スタート練習

とよのが終わればトライアスロンフェスタです。フロアからのスタート練習を行いました。キッズだけではありません。スーパースプリント九州選手権、トライアスロンエキデンも同じです。コツをつかみにくいフロアスタート。徐々に取り組みましょう。

バイクの日

8月19日はバイクの日でした。8･1･9の語呂がバイクですね。今週末の高校生選手権もあり、バイクの日にバイクの洗車、整備を行いました。チェーンオイルはほどほどにしましょう。洗浄したらとんでもない真っ黒な油が出てきました。そういえば、先日「チェーンの油ってどれ

とよのキッズトライアスロンに出たぞ！

昨日、熊本県宇城市の旧豊野小学校でとよのキッズトライアスロン大会が開催されました。今年で23回という非常に歴史がある大会です。地元宇城市の方々を中心に120名以上の小学生が参加しました。ひのさとトライアスロンスクールでは、6年ほど前から参加しています。スイ

とよのキッズトライアスロンに向けて

今日はとよのキッズトライアスロンです。遠方ではありますが、かなり申し込んでおりました。昨日はトランジション、ルールの確認を行いました。ヘルメットのストラップには注意が必要ですね。シューズも慌てずにはかないと、痛くなったり、靴擦れができます。レースの確

強風でしたが…

昨日の練習は、強風が残る予報であったため中止にしました。しょうや君だけは特別練習。課題は立ち漕ぎとUターンですね。明日はとよのキッズトライアスロンが行われます。そのため今日はトランジション練習です。

エリート向けバイク

お盆の中日、台風が来る前にもバイク練習でした。なっちに加え、エリート初挑戦のサナちゃんも参加。ダッシュやローテーションの練習を行いました。明日はさすがに無理ですね。今から台風に備え、庭のお片付けです。金曜日の朝はどうでしょう...練習できたらいいです

エリートバイク実施中

高校生選手権に向けて練習中。一つずつテーマを決め、頑張っています。その後、キッズバイク、高学年スイムを行いました。台風が接近してますね。みなさん、気を付けてください。

Jr記録会に出たぞ！

昨日はJr記録会でした。宗像Jrランニングクラブ、古賀のランニングクラブも参加し、かなりの人数での記録会となりました。低学年、高学年と分けて行われました。高学年800mは三人が先頭を引きましたが、トップを追い抜くことはできず、2位、3位でした。よいペースでよく

連日、早朝バイク＋スイム...

木曜クラス、ランの最後はクロスカントリー。夕方とはいえ、酷暑の宗像です。少しでも負担が少ないところで走りました。朝のバイクは中高生もたくさん参加。キトーコーチに少し遠くまで連れて行っていただきました。お盆休み前、最後のBSスイム。最後はリレーで盛り上

台風一過バイク練習

昨日は台風により練習は中止になりました。今日は早朝バイク練習でした。久しぶりに中高生女子組が参加。基本練習＋波津ライドに行きました。最高気温35℃ですが、早朝に実施しました。それでも汗をかきます。早起きにもなるし、涼しい時間なので、良い練習ができまし

なぎさトライアスロン＆アクアスロン

昨日、なぎさトライアスロン＆アクアスロンを行いました。トライアスロンは中学生以上。3人参加でした。しょうやくんも参加。足のケガ（皮が向けたケガ）のため、スイムとバイクのみ。低学年は足がつかないところもありましたが、頑張って泳ぎました。最近レベルアップ

暑すぎる～！

熱中症予防のため、海スイムも8時から行いました。今日の海は比較的透き通っており、様々な魚が見られたようです。レンタルのSUPも登場。練習＋レジャーで楽しみました。高学年はテトラ付近までチャレンジ。「怖い！怖い！」とみんなで頑張ってきました。明日は鐘崎で

行き先を確認しましょう。

今日のスイムではヘッドアップスイムを行いました。ビーチスタートを想定し、前方を確認しました。様々なケースが想定されます。しっかり取り組みましょう。

サマータイム実施中

昨日は海スイム、今日はバイクでした。連日の報道の通り、熱中症が心配ですのでサマータイム導入。朝8時から練習をしています。それでも暑いものは暑い！内容にも気を付けながら楽しく頑張っています。

ちょこっと頑張った！

昨晩のスイムはちょこっときつめのインターバルでした。25m～50mの休憩短めのインターバルでした。今日は海スイム。すっごく暑くなりそうです。ほどほどに頑張りましょう。

さがトライアスロン＆U15日本選手権

昨日はさがトライアスロンも行われました。ふづきちゃん、さなちゃん、優勝おめでとうございます。土曜日の岐阜は台風直撃。朝から行くところもなく、近くの五平餅のお店へ。「半分、青い」に出てきた五平餅を初めていただきました。ひかりちゃんはU15日本選手権24位で

いざ、岐阜へ

昨日、午後宗像を出発し岐阜県大垣市へやってきました。途中、もみじ饅頭、吉備団子、八ッ橋など各地のスイーツを食べながら深夜1時前に到着しました。現在、三重県に台風6号が上陸し、大垣市も雨が降っています。本日、競技説明会、明日、U15日本選手権です。心配事も多

週末の大会に向けて＆別れ...

週末、さがトライアスロン、U15日本選手権があります。今日はスタートダッシュばかり練習しました。フロアから、フローティングなど様々なスタートで行いました。先輩たちの胸を借りて、バトルにも挑みました。10年半乗ったオッティ、今日でお別れしました。車が高速で

フローティングスタート

台風接近中もまだまだ実感がわきません。今日のスイムは最後にフローティングスタートの練習でした。来週のさがトライアスロンはプールで行われますが、このプールがちょっと深いんです。キッズもフローティングスタートになります。よって、みんなで練習しました。いつ

早朝特訓！

昨晩の火曜クラスはスピード練習でした。25mから50mをインターバルでした。一部夏休み、旅行に行かれている方も多いようですね。ひかりちゃん、さくらちゃんは早朝練習。短時間ですが、頑張っています。

海の日

今日は海の日でしたので、海スイムでした。久しぶりですので、海の安全対策、水慣れをしてから練習開始。少し波が高かったのですが、勇気を出して泳ぎ、ビーチランを頑張りました。砂浜では水の事故防止の周回が行われてました。集会まで待った方々はお土産をゲット！安

室内練習

熊本ではまたまた大雨が降っているようですね。宗像も朝から雨でした。メイトムでストレッチ＆トレーニングを行いました。友達がやっているときも観察して、意識を高めるトレーニングをしました。午後は高学年スイムでした。基本練習をしつこく行いました。宗像市内の

大きく泳ごう！＆着衣泳

大きく泳ぐ練習をしました。最後にプールフロアからのダッシュ。もみくちゃになりながらバトルの練習にもなりました。宗像市立の小中学校は明日終業式です。全校エアコン取り付けの工事があり、一週間早く夏休みが始まります。（当然、2学期は一週間早く始まります。）

シーガイア大会感想

今年は少なかったけど、みなさん、楽しい旅になったでしょうか？おいしいもの、いっぱい食べたでしょうか？大人のみなさんはお酒を楽しまれたようですね。～かよさん、波にもまれる...カヨさんより～宮崎シーガイアの海、波を見て 脚がすくむ。ブイ ロープはたわみ、打

宮崎シーガイア大会大健闘！＆U19日本選手権も健闘！

昨日、猛暑の中、宮崎シーガイアトライアスロン大会が行われました。アキフミ君が学年3位でした。沖縄から参加のナナカさんも小5女子1位でした。スイムは泳ぎにくなったそうですね。ご苦労様でした。結果は↓https://systemway.jp/19seagaia/?di=1しょうや君は仙台でU

明日も大事ですが…

明日のU19日本選手権の準備が終わりました。あとは寝るだけですが、地酒を飲みながらツール・ド・フランス観戦中。

牛タン！

昨日、しょうや君と仙台に着きました。早速、牛タンを食べました。♂コーチは地酒を少し。今朝、バイク、ランの試走をし、今洗濯中。ホテルでのんびりしています。宮崎組ももうすぐ到着ですね。鳥かな？牛かな？みんな頑張ってください！

点検整備は行いましょう...

しょうや君の遠征準備、バイクの梱包をしています。スペアホイルは変速が急激に変わってしまうので注意が必要です。今回、スペアホイルに♂コーチの練習用ホイルを選択。すると...タイヤが裂けています。自分のバイクですが、気付きませんでした。乗車前には必ず点検し

外れた!!

「どこかが曲がっています...」とのことで、修理依頼があったバイク。怪我は大したことがなかったのですが、転倒したバイクです。よほど大きな衝撃が加わったのでしょう。ペダルを交換してもダメだったようです。あとはクランクの曲がり？BBって曲がるの？クランクを様

木曜日から諸々

木曜日、久しぶりのステップでした。軽めの筋トレからステップ運動。筋肉痛はなかったでしょうか？金曜クラスのスイムは集団泳。狭いコースの中を2人から4人でスタート。シーガイア大会もあるので、頑張りましょう。今日の練習はキトーコーチ、えみコーチにお任せしま