今、道マラ、エントリーしましたー！絶対今年は完走するわよー！遅いけどフルマラソンもう12年ぐらい走ってるのです
日本でアイスホッケー選手をしている娘とオレゴンで大学生の長男と次男がいます。来年日本に本帰国！待てません〜！
ランニングに燃えています
ああポートランドの雨の季節本格的に始まったよー。いやーオレゴンいいところだけど、やっぱりもうこれから来年は脱出
インターバルを800メートル5回。充実してて達成感満点の練習なんですよねー。足が早くなる感じがして効果バツグン
息子たちとフットボール観戦にバレーボール観戦に楽しかった週末はあっという間に終わり、今日は仕事とまた仕事の面接
フットボールをオレゴン大学で観た翌日はまたオレゴン大学に行って今度はバレーボール観戦。きゃー！楽しかったー！自
やったー！！！日本の看護師国家試験を受けるために、ものすごく苦労してかき集めた書類をすべて厚生労働省に提出した
今日は20キロ走る日。いつまでもノロノロ走らないでちょっと無理してみようって思って頑張ったよー。18キロで仕事
昨日は8キロゆっくりラン。そしてすぐあとにbody pumpっていう筋トレクラス。それぞれ自分の力に合わせてバ
今日は800メートル6本のインターバル。高校のころはだいっきらいなインターバルだったけど今は楽しくてしょうがな
前日の18キロに続いての12キロと練習で10キロ以上ほとんど走らない私にとっては長い距離で12キロ脚が重くて普
今日からウルトラの練習で距離を伸ばしてみてるの。で、18キロランがんばったよー。汗たくさんかいたー。 いやーち
しつこいんだけど私なんで遅いんだろーっていつも思ってたの。で、最近はオットが走り始めてどんどん速くなってきてる
おならしちゃったーきゃー でも静かで音しないの ほっとしてたくさんしちゃった笑 そうしたら静かなの耳栓してたせ
今日も大好きな日曜天国をspotifyで聴きながら走りました。16キロ走ったけど途中お腹すいてお餅食べた以外は
今日も飽きずに走ってます。今日は6キロの日。ガーン！最近ランニングデビュー（実は再デビュー）をしたオット、どん
マラソンから一週間たちました。今日から沖縄ウルトラマラソンに向けて練習再開。久々にスピード練習してきましたー。
今日でポートランドマラソンから約一週間。明日からまた12月の沖縄ウルトラマラソンに向けての練習本格的に開始です
今日もいつもコースをゆっくりラン。汗だく。なんでいつもこんなに汗かくんだろう笑 気持ちよかったー。 ウォーキン
今日もリカバリーゆっくりジョグで5キロほど走ってきました。楽しかったー。やっぱり走るのは気持ちいい。走るからご
って言うエクササイズが良いらしい。でジムでクラスがあること発見。 ぎゃー体力なさすぎ身体ぶっよぶよ ここにいる
仕事のあと、引っ越しの用意をしてからハッピーアワーへ！兼ポートランドマラソン打ち上げね。 一緒に打ち上げするラ
マラソン走った翌週は走っちゃだめなはずなんだけど、オットが走るっていうから一緒にジョギングーっていう感じで走っ
まだ昨日完走したポートランドマラソンの余韻に浸ってます。相変わらずタイムは遅かったけど、燃え尽きず翌日になって
10回ぐらい走ったポートランドマラソン、最後のアメリカのレースになる2024ポートランドマラソン走ってきました
とうとう、明日わたしの人生で最後のポートランドマラソンです！で今日はゼッケン等を受け取りにEXPOに行ってきま
と言うことでアメリカならではのことをエンジョイすることに！ まずは懐かしいWinterhawksの試合に！
息子2の大学でペアレンツウィークエンドっていうのが来月あるんですー！今まで一回だけ息子1の大学のに行ったんだけ
きゃー今日冷暖房のメンテナンスに来てくれた業者のお兄さんとオットと私でポケモンゴーの話で盛り上がってその流れで
今日はインターバルで1000メートル6本と間に200メートル。1000メートルはマラソンペースより速く。 気分
娘のチームクラウドファンディングが始まりましたー！ 応援お願いしまーす。 https://www.instag
眠ってるときの心拍数をガーミンで見てびっくり！47bpmとかなんです！！！ひゃー。これって憧れのスポーツ心臓？
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今、道マラ、エントリーしましたー！絶対今年は完走するわよー！遅いけどフルマラソンもう12年ぐらい走ってるのです
今日はもうオープンハウスもないし、誰もうちを見に来る予定入ってないからこれから掃除機かけてー夕食の用意しよーっ
大転倒してから6日。階段すらも普通に上り下りできない状態。ランニングどころじゃない毎日でした。昨日はユージーン
春休みが終わるので息子2を大学のあるユージーンに連れて帰ったの。息子1はもう一日うちにいることに。嬉しいー！
楽しかった春休みもあっという間に最終日。今日は息子1と息子2が大学に戻る日です。毎日毎日オープンハウスで家の中
数日前に大転倒してから膝を曲げて動かすことがまったくできなったけど、歩くときにすこし曲げられるようになったきた
全然走れない（走るどころか普通に歩けない）ので、売りに出す我が家のお掃除を少しでもと。この間、業者に頼んで家中
怪我してみてわかった膝の大切さ。今までそれほど感謝してなかったかも。階段さっさと登ったり降りたり、急ぎたいとき
昨日の私にとって史上最悪の転倒から一夜明けた今日。体重かけて膝が痛いって辛いものねー！ ステリストリップがちゃ
ヘアカットに行く息子2に付き合って、今日は久々にポートランドダウンタウンに行ってきました。素晴らしい爽やかな快
最近いつも雨なのでジムで室内トラック走ったりトレッドミル走ったりしてたけど、やっぱり外を走ろうと久々に外を走っ
久しぶりにいももちを作って食べました。息子2喜んで嬉しかったあ。 そういえば息子2が生まれたときに、お友達が来
きゃー、今どきどきワクワクしながら厚生労働省のサイトで看護師の合格者速報見ましたー。 受かってましたー！ ほっ
アメリカ西海岸時間の夜10時に日本の看護師国家試験の合否発表があるのー。きゃーどきどき。 試験会場で浮きまくっ
今日ジムで本を読んでたら、大好きな曲が流れてきた。娘がアイスホッケーの試合を編集したり、その他のホッケーの試合
毎日引っ越しの用意をしてます。ひゃー、どれだけものを溜め込んでいたかを実感させられる日々。昨日はタオルやシーツ
携帯がまだ手元に無いので、ガーミンからアップロードできないせいかもうガーミン先生が練習内容教えてくれなくなって
すっかり大ファンになったガーミン先生による今日のトレーニングメニュー。 今日はウォーミングアップ10分。それか
あはは、早くも厳しいダイエット挫折。さっき、カロリーメイトを楽しく食べました笑 やっぱり炭水化物不足でフラフラ
アメリカの投資会社のカスタマーサービスの人と電話で話してたら、「ご主人に確認していただきますか？」ですってー！
ほんとお料理上手！！！ なぜか私は下手なのでまずは真面目にレシピみて作るとこから始めたのはいいんだけど計算間違
これから赤十字でボランティアするための面接でーす。ボランティアでも看護師免許維持のための規定時間に加えられるか
いとこの奥さんに勧められて聴き始めた安住さんのラジオ。最高です！！！ 日本のラジオを海外で聴けるようになるなん
昨日、花粉満載の植物の生えた地帯を走ったせいか、今朝の花粉症ひどいー。ということで、いつもとは違う眠くなってし
この間、日本に帰るために退職しなきゃいけなかったけど、アメリカでは2年ごとに免許の更新があるんです。で、その2
今日は夏の富士山に向けてトレーニング！ということでマウントフッドの周りを歩いてきました。 息子2とオットとワイ
新さっぽろから根室まで、特急おおぞら乗り継いで（釧路で）なんと！！！6時間半ぐらいかかるー！北海道ひろっ！ で
看護師国家試験を受験するための認定審査申し込み書類全部送ってきました〜！ ルールとしては、まず厚生労働省の と
ふ〜！やっと難しい書類準備完了。（看護資格国家試験を日本で受ける資格があるか認定してもらうための書類の山） 明
アメリカの看護師の資格があるのですが、日本で看護師として働くために必要な資格を得るためには、まずは日本での国家
ひー飛行機3本乗り継いでポートランドに戻ってきましたー。これからアメリカ生活を計画してる方、できれば日本から直
ずっと毎日走ったり出歩いてたけど昨日はのんびり家で母とテレビ見たり父としゃべったり マックスバリューできびだん
大倉山もね このままずっと札幌にいたい
今朝もラン。懐かしい小学校や祖父母の家があったあたりをウロウロ。通学路に45年前にあったお家がまだある！嬉しか
懐かしいキロロで楽しい夏の1日を過ごしちゃったー。YuKiroroさんです。 また行きたいな！ 7億円のお部屋
いやー使う筋肉違うんですねー 小さい山だからー軽く考えてたら筋肉痛がすごい！という事で今日は軽ーく森の湯までジ
