今朝は久々に涼しく気持ち良く走れました😊気温は27℃と低くなかったが湿度低くかった。湿度低いの最高。先日見た祇園祭の鉾準備。今日も四条へ行くので鉾見てこよう。
予想はしていたものの中止決定にため息相次ぐ職場クローズの知らせに走るモチベーションも落ちてます。やはり仕事あってのランやなぁとも思う。来シーズンのエントリーに…
臨時休校。京都市はまだ神対応でした5日から休校。ただし家にいて安全確保ができない場合は授業と給食はないが登校可らしい親がいない間ずっと家にいるのはいろんな意味…
昨日は走る気やったのに結局ランオフ。起きたら体調良くなくどうやら風邪ひいたようです。熱はないが身体がダルい。とにかく眠くて眠くて仕方ない午前中は仕事休みだった…
今朝のニュースで関東のフィットネスクラブでコロナの感染が…というニュースがその影響で午前中の施設はいつもよりかなり人が少ない。ありがたいことにアクアのレッスン…
イタリア在住の友達とのLINE患者数が3日で日本を抜き去ったと6月に帰省予定だけど騒動収束して来れますようにそんな今朝。なんか体調がスッキリしないのでランオフ…
祝日ですが仕事でした。よいお天気やしこんな日にロングしたかったなぁー。帰宅後、ちょっと休憩して走ってきました。いつもの近所の大学です。気持ちよいペースでトラッ…
ご近所ラン友達のももさんと大学構内ぐるぐるラン。おしゃべりラン楽しかったんだだけど何か走ってて息苦しくなり途中離脱。疲れてたんかなー午後からは旦那さんと地元の…
二度寝して起きたら雨がパラパラ。どちらにしても今日はランオフ予定でした。あるブロガーさんが紹介したはったこのアプリをインストール。NIKEトレーニングアプリ。…
次男のフットサルの待ち時間に走りました。暗闇の中ぐるぐる10㎞。思いのほかよいペースで走れてご機嫌。8時半ぐらいに帰宅して冷してた白ワイン飲もうて、楽しみにし…
今日は月2回の平日休み。とあるイベントに参加@神戸。へーっ、とか、ほーっ、とかいろいろ思うところありなかなか濃い時間をすごせましたはるみさん、ありがとう さ…
猛威を振るう新型騒動、早く収束すること願います。さて、フルが終わって3日目。どっか痛いとかはないけどやはり疲労感ありますねとりあえず走りたくなるまで走らないこ…
昨日は朝起きたら筋肉痛はあるけど故障的なものはなく。仕事前にほぐしジョグ30分。疲労感はあるが問題なく走れました。もしや追い込めてなかったか仕事から帰って治療…
なんとか完走。今の力は出しきってこれ。結果はコレやけど、とっても楽しかった応援頂いた皆様、運営、ボランティアの方々ありがとうございました足りないところ色々わか…
明日の準備もひとしきり終わりブログ書こうとしたら…なんと、寝落ちしてました→昼間です明日はこれで走ります。大阪と同じウェアどしゃ降りだった場合に備えてタオルや…
仕事前に京都マラソン受付に行ってきました。開始の11時半ちょい前に着いたら既に長蛇の列写真はこれのみ平日の朝でこれなら明日は凄い人でしょうねそしてブログ繋がり…
今日は暖かいというより暑かった～午前中の仕事はダウン着て出かけたが午後からは薄手のジャケットに着替えました。半袖の人もチラホラ見かけたなレース当日もこんな気温…
今朝はゆーっくり走ってきました。呼吸もすごく楽だったのに。私の気まぐれガーミン(時々しか心拍とれない不良品)によるとなんと回復時間53時間やって昨日のランの疲…
朝、走ってきました。レースペースを意識したペースラン。気持ち徐々に上げていくイメージで気持ちよく走れましたあとはジョグで繋いで金曜日ぐらいにピリッと走れたらと…
夢を見た。リアルだったのでしっかり覚えてる100mを走った。タイムは16秒。あかんかった～遅いやん。そしてコーチ？みたいな人に「やっぱり才能ないな」と言われ酷…
昨日(あんなのだけど)ポイント終わらせたので今日は気軽にジョグ。いつもの大学構内ぐるぐるに行くとあっちから手を振る人が。子どもが同じ小学校のNさんご夫婦でした…
本日のメニューは15～20㎞ペース走。ちょうど間をとって18.5㎞走りました。いや、20㎞走るつもりが鍼治療の予約時間に遅刻しそうになり短縮宇治川コースを走り…
今日は走らず。今週はほとんど走ってないのに疲労MAX朝から眠くてあくびばっかり。もしや自転車今日も通勤&子どもの習い事送り迎えでトータル35㎞(ママチャリ含む…
今日は月2回の平日休日。貴重な一日です。40分だけ朝ラン@大学のトラック。めっちや寒かったけど気持ちよくビルドアップ帰宅後子供たちが学校に行くのを玄関で見送っ…
ちょっと疲労を感じたので今朝はあっさりレスト。昨日のスピード練習からのバイクランのカロリー消費が凄かったのか食べても食べてもお腹が空くというマラソン後あるある…
予定通り本日ポイント練習@大学トラック。メニューは5㎞×1～2本。ナニコレ、1本か2本どうしよ？勿論最初は2本のつもりでよーいどん。うーん何だか身体が固まって…
今日は休足日でした。京都マラソンまで2週間切りました。自己ベストを出した5年前より走力は及ばないが脚の状態はその頃よりたぶん良くなってますお尻周りに痛みが出や…
今日は60分ジョグしました大学構内を1周半した後はトラックぐるぐる。休日なのに珍しく学生がいなくてトラック貸し切り日中はロードならかなり車が多く気を使うがここ…
某メニューでは今日は20㎞ペース走。しかし、先日の10㎞ぺーランから中一日。しかも昨日鍼治療したばかりやし…。やっぱり様子見ランやんな、今日は。と思って走り出…
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今朝は久々に涼しく気持ち良く走れました😊気温は27℃と低くなかったが湿度低くかった。湿度低いの最高。先日見た祇園祭の鉾準備。今日も四条へ行くので鉾見てこよう。
ゆっくり長く走ってきました宇治橋先日のコースを逆走宇治川河川敷に亀ここで折り返しました。電車の誘惑に負けそうになったゴールはこちら。流し100×5本やって終了…
先週失敗した10kmペース走。アップの感じが良かったので今日は走れそう。設定より2秒落ちでしたがなんとか10km走り切れました。全力ではなく気持ち良く速いペー…
寝坊して結局ホームコースを走りました走り始めは今日は涼しい？と感じたが2キロも走ったら汗がぶわ〜と噴き出し滝汗走り終わりの塩タブレットが美味い明日は朝から仕事…
のんびりゆっくり走りましたいつもと違うコースを、ということで観月橋を越えてひたすら真っすぐ行くと宇治市に入りました途中で曲がって畑とか田んぼのある道をひたすら…
なんとかみんな大好き☆スピ練できました@ホームコース追い込みは足りないと思う。が、このクソ暑い中これでよし。 と、自分を納得させる。効果はきっとやらない＜それ…
昨夜はぐっすり眠れて今朝は体調よし。しかし走り出したらここ最近の毎度のごとくどてどて重い@ホームコース。ちょうど1km走ったあたりで背後にタッタッタと軽快な足…
昨日は仕事終わりの午後からTちゃんと松ヶ崎のギャラリー「妙」へ。毎年この時期Tちゃんが出展してる作品展に招待してもらいもう4年目です。そこから地下鉄で四条へ。…
今朝は更に遅いスタートでした。週末になると疲労蓄積なのか起きれない体もずっしり重くスタートしてしばらくはどすどすしたジョグ。5km超えたらようやく体が軽くなり…
行きたい場所行ってきました😊よっちゃんのホームコース池。この周回コース好きなんです。結局スタートは早くなく。なんなら昨日より遅く。時間なかったので池コースは1…
結局起きられずなんとか昨日と一緒の時間スタート。足がずっしり重くほぼキロ7巡行でした。昨日のみんな大好き☆は案外追い込めたということか。しかし蒸し暑い。日差し…
暑くなったので今日から早めスタート。ということでいつもより1時間早く朝ランスタートこちらへやってきました。この階段は上らず隣の坂道でみんな大好き☆スピ練あまり…
我が家の大葉バジル良く育ちました。昨日収穫して大葉は酢の物、バジルはスープに。まだまだ育ちそう。今朝は一段と暑さが増しもわっとした空気の中走りました。20分弱…
坂道コース走ってきました。山3つゲットぽくぽくゆっくりジョグ。気温は低めだが湿度が凄く初っ端から滝汗。なんとかかんとか予定の2時間近く走れて良かった。ここ数年…
パークランか迷ったのだけど今必要なのはこっちかな、てことで10kmペース走。始めるまでめちゃくちゃもたもた。憂鬱な気持ちが一気に押し寄せてきて1kmアップ後、…
昨日気になってた映画「国宝」を観に行ってきました。ちょうど休みが水曜日で映画割り引きデーでラッキーでした😊前評判良かったし期待外れやったらなぁ、、というのは杞…
風邪も良くなって、気が向いたので久々の1分×10 気温はは低めやったけど湿度が凄い。今朝も滝汗でした疾走部分がびっくりするほど遅く、がっかりしたけどやったこと…
先日は京都呑兵衛の会。やよいさん、さきこさん、こいさん、、呑兵衛🍻プハーからの白ワイン1本、赤ワイン2本。ランの話した記憶があるのみで内容全く覚えてない笑帰り…
昨夜は咳が出て夜中に何度も起きる。明日もランオフかーと半分諦めてたのですが朝になり散々迷ったあげくちょっと走ってしんどくなったらやめようと30分ぐらい走る予定…
奈良マラソン無事エントリーできました✨️8 時ちょうどにボチッとしたら画面全然違うのんになって焦り再起動する、というアクシデントありましましたが💦待機時間込み…
昨夜はさやちゃん＆さなえちゃん親子が我が家へ。イタリアから今月末まで一時帰国中です。さやちゃんは娘の幼稚園の時からの友達です。ほぼ毎年6月末に一ヶ月ほど一時帰…
7時過ぎには雨がやんだので走りました。久々の起伏ラン。ブログ遡ったら6／9以来なのて1ヶ月以上ぶりでした。目標は3周だったのですが1周目の坂道で既にバテバテ。…
パークラン走りました。最近にしては涼しくてちょっと期待したんやけど3 Km〜4Kmがキツすぎて💦やはりガクンと落ちてる。ほんま3Km以降がいつも課題。もうこれ…
朝は雨降ってたのでランオフ。天気予報によると夕方やむということで、、仕事前に晩ごはん作っときました。帰宅後、めちゃくちゃ眠い。明日はパークラン走るしもういいや…
昨日は休みでまた宇治に行ってきました😊今回はイタリアから一時帰国中のさなえちゃんと一緒に。2年ぶりの再会に話しに花が咲きました。平等院。ランチは5月にアメブロ…
筋肉痛もほぼなくなったのでちょっと速めジョグ。みんな大好き☆スピ練は休みました😊気温は低めでも湿度高く10分走ったら汗だく💦5Kmで給水しました。帰宅したらキ…
今日は暑さがちょっとましでしょうか？しかし通勤で駅まで歩いたら汗だくになりました。乗った車両が弱冷房車両だったので汗がひかない日曜日のインターバルは思いの外ダ…
今日はマラソンクリニック、インターバル走りました。800×6本まずは4本5分近く休憩してあと2本ラップちょいちょいこぼれましたがなんとか4.30／Kmぐらいで…
大河「光る君へ」にどっぷりはまって、とうとう源氏物語を読むことに。図書館で借りました。高校の時、文系クラスだったのに古文、特に源氏物語は嫌いで全く興味なかった…
今日は38℃になるとか。恐ろしい日陰を選んで走りました。日曜日のインターバル、レースでもないのにちょっと緊張。でも楽しみでもあり。怖いもの見たさみたいな感じです
今朝ラン。相変わらず蒸し蒸しでしたが風があってまぁまぁ涼しかった。蒸し蒸しに慣れた？昨日は友達の招待で松ヶ崎のギャラリーへ行ってきました。友達の作品これは大阪…
昨日は水無月の話、フォロワーさんと被ってて面白かったです。水無月って6月30 日に無病息災のために食べる、ぐらいしか知りませんでした。どうやらこれは京都・滋賀…
今日も土砂降りランは嫌だったので朝ランは諦めてたら7時前に小降りに。制限時間ぎりぎりまで走りました。小雨ぐらいがちょうどいい。ガーミン今日はお天気マークなし。…
小雨で走り出したらまぁまぁな土砂降り昨日と同じパターンの雨ランてした。またガーミンの話。かなりの雨なのに晴れ☀マーク。この心拍の上がり方は嘘くさい距離ペースも…
起きたら雨降ってたので昨日の日本選手権陸上の録画観ました。5000m女子決勝は田中希実選手の圧勝！見事でした。引き続き800予選をYouTubeで。最終組に注…
パークラン走りました。雨は上がったけど柵の内側の遊歩道が水没してます陽射しはなかったが湿気が凄くウェア絞れるほどの汗だくに。4Km手前から心臓をギュッと掴まれ…
はい、本日はランオフ。基本ランブログなんですが、今日は好きなことの話。猫好きです。フォロワーさん、たまたま猫飼ってる方多くて。我が家の猫自慢大歓迎そんな好きな…
今朝はちょっと長めに走りました。疲れが溜まってきたのか走りながらも眠い眠い走り終わったら更に眠い明日は大雨？予報のためランオフします。しっかり回復させてパーク…
先週に引き続きみんな大好き☆スピ練やりました。30〜40秒全力坂道ダッシュ7本を4分レストで繫ぐ。坂道は家から3Kmで先週より勾配きつめ。相変わらずそんなにキ…
ホームコースで30分だけ走りました。5Kmでやめようとラストペースアップしたらなんとガーミンご乱心Km5ぐらいの出力なのにガーミンは6.00→6.45→7.0…
