2023/01/29 16:41
お寒うございます
おつかれさまでございます。 日本列島、お寒うございます。東京とはいえ、今週は寒いです。雪もちらついたり、最低気温が氷点下になったり、こんなに寒いのに、花粉が飛…
2023/01/26 21:32
明日へのエール
おつかれさまでございます。 今日は風が強かったです。天気が良かったので富士山を見ることができました。写真はありません。職場が変わって良かったことの一つは、冬、…
2023/01/21 20:20
日々変化、私の変化
おつかれさまでございます。 少しずつですが、日の出日の入りの時間が変化していますね。朝夕、日々変化を感じます。 今日は走らず。今週、月曜日に2つの意味で山場…
2023/01/18 22:27
最近の動静
おつかれさまでございます。 先週からなんだか落ち着かず、終わりは見えてきたけど、まだ落ち着かず。天気が悪かったせいと時間がなくて4キロしか走れず。 年末、フ…
2023/01/15 19:06
成人の日
おつかれさまでございます。おつかれさまでございます。 本日は成人の日、晴れ着姿を見かけると嬉しくなります。 本日、一番の眼福は総絞りの振袖、素敵でした♡ 成人…
2023/01/09 22:11
走る身体にまとわりつく違和感
おつかれさまでございます。 三連休中日、昨日は用事があって走れず、今日はちょい長めの21キロ。 12月29日、フルマラソン以来、まとまった距離を走りました…
2023/01/08 19:22
先月の振り返り
おつかれさまでございます。 新年明けました。今年もぼちぼち更新しますので、どうぞ宜しくお願いします。 昨日、帰省を終えて東京に戻ってきました。Beyond明…
2023/01/02 22:22
金沢2日目
おつかれさまでございます。 金沢生活2日目です。昨晩は美味しいものを頂き、飲んで、早々に寝入ってしまいました。今朝はスッキリ目覚めて、ホテルを出発。一応、感…
2022/12/31 21:42
Beyond振り返り
おつかれさまでございます。 Beyond明けの本日はこめ夫くん実家へ帰省。昨夜は筋肉痛で何度も目が覚めて、マッサージしたりストレッチしたりを繰り返しておりま…
2022/12/30 13:58
【速報】Beyond2022
おつかれさまでございます。本日、Beyond走ってきました。なんとか完走しました。今シーズンの状況からしたら上出来です。このタイムはペーサー様のおかげです。…
2022/12/29 16:14
明日はBeyond
おつかれさまでございます。 前略、明日はBeyondでフルマラソン走ります。ついに、この日が来てしまいました。 今シーズンは河川敷での距離走的レースしか走…
2022/12/28 21:35
今日は低酸素ジムトレ納め
おつかれさまでございます。 本日は、クリスマスイブらしいw一応、鳥の唐揚げを頂きました。以上w 予定通り、低酸素ジムに行ったのです@表参道未だかつてない人…
2022/12/24 21:15
パイプ椅子のダメージ
おつかれさまでございます。 今週、普段と違う業務がありました。内容はともかく、半日×3 パイプ椅子に座っておりまして、結果、腰に違和感が・・・・ あくまで違…
2022/12/23 23:06
今日は足立フレンドリー応援
おつかれさまでございます。 前略、本日メインは足立フレンドリーマラソンの応援。 しかし、朝想定外の雨が降ったり、寒かったりで、計算ギリギリで出発したら本当に…
2022/12/18 20:11
ちはやふる完結と近況など
おつかれさまでございます。 ブログ書くのが久しぶりで何をどうしたら迷ったので近況を。 ちはやふる、完結しました。実は、地味に漫画を読み続けておりました。最終巻…
2022/12/17 12:52
本日のロング走@荒川河川敷
おつかれさまでございます。 本日、年末のBeyond前の最後のロング走。荒川河川敷のレースを利用して走ってきました。 結果はこちら、 最後の周回にて撃沈w…
2022/12/10 21:23
先月の振り返りとか最近のこととか
おつかれさまでございます。 思いつくまま、ばらばらと、まずは先月の振り返り。月間走行距離は189キロロング走2回ハーフ1回とDNS低酸素ジムトレ2回 ハーフ…
2022/12/06 21:57
本日のロング走
おつかれさまでございます。 前略、本日はゆるゆるロング走の日。ということで、都内立川近辺から高尾方面へGO! まあ、八王子までは知った道ですが、それから先は…
2022/12/03 22:37
ロング走明けはのんびりと
おつかれさまでございます。 昨夜は9時半前に電池が切れてしまい就寝。しっかり、たっぷり眠ったし、眠ったけど、筋肉痛はそれなりに残っていて、久々のロング走の余…
2022/11/27 22:00
多摩川初進出、30K
おつかれさまでございます。 前略、本日は多摩川初進出☆☆ということで多摩川で30キロ走ってきました。 先週、上尾を走れなかったので、目標は年末のフルマラソ…
2022/11/26 21:11
ブラックフライデーの罠
おつかれさまでございます。 この週末はどんよりした気分でして、土曜日は走らず。日曜はご近所を14キロほど走って終了。やる気低迷中・・・・・・ なのですが、物…
2022/11/21 22:10
上尾シティハーフはDNS
おつかれさまでございます。 前略、家族がコロナ陽性判明しました。とうとうコロナの波に飲み込まれてしまいました。 ということで明日の上尾シティハーフマラソン…
2022/11/19 08:24
本日は平地の紅葉鑑賞
おつかれさまでございます。 本日、レースを走られた皆様、そして現地で応援された皆様、本当におつかれさまでした。 速報が出る週末は良いものですね♡♡ 東京の…
2022/11/13 21:01
本日、ハーフ走@荒川河川敷
おつかれさまでございます。 今週(平日)の活動、低酸素ジム1回、朝ラン1回、を経て、本日はハーフ走りました@荒川河川敷。 本当は30キロ走をしたかったので…
2022/11/12 19:37
本日はは荒川ロング走
おつかれさまでございます。 本日レース走られた皆様、お疲れ様でございました。@東京は晴れとはいえ爽やかな気候でしたがレースとしてはどうだったのでしょう? …
2022/11/06 22:11
先月のまとめ
おつかれさまでございます。 本日、レースを走られた皆様、暑くなかったでしょうか?本当にお疲れ様でした。 本日の私はなぜか、ママチャリを運搬する必要があり、…
2022/11/03 22:48
今日はゆるゆる
おつかれさまでございます。 本日レースだった皆様、本当にお疲れ様でございました。各地でレースが開催されている賑わいは嬉しい限りです。 昨日の私は、ハーフ走…
2022/10/30 21:41
今日の荒川ハーフと銭湯スタンプラリー
おつかれさまでございます。前略、私の今週の動向。月曜日、特になし。火曜日、低酸素ジム(平日夜の利用は初)水曜日、特になし。木曜日、朝ラン、土曜のハーフ申し込…
2022/10/29 18:04
東京マラソン参加手続きなど
おつかれさまでございます。 秋らしい爽やかな気候になりました。その分、朝の冷え込みがきつい。けど、朝走る分にはちょうど良い加減。 先週は脚の調子が悪くて走…
2022/10/23 20:04
足攣り以降今日のメンテナンス
おつかれさまでございます。 今日は鍼でメンテナンスでした。実は土曜日ハーフを走って、脚攣って、その翌日の日曜から3日間ランオフ。ふくらはぎの張りが強くて、…
2022/10/19 22:25
昨日のハーフの結果
おつかれさまでございます。 前略、昨日は荒川でハーフ走ってきました。いつもの赤羽ではなく小松川公園下スタートのレースに参加。 目標はキロ6キープ、 粘…
2022/10/16 12:39
東京マラソンの参加費にびっくり
おつかれさまでございます。 暖かくなったり、寒くなったり、寒暖差が大きくて服装の調節が大変です。 さて、東京マラソン。参加費入金の案内メールが届きましたので、…
2022/10/12 21:25
三連休最終日
おつかれさまでございます。 前略、祝㊗️阪神タイガースCS1stステージ進出。今日は張り付いて観戦しておりましたが、なかなかしびれる展開でした。でも、銭湯に行…
2022/10/10 21:32
今日の距離はハーフ分
おつかれさまでございます。 三連休、中日。皆様、いかがお過ごしでしょうか? 今日@東京、午後から雨予報でした、雨降られたら、仕方ないと覚悟して出発。 目…
2022/10/09 20:47
今日の岩淵水門
おつかれさまでございます。 季節は移り変わり、本日クライマックスシリーズが始まりました( ꒪⌓꒪)初戦タイガース勝利♡私は、2点入ったことを見届けて走りに行…
2022/10/08 22:37
南蔵院(しばられ地蔵)さんへ
おつかれさまでございます。 10月になったのに、暑いです@東京 昨日は長めに走ろうと思っていて、荒川河川敷だと日陰がないし、飽きてきたし・・・・ということで…
2022/10/02 20:55
9月のまとめなど
おつかれさまでございます 本日、アントニオ猪木さんがお亡くなりになりました。私個人驚いたのですが、なにより、こめ夫くんが大尊敬していた方です。いろいろあるよう…
2022/10/01 21:22
今日も荒川へ
おつかれさまでございます。 東京ヤクルトスワローズ、優勝おめでとうございます。 今年は野球シーズンに乗りお遅れたままのシーズン終盤になってしまった感ありありで…
2022/09/25 21:42
低酸素ジムとか八重山そばとか
おつかれさまでございます。台風は温帯低気圧になったそうですが、我が家の上空でもゴロゴロいわしております、被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。 …
2022/09/24 19:00
荒川21K
おつかれさまでございます。 天気予報が悪くて3日間全て雨かと思った3連休初日、もしかしたら、まとまって走れるのは今日だけかもしれないと思って、荒川河川敷へ。…
2022/09/23 20:35
ちょっとだけ、朝活。
おつかれさまでございます。 本日レースだった皆様、本当におつかれさまでした、としか言いようがなく、誠に申し訳ございません。 台風14号が接近している箇所で…
2022/09/18 21:03
低酸素ジムの日でした
おつかれさまでございます。 三連休初日、雨降りませんでした@東京。お外を走れる天候なのに低酸素ジムを予約したため予定通りの低酸素ジムトレ。以下備忘録(SPO…
2022/09/17 16:54
3日坊主をクリアしたこと
おつかれさまでございます。 ようやく涼しく感じる日が増えてきました。このところ生活が変化しています。その1、朝ラン開始。今週も水木金、朝ラン出来ました。 そ…
2022/09/16 17:53
おつかれさまでございます。 ようやく朝晩涼しく感じられるようになってきましたね@東京。昨日は朝ラン、のち鍼でメンテナンス。 本日は午後ラン@荒川河川敷。河川敷…
2022/09/11 20:49
週末の動静
おつかれさまでございます。この週末のことなど。珍しく、土日連続で荒川に行きました、もちろん走って。これは日曜の岩淵水門です。土曜日は岩淵水門を見て満足したの…
2022/09/06 07:10
8月のまとめ
おつかれさまでございます。 少し涼しくなってきました@東京もう9月ですからね。 では8月のまとめです。月間走行距離は155キロ。低酸素ジム1回、帰宅ラン1回…
2022/09/03 20:48
おつかれさまでございます。 また暑さがぶり返しております@東京。もう8月が終わってしまいますね。本当に今月はバタバタしておりました。 上尾ハーフは入金手続きを…
2022/08/31 20:45
朝ランとか低酸素ジムとか
おつかれさまでございます。 少しずつ暑さが和らいできております@東京先週から、生活パターンを変えてます。結果ぼちぼちと朝ランを始めました。頑張っても5キロ位…
2022/08/25 20:07
週末のことなど
おつかれさまでございます。 ようやく暑さが和らいできましたね。お陰でこの週末、少しは走れました。もう秋ウルトラに向けてロング走する方を心から尊敬します。(今…
2022/08/22 06:40
誰も興味がないであろう私の夏休み
おつかれさまでございます。 今、お休みの方も、お仕事の方も、お暑いなか、本当におつかれさまでございます。 かくいう私は10日からお休み、そして11日から本…
2022/08/14 19:14
今日からお休み♡
おつかれさまでございます。 お暑うございます。今週は暑い日連続( ꒪⌓꒪) そんな、私は今日からお休みです。お休みなのに、いつもの早起きの癖が抜けなくてお…
2022/08/10 22:20
エントリーとかお買い物とか
おつかれさまでございます。 そして、おはようございます。ここ数日、気温低めで快適です。そんなここ数日のこと。 8月1日、ナイキでシューズをポチる。8月3…
2022/08/06 08:27
7月のまとめ
おつかれさまでございます。 連日、大変お暑うございます。今年買ったネックファンが大活躍しております。もう地面が熱を蓄えているような感じです。明日の雨(予報)で…
2022/08/03 06:27
7月最終日は低酸素ジム
おつかれさまでございます。日本各地、お暑うございました本日、東京も暑かったでございます。 本日は低酸素ジムの日、その覚書です。(SPO2 心拍数 時速 傾…
2022/07/31 21:08
帰宅ラン、その24
おつかれさまでございます。 お暑うございます。あと一日で七月が終わってしまいます。転職して4ヶ月とは。早く感じるのは慣れてきた証拠なんでしょうね、まだまだで…
2022/07/30 09:08
バタバタの週末
おつかれさまでございます。 お暑うございます。今日お仕事終わって速攻で銀行に行ったら、すごい混雑でした。25日ですものね、混んでいたけど無事振込終了。 またま…
2022/07/25 22:15
帰宅ラン、その22
おつかれさまでございます。 先週末は3連休だったので、出勤日が1日少なく儲かった気分。今週の平日ランは木曜日のご近所ランと昨日の帰宅ラン。 久しぶりのS駅出発…
2022/07/23 08:19
上尾シティハーフエントリー(仮)
おつかれさまでございます。 三連休最終日、普通の休日同様に過ごしておりました。 昨日は根津神社、 本日は石神井川方面へと走りました。 昨日も今日も洗…
2022/07/18 21:30
梅雨明けしたのでしょうか?
おつかれさまでございます。 本当に梅雨明けしたのか疑いたくなる毎日です@東京。とはいえ、多少の雨で不満に思うなんて修行が足りません。大雨で被害が出ている所も…
2022/07/16 16:18
雨で大雨
おつかれさまでございます。 本日、なんとか自宅直前まで雨に降られることなく無事帰宅(傘は持っていましたが、傘は差したくない派)@東京しかし、お隣の県では記録…
2022/07/12 22:09
帰宅ランとか、年内の予定とか、低酸素ジムとか
おつかれさまでございます。 今週は木曜日、帰宅ラン。久しぶりのS駅出発、10キロバージョンでした。 薄明るいなか出発、都会を走るのは、うっとうしくもあり、で…
2022/07/09 22:27
今さらの6月振り返り
おつかれさまでございます。 おかげさまで台風の影響は小さく、警戒していたほどではありませんでした。今週は雨が多そうだったので月曜夜にご近所ラン(4キロ)。走…
2022/07/06 22:01
今日は石神井川沿いへ
おつかれさまでございます。 昨日の転倒よりなにより、一昨日のパーソナルトレーニングの筋肉痛が半端ないです。 おそらく、ランジのせいでしょう。ランジその1にて、…
2022/07/03 21:58
本日、初転倒
おつかれさまでございます。 お暑うございます@東京連日猛暑日でしんどいです。 今週は、月曜日、3キロ木曜日、5キロ金曜日、5キロ(パーソナルトレーニング後…
2022/07/02 22:47
灼熱のラン再始動
おつかれさまでございます。 本日もお暑うございました@東京。昨晩、暑すぎて夜中にエアコンを初稼働しました。電気代より眠りの質が大切です。 昨日は低酸素ジム…
2022/06/26 21:47
再始動は低酸素ジム
おつかれさまでございます。 本日は飛騨高山ウルトラマラソン明けの走り初め。左足首を痛めていたので大事をとっての本日、低酸素ジムへGO。 その低酸素ジムの覚…
2022/06/25 22:08
今日は鍼治療
おつかれさまでございます。雨は降ったり止んだり、変な天気でございました@東京。走らないまま、本日は鍼治療の日。銭湯行って、さっはりしてからの鍼治療。100キロ…
2022/06/22 21:21
飛騨高山ウルトラマラソン、来年の私へ
おつかれさまでございます。 昨日は隠岐の島ウルトラマラソンでした。私が初めて100キロ完走した思い出のレース。こちらも3年振りの開催、レースが戻ってきて嬉しい…
2022/06/20 20:31
来年も飛騨高山ウルトラマラソン
おつかれさまでございます。おはようございます。やっと暑くなってきました@東京足首痛いです。日々回復しているので診察してもらう必要はなさそうですが、電車での不意…
2022/06/17 06:33
飛騨高山ウルトラマラソン徒然
おつかれさまでございます。 おかげさまで飛騨高山ウルトラマラソン完走することができまして、無事帰宅して洗濯も終了。今回の遠征を終えることができました。 完…
2022/06/14 06:37
[遅報]飛騨高山ウルトラマラソン
おつかれさまでございます。まじ疲れましたが、無事100キロフィニッシュできました。 フィニッシュしたものの、カラダはガタガタです。妙なことにたくさん走ったよ…
2022/06/12 20:33
もうひとつ寝ると100キロです
おつかれさまでございます。とうとう飛騨高山ウルトラマラソン前夜でございます。ウイメンズ以来に着いた名古屋駅をきしめんを食べる暇なく慌ただしく通過し、特急ひだ…
2022/06/11 20:28
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