アンチドーピング機構の研修会が無事に終わりました。知識のテストあり、プレゼンの実技ありで疲れました。飛行機は最終なので東京駅付近をぶらぶらしました。最後は富士そばで閉めて、羽田空港に到着しました。最近、東京に行くことも少なくなりました。 次回はいつになる
「MCAひのさとトライアスロンスクール(MCAひのさとTS」です。できる限り更新中!!
2009年3月「宗像スポーツコミュニティ(仮称)」としてスタートし、2013年12月「特定非営利活動法人総合型地域スポーツクラブMCA」と特定非営利活動法人となりました。現在はスポーツ振興くじ(toto)の助成を受けながら活動しています。
昨日から全審判員集合で準備が始まりました。早朝、ホテルの周辺をジョギングしました。しょうや(長男)、ひかり(長女)が小さいときに青島太平洋マラソン(嫁と義父が参加)で来て、ここでチキン南蛮を食べました。ここ、「おぐら」はチキン南蛮発祥の店で、しょうやが
今週土曜日はワールドカップトライアスロン宮崎大会が行われます。♂コーチは審判で本日から準備をしています。ワールドカップは土曜日、エイジチャンピオンシップは日曜日開催です。
日曜日、実業団実業団女子駅伝の予選会であるプリンセス駅伝が宗像市と福津市で行われました。前日には記念してかつての名ランナーやコーチの方によるマラソン教室が行われています。今年は野口みずきさんでした。カヨさんは彼女の大ファン!これまでいただいたサイン入
ひかりちゃん、15日から修学旅行で北海道⇒東京と十分楽しんだ後、羽田空港から友達や先生方に見送られ、一人松山空港へ。U18陸上競技大会へ参加しました。あっという間に最高学年。エントリータイムは1番でしたが、長引く不調と修学旅行で思いっきり楽しんできたため、気
18日、中学駅伝筑前大会が行われました。現会員ではさくらちゃんだけですが、OBや現会員の兄弟姉妹がたくさん参加しました。久しぶりに会うと、体は大きく、走りもダイナミックになってびっくりしました。保護者のみなさまにもたくさんお会いでき、楽しかったです。河東
報告が遅くなりました。木曜日のスイム練習は引き続きスカリング&キックの練習でした。あと1回、スカリングとキックを頑張りましょう。今日、バイク練習でした。キッズ、大人もさつき松原へ行きました。天気は最高でしたが、風が強かったですね。意外とハイペースで
日本トライアスロン選手権では普段、お会いできない方々にあえるのも楽しみです。いつも応援に来られるおおひらさん。彼はQ大トライアスロン部の創始者であり、私と一緒に九州学生トライアスロン連合をつくったメンバーです。現在、さいたま在住で、関東での大会にはよく
10/6(金)から9日(日)、新人戦陸上九州大会がえがお健康スタジアム(熊本市)で行われました。ひかりちゃん、タイムは平凡でしたが、順調にペースを刻み、1位でした。今週末、U16・U18ジュニアオリンピック(松山市)に参加します。15日(日)から修学旅行で北海道→東京
MCAひのさとトライアスロンスクール発足以来初めての日本トライアスロン選手権でした。年齢別の日本選手権は何度も参加しましたが、このスタートラインに立つのは簡単ではありません。今年、絶好調のしょうや君、何とかレースNo.50で参加できました。警報級の大雨で、女子
遅くなりましたが、土曜日の練習はランでした。下り坂ダッシュ+ショートインターバルでした。姿勢とピッチに気を付けて走りました。♂コーチはそのあと中央中の文化祭に行き、夕方東京へ。バタバタでしたが、日本トライアスロン選手権に行ってきました。報告はまた明
先週に引き続き、スカリングの練習が中心でした。ちょっとした指の感覚、肘や手首の角度によってうまくいくし、失敗もします。しつこいようですが、練習全般を通してスカリングでした。スマホ不調により、プールサイドで写真が取れませんでした。代わりに♂コーチジョギ
大会終了後宿泊したので遅くまで反省会を行いました。9日、朝から海に行こうと審判団数人で水着を着て国体会場ではなく、徳之島トライアスロンのスイム会場であるビーチに行きました。すると...朝の地震による津波警報が出されており、避難指示となりました。ビーチを目の
10/8、2020年から延期になった鹿児島国体トライアスロン競技が徳之島で行われました。土曜日は準備、日曜日は女子8時スタート、男子は11時30分スタートでした。瞬間的に土砂降りになりましたが、おおむね天気も良く、男子は暑さのため、熱中症になる選手が多くみられました
カヨさんよりツールド九州観戦の報告がありました。昨日は小倉場周辺でのクリテリウム。写真のように狭いコースを走っていく選手にさぞ興奮したことでしょう。ツールド九州は今日、小倉から大牟田へレースは進んでいきます。キトーコーチと山中♂コーチは昨日、朝7時過ぎ
しばしのシーズンオフ、4種目の練習に取り組みました。先週に続き、最後はスカリング&キック。慣れない方向へのスカリングやしっかり打たないと沈むキックでとどめを刺しました。本日、キトーコーチと奄美大島経由で徳之島入りします。国体の審判ですが、それなりにプ
今朝、1時間強、バイクに乗ってきました。自宅から東郷神社へ行きました。東郷神社への登りは1km弱の短い坂ですが、運動不足の巨体には非常にきつかったです。鞭を打ちながら必死に登り、下りは絶景で休憩しました。写真は東郷神社から少し北側へ降りたところから、恋の
一人、早朝からサイクリングに行きました。いつもの波津から少し芦屋方面へ進みました。折り返しはおそらく芦屋基地の海側だと思います。飛行機は見えませんでしたが、自衛隊の看板がありました。海岸線がきれいに見える絶景が続きます。秋というより夏の終わりのような
今日のランはインターバルでした。小学生は30秒ダッシュ×6本、中学生は400m×10本でした。ひかりちゃんが競歩で400m×10本でしたので、それに合わせて、中学生は少し遅れてひかりちゃんを追いかけます。小学生は、スタートは中学生と同時にスタートし、30秒ダッシュです
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アンチドーピング機構の研修会が無事に終わりました。知識のテストあり、プレゼンの実技ありで疲れました。飛行機は最終なので東京駅付近をぶらぶらしました。最後は富士そばで閉めて、羽田空港に到着しました。最近、東京に行くことも少なくなりました。 次回はいつになる
今朝、6時15分北九州空港発の飛行機で東京へ旅立ちました。目的地最寄駅は東京駅です。少し早く着いたので皇居まで散歩してきました。思った以上に、昨日の諫早より、暑く感じました。それにしても皇居ランナーが多いこと!!コーチが丁寧に指導される姿もたくさん見られ
6/14からインターハイ陸上北部九州予選が長崎県諫早市のトランスコスモススタジアム長崎で開催されています。女子5000m競歩は初日である6/14に行われました。最高気温が30℃とのことで、暑いことは暑いのですが、さわやかな風が吹く中、行われました。ひかりちゃんは県大
今日はキッズと大人の練習日でした。リズムよくコンビネーションができる練習でした。25mずつ確実の行いました。低学年の方がたくさん泳いでいたような...明日は中学生以上スイムです。パドルのゴムが少し短いことと、少しくたびれていましたので交換しました。いつも
短大の授業で健康に関する講義を担当しています。18歳、19歳の女性は体重、体型が気になるようで、いつも質問が来ます。この時期に多いのが、夏に向けてどのようにしたら「痩せる」のかの質問です。だったら、「先生も頑張ろう!」ということで、時々トレーニングを行って
6月から芝生広場で走られるようになりました。今日は小さな山から下りのダッシュをしました。芝もきれいで気持ちよかったです。博多の森では福岡市民陸上が行われ、中学生がたくさん参加してます。ベストタイムも出ているようです。明日の天気は雨模様ですね。変更の
水曜日はキッズ&大人でした。泳ぐ→(プールサイドを)歩くの繰り返しの練習でした。アクアスロンやトライアスロンの大会も近いので、オープンウォータースイムの練習に取り掛かりました。木曜日の中学生以上もオープンウォータースイムの練習でした。こちらはひたすら
朝、かなり強い雨が降りましたが、天気も回復し、よいサイクリング日和でした。人数が少なかったので、中学生以上は鐘崎方面へ、小学生は勝浦方面へ行きました。勝浦浜では、3頭の馬に会いました。大きいけどおとなしい馬はかわいかったです。道の駅からサイクリングロー
6/1北九州市のアクアパーク桃園(桃園市民プール)にて、小中学生のアクアスロンが行われました。近くでもあり、初心者でも参加できる大会でしたので、デビュー戦にもってこいの大会でした。今年はももちのアクアスロンもないし、良い経験になりました。立派なタオルもい
5/26は天草宝島トライアスロン大会も行われました。♂コーチはバイクのTO(審判)でした。大学生のハラ君も大学のメンバーと参加。完走したそうです。次はロングへのチャレンジ!楽しんでください。審判で約100km、天草から自宅まで約240km走行しました。大会の間は、
5/26(日)アジアカップトライアスロン大阪城大会が行われました。しょうや君が参加し、過去最高と同じ18位でした。スイムはトップグループから30秒遅れで終わったものの、バイクで30人を超える大集団となりました。時折、コースが狭くなるところもありましたが、映像を見る
5/26(日)、アジアカップ大阪城大会(国際大会)が行われます。山中翔陽(佐賀大学/MCAひのさとTS)がレースナンバー46で出場します。また、2018年冬に宗像で一緒に合宿したU15韓国ナショナルチームにいた、キム・ジェイミン(No.52)、カン・ナル(No.60)が参加します。
昨日のキッズ&大人のスイムは、後半75mオープンウォーターの練習でした。台から飛び込み、ぶつかったり、追いついたり、追いつかれたり...泳ぐ以上にコース取りや周りを見る余裕がないとうまくいきません。6/1は久しぶりにアクアスロンです。楽しみましょう。本日の中
今朝から心地よい天気でした。カヨさんとおしゃべりしながら波津までサイクリング。最近のこと、この夏、どのように遊ぼうか検討しました。海は今の時期が一番きれいですね。泳げるまでもう少しかなぁ...
最高気温28℃の予報の中、♂コーチにとってはハードな半日でした。8時から中学生のインターバル練習⇒9時からいつものラン練習⇒10時からユリックスかけっこ教室1回目⇒11時10分からユリックスかけっこ教室2回目。全ての片付けまで終わったら12時半でした。通常の練習の終
いつも通りの練習でしたが、今朝のランへの参加は5名でした。スピードをつけるため、またモチベーションを高く保つため、中学生対小学生リレーを行っていただきました。というのは、市内中学校体育祭で、♂コーチはアップまで参加し、キトーコーチへお願いしました。♂コ
昨日の中学生以上のスイムは、過去おそらく最高くらいの距離を泳ぎました。4月から練習時間が変更になり、1時間みっちり泳げるようになりました。加えて、天草大会やアクアスロン前なので、パドルからイージーハードを行いました。今週土曜日は宗像市内の中学校の多くが
昨日のキッズの練習は、長い距離が泳げるようになる練習でした。もうすぐアクアスロンもありますので、短い距離のスピードを長く維持する練習でした。大人はいつもより難しいスカリングを行いました。微妙な手首の角度、指への力の入れ方を練習しました。
今日は仕事が早めに終わったので夕方1時間強のサイクリングに行ってきました。風は多少強かったのですが、向かい風も気持ちよく、なかなか快調でした。写真は東郷神社の北側の海岸線です。夕日もきれいな場所ですが、あえて、夕日が当たっている方を撮影しました。天気も
昨日のランは運動会に向けて、短距離とバトンの練習でした。バトンの練習では2000mリレー。へとへとになるまで頑張りました。今日は終日雨予報でしたので中止でした。明日からは☀予報ですね。運動会がある学校も多いようです。熱中症に注意して頑張りましょう。
2日間の研修会が終了しました。お昼前にテストがありました。80点/100点合格!?しかもあり得んような微妙な問題がたくさん!かろうじて82点でクリア!午後は指導実習でした。課題を盛り込みながら模擬講義を行うものでした。まだまだ頑張らねば...講習会終了後、飛
昨晩、福岡を出発し、東京にいます。宿泊先の神田からてくてく運動不足解消のため、三越→日本橋を通って八重洲へ。天気も良く、暑くなる前に到着したのでいい運動になりました。JADA(日本アンチドーピング機構)の研修会で二日間みっちりです。テストやプレゼンもあり
昨晩のスイムは基本練習を中心に行いました。きれいに泳ぐこと、効率よく泳ぐことを目的としました。来週は来週はシーガイアトライアスロンです。レースが続きますが、頑張りましょう。ひかりさん、5000m競歩で北部九州大会2連覇しました。8月に北海道で行われるインタ
久ぶりのアクアスロンinシーサイドももちでした。キッズから10代、20代、40代が楽しみました。入賞できた方も多く、たくさんのハンバーガー券をいただきました。好天にも恵まれ、楽しい1日でした。
明日はアクアスロンinシーサイドももちです。今日の練習はスイムからランへのトランジションの練習をしました。靴のかかとを踏んだままだったり、片足裸足でスタートしたり...明日は濡れた足に砂がたくさんついています。トランジションの準備、手順は練習しました。天
今週日曜日はアクアスロンinシーサイドももちです。集団で泳ぐ練習をしました。いくらやってもこの状況に慣れることはできませんし、慣れたくないです。でも、経験しておくだけで、慌てず、落ち着いてレースを進めることができます。久しぶりの方、初めての方、楽しむた
天草宝島国際トライアスロン大会が行われました。台風の影響が心配されましたが、台風一過のような暑さでした。九州ブロック選手権兼九州各県の国体選考会が合同で開催され、しょうや君が参加しました。しょうや君は佐賀県登録なので、佐賀県のイシゼキ選手、カイ選手と日
今日はバイク練習でした。ダッシュをしたり、最後はランで歩かないように頑張りました。気温も上昇し、汗だくになりました。熱中症には気を付けましょう。午後、自宅を出発し、熊本県天草市に来ています。明日、しょうや君が天草宝島国際トライアスロン大会の九州選手権
先週のアジアカップ大阪城大会に続き、今週末は天草国際トライアスロン大会、インカレ西日本予選会が行われます。明日、3日は陸上の小中記録会も開催されます。また、来週末はアクアスロンinシーサイドももちです。久しぶりのレース、イルカジャンプや集団でのスタートの
6月4日(日)第38回天草宝島国際トライアスロン大会が開催されます。九州ブロック選手権に長男しょうやが参加します。7時30分男子ブロック選手権がスタートします。ライブ配信は↓https://fb.watch/kQOTFpGj14/大会HPは↓https://amakusa-triathlon.jp/
本日、アジアカップ大阪城大会が行われました。エリートにしょうや君が参加しました。コロナ前に比べると、海外からの選手が少なかったものの、国際大会に参加させていただきました。バイクは第3集団で積極的に先頭をひいていたようです。♂コーチは審判員として参加のた
木曜日のスイム練習後、博多を出発し、昨日朝8時に大阪に着きました。大会確認や打ち合わせ、コースの距離確認などで1日終わりました。昨晩、しょうや君も大阪に着き、一緒に朝ご飯を食べました。今日は午後からコースチェックやスイムスタートのリハーサル、競技説明会
来週は天草大会、その次はアクアスロンinシーサイドももち、6月末にはシーガイア大会といよいよシーズンイン。しかも久しぶりに一気に大会がスタートします。今日の練習はヘッドアップやいきなりダッシュでした。いつもと違う、トライアスロン特有の練習でした。練習が終
絶好のサイクリング日和でした。キッズは宗像大社近くのサイクリングロードで練習しました。少し難しいコーナーも上手に走ることができました。大人のロードはたこ焼き峠越えで津屋崎までいかれたようです。がんばると汗だくになります。熱中症も増えていますのでご注意
運動会シーズンです。今日は中学校の運動会でした。来週、市内で多くの小学校の運動会が行われます。基本練習、ダッシュの練習からリレーのバトン渡しの練習をしました。「早く」というより「確実」に。来週の運動会、頑張ってください。
今日のスイムは先週に続き、最後にバトルの練習をしました。早くても遅くても同時にスタート。集会が追い付けば、早い選手が遅い選手をかき分けながら追い越します。来週はアジアカップ大阪城、その次の週は天草大会、そしてアクアスロンinシーサイドももちと連戦です。
土曜日の雨から一変!朝から快晴でした。久しぶりのバイクでした。サイクリングロードを行ったり来たり。ダッシュや回転に気を付けて練習しました。中学生は鐘崎まで行ってきたようです。少しずつ上手に、長い距離が乗れるようになってきていますね。いろいろなことに
なぜでしょう...毎週土曜日雨ですね。昨日の練習もメイトム宗像でバランスボールを使って体幹トレーニングやボール投げを行いました。最後はダブルダッチ。そこしずつできるようになってきましたね。
木曜日のスイムはオープンウォーターの練習をしました。ヘッドアップスイムや、バトルの練習をしました。「ゆっくりOK!」と言われても、ドキドキしながらのスタートです。たまには違う気分での練習もいいですね。この体験で落ち着いてレースをすることができます。イン
GW最後の日曜日、期待していましたが、終日雨のようです。朝早かったからでしょうか、オンライン筋トレには2名のみ参加でした。最後の日曜日くらいゆっくりしたいですよね。今日は宿題、明日からの準備といたしましょう。