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ぬか喜びラン
ホームコース陸上トラックでよーいどん。5㎞走しました。アップとダウン合わせて8㎞。5分ペースで走れたーと思ったら途中で距離ずれてることに気付きトラックあるある…
2020/03/31 21:00
こんな細やかなことが嬉しい
今朝はピリッと5㎞ラン@ホームコースぐるぐる。昨日ランニングフォームの講習で言われたように遊脚(着地した脚と違う方の脚)を素早く戻すように意識してみた。ええ感…
2020/03/30 18:10
気持ち新たに
所属するランニングクラブの総会でした。今帰りです。こんな時に奈良まで行くのは…と葛藤もあったのですが行ってよかったです。窓開け放した換気のよい部屋でマスクして…
2020/03/29 19:57
冷や汗ラン
午前中にマイコース走ってきましたレースがあろうがなかろうが走る雨上がりで桜もちょっと散ってました。このコースほぼ無人やし車も通らないのでいつもボーッとしながら…
2020/03/28 15:41
一区切り
残念だけどしょうがないですね。返金してくれはるのは良心的です。やっと今シーズン終わり。一区切りです明日は雨やんだら走りたいな。
2020/03/27 20:57
短めランとお花見
今日も休みでお花見に行ってきました。いつも走ってた公園。最近はご無沙汰ですが子どもの幼稚園からのお付き合いの3家族と。そういえばこの幼稚園時代は私の暗黒時代で…
2020/03/26 16:49
休日いろいろ
今日は休みでしたが午前中から小児科行って買い物からの美容室。カット後、久々にヘッドセラピーしてもらいました。めちゃくちゃ首のあたりが凝ってたのでスッキリしたー…
2020/03/25 21:30
ようやく心の準備はできた
今日は終業式。そのせいか京都駅も電車も学生でいっぱいでした。観光客はほとんどいないね今朝はホームコースのトラックでちょっと頑張りラン。4㎞+1㎞走。10分休憩…
2020/03/24 11:42
今日頑張ったこととホームコース
今日はランオフ。しっかりコアパワーヨガで解しました股関節周りをね夕方買い物に行き、豚挽き肉がセールだったので餃子を作りました。見た目はアレやけど美味しかったで…
2020/03/23 20:28
ホームコースの桜パトロールラン
賀茂川ランしようかと思ったけど。長いキョリは走りたくない気分で。途中電車に乗るのは避けたい。なのでやっぱりホームコースの大学へ金曜日よりはだいぶ咲いてきました…
2020/03/22 13:20
意外によい練習ができた日
奈良のランニング教室に行こうと張り切って7時半過ぎに家を出ました。いつもはギリギリなんだけど今日はちょっと余裕の3分前に駅ホームに到着。ん？電車到着の7時50…
2020/03/21 14:01
ありがたいことです。
今週から某施設の仕事が再開。本日も出勤でした。いつも祝日はお客様少なく、しかも今月は休会してる方も多く。今日行っても仕事ないかもなーと覚悟して出勤。なんと来て…
2020/03/20 16:53
まるで初夏のような暑さ！
今日はランオフにするか、と思ってました。しかしあまりによいお天気に走らないのはもったいないという謎の理由で今日もトラックぐるぐるランしました日差しがかなり強く…
2020/03/19 16:55
7㎞ジョグと5㎞走
午前中にラン。大学構内ぐるぐるジョグ7㎞。ペース上がらない走りにイラッとしてお水休憩の5分後にトラックに場所を移して再度よーいどん5分半を見ないように意識して…
2020/03/18 13:48
朝ラン
30分だけと決めて走ってきました。大学のトラックぐるぐる。誰もいなくて貸し切り。フォームを意識して走りました。まだ股関節周りに違和感あるので無理ない走りを。帰…
2020/03/17 14:51
突っ込みどころ満載やった
今日は走らず。朝一でピラティスのパーソナルに行ってきました。自転車で30分のところでしたがみぞれ混じりの雨が寒かったみっちり1時間のレッスン。左右差はもちろん…
2020/03/16 17:39
強風は坂道と同じくらい負荷と思った
走り出しから脚が軽いやはりヨガ効果やなホームコースの河川敷ぐるぐる2周しました。河川敷入ったらめちゃくちゃ強風キャップが飛んでいきそうだったのでランパンの背中…
2020/03/15 13:09
充電期間
雨やんだけど今日は走りません。たった2日連続で10㎞越え走っただけなのに坐骨まわり固まってるなので今日はセルフメンテナンスの日にしました先日行ったセミナーの復…
2020/03/14 15:41
ぽかぽかの河川敷ラン
昨日よりゆっくりのペースで走ってきました。私のホームコースの河川敷。今日もぽかぽか暖かかったですちょうど7㎞あたりで前を走ってる人に見覚えが。9㎞地点で追い付…
2020/03/13 14:04
こんなふうに走って行けたらなー
昨日のヨガの効果か思いの外調子よく走れました。股関節の動きがよくなったような感じ走ってる時ほぼどこも痛くない。ラスト2㎞以外はジョグ感覚でした。そこそこのペー…
2020/03/12 17:25
今日は走らずヨガを
朝からグランフロント大阪にあるこちらへ行ってきました。本橋恵美さんのセミナーへ。始まる前に検温&消毒前半は座学後半は1時間のコアパワーヨガのレッスン。こちらは…
2020/03/11 15:20
シャワーランになりました。
起きたらしっかり雨だったので今日はランオフかなーと。朝ご飯終わって後れ馳せながら「名古屋ウィメンズマラソン」の録画を一気に見ました。一山選手の走りに感動走りに…
2020/03/10 13:23
河川敷ラン
今日は暖かいので半袖にアームカバーで走ってきました久々にあの河川敷ラン。そう、伏見刑場跡があるとこ汗ばむぐらいぽかぽか陽気が気持ちよかったです今日はあの4㎞地…
2020/03/09 14:02
ご近所ラン友達と今シーズンお疲れ様会
楽しすぎましたみんなありがとうそれぞれマイペースて来シーズンも行きましょうそして。最後に一言毒を。どこぞやで見かけた「月200㎞走ってもサブ4できないとか意味…
2020/03/08 20:23
久々の練習会で刺激をもらう。
久々に奈良の練習会に参加しました。3ヶ月ぶりぐらい。立派な幽霊会員です今日のメニューは距離走。私は12㎞ぐらいかなーと思ってたら、20㎞以上は走る、やってフォ…
2020/03/07 12:11
そんな今日
最後の砦であった施設の臨時休業前最後のレッスンでした。仕事行ってお客様ゼロやったらショックやろなーと不安な気持ちで出勤。なんと、思ってたより沢山の方に来ていた…
2020/03/06 14:23
走って、散歩して、花粉症対策して。
今日はもともと仕事休みの日朝ご飯支度してから走りました。いつもの大学構内。もう春休みに入ったようで学生もほぼいない。実は左のハム付け根に違和感あったので痛みに…
2020/03/05 13:09
ぽかぽかしてきて走りたくなった
水曜日の職場が(とりあえず)15日までクローズになったので今日は休み。あれもこれもしようと思ってたが結局、銀行、郵便局、スーパーはしごしただけ明日からの子ども…
2020/03/04 21:11
外で遊ばせてあげたいなー。
明後日からですが、既に一斉休校が苦痛子どもたち、公園でも遊んだらダメと言われてるらしくさっきも二階でドタバタ。エネルギー有り余ってるサッカーしたい小学生の次男…
2020/03/03 20:31
今日もまた走ってスッキリ
朝からとある決済のためPayPalアカウント獲得。でもなんかうまく決済できないそんなこんなで出勤までに走る予定が流れてしまった夕方、晩ごはん仕込んでからのラン…
2020/03/02 20:35
体幹ヨガに行ってきました。ランに生かそう！
もう4年ぐらい、途切れ途切れに参加しているゆきさんの京都本満寺の体幹ヨガに参加しました。3ヶ月に1回、年4回大阪豊中からの出張レッスンです。補助してもらいヘッ…
2020/03/01 21:14
2020年3月 (1件〜100件)
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