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また更新があいてしまいましたあっという間に7月も後半大阪は梅雨明けして夏本番ですね暑すぎるので朝早く走ろうと思いつつ今朝もなかなかスタートできず結局暑さでバテバテでした7月は今のところまだ59.1km走行距離はなかなか伸びてませんそのかわり足の調子はバッチリです
またまた更新があいてしまいました今日で6月も終わりです暑くなってきましたね～通勤ランはもうさすがに7月は無理そうなので帰りだけでも走れればと思ってたんですがそれも厳しそう相変わらずゆっくり走っていますが今月は久しぶりに10km止まらず続けて走れたり途中数
暑いですねーお昼頃、外に出たら暑くてびっくりしました。まだ6月の初旬なのに、もう真夏の気温ですよね昨日はあまりに暑いので朝早くに走ってみましたやはり6時ぐらいだとまだ涼しいですね～大阪城天守閣前広場で毎朝やってるラジオ体操にも参加してきましたコロナ前の夏に
更新が2週間以上もあいてしまいました走っていないわけじゃないんですがバタバタしてて更新できず5月の走行距離ですが156kmでしたやっと、やっと150キロ走れましたよー実に1年ぶりといってもゴールデンウィーク中に走れたというだけでのんびりRUNばかり今年の神戸マラソ
近畿地方が今日梅雨入りしました統計上最も早いんだとか早く入ったら早く終わるわけじゃないんですよね～ジメジメした日が長く続くと思うと憂鬱です昨日は夕方に10km、今日は朝11km走りました気温は真夏ほどじゃないのに湿度が高くてかなり汗だくになりましたマスク
今日から5月。私のゴールデンウィークはというと今日は出勤でしたが明日から5連休ですお天気がイマイチのようですが緊急事態宣言中だし、出かける予定も全くナシ雨が降らない日は朝早いうちにでもちまちま近場でも走ろうかなと思ってます4月ですが、走行距離は147km目標の
この週末はまずまずのRUN日和緊急事態宣言が出ているので土日とも朝のうちに家を出てコースは微妙に違うけど主に大川沿いを走りました先週、藤田邸跡近くの蓮池で見たカメはミシシッピアカミミガメという種類だとカメ博士のちゃんちゃんに教えてもらいました♪そのミシシ
感染者が減らない大阪春服を買いに行ったり新しくオープンしたスイーツカフェに行くのもお預けもう楽しみっていったら一人で走って花を見に行くことぐらいだわ大川沿いのツツジ天神橋から帝国ホテル辺りまでツツジが点在してて場所によって満開のところやもう散り始め、まだ
この土日。お天気も良く気温も暑すぎない♪絶好のRUN日和でしたね～昨日は大川沿いを走って中止になった造幣局・桜の通り抜けを柵の外から眺めてきました川崎橋から造幣局内部をのぞき見(笑)綺麗に咲いているようです柵から突き出て手が届きそうな八重桜造幣局の柵ごしに
確か、3月こそ150km走りたいって言ってたけど実際のところ、3月の走行距離は93kmでした何も考えずに走ったらこんな感じになってしまう長く走ると左の足ウラが痛くなるってのもあったけどなかなか距離が伸びずでした。150キロって長いわ～先週からズームフライ
桜が満開ですね～一年の数日限りの貴重な景色！もったいないからよーく見ておかないと土曜日にラン友さんと一緒に大阪城を走ってきましたお天気がよくて絶好のお花見日和ちょうど満開ですね～走っている人が大勢いました特にグループで走っている人が多かったような・・・毎
昨日の日曜日は一日中雨でしたね～土曜日は買物などで忙しく走れなかったし予報を見たら一日中雨だったので久しぶりにトレーニングジムに行くことにしました。前回行ったのは約2年前コロナ感染予防のためいろんな対策をしていました入館時に体調を記入。館内はマスク、バフ等
今日は名古屋ウィメンズマラソンでしたね優勝した松田瑞生選手は後半はずっと独走状態。力強い走りでしたね～風が強い中の好タイム、かっこよかったです！！ゴール後嬉し泣きをしているのかと思ったら自己ベスト更新できなかった悔し涙だったなんてわずか3秒及ばなかったそ
昨日は今月16日にオープンするAPAホテルの試泊に行ってきました娘がAPAホテルの会員だとかでオープン前の試泊に応募していたのが当選して2名様ご招待ということだったので私も便乗させてもらいました大阪市地下鉄谷町線、天満橋駅近くにありますたまにこの付近を走っている
今朝は9時頃に家を出発して大阪城公園を走ってきました朝は家の窓がが少し結露していて寒そうだったのでウィンドブレーカーを着て外に出ましたが走り出してみると意外と暖かく中には半袖で走っている人もチラホラ大阪城公園に着く頃にはもう暑くて暑くてでもリュックなどは
2月最終日の今日、もし20km走れれば久しぶりに月間150km達成できたんですが時間も体力もない私が走れたのは11kmでした。2月の走行距離は 合計142kmとなりました。2月は言ってみればいつもより3日ぐらい短いのであと3日あれば150キロ達成できたの
土曜日、日曜日ともに良いお天気でしたね～気温も暖かくRUN日和でしたNIKEアプリを使って走ると2,000円クーポンがもらえるというイベントをやってたので昨日使ってみました5つあったセッションの中から35分間のイージーランを選びました気分の乗らない時でも走り出そう
昨日、今日と良いお天気でしたね～今日の午後は外の気温表示がなんと23℃でした暖かいを通り越して暑いぐらいでした土曜日の昨日は10kmぐらいは走るつもりだったのがだんだんバテてきて9.2kmでギブアップ持久力、無っそんなに走れなかったっけもう少しぐらいできるで
週末、またまた大阪城の梅をチェックしに行ってきました先週よりは咲いていたけどまだまだかなという印象でもニュースでは全体の見ごろは2月中旬とのことでということは今の状態でもうだいぶ咲いてるってことか・・・真ん中にうっすら見えてる緑色が天守閣です梅と天守閣両方
1月ラストの日曜日。朝、Lineでラン友さんと大阪城の梅はそろそろ咲き始めたかなーと話していたので行ってきましたまだまだ1割ぐらいしか咲いていないけどとても良いお天気で暖かく梅園には結構人が見に来ていましたマスクをしているとわからないけど近寄って外すといい香り
昨日も今日も明日も雨そんな走れない週末ですが大阪マラソン組織委員会とやらから何やら荷物が届きました12月に参加したアプリを使ったオンラインマラソン大阪マラソン2020 VIRTUAL でダスキン賞というのに当選したらしいかわいいパッケージの洗剤が3種類とスポンジ、ステン
今日は朝一番に食材を買いに行ってからのRUN10時すぎにスタートして大阪城へ今週は平日あまり走れていないし土曜日も仕事だったこともあり今日はせめて10kmは走るぞと思ってたのに家の用事が気になり5kmで切り上げてしまった物足りないという気もするけどあ～これ
お正月休みも終わり、5日初出からの4連勤。しかも月初で忙しかったし週末にかけて激寒で平日には1回、しかもちょこっとだけしか走れなかった3連休は毎日走るぞ～と決めたものの寒くてなかなか起きられず、起きても準備に時間がかかり外へ出るのにまた時間がかかる・・・
あけましておめでとうございます2021年の初RUNは大阪城まで初日の出を見に行ってきました曇りで多分見れないだろうと思ってアラームもかけず、しかも夜遅くまでTVを見ていたし最近は朝寝坊がちだったのに今朝に限って朝早く目が覚めたんですよね～とはいってもギリギリだった
35km地点で中断していた大阪マラソン2020VIRTUAL今朝ラスト7kmちょっと走ってきました～どうせならと大阪城公園を走って本物のフィニッシュ地点でちょうど42.195kmが終わるよう調整したつもりが200m手前でゴールとなりましたアプリから流れてくる大阪マラソンテー
今日から中之島で開催されるはずだった中央公会堂のプロジェクションマッピングは14、15日は中止となりましたこれだけコロナ感染者が増えていては仕方ないですね今のところ残りの16日～25日の開催については何も案内はないけど、今の状態では中止になるかもしれませんね先
参加中のオンライン大阪マラソン。昨日は専用アプリの「妄走 - MOUSOU-」を使って走ってみましたこのアプリでは大阪マラソンと同じく大阪府庁前からスタートしゴールの大阪城まで本物さながらのレースが楽しめる5kmごとに自動保存されるので、分割して走ることができるラ
今日から12月。今年もあと1か月ですね～何もしないうちに2020年が終わってしまうような気がする12月の第1日目、第2日目は続いて休足日でしたできれば月が替わった第1日目は心新たに走りたいけど月末と月初はだいたい一番仕事がバタいて残業になりがちだから朝走るつもり
今日は残念ながら中止になった大阪マラソンがあったはずの日。ひとり大阪マラソンしてきましたスタート地点の大阪府庁前を9時にスタート本番さながらでしょ？同じことを考える人はたくさんいるもので府庁前にはランナーさんが多数スタンバってましたグループの方もいればおひ
一昨日仕事中にボーッと歩いていたらヒザを机の角にぶつけてしまったよりによってヒザー！？見た目はなんともないけど歩くと痛かったので2日ほど休足たいしたことなくて良かった今週末は開催中止になった大阪マラソンだったはずの日。コロナが猛威を振るっているし、一人でひ
三連休は良いお天気でRUN日和でした各地で小規模の大会も行われているようでなんたってマラソンシーズンですもんね～私は6km前後と距離は短かったけど3日とも気持ちよく走りましたそして今月はいったい何キロ走ったかな～とガーミンを確認したらピッタシ100.0km ！
今日は神戸マラソンが開催されるはずの日でした日程が決まった段階でスマホのカレンダーに登録していたので「明日は神戸マラソンです」と通知が・・・。すっかり忘れていたけど今日だったんだ～とちょっと寂しくなりましたそんな今日は朝走りに行ってきました大阪城公園へ走
昨日の日曜日は朝走ってきました右ひざ半月版損傷から5か月以上。やっと、やっと10km走れました片町交差点付近からとった写真。雲一つない青空がとても気持ちよかったですどーんと立ちはだかるビル右横に大阪城もちろん遠近法のせいなわけだけど最先端のビルと比べるとち
今日はお昼頃走ってきました走り終わったらそのままスターバックスで待ち合わせして娘と梅田のヨドバシで買物6km走ってからもうすぐお店到着というところでモバイルオーダーで注文＆お支払いを済ませました並ばなくていいしすぐに受け取れて便利♪ところが梅田のスターバッ
今日は通勤RUNしてみました夕方陽が落ちるのが早くなってきましたね～5時台で21℃。走るとちょっと暑い2日続けて7km走ったらハムストリングや膝が少し疲れ気味まだまだですね明日は休足します。大阪市役所南側の通路ではイルミネーションの準備中冬のお楽しみ今年も開催され
昨日は半月板損傷からの復帰後はじめて7km走りました体力落ちてるな～とは思うけど足は全然調子いい実は土曜日の夕方から雨が上がったので走りたかったのですが朝から膝の内側が時々痛むので念のため休足しました前日は夜走りだしたらすぐ雨が降り出して1kmですごすご
今朝は中之島バラ園まで走ってきました朝晩涼しくなってきたのでランナーさん多くなってきました春よりは少なめですが秋バラがきれいに咲いていました走らないと肌寒いけど、走ると汗だくウォーキングの方々は上着を着ている人が多かったです。最近はちょいちょい平日の仕事
肌寒いな～から一転！ここのところ暑いですね特に昨日は朝買い物を済ませて10時すぎて走りに行ったら暑くてバテました大阪城まで走りに行ってみたのですがいつものように京橋口から噴水まで行こうとしたら規制中で走れなさそう大阪城トライアスロンが開催されてましたせっ
やっと過酷な暑さから解放されたなと思ったらあっという間に朝はもう肌寒い！走りやすいと思える期間なんてほんのひと時ですね秋ってこんなに短かったっけ寒がりの私は暖かい季節の方がいい夏の危険な暑さはさすがにいやだけど8月以外はわりとイヤじゃない。数年前までは暑す
今日から10月。9月のラン状況はどうだったかというと走行距離は60.5kmでした8月と比べて5kmプラスたった5kmですが、まあこんな感じで少しずつ伸ばしていくのが安全かもしれません右膝の半月板損傷部分は調子がよいので10月は距離をもう少し伸ばしたい涼しくなって走り
今日は朝ラン。ずいぶん涼しくなりましたね～朝7時台で半そでランTは走らなければ肌寒いぐらいでした距離6.2km 6:40/kmまあ1キロも走ると暑くなるんですけどねやっと6km走れるようになりましたまだまだ先は長いどんより曇り空の中之島バラ園帰って朝ごはん食べたら
先週ですが整形外科を受診してきましたもう大丈夫ですねということで無事卒業となりました。きっとまたフルマラソン走れると思いますよ無理せず徐々にがんばってくださいね、と先生。リハビリも来週あと1回で終わり。半月板損傷がよくなったのは嬉しいけどちょっと寂しかった
今日は夜9時すぎスタートで大阪城公園まで走りに行ってきました先週までの蒸し暑さに比べて明らかに秋の空気！？台風の影響で風が強かったのもあって涼しくて走りやすかったです2kmも走ったら汗だくでしたけど・・・。ランTで汗をフキフキ走りました距離5.1km、ペース6:4
9月に入っても全然涼しくなりませんね8月の走行距離ですが55kmでした7月は12.7kmでしたので4倍以上走った～なーんて低レベルなこと言ってみたりして(笑)右膝の調子はいいけれどさあて9月からはガンガン走るぞーというわけにはいかないので無理せず地道にリハビリRUN
先週、4回目のリハビリでしたそれまでに短い距離を2日おきぐらいに走っていた状態でしたが半月板損傷の右膝は痛みも違和感もなし理学療法士さんが「もう少し走っていいよ」「毎日走りたい？」と言ってくれたけどなまけていたせいで暑くて毎日だなんてとても走れませんとは言
昨日は久しぶりに大阪城公園まで走りに行ってみました夜9時半と少し遅めのスタート北外堀から噴水まで約1.5kmを往復。ここは天守閣はあまり見えないけど夜でも早朝でもたいていランナーが結構いるので走りやすい。昨日は5，6人しかすれ違わずちょっと寂しかったけど両側
今日は朝6時ころから走ってきました水を飲んで日焼け止めを塗ってGOもうすでにギラギラの太陽で暑い。気温29℃で昼間よりは涼しいけど帽子にサングラスにマスクそりゃあ暑いよね汗がマスクの中に流れてくる～一昨日は夜に走ったけど21時すぎても気温は32℃で蒸し暑さがき
あまりにも暑いので今日は夜に走ってみました夜に走るのは久しぶりですエアコンの効いた部屋から外にでると湿気がまとわりついてくる感じ。まるでお風呂場の中！？暑～～い日中のように日焼け止めを塗らなくて済むだけまだマシかそれに夜景を見ながら走れるのがいい中之島バ
今日からお盆休みの方が多いようですね私はまず3連休。来週は火曜、水曜と出勤して4連休です整形外科の診察でやっとRUN解禁になりましたただ少しずつ走るようにとのことRUN復帰第一日目の今日はちょっと変わった場所を走ってきましたユニバーサルスタジオジャパン近くに
やっと大阪は昨日梅雨が明け。そして今日から8月。夜になっても暑い夏が本気出してきた感じさて7月の走行距離ですが12.7kmでした127キロじゃないですよーじゅうにーてんななキロです走り始めて以来の悲しい距離右膝半月板損傷のリハビリは今週で3回目。お皿まわりの
先週から右ひざ半月板損傷のリハビリが始まりました今週は2回目内容は主に理学療法士さんによる膝のマッサージと調整。リハビリ中に膝の構造とかいろんな話をしてくれるのが興味深くて楽しい半月板は膝の上下の骨と骨の間にあり内側と外側に半月板状にある骨でも軟骨でも筋肉
一昨日、整形外科を受診してきました診察では半月板損傷については仰向け状態で右足をいろんな方向に動かして、痛みも治まってきてるし、これなら治るでしょう。よかったですね～と。前回治るか治らないかわからないというところから一転、なーんだという感じあ～ヨカッタ。
毎日毎日雨予報梅雨らしいお天気が続きますね今朝も外を見たら雨が降ってなかったので走りに出てみたら1kmもいかないうちに雨が降ってきて、それも結構ザーザーとどうせ走ったら汗だくだし雨にぬれてもまあいっか、と3kmだけ走ってきましたこの季節は風邪をひく心配も
今日から7月。6月の走行距離をみてびっくりわずか23kmでしたなんとも寂しいグラフ走り始めてからこんなに走らなかった月は初めてその原因、右足の半月板損傷の状態ですがまだ正座やしゃがむのは痛くてできないでも数キロ走っても歩いてもその時は全然痛くない後で鈍い痛み
今朝は久しぶりに走ってみましたなんと11日ぶりウォーキング1kmしてからゆっくりRUN距離2km、ペース6：53/km走った後、しばらくして少し鈍い痛みを感じることもありましたがそれもなかったのでひと安心これからは様子をみながら少しずつ走ってみますところで会社内
MRI検査してきました予想通り、痛みの原因は半月板が傷ついていることでした上からの画像右側の黒い三角エリアが正常な半月板左側の白くなったところが傷ついているらしいです安静にしていて治る場合もあるし治らない場合もあるヒアルロン酸注射をすればよくなるかもしれ
昨日大阪マラソンと奈良マラソンの中止が発表されましたやっぱり年内の大会は全滅のようですねこんな寂しい年は初めてのこと。でも膝の調子が悪い私にはかえってよかったのかもしれません先日、予約していた整形外科を受診してきました診察で、ごく簡単な膝の曲がり具合や痛
またまた10日以上ぶりの更新となってしまいました先週半ばから通常勤務になり、毎日通勤していますいろんなお店も通常営業に少しずつ戻っているようですねつい先日の朝RUNで大阪城テラス内を通ったら（指カットインでお見苦しくすみません）まだランニングベースは休業中で
今日の朝は大阪城公園で走ってきましたランナーさん、ウォーカーさんが大勢いました大阪城公園にはバラ園はないけどいい香りの花があちこちに咲いていますこれです、なんという花だっけ。前に調べたような・・・？それにしても暑いもう給水なしでは長く走れません梅林坂をの
緊急事態宣言が延長になり、仕事も交代勤務制が続いてますゴールデンウィークが終わりましたが引き続き家にいる時間が長くなりそうこの土日も朝ラン以外はずっとStay Home今朝はまたまた中之島バラ園へ。今日はじっくり歩いて見て回りましたもう散り始めているものもあるよう
ゴールデンウィークも残すところあと1日ですね今朝は中之島バラ園～大阪城公園を走ってきましたつい先週ぐらいまではバラがほとんど咲いていなかったのにいつのまにこんなに！？まだ咲いていないものもありますが一気に華やかになっていました10km走りましたが、暑かった
今日は在宅勤務。時間に余裕があるので朝のうちに走ってきました昨日、一昨日に続いて今日も大阪城公園へ平日の朝は人が少なくて走りやすかったです3日続けて10km走ったのはいつぶりだろう一昨日、昨日は途中キツくて何度か止まって八重桜を見たり休憩を挟んで走ってま
緊急事態宣言後のRUN事情と新しいiPhoneはティファニーカラー！？
2週間以上ぶりの更新になってしまいました緊急事態宣言が出たことにより、10日前から交代制勤務になり1週間に3日ほどは在宅勤務しています。とはいえ自宅でできる仕事は限られていてそもそもコロナの影響で仕事量が激減しているので私自身は出勤日数が減ってもどうにかできそ
4月になりました第1日目の昨日は、雨が降り始める前にかろうじて2kmの通勤RUNのみ月末月初は仕事バタバタですが今月はいつもより全然仕事量が少なくスムーズこれは決して良いことではなくコロナのせい先が見えないこの状態。心配ですそんな暗い中、今日はエイプリールフー
今日で3月は終わり今月の走行距離は155.5kmちょこちょこ短い距離を重ねた一か月間でした寒くてなかなか走り出せないこともなくなりこれからはもっと走るぞ！と意気込みたいとこですが・・・先週、大阪府知事の吉村さんが週末の不要不急の外出自粛の要請がありました日曜日
普段走っているRUNコースのあちこちで桜が咲き始めました世界中でコロナウィルスが猛威をふるっていてもこうして桜はいつもと同じ時期にちゃんと咲いてくれるんですね今日はめずらしく朝早く出勤前に少しだけ走ってみました大川沿い遊歩道の桜！？ここはずっと続く桜並木道。
2週間で10キロ痩せるダンス！？10km走るのしんどい。NIKEのジャージ
今日は午前中に走りに行ってきました走り始めの寒いのが嫌でいつもウィンドブレーカー着て出かけますどうせすぐに暑くなって腰に巻くとか邪魔なんですけどね～じゃあ、暑くなるまで準備運動してから外に出ればいいのでは？ハンドクラッププロダンサー30分バージョン去年「2週
雨の名古屋ウィメンズマラソン、感動のレースでした＼(^o^)／
今日は規模を縮小しての名古屋ウィメンズマラソンでした雨という悪コンディションの中、一山麻緒選手が見事な走りで優勝しましたいや～すごいレースでしたねこんな雨では松田瑞樹選手を超えるタイムは無理かなと思っていたのですが30kmあたりで一山選手がトップに出てから
昨日は大迫選手の日本新記録を見届けた後、大阪城に走りに行ってきました大阪城公園内は少し前まではたくさんいた外国人観光客がほとんどおらず駐車場はいつも観光バスがたくさん停まっていたのにガラガラ状態でもランナーはいつもと変わらず大勢走っていて相次ぐ大会中止で
気が付いたら前回更新から2週間以上もたっていました走っていないわけではないのですがちゃんと走っているとも言えないような・・・直近データ10日 距離2.7km、ペース6：44/km11日 距離2.0km、ペース6：13/km12日 距離3.5km、ペース6：38/km13日 距離4.1km
昨日は服部天神まで走ってきました先月と同じく新御堂を通り淀川を渡ったのですが超ド級の向かい風。寒くて心が折れそうになりました淀川を渡ったら河川敷を西へ橋上が向かい風ということは河川敷に下りれば風はないはずと思ったらまたもや向かい風。なんでやねん十三の喜八
え～～と、遅ればせながら、先月のまとめです1月の走行距離は127kmでした距離も練習内容もイマイチ・・・・いやイマ10ぐらいか息子の入院騒ぎもあり、特に1月後半は距離も少なめ。その息子ですが、28日に無事退院し既にすっかり普通の生活にもどっています直近RUNデータ1月2
今日は息子のお見舞いに走っていってみました少し遠回りして大阪城を半周したら今日は大阪ハーフマラソン。12時10分スタートだそうですが朝9時頃にはもう荷物預けのトラックがずらっとスタンバイしていました途中少し迷いましたが無事に病院へゴール意外と近かった距離9.0k
数日前から息子が気胸で入院してます気胸（ききょう）というのは肺に何らかの原因で穴があき、空気が漏れ出す病気だそう幸い軽度だったようで、治療は点滴と安静。すでに快方に向かっているようで一安心。・・・・というか見た目、病人には見えないほど元気そうそれにしても
一年のうち今が一番寒い時期なかなか早起きして外へ走りに行くことができていません4年連続参加していた名古屋ウィメンズマラソンに今年は外れてしまったこともあり寒くてもなんとしても走らねば！！という切羽詰まった感じがなく、ついついのんびりムード直近のデータ10日
ランアプリSTRAVAからこんな通知がきましたこれはSTRAVAの有料フィットネス機能の宣伝なわけですが1月19日は「挫折デー」か・・・・私の今年の目標は2年半ぶりにPB更新すること走る練習ももちろんがんばらなければと思っていますが気になっているのは、筋力低下（特に上半身
明けましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いします年末年始とパソコンを開く時間がありませんでしたがちょいちょい走ってました31日 23.6km（走り納め）1日 5.2km（初日の出run）2日 オフ（初詣）3日 11.1km12月はなんとか150kmは走りたか
年末で何かと忙しく久しぶりの更新となってしまいました当然、走った距離も少な目直近データ21日 距離10.2km、ペース6：18/km22日 距離12.5km、ペース6：33/km24日 距離5.1km、ペース6：11/km25日 距離4.1km、ペース6：34/km27日 距離3.2km、ペース6
大阪マラソンが終わって、この先なーんにもない状態12月半ばを過ぎたというのに78kmしか走っていないしかも、これ大阪マラソンを含んでの距離ですよ～ラン友さんに2月のハーフマラソン出ない？って誘われても極寒の大会はどうしても気乗りせずモチベーションはだだ下がり来
大阪マラソンレポ＜4＞～フィニッシュ後・新コースの感想ナド～
まだまだマラソンシーズンは始まったばかりだというのに大阪マラソンが終わってから気持ちが一気にゆるんで寒さに負けて早起きできなくなってしまいました今日は朝と夕方に少し走りました朝 距離3.0km、ペース6：09/km夜 距離3.1km、ペース6：16/km右足がどうも調
昨日は奈良マラソンでしたね。走られたみなさんお疲れさまでした朝、参加するラン友さんに応援メールをして私も大阪城まで走りに行ってきました距離10.1km、ペース6：17/km来年こそは、このペースでフル走りたいではレポの続きいきます中間点から徐々に足にダメージが蓄
大阪マラソンレポ＜2＞～ハーフまで。あと半分しか走れません～
大阪マラソンから一週間筋肉痛はいつもよりあっけなく治まり、ちょっと寂しいぐらい水曜日に少し走りました朝 距離2.3km、ペース6：26/km 夜 距離5.7km、ペース6：31/km右足股関節にはまだ少しギクシャク気味それでも今季、2つのフルはどちらもダメージが軽いのは
大阪マラソン翌日は筋肉痛も思ったほどでなく、普通に歩ける状態でしたが、電車の発車メロディーが鳴ったので慌てて小走りしようと思ったら足が出なくてウッってなった月初で仕事が忙しくかなり残業だったのがキツかったけれど神戸マラソンよりもダメージ少な目で助かりまし
なんとか無事完走できましたネットタイム 4時間36分神戸マラソンよりもタイムは4分縮まったもののPBには8分届かずやっぱりまだまだ足りないものがいろいろありそうです神戸と同じく足とお尻がバキバキでも今回の方がレース中は足が少しましだったかも沿道やLINEやメール
昨日は仕事をなんとか早めに終わらせてダッシュで駅に向かい大阪マラソン受付に行ってきました午後6時前に到着。受付は全く混雑もなくスムーズあまり時間がなかったのでEXPOは短時間でささっと回りました気になるブースがたくさんありましたが時間がないのでじっくり見れなか
ここにきて！？ではありますが神戸マラソンレポは＜4＞で終わりだったのですがエイドの情報を残しておきたいのと前日受付の様子などを少しだけ書いておきます前日受付は午後に行きましたポートライナー三宮駅の改札前で毎年神戸マラソン記念乗車券として3回分の切符が発売さ
昨日、今日と大阪城公園で走ってきました神戸マラソンよりも暑かった昨日は一人で、今日はラン友さんと昨日はズームペガサスで、今日はズームフライ昨日 距離10.1km、ペース6：19/km今日 距離10.1km、ペース5：52/kmしかも今日の方が足のダメージも疲れもマシ引っ
神戸マラソンレポ＜3＞～頑張れない後半とフィニッシュ後まで～
神戸マラソン4日後。今日走ってみたら右足ハムの内側のかたまりが引っかかる構わず走り続けると前脛まで突っ張ってきた昨日、5階まで階段ダッシュを2回やっても全然大丈夫だったのに～右ハムだけ回復が遅すぎる大阪マラソンまであと10日。週末はペース走とかしたいけど、右
神戸マラソン翌々日。ハムがまだ筋肉痛で前屈できないけど階段の上り下りもスムーズ通勤ウォーク3km、ちょっと走ってみたらやっぱりまだ痛い浜出バイパス思い出すわ～この痛さ覚えてるうちにレポを・・・当日朝は5時起床。朝食は赤飯のおにぎりと納豆、鮭の中骨昨日EXPOで
神戸マラソンから一夜明けて、筋肉痛祭り中ですとはいえ前日の右足不調からすれば思ったよりも軽めそうなるともっともっとイケたんとちがうのか？って思ったりして・・・忘れないうちにレポいきますまずはタイムについてネット4時間40分、グロス4時間41分ガーミンデータ距離4
良いお天気で暑くてしんどい大会でした気になっていた足の調子は思ったほど悪くなくなんとか走り切れましたタイムはネット4時間40分PB更新には12分及ばずやっぱりフルマラソンは甘くないですね昨日、緊張していたせいか眠れなかったのもあり眠くて目が開いていられない
今日会社に東京からの来客があったのですが上司と商談していたのですが、何やら大阪マラソンの話になったようでああ、うちにも走る社員がおるで～と私に話が振られ、お聞きすると、お客様は2時間45分の神ランナーでしたコーチとかじゃなく、普通のサラリーマンサブ45さん
神戸マラソンまであと1週間、ドッグマラソン見に行ってきました
神戸マラソンまであと1週間痛くて辛くて5時間半以上もかかった神戸マラソンから1年あの屈辱を晴らしたい屈辱といっても、左手骨折による練習不足は自業自得で当然の結果だったわけですがそんな2018年のウェアがこれ今年も同じ、かねてっちゃんTシャツで走ります目標は自己
日曜日は各地でマラソン大会がありましたね走られた皆様おつかれさまでした私はといえば淀川市民マラソンのボランティアをしてきました活動内容はランナーさんの様々なご要望のお手伝い安全ピンが欲しいとか前日受付にこれなかった方の対応とか住所書き間違えてナンバーカー
今日から11月。私にとっては月末月初で仕事が忙しいなあというだけですがハロウィンの昨日は東京の渋谷とか大阪の三角公園など仮装した人達で賑やかだったようですね私も数年前に一度、どんなものか走って見に行ったことがありますが違う世界に迷い込んだみたいでちょっと面
神戸マラソンまであと19日フレンドシップランナーとして吉本芸人のがんばれゆうすけさんが走られるそうですめちゃ速い方なのでまた須磨水族館先の海岸通りですれ違うかなお見かけしたら応援しよ～っと日曜日にラン友さん達とロング走してきました私だけ一足お先にアップとガ
神戸マラソンナンバーカード引換証届く。大阪城天守閣てっぺんからの景色
昨日は今年限定の祝日。天皇陛下即位礼記念で大阪城天守閣が無料開放していたのでルーキージョガー娘にお付き合いで3km走るついでに数十年ぶりに見学しにいってきました上から見下ろすといつもラジオ体操をしている天守閣前広場にいる人がちっちゃい遠くにあべのハルカス
昨日は大阪マラソンコース（後半）の試走をしてきましたラン友んと淀屋橋から御堂筋を南下し、難波交差点から大阪マラソンコースに合流。千日前筋を西へ。すぐにまあまあ長い登りが始まります後から見たら登坂の手前にあるはずの下寺町からの折り返しを走るの忘れていました
ここのところ寒くなってきて、冷えるとお腹が痛くなりやすい私は半袖ランTで行くか、薄いパーカーも着るか悩みどころ昨日朝の気温が14℃（byガーミン）で薄手のパーカー着用。4キロぐらいで脱いで腰に巻いて走りました寒いのはいやだけど、脱いだものを腰にまくのも煩わ
先日の肝機能検査でγ-gtが高かったので病院に行ってきました血液検査をするかもしれないので激しい運動を控えるため昨日、今日はRUNお休み風邪もしばらく引いていないので最近ごぶさただったヘビメタ先生のクリニック（ちなみに先生はヘビメタとお酒が好きな優しい方デス）
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